Но тем не менее он упорно жил. В санатории его посадили на жесточайшую диету, и некоторое время он питался только отварами злаков.
Вскоре Пост начал выздоравливать и даже набрал в весе около двадцати килограммов. Его чудесное избавление от застарелой болезни и дало ему идею нового бизнеса. Он взял на вооружение методику своего лечащего врача и открыл гостиницу для неизлечимо больных с претенциозным названием «Жизнь». Своим постояльцам он гарантировал полное выздоровление, для чего практиковал метод внушения, а также диету из отваров. Позднее он изобрел напиток на основе трав, который назвал «Постумом». С «Постумом» он и вышел на широкий рынок. Не имея никакого медицинского образования, но обладая завидной фантазией и знаниями в области маркетинга, Пост развернул активную наступательную рекламную кампанию по всей Америке под девизом: «Этот напиток делает кровь еще краснее!» Успех превзошел все ожидания. Вся Америка скупала «Постум». Напиток принес ему огромную прибыль. Но Пост на этом не успокоился. Его следующее изобретение – «чудодейственное» средство «Грей-натс» представляло собой трудноперевариваемую смесь зерен пшеницы и солода. Затем появились кукурузные хлопья, «приготовленные особым образом» и тоже ставшие желанными на столе каждой американской семьи.
Через девять лет после своего приступа Пост получал уже 3 миллиона долларов прибыли ежегодно. К концу жизни Пост составил капитал в 22 миллиона долларов. До своей болезни Чарльз Пост был всего-навсего обычным менеджером по продаже сельскохозяйственных машин.
Я надеюсь, теперь вы понимаете, что такое уверенность.
Осанка счастливого человека
Почему так важно заниматься спортом?
Вскоре Пост начал выздоравливать и даже набрал в весе около двадцати килограммов. Его чудесное избавление от застарелой болезни и дало ему идею нового бизнеса. Он взял на вооружение методику своего лечащего врача и открыл гостиницу для неизлечимо больных с претенциозным названием «Жизнь». Своим постояльцам он гарантировал полное выздоровление, для чего практиковал метод внушения, а также диету из отваров. Позднее он изобрел напиток на основе трав, который назвал «Постумом». С «Постумом» он и вышел на широкий рынок. Не имея никакого медицинского образования, но обладая завидной фантазией и знаниями в области маркетинга, Пост развернул активную наступательную рекламную кампанию по всей Америке под девизом: «Этот напиток делает кровь еще краснее!» Успех превзошел все ожидания. Вся Америка скупала «Постум». Напиток принес ему огромную прибыль. Но Пост на этом не успокоился. Его следующее изобретение – «чудодейственное» средство «Грей-натс» представляло собой трудноперевариваемую смесь зерен пшеницы и солода. Затем появились кукурузные хлопья, «приготовленные особым образом» и тоже ставшие желанными на столе каждой американской семьи.
Через девять лет после своего приступа Пост получал уже 3 миллиона долларов прибыли ежегодно. К концу жизни Пост составил капитал в 22 миллиона долларов. До своей болезни Чарльз Пост был всего-навсего обычным менеджером по продаже сельскохозяйственных машин.
Генри Форд дважды прогорал, пока не добился успеха. Только когда ему исполнилось тридцать девять лет, он смог заняться своим любимым делом – конструированием автомобилей. Чтобы создать новую модель «Т», Форд и его инженеры работали даже по ночам, причем Форд садился на стул, который достался ему от матери, так как верил, что он приносит ему удачу. И материнское благословение действительно принесло ему успех – модель «Т» стала первым массовым автомобилем Америки! Она принесла ему столько денег, что некоторые газеты гадали, что же Форд будет делать с таким капиталом: купит «Стальной трест» или Центральную железную дорогу, а может, выкупит весь урожай зерна, картофеля и табака за 1925 год. Сын простого фермера заработал состояние в 1,2 миллиарда долларов. «Для меня нет ничего невозможного», – эти слова были девизом Генри Форда.Вы видите, что я рассказываю совершенно реальные истории. Герои этих рассказов разные люди: полководцы, философы, ученые, предприниматели. Они жили в разных странах, в разное время, они были несхожи по своему характеру и своим амбициям. Но всех их объединяет одно – это были уверенные в себе люди. Они обладали той волей и решимостью, которая толкала их вперед несмотря на все неудачи. Уверенность приводила их к победе даже тогда, когда все на свете было против них. Она помогала им не сдаваться и, стиснув зубы и мобилизовав все усилия, все-таки добиваться своего.
Я надеюсь, теперь вы понимаете, что такое уверенность.
Осанка счастливого человека
Есть четыре важных предмета, которые необходимо преподавать в каждой школе, в каждом детском саду. Это не английский, не риторика и даже не информатика или логика. Четыре главных урока, урока большого успеха в жизни, называются просто:
Почему детям всего мира необходимо знать эти вещи? Потому что эти знания определяют весь жизненный путь человека.
Что такое осанка счастливого человека? Ученые определили, что когда два человека общаются между собой, то сами слова содержат лишь семь процентов информации, 38 % приходится на тембр нашего голоса, громкость нашей речи. Самый большой объем – 55 % – занимает так называемое невербальное, бессловесное общение. Это язык, на котором говорит наше тело: жесты, улыбка, поза, наклон головы, положение рук, осанка.
Для меня это было настоящим открытием. Я всю жизнь читал книги о выдающихся ораторах, я штудировал их речи и очень тщательно готовился к встречам, выступлениям и конференциям. Самое большое внимание я уделял смыслу своего выступления, его насыщенности мыслями, глубине проработки темы. При этом я практически никогда не обращал внимания на язык своего тела и на громкость, тембр своего голоса. И испытывал грандиозный провал.
Я не мог понять, почему моя прекрасно подготовленная речь не достигала цели, почему мои слова не оказывали должного воздействия на аудиторию. Но как-то однажды, сам того не замечая, я сопроводил свои слова резкой энергичной жестикуляцией и с удивлением обнаружил, что мои собеседники с удвоенным вниманием прислушиваются ко мне. Так, путем проб и ошибок я выработал в себе качества оратора, способного завладеть и удерживать неослабевающее внимание аудитории несколько часов подряд. Но к тому времени я и сам стал уже другим человеком.
Сколько драгоценного времени и сил было потрачено на это знание! Оно поистине неоценимо, ведь за его приобретение иной политик готов заплатить огромные деньги. И платит: над подготовкой кандидатов к выборам трудится целая команда имиджмейкеров. Они советуют, как ему одеться, как постричься, но самое главное – как выступать, чтобы зажечь многотысячную толпу избирателей.
Если бы мне раньше какой-нибудь мудрый человек сказал об этом, наверное, его наблюдения оказали бы мне важную услугу. Но факт, что, только пройдя эту школу самостоятельно, я тем же путем проб и ошибок сумел вычислить и обратную взаимосвязь. Теперь я с гордостью и совершенно бескорыстно делюсь с вами своими знаниями, которых, к сожалению, не дает ни один институт, ни один университет мира. Они проверены самым верным способом – годами и годами практики.
Суть в том, что наше тело – не только природный коммуникатор, не только ваш переводчик в общении с другими людьми. Оно еще и ваш неоценимый помощник в овладении секретом настройки вашего духа. Если вы, общаясь с другим человеком, влияете на него своим телом, то ваше тело точно так же оказывает огромное влияние и на ваше собственное состояние духа, на ваш внутренний мир, на ваше здоровье.
Изучал ли кто-нибудь из нас в школе силу воздействия нашего тела на нас самих, на наше суперсознание? Есть ли сегодня такой предмет, как наша осанка, наша улыбка, выражение наших глаз? Без овладения этими тайнами невозможно стать абсолютно здоровым, без них не может состояться ни один лидер, ни один человек, ставящий перед собой большие и далеко идущие цели! Без этого знания человек даже не может достичь состояния полного и безраздельного счастья! А ведь кульминационные моменты, драгоценные мгновения, в обретении которых и есть смысл нашей жизни, могут быть в нашей жизни гораздо чаще. Нужно только научиться преподносить себе эти чудесные, необыкновенные подарки, которых заслуживает каждый человек на земле!
Представьте, что преподаватель будущего (очень надеюсь, недалекого будущего) при помощи машины времени переместился в наш современный класс, в нашу современную школу. Вот какой диалог мог бы состояться между человеком из будущего и самым обычным учителем.
Счастливый суперчеловек спрашивает нашего современника: «Какие методики вы используете в своей школе для того, чтобы научить детей правильно улыбаться? Как вы учите своих подопечных управлять своим внутренним миром, своим настроением, своей энергетикой?»
