Илья Мельников
Учимся по методу фоточтения
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес ()
©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес ()
Фоточтение
Фоточтение – это ментальное чтение, а именно, фотографирование книг или чтение книг со скоростью двадцать пять тысяч слов в минуту. И основная сложность, с которой сталкиваются люди, решив изучить этот метод – это научиться использовать заложенные природой в человеке различные возможности. А также заставить себя преодолеть заложенный еще с детства стереотип чтения, что читать – это значит, начинать с первого слова книги и двигаться постепенно к самому концу, чтобы понимать о чем говорится в тексте, надо концентрироваться на этом.
Некоторые способы обучения фоточтению, покажутся несколько экзотическими и необычными. Например, если необходимо запомнить большое количество материала, вы повышаете скорость чтения, но при этом снижается уровень восприятия и усвояемости нового материала. Затем скорость чтения снижается и автоматически перегружается ваше сознательное мышление.
Иногда многое из нового, кажется диковинным и необычным. Чтобы овладеть техникой фоточтения необходимо отбросить всякие сомнения и вспомнить, что весь прогресс продвигался через отрицание. Надо перестать:
1. Нервничать.
2. Занижать свою самооценку.
3. Не верить в заложенные в вас от природы способности.
4. Перестать не доверять бессознательному мышлению и интуиции.
5. Не бояться начать обучение сначала.
6. Отбросить все сомнения и неуверенность в своих силах.
7. Отказаться от желания получить все с первой же попытки.
8. Отбросить негативное отношение к фоточтению. Негативное отношение и неуверенность в своих силах, препятствует достижению положительных результатов. попытки.
9. ии.
10.
Прежде всего, надо усвоить, что эффективное чтение начинается только после того, как вы будете знать цель для чего вам это нужно. Цель способствует достижению желаемых результатов и служит дополнительным стимулом.
Определившись с целью, читатель переходит на уровень ускоренного обучения, на котором полностью отсутствует лень, скука и беспокойство. Если он прилагает какие-то усилия, то не волнуется о результате. Такой уровень можно назвать уровнем расслабленной бдительности.
Идея определения и постановки цели не новая, еще в шестнадцатом веке Френсис Бэкон говорил: «Некоторые книги предназначены для поверхностного просмотра, другие – для полного поглощения, третьи – для осмысления и усвоения информации. То есть, одни книги нужно читать не полностью, другие целиком, но, особо не вдумываясь в содержание, а некоторые нужно читать до конца внимательно и с осмыслением».
Какое бы не было чтение, оно по – любому преследует какую-то цель. Если цель точно определена, то вероятность ее достичь вырастает в много раз и сопровождается чувством целеустремленности. Читатели у которых четко поставлена цель, по – новому относятся к чтению, они приобретают в процессе новые ощущения.
Установить цель могут помочь наводящие вопросы:
1. Я хочу получить удовольствие от чтения данного текста или просто мне надо скоротать время, расслабиться?
2. Мне надо понять только основные тезисы, изложенные в этом докладе, или мне надо знать все содержание доклада?
3. Насколько важен для меня будет для меня прочитанный материал и где я могу его применить?
4. Как много времени я могу потратить на чтение этого материала?
Если читатель не определяется с целью чтения, то очень часто такое чтение является напрасной тратой времени.
В век огромных потоков информации, планирование своего времени и установка цели – это братья – близнецы. Невозможно читать всю информацию с одинаковой скоростью и одинаковым уровнем восприятия, некоторые материалы стоит читать и изучать подробно, а некоторые не стоит читать вообще.
Во время ожидания результатов анализов, целью чтения может быть отвлекающий и расслабляющий фактор.
Вторым шагом в обучении будет предварительный просмотр текста, с целью выяснения его структуры, составления списка ключевых слов и терминов, которые помогают мозгу ориентироваться в тексте при более подробном его изучении. Предварительный просмотр текста короткая и приятная процедура, на которую уходит от пяти минут до тридцати секунд, в зависимости от объема текста, на протяжении которых вы выявляете ключевые слова и делаете заключение о том, стоит ли читать данный текст. При предварительном просмотре вы как бы получаете общее представление о том, что скрывает в себе данная статья, доклад или книга, вы выявляете структуру текста. В результате повышается чувство удовольствия от чтения и ваш уровень восприятия.
