Турецкая баня –горячая паровая баня в жарком и влажном помещении (температура от +40 до +50 °C). Обычно хорошо переносится благодаря умеренному жару, способствует выведению токсинов.
    Бальнеотерапия (курортное лечение на водах) –основана на воздействии воды для получения эффекта телесного расслабления для придания энергии. Купание в водах термальных источников благотворно сказывается на мышечной системе и опорно-двигательном аппарате в целом.
    Повязки (укутывание/обертывание) –вид эстетического ухода за телом, при котором осуществляется наложение ватных повязок, пропитанных смесью эфирных масел, выполняющих функции дренажа и вывода токсинов, благодаря чему происходит удаление избыточной жидкости и возникает приятное ощущение легкости и жизнерадостности.
    Питьевое лечение – внутреннее употребление воды термальных источников, количество и порядок применения которой определяет врач; благодаря этому достигается мочегонный эффект и улучшаются пищеварительные процессы.
    Шотландский душ –душ под сильными струями с чередованием горячей и холодной воды с целью стимулирования кровообращения, недопущения застаивания жидкостей, вредных для здоровья, улучшения фигуры.
    Душ виши– принимается лежа на специальных лежаках; вода из термальных источников подается сверху несколькими струями. Оказывает весьма сильное расслабляющее действие, часто совмещается с процедурами по эстетическому уходу и с массажем.
    Струя из шланга –повышает тонус кожи, «размягчает» напряженные мышцы, стимулирует систему кровообращения. Процедуру проводит гидротерапевт, направляющий с определенного расстояния сильную струю воды из шланга по участкам тела пациента.
    Грязелечение –лечебное воздействие путем наложения лечебных грязей в виде компрессов, в состав которых входит вода термальных источников либо водоросли и глина. Весьма эффективный метод для улучшения кровообращения, придания тонуса тканям и их укрепления.
    Фитотерапия– использование энергии роста растений для лечения ряда патологий. Способы проведения: внутреннее применение настоев, ингаляций, массаж, компрессы.
    Гоммаж –массаж тела с помощью крема, изготовленного на основе очищающих кожу микрогранул; применяется для очищения и увлажнения кожного покрова.
    Термальные пещеры –паровая баня на термальных источниках, при разной температуре, не достигающей высоких пределов, в помещениях с очень высокой влажностью из-за испарения термальных вод; вызывает обильное потоотделение и удаление токсинов и шлаков.
    Промывание кишечника –глубинное промывание отфильтрованной водой ободочной или толстой кишки; рекомендуется для улучшения пищеварения, при заболеваниях печени, стрессах. Благодаря этой процедуре улучшается цвет кожи – она становится светлой, блестящей.
    Гидромассаж –массаж проводится в ванне, под струями горячей воды, насыщенной воздухом, с целью расслабления мышц и улучшения кровообращения.
    Кинезитерапия –реабилитационные процедуры; применение ряда технических приемов с целью полного восстановления любых мышечных и суставных групп, а также выполнение особого комплекса упражнений и движений, принятие активных и пассивных поз.
    Лимфодренаж –массаж, выполняемый медленными ритмичными движениями; способствует дренажу лимфы и выведению избыточной жидкости и токсинов.
    Аюрведический массаж –из древней индийской медицины – способ оздоровления, массаж с ароматическими маслами, стимулирующий вывод токсинов и очищение организма. Особенно показан для облегчения болей в натруженных мышцах, способствуя их расслаблению.
    Массаж дхара –один из технических приемов практики аюрведического массажа, он заключается в медленном и постоянном втирании кунжутного масла в центральную часть лба продолжительностью около 40 минут чем достигается чувство блаженства и покоя. Особенно полезен страдающим от головных болей, от бессонницы, от воспалительных процессов.
    Дренажный массаж –выполняется по всему телу, улучшает кровообращение, способствует выводу из организма избыточных жидкостей, улучшает венозную и лимфатическую циркуляцию.
    Комплексный массаж –мануальная массажная техника с целью восстановления физического, умственного и духовного потенциала. Его называют также массажем на все случаи: дренажный, антистрессовый, восстановительный, общий.
    Массаж в четыре руки –массаж всего тела – выполняется двумя массажистами одновременно: отличный массаж в условиях термальных бань для придания тонуса, обеспечения дренажа, улучшения фигуры и особенно для лечения стрессовых состояний.
    Массаж шиатцу– способ физической манипуляции, разработанный в Японии. Заключается в давлении руками на некоторые точки и участки без применения каких-либо механических инструментов. Показан для лечения внутренних болезней, поддержания состояния здоровья.
    Массаж тао –тысячелетний опыт лечения, основанный на воссоздании равновесия начал инь и ян, т. е. между активными силами; благодаря нежным поглаживаниям и движениям эти два противоположных начала обретают гармонию.
    Массаж вай тхай –сочетание традиционного тайского массажа с воздействием масел и массажных шариков. Дает расслабление телу, вызывает чувство благодати, улучшает настроение.
    Массаж ватцу –разработан в Калифорнии; является водным вариантом массажа шиатцу. Обычно проводится в бассейне с подогретой водой термальных источников. Вызывает состояние полной отрешенности от мира и полного покоя.
    Лечебный массаж (массотерапия) –мануальная терапевтическая практика, является существенным дополнением к сеансу грязелечения. Показан для лечения ревматических явлений, заболеваний периферийной нервной системы и циркуляционного аппарата.
    Озонотерапия –лечебная методика, предусматривающая использование лечебных свойств кислорода и озона. Различается локальное либо общее применение с системой кровообращения. Показано при грыжах дисков, артритах, артрозах, целлюлите.
    Пилинг –удаление поверхностного слоя кожи с применением соответствующих кремов и препаратов.
    Ходьба в бассейне (кнейпп) –ходьба в специальных ваннах или бассейнах с резким чередованием горячей и холодной воды для улучшения циркуляции и придания тонуса тканям тела.
    Пирамидотерапия –процедура для восстановления энергии и избавления от стресса с использованием лечебных свойств меди. Проводится под пирамидальной конструкцией из позолоченной меди, порождающей целебное энергетическое поле.
    Прессотерапия –процедура для восстановления циркуляции и выведения избыточной жидкости из нижних конечностей с применением специальных голенищ с воздушными камерами, облегающими ноги.
    Рейки –древняя медицинская наука исцеления путем наложения рук на разные точки и участки тела. Полезна для всех. Особенность метода заключается в придании уравновешивающей энергии, которая создает чувство физического и умственного превосходства в любой ситуации.
    Подошвенная рефлексология –разновидность массажа. С помощью воздействия на определенные участки ступней ног вырабатывается защитная реакция и подавляются такие недуги, как стресс, излишняя напряженность, циркулярные нарушения.
    Сауна –баня в ограниченном пространстве с сухим разогретым воздухом (от +60 до +100 °C); цель – выведение токсинов и шлаков благодаря сильному потоотделению.
    Термальный шок –так называемый термальный кризис, или бальнеологическая реакция, которая может наступить в ходе лечения на курорте как реакция приспособления организма к условиям лечения. Важно помнить, что ни проявления, ни интенсивность реакции не влияют на конечный результат лечения.
    Талассотерапия (морелечение) –комплексное лечебное воздействие целого ряда компонентов морского климата: морская вода, песок, водоросли, грязи – наружное применение грязей, грязевые ванны, обертывание водорослями или купание в морской воде в специальных бассейнах.
    Йога –древняя восточная практика – определенные положения тела и позы (асаны). Способствует улучшению циркуляции, успокоению нервной системы, расслаблению и повышению тонуса тела.

7.7. Общие принципы организации лечения и оздоровления на курортах

   Результат высокого профессионального уровня врачей, умелых рук массажистов и экспертов в сфере эстетики – все это используется с целью помочь гостям курортов обрести состояние гармонии и умиротворенности. В рамках любой оздоровительной программы можно за дополнительную плату получить консультацию врача-специалиста, который назначит индивидуальную диету для соблюдения ее и в домашних условиях.
   Как правило, гости курорта имеют свободный доступ к основным инфраструктурам курорта (пользование бассейнами с термальной водой, гидромассажем; спортивным залом, где могут посещать групповые спортивные занятия и т. д.). Важнейшие принципы организации санаторно-курортного лечения – доступность лечения, направленность, единая система наблюдения за состоянием здоровья и эффективностью проводимого лечения до, во время и после пребывания на курорте.
   Важнейший принцип санаторно-курортного лечения – его комплексность, т. е. использование разнообразных природных лечебных факторов в сочетании с диетотерапией, физиотерапией, ЛФК, лекарственной терапией и другими методами. Основным природным лечебным фактором является климат. Наряду с климатом используются также минеральные воды и лечебные грязи. Важнейшей задачей проводимого курса лечения и оздоровления является нормализация функций центральной нервной системы, именно она способствует упорядочению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем, обменных процессов. Обязательные элементы лечения и оздоровления на курортах – лечебная гимнастика, терренкур, спортивные игры, ЛФК.
   Для эффективности санаторно-курортного лечения особое значение имеет общекурортный, санаторный и индивидуальный режимы. Общекурортный режимраспространяется на всю территорию курорта и регламентируется правилами распорядка на данном курорте. Он включает в себя регламентированную работу общекурортных диагностических, лечебных и курортно-бытовых учреждений, а также борьбу с шумом. Санаторный режим– это распорядок и ритм жизни в санатории, обусловливающий определенную периодичность воздействия на пациента. В санаторном режиме предусмотрены как общие правила для всех пациентов, так и индивидуальные предписания и рекомендации лечащего врача, касающиеся распорядка дня пациента, выполнения лечебных назначений. Индивидуальный режимсоставляется индивидуально для каждого пациента и определяется после первой беседы с врачом. Он зависит от характера болезни и состояния больного и может быть тренирующим, когда применяют повышенное воздействие процедур, или щадящим – с ограничением количества и интенсивности применяемого лечебного воздействия.
   Пребывание в санатории можно разделить на три этапа:
   – начальный период (адаптация), в котором применяется щадящий режим и еще не назначают в полном объеме лечебные процедуры; этот период совпадает с дообследованием пациента и обычно не превышает 2–3 дней.
   – основной лечебный период, в течение которого полностью реализуется лечебный комплекс (в среднем 20 дней);
   – заключительный период (2–3 дня), когда снова вводится щадящий режим, и пациенты отдыхают после завершения лечебного цикла.

7.8. Примеры оздоровительных программ, предлагаемых на курортах

    «Современная термальная программа» (8 дней)
   Предусматривает медицинский осмотр, наблюдение врача во время всего периода, 6 сеансов грязетерапии и термальных озоновых ванн, 4 терапевтических массажа (рефлексология, терапевтический, спортивный, гидромассаж), 2 массажа – расслабляющий и снимающие болевые ощущения (шиатцу, рейки, аюрведический, стоун-терапия с горячими камнями), 4 процедуры для красоты и здоровья.
    «Контроль питания» (8 дней)
   Предусматривается медицинский осмотр, наблюдение врача во время всего периода процедур, 6 сеансов грязелечения, 6 сеансов душа и ванн с термальной озонированной и ароматизированной водой, 2 массажа для похудения с местным антицеллюлитным воздействием, 1 массаж лимфодренажный для моделировании фигуры, 2 лимфодренажа для всего тела, 2 прессотерапии, 1 процедура косметолога по индивидуальной программе для тела и визит к диетологу, меню по индивидуальной программе, карта термальная.
    «Термальные грязи» (3 дня)
   Предусматривается медицинский осмотр, наблюдение врача во время всего периода процедур, 3 аппликации термальных грязей, душ и ванны с термальной озонированной водой, терапевтический массаж, карта термальная.
Контрольные вопросы к главе 7
   1. Дайте характеристику лечебно-оздоровительного туризма.
   2. Назовите основные факторы, влияющие на организацию курортов.
   3. В чем заключаются особенности науки курортологии?
   4. Какова география лечебно-оздоровительных туров?
   5. Какие типы курортов вы знаете? Дайте их краткую характеристику.
   6. Каковы требования, предъявляемые к курортам?
   7. В чем заключается специфика организации лечебно-оздоровительных туров?
   8. Дайте характеристику основным бальнеологическим курортам европейских стран.
   9. Назовите основные регионы бальнеологического туризма.
   10. Назовите основные лечебно-оздоровительные центры с использованием нетрадиционных методов.
   11. Приведите примеры наиболее популярных лечебно-оздоровительных программ для туристов.
Литература к главе 7
   1.  Александрова А.Ю.Экономика и территориальная организация международного туризма. – М., 1996.
   2.  Александрова А.Ю.Международный туризм. – М., 2001.
   3.  Биржаков М.Б.Введение в туризм. – СПб., 2001.
   4.  Волков Ю.Ф.Введение в гостиничный и туристический бизнес. – Ростов н/Д: Феникс, 2003.
   5.  Зорин И.В., Квартальнов В.А.Энциклопедия туризма. – М.: Финансы и статистика, 2000.
   6.  Кусков А.С., Макарцева Л.В.Основы курортологии: Учеб. пособие. – Саратов, 2002.
   7.  Николаенко Д.В.Рекреационная география. – М., 2001.
   8.  Сенин В.С.Организация международного туризма: Учебник. – М.: Финансы и статистика, 2003.
   9.  Соколова М.В.История туризма. – М.: Академия, 2004.
   10. Экономика и организация туризма: международный туризм / Под ред. И.А. Рябовой, Ю.В. Забаева, Е.Л. Драчевой. – М.: КНОРУС, 2005.

Глава 8
Экологический туризм

8.1. Предпосылки зарождения экологического туризма

   Ведущая среди основных причин зарождения экологического туризма – это усиливающаяся из-за массовости туризма нагрузка на природные и культурно-исторические ресурсы. Эта нагрузка возрастает прямо пропорционально темпам роста туристских посещений. Становится очевидным противоречие между удовлетворением туристского спроса и рациональным использованием туристских ресурсов. Негативные аспекты влияния были отмечены еще в 1970-е гг. С 1973 по 1983 г. в Европе протяженность туристских водных маршрутов сократилась на 40 %, а морских – на 70 %. Площадь поврежденных мест возросла на 60 %.
   По мере роста глобализации мирового хозяйства росли и негативные изменения в геосфере Земли:
   – климатические изменения;
   – деградация почвы;
   – разрушение экосистем и уменьшение биологического разнообразия;
   – увеличение загрязнения воды, почвы и воздуха;
   – природные бедствия, вызванные деятельностью человека;
   – неконтролируемый прирост населения;
   – продовольственная безопасность и нарастание угроз здоровью населения;
   – ограниченность запасов энергии и других природных ресурсов;
   В 1996 г. под эгидой ВТО была разработана концепция устойчивого развития туризма в XXI в.
   Она базируется на следующих принципах:
   – путешествия и туризм должны помочь людям в достижении гармонии с природой;
   – путешествия и туризм должны внести свой вклад в сохранение, защиту и восстановление экосистем;
   – путешествия и туризм должны основываться на жизнеспособных моделях производства и потребления;
   – защита окружающей среды должны составлять неотъемлемую часть процесса развития туризма;
   – проблемы развития туризма должны решаться с участием местных органов и заинтересованных граждан;
   – государства должны предупреждать друг друга относительно природных и техногенных бедствий, которые могут затронуть туристскую сферу;
   – индустрия туризма должна базироваться на международном праве в сфере защиты окружающей среды.

8.2. Воздействие туризма на природные комплексы

   Воздействие туризма на природные комплексы бывает прямое и косвенное.
    Прямое воздействие включает:
   – истребление представителей флоры и фауны в процессе охоты и рыболовства;
   – уничтожение естественных условий обитания представителей флоры и фауны путем включения природных территорий в хозяйственную деятельность;
   – вмешательство в естественные процессы жизнедеятельности растений и животных;
   – привнесение и распространение инфекций и заболеваний через продукты жизнедеятельности человека.
   К косвенному влиянию относятся:
   – изменение естественной среды обитания;
   – глобальное воздействие на компоненты географической среды (загрязнение почвы и поверхностных вод, вырубка лесов и развитие эрозии, загрязнение атмосферы и пр.).
   Управлять процессом влияния туризма на природу можно также прямо или косвенно. Вариант прямогоуправления включает: ограничение общего числа посетителей, закрытие для посещения особо ценных природных объектов и территорий, использование современных технических средств и новейших технологий, позволяющих минимизировать загрязнение окружающей среды. Косвенныйвариант управления основывается на изменении поведения туристов путем повышения уровня образования, воспитания уважительного, бережного и гуманного отношения к местным жителям, животным и растениям в посещаемой ими местности. Оба метода крайне важны в настоящее время для сохранения природы и экологии.

8.3. Определение экологического туризма

    Экологический туризм– путешествия к относительно неискаженным или незагрязненным областям с уникальными природными объектами. Экотуризм – это природный туризм, который включает изучение окружающей природной среды и служит для улучшения обстановки в этой среде. В основе экотуризма лежит забота об окружающей среде. На первый план выходит организация поездки с ограниченным числом участников в природные зоны с возможным посещением мест, представляющих культурный интерес, с целью реализации различных проектов охраны и рационального использования природных ресурсов. По определению Международной организации экотуризма, «экологический туризм – это ответственное путешествие в природные зоны, области, сохраняющие окружающую среду и поддерживающие благосостояние местных жителей».
   Для более глубокого понимания этого вида путешествий Международной организацией экотуризма выработано 10 заповедей экотуриста:
   1) помнить об уязвимости земли;
   2) оставлять только следы, уносить только фотографии;
   3) познавать мир, в который попал: культуру народов, географию;
   4) уважать местных жителей;
   5) не покупать изделия производителей, подвергающих опасности окружающую среду;
   6) всегда следовать только протоптанными тропами;
   7) поддерживать программы по защите окружающей среды;
   8) использовать методы сохранения окружающей среды;
   9) поддерживать организации, содействующие защите природы;
   10) путешествовать с фирмами, поддерживающими принципы экотуризма.

8.4. Признаки экологического туризма

   Выделяется целый спектр признаков экологического туризма:
   – любое путешествие, в течение которого турист изучает окружающую среду;
   – путешествие, в котором природа является главной ценностью;
   – доходы от экотуризма направляются на финансовую поддержку защиты окружающей среды;
   – экотуристы лично участвуют в действиях, которые сохраняют или восстанавливают ресурсы дикой природы.
   Признаки экологического туризма базируются на определениях экотуризма, которые в свою очередь подразделяются на активные и пассивные. Примером активногоопределения экотуризма может служить определение, выработанное Международным обществом выживания: «Экологический туризм поощряет главенство интересов местных жителей в туристском освоении территории, защищает местную флору и фауну и обеспечивает местных жителей экономическими стимулами сохранять окружающую среду». К числу пассивныхопределений относится следующее: «Экологический туризм координирует, помогает и стимулирует использование культурных и природных туристских ресурсов области (региона) для местного населения и будущих туристов».
   Обобщая признаки и определения экологического туризма, можно выделить три основных компонента экотуризма:
   1) «познание природы», т. е. путешествие, предполагает наличие элементов изучения природы, получения туристами новых навыков и знаний;
   2) «сохранение экосистем» подразумевает не только соответствующее поведение группы на маршруте, но и участие туристов, туроператоров в программах, мероприятиях по защите окружающей среды;
   3) «уважение интересов местных жителей» предполагает не только соблюдение местных законов и обычаев, но и вклад туризма в социально-экономическое развитие туристских дестинаций.
   При отсутствии хотя бы одного из этих компонентов нет оснований говорить об экотуризме. Обобщая вышеизложенное, определение экологического туризма может быть следующим: экологический туризм – это специальный вид туристской деятельности, основанной на туристском спросе, связанной с туристскими потребностями в познании природы и внесении вклада в сохранение экологических систем при обязательном уважении интересов местного населения.

8.5. Виды экологического туризма

   В настоящее время выделяют четыре вида экологического туризма:
   1.  Научный туризм. Как правило, туристскими объектами в таких турах выступают особо охраняемые природные территории, заповедники, заказники, национальные парки. В ходе научных экологических туров туристы участвуют в различных исследовательских экспедициях, ведут полевые наблюдения. Широко известны экотуры в Латинской Америке: круизы по Галапагосским островам.
   2.  Туры истории природы. Это совокупность учебных, научно-культурных и туристских экскурсий, пролегающих по специально образованным экологическим маршрутам. Наиболее часто такие экологические туры организуются по территориям заповедников, национальных парков, по туристским территориям и акваториям. Этот вид туризма особенно популярен в Германии, поэтому его часто называют немецкой моделью развития экологического туризма.
   3.  Приключенческий туризм. В него можно включить следующие туры:
   – discovery amp; adventure holidays (отдаленные регионы);
   – short destinations (краткосрочные туры на велосипедах);
   – walking amp; trekking (пешеходные маршруты по сложной местности);
   – multi activity holidays (путешествия со значительными физическими нагрузками);
   – overland tours (путешествия на специально переоборудованных для жилья автомобилях).
   Данный вид экотуризма объединяет все путешествия, связанные с активными способами передвижения и отдыха на природе. К данному виду экологического туризма также относятся следующие: альпинизм, скалолазание, ледолазание, спелеотуризм, горный и пешеходный туризм, водный, лыжный, горнолыжный туризм, конный туризм, дайвинг, парапланеризм. Многие из этих видов туризма появились недавно и относятся к специальному виду туризма – экстремальному.
   4.  Путешествия в природные заповедники и резервации. Высокая атрактивность уникальных и экзотических природных объектов и явлений, находящихся в заповедниках, привлекает множество туристов. Например, 60 % туристов, прибывающих в страны Латинской Америки, имеют целью посещение национальных парков, природных заповедников и резерваций. Этот вид экологического туризма наиболее развит в Австралии, поэтому его часто называют австралийской моделью развития экологического туризма.

8.6. Национальные парки, заповедники и резервации

   Все объекты посещения в рамках экологического туризма можно классифицировать следующим образом:
   – научный заповедник – охраняемая территория, используемая для строго научных целей;
   – национальный парк – охраняемая территория для защиты выдающихся природных и ландшафтных объектов и экосистем национального или международного значения в целях науки, просвещения и отдыха;
   – памятник природы – природная или рукотворная культурно-историческая достопримечательность;