О. Васина, г. Великий Новгород
   Мед в сочетании с лимоном прекрасно укрепляет тонус сосудов и понижает артериальное давление, а сауна выводит из тела токсины. Кожа начинает дышать. Ценные вещества чайного гриба усиливают действие всех этих факторов.

Лечит атеросклероз

   Это болезнь артерий, при которой происходит их сужение и нарушение функций. Кровоток в артериях ухудшается, кислород поступает в кровь в недостаточном количестве, и от этого важнейшие органы могут давать сбой. На стенках больных артерий всегда обнаруживают скопления холестерина. Это в свое время и дало повод считать холестерин причиной развития атеросклероза.
   Настой чайного гриба выводит из организма шлаки, солевые отложения, а также преобразует вредные вещества путем химических реакций в полезные аминокислоты. Вот почему грибной настой так полезен при атеросклерозе и болезни Альцгеймера (старческом склерозе).
   Очень эффективно лечение настоем чайного гриба по методике болгарского врача-натуропата А. Корвачева.
   Курс лечения длится четыре недели. Любые алкогольные напитки в этот период категорически исключаются.
    Первая неделя.Пить настой чайного гриба ежедневно раз в день (перед сном) по полстакана. После приема напитка ничего не пить в течение часа.
    Вторая – четвертая недели.Настой гриба принимать дважды в день: перед завтраком – полстакана, перед сном – 1 стакан.
   После курса лечения чайным грибом необходимо сделать перерыв на месяц, после чего курс следует повторить.
   Познакомимся с опытом людей, применяющих чайный гриб против атеросклероза.
   В молодости мы не думаем ни о том, что едим, ни об образе жизни в целом. Я всегда любила вкусно поесть, да и семья наша хлебосольная, любит удивить гостей хорошим столом с несколькими переменами блюд. Холодцы, домашние окороки, сало собственного посола, не говоря уже о соленьях и маринадах. Мы с братом с детства привыкли есть от души, и всегда мясные блюда. Работаю я водителем, и хотя работа тяжелая и устаю сильно, но ведь все равно она сидячая, как ни крути. Стали болеть ноги. Заметил, что ходить мне тяжело, все время тянет присесть. Стали болеть ступни и лодыжки. Пошел к доктору, после обследований поставили диагноз – атеросклероз.
   Пришлось перестраивать свою диету, сократить мясо, особенно жирное, да и с курением завязал. Но облегчения настоящего не почувствовал. Стало, конечно, легче двигаться, но боль в ногах только ослабела, не пропала совсем.
   Жена узнала у знакомых о чайном грибе и о том, что он помогает при высоком давлении и атеросклерозе. Стала поить меня по системе. Утром, на пустой желудок, – стакан, потом через полчаса легкий завтрак. Вечером, перед сном, – еще стакан натощак, и после этого ничего не есть. Вскоре я заметил, что ходить стало намного легче. Боль отступала с каждым днем, в ногах появилась легкость, исчезла хромота. Через два месяца я совсем забыл о ней.
   И еще я заметил, что чайный гриб очень хорошо помогает держать диету. Видимо, он питательный, потому что, как выпьешь натощак, потом уже не переешь.
   П. Котов, пос. Марьино

Лечит грипп, простуду

   Иногда простуду удается перехватить на дальних подступах. Если вы чувствуете, что вам как-то не по себе, начинает шмыгать нос, появилась сонливость или необычная усталость – прислушайтесь к советам своего тела. Очень помогает горячий чай с лимоном или малиной, теплая постель и хороший сон. Как правило, в этом случае простуда проходит, не успев начаться.
   Если вы все-таки заболели, не спешите в первые же дни принимать антибиотики или сульфаниламиды. При вирусной инфекции они не только бесполезны, но и вредны. Воспользуйтесь природными средствами.
   Пейте больше жидкости – больше 1,5 л в день. Лучше, если напитки будут кисловатыми: компоты, морсы (замороженные ягоды клюквы и брусники теперь продаются круглый год) или травяные чаи с соком лимона. Прекрасное средство – крепкий куриный бульон с кореньями: согласно недавним исследованиям, уменьшает воспаление слизистых оболочек.
   Витамин С уменьшает проявления простуды и ускоряет выздоровление. Положительно влияет на иммунный ответ и цинк, содержащийся в составе витаминных комплексов, а из продуктов – в пшене.
   Ноги нужно держать в тепле – как только они начинают мерзнуть, нос «закладывает» с новой силой. Делайте паровые ингаляции. Можно поставить аромакурильницу с экстрактом эвкалипта или просто вылить половину пузырька в кипящую воду и подышать над кастрюлей. Комплексные препараты от простуды типа колдрекса облегчают состояние, но при этом фактически затягивают болезнь, мешая организму расправиться с вирусами.
   Антибиотики, как известно, эффективны только против бактерий. Между тем оказалось, что в большинстве случаев острый бронхит, ринит, ларингит и общее воспаление верхних дыхательных путей вызывают вирусы, которым антибиотики не наносят никакого вреда.
   Использование антибиотиков «не по назначению» – главная причина того, что некоторые бактериальные инфекции стали стойкими к лекарствам. Более низкое, чем нужно для лечения, содержание лекарства в крови не убивает возбудителей болезни, а помогает им разработать защитные механизмы. Впоследствии такие «продвинутые» микробы будут устойчивы и к высоким дозам лекарства. Куда безопаснее прибегнуть в случае простуды к чайному грибу.
   В детстве я часто простужалась, но быстро выздоравливала. Иногда, чтобы не ходить в школу, старалась простудиться нарочно: поставлю стакан воды в морозилку, выпью перед открытой форточкой – и сразу ангина. Тогда я только радовалась, что можно дома посидеть.
   Потом, в институте, я почти не болела. И вот однажды осенью, в конце сентября, знакомые позвали меня за город собирать грибы. За грибами я ходила очень давно, и плохо помнила, что нужно одевать, отправляясь в лес. Взяла мазь от комаров, куртку потеплее, рюкзак, корзину, нож, а обулась в кроссовки.
   Когда мы встретились с ребятами на вокзале, все они были в резиновых сапогах. Выглядело это очень смешно, и я принялась отпускать всякие шуточки. Они же, увидев мои кроссовки, стали дружно отправлять меня домой. Лес, по их словам, был болотистый, и в кроссовках там делать нечего.
   Я только отмахнулась. Резиновых сапог у меня все равно не было, а поехать хотелось. Тем более на улице еще тепло, и вряд ли даже с промокшими ногами можно заболеть.
   До нужного места мы добирались долго. Сначала электричкой два часа, потом каким-то крошечным допотопным поездом по узкоколейке, спрыгнули с него и пошли в лес. Грибов было так много, что я забыла обо всем и только жалела, что не взяла корзину побольше. Через полчаса ноги у меня были мокрыми до колена, но я не мерзла.
   В лесу мы провели почти весь день, а потом снова вышли на узкоколейку. Поезд опаздывал, мы сидели на пеньках очень долго. Мало-помалу начала пробирать сырость, и когда мы наконец сели в поезд, у меня уже стучали зубы. Мерзла я и все два часа в электричке.
   Дома свалилась с сильной простудой. Тут и ангина, и бронхит. В институте занятия в разгаре, а я валяюсь в кровати. Пила антибиотики горстями, даже больше, чем нужно. Но бронхит все не проходил. Вот-вот должна была начаться сессия. Что делать?
   Помогла бабушка. У нас на окне стоит банка с чайным грибом, она не только пьет его, но и лечится. А я почти никогда не пила его, не нравился он мне – кола и пепси куда вкуснее. Сначала я бабушке не поверила – не может какой-то напиток, да еще из-под странного гриба, похожего на старую тряпку, исцелять все болезни. Но решила ее не обижать и согласилась на лечение. И она стала лечить меня по-своему.
   Чтобы прекратился кашель, просто растерла мне грудь настоем гриба, а потом положила на нее компресс, смоченный все в том же растворе. Чередовала растирания настоем с растираниями водкой. И пить заставляла натощак по 1 стакану три раза в день. И так с неделю. В общем, к сессии я была совсем здорова.
   С. Полева, г. Петрозаводск
   Для усиления свойств чайного гриба во время лечения простудных заболеваний используют такие травы, как зверобой, календула, эвкалипт. Настой чайного гриба особенно полезен с травами. В отлитый из банки стакан напитка полезно добавить чайную ложку меда и пить вместе с настоями трав.
   Многие поклонники чайного гриба на себе испробовали его антипростудные свойства.
   Чайный гриб живет у меня давно, и всякий раз я использую его, когда заболеваю. Климат у нас сырой и промозглый, я человек пожилой и не очень здоровый. Из-за аллергии могу принимать далеко не все лекарства, вот и мучилась до поры до времени, пока не научилась лечиться чайным грибом от ангины, гриппа и прочих простудных хворей.
   Для лечения ангины самый лучший настой – семи-восьмидневный. Я полощу им горло – долго, от 5 до 10 минут, пока не почувствую облегчение.
   Если беспокоит насморк, я промываю носоглотку этим раствором. Можно закапать раствор пипеткой или смочить в нем турундочки и заложить в каждую ноздрю. Кстати, это эффективно и при гриппе, и при хроническом насморке, которым я часто страдаю летом из-за моей аллергии. Закапываю в нос раз в день от трех до пяти дней, пока насморк совсем не исчезнет. Ну и пью его, конечно, примерно два стакана в день.
   И. Матвеева, г. Саранск
   Действительно, это прекрасный способ излечить насморк. Многие аптечные средства обладают только сосудосуживающим эффектом, они могут устранить заложенность носа, но не причину насморка. Настой гриба благодаря своему составу обладает свойствами природного антибиотика, и потому вполне уместно закапывать его в нос.
   Чайный гриб начали пить недавно, всей семьей, от семилетнего сына до шестидесятилетнего дедушки. А две недели назад пришлось прибегнуть к нему как к лекарству против простуды. На работе меня научили, как действовать в таких случаях.
   Ранней весной погода все время меняется. Утром, когда мы идем в сад, еще холодно, днем жарковато, к вечеру опять холод. Сын потеет в помещении, потом мокрый выходит на улицу, где его, распаренного, пробирает свежий ветерок, – и вот тебе простуда готова. После очередного ОРВИ меня научили лечиться чайным грибом и луком.
   Сперва я натерла сыну ступни свежеразрезанной луковицей и надела на него теплые шерстяные носки. Затем добавила в стакан настоя чайного гриба немного лукового сока и слегка развела водой. Эту смесь он пил по полстакана утром, днем и вечером. Через три дня простуду как рукой сняло.
   Правда, после первой порции сын жаловался, что вкус неприятный. Тогда я, кроме лукового сока, стала добавлять в настой ложечку меда. Пил с удовольствием и выздоровел на удивление быстро.
   Ирина, г. Санкт-Петербург
   Лук – старое испытанное средство от простуды, а в сочетании с настоем чайного гриба его эффект только усиливается. Можно применять лук и настой и другим образом: залить кипятком очищенную и порезанную луковицу, подождать 3 минуты, потом процедить. Наполовину разбавить настоем чайного гриба. Пить этот чай необходимо сразу, так как витамины быстро пропадают из-за горячей воды. Вкус можно улучшить, добавив немного меда.
   Этот рецепт подойдет и тем, кто болен бронхитом, так как и чайный гриб, и лук смягчают кашель и способствуют отхаркиванию мокроты.
   Я лечился от бронхита (осложнение после вирусной инфекции) при помощи чайного гриба и настоя липы. Три столовые ложки липы заливал 200 мл кипятка в эмалированной кастрюле, накрывал крышкой и ставил на 15 минут в кипящую водяную баню. Затем давал настою остыть и процеживал. Объем настоя доводил грибным напитком до 200 мл и растворял в нем столовую ложку меда. Пил теплым по полстакана 2–3 раза в день как потогонное и жаропонижающее средство.
   Мой бронхит исчезал буквально на глазах. С тех пор пробую эту комбинацию липы с чайным раствором и на жене, и на внучке. Прекрасно помогает всем.
   И. Сафонов, г. Вологда
   Отхаркивающее действие цветков липы в сочетании с бактерицидным чайным грибом, к тому же богатым витамином С, – тут уж действительно никакой бронхит не устоит.
   Прекрасно действуют при сильной простуде и растирания с чайным грибом. При высокой температуре хорошо добавить в настой чайного гриба немного воды и яблочного уксуса и растереть этой смесью грудь и руки, а если необходимо, то и верхнюю часть спины. Завязать шерстяным шарфом или пуховым платком.
   Я использую старый рецепт моей бабушки, когда заболеваю сама или кто-то из детей. В четверти стакана настоя чайного гриба развожу пару ложек горчичного порошка, добавляю немного тертого чеснока. Этой массой мажу ступни ноги и потом надеваю шерстяные носки и оставляю на всю ночь. Утром носки нужно снять и смыть теплой водой высохший раствор. Через два дня простуда уже отступает.
   Пробовала вместо настоя гриба разводить простой водой, но такого быстрого эффекта не получила.
   Еще один рецепт с чайным грибом – при ангине. Смочить полотенце или мягкую ткань в грибном растворе, обернуть шею и сверху обмотать теплым шарфом. Одновременно полоскать горло тем же настоем. Проверено – ангина проходит очень быстро.
   М. Филиппова, г. Вытегра

Лечит дисбактериоз

   Дисбактериоз – состояние, при котором происходит нарушение нормального микробного состава кишечника. Наиболее часто дисбактериозом страдают дети, у которых он проявляется в виде расстройств пищеварительной системы, псевдоаллергической реакции на пищу. У новорожденных это вызвано ранним переходом на искусственное вскармливание, неправильным питанием, приемом антибиотиков матерью во время беременности, патологиями беременности, плохой экологической обстановкой.
   У каждого здорового человека в кишечнике находятся бактерии, способствующие перевариванию пищи и выполняющие другие полезные функции. В случае ослабления иммунной системы происходят нарушения и в микрофлоре кишечника. Количество нормальной микрофлоры (молочнокислые и кишечные палочки, бифидобактерии и другие) сокращается, а патогенной (стафилококк, синегнойная палочка и так далее) увеличивается.
   Причин, вызывающих нарушение микрофлоры кишечника, может быть множество:
   · иммунодефициты (при раке крови, СПИДе, лечении злокачественных опухолей лучевой и химиотерапией);
   · длительный прием антибиотиков;
   · хронический панкреатит;
   · непроходимость кишечника;
   · злоупотребление алкоголем;
   · нарушения питания.
   Основные симптомы дисбактериоза – понос, анемия, потеря веса, неприятные ощущения в желудке. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
   Обычно назначают строгую диету, прием бактериальных препаратов для восстановления кишечной флоры, средства для улучшения ослабленной моторики кишечника. Иногда симптомы дисбактериоза настолько сильны, что даже требуют отказа от приема антибиотиков без крайней необходимости.
   Развитию дисбактериозов способствует и современный стиль питания. Продукты, насыщенные всевозможными добавками, консервантами, эмульгаторами и красителями, губительно сказываются на микрофлоре кишечника. «Мертвая», ненатуральная пища, лишенная необходимых питательных веществ и насыщенная химикатами, заставляет погибать полезные бактерии в микрофлоре кишечника.
   Вредны для нормальной микрофлоры и антибиотики. Их назначение – уничтожать болезнетворные бактерии, вызвавшие воспалительный процесс. Но, к сожалению, избирательностью антибиотики не обладают: их воздействие затрагивает все микроорганизмы в человеческом теле, в том числе и представителей нормальной микрофлоры. Так и возникает дисбактериоз, последствия которого способствуют развитию тяжелых заболеваний. Это и заболевания желудочно-кишечного тракта, и разные типы аллергии, и неспособность организма противостоять вирусным инфекциям, и даже злокачественные опухоли.
   Особенно опасны самостоятельное «назначение» себе антибиотиков и их бесконтрольный прием при первых же признаках любого недомогания. Сильные средства можно принимать только по рекомендации врача.
   Сейчас фармацевтическая промышленность создает все новые группы антибиотических препаратов с усиленным действием. Эффективность их в борьбе с тяжелыми инфекциями возрастает, но увеличивается и список противопоказаний и побочных эффектов – в этом можно убедиться, прочитав аннотацию к любому из таких препаратов нового поколения. Поэтому и врачи назначают их только в случае необходимости, когда без этих препаратов обойтись никак нельзя.
   Чайный гриб прекрасно лечит дисбактериоз. Если эта болезнь вызвана длительным приемом антибиотиков, он помогает организму быстрее избавиться от них, выводит их остатки и возвращает пострадавшую микрофлору кишечника к нормальному состоянию.
   Осенью, в межсезонье, сильно простудилась, но продолжала ходить на работу – только-только устроилась и боялась, что уволят. Пила антибиотики – таблетку утром, таблетку вечером, после работы, и аспирин, чтобы сбить температуру. И так около двух недель. Потом стало совсем плохо – еле хожу, живот болит, температура падает совсем ненадолго, потом снова взлетает так, что ничего перед собой не вижу. В конце концов все-таки пришлось вызвать врача, чтобы взять больничный. Врач страшно меня ругал, потому что обнаружил пневмонию. То малое количество антибиотика, что я пила самостоятельно, только выработало у микробов иммунитет к ним, и теперь дозу пришлось сильно повысить по сравнению с обычной. Пару недель мне было очень плохо, потом болезнь стала постепенно отступать, хотя и оставалась сильная слабость.
   Как только стала приходить в себя, почувствовала, что с желудком что-то неладно. Пища потеряла вкус – она имела привкус таблеток. Аппетит пропал совсем, постоянная тошнота и слабость, расстройства пищеварения... В общем, мое самолечение дорого мне обошлось. И тогда сам врач посоветовал мне пить чайный гриб – он нормализует микрофлору кишечника.
   Моя мама как раз держала гриб у себя, но я его никогда не пила – не любила. Да и сам его вид – какая-то медуза, плавающая в баллоне, – казался мне очень непривлекательным. Но раз его рекомендует врач, я решила все-таки попробовать.
   Начала с одного стакана натощак по утрам. Напиток оказался на удивление вкусным и таблетками не отдавал, но недостаточно сладким – подслащивать врач не велел – ни сахаром, ни медом. После трех дней утреннего приема чайного настоя обнаружила, что могу уже через 20 минут позавтракать без тошноты и усилий над собой. А через две недели, добавив и вечерний прием настоя (тоже натощак), я уже перестала испытывать отвращение к еде. Но для профилактики пила еще с месяц.
   Теперь мы с мужем тоже держим дома гриб – мама дала нам новый, выращенный собственноручно. И пьем его каждый день понемногу. Вредные последствия антибиотиков в виде дисбактериоза совершенно сошли на нет.
   М. Назарова, Москва
   Чтобы смягчить вредное воздействие антибиотиков, каждый курс их приема нужно чередовать с профилактическим приемом грибного чая. Настой гриба можно пить и во время лечения медикаментами, но ни в коем случае не запивать им таблетки – в этом случае попросту произойдет нейтрализация лекарственного препарата в целом. Интервалы между таблеткой и настоем должны составлять 2–3 часа. Принимать нужно по полстакана грибного чая спустя указанное время после каждой таблетки или укола сильнодействующего антибиотика.
   Если же курс лечения антибиотиками уже закончен, то для восстановления организма необходимо в течение 20 дней выпивать по 400 мл настоя чайного гриба ежедневно. Курс лечения рассчитан на 10 недель.
    Первая неделя.В это время нужно 3 раза в день пить раствор плантаглюцида (вытяжку из подорожника) по 1/ стакана за полчаса до еды. Можно заменить и семенами подорожника, собранными осенью, но с плантаглюцидом куда меньше хлопот.
    Вторая неделя.Продолжайте пить плантаглюцид, но только 2 раза в день (по полстакана перед завтраком и обедом). Не позже чем за час до сна начните принимать по полстакана настоя чайного гриба.
    Третья и четвертая недели.Выпейте полстакана плантаглюцида утром за полчаса до еды. Через 15 минут после завтрака 1/[4] ч. ложки меда рассосите во рту.
   За полчаса до обеда снова выпейте полстакана плантаглюцида. Через 15 минут после обеда снова рассосите 1/ 4ч. ложки меда. В течение получаса не следует пить.
   За час до сна выпейте 1 стакан настоя чайного гриба.
    Пятая – восьмая недели.Плантаглюцид в это время исключите. За полчаса до завтрака рассосите четверть чайной ложки меда, после завтрака выпейте стакан грибного настоя вместо чая или кофе.
   Перед обедом и ужином повторите приемы меда в том же количестве. После ужина выпейте 1 стакан настоя чайного гриба.
    Девятая и десятая недели.Дважды в день перед едой принимайте по полстакана плантаглюцида. После завтрака и ужина пейте по 1 стакану грибного чая – вместо обычного чая или кофе.

Против желчно-каменной болезни

   Желчно-каменная болезнь – заболевание, при котором происходит образование конкрементов (камней) в желчном пузыре, проявляющееся желчной коликой. Камни в желчном пузыре вызывают холецистит – воспаление желчного пузыря. Причины холецистита – инфицирование и нарушение оттока желчи, нерегулярное питание, запоры.
   Развитию желчно-каменной болезни способствуют следующие факторы:
   · возраст;
   · генетическая предрасположенность;
   · заболевания подвздошной кишки;
   · прием некоторых препаратов (эстрогенов и т. д.);
   · перебор жирной пищи, мучных изделий, сахара;
   · голодание;
   · ожирение;
   · беременность.
   В большинстве случаев камни в желчном пузыре не вызывают никаких неприятных ощущений. Иногда человек испытывает вздутие живота, боль в правом подреберье, тошноту, непереносимость жирной пищи, горечь во рту. Может развиться и желчная колика – резкая колющая боль, отдающая в правую лопатку, правое плечо, реже – в поясницу. При этом часто возникают тошнота и рвота. Колика может продолжаться от 15 минут до 5–6 часов.
   С детства очень любила копчености и маринады. Селедка, шинка, буженина, соленые огурчики, копченый окорок – просто жить без этого не могла. И муж у меня такой же.
   До поры до времени мы на здоровье, да и на фигуру, не жаловались. Видимо, оно было дано нам крепким от природы. И только годам к сорока пяти начались проблемы. Как-то незаметно мы набрали вес, и очень изрядно. Видимо, процесс шел медленно и постепенно, поэтому вовремя не спохватились. Попробовали худеть, отказались от любимых блюд. Нас хватило на неделю, после этого так голод замучил, что мы вернулись к любимой жареной картошечке, селедочке, копченым окорокам и рыбе.
   Только недолго мы радовались – у мужа случилась желчная колика. Рвота, дикая боль в боку и животе, пожелтевшее лицо – мы уж решили, что у него гепатит. Когда приехала «скорая помощь», выяснилось, что это колика. Его увезли в больницу, где обследование выявило несколько мелких камней. Врач, узнав о его рационе, сказал, что, если так пойдет дальше, удаление желчного пузыря неизбежно. Особенно если случится вторая колика. Назначил очень строгую диету и прописал дорогое лекарство, которое должно было постепенно раздробить камни и вывести их из пузыря.
   Испугалась и я за свой желчный пузырь и печень, сходила к участковому врачу, поставили диагноз – холецистит.
   В общем, на диету сели вместе. И на сей раз придерживались ее очень строго. Мяса он вообще почти не ел, а вот овощи и фрукты в сыром виде – с удовольствием. Кроме маринадов, лука, чеснока, бобовых и щавеля. Их сменили сухарики, овощные и молочные супы, каши и кисломолочные продукты. Масло – только оливковое.
   Лекарство муж пил, а кофе и чай заменил чайным грибом. Чайный гриб применяли так: утром – полстакана натощак. Через 3 часа – еще полстакана, днем, ближе к вечеру, – стакан и на ночь – стакан (после 8 вечера мы уже не ели). И с этого момента камни у мужа начали дробиться и выходить все быстрее. Да и объемы наши уменьшались буквально на глазах.
   М. Анина, Санкт-Петербург
   А вот и другой рецепт с чайным грибом.
   Долго мучилась с холециститом и камнями в желчном пузыре, пока методом проб и ошибок не пришла к такому методу.
   Для растворения небольшого количества конкрементов в желчном пузыре настой чайного гриба нужно комбинировать с огуречным соком.
   Курс лечения – не менее месяца. Утром и в обед перед едой нужно выпивать по стакану свежеотжатого огуречного сока. Вечером, за час до сна, – сначала полстакана огуречного сока, затем полстакана настоя чайного гриба.
   Такой метод не только способствует растворению камней, но и облегчает неприятные симптомы желчно-каменной болезни.
   Другой рецепт. Смешать четверть стакана оливкового масла и полстакана настоя чайного гриба. Пить за час до сна, не раньше чем через два часа после еды, предварительно очистив желудок и сделав клизму. После клизмы и приема смеси лечь в постель на правый бок. Утром клизму повторить. Такую процедуру проводят раз в 4–5 дней.