Предварительный просмотр – это быстрое знакомство с текстом, иногда для этого требуется всего лишь несколько минут, а иногда секунд. Предварительный просмотр помогает мозгу создавать узнаваемые образы, чтобы повысить уровень восприятия чтения и повысить скорость чтения. Предварительный просмотр состоит из трех стадий:
1. обзор текста. При обзоре посмотрите на заголовки, прочитайте краткую аннотацию на внутренней стороне обложки, посмотрите оглавление и дату написания книги, таблицы, списки, резюме и заключительные вопросы. Обзор текста даст читателю представление о книги и о том, что от нее ожидать. Обзор текста помогает воспринимать и сортировать читаемый материал, а также развивает длительную память.
2. составление списка ключевых слов. В ключевых словах заключается центральная идея текста, содержатся термины, которые притягивают взгляд, они помогают уловить суть текста. Если люди читают специализированную литературу, то они с легкостью обнаруживают ключевые слова. Однако с художественной литературой дело обстоит намного сложнее, здесь ключевыми словами являются имена главных героев и других персонажей. Можно посмотреть в алфавитном указателе и те слова, рядом с которыми окажется большее количество страниц, возможно будут ключевыми.
3. постановка цели. Алфавитный указатель, заголовки, оглавления, все это поможет достичь цели.
При неправильном предварительном просмотре, он может отключить доступ читателя к обширной базе данных головного мозга.
При фоточтении ваше зрение переводится в состояние фотофокуса. Целью является использование глаза как фотографического объектива и чтобы сосредоточиться и сконцентрировать зрение на каких-нибудь отдельных словах, взгляд смягчаете и расширяете периферическое зрение, пытаясь охватить всю страницу целиком. В таком состоянии происходит ментальное фотографирование страницы, показывая ее бессознательному мышлению, зрение используется для того, чтобы направить визуально полученную информацию в отдел бессознательного мышления мозга. Мозг начинает использовать незаложенную в критико – логический процесс сознательного мышления функцию узнавания образцов.
Фотофокус – это использование ваших глаз особым способом – «смотреть мягкими глазами», не таким, каким вы привыкли их использовать. Он значительно отличается от видения страницы с четкими изображениями букв и печтаных слов, строк. При использовании фотофокуса вы пользуетесь периферическим зрением и фотографируете всю страницу сразу. Визуальная информация перерабатывается на бессознательном уровне и сразу же поступает в отдел подсознательной памяти мозга. Впервые подробно описал технику «мягкого взгляда» в своей книге «Книги пяти колец», Миямото Мусаши.
В книге описаны два видения: поверхностный обзор (кен) и улавливнивание главной мысли (кэн), по– другому фотофокуса. При использовании фотофокуса вмешательство сознательного мышления сводится к минимуму, а возможности мозга по обработке расширенной информации используются в полную силу.
Помехи, могут привести к развитию туннельного зрения. Такое может случиться, например, когда вы в столе ищете дискету. Она может лежать прямо на столе перед вами, но вы ее не видите, так как ожидаете найти на своем месте, в дискетнице, в первом ящике стола. Фотофокус помогает воспринимать больше доступной вам информации.
2. Смотрите на нее.
3. Поднесите ладони к глазам на расстояние примерно 45–46 сантиметров, при этом не отрывайте взгляд от точки на стене.
4. Соедините вместе кончики указательных пальцев.
5. Смотрите на точку на стене. Она находится прямо над соединенными указательными пальцами.
6. Понаблюдайте и почувствуйте, что происходит с вашими пальцами.
7. Глаза расслаблены. Вы не думаете и не зацикливаетесь на том, что надо сфокусировать зрение.
8. Возможно, вы увидите изображение третьего пальца.
Рис. Мнимое изображение третьего пальца
Упражнение поможет добиться значительных сдвигов в улучшении и изменении вашего способа видения. Если вам удалось увидеть изображение третьего пальца, это значит, что вам удалось расширить свое зрение, используя «мягкий взгляд», вместо того, чтобы сужать его в фиксированной точке на стене, использовав жесткий фокус. Эффект мягких глаз наблюдается только в том случае, если смотреть прямо на свои пальцы.
Данный способ можно использовать для чтения книг. Для этого:
1. Выберите точку на стене над книгой.
2. Закрепите свой взгляд на ней.
3. Захватите своим взглядом четыре края книги и белое пространство в центре книги.
Некоторые способы обучения фоточтению, покажутся несколько экзотическими и необычными. Например, если необходимо запомнить большое количество материала, вы повышаете скорость чтения, но при этом снижается уровень восприятия и усвояемости нового материала. Затем скорость чтения снижается и автоматически перегружается ваше сознательное мышление.
Иногда многое из нового, кажется диковинным и необычным. Чтобы овладеть техникой фоточтения необходимо отбросить всякие сомнения и вспомнить, что весь прогресс продвигался через отрицание. Надо перестать:
1. Нервничать.
2. Занижать свою самооценку.
3. Не верить в заложенные в вас от природы способности.
4. Перестать не доверять бессознательному мышлению и интуиции.
5. Не бояться начать обучение сначала.
6. Отбросить все сомнения и неуверенность в своих силах.
7. Отказаться от желания получить все с первой же попытки.
8. Отбросить негативное отношение к фоточтению. Негативное отношение и неуверенность в своих силах, препятствует достижению положительных результатов. попытки.
9. ии.
10.
Прежде всего, надо усвоить, что эффективное чтение начинается только после того, как вы будете знать цель для чего вам это нужно. Цель способствует достижению желаемых результатов и служит дополнительным стимулом.
Определившись с целью, читатель переходит на уровень ускоренного обучения, на котором полностью отсутствует лень, скука и беспокойство. Если он прилагает какие-то усилия, то не волнуется о результате. Такой уровень можно назвать уровнем расслабленной бдительности.
Идея определения и постановки цели не новая, еще в шестнадцатом веке Френсис Бэкон говорил: «Некоторые книги предназначены для поверхностного просмотра, другие – для полного поглощения, третьи – для осмысления и усвоения информации. То есть, одни книги нужно читать не полностью, другие целиком, но, особо не вдумываясь в содержание, а некоторые нужно читать до конца внимательно и с осмыслением».
Какое бы не было чтение, оно по – любому преследует какую-то цель. Если цель точно определена, то вероятность ее достичь вырастает в много раз и сопровождается чувством целеустремленности. Читатели у которых четко поставлена цель, по – новому относятся к чтению, они приобретают в процессе новые ощущения.
Установить цель могут помочь наводящие вопросы:
1. Я хочу получить удовольствие от чтения данного текста или просто мне надо скоротать время, расслабиться?
2. Мне надо понять только основные тезисы, изложенные в этом докладе, или мне надо знать все содержание доклада?
3. Насколько важен для меня будет для меня прочитанный материал и где я могу его применить?
4. Как много времени я могу потратить на чтение этого материала?
Если читатель не определяется с целью чтения, то очень часто такое чтение является напрасной тратой времени.
В век огромных потоков информации, планирование своего времени и установка цели – это братья – близнецы. Невозможно читать всю информацию с одинаковой скоростью и одинаковым уровнем восприятия, некоторые материалы стоит читать и изучать подробно, а некоторые не стоит читать вообще.
Во время ожидания результатов анализов, целью чтения может быть отвлекающий и расслабляющий фактор.
Вторым шагом в обучении будет предварительный просмотр текста, с целью выяснения его структуры, составления списка ключевых слов и терминов, которые помогают мозгу ориентироваться в тексте при более подробном его изучении. Предварительный просмотр текста короткая и приятная процедура, на которую уходит от пяти минут до тридцати секунд, в зависимости от объема текста, на протяжении которых вы выявляете ключевые слова и делаете заключение о том, стоит ли читать данный текст. При предварительном просмотре вы как бы получаете общее представление о том, что скрывает в себе данная статья, доклад или книга, вы выявляете структуру текста. В результате повышается чувство удовольствия от чтения и ваш уровень восприятия.
Предварительный просмотр – это быстрое знакомство с текстом, иногда для этого требуется всего лишь несколько минут, а иногда секунд. Предварительный просмотр помогает мозгу создавать узнаваемые образы, чтобы повысить уровень восприятия чтения и повысить скорость чтения. Предварительный просмотр состоит из трех стадий:
1. обзор текста. При обзоре посмотрите на заголовки, прочитайте краткую аннотацию на внутренней стороне обложки, посмотрите оглавление и дату написания книги, таблицы, списки, резюме и заключительные вопросы. Обзор текста даст читателю представление о книги и о том, что от нее ожидать. Обзор текста помогает воспринимать и сортировать читаемый материал, а также развивает длительную память.
2. составление списка ключевых слов. В ключевых словах заключается центральная идея текста, содержатся термины, которые притягивают взгляд, они помогают уловить суть текста. Если люди читают специализированную литературу, то они с легкостью обнаруживают ключевые слова. Однако с художественной литературой дело обстоит намного сложнее, здесь ключевыми словами являются имена главных героев и других персонажей. Можно посмотреть в алфавитном указателе и те слова, рядом с которыми окажется большее количество страниц, возможно будут ключевыми.
3. постановка цели. Алфавитный указатель, заголовки, оглавления, все это поможет достичь цели.
При неправильном предварительном просмотре, он может отключить доступ читателя к обширной базе данных головного мозга.
При фоточтении ваше зрение переводится в состояние фотофокуса. Целью является использование глаза как фотографического объектива и чтобы сосредоточиться и сконцентрировать зрение на каких-нибудь отдельных словах, взгляд смягчаете и расширяете периферическое зрение, пытаясь охватить всю страницу целиком. В таком состоянии происходит ментальное фотографирование страницы, показывая ее бессознательному мышлению, зрение используется для того, чтобы направить визуально полученную информацию в отдел бессознательного мышления мозга. Мозг начинает использовать незаложенную в критико – логический процесс сознательного мышления функцию узнавания образцов.
Фотофокус – это использование ваших глаз особым способом – «смотреть мягкими глазами», не таким, каким вы привыкли их использовать. Он значительно отличается от видения страницы с четкими изображениями букв и печтаных слов, строк. При использовании фотофокуса вы пользуетесь периферическим зрением и фотографируете всю страницу сразу. Визуальная информация перерабатывается на бессознательном уровне и сразу же поступает в отдел подсознательной памяти мозга. Впервые подробно описал технику «мягкого взгляда» в своей книге «Книги пяти колец», Миямото Мусаши.
В книге описаны два видения: поверхностный обзор (кен) и улавливнивание главной мысли (кэн), по– другому фотофокуса. При использовании фотофокуса вмешательство сознательного мышления сводится к минимуму, а возможности мозга по обработке расширенной информации используются в полную силу.
Помехи, могут привести к развитию туннельного зрения. Такое может случиться, например, когда вы в столе ищете дискету. Она может лежать прямо на столе перед вами, но вы ее не видите, так как ожидаете найти на своем месте, в дискетнице, в первом ящике стола. Фотофокус помогает воспринимать больше доступной вам информации.
Упражнение, помогающее перейти в состояние фотофокуса
1. Выберите на уровне глаз, точку на противоположной стене.2. Смотрите на нее.
3. Поднесите ладони к глазам на расстояние примерно 45–46 сантиметров, при этом не отрывайте взгляд от точки на стене.
4. Соедините вместе кончики указательных пальцев.
5. Смотрите на точку на стене. Она находится прямо над соединенными указательными пальцами.
6. Понаблюдайте и почувствуйте, что происходит с вашими пальцами.
7. Глаза расслаблены. Вы не думаете и не зацикливаетесь на том, что надо сфокусировать зрение.
8. Возможно, вы увидите изображение третьего пальца.
Упражнение поможет добиться значительных сдвигов в улучшении и изменении вашего способа видения. Если вам удалось увидеть изображение третьего пальца, это значит, что вам удалось расширить свое зрение, используя «мягкий взгляд», вместо того, чтобы сужать его в фиксированной точке на стене, использовав жесткий фокус. Эффект мягких глаз наблюдается только в том случае, если смотреть прямо на свои пальцы.
Данный способ можно использовать для чтения книг. Для этого:
1. Выберите точку на стене над книгой.
2. Закрепите свой взгляд на ней.
3. Захватите своим взглядом четыре края книги и белое пространство в центре книги.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента