Страница:
Способность отдавать себя, безоговорочно соглашаться, – очень трудная задача для любого человека. Для этого требуется отказ от предъявления собственного «Я», от стремления к превосходству и признание сильных качеств другого. В жертву приходится приносить частицу себя, а ведь именно это и требуется от Женщины в период менструации.
До сих пор в подсознании многих Женщин живет установка, что месячные – это грязь. Им внушают, что они недостойны в этот период даже входить в храм, потому что они не чисты. Так формируется установка неполноценности Женщины с самого детства. Это глубоко оскорбляет Женщину, и она может неосознанно запускать процессы, останавливающие в ней месячный цикл. Это может в дальнейшем вызвать еще более глубокие физические и психические расстройства, а также стать причиной женских заболеваний.
Нужно помнить, что с кровью Женщина отдает часть своей жизненной силы. Но это также и освобождение от злости, напряжения, скопившихся стрессов – своеобразное очищение женского тела, подготавливающее его к приходу новой жизни. Нарушения в менструальном цикле свидетельствуют о том, что какая-то часть Женщины (часто несознаваемая) не хочет отдавать свои силы и энергию менструации, сексу, Мужчине. Из-за этого у Женщины появляются болезненные симптомы или развиваются женские болезни.
Многие наши болезни возникают от большого числа сексуальных партнеров. Говорят, что у Мужчины, который живет только с одной Женщиной, со временем притупляется чувствительность за счет того, что Женщина выделяет одни и те же вещества (то есть всегда одинаково пахнет), к которым он приспосабливается и которые его больше не возбуждают. Хорошее оправдание изменам, не правда ли? Я часто слышу такие изысканные оправдания изменам от своих клиентов-Мужчин.
Хочу обратить ваше внимание на следующее. Индивидуальный запах Мужчины и Женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет привлекательность для нас того или иного человека. «У каждого вида растений и животных свой запах, у каждой расы, народа и отдельных родов. Свой специфический запах у каждого отдельного человека» («Грани Агни-йоги», т. 7).
Когда Мужчина общается с Женщиной, сигналы, поступающие в виде запаха, преобразуются его головным мозгом и приводят к изменению биохимических процессов в организме самого Мужчины. При этом у него увеличивается количество тестостерона, изменяется аура и энергетический потенциал, что подталкивает его к сексуальным подвигам. «Каждая мысль сопровождается свойственным ей запахом, вызывая в организме человека соответствующую ароматическую реакцию» («Грани Агни-йоги», т. 7).
Поэтому нужно учитывать также следующее: если мы изменяем свои мысли, развиваясь, то изменяется и запах нашего тела. Таким образом, если вы теряете привлекательность для своего Мужчины, обратите внимание на то, о чем вы думаете, как вы думаете и займитесь духовным развитием. Это сразу же отразится на вашем запахе, и вы снова начнете привлекать Мужчину, будто бы он встретил новую Женщину. Ведь Мужчины хотят разнообразия, так пусть получают его от своей любимой! Маленький, божественный и очень экологичный секретик!
Кстати, в Ведах написано, что та Женщина, которая чисто (позитивно) думает только о единственном Мужчине, очень хорошо пахнет и привлекает его к себе. Мысль человека имеет удивительную силу и поэтому является основой здоровья. Работая со своими мыслями, Женщина может установить утраченную целостность и снова обрести счастье в отношениях.
В свою очередь, после получения соответствующего ответного сигнала от заинтересованного Мужчины у Женщины еще в большей степени увеличивается количество эстрогена, и она становится благосклонной и восприимчивой к его ухаживаниям. Вот здесь как раз начинается то, что мы называем влюбленностью или любовью с первого взгляда, прочность которой зависит от биохимических и энергетических особенностей организма каждого индивидуума. И конечно же – количества выделенных гормонов.
Таким образом, на первой стадии общения Мужчина и Женщина, так сказать, «вынюхивают» друг друга, а затем уже происходит «привыкание». Эта чувствительность друг к другу особенно проявляется в период овуляции, когда в организме Женщины увеличивается количество эстрогена, который непроизвольно усиливает чувственные ароматы. У Женщины проявляется особая аура, привлекающая Мужчин. В ходе одного опроса 71 % Мужчин и Женщин отнесли запах к сильным возбудителям. Почти треть Женщин считает, что сексуальные Мужчины пахнут сильнее. Именно необходимость выбора Мужчины «по запаху» заставила природу наградить живые существа способностью «вынюхивать» друг друга.
Здоровый образ жизни. Основа духовного роста
Для того чтобы долго сохранять молодость и привлекательность, Женщина должна вести определенный здоровый образ жизни. В свободной энциклопедии «Википедия» написано, что «образ жизни — устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах». Обратите внимание, что один из современных терминов определения здоровья гласит: «Здоровье — это равновесие между требованиями среды и силами организма». Теперь становится понятным, почему, говоря об образе жизни, добавляют слово «здоровый».
Об образе жизни можно много философствовать, но очевидно, что он имеет какие-то факторы оценки, и если их знать, то можно их изменить. Тогда и будет возвращена организму утерянная целостность, восстановлено здоровье. Напомню, что здоровье бывает духовным, психическим, социальным и физическим. Духовное здоровье связанно со смыслом жизни и выполнением предназначения. Психическое здоровье — это умение управлять своими эмоциями, формировать позитивные мысли и установки. Социальное здоровье — это адекватное развитие человека в обществе, продвижение его по социальной лестнице статутов и положений, получение материального вознаграждения за работу и построение гармоничных отношений с людьми. Физическое здоровье — это все, что связано с телом человека, его потребностями и их удовлетворением на материальном уровне.
Как видим, понятие «здоровье» включает очень много факторов, которые следует учитывать. Человек может много работать, заработать много денег, а потом все их потратить на лечение и восстановление утраченного здоровья.
Тест «Основные факторы здоровья»
Психотравмы и психокомплексы как отражение истинных причин заболеваний
До сих пор в подсознании многих Женщин живет установка, что месячные – это грязь. Им внушают, что они недостойны в этот период даже входить в храм, потому что они не чисты. Так формируется установка неполноценности Женщины с самого детства. Это глубоко оскорбляет Женщину, и она может неосознанно запускать процессы, останавливающие в ней месячный цикл. Это может в дальнейшем вызвать еще более глубокие физические и психические расстройства, а также стать причиной женских заболеваний.
Нужно помнить, что с кровью Женщина отдает часть своей жизненной силы. Но это также и освобождение от злости, напряжения, скопившихся стрессов – своеобразное очищение женского тела, подготавливающее его к приходу новой жизни. Нарушения в менструальном цикле свидетельствуют о том, что какая-то часть Женщины (часто несознаваемая) не хочет отдавать свои силы и энергию менструации, сексу, Мужчине. Из-за этого у Женщины появляются болезненные симптомы или развиваются женские болезни.
Многие наши болезни возникают от большого числа сексуальных партнеров. Говорят, что у Мужчины, который живет только с одной Женщиной, со временем притупляется чувствительность за счет того, что Женщина выделяет одни и те же вещества (то есть всегда одинаково пахнет), к которым он приспосабливается и которые его больше не возбуждают. Хорошее оправдание изменам, не правда ли? Я часто слышу такие изысканные оправдания изменам от своих клиентов-Мужчин.
Хочу обратить ваше внимание на следующее. Индивидуальный запах Мужчины и Женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет привлекательность для нас того или иного человека. «У каждого вида растений и животных свой запах, у каждой расы, народа и отдельных родов. Свой специфический запах у каждого отдельного человека» («Грани Агни-йоги», т. 7).
Когда Мужчина общается с Женщиной, сигналы, поступающие в виде запаха, преобразуются его головным мозгом и приводят к изменению биохимических процессов в организме самого Мужчины. При этом у него увеличивается количество тестостерона, изменяется аура и энергетический потенциал, что подталкивает его к сексуальным подвигам. «Каждая мысль сопровождается свойственным ей запахом, вызывая в организме человека соответствующую ароматическую реакцию» («Грани Агни-йоги», т. 7).
Поэтому нужно учитывать также следующее: если мы изменяем свои мысли, развиваясь, то изменяется и запах нашего тела. Таким образом, если вы теряете привлекательность для своего Мужчины, обратите внимание на то, о чем вы думаете, как вы думаете и займитесь духовным развитием. Это сразу же отразится на вашем запахе, и вы снова начнете привлекать Мужчину, будто бы он встретил новую Женщину. Ведь Мужчины хотят разнообразия, так пусть получают его от своей любимой! Маленький, божественный и очень экологичный секретик!
Кстати, в Ведах написано, что та Женщина, которая чисто (позитивно) думает только о единственном Мужчине, очень хорошо пахнет и привлекает его к себе. Мысль человека имеет удивительную силу и поэтому является основой здоровья. Работая со своими мыслями, Женщина может установить утраченную целостность и снова обрести счастье в отношениях.
В свою очередь, после получения соответствующего ответного сигнала от заинтересованного Мужчины у Женщины еще в большей степени увеличивается количество эстрогена, и она становится благосклонной и восприимчивой к его ухаживаниям. Вот здесь как раз начинается то, что мы называем влюбленностью или любовью с первого взгляда, прочность которой зависит от биохимических и энергетических особенностей организма каждого индивидуума. И конечно же – количества выделенных гормонов.
Таким образом, на первой стадии общения Мужчина и Женщина, так сказать, «вынюхивают» друг друга, а затем уже происходит «привыкание». Эта чувствительность друг к другу особенно проявляется в период овуляции, когда в организме Женщины увеличивается количество эстрогена, который непроизвольно усиливает чувственные ароматы. У Женщины проявляется особая аура, привлекающая Мужчин. В ходе одного опроса 71 % Мужчин и Женщин отнесли запах к сильным возбудителям. Почти треть Женщин считает, что сексуальные Мужчины пахнут сильнее. Именно необходимость выбора Мужчины «по запаху» заставила природу наградить живые существа способностью «вынюхивать» друг друга.
Здоровый образ жизни. Основа духовного роста
Не требуйте от Женщин правдивости, пока вы не воспитываете их в уверенности, что главная цель их жизни – нравиться.
