Страница:
Натуропатия – наш главный лекарь
Натуропатом стать не так-то просто, так как этот шаг требует выстроить четкую систему оздоровительного воздействия на свой организм. Книг и публикаций в СМИ по этой тематике немало. А чтобы разобраться в них, требуется много времени и хороший консультант.
Безусловно, в ходе своего становления вам придется руководствоваться главными постулатами натуропатии. А затем определить для себя жизненные принципы, которыми вы будете руководствоваться. Конечно же, избрав для себя натуропатию, вам придется вести поиск рецептов, методик, советов и рекомендаций, которыми пользуются натуропаты.
И все это ради сохранения молодости. Вам, кроме того, придется пересмотреть свой стиль жизни, отказаться от некоторых устоявшихся ранее негативных привычек, приобщиться к совершенно новому образу жизни и, пользуясь пособиями, составить свою собственную «Программу приобщения к натуропатии и сохранению молодости». Натуропатия – прекрасная возможность улучшить свое здоровье.
Жаль, что многие люди, сломленные мучающими их болезнями, даже не догадываются, что у них есть шанс восстановить свое здоровье и прожить долгую и радостную жизнь. А можем ли мы, используя натуропатические методы оздоровления, помочь врачам, пытающимся с помощью лекарств вернуть утраченное нами здоровье?
Да, можем. Так считают натуропаты и представители восточной и русской народной медицины. А уж им-то можно верить. У них богатейший опыт, исчисляемый не одним тысячелетием. А главное – мудрость. Восточная мудрость заключается в том, что каждый человек сам себе лекарь.
Безусловно, в ходе своего становления вам придется руководствоваться главными постулатами натуропатии. А затем определить для себя жизненные принципы, которыми вы будете руководствоваться. Конечно же, избрав для себя натуропатию, вам придется вести поиск рецептов, методик, советов и рекомендаций, которыми пользуются натуропаты.
И все это ради сохранения молодости. Вам, кроме того, придется пересмотреть свой стиль жизни, отказаться от некоторых устоявшихся ранее негативных привычек, приобщиться к совершенно новому образу жизни и, пользуясь пособиями, составить свою собственную «Программу приобщения к натуропатии и сохранению молодости». Натуропатия – прекрасная возможность улучшить свое здоровье.
Жаль, что многие люди, сломленные мучающими их болезнями, даже не догадываются, что у них есть шанс восстановить свое здоровье и прожить долгую и радостную жизнь. А можем ли мы, используя натуропатические методы оздоровления, помочь врачам, пытающимся с помощью лекарств вернуть утраченное нами здоровье?
Да, можем. Так считают натуропаты и представители восточной и русской народной медицины. А уж им-то можно верить. У них богатейший опыт, исчисляемый не одним тысячелетием. А главное – мудрость. Восточная мудрость заключается в том, что каждый человек сам себе лекарь.
Что в арсенале натуропатии?
Проверенные столетиями народные методы лечения, травы, растительная пища, при выращивании которой не используются искусственные удобрения, а также пища, приготовленная без применения консервантов или специальных красителей, ну и конечно же наши вечные врачеватели – солнце, воздух и вода. Все это помогает человеческому организму избавиться от шлаков, ядов, токсинов и прочих отходов жизнедеятельности, которые с годами накапливаются в нем в результате неправильного образа жизни, несбалансированного питания, ухудшения жизненной среды, стрессов, а также чрезмерного увлечения медикаментозными (химическими) методами лечения.
Загрязнение организма и является причиной большинства болезней – считают натуропаты. Это, можно сказать, первый постулат натуропатии. Второй постулат состоит в утверждении, что острые заболевания вызваны не чем иным, как стремлением организма освободиться от шлаков, ядов и токсинов, препятствующих его нормальной деятельности. И третий постулат – вера в то, что в человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения, все системы нашего организма всегда будут стремиться очиститься, победить болезнь, восстановить равновесие. И если при этом ему помочь, то будет очень хорошо. Натуропатия призвана поддерживать эти усилия организма, используя такие естественные факторы, как диета, физические упражнения и отдых, свежий воздух и водные процедуры.
Загрязнение организма и является причиной большинства болезней – считают натуропаты. Это, можно сказать, первый постулат натуропатии. Второй постулат состоит в утверждении, что острые заболевания вызваны не чем иным, как стремлением организма освободиться от шлаков, ядов и токсинов, препятствующих его нормальной деятельности. И третий постулат – вера в то, что в человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения, все системы нашего организма всегда будут стремиться очиститься, победить болезнь, восстановить равновесие. И если при этом ему помочь, то будет очень хорошо. Натуропатия призвана поддерживать эти усилия организма, используя такие естественные факторы, как диета, физические упражнения и отдых, свежий воздух и водные процедуры.
У натуропатов человек сам отвечает за свое здоровье
Главная идея натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно, отвечал за состояние своего здоровья и чтобы болезни главным образом предотвращались.
А много ли мы делаем, чтобы помочь своему организму?
Как правило – нет, очень даже немного. А вот нагрузить его, расстроить, ослабить – мы с вами большие мастера. А помогать своему организму необходимо, чтобы, скажем, к 60 годам, а может, и к 50 не нажить себе букет серьезных заболеваний и не стать развалиной.
Предлагаем три примерных урока здорового образа жизни (примерный режим дня долгожителя-натуропата см. Приложение № 1). Весь день натуропата разбит на три части: утро, день и вечер. В эти временные периоды четко расписаны выполняемые (начиная с постели) упражнения, оздоровительные и профилактические методики.
Посмотрите примерный режим дня и, если нужно, скорректируйте его под себя и живите, соблюдая его. Вы должны жить по строгим правилам. Это очень актуально, особенно сейчас, когда многим из нас не до себя, не до совершенствования своего здоровья, когда нами полностью завладел бизнес. И мы не хотим замечать, что интенсивность нашей жизни приводит к расстройству нашего здоровья. Давайте повторим те истины, которые, возможно, и не всем известны, вспомним старые добрые советы, прислушаемся к голосу мудрых. А главное, давайте начнем выполнять хотя бы самые простые, доступные нам сегодня их советы.
А много ли мы делаем, чтобы помочь своему организму?
Как правило – нет, очень даже немного. А вот нагрузить его, расстроить, ослабить – мы с вами большие мастера. А помогать своему организму необходимо, чтобы, скажем, к 60 годам, а может, и к 50 не нажить себе букет серьезных заболеваний и не стать развалиной.
Предлагаем три примерных урока здорового образа жизни (примерный режим дня долгожителя-натуропата см. Приложение № 1). Весь день натуропата разбит на три части: утро, день и вечер. В эти временные периоды четко расписаны выполняемые (начиная с постели) упражнения, оздоровительные и профилактические методики.
Посмотрите примерный режим дня и, если нужно, скорректируйте его под себя и живите, соблюдая его. Вы должны жить по строгим правилам. Это очень актуально, особенно сейчас, когда многим из нас не до себя, не до совершенствования своего здоровья, когда нами полностью завладел бизнес. И мы не хотим замечать, что интенсивность нашей жизни приводит к расстройству нашего здоровья. Давайте повторим те истины, которые, возможно, и не всем известны, вспомним старые добрые советы, прислушаемся к голосу мудрых. А главное, давайте начнем выполнять хотя бы самые простые, доступные нам сегодня их советы.
Рецепты и методики, применяемые натуропатами
Между тем одним из эффективных методов очистки организма является церковный пост. Пост – это временное воздержание от пищи, во время которого все шлаки, яды, токсины удаляются из организма самым простым, легким и естественным путем, через системы и органы очистки. Пост – уникальная возможность организма самоочиститься и самооздоровиться. Благодаря процессу самоочищения во время поста шлаки, яды, токсины и все отбросы, копившиеся в организме годами, из кишечника поступают в основном в кровь. Наполненная отходами кровь проходит через почки и другие выделительные органы – легкие, кожу, кишечник. В итоге все отходы выбрасываются из организма в виде темной, густой с неприятным запахом мочи, зловонным потом и противным дыханием. Напомним лишь, что во время поста сердце и почки подвергаются дополнительной нагрузке, поэтому постящиеся обязаны соблюдать ряд правил.
Достоинствами поста является и то, что он снимает также такие заболевания, как простуда, кашель, насморк, снижает температуру тела, подавляет различного рода воспалительные процессы.
А если вы еще не созрели для проведения церковного поста или не настроились на очищение организма по полной методике, то вначале перейдите на разгрузочные дни. Их рекомендуется проводить на кефире, овощах или фруктах не менее 2 раз в неделю. Или же освойте так называемые фруктовые, соковые, молочные или рисовые диеты. А потом проводите очистку кишечника, тюбажи, йоговскую Шанк-Прокшалану (см. Приложение № 3).
Очистке организма поможет и применение рецепта «Уксусомед». И имейте в виду, что очищение организма – ваша профилактика инфаркта, инсульта, опухолевых и многих других заболеваний.
Достоинствами поста является и то, что он снимает также такие заболевания, как простуда, кашель, насморк, снижает температуру тела, подавляет различного рода воспалительные процессы.
А если вы еще не созрели для проведения церковного поста или не настроились на очищение организма по полной методике, то вначале перейдите на разгрузочные дни. Их рекомендуется проводить на кефире, овощах или фруктах не менее 2 раз в неделю. Или же освойте так называемые фруктовые, соковые, молочные или рисовые диеты. А потом проводите очистку кишечника, тюбажи, йоговскую Шанк-Прокшалану (см. Приложение № 3).
Очистке организма поможет и применение рецепта «Уксусомед». И имейте в виду, что очищение организма – ваша профилактика инфаркта, инсульта, опухолевых и многих других заболеваний.
У натуропатов есть рецепты, отодвигающие старость?
Сама по себе натуропатия, следование ее принципам и методикам сохранения здоровья отодвигает наступление старости. Если натуропатом вы стали в то время, когда организм человека достигает полного созревания (20–25 лет), то вы обязательно достигнете 110-летнего возраста – видовой продолжительности жизни человека. Так как вы при этом будете следовать совету великого Гиппократа: «Ваша пища должна стать лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей».
Добавим лишь, что рецепты и методы натуропатии особенно полезны тем, кто не признает неизбежности приближения старости, кто живет так, чтобы меньше вредить своему здоровью, стараясь оставаться бодрым, не чувствуя своего возраста. А это может быть лишь в том случае, когда вы живете в согласии с природой, своевременно освобождаетесь от шлаков, ядов и токсинов, питаетесь в основном натуральной пищей, умеете справляться со стрессами. А для лечения имеющихся у вас заболеваний используете лекарства, созданные самой природой, применяя их в виде овощей, фруктов и соков из них, а также применяете естественные методы лечения – очищение организма и лечебное голодание, водные процедуры и залмановские ванны, массаж и самомассаж, прием яблочного уксуса, меда и пчелопродуктов.
Между тем почти все люди умирают преждевременно, не дожив до преклонного возраста. Великий российский микробиолог и физиолог И.И. Мечников считал, что смерть раньше 150 лет – насильственная. Но большинство из нас живут столько, сколько сами того заслуживают, сколько сами определили себе своим поведением, своим образом жизни. Кстати, во время проведенного в Западной Европе обследования из 200 человек, умерших в возрасте старше 85 лет, у 30 % не обнаружено никаких причин смерти, кроме старости.
Добавим лишь, что рецепты и методы натуропатии особенно полезны тем, кто не признает неизбежности приближения старости, кто живет так, чтобы меньше вредить своему здоровью, стараясь оставаться бодрым, не чувствуя своего возраста. А это может быть лишь в том случае, когда вы живете в согласии с природой, своевременно освобождаетесь от шлаков, ядов и токсинов, питаетесь в основном натуральной пищей, умеете справляться со стрессами. А для лечения имеющихся у вас заболеваний используете лекарства, созданные самой природой, применяя их в виде овощей, фруктов и соков из них, а также применяете естественные методы лечения – очищение организма и лечебное голодание, водные процедуры и залмановские ванны, массаж и самомассаж, прием яблочного уксуса, меда и пчелопродуктов.
Между тем почти все люди умирают преждевременно, не дожив до преклонного возраста. Великий российский микробиолог и физиолог И.И. Мечников считал, что смерть раньше 150 лет – насильственная. Но большинство из нас живут столько, сколько сами того заслуживают, сколько сами определили себе своим поведением, своим образом жизни. Кстати, во время проведенного в Западной Европе обследования из 200 человек, умерших в возрасте старше 85 лет, у 30 % не обнаружено никаких причин смерти, кроме старости.
Натуропаты для своего лечения используют соки овощей и фруктов
Подробнее см. в книге Н. Уокера «Соколечение против болезней».
Включайте резервы здоровья
Вот правила, выработанные сотрудниками нашего Института, которые рекомендуется соблюдать человеку, чтобы сохранить молодость, жить радостно и счастливо и тем самым предупреждать те или иные заболевания.
1. Развивайте и поддерживайте в семье, с соседями, на работе, в коллективе атмосферу доброжелательности, терпимости и оптимизма. Помогут в этом семейные и коллективные занятия физкультурой, в частности проведение дома совместной ежедневной утренней и вечерней гимнастики, танцев, походов (поездок) выходного дня, других спортивных игр, различных видов физической культуры, а также семейные чтения. Все это способствует тренировке таких качеств характера, как отходчивость, взаимная помощь. И в этом нам надо поучиться у японцев, не знающих неврозов благодаря их традиционной национальной гигиене. Ведь там с самого раннего детства воспитывается в людях стремление делать добро ближним, доброжелательность, терпимость, любовь к природе.
2. Нервное напряжение и утомление снимать с помощью молитвы, веры во Всевышнего, а также с помощью аутогенной тренировки (самовнушения в расслабленном состоянии), с повторением про себя по 8 раз на выдохе фраз типа «Я спокоен (спокойна)», «Никаких тревог», «Я совершенно спокоен (спокойна)» и тому подобных, вспоминая одновременно любимые пейзажи, мелодии, наслаждаясь ароматом любимых цветов.
3. Систематические занятия или проведение тренировок с использованием физических упражнений и посильного физического труда, в частности обязательное проведение утренней гимнастики с использованием спортивных снарядов (гантели, эспандер, гири, перекладина, а женщинам – палка, обруч, диск «Здоровье»). А после работы, отдохнув немного, займитесь аэробикой, танцами, физическим трудом, спортивными играми. Пытайтесь часть пути на работу и с работы – хотя бы по 20 минут – пройти быстрым шагом, чередующимся с короткими пробежками. Ежедневно совершать не менее 10 ООО шагов. Ежемесячно делать по 3 загородных вылазки на природу, пребывать на ней не менее 200 часов в год, для разгрузки нервно-эмоциональной сферы и ее подзарядки естественными раздражителями. Особенно полезны садоводство, огородничество, бег трусцой (хотя бы по 20 минут в день 4–5 раз в неделю), зимой незаменимы лыжи – 2–3 раза в неделю, летом – купание, гребля на лодках, различные спортивные игры, рукоделие – круглый год.
4. Проведение закаливающих процедур, а также приучивание организма к ношению легкой одежды (в которой было бы не тепло, а ощущалась легкая приятная свежесть), к прохладному воздуху в квартире, в спальне, где оптимальная температура – 15–16 градусов, к пребыванию в квартире в полуобнаженном виде, без обуви. Прохладные, а затем и холодные обливания по пояс начиная с нескольких секунд после зарядки и контрастный душ (очень теплая вода 1–2 минуты, прохладная – несколько секунд, снова горяченькая 1–2 минуты, заканчивая душ холодной водой на несколько секунд). Это смывает и усталость, и нервное напряжение, стимулирует наш иммунитет и гормонообразование.
5. Своевременное, обрывающее в «зародыше» лечение воспалительных заболеваний и тщательное их долечивание. Хорошо бы каждому изучить свой организм – знать его слабые и сильные звенья, проводить его очищение и укрепление биостимуляторами, антиоксидантами и адаптогенами, проводить профилактику старения с учетом и наследственных и приобретенных особенностей своего здоровья.
6. Своевременный отход ко сну – но не позднее 22 часов, выделяя для сна не менее 8 часов. И спать зимой с открытой форточкой, а летом – с открытым окном или дверью.
1. Развивайте и поддерживайте в семье, с соседями, на работе, в коллективе атмосферу доброжелательности, терпимости и оптимизма. Помогут в этом семейные и коллективные занятия физкультурой, в частности проведение дома совместной ежедневной утренней и вечерней гимнастики, танцев, походов (поездок) выходного дня, других спортивных игр, различных видов физической культуры, а также семейные чтения. Все это способствует тренировке таких качеств характера, как отходчивость, взаимная помощь. И в этом нам надо поучиться у японцев, не знающих неврозов благодаря их традиционной национальной гигиене. Ведь там с самого раннего детства воспитывается в людях стремление делать добро ближним, доброжелательность, терпимость, любовь к природе.
2. Нервное напряжение и утомление снимать с помощью молитвы, веры во Всевышнего, а также с помощью аутогенной тренировки (самовнушения в расслабленном состоянии), с повторением про себя по 8 раз на выдохе фраз типа «Я спокоен (спокойна)», «Никаких тревог», «Я совершенно спокоен (спокойна)» и тому подобных, вспоминая одновременно любимые пейзажи, мелодии, наслаждаясь ароматом любимых цветов.
3. Систематические занятия или проведение тренировок с использованием физических упражнений и посильного физического труда, в частности обязательное проведение утренней гимнастики с использованием спортивных снарядов (гантели, эспандер, гири, перекладина, а женщинам – палка, обруч, диск «Здоровье»). А после работы, отдохнув немного, займитесь аэробикой, танцами, физическим трудом, спортивными играми. Пытайтесь часть пути на работу и с работы – хотя бы по 20 минут – пройти быстрым шагом, чередующимся с короткими пробежками. Ежедневно совершать не менее 10 ООО шагов. Ежемесячно делать по 3 загородных вылазки на природу, пребывать на ней не менее 200 часов в год, для разгрузки нервно-эмоциональной сферы и ее подзарядки естественными раздражителями. Особенно полезны садоводство, огородничество, бег трусцой (хотя бы по 20 минут в день 4–5 раз в неделю), зимой незаменимы лыжи – 2–3 раза в неделю, летом – купание, гребля на лодках, различные спортивные игры, рукоделие – круглый год.
4. Проведение закаливающих процедур, а также приучивание организма к ношению легкой одежды (в которой было бы не тепло, а ощущалась легкая приятная свежесть), к прохладному воздуху в квартире, в спальне, где оптимальная температура – 15–16 градусов, к пребыванию в квартире в полуобнаженном виде, без обуви. Прохладные, а затем и холодные обливания по пояс начиная с нескольких секунд после зарядки и контрастный душ (очень теплая вода 1–2 минуты, прохладная – несколько секунд, снова горяченькая 1–2 минуты, заканчивая душ холодной водой на несколько секунд). Это смывает и усталость, и нервное напряжение, стимулирует наш иммунитет и гормонообразование.
5. Своевременное, обрывающее в «зародыше» лечение воспалительных заболеваний и тщательное их долечивание. Хорошо бы каждому изучить свой организм – знать его слабые и сильные звенья, проводить его очищение и укрепление биостимуляторами, антиоксидантами и адаптогенами, проводить профилактику старения с учетом и наследственных и приобретенных особенностей своего здоровья.
6. Своевременный отход ко сну – но не позднее 22 часов, выделяя для сна не менее 8 часов. И спать зимой с открытой форточкой, а летом – с открытым окном или дверью.
Глава третья Полюбите себя, живите по рецептам счастья
А все ли вы знаете о своем мышлении?
Так какое же оно у вас?
А как вы относитесь к себе?
Любите ли вы себя?
Полюбить себя! Именно с этого, по мнению американского автора нового метода оздоровления Луизы Хей, следует начинать тем, кто хочет исцелиться, быть здоровым, продлить свою молодость, самостоятельно решать свои внутренние проблемы и семейные неурядицы, достичь благополучия, жить счастливой и радостной жизнью.
Когда мы любим себя, одобряем себя, свои поступки и остаемся самим собой, наша жизнь становится прекрасной и удивительной. Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за свою жизнь.
Любовь – это крылья, она создает ощущение бессмертия. Она начинается жаром, который, разливаясь по тайникам тела, вызывает могучую волну счастья и радости. Чем больше в человеке любви, тем животворнее его организм, тем меньше он подвержен опасным болезням. Истинная любовь – это энергия жизни. Когда мы любим себя, одобряем себя, свои поступки и остаемся самим собой, наша жизнь становится прекрасной и удивительной.
Любить себя – значит прежде всего уважать себя как личность. Вот утверждения, которыми вы должны постоянно пользоваться: «Я люблю и уважаю себя именно таким, какой я есть. Я одобряю себя. Я испытываю любовь – к самому процессу жизни, к другому человеку, к людям, к своему телу и его устройству, к красоте, которую вижу, к знаниям, к Вселенной и тому, как она устроена». Чем больше в человеке любви, тем жизнеспособнее его организм, тем меньше он подвержен опасным болезням.
Главное, чаще повторяйте эти фразы. Запомните, что само одобрение и само принятие – ключ к продолжительным переменам в вашей жизни. Так что гоните прочь мысли, которые делают вас несчастливым, делайте то, что вам нравится, встречайтесь с людьми, с которыми вы хорошо себя чувствуете. А если к вам пришла грустная мысль, повлекшая грустное чувство, измените ее, и тогда исчезнет грустное чувство.
Так какое же оно у вас?
А как вы относитесь к себе?
Любите ли вы себя?
Полюбить себя! Именно с этого, по мнению американского автора нового метода оздоровления Луизы Хей, следует начинать тем, кто хочет исцелиться, быть здоровым, продлить свою молодость, самостоятельно решать свои внутренние проблемы и семейные неурядицы, достичь благополучия, жить счастливой и радостной жизнью.
Когда мы любим себя, одобряем себя, свои поступки и остаемся самим собой, наша жизнь становится прекрасной и удивительной. Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за свою жизнь.
Любовь – это крылья, она создает ощущение бессмертия. Она начинается жаром, который, разливаясь по тайникам тела, вызывает могучую волну счастья и радости. Чем больше в человеке любви, тем животворнее его организм, тем меньше он подвержен опасным болезням. Истинная любовь – это энергия жизни. Когда мы любим себя, одобряем себя, свои поступки и остаемся самим собой, наша жизнь становится прекрасной и удивительной.
Любить себя – значит прежде всего уважать себя как личность. Вот утверждения, которыми вы должны постоянно пользоваться: «Я люблю и уважаю себя именно таким, какой я есть. Я одобряю себя. Я испытываю любовь – к самому процессу жизни, к другому человеку, к людям, к своему телу и его устройству, к красоте, которую вижу, к знаниям, к Вселенной и тому, как она устроена». Чем больше в человеке любви, тем жизнеспособнее его организм, тем меньше он подвержен опасным болезням.
Главное, чаще повторяйте эти фразы. Запомните, что само одобрение и само принятие – ключ к продолжительным переменам в вашей жизни. Так что гоните прочь мысли, которые делают вас несчастливым, делайте то, что вам нравится, встречайтесь с людьми, с которыми вы хорошо себя чувствуете. А если к вам пришла грустная мысль, повлекшая грустное чувство, измените ее, и тогда исчезнет грустное чувство.
Одобряйте себя и свои поступки
И совсем не важно, что вы годами критиковали себя и свое окружение, отрицательно думали о себе и других. Возможно, в вашей жизни было какое-то очень страшное событие, и вы проклинаете себя за то, как вы тогда поступили, какое тогда приняли решение. Но сегодня главное, что вы теперь по-другому думаете об этом, полностью отказываетесь так о себе думать. Вот формула самовнушения, которой вы должны пользоваться: «Я одобряю себя и свои поступки».
И, поступая таким образом, вы освобождаетесь от ненависти к себе и своим поступкам. Словом, чтобы освободиться от прошлого, вы должны простить все ваше прошлое, а также бывшее и нынешнее окружение
и, в первую очередь, самого себя. Вы должны знать, что уже сам факт, что вы хотите простить всех, способствует процессу выздоровления, так как всякая болезнь, все неприятности происходят от непрощения. А по мере своего освобождения от негативного прошлого мы обновляемся, становимся способными использовать всю свою умственную силу в настоящем.
Но имейте в виду, что существует только один способ изменить что-либо у других – вначале необходимо изменить себя. Измените свои мысли и привычки – и окружающие вас люди изменятся автоматически.
И это все действительно так, потому что действуют формулы самовнушения. Люди, вставшие на этот путь и повторявшие их, в корне изменили свою жизнь. Изольда Мелихова, принявшая метод, заметила, что даже отношения в семье начали меняться к лучшему: муж и дети стали ласковыми, внимательными, а сердившийся раньше сосед начал здороваться и извиняться. А сама она, чтобы изменить свое материальное положение, открыла в Сбербанке счет. Теперь работа доставляет ей удовольствие, пришло благополучие, достаток и некогда неустроенная жизнь стала ее радовать.
Одобряйте себя и свои поступки, даже тогда, когда вам кажется, что вы поступили неправильно. Научитесь прощать себя и других.
И, поступая таким образом, вы освобождаетесь от ненависти к себе и своим поступкам. Словом, чтобы освободиться от прошлого, вы должны простить все ваше прошлое, а также бывшее и нынешнее окружение
и, в первую очередь, самого себя. Вы должны знать, что уже сам факт, что вы хотите простить всех, способствует процессу выздоровления, так как всякая болезнь, все неприятности происходят от непрощения. А по мере своего освобождения от негативного прошлого мы обновляемся, становимся способными использовать всю свою умственную силу в настоящем.
Но имейте в виду, что существует только один способ изменить что-либо у других – вначале необходимо изменить себя. Измените свои мысли и привычки – и окружающие вас люди изменятся автоматически.
И это все действительно так, потому что действуют формулы самовнушения. Люди, вставшие на этот путь и повторявшие их, в корне изменили свою жизнь. Изольда Мелихова, принявшая метод, заметила, что даже отношения в семье начали меняться к лучшему: муж и дети стали ласковыми, внимательными, а сердившийся раньше сосед начал здороваться и извиняться. А сама она, чтобы изменить свое материальное положение, открыла в Сбербанке счет. Теперь работа доставляет ей удовольствие, пришло благополучие, достаток и некогда неустроенная жизнь стала ее радовать.
Одобряйте себя и свои поступки, даже тогда, когда вам кажется, что вы поступили неправильно. Научитесь прощать себя и других.
Научитесь прощать себя и других
Человечеству давным-давно известно, что самым эффективным и безопасным средством избавления от груза прошлого является покаяние. Когда человек обращается к Богу и просит прощения за содеянное прошлое, с его душой и телом происходят поразительные изменения. В этот момент человек признает свое несовершенство, раскрывается тому, кто создал нас, и получает от него силы, чтобы измениться, войти в гармонию с Вселенной.
Даже если вы не верующий человек, пойдите в церковь, поставьте свечку за свое здоровье, обратитесь к Богу, попросите прощения у него за все обиды, приведите душу в порядок. И чем чище будет ваша душа, тем быстрее исполнятся ваши желания, принося не боль, потери и мучения, а всю гармонию человеческого счастья.
Мысленно или вслух попросите прощения у себя, у тех, кого вы обидели, обидели сегодня, вчера, в прошлом году, в детстве. Само прощение – это освобождение от прошлого, которое все это время мешало вам, так как действовало против вас как яд.
Сформулируйте утверждения, которые следует многократно повторять: про себя, вслух и даже писать. Например: «Я прощаю тебя (имя) за то, что ты не была такой, какой я хотел тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя. Я прощаю себя за тот поступок». Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, «Я, Александр, прощаю тебя, Людмила…» Подобное утверждение рекомендуется повторять примерно 70 раз в день в течение 7 дней. Прощение растворяет обиду и очищает вашу душу.
Даже если вы не верующий человек, пойдите в церковь, поставьте свечку за свое здоровье, обратитесь к Богу, попросите прощения у него за все обиды, приведите душу в порядок. И чем чище будет ваша душа, тем быстрее исполнятся ваши желания, принося не боль, потери и мучения, а всю гармонию человеческого счастья.
Мысленно или вслух попросите прощения у себя, у тех, кого вы обидели, обидели сегодня, вчера, в прошлом году, в детстве. Само прощение – это освобождение от прошлого, которое все это время мешало вам, так как действовало против вас как яд.
Сформулируйте утверждения, которые следует многократно повторять: про себя, вслух и даже писать. Например: «Я прощаю тебя (имя) за то, что ты не была такой, какой я хотел тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя. Я прощаю себя за тот поступок». Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, «Я, Александр, прощаю тебя, Людмила…» Подобное утверждение рекомендуется повторять примерно 70 раз в день в течение 7 дней. Прощение растворяет обиду и очищает вашу душу.
Есть ли ключ к счастливой жизни?
Нам всем хочется прожить счастливую и радостную жизнь. Но сделать это не так просто. Хотя в детстве свою взрослую жизнь мы видим сказочно счастливой.
А жизнь вносит свои коррективы, и счастье уходит все дальше от многих из нас.
А вообще вы счастливый человек? Каким вы себя считаете?
Интересно, что многие люди даже не догадываются, что ключом к счастливой жизни является позитивное мышление. И если вы еще не перешли на позитивное мышление, то вы не сможете добиться в жизни того, чего бы хотели, даже если будете очень сильно стараться.
При позитивном же мышлении вы сможете достичь благополучия в жизни, исцелить себя и прожить долгую, радостную и счастливую жизнь. Поэтому положительное мышление должно стать частью вашей жизни! Но вам придется изменить свои привычки, черты характера, образ жизни. Вы будете применять положительное мышление не только к конкретным обстоятельствам жизни, но, что самое главное, должны изменить собственное представление о себе.
Позитивное мышление даст вам программу полноценной жизни, которая заложена в человеческих инстинктах. Причем в этом случае инстинкт жизни начинает действовать автоматически, стремясь, в зависимости от поставленной цели, к успеху и счастью или же к неудачам и огорчениям.
Нацелившись на успех, вы заставляете весь механизм жизнедеятельности работать на успешное решение поставленной вами задачи. А зарядившись негативными установками, вы обрекаете себя на неудачу. Безусловно, вы не должны сидеть сложа руки и ждать положительного, счастливого решения ваших проблем. Вы должны дерзать. А подсознание будет помогать вам в осуществлении ваших устремлений.
Кстати, многие люди, прожив всю жизнь, так и не находят своего счастья. Они даже не ставят перед собой грандиозных задач, которые могут привести их к счастью. В жизни они получают лишь огорчения. И, ничего не добившись, ограничиваются самыми простыми потребностями. Удача их обходит! У таких людей и цели до смешного простые. Они ни к чему большому не стремятся. А хотят лишь устроить свой уют и спокойную жизнь, да разве что еще хорошо питаться – вкусно поесть. Вот, пожалуй, и все! Но эти желания не имеют ничего общего с основным смыслом существования человека на Земле – удовлетворением разносторонних профессиональных потребностей, достижением счастливой и радостной жизни. И непременно – любви.
К таким людям счастье само по себе не приходит. Для того чтобы оно пришло, нужны соответствующие усилия, заключенные в оптимизме и позитивном мышлении.
А жизнь вносит свои коррективы, и счастье уходит все дальше от многих из нас.
А вообще вы счастливый человек? Каким вы себя считаете?
Интересно, что многие люди даже не догадываются, что ключом к счастливой жизни является позитивное мышление. И если вы еще не перешли на позитивное мышление, то вы не сможете добиться в жизни того, чего бы хотели, даже если будете очень сильно стараться.
При позитивном же мышлении вы сможете достичь благополучия в жизни, исцелить себя и прожить долгую, радостную и счастливую жизнь. Поэтому положительное мышление должно стать частью вашей жизни! Но вам придется изменить свои привычки, черты характера, образ жизни. Вы будете применять положительное мышление не только к конкретным обстоятельствам жизни, но, что самое главное, должны изменить собственное представление о себе.
Позитивное мышление даст вам программу полноценной жизни, которая заложена в человеческих инстинктах. Причем в этом случае инстинкт жизни начинает действовать автоматически, стремясь, в зависимости от поставленной цели, к успеху и счастью или же к неудачам и огорчениям.
Нацелившись на успех, вы заставляете весь механизм жизнедеятельности работать на успешное решение поставленной вами задачи. А зарядившись негативными установками, вы обрекаете себя на неудачу. Безусловно, вы не должны сидеть сложа руки и ждать положительного, счастливого решения ваших проблем. Вы должны дерзать. А подсознание будет помогать вам в осуществлении ваших устремлений.
Кстати, многие люди, прожив всю жизнь, так и не находят своего счастья. Они даже не ставят перед собой грандиозных задач, которые могут привести их к счастью. В жизни они получают лишь огорчения. И, ничего не добившись, ограничиваются самыми простыми потребностями. Удача их обходит! У таких людей и цели до смешного простые. Они ни к чему большому не стремятся. А хотят лишь устроить свой уют и спокойную жизнь, да разве что еще хорошо питаться – вкусно поесть. Вот, пожалуй, и все! Но эти желания не имеют ничего общего с основным смыслом существования человека на Земле – удовлетворением разносторонних профессиональных потребностей, достижением счастливой и радостной жизни. И непременно – любви.
К таким людям счастье само по себе не приходит. Для того чтобы оно пришло, нужны соответствующие усилия, заключенные в оптимизме и позитивном мышлении.
Живите по рецептам счастья
Счастье и несчастье в большей степени зависят от нашего образа мысли. Психическое напряжение, особенно отрицательные эмоции, такие как страх, зависть, тоска, уныние, злоба, ослабляют нормальную деятельность центральной нервной системы и всего организма.
Все это является причиной многих заболеваний и приводит к наступлению преждевременной старости. В то же время человек эмоционально уравновешенный, незлопамятный, добрый, любящий себя и других всегда живет дольше и выглядит лучше.
Вырабатывая в своем сознании установку на счастье, вы этим самым творите свою собственную счастливую и радостную жизнь. Так как теперь на вас работает ваше подсознание, оно вами настроено на успешное решение всех стоящих перед вами задач.
Счастливые установки вырабатывайте с помощью аутотренинга. Вы должны несколько дней подряд повторять формулы самовнушения. Например, «Я заслуживаю быть счастливым, я заслуживаю иметь то-то. Я освобождаюсь от того, что создает мне сопротивление. Я благословляю свою работу, квартиру, мебель, комнату, машину, людей, с которыми работаю». Безусловно, вы не должны сидеть сложа руки и ждать положительного, счастливого решения ваших проблем. Вы должны дерзать! А подсознание будет помогать вам в осуществлении ваших устремлений.
С помощью формул самовнушения можно к поддержке привлечь Вселенную: «Я есть единое целое с силой, создавшей меня. Я в безопасности. В моем мире все прекрасно!»
Все это является причиной многих заболеваний и приводит к наступлению преждевременной старости. В то же время человек эмоционально уравновешенный, незлопамятный, добрый, любящий себя и других всегда живет дольше и выглядит лучше.
Вырабатывая в своем сознании установку на счастье, вы этим самым творите свою собственную счастливую и радостную жизнь. Так как теперь на вас работает ваше подсознание, оно вами настроено на успешное решение всех стоящих перед вами задач.
Счастливые установки вырабатывайте с помощью аутотренинга. Вы должны несколько дней подряд повторять формулы самовнушения. Например, «Я заслуживаю быть счастливым, я заслуживаю иметь то-то. Я освобождаюсь от того, что создает мне сопротивление. Я благословляю свою работу, квартиру, мебель, комнату, машину, людей, с которыми работаю». Безусловно, вы не должны сидеть сложа руки и ждать положительного, счастливого решения ваших проблем. Вы должны дерзать! А подсознание будет помогать вам в осуществлении ваших устремлений.
С помощью формул самовнушения можно к поддержке привлечь Вселенную: «Я есть единое целое с силой, создавшей меня. Я в безопасности. В моем мире все прекрасно!»
Избавьтесь от вредных привычек
Привычка – это поведение, образ действия, склонность, ставшие в жизни человека обычными, постоянными. Человек с детства привыкает к тому, что ему нужно в повседневной жизни. Привычки становятся полезными навыками, помогают человеку жить, ориентироваться в той или иной ситуации. Нередко те или иные действия мы выполняем автоматически, не задумываясь об их полезности. И делаем это в силу привычки. Автоматически.
В то же время привычка – это способ поведения, являющийся для данного человека потребностью. При этом привычки могут складываться стихийно или вырабатываться в процессе воспитания. И что самое главное – перерастать в устойчивые черты характера.
Но бывают и вредные привычки, привычки, которые пагубно влияют на взаимоотношения человека с другими людьми, на положение в обществе, наконец, привычки, которые расшатывают его здоровье. Такие, как слабая сила воли, лень, ворчливость, злопамятность, постоянное недовольство, злоба, ненависть, а также склонность к всевозможным страхам и опасениям.
Причем среди наиболее серьезных проблем нашего общества, касающихся человеческого здоровья, вредные привычки и их последствия занимают, по нашему глубокому убеждению, далеко не последнее место. Особенно сейчас, когда сняты многие ограничения и людям позволено делать все то, что законом не запрещено. Но люди идут дальше. Они делают и запрещенные законом действия. О некоторых из этих привычек нам хотелось бы поговорить.
Ученые пришли к выводу, что происхождение многих наших заболеваний связано с нашими привычками. Ученые Японии считают, что рак желудка, например, связан с привычкой есть копченую рыбу, пропитанную при копчении нитритами.
Пересмотрите свой стиль жизни, откажитесь от вредных привычек, устоявшихся в молодости, и приобщитесь к совершенно новому образу жизни. В то же время хотелось бы сразу сказать, что, прежде чем начать укреплять свое здоровье, необходимо научиться ему не вредить.
Все знают, как трудно освободиться от власти вредных привычек. Но нужно отдавать себе отчет, что ситуация требует этого.
На здоровье влияют: переедание, избыточно калорийная пища, плохой сон, стрессы, конфликты, а также привычки питаться мясом, жирами, белой мукой, сладостями и другими «роскошными» продуктами. Питающимся такими продуктами следует не забывать об антиоксидантах, таких как селен (пивные дрожжи), витамин Е (проростки злаковых), витамин С (зелень, овощи и фрукты), и о таком простом средстве, как клетчатка (отруби, овсянка, ржаной хлеб, кукуруза).
Конечно, добавка горсти отрубей в ваше ежедневное меню полностью не спасет вас от болезней современной цивилизации. Поэтому следует есть сырые овощи и фрукты по возможности с кожурой. Хорошо и долго пережевывать пищу. И меньше есть сахара и сладостей, а также жиров.
Есть до отвала – тоже привычка. И тоже вредная. Таким людям следует помнить емкое высказывание Л.Н. Толстого: «Поступай так, чтобы тебе еще хотелось есть, когда ты встаешь от обеда».
Наши люди любят белый хлеб. Это тоже привычка и тоже вредная. Покупают белые батоны, не подозревая, что они наносят нашему организму большой вред. Нашему организму нужен ржаной хлеб из муки крупного помола вместо белых батонов. Профилактика онкологических заболеваний: ни в коем случае не есть продукты, хотя бы в какой-то мере пораженные плесенью. Не имеет смысла снимать налет плесени, так как она может проникнуть внутрь самого продукта. Так что заплесневелый компот необходимо вылить, а с заплесневевшего джема достаточно снять толстый верхний слой, а остальное, если не изменился вкус, можно употреблять в пищу.
В то же время привычка – это способ поведения, являющийся для данного человека потребностью. При этом привычки могут складываться стихийно или вырабатываться в процессе воспитания. И что самое главное – перерастать в устойчивые черты характера.
Но бывают и вредные привычки, привычки, которые пагубно влияют на взаимоотношения человека с другими людьми, на положение в обществе, наконец, привычки, которые расшатывают его здоровье. Такие, как слабая сила воли, лень, ворчливость, злопамятность, постоянное недовольство, злоба, ненависть, а также склонность к всевозможным страхам и опасениям.
Причем среди наиболее серьезных проблем нашего общества, касающихся человеческого здоровья, вредные привычки и их последствия занимают, по нашему глубокому убеждению, далеко не последнее место. Особенно сейчас, когда сняты многие ограничения и людям позволено делать все то, что законом не запрещено. Но люди идут дальше. Они делают и запрещенные законом действия. О некоторых из этих привычек нам хотелось бы поговорить.
Ученые пришли к выводу, что происхождение многих наших заболеваний связано с нашими привычками. Ученые Японии считают, что рак желудка, например, связан с привычкой есть копченую рыбу, пропитанную при копчении нитритами.
Пересмотрите свой стиль жизни, откажитесь от вредных привычек, устоявшихся в молодости, и приобщитесь к совершенно новому образу жизни. В то же время хотелось бы сразу сказать, что, прежде чем начать укреплять свое здоровье, необходимо научиться ему не вредить.
Все знают, как трудно освободиться от власти вредных привычек. Но нужно отдавать себе отчет, что ситуация требует этого.
На здоровье влияют: переедание, избыточно калорийная пища, плохой сон, стрессы, конфликты, а также привычки питаться мясом, жирами, белой мукой, сладостями и другими «роскошными» продуктами. Питающимся такими продуктами следует не забывать об антиоксидантах, таких как селен (пивные дрожжи), витамин Е (проростки злаковых), витамин С (зелень, овощи и фрукты), и о таком простом средстве, как клетчатка (отруби, овсянка, ржаной хлеб, кукуруза).
Конечно, добавка горсти отрубей в ваше ежедневное меню полностью не спасет вас от болезней современной цивилизации. Поэтому следует есть сырые овощи и фрукты по возможности с кожурой. Хорошо и долго пережевывать пищу. И меньше есть сахара и сладостей, а также жиров.
Есть до отвала – тоже привычка. И тоже вредная. Таким людям следует помнить емкое высказывание Л.Н. Толстого: «Поступай так, чтобы тебе еще хотелось есть, когда ты встаешь от обеда».
Наши люди любят белый хлеб. Это тоже привычка и тоже вредная. Покупают белые батоны, не подозревая, что они наносят нашему организму большой вред. Нашему организму нужен ржаной хлеб из муки крупного помола вместо белых батонов. Профилактика онкологических заболеваний: ни в коем случае не есть продукты, хотя бы в какой-то мере пораженные плесенью. Не имеет смысла снимать налет плесени, так как она может проникнуть внутрь самого продукта. Так что заплесневелый компот необходимо вылить, а с заплесневевшего джема достаточно снять толстый верхний слой, а остальное, если не изменился вкус, можно употреблять в пищу.