Раньше, когда я слышала выражение «не прошел испытания успехом», относящееся к звездам эстрады или кино, мне казалось, что человек, добившийся успеха, становится амбициозным, высокомерным, заносчивым. Хотя такое тоже случается. Однако, испытав на собственном опыте то, что называется популярностью, я стала понимать, что дело здесь совсем даже не в высокомерии. Просто кому много дается, с того много и спрашивается. Человек, добившийся успеха на своем поприще, начинает проходить некие испытания на энергетическую прочность. Мало того, что он работает больше, чем другие, и трудится даже в отпуске, – он должен быть постоянно в форме, быть готов к разговорам с незнакомыми людьми и уметь доброжелательно отражать яростные атаки тех, кому не нравится успех своего ближнего.
   А самое главное: успешному человеку нужны силы – для того чтобы добиваться дальнейших достижений и вдохновлять свое окружение.
   Скажите себе:
    Все, что я делаю, приносит мне успех.
 
   Как вы, возможно, знаете, основной темой большинства моих книг всегда являлась тема процветания и изобилия жизни. Так вот, друзья мои, для того чтобы достойно принять процветание в свою жизнь, нужно быть здоровым и сильным!
   И если раньше на шкале жизненных ценностей я ставила на второе место любовь (после развития своей личности и успеха), то сейчас наступил момент, когда я осознала, что на первом месте должны быть здоровье и сила! Здоровье, здоровье и еще раз здоровье!
   «Открыла Америку», – скажет кто-то. Но, простите, это мой собственный опыт, и он бесконечно ценен для меня!
   И вот здесь позвольте мне поделиться с вами мыслью, которая на первый взгляд кажется очень простой, однако советую присмотреться к ней поближе. Чему нас учат основы позитивного мышления?
   –  Все начинается у нас в голове!
   –  Деньги зарождаются в сознании.
   –  Успех начинается в сознании.
   События материального мира тоже начинаются в сознании, так как мы буквально создаем свой собственный мир своими мыслями.
   Значит, и здоровье тоже начинается в нашем сознании!Ведь это же логично. С этого момента и начинаются чудеса, которые приведут нас с вами ко многим открытиям и изменениям в жизни.
   Скажите себе:
    Я тот человек, внутри которого есть все Божественные сокровища, и все мои потребности мгновенно удовлетворяются.

   Дорогие друзья, я счастлива поделиться с вами бесценными знаниями об упражнениях цигун, которые я получила лично от великих Мастеров современности – Яп Чен Хая и Сюй Мин Тана. Но сначала расскажу о том, что представляет собой эта древняя китайская система упражнений и как появился цигун в моей жизни.
   Правы, правы мудрые китайцы, говоря, что когда ученик готов, только тогда приходит учитель. Еще несколько лет назад цигун для меня был чем-то непонятным. Я знала, что он помогает уравновешивать энергию в теле человека, давая возможность потокам Ци свободно циркулировать по телу. Читала в книгах и слышала о том, что практикующие цигун обретают некие сверхспособности в процессе практики.
   Однако лично я получила первый урок по цигун только в 2002 году в Германии, когда Гранд Мастер Яп Чен Хай показал нам первый набор упражнений и посоветовал их практиковать. Поскольку авторитет Мастера для меня очень велик, я стала практиковать эти несложные упражнения, и... почувствовала, что во мне что-то неуловимо изменилось!
   Мне понравилось ощущение, которое я испытывала во время выполнения упражнений и особенно после занятий. Ощущение полного внутреннего спокойствия и гармонии. Так цигун прочно вошел в мою повседневную жизнь.
   По совету Мастера, я стала делать упражнения на берегу моря каждый раз, когда там оказывалась. Это были упражнения по набору энергии. Каким-то невероятным образом наша визуализация, которую мы проводим во время упражнений, и правильное дыхание помогают управлять потоками энергий в теле и вокруг него! Это было удивительно, мне это понравилось, и я стала рассказывать о системе цигун уже своим ученикам. Затем я прошла специальный курс у Мастера в Малайзии.
   А поскольку Вселенная бесконечно щедра в своих проявлениях, то уже позже жизнь сложилась таким образом, что у меня появилась редкая возможность отправиться в Китай, в Шаолиньский монастырь, уже для серьезного погружения в цигун. Курс вел известный Мастер цигун Сюй Мин Тан. Здесь же я своими глазами видела людей, которым цигун помог лучше самых выдающихся врачей в борьбе с серьезными недугами. После практики цигун отступали самые страшные болезни, появлялись способности к целительству, менялось мировоззрение.
   Все это привело меня к мысли о том, что все происходит в свое время, и эти знания пришли тогда, когда я за них дорого заплатила, побывав в Тибете и пройдя нешуточные испытания.
   Значит, пришел час рассказать вам, мои дорогие читатели, о том, что же такое цигун и что он может сделать для вас, для вашего здоровья и вашего духовного развития. Ибо все взаимосвязано...

   Итак, цигун – это древнекитайская система саморегуляции и оздоровления организма, которая позволяет противостоять заболеваниям путем развития естественных способностей организма.
   Цигун имеет более чем 2000-летнюю историю. Рассуждения о цигун имеются в памятнике китайской культуры «Путь Ци» Юй Пэймина, написанном примерно в 380 году до н. э. В «Чжуан-цзы» и знаменитом «Дао да цзине» Лао Цзы также есть комментарии к цигун.
   Китайское слово «цигун» состоит из двух иероглифов: «ци» – энергия, пронизывающая всю вселенную; «гун» – умение управлять ею. Цигун учит управлять своей жизнью, показывает, как можно заменить больное состояние на здоровое, грусть – на радость...
   Но те, кто посвятил свою жизнь занятиям цигун, считают, что ее возможности гораздо шире. «Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, получить ответы на вопросы, связанные с Жизнью и Смертью, а для этого развить наши чувства и каналы восприятия», – пишет мастер направления Чжун Юань цигун Сюй Мин Тан.
   Общеизвестно, что каждый человек обладает физическим телом, сознанием и энергией. Что такое энергия – никто до конца не знает, но понятно, что без энергии жизнь невозможна, а если энергии мало, человек чувствует усталость, у него появляются болезни. Можно сказать, что энергия – это субстанция, которую человек может ощущать и использовать для улучшения здоровья и развития своих способностей. Имея запасы энергии, умея управлять ею, мы можем улучшить свою жизнь.
    Цигун – это искусство работы с энергией Ци, владея которым можно предотвратить или вылечить болезнь, мобилизовать себя на выполнение сложной работы, замедлить процесс старения.
   Практика цигун доступна для людей любого возраста и состояния здоровья. Она не требует никаких особых изменений образа жизни, режима дня или питания. Система эта не относится к религиозным направлениям, не связана ни с какой идеологией.
   Существует много школ и направлений цигун, но для всех их есть единые правила, которые стоит запомнить, так как только они дадут возможность достичь эффективных результатов.

    Гранд Мастер Яп Чен Хай.
   Яп Чен Хай – один из самых известных мастеров и преподавателей фэн-шуй. Он родился в 1927 году в Сингапуре. С юных лет Мастер Яп занимался кунфу у многих известных мастеров. Мастер Яп закончил 11 школ по восточным единоборствам. В 1960 году он встретился с Гранд Мастером Чи Ким Тонгом и стал его учеником номер один. Они не расставались до самой смерти Чи Ким Тонга.
   Два Мастера создали Ассоциацию Здоровья Чи Ким Тонга, президентом которого Мастер Яп является и поныне.
   С 1972 до 1998 года Мастер Яп был главным судьей Ассоциации ушу Малайзии. По сей день Мастер Яп является членом международного жюри по состязаниям ушу.
   В 1999 году ему был присужден 8-й титул Дан Ассоциацией ушу Китая.
   В настоящее время Мастер Яп проводит международные семинары по фэн-шуй и Ян цигун, которые пользуются большой популярностью у слушателей со всего мира.

   Все мы привыкли с детства делать упражнение для шеи. Помните? Поворот налево, поворот направо и полный оборот. Это упражнение, если выполнять его таким образом, укрепляет мышцы шеи и является профилактикой остеохондроза.
   Однако мастер Яп говорил, что если к этому простому упражнению добавить правильное дыхание и немного визуализации, то оно превращается в настоящий резервуар жизненной энергии Ци, которая способна наполнить нас силой и прогнать усталость и головную боль. Вот как это упражнение выполняется в практике цигун.

   Теперь приступим к изучению одного из четырех основных комплексов, разработанных Яп Чен Хаем и его Мастером цигун, которые являются уникальной методикой, позволяющей не только сохранить крепкое здоровье, но и овладеть потоками энергии Ци, необходимой для больших свершений в жизни.
   Данный комплекс является одним из основных комплексов энергетических упражнений Шаолиньского монастыря. Он направлен на развитие силы во всем теле.

   Я уже писала о том, что существует множество школ цигун, развивающих различные способности человека. Сейчас я хочу вам представить направление Чжун Юань цигун– самое древнее из всех известных сегодня.
   Этому направлению более семи тысяч лет. Оно зародилось в самом сердце Китая. «Чжун Юань» – это «Среднекитайская равнина в районе реки Хуан-хе». Система возникла примерно там, где сейчас находится Шаолиньский монастырь.
   Тысячи лет она относилась к «тайным знаниям» и была открыта миру лишь в 70-е годы XX века. Это целостная система знаний и методов, включающая в себя упражнения, медитацию, способы дыхания, направленная на развитие человека, его оздоровление и лечение, а также на мобилизацию резервных возможностей организма.
   В настоящее время во многих странах мира существуют учебные, оздоровительные и лечебные центры цигун, в которых проводятся занятия для всех желающих.
   С 1991 года мастер Сюй Мин Тан начал преподавать систему Чжун Юань цигун в странах СНГ, прежде всего на Украине и в России.

   Представьте себе раннее-раннее утро. Если быть точной, 4 часа 48 минут. Это именно то время, когда я просыпалась, когда мы жили рядом с монастырем Шаолинь. Спать не то что очень хочется, а кажется, что вообще еще не спал, настолько это рано.
   Но ты прекрасно знаешь, что всего лишь через 10 минут из всех динамиков польются оглушительные звуки утренней побудки, от которой просыпается все бесчисленное количество китайских ребят, учеников школ ушу при Шаолине. И мы – вместе с ними. Времени остается только на то, чтобы быстро умыться в ванной весьма сомнительной чистоты и буквально кубарем скатиться по лестнице с четвертого этажа, чтобы успеть на зарядку. Зарядка в 5.30.
   Зарядка проводится в святом месте перед закрытыми в этот ранний девственный час воротами монастыря Шаолинь. Но туда еще надо дойти или добежать, что многие и делали. Я же шла быстрым шагом. Пожалуй, именно это время, когда ранним утром я шла на зарядку, мне запомнилось больше всего. Потому что навстречу нам бежали четко построенные колонны огромного количества китайских детей и подростков, изучающих в Шаолине премудрости боевых искусств. По сей день в моих ушах слышится звук их звонких голосов: «И-О-И», «И-О-И». Это значит: «Раз, два, раз». И тонкие, совсем детские. И уже более взрослые, с пробуждающейся ноткой мужественности у подростков.
   Мне казалось, что целый вихрь чистой, сильной энергии охватывал меня от этих ребят, которые, несмотря на ранний час, с любопытством рассматривали нас, иностранцев.
   И вот начинается зарядка. В нее входят все упражнения, которые я описываю в этой книге. Мы выполняем их в любую погоду, даже если идет дождь. Правда, здесь настолько тепло, что капли дождя быстро высыхают. А я стою в группе людей, приехавших сюда из разных городов и стран, и думаю: «Боже ты мой, какая же интересная у нас карма! Ну кто еще может в пять утра стоять здесь и заниматься цигун?»
   Если бы мне лет десять назад сказали, что такое со мной произойдет, я бы, наверное, не поверила. Тем не менее – это реальность.
   И бесстрастные лица китайцев-монахов, и древние стены, и птицы, с интересом наблюдающие за нашими действиями с веток деревьев, и постоянный туман, который окутывает священную долину гор Суньшань.
   Да, реальность иногда удивительнее самой захватывающей фантазии...
   Так думала я тогда, во время утренних занятий цигун, и не подозревала, какие чудеса ждут меня впереди...
    – Вы верите тому, что видите? Вы верите тому, что слышите? Вы верите тому, что чувствуете? Во что вы верите? Во что вы верите? – эти слова Учителя звучат в моем сознании.
   Каждое утро, когда я просыпаюсь, и вечером, когда ложусь спать:
    – Во что вы верите? Вы знаете, кто вы?! – как будто эхом отзываются в моей душе эти вопросы.
   Возможно, мне предстоит это узнать здесь, в Шаолине.

   Сюй Мин Тан практикует упражнения этого комплекса с ранней юности и достиг феноменальных результатов. Из этических соображений не буду упоминать подробности этих результатов. Скажу лишь, что постоянная практика этих упражнений творит настоящие чудеса.
   И первое реальное чудо – оздоровление всего организма. Второе чудо – избавление от хронических болезней, постоянное увеличение энергии. А третье – узнаете сами. Если будете практиковаться! Все в ваших руках, друзья мои, и чудеса в том числе!
   Заниматься следует в хорошо проветренном помещении, примерно через час после еды или за час до еды, босиком или в обуви без каблуков, в удобной и просторной одежде. Очень важно, чтобы во время выполнения упражнений вы были спокойны и расслаблены. Постарайтесь, чтобы ваш ум не отвлекался на посторонние мысли, а был настроен на то, что вы делаете.
   Выключите телефоны. Сосредоточьтесь на себе, на своем теле, на своих ощущениях. Позвольте своему телу, энергии Неба и энергии Земли войти в контакт. Ощутите пользу от этого контакта. Почувствуйте силу. Наращивайте силу. Занимайтесь цигун!
   Итак, приступаем к основному комплексу упражнений. Для того чтобы получить максимальную пользу, перед началом необходимо очистить каналы для свободного прохождения энергии. Поэтому отнеситесь к очистительным упражнениям со всей серьезностью.

   Целых три недели мы были гостями монастыря Шаолинь. А полноправными хозяевами его были, конечно же, монахи и бесчисленное множество детей разного возраста, мальчики и девочки, которые изучают там секреты боевых искусств. Никогда в жизни я не видела такого огромного количества детей. Это было удивительное зрелище: горящие черные глазенки шести-семилетних детишек преданно смотрели на своих строгих преподавателей в ожидании очередного задания.
   Ребята тренируются с раннего утра (подъем, как и у нас, в 5 часов) до наступления темноты. Но даже в темноте они умудряются прыгать, выполнять сальто и размахивать своими тренировочными орудиями, правда, делают это они очень осторожно. К слову сказать, дисциплина у них феноменальная! За все время пребывания мы не наблюдали ни ссор, ни драк. А ведь там живут вместе тысячи ребят от 5 до 17 лет! И никогда ничего, кроме улыбок и откровенного любопытства, мы не читали в их глазах, хотя ежедневно по много раз встречались на общей территории.
   А какая превосходная физическая форма у этих детей! В 9–10 лет это уже маленькие атлеты, почти в совершенстве выполняющие сложнейшие акробатические и спортивные упражнения. Зимы в этих местах суровые, иногда выпадает снег. Тем не менее некоторые детишки по своему желанию даже зимой спят на улице, по-солдатски укрывшись лишь серым байковым одеялом. Разумеется, такое детство откладывает свой отпечаток на всю последующую жизнь. Лучшие из лучших становятся бойцами-монахами.
   Однажды нам представилась счастливая возможность наблюдать выступление этих элитных бойцов-монахов, питомцев монастыря Шаолинь. И это осталось в памяти навсегда.
   Когда наша группа выполняла ежедневный комплекс цигун, из боковых ворот Шаолиньского монастыря, где живут монахи, вышли бритоголовые молодые люди в традиционной серой монашеской одежде. Они выглядели несколько необычно, отличались от тех маленьких воспитанников, к которым мы уже привыкли. Это были уже не мальчики, а юноши лет по 18—19. Привлекали внимание их сосредоточенные лица и выражение сдержанной силы во всем их совсем еще юном облике. Они были похожи на молодых львов, вышедших на утреннюю пробежку. Гибкие, мощные, с невероятной духовной и физической энергией, которая буквально читалась в каждом их шаге...

   Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа. Упадок духа сродни смерти.
   У. Годвин

   Эти юные монахи вызывали почтительное отношение к себе.
   Они начали разминаться, и это было для нас несколько необычно, поскольку по утрам мы занимаемся перед монастырем одни. Но вскоре все стало понятно. Появилась группа кинооператоров, чтобы заснять выступление «наших» монахов на пленку. В это же время показалась процессия, которую возглавлял настоятель Шаолиньского монастыря – в парадном одеянии ярко-оранжевого цвета. После того как настоятель дал короткое интервью, из которого мы, по понятным причинам, не поняли ни слова, началось выступление бойцов.
   Они выстроились в четкий квадрат и начали выполнять движения. Воздух огласился звуками их мощных голосов – они подавали себе и друг другу команды, чтобы их движения были синхронными.
   Бойцы продемонстрировали виртуозное владение копьями, мечами, нунчаками. Особенно меня потрясли обратные сальто, которые они выполняли легко и по несколько раз. Представьте себе, что боец из обычного положения подпрыгивает, переворачивается в воздухе и вновь приземляется на ноги, для того чтобы вновь и вновь повторять это движение. Апогеем был прыжок, после которого юные монахи приземлились на шпагат. Они просто летали над площадкой. Подобное мастерство владения телом казалось практически невозможным, но мы видели это собственными глазами!
   Я была в таком восторге, что долго не могла прийти в себя. Вот что может человек, который постоянно тренирует свое тело!
   После выступления молодые бойцы монастыря сложили ладони на уровне сердца, скромно поклонились зрителям, собравшимся посмотреть на столь редкое зрелище, и удалились.
   Позже, по договоренности с Мастером Сюй Мин Таном, для нас специально устроили показательное выступление учеников школы ушу, которые тренируются по шаолиньским методикам. Это были уже те ребятишки, с которыми мы жили, что называется, бок о бок. Так трогательно было наблюдать за мальчишками, которые изо всех сил старались кричать так же громко и грозно, как их старшие товарищи, но у них все равно были нежные, детские, звонкие голоса.
   Ребята показывали различные стили ушу. Мы видели такие знаменитые номера, как разбивание молотом каменной плиты на груди у человека, ломание железных палок о голову и примеры облегчения веса тела, когда молодой человек стоял на двух пальцах рук, вытянув ноги вверх. Во время выступления зал наполняли потоки энергии, особенно когда на сцене десятки ребят с мечами или палками вступали в горячие поединки.

   Гимнастика удлиняет молодость человека.
   Дж. Локк

   Порадовало меня и то, что в показательном выступлении я увидела элементы из любимой мной йоги и упражнения цигун. Например, перед знаменитым номером, когда мальчик 8 или 9 лет с помощью иголки разбивает стекло сантиметровой толщины (что само по себе кажется невероятным!), он, этот маленький силач, накапливает энергию в нижнем даньтяне, используя специальные практики цигун.
   Из зала мы выходили восхищенные и удивительным мастерством ушу замечательных мальчиков, и возможностями человека вообще.
   Подобные выступления напоминают нам о том, что мы способны очень и очень на многое, просто надо этим заниматься! После такого потрясающего зрелища наша утренняя зарядка и последующие упражнения показались нам сущими пустяками по сравнению с тем, как тренируются воспитанники легендарного монастыря Шаолинь.

   Наверное, кому как не мне давно уже пора привыкнуть к чудесам, однако они стали происходить все чаще и чаще. Иногда мне даже приходится записывать происходящие со мной чудеса, дабы они не затерялись в потоке времени, в потоке нашей чудесной жизни.
   Рекомендую и вам, мои дорогие, завести особый блокнотик или альбом, где вы можете записывать различные счастливые случаи, чудеса, приятные совпадения. Это поможет вам впоследствии проанализировать, чтоименно послужило толчком для того или иного чуда. А может, вы даже сможете издать такую книгу? Как знать, ведь чудеса возможны и происходят совсем не случайно...
   Поделюсь с вами одним таким чудом, случившимся во время летней практики цигун в монастыре Шаолинь...
   Я уже не говорю о том, что после занятий и медитаций мне стали сниться какие-то совершенно волшебные сны с драконами (как же без них) и членами королевских семей (и это мне понятно). Сон есть сон, это очень личное. Но и наяву стали происходить какие-то сказочные случаи. Вот, например...

   Показывал нам как-то Мастер Сюй Мин Тан фильм, рассказывающий историю из седой древности. В этом фильме ученик Лао-Цзы, очаровательный молодой принц, обратился к своему Учителю с просьбой помочь ему обрести бессмертие. Стоит сказать, что обращение это было произведено в медитации, так как сам Лао-Цзы давно уже обрел бессмертие и находился в Высшем мире, общение с которым происходит только(!) в медитации.
   Молодой принц получил ответ от Лао-Цзы, что для того чтобы обрести бессмертие, ему придется пойти в горы, найти там гриб, растущий на камне (этот гриб называется линьчжи), принести его обратно, отдать Учителю, и тогда только принц обретет бессмертие.
   Разумеется, принц пошел в горы, долго бродил там в поисках волшебного гриба и наконец увидел его, растущего на камне, очень высоко в горах. Можно ли описать радость молодого человека, который в своих собственных руках держал гриб бессмертия, ведь именно так говорил ему его Учитель Лао-Цзы!
   Крепко сжимая гриб линьчжи, принц отправился в обратный путь домой. Навстречу ему (как всегда и бывает) попался некий слепой старичок.
   – Что тебе нужно здесь, в горах, о старик? – обратился к нему принц.
   – Мне уже много лет, – ответил слепой старец. – Я был слеп с самого рождения.
   И вот сейчас, перед смертью, мне очень захотелось увидеть солнечный свет. Не могу же я умереть, так и не узнав, что это такое! Мне сказал один мудрец, что высоко в горах водится волшебный гриб линьчжи, растущий на камнях, который может вернуть мне зрение. Вот я и пошел его искать. Не видел ли ты, молодой человек, этот гриб?
   Можно представить себе смятение, которое произошло в душе юного принца. Ведь он с таким трудом нашел гриб бессмертия, но и слепого старца ему стало очень жаль. В итоге он решился:
   – Вот этот гриб, о старик! Я нашел его раньше, а сейчас дарю тебе его. Он твой!
   – Ты, должно быть, шутишь, юноша! Откуда у тебя этот гриб, и почему ты так легко отдаешь мне его? Ты хочешь посмеяться надо мной. Я тебе не верю!
   – Да нет же, нет! – горячо запротестовал принц. – Это и в самом деле гриб бессмертия, возьми его себе!
   В этот момент слепой старец превратился в духовного Учителя молодого принца Лао-Цзы. Конечно же, это было испытание.
   – И ты прошел испытание, мой ученик, – смеясь, сказал Лао-Цзы.

    Важно быть не только мудрым, но и иметь доброе сердце и сострадание к живущим. Только тогда ты сможешь обрести бессмертие.
   Это лишь предыстория того, что произошло со мной потом, после просмотра этого фильма.
   Через пару дней мы решили добраться до монастыря, расположенного высоко в горах. Дорога к нему вела по горной тропе, выложенной камнями. Вокруг росли густые кусты и деревья. Идти пришлось довольно долго. Учитывая жару, царящую в этих местах летом, и почти стопроцентную влажность, мы с моими спутниками то и дело останавливались, чтобы промокнуть влажное лицо салфеткой и попить воды. На одной из таких остановок мой взгляд упал на придорожный камень, на котором рос... гриб бессмертия линьчжи!
   Сначала я не поверила своим глазам, но это было правдой! На камне, скромно наклонившись, рос самый настоящий гриб, внешний вид которого мне был уже давно знаком по описаниям и картинкам! Дрожащими руками я сорвала этот гриб и уставилась на него, как на ожившее чудо из сказки. Это был он, сомнений не осталось!
   – Вот это да! – отреагировали мои спутники. – А что ты будешь с ним делать?
   – Отнесу Учителю, – ответила я. – Ведь именно так поступил принц из фильма!
   Вечером я преподнесла свой дар из горного леса Учителю Сюй Мин Тану, и он был удивлен не меньше меня.
   – Где вы его нашли? В горах? Это большая удача и очень хороший знак.
   Честно говоря, я и сама так думаю, ведь, как мне сказали потом, за все годы проведения летних ретритов никто и никогда не находил этот волшебный гриб линьчжи. Гриб бессмертия.

   Примерно через восемь дней с момента нашего прибытия в Шаолинь началась практика Би гу ши чи, что означает «питание ци». Полное Би гу ши чи – это особый вид голодания, сопровождающийся специальными энергетическими упражнениями и настройкой сознания на поглощение энергий из окружающего пространства.
   Но нам, как новичкам, было разрешено в этот период есть фрукты. Студенты, уже ранее побывавшие в Шаолине, красочно описывали нам этот период голодания. Мастер Сюй Мин Тан тоже предупреждал об этой практике, но вот свершилось – нас перестали кормить обычной пищей, разрешив питаться только фруктами.
   Могу сказать, что с трепетом ожидала этого момента, так как раньше никогда не голодала. Различные диеты, конечно, не в счет. Разве можно сравнить диету в комфорте и безопасности собственного дома с голоданием в Китае, в Шаолине!
   Все началось постепенно. Сначала нас не покормили ужином, на следующий день – обедом, а уже на третий день просто ничем не кормили. Нам разрешалось есть только арбузы, персики, груши, бананы, огурцы и маленькие помидоры, которые нам выдавали в офисе. И все! Это был весь дневной рацион. Можно было пить зеленый чай.

   Умеренность – союзник природы и страж здоровья. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите и даже когда вы любите – соблюдайте умеренность.
   Абу-Аль-Фарадж

   Такой диеты мы придерживались около десяти дней. А ведь достаточно активные практики цигун не прекращались. В свободное от занятий время мы посещали буддийские и даосские храмы, ходили в горы, занимались обычными делами. Когда десять дней подряд ты ешь только арбузы и помидоры, то организм перестраивает свою работу. Под руководством Мастера мы выполняли специальные практики цигун, позволявшие напитать тело энергией.
   Они, безусловно, помогали, так как в обычной городской жизни я не могу обходиться без обеда, сразу хочется спать, нет энергии, чтобы интенсивно работать. А здесь, без горячей еды, без привычного белка, есть совершенно не хотелось! Единственный дискомфорт, который я испытывала, – это несколько приступов неожиданного головокружения и небольшая слабость. А чувства голода, чего я так боялась, не испытывала совершенно!
   В начале этого особого периода кроме фруктов нам выдали по небольшому мешочку красных сушеных ягод и по пакетику мелко нарезанных корешков. Мастер сказал, что каждое утро надо готовить настой из этих растений и пить его в течение дня. Это были корень женьшеня и ягоды лимонника. Напиток из этих двух растений, которые мы просто заливали кипятком, как оказалось, обладал совершенно особым действием на организм.
   Даже те ученики цигун, кто решился на полное голодание, говорили, что ощущения слабости у них не было и что напиток вместе с упражнениями цигун придавал им силы и энергию. Вспоминая свои ощущения, могу сказать, что легкость в теле присутствовала, но энергия была, спать почти не хотелось.
   Заслугу такому необычному состоянию частично приписываю чудо-растениям. Это не случайные растения. Китайцы веками применяли их и, конечно-же, знали об эффекте, который оказывает на организм прием адаптогенов (а именно к адаптогенам современные врачи относят женьшень и лимонник). В Петербурге мы собрали самую важную информацию об этих растениях, помогающих человеку приобретать и накапливать силу и энергию.
   Уверена, что о женьшене слышали все, но слышать – это одно, а применять – совсем другое. Так вот, я и мои спутники и друзья применяли его, и теперь уверенно могу посоветовать другим в сложных ситуациях обратиться к этим чудо-растениям.

   Примерно в середине цикла голодания Мастер сказал нам, что завтра утром мы совершим восхождение на самую высокую гору в районе Шаолиня – гору Трех Императоров, которая относится к горному массиву Суньшань. Высота ее составляет около 1000 метров. (Для нас, побывавших в Тибете и совершивших священную кору вокруг Кайласа, эта высота была просто разминкой!)
   Прежде чем я начну описывать чудеса, связанные с этой горой, несколько слов обо всем горном массиве, окружавшем нас.
   В Китае считают, что горный массив Суньшань похож на лежащего Будду. Горы здесь не высокие, но такой невероятной красоты, что хочется вновь и вновь побывать там, проникнувшись их очарованием. Во многих местах горные породы, нарезанные на слои, стоят вертикально, образуя подобие каменного водопада. Везде, где можно зацепиться корнями за почву, обильно разрослась буйная зелень. Сочетание светло-серых или слегка желтоватых камней и зеленых кустов и деревьев, плавающих среди тумана, напоминает старинные китайские гравюры. Когда стоишь на краешке скалы и смотришь вниз в многометровое ущелье, дух захватывает. На узких дорожках кажется, что сейчас из-за поворота выйдет древний даос с седой бородкой, может быть это будет сам Лао Цзы, создатель классического трактата «Дао де цзинь». Здесь встречаются камни, похожие на лежащего дракона, и мы, конечно же, не могли просто так пройти мимо таких мощных проводников силы земли.
   С гор стекают водопады. Как приятно сидеть недалеко от несильного потока воды, слышать звук струй, падающих в песчаный водоем, смотреть на полет стрекоз над водой и зеленой травой по берегам. Далее вода стекает по камням, образуя ручей или маленькую речку, бегущую к подножию гор.
   В ней можно ополоснуть руки и лицо, освежившись от летнего зноя. Но не только древние камни встречаются в Суньшаньских горах. Достижения и удобства современной жизни тоже присутствуют. Сейчас это место имеет статус государственного национального парка и охраняется как уникальный природный объект. Близко к вершинам здесь проложена удобная пешеходная дорога, построены каменные лестницы и безопасные мостики с перилами. В самых красивых местах находятся смотровые площадки со скамейками.
   Практически на самый верх можно было подняться по канатной дороге в комфортных кабинках. Под нами проплывали зеленые склоны, изредка расцвеченные белыми цветами деревья, небольшие озера, была видна ниточка водопада. От нашей гостиницы до фуникулера можно было доехать на маленьком электромобильчике. Все эти удобства позволяли нам в перерыве между занятиями провести несколько часов в горах, медитировать и просто гулять по горным дорожкам.
   А теперь вернусь к нашему восхождению на гору Трех Императоров.
   Неторопливый пеший переход по тропе через горы занимает около пяти-шести часов, и мы прошли этим маршрутом, получив огромный запас незабываемых впечатлений, которые, я думаю, каждый унес с собой, как драгоценность.
   Перед восхождением Мастер сказал нам, что гора эта совсем не простая, что данное место обладает особой силой. Недаром же здесь находили пристанище многие философы и просветленные – Лао Цзы ^[3], Конфуций ^[4], Бодхидхарма ^[5]и другие.
   « Будьте внимательны во время похода по горе, считывайте информацию, слушайте сердцем и телом. Возможно, вам будет дан шанс, который вы обязаны будете использовать», – говорил Мастер.
   Я начала восхождение, размышляя над этими словами Сюй Мин Тана. Я шла вместе с целой группой людей. Единственное, что меня беспокоило, это тревожная мысль о поврежденном еще в Непале колене: я не была уверена, выдержит ли оно такую нагрузку. Приготовившись к худшему, я взяла с собой бинты. Когда я поднималась по крутой горе, использовала опыт своего тибетского похода – всю нагрузку переносила на здоровую ногу, а потом подтягивала больное колено.
   Помня слова Мастера о том, что нужно быть очень внимательной, я старалась сосредоточиться на своих ощущениях, смотрела по сторонам. Но пока ничего необычного не было, кроме невероятной красоты окружающей природы.
   Из-за высокой влажности и значительной физической нагрузки пот просто заливал глаза и лицо, а меня ведь в любой момент могла сфотографировать наша фото-леди Людмила! Что она, кстати, и делала, не обращая внимания на мои протесты и сетования на отсутствие студийного макияжа. «Ничего, ничего, Наталья, – смеялась она, – читатели должны тебя видеть и а-ля натюрель!»
   Непрерывный подъем в гору продолжался более двух часов. С каждым десятком метров наверх открывались все более и более захватывающие виды. Начали попадаться камни с нанесенными на них древними иероглифами – я понимала, что это не случайно.
   И я не ошиблась. Вскоре мы поднялись к месту, где находились древние пещеры с чудом сохранившимися в них даосскими скульптурами. В некоторых пещерах была довольно сильная энергия. Каждую пещеру охраняли сторожа – как правило, очень пожилые китайцы или китаянки. Они с большим уважением относились к скульптурам и изображениям и внимательно следили за тем, чтобы мы ничего не повредили.
   Я обратила внимание на поведение целительницы Ларисы (о ней я упоминала раньше), которая была здесь уже неоднократно. В каждой пещере она оставляла довольно значительные пожертвования. Когда я поинтересовалась, почему она это делает, она ответила: «Если бы ты знала, ты бы делала то же самое!»
   И так, посещая пещеры и переговариваясь, мы дошли до вершины горы. Только я с грустью подумала о том, что подъем уже почти закончился, а ничего чудесного вроде бы и не происходит, как оно и началось...
   В первую очередь, я буквально застыла на месте, потрясенная мыслью о том, что мое больное колено, которое мне не давало покоя целый год после Тибета, даже не скрипнуло и никак вообще себя не проявило! И это после того, как я поднималась больше двух часов по очень крутой горной дороге. Замечу, что в городе после буквально получаса ходьбы я начинала заметно хромать. А здесь мое колено сладостно молчало, как будто оно и не умеет болеть! «Неужели цигун помог?» – подумала я, а тем временем мы оказались перед двумя новыми пещерами.
   Не знаю, разделит ли кто-нибудь мою радость, какую испытала я совсем неожиданно в этой пещере, но я расскажу. В этой пещере сохранились скульптурные изображения трех императоров древности. Не берусь утверждать, но предполагаю, что это были легендарные Фу Си ^[6], Конфуций и Лао Цзы. Так вот, в руках центральной фигуры (я предполагаю, это был Фу Си) я увидела знакомое и милое сердцу каждого фэншуиста Багуа! Багуа было Прежденебесным. Вот оно! Вот этот знак, о котором говорил Мастер! Думаю, что для каждого был свой знак. Сомнений не было, что это был знак для меня.
   Ведь я так давно изучаю и люблю фэн-шуй. Более того, я только что вернулась из Малайзии, где закончила Академию фэн-шуй Яп Чен Хая.
   И вот здесь, в Китае, высоко в горах, я нахожусь в пещере Трех Императоров и собственными глазами вижу Багуа, которое находится в руках очень древней скульптуры. Сколько лет этим статуям, точно никто не знает. Предполагаю, что может быть тысяча лет, а может быть больше.
   Трудно описать восторг, который охватил меня. Осознаю, что, наверное, не все смогут понять меня. Но там, в этой пещере, я ощущала себя ученым-исследователем, который долго искал и наконец нашел потерянное звено в своих изысканиях. Я испытала огромную радость. И она была столь велика, что мне даже не захотелось выходить из пещеры.
   Я присела на какой-то деревянный чурбачок и под бесстрастным взглядом китаянки, древней, как сама пещера, стала созерцать удивительные фигуры.
   Памятуя слова Мастера о том, что надо прислушиваться к себе, к сигналам, которые подает нам наша душа, я постаралась настроиться на это необычное место, понять, какую информацию передают нам эти древние изображения...
   Прошло некоторое время. Мне по-прежнему не хотелось уходить, но нужно было присоединиться к остальным, поэтому я встала и вышла из пещеры.
   Вход в пещеру находился почти на краю высокой пропасти, со всех сторон окруженной горами. Я хотела как следует запомнить это необычное место и подошла поближе к обрыву. И вдруг...
   Может быть, мне это только показалось? Нет, в самом деле! Я наткнулась на какую-то невидимую стену! Сомнений быть не могло – при дневном свете, ясной видимости, в воздухе был некий невидимый водораздел. Если постараться проникнуть дальше на несколько метров, создавалось впечатление, что ты идешь в какой-то плотной субстанции, вроде сметаны. То есть, для того чтобы сделать несколько шагов, нужно было приложить усилие. Такого я не испытывала еще никогда в своей жизни. Страха не было, был интерес. И вдруг я заметила, что на краю обрыва сидит одна из наших девушек и зачарованно смотрит на гору.
   – Наташа, ты чувствуешь? – спросила она. – Ты чувствуешь эту энергию?
   – Конечно же, чувствую – ответила я. – Я как будто стою в плотном тумане. Откуда же идет эта энергия?
   Я села рядом с подругой, и мы стали наблюдать за окружающим пространством. И тут мы увидели такое, что нас потрясло. Представьте себе горное образование в виде вогнутой спутниковой антенны, центр которой приходился точно на пагоду, стоящую рядом с пещерой. Именно от этой пагоды и исходила эта сильнейшая энергия, заставлявшая нас оставаться здесь.
 
   Вот это да! Я своими глазами вижу таинственную энергетическую конструкцию вроде тех, что описывал Мулдашев в своих книгах!
   Людмила, где же ты, мой фотограф?! Как же ты нужна сейчас, чтобы запечатлеть на пленку это горное образование! Но я поняла, что нахожусь около этой пещеры уже довольно долгое время, и основная часть группы уже ушла вперед, в том числе и Людмила. Я немного порасстраивалась, а затем успокоила себя: если фотографа сейчас нет, то, вероятно, и не нужно снимать это открытие. Все-таки энергетические структуры – вещь довольно тонкая, и не стоит демонстрировать их.
   Ко мне вернулось мое обычное, спокойное, состояние духа, и я стала концентрироваться на энергии, исходившей от пагоды.
   Прежде всего, природа этой энергии была сильная, но добрая, и находиться в ней было хорошо. Создавалось ощущение, что мы напитываемся ею, как подсолнухи питаются энергией солнца. Уходить совсем не хотелось, я старалась впитать в себя вполне ощутимые волны мощной позитивной энергии.
   Все же мы постарались проанализировать смысл этой конструкции. И знаете, друзья мои, что получилось? А то, что и горные пластины, и антенна пагоды направляли собранный пучок энергетического потока в пещеру Трех Императоров, из которой я только что вышла!
   Трудно описать те чувства благодарности, умиротворения, преклонения перед высокими знаниями древних, а может быть, современных (кто знает) посвященных, которые могут не только ощущать энергию, но и управлять ею! При ближайшем рассмотрении оказалось, что пагода имеет совсем не древний вид. Создавалось впечатление, что ее совсем недавно отреставрировали. Значит, местные монахи сознательно соорудили это Место Силы и активизировали пещеру Трех Императоров. Из этого следует, что пещера-то эта очень не простая.
   В этот момент мы услышали веселый голос Ларисы, которая замыкала нашу группу как одна из самых сильных участников похода.
   – Вы что здесь делаете так долго? – спросила Лара.
   Конечно же, я сразу все ей рассказала, взволнованно показывая то на пагоду, то на пещеру, то на горы.
   – Поздравляю, Наташа, – проникновенным голосом сказала она, – ты нашла свое Место Силы. Значит, не зря Мастер привел тебя сюда. Ты использовала свой шанс!
   Да я и сама это понимала. Есть вещи, которые понимаешь сердцем, которые не надо объяснять.
   Я пребывала в состоянии спокойного восторга, если такое словосочетание вообще уместно. Чувст-вовала, что увиденное мной Багуа в руках одного из Трех Императоров и последующее открытие энергетического луча сыграет какую-то очень важную положительную роль в моей жизни. Если хотите, я восприняла это как благословение, как сигнал о том, что я иду верным путем. Тем путем, который мне указывает мое сердце.
   И неважно, нравится это кому-то или нет, но это мой путь. Возможно, в конце этого пути меня ждет счастье. Однако, идя по нему, я уже обрела так много знаний и отдала так много сил, что счастье стало моим постоянным попутчиком. А это и есть самый верный признак правильности выбранного пути. Не так ли, мои дорогие друзья?
   В таком вот возвышенном состоянии мы посетили еще одну, последнюю на этот день, пещеру, которая была рядом с пещерой Трех Императоров. Я бы назвала ее пещерой Золотого Будды, так как там находилось изображение красивого золотого Будды. Значит, эта пещера более молодая, чем пещера Трех Императоров, так как буддизм в Китае появился позже даосизма. Как сказала мне Лариса, в этой пещере просто необходимо загадать желание, потому что все загаданные здесь желания сбываются в течение года! Надо ли говорить, что мы это сделали с большим энтузиазмом!
   И с таким же энтузиазмом мы бросились догонять наших друзей, которые ушли далеко вперед по горному перевалу.
   Оказывается, они уже беспокоились о нас. Но разве мы могли быстро уйти от того Места Силы, которое открылось нам на вершине древней, таинственной горы Трех Императоров!

   Вы уже, наверное, хорошо знаете, что от состояния и качества нашей внутренней энергии зависит очень многое, в том числе и жизненный успех, и радость любви, и крепкое здоровье. Как часто бывает, что успешный в целом человек из-за общего перенапряжения поддается стрессам, здоровье его ухудшается, а нервная система испытывает постоянные срывы...
   Практика цигун приходит на помощь там, где не спасают даже сауны и массажи. Почему? Потому что при регулярных упражнениях стабилизируется весь организм. Мы можем работать дольше и при этом не очень сильно уставать.

   Во время нашего пребывания в монастыре Шаолинь я не могла не воспользоваться редкой возможностью лично обратиться к Мастеру цигун Сюй Мин Тану и задать несколько вопросов. Мастер любезно согласился. Вот о чем мы говорили с ним.
    Н. П. Скажите, пожалуйста, кто может заниматься цигун?
   С. М. Т. Цигун помогает всем. Занятия цигун приносят оздоровительную пользу абсолютно всем занимающимся, независимо от культурных или национальных особенностей. Каждому, кто стремится развивать себя, цигун приносит неоценимую пользу и улучшает здоровье.
    Н. П. Есть ли у вас особые рекомендации для русских людей, большинство которых, как известно, принадлежит к христианской вере?
   С. М. Т. Я путешествовал по всему миру. Я преподавал в Европе, Соединенных Штатах Америки и в России. Я не видел никаких проблем у христиан, которые практикуют цигун для оздоровительных целей. Наоборот, развитие себя, которое происходит вместе с практикой, помогает людям лучше понять свою веру. Христианская религия основана на любви, на любви к своему ближнему, к соседу. Многие люди хотят любить, но не могут. Они сами не получали любовь еще с детства. Так как же они могут любить других, если они испытывают недостаток любви? Концентрация на среднем даньтяне помогает раскрыть сердечный центр, и человеку становится легче любить. Он раскрывает свое сердце окружающему миру и становится более счастливым.
    Н. П. Не секрет, что большинство моих читательниц – женщины. Мне бы хотелось, чтобы Вы поделились своими наблюдениями по практике цигун именно для женского организма.
    Есть ли здесь особенности по сравнению с мужским организмом?
   С. М. Т. Да, конечно. Я рекомендую женщинам начинать практику именно с раскрытия среднего даньтяня. Это обусловлено тем, что концентрация энергии на среднем даньтяне помогает выработке женских гормонов, что имеет мощный оздоровительный эффект и продлевает жизнь.
   А мужчинам лучше начинать практику с нижнего даньтяня по той же причине.
    Самое главное – практика цигун позволяет обрести гармонию в душе, сердце и теле.

   Так уж устроена жизнь, что все рано или поздно заканчивается. Вот и подошли к концу почти три недели пребывания в гостеприимном монастыре Шаолинь, в общежитии для иностранцев, которое гордо именуется отель «Дхарма».
   Знаю, что мы оказались здесь не случайно и что многие переплетения своих судеб мы развязали, надеюсь, благополучно.
   Остались позади и дни нашего добровольного голодания, и многочасовые медитации при невыносимой августовской жаре.
   Навсегда останется в памяти и бесстрастный взгляд мудрого и сильного Мастера Сюй Мин Тана, и удивительные ощущения во время медитаций, и наши утренние занятия перед монастырем, и мое потрясение на горе Трех Императоров.
   С чувством глубокой благодарности мы покидаем монастырь Шаолинь. Ведь не зря же мы сюда приехали – моя задача была написать об этом книгу, что я и сделала. А что из этого получилось – судить вам, мои дорогие читатели.
   А мне бы очень хотелось, чтобы вы все-таки практиковали цигун, так как знания эти очень ценные и полезные для человека. Именно в триединстве Неба, Земли, Человека хранятся ключи к разгадке великой мистерии Жизни.
    Вдохните же божественную энергию Неба, напитайте себя силой Земли, чтобы почувствовать на себе те волшебные изменения, которые произойдут с вами.
    Тогда вы с полным основанием сможете сказать: Я ОБРЕТАЮ СИЛУ!

    О Мастере Мантэке Чиа.
   Наш разговор о практике цигун был бы явно неполным, если бы я не упомянула здесь еще одного выдающего Мастера цигун – Мантэка Чиа.
   Когда много лет назад я делала свои первые шаги в цигун, то использовала методики именно Мантэка Чиа. Многие его замечательные упражнения, такие как «Зарядка воды» и «Исцеление солнечным светом», были описаны мной еще в первых книгах и прочно вошли в мою повседневную жизнь. С тех пор я считаю его одним из своих учителей.
   Мастер Мантэк Чиа является основателем Международной Системы Вселенского Дао, получившей в настоящее время широкое признание во всем мире, а также директором Международного курорта и учебного центра «Сад Дао», который находится в живописном уголке на севере Таиланда. Глубокое знание даосизма, других древних практик и дисциплин позволили Мантэку Чиа выйти на международный уровень – он обучил своим техникам десятки тысяч человек в Европе, Азии, Австралии и Северной Америке.
   Мантэк Чиа родился в 1944 году в китайской семье в Таиланде. В возрасте шести лет заинтересовался медитацией и прошел обучение у буддийских монахов. В школе Мантэк приступил к изучению традиционного таиландского бокса, йоги, айкидо, тайцзи-цюаня и высших уровней системы тайцзи. Уже будучи студентом – в это время он жил в Гонконге, – Мантэк занялся глубоким изучением эзотерики и даосизма, овладел знаниями по циркуляции энергий и «внутренней алхимии». С этого момента он начал свой путь наставника и целителя.
   Позже Мантэк Чиа заинтересовался Кундалини-йогой, даосской йогой, он научился устранять энергетические блоки, возникающие в теле, передавать жизненную энергию с помощью ладоней. В Таиланде он освоил массаж внутренних органов (ци-нейцзан).
   Затем его заинтересовал шаолиньский метод Внутренней Силы – системы упражнений для желез, костного мозга (нейгун костного мозга) и внутренних органов. Он изучил систему «укрепления и обновления сухожилий», китайское кунфу и таиландский бокс.
   Осваивая энергетические механизмы целительства, Мастер Чиа стал специалистом по обмену энергиями Инь и Ян между мужчиной и женщиной, методам развития «стального тела».
   Итогом явилось основание в Таиланде центра Природного Целительства. Через пять лет Мантэк Чиа открыл Центр Целительного Дао уже в Нью-Йорке. Затем еще несколько центров Вселенского Дао были открыты в США, Европе, Азии и Австралии.
   Мастер опубликовал шестнадцать книг по Целительному Дао, но считает, что для полной передачи этой системы знаний потребуется тридцать пять книг. В июне 1990 года на Международном Конгрессе Китайской Медицины и цигун Мантэк Чиа был признан «цигун-мастером года». Он был первым, кто получил этот почетный титул.
   Из его биографии можно сделать замечательный вывод: чем больше знаешь и тренируешься, тем лучше становится качество жизни, тем больше добрых чудес происходит и тем более могущественной становится внутренняя сила человека!
   Когда позволяешь чуду появиться, то оно обычно не отказывает. И укрепляет нашу уверенность в том, что мы – на правильном пути!

   Труд есть одно из непременных условий искусства дожить до ста лет.
   М. Шеврель

   Одной из уникальных оздоровительных практик Мантэка Чиа является работа с исцеляющими цветами. Если вы будете практиковать (в чем я не сомневаюсь!), то вы согласитесь со мной, что отличительной особенностью системы Мантэка Чиа является какая-то удивительная доброта и теплое отношение к человеку. Как только вы научитесь передавать эту доброту и теплоту своему собственному, единственному и неповторимому телу, вы станете на путь самоисцеления и крепкого здоровья.
    Наше тело, все его органы нуждаются в нашем внимании, заботе и любви.Все очень просто. Когда мы находим время для того, чтобы сделать упражнение – мы помогаем своему телу и укрепляем его. Когда же мы забываем о нем, о своем дорогом теле, оно терпит, пока может. Но рано или поздно тело вынуждено напомнить о себе болезнями.
   Давайте же пойдем навстречу своему телу и не допустим возникновения проблем. И самое главное – это внимание, внимание и еще раз внимание к себе.
   Что делают большинство людей при возникновении каких-либо болезненных симптомов? Правильно – бегут в аптеку за химическими таблетками. Это обычный способ сказать своему телу: «Отстань! Замолчи! Вот тебе таблетка». Но вся беда в том, что таблетки лечат лишь проявления болезни, а не ее причину! По мнению мастеров цигун, болезнь в теле развивается из-за энергетических блокировок, которые в свою очередь происходят из-за недостатка любви, из-за обиды, из-за стрессов! Причем давность обид не имеет значения. Так что мы опять приходим к тому, что себя надо, прежде всего, любить! Проявите же любовь к себе и проделайте упражнение, которое напомнит вам яркое и красочное детство.

   Как пустыня ждет дождя, как подсолнух любит солнце, как ребенок ждет ласку, так и наше прекрасное тело ждет внимания к себе. С помощью знаменитой даосской медитации «Внутренняя улыбка» вы сможете дать телу то, в чем оно больше всего нуждается, а именно: вашу любовь и заботу.
   Вспомните, как часто с самого детства вы слышали, да и допускали сами негативные слова в адрес своего тела? Знакомы ли вам такие выражения: «Что ты кричишь, как резаный!», «Ты с ума сошел!», «Ты что, безрукий? Не можешь такую простую работу сделать!», «Ты бестолочь!» и прочее, и прочее.
   К великому сожалению, все эти «милые» фразы, которые мы все слышали с юных лет, нещадно бомбардировали наше тело и сознание. Кто знает, какая именно фраза привела к тому, что у человека возникли хронические головные боли или жестокий артрит! Будьте чрезвычайно внимательны к тому, что вы говорите. И не допускайте подобные фразы даже в шутку, сказанные в свой адрес или адресованные другим.
   Пришло время исправлять ситуацию, друзья мои! К счастью, многие уже стали осознавать то, что мысль материальна и что каждое слово не остается без последствий. Так если же нам так блистательно удавалось создать для себя болезни, почему бы не создать для себя здоровье?! Только теперь уже вполне сознательно!
   Окажите себе любезность, проявите свои лучшие качества в общении с самим собой, и ваше тело затрепещет от благодарности и ответной любви! Вы почувствуете это практически сразу.
   Скажите себе:
    Я выбираю здоровье и счастье!
    Я люблю себя, свое прекрасное тело, я люблю жизнь!
    Как много в мире любви. Я часть потока жизненной энергии.
    Я насыщаю свое тело любовью и спокойствием.
 
   Вспомните, что вода прекрасно впитывает и передает энергию. А ведь наше тело на 80% состоит из воды! Неужели это может не вдохновить на сознательное обращение к себе с любовью!

   Давайте вместе посмотрим, что мы можем сделать в своем доме для улучшения и укрепления здоровья.
   Выделим три этапа.
    1. Принятие решения.
   Невидимая и неслышимая, однако весьма действенная энергия Ци способна одарить нас множеством жизненных благ в том случае, если она протекает гармонично в доме. И наоборот, если в доме существует застой энергии Ци. Поэтому, как только вы приняли решение, что отныне ваш дом будет представлять собой модель жилища не только для преуспевающего, но и активного и здорового человека, вам нужно предпринять несколько конкретных шагов для улучшения энергии вашего дома.
    2. Анализ обстановки.
   Пройдите по своей квартире или дому, посмотрите на все окружающее пространство глазами человека, впервые попавшего в этот дом.
   Задайте себе несколько вопросов.
   – Уютно ли вам в своем доме?
   – Как вы думаете, хорошо ли себя здесь чувствуют гости?
   – Как давно вы делали ремонт?
   – Какое покрытие у вас на полу – натуральное или синтетическое?
   – Какого цвета у вас стены? Светлые или темные, а возможно, как дань прихоти дизайнера и вовсе черные?
   – Не висят ли на стенах картины, изображающие скучную осеннюю природу – голые ветви, обдуваемые ветром, или пожилые люди, смотрящие с немым укором?
   – Не сотрясается ли ваш дом от проносящихся мимо трамваев или машин на большой скорости?
   – Нет ли в центре квартиры ванны или туалета?
   – Не спите ли вы под тяжелой люстрой или картиной в увесистой раме?
   – Нет ли у вас привычки во время еды смотреть телевизор или ссориться с домашними?
   – Не загромождена ли ваша спальня старыми вещами, книгами, журналами?
   – Что находится под кроватью?
   У практикующего фэн-шуй вырабатывается очень внимательный взгляд на все вышеперечисленные и еще многие другие вещи, связанные с течением энергий в доме. Даже синдром хронической усталости, столь часто встречающийся в последнее время, можно излечить, если направить движение энергии Ци в благоприятное русло.
   Мой собственный опыт говорит, что были случаи, когда простое перемещение кровати в более благоприятное положение возвращало человеку сон, спокойствие и как следствие – здоровье! Так что стоит присмотреться особенно к тому месту, где вы спите. Каким образом – речь об этом впереди.
    3. Решительные действия.
   Коль скоро решение улучшить свое здоровье принято и анализ проведен, самое время приступить к решительным действиям, которые обязательно принесут большую пользу, если вы все сделаете правильно.
   Однако внимание: дзинь-дзинь, загорается красная лампочка предупреждения! Не хватайтесь за все сразу!И еще: действуйте лишь в той зоне, которая касается только вас.
   Предупреждаю не случайно – ведь все мы живем не одни, а в целом маленьком коллективе, называемом семьей. И далеко не все члены этого коллектива с восторгом готовы встретить нововведения, которые вы стремитесь внести в свою и в их жизнь тоже! Вы имеете полное право изменять что-то в своей комнате. Но когда дело касается общих комнат, нелишне будет все же посоветоваться со своими домочадцами.
   Если в семье есть материалисты или пессимисты, то про фэн-шуй лучше им вообще ничего не рассказывать – бесполезная трата времени и сил.
   Советую издалека завести разговор о преимуществах нового и суперсовременного фильтра по очистке воды. И фонтанчик вам нужен исключительно для современного интерьера и создания достаточной увлажненности воздуха. А живые растения, которыми вы хотите украсить общую гостиную, – это необходимая часть новомодного дизайна, о котором вы вычитали в глянцевом журнале.
   Ну а если в вашей семье вас поддерживают и разделяют ваше увлечение фэн-шуй, то перед вами открыты все пути. Ведь вместе творить новую жизнь так весело и интересно!

   Вы замечали, что по атмосфере дома можно сделать вывод не только о благосостоянии жильцов, но и об их характере?
   Предположим, вы стремитесь к большему успеху в жизни, а находит ли это отражение в вашем доме? Вспомните, как давно вы пили из роскошных хрустальных бокалов, которые стоят в серванте? Или вы храните их для гостей? Напрасно, друзья мои! Живите сейчас и для себя!
   Достаньте свои лучшие чашки, и пусть каждый день для вас начинается с элемента красоты и роскоши, пусть даже это будет просто чашка. Уверяю вас, даже такая мелочь не останется незамеченной вашим подсознанием и найдет свое благоприятное отражение в жизни.
    То, что мы делаем, чем окружаем и как ведем себя дома, выражает наше подсознательное отношение к самим себе!
   У творческой личности везде будет много ярких тонов, экзотических тканей, драпировок.
   У педантичного человека, ориентированного на точный и выверенный результат, вы увидите аккуратные стопки папок, файлов и книг. Возможно, и кухня его будет сверкать чистотой, как операционная.
   В комнате подростка взгляд сразу заметит обилие черного цвета, контрастных полос, всевозможной техники и так далее. В доме же полностью гармоничной личности вам будет просто хорошо. Вы найдете там баланс спокойных и насыщенных цветов, баланс света и полумрака, большое количество живых растений, неторопливо журчащий фонтанчик и, возможно, гуляющих по дому животных, от собак до черепашек.
   Трудно определить ту тонкую грань, когда дом перестает быть лишь нашим собственным отражением и начинает уже самвлиять на нас. Каким будет характер этого влияния, зависит от того баланса энергий, который мы создали в своем доме.
   Попробуйте внести изменения в свой дом и посмотрите, как вы будете меняться сами и как будет меняться ваша жизнь. Очень полезно вести записи. Нечто вроде дневника наблюдений за фэн-шуй своего дома.
   Есть одно важное правило: в вашем собственном доме все должно вас радовать!Если какая-то вещь, будь то поломанный утюг или старая стремянка, постоянно «мозолит» вам глаза, то срочно от нее избавьтесь, чтобы освободить место для нового. Иногда достаточно навести порядок в шкафу, чтобы значительно улучшить себе настроение.
   Радовать мы можем не только себя, но и других. Мне очень нравится пример американского мультимиллионера Ренди Гейджа, который меняет свой компьютер раз в полтора-два года, чтобы не застаивалась энергия. Обычно он дарит свой «старый» компьютер знакомым студентам, а сам наслаждается новым, который отвечает последнему слову техники.
   При этом он все время чувствует, что находится «в потоке жизненной энергии».
   Мне кажется, это замечательная идея! Если трудно сразу начать с компьютера, попробуйте с чего-нибудь поменьше. Например, с мобильного телефона. Почему бы не доставить себе удовольствие и не порадовать ребенка вашей одинокой приятельницы, подарив ему свой вполне еще хороший телефон, а себе купить совсем новый? Тогда вы реализуете сразу две хорошие цели – и себе приятное сделаете, и будете участвовать в процессе дарения, который жизненно необходим для счастливой жизни!
   Кстати, если в ваш дом постоянно приходят люди – это очень хороший знак того, что у дома есть привлекательность. Ведь там, где люди, там и энергия. А там где энергия, там и удача. А там, где удача, – там обилие всевозможных благ!
   Конечно, не каждый может себе позволить подарить другу использованный компьютер, но уж угостить пришедшего в дом человека (даже не очень близкого, а почтальона, например) чаем, стаканом сока или минеральной воды может каждый!
   Пусть ваш дом всегда будет открыт людям с самой светлой и доброй стороны, ведь это лучшее отражение вас самих!
   А сейчас вместе пройдемся по дому, останавливая свое внимание на ключевых с точки зрения фэн-шуй зонах.

   Итак, мы с вами прошли по всему дому, заглянули и в кухню, и в спальню, проанализировали общий внешний вид вашего дома или квартиры. Проверим еще несколько важных моментов, влияющих на здоровье обитателей дома.

   Приступаем к вычислению собственного числа Гуа.
   Помните, что китайский лунный год начинается не 1 января, а в начале февраля. Это надо обязательно учитывать тем, чей день рождения приходится на январь и начало февраля. Например, если человек родился 1 февраля 1966 года, с точки зрения китайского календаря год его рождения – 1965-й.
   Проверили свой год рождения? Теперь сложите две последние цифры. Если получилось двузначное число, снова сложите две цифры, чтобы получилась одна.
   А сейчас внимание: дальше вычисления разные для женщин и мужчин, а также для девочек и мальчиков, рожденных после 2000 года.
    Женщиныдолжны прибавить к исходной цифре цифру 5 – и снова простым сложением свести получившееся число к одной цифре. Результат этого несложного вычисления и будет числом Гуа.
   Допустим, девушка родилась в 1976 году. Какое у нее число Гуа? Давайте подсчитаем:
   7+6=13
   1+3=4
   4+5=9
   Число Гуа – 9
    Мужчиныисходную цифру должны отнять от 10. Все, число Гуа найдено!
   Допустим, мужчина родился в 1966 году. Давайте вычислим его число Гуа:
   6+6=12
   1+2=3
   10–3=7
   Число Гуа – 7
   Для девочек, рожденных после 2000 года, к исходной цифре нужно прибавлять не 5, а 6. Например, девочка родилась в 2002 году:
   0+2=2
   2+6=8
   Число Гуа – 8
   Для мальчиков, рожденных после 2000 года, исходную цифру нужно вычитать не из 10, а из 9. Например, мальчик родился в 2001 году:
   0+1=1
   9–1=8
   Число Гуа – 8
   Пожалуйста, еще минутку внимания. Если в результате всех вычислений получилась цифра 5, то у женщин и девочекчисло Гуа будет 8, а у мужчин и мальчиков– 2. Вот и вся несложная арифметика!

   Выясните, к какой группе вы относитесь: западной или восточной. Это противоположные группы: благоприятные для «восточных» людей направления неблагоприятны для «западных», и наоборот.
   Таблица 1.
    Восточная группа.
 
   Таблица 2.
    Западная группа.

   Определите благоприятные и неблагоприятные направления для людей с разными числами Гуа. Обратите внимание еще на две таблицы.
   Для примера посмотрим, какие благоприятные направления будут у человека с числом Гуа 9. Это «восточный» человек, его стихия – Огонь. Самое лучшее направление для него – восток. Второе благоприятное направление (небесный доктор) – юго-восток. Гармонию в браке несет север, личное развитие – юг.
   Таблица 3.
    Благоприятные направления.
 
   Еще один пример: неблагоприятные направления для человека с числом Гуа 6. Это «западный» человек, его стихия – Металл. Самое худшее направление для него – юг. Второе неблагоприятное направление – север, третье – восток. Юго-восток наименее опасен из всех неблагоприятных направлений, но все же и его лучше избегать.
 
   Теперь поговорим подробнее о том, что означает каждое из благоприятных и неблагоприятных направлений.
 
   Таблица 4.
    Неблагоприятные направления.
 
    Шен-Ци, лучший источник Ци. Это самое лучшее направление, активизирующее все возможные виды удачи, и в первую очередь денежную. Старайтесь использовать его как можно чаще, возьмите себе за правило всегда разворачиваться в направлении Шен-Ци. Особенно когда перед вами стоит трудная задача или вы решаете важный для себя вопрос.
    Тьен-И, небесный доктор. Это второе благоприятное направление. И самый лучший помощник для здоровья. Чтобы активизировать жизненные силы, ускорить исцеление, надо спать в направлении Тьен-И, то есть развернув кровать изголовьем в данном направлении. А если развернуть ручки плиты в этом же направлении да еще и лекарства принимать, смотря туда же, – эффект любых оздоровительных процедур превзойдет все ожидания. Денежную удачу направление Тьен-И тоже активизирует, только на уровне среднего класса.
    Ньен-Янь, гармония в браке. Это направление особенно благоприятно для гармонизации семейных отношений, взаимоотношений с детьми, оно активизирует семейную и любовную удачу. А древние китайские тексты учат, что для благоприятного зачатия ребенка изголовье кровати должно быть ориентировано в направлении Ньен-Янь мужа.
    Фу-Вей, личное развитие. Это направление как будто специально создано для всех учащихся, студентов и людей творческих профессий. Оно активизирует личностный рост, помогает в достижении профессиональных успехов, раскрывает креативные способности.
    Цзьюе-Минг, тотальный крах. Это самое опасное из четырех неблагоприятных направлений. Оно несет всевозможные беды и несчастья: от потери средств к существованию до возникновения тяжелых болезней. Старайтесь избегать этого направления во что бы то ни стало. Особенно внимательно следите, чтобы не есть лицом в этом направлении, не вести трудные переговоры и не принимать важные решения, сидя в направлении Цзьюе-Минг, а также не спать на кровати, изголовье которой направлено в эту сторону.
    Луи-Ша, шесть убийц. Это второе неблагоприятное направление, и оно также не несет с собой ничего хорошего. Оно приносит болезни, трудности в работе и бизнесе, денежные потери... Поэтому избегайте его так же тщательно, как и направления Цзьюе-Минг.
    Ву-Гвей, пять призраков. Это направление не так опасно, как первые два, однако тоже может принести достаточно много неприятностей и напастей. Например, если в этом направлении расположена ваша входная дверь, повышается вероятность ограбления или пожара. Если вы сидите в этом направлении на работе, вас могут преследовать ссоры, склоки и даже предательство коллег.
    Хо-Хай, неудачи. Это самое «невинное» из четырех неблагоприятных направлений. Оно притягивает мелкие пакости и досадные случайности. Ничего серьезного, но настроение испортить может.