Мария Эбнер-Эшенбах
Для того чтобы долго сохранять молодость и привлекательность, Женщина должна вести определенный здоровый образ жизни. В свободной энциклопедии «Википедия» написано, что «образ жизни — устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах». Обратите внимание, что один из современных терминов определения здоровья гласит: «Здоровье — это равновесие между требованиями среды и силами организма». Теперь становится понятным, почему, говоря об образе жизни, добавляют слово «здоровый».
Об образе жизни можно много философствовать, но очевидно, что он имеет какие-то факторы оценки, и если их знать, то можно их изменить. Тогда и будет возвращена организму утерянная целостность, восстановлено здоровье. Напомню, что здоровье бывает духовным, психическим, социальным и физическим. Духовное здоровье связанно со смыслом жизни и выполнением предназначения. Психическое здоровье — это умение управлять своими эмоциями, формировать позитивные мысли и установки. Социальное здоровье — это адекватное развитие человека в обществе, продвижение его по социальной лестнице статутов и положений, получение материального вознаграждения за работу и построение гармоничных отношений с людьми. Физическое здоровье — это все, что связано с телом человека, его потребностями и их удовлетворением на материальном уровне.
Как видим, понятие «здоровье» включает очень много факторов, которые следует учитывать. Человек может много работать, заработать много денег, а потом все их потратить на лечение и восстановление утраченного здоровья.
Тест «Основные факторы здоровья»
Таким образом, чтобы оценить свое состояние по всем сферам и найти причины болезней, можно проверить себя по приведенному ниже тесту «Основные факторы здоровья». Этот тест был разработан на кафедре спортивной медицины и валеологии при Медицинской академии последипломного образования им. Шупика (Украина).
Тест позволяет создать свой профиль личности, проанализировав основные факторы здоровья. Чем выше процент проявления в человеке направления его жизни, чем больше он им удовлетворен, тем бо́льшая вероятность, что это направление не является причиной его болезней. Там, где есть неудовлетворенность, там меньше всего энергии, и поэтому там может быть скрыта причина болезни. Нужно проанализировать этот вектор жизни (фактор здоровья) и начать его развивать, тогда самочувствие начнет выравниваться, и удовлетворенность жизнью в целом будет тоже гармонизироваться.
Исходя из параметров теста «Основные факторы здоровья», образ жизни характеризуется проявлением и взаимодействием между собой основных факторов здоровья человека. Принято считать, что образ жизни включает следующие категории:
1. Объем и культура жизни в целом.
2. Правильный режим труда и отдыха.
3. Отсутствие вредных привычек.
4. Оздоровительные и лечебные воздействия.
5. Двигательная активность и закаливание.
6. Культура дыхания.
7. Здоровое питание.
8. Психологический комфорт среды обитания.
А также на образ жизни влияют внешние и внутренние факторы здоровья.
Внешние факторы здоровья:
1. Материальное положение.
2. Условия работы.
3. Жилищные условия.
4. Климат и экология региона проживания.
5. Удовлетворенность достигнутыми целями, жизнью, раскрытием творческого потенциала (хотя этот фактор может быть переходным, смешанным между внешними и внутренними факторами здоровья, если оценивать его как духовную составляющую).
Внутренние факторы здоровья:
1. Позитивное отношение к жизни, осознанность и душевное равновесие.
2. Любовь во всех ее проявлениях (в том числе и секс).
3. Удовлетворенность положением в обществе (признание, престиж, востребованность).
4. Удовлетворенность работой.
5. Удовлетворенность общением с людьми.
6. Конституциально-наследственные особенности.
Инструкция к выполнению: Протестируйте свой профиль (состояние личности, вашего «Я») по всем сферам жизни. Отметьте в каждом секторе степень удовлетворенности проявлением обозначенного там фактора здоровья (самое высокое, абсолютное проявление близится к 100 %). Будьте честными перед собой. Помните, что там, где вы поставите 100 %, вы слукавите. Потому что таким образом вы должны будете признать, что в этом направлении ваше развитие останавливается. А там, где остановка, образовывается застой, и возникает болезнь. Выявив те сферы, где вы меньше всего удовлетворены, продумайте и запишите план действий в этом направлении. Это потенциалы вашего развития и зоны роста. Начинайте действовать немедленно. Некоторые рекомендации вы найдете ниже в тексте.
Чем отличается образ жизни духовно бедного человека от богатого? Он отличается тем, что богатый человек знает и применяет практики духовного роста, постоянно занимается самоисследованием и познанием. В этом плане богатый и обеспеченный человек – это совершенно разные понятия. Обеспеченный человек может иметь много проблем со здоровьем, потому что ориентирован только на зарабатывание денег, а потом он тратит их на восстановление здоровья. БОГатый человек (от слова «БОГ») умеет выполнять духовные заповеди, следует законам мироздания и сохраняет в своей жизни во всех сферах духовные ценности. Когда я писала эту книгу, мне подруга прислала цитату которой я хочу с вами поделиться. Поразмышляйте над каждым изречением, там точно прописаны все правила жизни здорового человека. Текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви.
Основные факторы здоровья
1. Жилищные условия
3. Удовлетворенность достигнутыми целями, жизнью, раскрытием творческого потенциала
5. Любовь (в т. ч. и секс)
6. Удовлетворенность положением в обществе (признание, престиж, востребованность)
7. Удовлетворенность работой
8. Удовлетворенность семьей
9. Удовлетворенность общением с людьми
11. Объем и культура
12. Правильный режим труда и отдыха
13. Отсутствие вредных привычек
16. Культура дыхания
17. Здоровое питание
18. Психологический комфорт среды обитания
19. Материальное положение
20. Условия работы
• «Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
• Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
• Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
• Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
• Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным.
• Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
• Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
• Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно ни было – это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
• Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
• Будьте самим собой.
• Не играйте в дружбу.
• Не будьте циничны в любви – в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
• С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
• Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
• Не мучайте себя химерами.
• Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
• Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.
• Вы – дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
• И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти.
• Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
• Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.
• Со всем коварством, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.
• Постарайтесь быть счастливым.
• Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.
• Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.
• Чтобы оценить чье-нибудь качество, надо иметь некоторую долю этого качества и в самом себе…»
Так как образ жизни – это то, как мы живем изо дня в день и что регулярно повторяется, то ниже приведены некоторые рекомендации для сохранения женского здоровья на долгие годы.
1. Любите в себе Женщину
• Развивайте свою чувственность через трансформацию эмоций в высшие человеческие чувства, такие как Доброта, Принятие, Нежность, Смирение, Благодарность и Любовь.
• Работайте со своими недостатками как с ресурсами для вашего развития.
• Акцентируйте свое внимание только на хороших сторонах вашей внешности и характера.
• Балуйте в себе маленькую девочку которую, возможно, недолюбили в детстве. Дарите себе подарки и создавайте приятные события.
• Празднуйте свои победы и достижения, наполняйте свою жизнь радостью от успехов, особенно в проявлении женских качеств.
• Мыслите позитивно и во всем ищите смысл для своей женственности и для жизни в целом.
• Говорите себе, какая вы красивая, обаятельная, энергичная и просто замечательная во всех смыслах (хвалите себя вслух, когда вы в одиночестве, или мысленно, идя утром на работу или ожидая общественный транспорт).
• Проявляйте во всем творчество как создание нового. Женщина – это творческая энергия во Вселенной.
• Помните, что другие любят вас ровно настолько, насколько вы сами любите себя.
2. Берегите себя от стрессов
• Избегайте контактов с агрессивными и раздраженными людьми. Не оценивайте и не критикуйте их, просто уйдите из поля их воздействия на вас.
• Общайтесь с людьми ради увеличения радости. Если этого в общении нет, зачем тогда вообще общаться?
• Практикуйте молчание как «накопление энергии и воздержание». Во время молчания вы можете не только восстановить утраченную энергию, но и осознать причины конфликтов и недоразумений.
• Изучайте и применяйте энергетические практики защиты от негативного влияния на ваши тонкие тела.
• Применяйте ароматерапию, фитотерапию, психотерапию и другие системы в помощь своему ослабленному организму, который подвергался стрессу.
• Планируйте свой день, это избавит вас об многих стрессов.
• Не просыпайтесь под звуки будильника – это сильный утренний стресс для организма в просоночном состоянии. Приучите себя просыпаться самостоятельно в нужное время.
• Регулярно делайте генеральную уборку дома, выбрасывайте ненужные вещи. Это улучшит ваше самочувствие и придаст новых сил.
• Применяйте законы ФЭН-ШУЙ для построения своего жизненного пространства.
• Практикуйте позитивные аффирмации и аутотренинги.
3. Любите свое тело, как храм Души
• Начинайте утро с зарядки. Всего несколько упражнений, 10 минут вашего времени – и хорошее настроение, гибкость и легкость в теле вам гарантированы.
• Избегайте переутомления психического и физического. Вовремя отдыхайте.
• Ложитесь спать не позднее одиннадцати часов вечера. Это позволит восстановиться нервной и сердечно-сосудистой системам. Спите не меньше 6–7 часов в сутки.
• Избавьтесь от вредных привычек (алкоголя, никотина и прочих).
• Не переедайте. Наслаждайтесь едой как энергией восстановления утраченной силы. Подбирайте еду по качествам и резонансу с вашим настоящим состоянием.
• Регулярно пейте травяные чаи и настойки. Фитопрепараты помогают сохранить радость жизни и являются прекрасными иммуностимуляторами. Проконсультируйтесь у специалиста.
• Употребляйте много чистой воды. Норма для взрослой Женщины – до 2 литров в день.
• Регулярно и с удовольствием занимайтесь сексом. Количество и частота у всех индивидуальная.
• Используйте знания о циклах Женщины как естественные контрацептивы, чтобы избежать нежелательной беременности.
• Соблюдайте правила личной интимной гигиены.
• Старайтесь избегать сильных химических препаратов при лечении. Заменяйте их по возможности природными лекарствами.
• Вовремя проходите профилактические осмотры у врачей, особенно гинекологов. В норме нужно посещать гинеколога для профилактического осмотра раз в полгода.
• Гуляйте перед сном не меньше 20 минут на свежем воздухе. Это улучшает пищеварение, снимет усталость и напряжение после трудового дня. Американские ученые, борцы с гиподинамией, подсчитали, что каждая ступенька продлевает жизнь человеку на 4 секунды, 70 ступенек сжигают 28 ккал.
• Если у вас «сидячий» образ жизни, добавляйте в течение дня маленькие физические нагрузки. Помните, что движение – это жизнь.
• Занимайтесь спортом, который вас радует и приносит удовольствие. Не перенапрягайте себя в тренажерных залах. Так формируются мышечные блоки, в которых, если это не приносит удовольствие, начнет проявляться боль.
4. Регулярно занимайтесь духовными практиками
• Медитируйте не меньше 1 часа в день. Можете это делать во время прогулки, перед сном или в другое удобное время. Применяйте медитацию на внутреннюю тишину, на осознание ситуации, на формирование качеств, на запуск намерения и другие виды.
• Занимайтесь духовными практиками, соединяющими Тело и Дух (йога, цигун, тай чи и другие).
• Используйте знания о метафизике симптомов и болезней для устранения причин болезненных состояний во время месячных, а также во время появления других женских заболеваний.
• Практикуйте создание Поля Любви как бело-золотого света в сердце. Наполняйтесь этим светом сами и дарите миру.
• Практикуйте Благодарность во всем. Это увеличит осознание опыта в жизни.
• Посвящайте все ваши дела и поступки Творцу произнося слова: «Я посвящаю это… (назвать что) Богу во имя творения Добра и Света». Служение Творцу усиливает веру и помогает двигаться по пути духовного пробуждения.
• Усмиряйте духовную гордыню.
• Общение с природой – это также духовная практика. Выезжайте на природу всей семьей, наслаждайтесь ее силой и величием.
• Занимайте активную жизненную позицию во всем. Не будьте равнодушными к чужому страданию и боли. Помогайте, если есть возможность. Творите Благо!
5. Занимайтесь только тем, что приносит вам радость и удовольствие
• Работайте только на той работе, где вам комфортно. Жизнь слишком коротка, чтобы истязать себя на работе. Есть прекрасная поговорка, которая гласит: «Если работа мешает жить, бросай работу!»
• Не переутомляйтесь на работе. Планируйте регулярный отдых. Если будет нарушен этот принцип, то переутомление способно разрушить все ваши достижения, оно убивает радость.
• Постоянно совершенствуйте свой профессионализм. Ставьте новые цели в профессии.
• Если вы получаете достойную зарплату и удовольствие от того, чем занимаетесь, значит, вы выполняете свое предназначение. Деньги приходят туда, где вы честны с собой. Будьте честными перед собой, и тогда социальная реализация станет вас радовать, а не тяготить.
• Занимайтесь творчеством. Это энергия ресурсов для воплощения ваших желаний, в том числе и на работе.
• Посещайте выставки, концерты, театр. Наслаждайтесь творчеством других людей и высказывайте им свое истинное восхищение.
• Ставьте перед собой реально достижимые цели и двигайтесь, поощряя себя за каждую победу.
• Путешествуйте, изучайте традиции и культуру других стран и народов.
6. Стремитесь создать и сохранить крепкую семью
• Сохраняйте мир со всеми родственниками и членами семьи.
• Создавайте атмосферу Любви и Гармонии в доме.
• Восхищайтесь единственным Мужчиной, который стал вашим Мужем.
• Желайте от него ребенка каждой клеточкой своей женской сущности.
• Рожайте детей и любите их.
• Изучайте традиции своей страны и прививайте свои детям патриотизм.
• Следуйте принципам духовных взаимоотношений в семье, учитывая свободу воли каждого члена, независимо от его возраста.
• Учитесь решать конфликты конструктивно. Помните, что ссоры без оскорблений выводят семейные отношения на новый виток развития. Оскорбления между Мужчиной и Женщиной «убивают» Любовь. И чаще улыбайтесь, это улучшит ваше самочувствие и улучшит настроение вашего Мужчины. Улыбка – отличное средство для преодоления трудностей в жизни.
Тест позволяет создать свой профиль личности, проанализировав основные факторы здоровья. Чем выше процент проявления в человеке направления его жизни, чем больше он им удовлетворен, тем бо́льшая вероятность, что это направление не является причиной его болезней. Там, где есть неудовлетворенность, там меньше всего энергии, и поэтому там может быть скрыта причина болезни. Нужно проанализировать этот вектор жизни (фактор здоровья) и начать его развивать, тогда самочувствие начнет выравниваться, и удовлетворенность жизнью в целом будет тоже гармонизироваться.
Исходя из параметров теста «Основные факторы здоровья», образ жизни характеризуется проявлением и взаимодействием между собой основных факторов здоровья человека. Принято считать, что образ жизни включает следующие категории:
1. Объем и культура жизни в целом.
2. Правильный режим труда и отдыха.
3. Отсутствие вредных привычек.
4. Оздоровительные и лечебные воздействия.
5. Двигательная активность и закаливание.
6. Культура дыхания.
7. Здоровое питание.
8. Психологический комфорт среды обитания.
А также на образ жизни влияют внешние и внутренние факторы здоровья.
Внешние факторы здоровья:
1. Материальное положение.
2. Условия работы.
3. Жилищные условия.
4. Климат и экология региона проживания.
5. Удовлетворенность достигнутыми целями, жизнью, раскрытием творческого потенциала (хотя этот фактор может быть переходным, смешанным между внешними и внутренними факторами здоровья, если оценивать его как духовную составляющую).
Внутренние факторы здоровья:
1. Позитивное отношение к жизни, осознанность и душевное равновесие.
2. Любовь во всех ее проявлениях (в том числе и секс).
3. Удовлетворенность положением в обществе (признание, престиж, востребованность).
4. Удовлетворенность работой.
5. Удовлетворенность общением с людьми.
6. Конституциально-наследственные особенности.
Инструкция к выполнению: Протестируйте свой профиль (состояние личности, вашего «Я») по всем сферам жизни. Отметьте в каждом секторе степень удовлетворенности проявлением обозначенного там фактора здоровья (самое высокое, абсолютное проявление близится к 100 %). Будьте честными перед собой. Помните, что там, где вы поставите 100 %, вы слукавите. Потому что таким образом вы должны будете признать, что в этом направлении ваше развитие останавливается. А там, где остановка, образовывается застой, и возникает болезнь. Выявив те сферы, где вы меньше всего удовлетворены, продумайте и запишите план действий в этом направлении. Это потенциалы вашего развития и зоны роста. Начинайте действовать немедленно. Некоторые рекомендации вы найдете ниже в тексте.
Чем отличается образ жизни духовно бедного человека от богатого? Он отличается тем, что богатый человек знает и применяет практики духовного роста, постоянно занимается самоисследованием и познанием. В этом плане богатый и обеспеченный человек – это совершенно разные понятия. Обеспеченный человек может иметь много проблем со здоровьем, потому что ориентирован только на зарабатывание денег, а потом он тратит их на восстановление здоровья. БОГатый человек (от слова «БОГ») умеет выполнять духовные заповеди, следует законам мироздания и сохраняет в своей жизни во всех сферах духовные ценности. Когда я писала эту книгу, мне подруга прислала цитату которой я хочу с вами поделиться. Поразмышляйте над каждым изречением, там точно прописаны все правила жизни здорового человека. Текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви.
Основные факторы здоровья
1. Жилищные условия
3. Удовлетворенность достигнутыми целями, жизнью, раскрытием творческого потенциала
5. Любовь (в т. ч. и секс)
6. Удовлетворенность положением в обществе (признание, престиж, востребованность)
7. Удовлетворенность работой
8. Удовлетворенность семьей
9. Удовлетворенность общением с людьми
11. Объем и культура
12. Правильный режим труда и отдыха
13. Отсутствие вредных привычек
16. Культура дыхания
17. Здоровое питание
18. Психологический комфорт среды обитания
19. Материальное положение
20. Условия работы
• «Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
• Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
• Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
• Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
• Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным.
• Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
• Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
• Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно ни было – это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
• Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
• Будьте самим собой.
• Не играйте в дружбу.
• Не будьте циничны в любви – в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
• С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
• Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
• Не мучайте себя химерами.
• Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
• Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.
• Вы – дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
• И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти.
• Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
• Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.
• Со всем коварством, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.
• Постарайтесь быть счастливым.
• Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.
• Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.
• Чтобы оценить чье-нибудь качество, надо иметь некоторую долю этого качества и в самом себе…»
Так как образ жизни – это то, как мы живем изо дня в день и что регулярно повторяется, то ниже приведены некоторые рекомендации для сохранения женского здоровья на долгие годы.
1. Любите в себе Женщину
• Развивайте свою чувственность через трансформацию эмоций в высшие человеческие чувства, такие как Доброта, Принятие, Нежность, Смирение, Благодарность и Любовь.
• Работайте со своими недостатками как с ресурсами для вашего развития.
• Акцентируйте свое внимание только на хороших сторонах вашей внешности и характера.
• Балуйте в себе маленькую девочку которую, возможно, недолюбили в детстве. Дарите себе подарки и создавайте приятные события.
• Празднуйте свои победы и достижения, наполняйте свою жизнь радостью от успехов, особенно в проявлении женских качеств.
• Мыслите позитивно и во всем ищите смысл для своей женственности и для жизни в целом.
• Говорите себе, какая вы красивая, обаятельная, энергичная и просто замечательная во всех смыслах (хвалите себя вслух, когда вы в одиночестве, или мысленно, идя утром на работу или ожидая общественный транспорт).
• Проявляйте во всем творчество как создание нового. Женщина – это творческая энергия во Вселенной.
• Помните, что другие любят вас ровно настолько, насколько вы сами любите себя.
2. Берегите себя от стрессов
• Избегайте контактов с агрессивными и раздраженными людьми. Не оценивайте и не критикуйте их, просто уйдите из поля их воздействия на вас.
• Общайтесь с людьми ради увеличения радости. Если этого в общении нет, зачем тогда вообще общаться?
• Практикуйте молчание как «накопление энергии и воздержание». Во время молчания вы можете не только восстановить утраченную энергию, но и осознать причины конфликтов и недоразумений.
• Изучайте и применяйте энергетические практики защиты от негативного влияния на ваши тонкие тела.
• Применяйте ароматерапию, фитотерапию, психотерапию и другие системы в помощь своему ослабленному организму, который подвергался стрессу.
• Планируйте свой день, это избавит вас об многих стрессов.
• Не просыпайтесь под звуки будильника – это сильный утренний стресс для организма в просоночном состоянии. Приучите себя просыпаться самостоятельно в нужное время.
• Регулярно делайте генеральную уборку дома, выбрасывайте ненужные вещи. Это улучшит ваше самочувствие и придаст новых сил.
• Применяйте законы ФЭН-ШУЙ для построения своего жизненного пространства.
• Практикуйте позитивные аффирмации и аутотренинги.
3. Любите свое тело, как храм Души
• Начинайте утро с зарядки. Всего несколько упражнений, 10 минут вашего времени – и хорошее настроение, гибкость и легкость в теле вам гарантированы.
• Избегайте переутомления психического и физического. Вовремя отдыхайте.
• Ложитесь спать не позднее одиннадцати часов вечера. Это позволит восстановиться нервной и сердечно-сосудистой системам. Спите не меньше 6–7 часов в сутки.
• Избавьтесь от вредных привычек (алкоголя, никотина и прочих).
• Не переедайте. Наслаждайтесь едой как энергией восстановления утраченной силы. Подбирайте еду по качествам и резонансу с вашим настоящим состоянием.
• Регулярно пейте травяные чаи и настойки. Фитопрепараты помогают сохранить радость жизни и являются прекрасными иммуностимуляторами. Проконсультируйтесь у специалиста.
• Употребляйте много чистой воды. Норма для взрослой Женщины – до 2 литров в день.
• Регулярно и с удовольствием занимайтесь сексом. Количество и частота у всех индивидуальная.
• Используйте знания о циклах Женщины как естественные контрацептивы, чтобы избежать нежелательной беременности.
• Соблюдайте правила личной интимной гигиены.
• Старайтесь избегать сильных химических препаратов при лечении. Заменяйте их по возможности природными лекарствами.
• Вовремя проходите профилактические осмотры у врачей, особенно гинекологов. В норме нужно посещать гинеколога для профилактического осмотра раз в полгода.
• Гуляйте перед сном не меньше 20 минут на свежем воздухе. Это улучшает пищеварение, снимет усталость и напряжение после трудового дня. Американские ученые, борцы с гиподинамией, подсчитали, что каждая ступенька продлевает жизнь человеку на 4 секунды, 70 ступенек сжигают 28 ккал.
• Если у вас «сидячий» образ жизни, добавляйте в течение дня маленькие физические нагрузки. Помните, что движение – это жизнь.
• Занимайтесь спортом, который вас радует и приносит удовольствие. Не перенапрягайте себя в тренажерных залах. Так формируются мышечные блоки, в которых, если это не приносит удовольствие, начнет проявляться боль.
4. Регулярно занимайтесь духовными практиками
• Медитируйте не меньше 1 часа в день. Можете это делать во время прогулки, перед сном или в другое удобное время. Применяйте медитацию на внутреннюю тишину, на осознание ситуации, на формирование качеств, на запуск намерения и другие виды.
• Занимайтесь духовными практиками, соединяющими Тело и Дух (йога, цигун, тай чи и другие).
• Используйте знания о метафизике симптомов и болезней для устранения причин болезненных состояний во время месячных, а также во время появления других женских заболеваний.
• Практикуйте создание Поля Любви как бело-золотого света в сердце. Наполняйтесь этим светом сами и дарите миру.
• Практикуйте Благодарность во всем. Это увеличит осознание опыта в жизни.
• Посвящайте все ваши дела и поступки Творцу произнося слова: «Я посвящаю это… (назвать что) Богу во имя творения Добра и Света». Служение Творцу усиливает веру и помогает двигаться по пути духовного пробуждения.
• Усмиряйте духовную гордыню.
• Общение с природой – это также духовная практика. Выезжайте на природу всей семьей, наслаждайтесь ее силой и величием.
• Занимайте активную жизненную позицию во всем. Не будьте равнодушными к чужому страданию и боли. Помогайте, если есть возможность. Творите Благо!
5. Занимайтесь только тем, что приносит вам радость и удовольствие
• Работайте только на той работе, где вам комфортно. Жизнь слишком коротка, чтобы истязать себя на работе. Есть прекрасная поговорка, которая гласит: «Если работа мешает жить, бросай работу!»
• Не переутомляйтесь на работе. Планируйте регулярный отдых. Если будет нарушен этот принцип, то переутомление способно разрушить все ваши достижения, оно убивает радость.
• Постоянно совершенствуйте свой профессионализм. Ставьте новые цели в профессии.
• Если вы получаете достойную зарплату и удовольствие от того, чем занимаетесь, значит, вы выполняете свое предназначение. Деньги приходят туда, где вы честны с собой. Будьте честными перед собой, и тогда социальная реализация станет вас радовать, а не тяготить.
• Занимайтесь творчеством. Это энергия ресурсов для воплощения ваших желаний, в том числе и на работе.
• Посещайте выставки, концерты, театр. Наслаждайтесь творчеством других людей и высказывайте им свое истинное восхищение.
• Ставьте перед собой реально достижимые цели и двигайтесь, поощряя себя за каждую победу.
• Путешествуйте, изучайте традиции и культуру других стран и народов.
6. Стремитесь создать и сохранить крепкую семью
• Сохраняйте мир со всеми родственниками и членами семьи.
• Создавайте атмосферу Любви и Гармонии в доме.
• Восхищайтесь единственным Мужчиной, который стал вашим Мужем.
• Желайте от него ребенка каждой клеточкой своей женской сущности.
• Рожайте детей и любите их.
• Изучайте традиции своей страны и прививайте свои детям патриотизм.
• Следуйте принципам духовных взаимоотношений в семье, учитывая свободу воли каждого члена, независимо от его возраста.
• Учитесь решать конфликты конструктивно. Помните, что ссоры без оскорблений выводят семейные отношения на новый виток развития. Оскорбления между Мужчиной и Женщиной «убивают» Любовь. И чаще улыбайтесь, это улучшит ваше самочувствие и улучшит настроение вашего Мужчины. Улыбка – отличное средство для преодоления трудностей в жизни.
Психотравмы и психокомплексы как отражение истинных причин заболеваний
Множество браков заключаются прежде того момента, как молодые люди успешно развелись со своими родителями.
Карл Витакер
Женское здоровье может быть нарушено в раннем детстве, когда девочка получает одну из пяти психотравм, описанных психологом Лиз Бурбо. Она считает, что «больше неулаженных проблем остается с тем из родителей, с кем у ребенка или подростка было, казалось бы, больше взаимопонимания». И поэтому, для того чтобы восстановить свое физическое, психическое, социальное и духовное здоровье, нужно начать с прощения родителей. (Смотрите мою книгу «Запрети себе обиды. Начни прощение с себя».)
Лиз пишет, что, как правило, у людей наблюдается несколько травм одновременно, которые в комбинации друг с другом усиливают свое разрушающее воздействие на целостность человека. Так как эти травмы получены в детстве, то они из глубин подсознания влияют на человека во взрослой его жизни, превратившись в психокомплексы.
Псикомплексы – это сгустки психической энергии, которая часто окрашена негативными эмоциями и отношением к кому-то или чему-то во внешнем мире, находящимся в конфликте с разными частями целостного «Я» человека.
Причинами возникновения психокомплексов принято считать следующие:
1. Тяжелые детские переживания, которые были восприняты как стресс или сильный конфликт и вытеснены в подсознание психологическими механизмами защиты.
2. Травмы, которые повторяются и имеют одинаковую психоэмоциональную окраску.
На протяжении всей своей жизни ребенок взаимодействует с родителями по одной и той же схеме. Правда, в каждом возрасте растет степень его осознанности, а вместе с тем и страдания от кризисов и непонимания родителями его потребностей.
Этапы общения детей с родителями:
1-й этап – познание радости существования, бытия самим собой;
2-й этап – страдание от того, что быть самим собой нельзя;
3-й этап – период кризиса, бунт;
4-й этап – чтобы избежать страданий, ребенок уступает и в конце концов строит из себя новую личность, соответствующую тому, чего хотят от него взрослые.
Некоторые люди увязают в 3-м этапе и всю свою жизнь постоянно находятся в состоянии противодействия, гнева или кризиса. Они подвергаются разрушительному воздействию на них психотравм, полученных в детстве. Такие люди, как правило, ведут себя по-детски инфантильно и используют во взрослой жизни эмоцию обиды для достижения целей. Обида – это детская форма поведения. Она появляется, когда в подсознание вытесняется гнев и раздражение, которые в социуме осуждаются. В любом случае человек страдает, и корни его страданий находятся в пяти психотравмах по Лиз Бурбо, которые рассмотрим ниже.
Лиз пишет, что, как правило, у людей наблюдается несколько травм одновременно, которые в комбинации друг с другом усиливают свое разрушающее воздействие на целостность человека. Так как эти травмы получены в детстве, то они из глубин подсознания влияют на человека во взрослой его жизни, превратившись в психокомплексы.
Псикомплексы – это сгустки психической энергии, которая часто окрашена негативными эмоциями и отношением к кому-то или чему-то во внешнем мире, находящимся в конфликте с разными частями целостного «Я» человека.
Причинами возникновения психокомплексов принято считать следующие:
1. Тяжелые детские переживания, которые были восприняты как стресс или сильный конфликт и вытеснены в подсознание психологическими механизмами защиты.
2. Травмы, которые повторяются и имеют одинаковую психоэмоциональную окраску.
На протяжении всей своей жизни ребенок взаимодействует с родителями по одной и той же схеме. Правда, в каждом возрасте растет степень его осознанности, а вместе с тем и страдания от кризисов и непонимания родителями его потребностей.
Этапы общения детей с родителями:
1-й этап – познание радости существования, бытия самим собой;
2-й этап – страдание от того, что быть самим собой нельзя;
3-й этап – период кризиса, бунт;
4-й этап – чтобы избежать страданий, ребенок уступает и в конце концов строит из себя новую личность, соответствующую тому, чего хотят от него взрослые.
Некоторые люди увязают в 3-м этапе и всю свою жизнь постоянно находятся в состоянии противодействия, гнева или кризиса. Они подвергаются разрушительному воздействию на них психотравм, полученных в детстве. Такие люди, как правило, ведут себя по-детски инфантильно и используют во взрослой жизни эмоцию обиды для достижения целей. Обида – это детская форма поведения. Она появляется, когда в подсознание вытесняется гнев и раздражение, которые в социуме осуждаются. В любом случае человек страдает, и корни его страданий находятся в пяти психотравмах по Лиз Бурбо, которые рассмотрим ниже.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента