Страница:
Большинство людей не сознают, что различные напитки тоже обезвоживают. Людям кажется, что любая жидкость, содержащая воду, может насытить их организм влагой. Это мнение абсолютно ошибочно. Лучшее средство насыщения влагой – вода, причем не обычная, а энергизированная. Такая вода может наилучшим образом пройти через организм и принять участие во всех процессах в нем с максимально возможной пользой для здоровья. Кофе, чай, карбонированная сода с кофеином (а также все популярные безалкогольные напитки), пиво, вино и другие алкогольные напитки обезвоживают организм. Все они являются мочегонными средствами – они удаляют из организма жидкость, производя чрезмерное количество мочи. Если это продолжается долгое время, могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.
На основании социологических исследований можно сделать заключение: не многие люди сознают, что вода требуется им в течение всего дня, а не только когда они чувствуют жажду. Человек не всегда ощущает жажду, а обезвоживание может привести к чрезмерной сухости кожи, головной боли и чувству усталости. В более же продолжительной перспективе значительное обезвоживание вызывает повышение кровяного давления, нарушение пищеварения, работы почек и почти всех процессов в организме.
Также д-р Паттерсон считает, что существуют несколько аспектов, к которым стоит привлечь внимание публики. Людям необходимо больше информации об обезвоживании и о том, как им поддерживать здоровую привычку регулярно пить воду.
Нам нужно также обратить внимание на их мнение по поводу качества водопроводной воды – вызывает ли оно беспокойство. Возможно, надо обратить внимание на системы фильтрации – насколько они необходимы и эффективны.
Сейчас становится все более очевидно, что, если обезвоживание продолжается в течение достаточно долгого срока, это может вредно сказаться на здоровье. Большинству людей не очень нравится пить много воды, так как из-за этого приходится часто ходить в туалет. Однако это неудобство – небольшая цена, которую требуется заплатить за хорошее здоровье в течение многих лет. Даже Аюрведа подчеркивает, что нужно опорожнять мочевой пузырь шесть раз в день в течение периода бодрствования. Это означает, что надо посещать туалет каждые два с небольшим часа.
Цвет мочи говорит об уровне насыщения организма водой. Если моча желтого цвета, значит, вы страдаете от обезвоживания и предрасположены к последствиям длительного обезвоживания и хроническим заболеваниям. Моча должна быть прозрачной. Это означает, что в организме достаточно влаги.
Ниже приводятся некоторые симптомы, которые могут проявляться у людей, страдающих хроническим обезвоживанием. Во всех упомянутых ниже случаях, прежде чем приступать к лечению правильным насыщением водой, нужно обязательно посоветоваться с врачом. В большинстве случаев вода должного качества – единственное лекарство, в котором мы нуждаемся.
Предостережение
Глава 8
Изжога и язвенная болезнь
Артрит
Боль в спине
Мигрень
Колит
На основании социологических исследований можно сделать заключение: не многие люди сознают, что вода требуется им в течение всего дня, а не только когда они чувствуют жажду. Человек не всегда ощущает жажду, а обезвоживание может привести к чрезмерной сухости кожи, головной боли и чувству усталости. В более же продолжительной перспективе значительное обезвоживание вызывает повышение кровяного давления, нарушение пищеварения, работы почек и почти всех процессов в организме.
Также д-р Паттерсон считает, что существуют несколько аспектов, к которым стоит привлечь внимание публики. Людям необходимо больше информации об обезвоживании и о том, как им поддерживать здоровую привычку регулярно пить воду.
Нам нужно также обратить внимание на их мнение по поводу качества водопроводной воды – вызывает ли оно беспокойство. Возможно, надо обратить внимание на системы фильтрации – насколько они необходимы и эффективны.
Сейчас становится все более очевидно, что, если обезвоживание продолжается в течение достаточно долгого срока, это может вредно сказаться на здоровье. Большинству людей не очень нравится пить много воды, так как из-за этого приходится часто ходить в туалет. Однако это неудобство – небольшая цена, которую требуется заплатить за хорошее здоровье в течение многих лет. Даже Аюрведа подчеркивает, что нужно опорожнять мочевой пузырь шесть раз в день в течение периода бодрствования. Это означает, что надо посещать туалет каждые два с небольшим часа.
Цвет мочи говорит об уровне насыщения организма водой. Если моча желтого цвета, значит, вы страдаете от обезвоживания и предрасположены к последствиям длительного обезвоживания и хроническим заболеваниям. Моча должна быть прозрачной. Это означает, что в организме достаточно влаги.
Ниже приводятся некоторые симптомы, которые могут проявляться у людей, страдающих хроническим обезвоживанием. Во всех упомянутых ниже случаях, прежде чем приступать к лечению правильным насыщением водой, нужно обязательно посоветоваться с врачом. В большинстве случаев вода должного качества – единственное лекарство, в котором мы нуждаемся.
Предостережение
Было бы неразумно переходить на режим питья, изложенный в пятой главе, и одновременно начинать употреблять оживленную намагниченную воду. Отрегулируйте сначала порядок и способ потребления воды. Не увеличивая общего объема последней, измените способ потребления согласно правилам.
Дайте вашему организму четыре недели, чтобы он мог приспособиться к изменению. После этого постепенно увеличивайте потребление воды, приводя его в соответствие с вашим весом, как указано в правилах. И лишь после этого постепенно переходите на оживленную воду.
Если перейти на оживленную воду сразу, это резко повысит ваш энергетический уровень и создаст вам проблемы со сном.
Сначала замените одну порцию обычной воды – ту, что выпиваете ранним утром, – на такую же энергетически заряженную. Сохраняйте такой порядок неделю и более. На следующей неделе можете заменить и вторую порцию.
Так заменяйте каждую неделю один стакан обычной воды на соответствующее количество энергетически заряженной, пока полностью не перейдете на последнюю.
После того как вы привыкнете к энергетически заряженной воде, можете выпивать в качестве первой утренней порции стакан намагниченной воды. Вся остальная вода должна быть только энергетически заряженной. В то время как одни специалисты утверждают, что можно выпивать какое угодно количество намагниченной воды, другие считают, что ее употребление должно быть ограничено. Так что безопаснее будет ограничить питье такой воды.
Следуйте указанному режиму питья воды в течение месяца, и вы отметите явное улучшение вашего физического и душевного самочувствия.
Дайте вашему организму четыре недели, чтобы он мог приспособиться к изменению. После этого постепенно увеличивайте потребление воды, приводя его в соответствие с вашим весом, как указано в правилах. И лишь после этого постепенно переходите на оживленную воду.
Если перейти на оживленную воду сразу, это резко повысит ваш энергетический уровень и создаст вам проблемы со сном.
Сначала замените одну порцию обычной воды – ту, что выпиваете ранним утром, – на такую же энергетически заряженную. Сохраняйте такой порядок неделю и более. На следующей неделе можете заменить и вторую порцию.
Так заменяйте каждую неделю один стакан обычной воды на соответствующее количество энергетически заряженной, пока полностью не перейдете на последнюю.
После того как вы привыкнете к энергетически заряженной воде, можете выпивать в качестве первой утренней порции стакан намагниченной воды. Вся остальная вода должна быть только энергетически заряженной. В то время как одни специалисты утверждают, что можно выпивать какое угодно количество намагниченной воды, другие считают, что ее употребление должно быть ограничено. Так что безопаснее будет ограничить питье такой воды.
Следуйте указанному режиму питья воды в течение месяца, и вы отметите явное улучшение вашего физического и душевного самочувствия.
Глава 8
Болезни, вызванные обезвоживанием
Изжога и язвенная болезнь
Это очень распространенная проблема, особенно у жителей больших городов. Неправильное питание, употребление газированных напитков и алкоголя, курение и общее напряжение наших дней приводят к повышенной кислотности, что может причинить вред содержимому желудка. Однако это болезненное явление может появиться только в случае обезвоживания. Если организм должным образом насыщается водой, вероятность развития изжоги ограниченна. Средства, нейтрализующие кислоту, которые обычно прописывают в этом случае, могут лишь усугубить проблему, и мы не рекомендуем использовать их в течение долгого времени.
Всем следует иметь в виду, что изжога – это начальная стадия диспепсии, которая на конечной стадии может обернуться язвой. Многие из нас считают, что боли, связанные с гастритом, диспепсией, изжогой, несварением, происходят либо из-за неправильного питания, либо из-за чувства голода. Даже дипломированные врачи признают боль от голода, но не могут пока официально признать существование боли от жажды. Дело в том, что, когда сигнал боли понимается неправильно и человек вместо того, чтобы выпить стакан воды, начинает принимать пищу или лекарства, это может обернуться усилением боли. И за несколько лет с момента появления боли в верхней части живота может развиться язва.
В последние годы наблюдается тенденция считать язвенные болезни инфекционными и лечить антибиотиками. Происходит это оттого, что в местах поражения желудка находят бактерии хеликобактеры. Недавно было установлено, что хеликобактеры – это здоровые бактерии, которые являются частью естественной флоры. Эти бактерии живут в кишечнике почти всех животных, и это не причиняет их «хозяевам» вред или страдания. К сожалению, наша медицина не может быстро перестраиваться в соответствии с новыми прогрессивными исследованиями, особенно если эти исследования приводят к малобюджетному лечению.
У всех людей порог ощущения жажды разный: у одних это ощущение вызывает на начальной стадии только дискомфорт и тяжесть в желудке, у других – сразу резкие боли.
Запомните: все, что вам может помочь в данной ситуации, – это два стакана воды. Никакие йогурты из вашей любимой рекламы не могут сделать то, что сделает простая вода!
Иногда боли бывают очень сильными, такими, что не очень опытный врач может посчитать их за сигнал к хирургическому вмешательству. Не спешите на операционный стол! Начните принимать необходимое вашему организму количество воды! Бывает, что боль ощущается в области аппендикса и походит на приступ аппендицита. Врачи ставят вам диагноз «аппендицит», не задумываясь о единственно верном решении, что ряд болей могут быть вызваны жаждой. Некоторым «специалистам» достаточно жалоб пациента на острые боли с левой стороны в районе толстого кишечника, чтобы диагностировать колит. Но такие боли следует также рассматривать как сигнал жажды. Если она не уменьшается после приема нескольких стаканов воды и не проходит через несколько дней увеличенного приема воды, то из этого следует, что дела у вас настолько запущены, что это требует более серьезного и глобального лечения.
Мне вспоминается случай из моей врачебной практики 1997 года. У одного популярного певца, К. Н., к 30 годам развилась язвенная болезнь. Причиной ее он считал напряженный гастрольный график и связанные с этим нерегулярные и неполноценные приемы пищи. Его лечащий врач прописал ему антациды для нейтрализации кислоты в желудке, но это только частично снимало симптомы острой диспепсической боли. Сам же К. Н. самостоятельно продолжал бороться со своим недугом. В гастрольных турах он перешел с питания всухомятку на псевдоздоровое питание: овсянка, залитая кипятком, сухофрукты, йогурты и другие кисломолочные продукты. Но и это не помогало. Прийти же ко мне этого артиста побудило то, что он вынужден был отменить свои гастроли в Венгрии из-за приступов острых болей в желудке. С самого начала я попытался узнать, что же этот пациент обычно пьет. И выяснил: кофе, сок, газированную воду, коньяк «для связок», после концертов же он предпочитал виски или пиво. Я удивился, как же он с таким чудовищным обезвоживанием еще продолжал выступать. К. Н. очень удивился поставленному мной диагнозу «обезвоживание» и моим рекомендациям пить простую воду, но выбора у него не было. Он следовал моим рекомендациям месяц, и следующие гастроли прошли у него очень успешно. К. Н. признался, что вместе с желудочными болями он избавился от усталости, которая преследовала его после концертов и которую он пытался снимать при помощи виски и пива.
Однажды в аэропорту случай меня свел с одной женщиной. Наш самолет из-за плохой погоды задерживался. Все пассажиры на ночь расположились в зале ожидания. Настроение у всех было хуже некуда! Я заметил одну приятную молодую даму, у которой лицо было землистого цвета и искажено от боли, и спросил, что с ней. Выяснил, что даму мучают острые боли в желудке, а обезболивающие не помогают. Я попытался в аэропорту найти какой-нибудь киоск, где продавалась бы обыкновенная питьевая вода, но ночью все было закрыто. Тогда я велел этой даме срочно пойти в туалет и выпить из-под крана примерно два стакана воды. Она еле поднялась и, согнувшись, направилась к туалету. Примерно через минут 10 дама вернулась с улыбкой на лице, глубоко вздохнула и произнесла: «Наконец-то отпустило!» Пока мы еще три часа ждали нашего самолета, она все расспрашивала о водолечении и даже законспектировала кое-что в свою записную книжку. Надеюсь, что никакие желудочные боли ее теперь не беспокоят.
Мне кажется, что вам, не знакомым с методом водолечения до этой книги, трудно было распознавать потребности своего организма в воде. Тем более что с годами человек теряет возможность распознавать обезвоживание. Поэтому к пожилому возрасту люди почти перестают испытывать жажду – это чувство сильно притупляется. Чем больше организм обезвоживается, тем активнее начинают регулировать водный режим мозга химикаты, в частности гистамин.
Всем следует иметь в виду, что изжога – это начальная стадия диспепсии, которая на конечной стадии может обернуться язвой. Многие из нас считают, что боли, связанные с гастритом, диспепсией, изжогой, несварением, происходят либо из-за неправильного питания, либо из-за чувства голода. Даже дипломированные врачи признают боль от голода, но не могут пока официально признать существование боли от жажды. Дело в том, что, когда сигнал боли понимается неправильно и человек вместо того, чтобы выпить стакан воды, начинает принимать пищу или лекарства, это может обернуться усилением боли. И за несколько лет с момента появления боли в верхней части живота может развиться язва.
В последние годы наблюдается тенденция считать язвенные болезни инфекционными и лечить антибиотиками. Происходит это оттого, что в местах поражения желудка находят бактерии хеликобактеры. Недавно было установлено, что хеликобактеры – это здоровые бактерии, которые являются частью естественной флоры. Эти бактерии живут в кишечнике почти всех животных, и это не причиняет их «хозяевам» вред или страдания. К сожалению, наша медицина не может быстро перестраиваться в соответствии с новыми прогрессивными исследованиями, особенно если эти исследования приводят к малобюджетному лечению.
У всех людей порог ощущения жажды разный: у одних это ощущение вызывает на начальной стадии только дискомфорт и тяжесть в желудке, у других – сразу резкие боли.
Запомните: все, что вам может помочь в данной ситуации, – это два стакана воды. Никакие йогурты из вашей любимой рекламы не могут сделать то, что сделает простая вода!
Иногда боли бывают очень сильными, такими, что не очень опытный врач может посчитать их за сигнал к хирургическому вмешательству. Не спешите на операционный стол! Начните принимать необходимое вашему организму количество воды! Бывает, что боль ощущается в области аппендикса и походит на приступ аппендицита. Врачи ставят вам диагноз «аппендицит», не задумываясь о единственно верном решении, что ряд болей могут быть вызваны жаждой. Некоторым «специалистам» достаточно жалоб пациента на острые боли с левой стороны в районе толстого кишечника, чтобы диагностировать колит. Но такие боли следует также рассматривать как сигнал жажды. Если она не уменьшается после приема нескольких стаканов воды и не проходит через несколько дней увеличенного приема воды, то из этого следует, что дела у вас настолько запущены, что это требует более серьезного и глобального лечения.
Мне вспоминается случай из моей врачебной практики 1997 года. У одного популярного певца, К. Н., к 30 годам развилась язвенная болезнь. Причиной ее он считал напряженный гастрольный график и связанные с этим нерегулярные и неполноценные приемы пищи. Его лечащий врач прописал ему антациды для нейтрализации кислоты в желудке, но это только частично снимало симптомы острой диспепсической боли. Сам же К. Н. самостоятельно продолжал бороться со своим недугом. В гастрольных турах он перешел с питания всухомятку на псевдоздоровое питание: овсянка, залитая кипятком, сухофрукты, йогурты и другие кисломолочные продукты. Но и это не помогало. Прийти же ко мне этого артиста побудило то, что он вынужден был отменить свои гастроли в Венгрии из-за приступов острых болей в желудке. С самого начала я попытался узнать, что же этот пациент обычно пьет. И выяснил: кофе, сок, газированную воду, коньяк «для связок», после концертов же он предпочитал виски или пиво. Я удивился, как же он с таким чудовищным обезвоживанием еще продолжал выступать. К. Н. очень удивился поставленному мной диагнозу «обезвоживание» и моим рекомендациям пить простую воду, но выбора у него не было. Он следовал моим рекомендациям месяц, и следующие гастроли прошли у него очень успешно. К. Н. признался, что вместе с желудочными болями он избавился от усталости, которая преследовала его после концертов и которую он пытался снимать при помощи виски и пива.
Однажды в аэропорту случай меня свел с одной женщиной. Наш самолет из-за плохой погоды задерживался. Все пассажиры на ночь расположились в зале ожидания. Настроение у всех было хуже некуда! Я заметил одну приятную молодую даму, у которой лицо было землистого цвета и искажено от боли, и спросил, что с ней. Выяснил, что даму мучают острые боли в желудке, а обезболивающие не помогают. Я попытался в аэропорту найти какой-нибудь киоск, где продавалась бы обыкновенная питьевая вода, но ночью все было закрыто. Тогда я велел этой даме срочно пойти в туалет и выпить из-под крана примерно два стакана воды. Она еле поднялась и, согнувшись, направилась к туалету. Примерно через минут 10 дама вернулась с улыбкой на лице, глубоко вздохнула и произнесла: «Наконец-то отпустило!» Пока мы еще три часа ждали нашего самолета, она все расспрашивала о водолечении и даже законспектировала кое-что в свою записную книжку. Надеюсь, что никакие желудочные боли ее теперь не беспокоят.
Мне кажется, что вам, не знакомым с методом водолечения до этой книги, трудно было распознавать потребности своего организма в воде. Тем более что с годами человек теряет возможность распознавать обезвоживание. Поэтому к пожилому возрасту люди почти перестают испытывать жажду – это чувство сильно притупляется. Чем больше организм обезвоживается, тем активнее начинают регулировать водный режим мозга химикаты, в частности гистамин.
Артрит
Артрит известен под разными названиями, такими как ревматизм, ревматоидный артрит, боль в суставах и т. д. Он может поражать и молодых, и старых, но чаще все же тех, кому за сорок. У современной медицины до сих пор нет полноценного лекарства от него. У нас есть только болеутоляющие средства, назначение которых – просто уменьшать боль в суставах и их разбухание.
Сейчас данные исследований свидетельствуют, что первопричина ревматизма – обезвоживание в суставах.
Задумайтесь только: примерно 56 миллионов американцев, из которых 300 тысяч – дети, страдают от разного рода артритов. Болями в спине мучаются 45 миллионов населения Соединенных Штатов и 70 миллионов индийцев. Ежегодно из-за этого многие теряют работоспособность. Эта статистика подтверждает существование очень серьезной проблемы.
Если вы ощущаете хроническую боль в нижней части позвоночника или боли в суставах рук и ног, это не означает, что незаметно подкралась старость, – таким образом ваш организм сигнализирует о недостатке воды в этих областях. Боль возникает, когда циркулирующей воды не хватает, чтобы вымыть накопившиеся в этом месте кислотные и токсичные вещества. Д-р Батмангхелидж считает, что появление боли в пояснице происходит, во-первых, по причине мышечного спазма и, во-вторых, из-за дегенерации диска, которая приводит к дополнительному увеличению нагрузки на связки и сухожилия позвоночника.
Любой врач знает, что во всех суставах есть хрящевая прокладка, которая покрывает и разделяет костные структуры сустава. Этот прочный слой хряща содержит большое количество воды, благодаря которой он может скользить по поверхности противоположного хряща. Обезвоживание может привести к усилению трения и напряжения в том месте, где хрящ касается сустава.
Д-р Батмангхелидж разъяснял в своих трудах коллегам-врачам, что, когда хрящ обезвожен, его скользящая способность уменьшается и клетки хряща чувствуют, что им не хватает воды. Именно в этом случае они и посылают аварийный сигнал боли, означающий, что они скоро умрут и отслоятся от своих контактных поверхностей, если их будут использовать в обезвоженном состоянии.
Вот какой случай произошел однажды с моими знакомыми.
Как-то раз я ужинал в компании своего бывшего сослуживца и его подруги – танцовщицы русского варьете Натальи Л. Мы собрались уходить из ресторана. Наталья встала и нечаянно обронила свою сумочку. К сожалению, она не стала дожидаться, пока кто-нибудь из сопровождающих ее джентльменов поднимет этот необходимый предмет дамского туалета. Она решила поднять сумочку сама (как я выяснил у нее позже, такая неразумная самостоятельность вообще свойственна русским женщинам). Девушка нагнулась, а выпрямиться не смогла. Еле-еле мы посадили стонущую танцовщицу в такси. У нее дома мы уложили ее на полу на тюфяке без подушки, так как для больной спины – это самая лучшая первая помощь, и понадеялись, что к утру все пройдет. Я посоветовал моему другу и Наталье поставить рядом со спальным местом канистру с водой и как можно чаще прикладываться к ней. Через три дня я позвонил ей, чтобы узнать, как дела, и выяснил, что улучшений никаких не произошло. Был приглашен врач, который никаких смещений позвонков не обнаружил, поставил диагноз «артрит» и посоветовал мази и полный покой до тех пор, пока все само собой не пройдет. На больной испробовали всевозможные согревающие мази, мануальную терапию, мой приятель уговаривал танцовщицу отвезти на прием к костоправу. На мой вопрос, пила ли Наталья воду, они ответили отрицательно, мотивируя это тем, что ей трудно подниматься лишний раз в туалет. Тогда я задал девушке вопрос: хочет ли она продолжать работу в варьете, танцевать, вести активный образ жизни или хочет, чтобы ее уволили с работы и проблемы со спиной продолжали ее преследовать. Она, рыдая, говорила, что готова на все, лишь бы вернуться в варьете. Пришлось приезжать к ним, объяснять подробно, что, скорее всего, причина недуга в обезвоживании, и рассказать, как правильно принимать воду. Наталья вняла голосу разума и уже через неделю вернулась на сцену. И, как она признавалась спустя несколько лет, с тех пор как она начала следовать моим советам, проблемы со спиной больше не возникали.
Наш позвоночный столб поддерживает вес тела с помощью 23 дисков и 24 позвонков. Диски располагаются между хрящевыми пластинками, которые покрывают лежащие друг напротив друга плоские поверхности позвонков. Замыкательные хрящевые пластинки, примыкающие к его плоским поверхностям, являются частью структуры каждого позвонка. Во время движения каждого позвонка диск должен как можно меньше скользить между замыкательными пластинами, расположенными на его верхней и нижней поверхностях. В обезвоженном состоянии, когда масса тела выдавливает водное пространство дисков во время движения и наклонов, полностью возместить потерянную воду не удается. В итоге обезвоженные диски со своими высохшими ядрами постепенно все хуже и хуже поддерживают вес тела. Обезвоживание может привести к смещению дисков назад, а это усиливает давление на расположенные за ними нервы. Если это происходит в нижней части позвоночника, то боль может перейти и на ноги. В таком случае врач может поставить диагноз «ишиас» и предложить долгий и дорогостоящий курс лечения. Старайтесь не доводить свой организм до столь плачевного состояния! Тем более что проще профилактики ничего пока не придумали. А в качестве профилактического и лекарственного средства вам нужно использовать обыкновенную воду.
Сейчас данные исследований свидетельствуют, что первопричина ревматизма – обезвоживание в суставах.
Задумайтесь только: примерно 56 миллионов американцев, из которых 300 тысяч – дети, страдают от разного рода артритов. Болями в спине мучаются 45 миллионов населения Соединенных Штатов и 70 миллионов индийцев. Ежегодно из-за этого многие теряют работоспособность. Эта статистика подтверждает существование очень серьезной проблемы.
Если вы ощущаете хроническую боль в нижней части позвоночника или боли в суставах рук и ног, это не означает, что незаметно подкралась старость, – таким образом ваш организм сигнализирует о недостатке воды в этих областях. Боль возникает, когда циркулирующей воды не хватает, чтобы вымыть накопившиеся в этом месте кислотные и токсичные вещества. Д-р Батмангхелидж считает, что появление боли в пояснице происходит, во-первых, по причине мышечного спазма и, во-вторых, из-за дегенерации диска, которая приводит к дополнительному увеличению нагрузки на связки и сухожилия позвоночника.
Любой врач знает, что во всех суставах есть хрящевая прокладка, которая покрывает и разделяет костные структуры сустава. Этот прочный слой хряща содержит большое количество воды, благодаря которой он может скользить по поверхности противоположного хряща. Обезвоживание может привести к усилению трения и напряжения в том месте, где хрящ касается сустава.
Д-р Батмангхелидж разъяснял в своих трудах коллегам-врачам, что, когда хрящ обезвожен, его скользящая способность уменьшается и клетки хряща чувствуют, что им не хватает воды. Именно в этом случае они и посылают аварийный сигнал боли, означающий, что они скоро умрут и отслоятся от своих контактных поверхностей, если их будут использовать в обезвоженном состоянии.
Вот какой случай произошел однажды с моими знакомыми.
Как-то раз я ужинал в компании своего бывшего сослуживца и его подруги – танцовщицы русского варьете Натальи Л. Мы собрались уходить из ресторана. Наталья встала и нечаянно обронила свою сумочку. К сожалению, она не стала дожидаться, пока кто-нибудь из сопровождающих ее джентльменов поднимет этот необходимый предмет дамского туалета. Она решила поднять сумочку сама (как я выяснил у нее позже, такая неразумная самостоятельность вообще свойственна русским женщинам). Девушка нагнулась, а выпрямиться не смогла. Еле-еле мы посадили стонущую танцовщицу в такси. У нее дома мы уложили ее на полу на тюфяке без подушки, так как для больной спины – это самая лучшая первая помощь, и понадеялись, что к утру все пройдет. Я посоветовал моему другу и Наталье поставить рядом со спальным местом канистру с водой и как можно чаще прикладываться к ней. Через три дня я позвонил ей, чтобы узнать, как дела, и выяснил, что улучшений никаких не произошло. Был приглашен врач, который никаких смещений позвонков не обнаружил, поставил диагноз «артрит» и посоветовал мази и полный покой до тех пор, пока все само собой не пройдет. На больной испробовали всевозможные согревающие мази, мануальную терапию, мой приятель уговаривал танцовщицу отвезти на прием к костоправу. На мой вопрос, пила ли Наталья воду, они ответили отрицательно, мотивируя это тем, что ей трудно подниматься лишний раз в туалет. Тогда я задал девушке вопрос: хочет ли она продолжать работу в варьете, танцевать, вести активный образ жизни или хочет, чтобы ее уволили с работы и проблемы со спиной продолжали ее преследовать. Она, рыдая, говорила, что готова на все, лишь бы вернуться в варьете. Пришлось приезжать к ним, объяснять подробно, что, скорее всего, причина недуга в обезвоживании, и рассказать, как правильно принимать воду. Наталья вняла голосу разума и уже через неделю вернулась на сцену. И, как она признавалась спустя несколько лет, с тех пор как она начала следовать моим советам, проблемы со спиной больше не возникали.
Наш позвоночный столб поддерживает вес тела с помощью 23 дисков и 24 позвонков. Диски располагаются между хрящевыми пластинками, которые покрывают лежащие друг напротив друга плоские поверхности позвонков. Замыкательные хрящевые пластинки, примыкающие к его плоским поверхностям, являются частью структуры каждого позвонка. Во время движения каждого позвонка диск должен как можно меньше скользить между замыкательными пластинами, расположенными на его верхней и нижней поверхностях. В обезвоженном состоянии, когда масса тела выдавливает водное пространство дисков во время движения и наклонов, полностью возместить потерянную воду не удается. В итоге обезвоженные диски со своими высохшими ядрами постепенно все хуже и хуже поддерживают вес тела. Обезвоживание может привести к смещению дисков назад, а это усиливает давление на расположенные за ними нервы. Если это происходит в нижней части позвоночника, то боль может перейти и на ноги. В таком случае врач может поставить диагноз «ишиас» и предложить долгий и дорогостоящий курс лечения. Старайтесь не доводить свой организм до столь плачевного состояния! Тем более что проще профилактики ничего пока не придумали. А в качестве профилактического и лекарственного средства вам нужно использовать обыкновенную воду.
Боль в спине
Очень распространенная проблема у людей среднего возраста. Только правильное питье может ее уменьшить!
К сожалению, сейчас наблюдается тенденция «омоложения» всех болезней. На боли в спине часто жалуются двадцатилетние, тридцатилетние и даже школьники. Мне хотелось бы привести в пример письмо одной молодой американки, которое я получил в 2002 году:
«Здравствуйте, Ранжит! Меня зовут Долли, я из штата Висконсин. Год назад у меня родился ребенок. Это чудесный и веселый малыш, которому были рады и я, и мой муж, и мои родители. Я решила, что в воспитании своего малыша в силах справиться одна, без помощи мамы или няни. Сначала все шло замечательно: я кормила ребенка грудью и чувствовала себя прекрасно. Месяц от месяца он быстро прибавлял в весе. Когда нашему малышу исполнилось полгода, я стала часто испытывать болевые ощущения в спине. Муж уговаривал меня реже брать ребенка на руки. Он пытался убедить меня, что причина моих недомоганий в том, что я таскаю на руках нашего „толстячка“. Но как же удержаться, чтобы не поднять и не подбросить вверх такую прекрасную крошку! А боли в спине все усиливались и усиливались. Когда ребенку исполнилось десять месяцев, я решила отказаться от грудного вскармливания. Подруги посоветовали мне уменьшить потребление жидкостей, поскольку это может затормозить процесс выработки молока и свести его на нет. Я последовала советам этих „бывалых“ матерей. И через неделю нам пришлось нанимать ребенку няню, потому что я не могла встать с кровати из-за страшных болей в спине. Срочно начали пробовать растирания мазями, обертывание в шерстяные овечьи пояса, массаж – ничего не помогало. Моя мать начала покупать различную литературу, где освещались способы лечения недугов такого рола. Однажды она принесла мне журнал с вашей статьей „Обезвоживание суставов – болезнь современности“. Я досконально ее изучила и решила, что мне терять нечего, кроме моей боли, да и вода как лекарственное средство если не поможет, то и не навредит. Через две недели я почувствовала облегчение, а через полтора месяца боли прекратились совсем.
Спасибо вам огромное, Ранжит, за ваши замечательные советы, которые вернули меня к жизни. Теперь я с ужасом вспоминаю, что в 27 лет я чувствовала себя старухой с больной спиной и думала, что эта боль никогда не прекратится. Сейчас мы всей семьей следуем вашим советам. Мои родные на моем горьком опыте убедились в необходимости употреблять нужное количество воды. Никто из нас больше не будет мучить свой организм обезвоживанием.
С благодарностью, Долли Г.»
Сейчас ко мне довольно часто обращаются молодые мамы и беременные женщины с проблемами, схожими с проблемами Долли. Им повезло меньше, чем автору этого письма, которая ознакомилась с моей статьей. Но я надеюсь, что эта книга поможет всем, кто хочет здоровья себе и своим близким.
К сожалению, сейчас наблюдается тенденция «омоложения» всех болезней. На боли в спине часто жалуются двадцатилетние, тридцатилетние и даже школьники. Мне хотелось бы привести в пример письмо одной молодой американки, которое я получил в 2002 году:
«Здравствуйте, Ранжит! Меня зовут Долли, я из штата Висконсин. Год назад у меня родился ребенок. Это чудесный и веселый малыш, которому были рады и я, и мой муж, и мои родители. Я решила, что в воспитании своего малыша в силах справиться одна, без помощи мамы или няни. Сначала все шло замечательно: я кормила ребенка грудью и чувствовала себя прекрасно. Месяц от месяца он быстро прибавлял в весе. Когда нашему малышу исполнилось полгода, я стала часто испытывать болевые ощущения в спине. Муж уговаривал меня реже брать ребенка на руки. Он пытался убедить меня, что причина моих недомоганий в том, что я таскаю на руках нашего „толстячка“. Но как же удержаться, чтобы не поднять и не подбросить вверх такую прекрасную крошку! А боли в спине все усиливались и усиливались. Когда ребенку исполнилось десять месяцев, я решила отказаться от грудного вскармливания. Подруги посоветовали мне уменьшить потребление жидкостей, поскольку это может затормозить процесс выработки молока и свести его на нет. Я последовала советам этих „бывалых“ матерей. И через неделю нам пришлось нанимать ребенку няню, потому что я не могла встать с кровати из-за страшных болей в спине. Срочно начали пробовать растирания мазями, обертывание в шерстяные овечьи пояса, массаж – ничего не помогало. Моя мать начала покупать различную литературу, где освещались способы лечения недугов такого рола. Однажды она принесла мне журнал с вашей статьей „Обезвоживание суставов – болезнь современности“. Я досконально ее изучила и решила, что мне терять нечего, кроме моей боли, да и вода как лекарственное средство если не поможет, то и не навредит. Через две недели я почувствовала облегчение, а через полтора месяца боли прекратились совсем.
Спасибо вам огромное, Ранжит, за ваши замечательные советы, которые вернули меня к жизни. Теперь я с ужасом вспоминаю, что в 27 лет я чувствовала себя старухой с больной спиной и думала, что эта боль никогда не прекратится. Сейчас мы всей семьей следуем вашим советам. Мои родные на моем горьком опыте убедились в необходимости употреблять нужное количество воды. Никто из нас больше не будет мучить свой организм обезвоживанием.
С благодарностью, Долли Г.»
Сейчас ко мне довольно часто обращаются молодые мамы и беременные женщины с проблемами, схожими с проблемами Долли. Им повезло меньше, чем автору этого письма, которая ознакомилась с моей статьей. Но я надеюсь, что эта книга поможет всем, кто хочет здоровья себе и своим близким.
Мигрень
Как утверждает д-р Батмангхелидж, мигрень – это признак того, что мозгу требуется вода. Даже боль в глазах всегда происходит от обезвоживания. Если от обезвоживания страдают суставы, это приводит к артриту. Если обезвоживанию подвергается спинной хребет, возникает боль в спине, а если мозг и глаза – мигрень. Боль – только внешний признак того, что ваш организм молит о воде.
У вас заболела голова? И какие же ваши действия? Вы берете таблетку аспирина и запиваете ее парой глотков воды. Боли не проходят. Что дальше? Еще одна таблетка аспирина или средства посильнее и те же два глотка воды. Боль не прекращается. Вы еле-еле добираетесь с работы домой и без сил падаете на кровать в надежде на то, что сон все исправит. Боль отступает, но не всегда, и тогда все повторяется с начала.
Придется вам еще раз разъяснять очевидные факты, которые я сам узнал когда-то благодаря доктору Батмангхелиджу. В этой книге я уже отмечал, что мозг очень чувствителен к обезвоживанию, он не выносит перегревания. Когда организм испытывает нехватку воды, мозг пропускает через свою сосудистую систему большее количество крови. Капиллярная система мозга управляется гистамином, который расположен на его рецепторах. Обязанности гистамина – регуляция воды и терморегуляция организма. У терморегуляции организма можно выделить две основные функции: 1) понижение внутренней температуры тела, 2) выделение пота, который охлаждает тело снаружи. Таким образом, когда область мозга обезвоживается, действие гистамина вызывает головную боль. Для уменьшения боли такоготипа вам необходимо выпить три стакана воды. Лучше всего, если вода будет комнатной температуры, поскольку холодная вода может затруднить кровообращение по сосудам, питающим мозг.
Между прочим, все обезболивающие препараты блокируют связь между гистамином и одной из его главных подчиненных систем.
Как-то раз к нам в клинику обратилась 34-летняя женщина-юрист Глория Дуллит с жалобой на постоянные мигрени. Боли в последнее время у нее участились. Продолжались они по 3–4 дня. Во время обострения этого недуга бедняжка могла только лежать в плотно зашторенной комнате с влажной повязкой на голове, от которой, впрочем, было мало проку. В такие дни Глорию раздражали все и вся: муж, ребенок, домработница, яркий свет, любой шум. Дошло до того, что она вынуждена была уволиться из фирмы, в которой прора-ботала 7 лет, и начать поиски работы со свободным графиком. Женщина находила работу, но собеседования срывались из-за новых приступов мигреней. Перепробовав все обезболивающие средства и даже лечение цветом (последователи цветолечения утверждают, что, если, например, обернуть больное место красной материей, боль должна пройти, поскольку, по их мнению, красный цвет уменьшает боль), она обратилась ко мне. Конечно же, первый мой вопрос был: «Что вы пьете?» Глория принялась перечислять те лекарственные препараты, которые она принимала в течение нескольких лет. Но я объяснил ей, что меня интересует, какие напитки она пьет. Женщина поведала, что старается всячески «следить» за своим здоровьем: пить свежевыжатые соки, чай только свежей заварки, кроме того, она пытается полностью отказаться от черного чая и перейти на зеленый. Ее удивлению не было предела, когда я сообщил, что необходимо отказаться от всех перечисленных ею напитков и заменить их на обыкновенную воду.
Глория сначала стала принимать 1,5 л воды в день. Ей было трудно перестроить свой организм, который настолько свыкся с обезвоживанием, что приходилось насильно «впихивать» в себя воду. Через неделю она выпивала уже 2,5 л, а еще через неделю довела употребление своего «лекарства» до четырех литров. При этом, когда Глория первый раз пришла ко мне на прием, она весила 75 кг, что в сочетании с ростом 168 см смотрелось очень внушительно, но через месяц она помимо головных болей потеряла 7 кг. Разумеется, она не жалеет о такой потере. Ее приступы мигрени прошли, она устроилась на новую, высокооплачиваемую работу, раздражение тоже покинуло ее, и жизнь в семье наладилась. Теперь, как только Глория начинает ощущать головную боль, она выпивает 3 стакана воды, и эти позывы чаще всего прекращаются.
Мигрень – еще одно следствие обезвоживания и перегрева мозга. Наша нервная система, посылая этот сигнал, говорит: «Обрати на меня внимание! Я очень хочу пить!!!»
У вас заболела голова? И какие же ваши действия? Вы берете таблетку аспирина и запиваете ее парой глотков воды. Боли не проходят. Что дальше? Еще одна таблетка аспирина или средства посильнее и те же два глотка воды. Боль не прекращается. Вы еле-еле добираетесь с работы домой и без сил падаете на кровать в надежде на то, что сон все исправит. Боль отступает, но не всегда, и тогда все повторяется с начала.
Придется вам еще раз разъяснять очевидные факты, которые я сам узнал когда-то благодаря доктору Батмангхелиджу. В этой книге я уже отмечал, что мозг очень чувствителен к обезвоживанию, он не выносит перегревания. Когда организм испытывает нехватку воды, мозг пропускает через свою сосудистую систему большее количество крови. Капиллярная система мозга управляется гистамином, который расположен на его рецепторах. Обязанности гистамина – регуляция воды и терморегуляция организма. У терморегуляции организма можно выделить две основные функции: 1) понижение внутренней температуры тела, 2) выделение пота, который охлаждает тело снаружи. Таким образом, когда область мозга обезвоживается, действие гистамина вызывает головную боль. Для уменьшения боли такоготипа вам необходимо выпить три стакана воды. Лучше всего, если вода будет комнатной температуры, поскольку холодная вода может затруднить кровообращение по сосудам, питающим мозг.
Между прочим, все обезболивающие препараты блокируют связь между гистамином и одной из его главных подчиненных систем.
Как-то раз к нам в клинику обратилась 34-летняя женщина-юрист Глория Дуллит с жалобой на постоянные мигрени. Боли в последнее время у нее участились. Продолжались они по 3–4 дня. Во время обострения этого недуга бедняжка могла только лежать в плотно зашторенной комнате с влажной повязкой на голове, от которой, впрочем, было мало проку. В такие дни Глорию раздражали все и вся: муж, ребенок, домработница, яркий свет, любой шум. Дошло до того, что она вынуждена была уволиться из фирмы, в которой прора-ботала 7 лет, и начать поиски работы со свободным графиком. Женщина находила работу, но собеседования срывались из-за новых приступов мигреней. Перепробовав все обезболивающие средства и даже лечение цветом (последователи цветолечения утверждают, что, если, например, обернуть больное место красной материей, боль должна пройти, поскольку, по их мнению, красный цвет уменьшает боль), она обратилась ко мне. Конечно же, первый мой вопрос был: «Что вы пьете?» Глория принялась перечислять те лекарственные препараты, которые она принимала в течение нескольких лет. Но я объяснил ей, что меня интересует, какие напитки она пьет. Женщина поведала, что старается всячески «следить» за своим здоровьем: пить свежевыжатые соки, чай только свежей заварки, кроме того, она пытается полностью отказаться от черного чая и перейти на зеленый. Ее удивлению не было предела, когда я сообщил, что необходимо отказаться от всех перечисленных ею напитков и заменить их на обыкновенную воду.
Глория сначала стала принимать 1,5 л воды в день. Ей было трудно перестроить свой организм, который настолько свыкся с обезвоживанием, что приходилось насильно «впихивать» в себя воду. Через неделю она выпивала уже 2,5 л, а еще через неделю довела употребление своего «лекарства» до четырех литров. При этом, когда Глория первый раз пришла ко мне на прием, она весила 75 кг, что в сочетании с ростом 168 см смотрелось очень внушительно, но через месяц она помимо головных болей потеряла 7 кг. Разумеется, она не жалеет о такой потере. Ее приступы мигрени прошли, она устроилась на новую, высокооплачиваемую работу, раздражение тоже покинуло ее, и жизнь в семье наладилась. Теперь, как только Глория начинает ощущать головную боль, она выпивает 3 стакана воды, и эти позывы чаще всего прекращаются.
Мигрень – еще одно следствие обезвоживания и перегрева мозга. Наша нервная система, посылая этот сигнал, говорит: «Обрати на меня внимание! Я очень хочу пить!!!»
Колит
Эта боль возникает из-за недостатка воды в толстой кишке, в результате чего последняя берет слишком много воды из испражнений. Так как вода нужна для надлежащей смазки, помогающей удалять отходы, нехватка воды в испражнениях приводит к появлению боли. Фактически все болезни ободочной кишки, такие, как геморрой, фистула, запор и т. п., возникают от обезвоживания этой области.
Нашему кишечному тракту приходится использовать много воды для размельчения твердой пищи. Он перерабатывает в жидкость те компоненты пищи, которые способны растворяться, чтобы в дальнейшем извлечь из них необходимые элементы. Все, что растворилось, попадает затем в кровь и далее поступает для переработки в печень. Отходы, которые не удалось размельчить, проходят по разным отделам кишечника и постепенно уплотняются, готовясь к выведению из организма. Именно вода может помочь отходам нашего организма безболезненно пройти через толстую кишку. Если ваш организм обезвожен, то ваша толстая кишка будет предотвращать потерю воды, регулируя консистенцию экскрементов. Эту ситуацию можно предотвратить, выпив дополнительные пару стаканов воды. Также можно употребить в пищу продукты, богатые клетчаткой, потому что именно клетчатка способна удерживать воду. Клетчатку, как вы, надеюсь, помните, содержат продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, морская капуста, проращенные ростки пшеницы, различные зерновые и т. д. Таким образом можно избавиться от запора. А последствия хронического запора страшны и малоприятны – геморрой, колит, дивертикулез, полипы.
Нашему кишечному тракту приходится использовать много воды для размельчения твердой пищи. Он перерабатывает в жидкость те компоненты пищи, которые способны растворяться, чтобы в дальнейшем извлечь из них необходимые элементы. Все, что растворилось, попадает затем в кровь и далее поступает для переработки в печень. Отходы, которые не удалось размельчить, проходят по разным отделам кишечника и постепенно уплотняются, готовясь к выведению из организма. Именно вода может помочь отходам нашего организма безболезненно пройти через толстую кишку. Если ваш организм обезвожен, то ваша толстая кишка будет предотвращать потерю воды, регулируя консистенцию экскрементов. Эту ситуацию можно предотвратить, выпив дополнительные пару стаканов воды. Также можно употребить в пищу продукты, богатые клетчаткой, потому что именно клетчатка способна удерживать воду. Клетчатку, как вы, надеюсь, помните, содержат продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, морская капуста, проращенные ростки пшеницы, различные зерновые и т. д. Таким образом можно избавиться от запора. А последствия хронического запора страшны и малоприятны – геморрой, колит, дивертикулез, полипы.