Уверяю вас, наш современник посмотрел бы на этого человека из будущего, как на идиота. «Как, у вас в будущем есть целый предмет, посвященный тому, как улыбаться, быть жизнерадостным, энергичным, ходить с расправленными плечами и прямой спиной? – скажет современный преподаватель. – Нам подобная чепуха совершенно ни к чему!» На что учитель из будущего, наверное, поразится: «Вы не изучаете самые главные основы счастья человека?! Что же это за варварская школа, что за методика? Кто, какой неуч мог составить программу, которая не включает самого главного в жизни?» Конечно же, наш преподаватель изумленно спросит: «А сколько времени вы уделяете таким предметам, как улыбка, осанка счастливого человека, уверенность, слова и мысли?» – «Все годы, которые человек будущего находится в детском саду, в школе, в университете, в институтах повышения квалификации – все время эти предметы являются главными, наряду с такими предметами, как умение общаться, умение быть абсолютно здоровым, умение управлять своей волей, своим духом!»
Конечно, в реальной жизни будущее не встречается с прошлым. Наверняка в будущем будут с ужасом изучать наши нынешние методы обучения детей. Но мы живем здесь и сейчас. Нам нужны эти знания сегодня, в этот неповторимый миг нашей жизни. Ведь в будущем нас уже не будет, будут жить только дети наших детей. И мы хотим уже сегодня видеть наших детей здоровыми, успешными людьми.
Средняя продолжительность жизни в России – всего шестьдесят семь лет. Треть этого срока мы спим. Еще треть отдаем на еду и развлечения. В нашем распоряжении остается лишь жалкое количество времени на полноценную реализацию шанса, данного нам природой, выбравшей именно нас из трехсот миллионов возможных генных комбинаций. Можно ли мириться с тем, что незнание важнейших основ жизни мешает проживать отпущенные нам годы без ощущения радости, гордости за себя, упускать золотые моменты счастья?
В далеком прошлом стадное чувство помогло человеку выжить. Индивидуальная конкуренция в процессе эволюции была заменена на коллективное выживание, на коллективную конкуренцию. Сегодня конкурируют фирмы, конкурируют страны. И конечно, любой человек на земле хотел бы быть гражданином такой страны, как процветающая, стабильная, красивая Швейцария, а не мятежных, умирающих от голода африканских стран. Но для будущего прорыва в области образования коллективное выживание, коллективная усредняющая культура просто губительны. Мы же все очень разные. Мы абсолютно разные. То, что каждый из нас – огромная вселенная, космос, каждый из нас – отдельный и своеобразный мир, уже давным-давно понятно.
Каждый из нас – уникален по-своему. Среди нас живут феноменальные личности. Например, это люди, которые могут взять два электрических провода под напряжением 220, а то и 350 вольт и соединить их. Просто взяться руками за голые провода и спокойно выдержать это напряжение. Если мы с вами, читатель, не относимся к таким людям, то, схватившись за оголенный провод, мы скорее всего обуглимся и распрощаемся с жизнью. Часто встречаются люди, для которых укусы пчел смертельны, но есть и другие, я знаю многих, которые специально «ставят» по пятнадцать укусов пчел в области поясницы для повышения иммунитета и сексуальной активности. Встречаются люди, которые могут руками поднять грузовик или в уме выполнить операции с шестизначными цифрами быстрее любого компьютера. А рядом с ними живут те, которым с трудом дается простое складывание, но при этом они могут быть лучшими кулинарами мира или как никто вышивать крестиком.
У кого-то прекрасная память, кто-то рассеян, как, например, великий Циолковский. Когда он выходил за покупкой, он мог по пути совершенно забыть, зачем он шел в магазин, и вернуться обратно. Но у Циолковского была очень сильно развита фантазия, образное мышление, и вообще он был гением.
Мы все разные. Только идиоты могут делить людей на хороших и плохих. Мы такие, какие мы есть: мы все хорошие, и мы все плохие. Но в чем мы с вами похожи – и китайцы, и русские, и американцы, и французы, и африканцы, – так это в языке нашего тела. Если вы окажетесь в Нью-Йорке, где проживает огромное количество людей с разных уголков земли, и увидите человека, убитого горем, или очень больного, вы безошибочно поймете, что этому человеку очень и очень плохо, что он несчастлив. Если вы увидите человека, летящего как на крыльях по пекинской улице, ваше незнание китайского языка не помешает вам понять, что у него произошло радостное событие. Язык тела не различает национальности или вероисповедания. Тело, физиология нашего тела (физиология – наука о теле), работает абсолютно у всех одинаково: как у малышей, у взрослых, так и у стариков.
Могу с абсолютной уверенностью сказать: научив один раз своего ребенка ходить с ровной спиной и с приподнятым подбородком, смело смотреть вперед, вы тем самым научите его мощно воздействовать на других людей своей осанкой, своим взглядом, а значит, мощно воздействовать и на самого себя, на свою судьбу.
Я знаком со многими очень известными людьми. Их имена на слуху, мы видим их с экранов телевизоров, мы знаем, что они богаты, знамениты, облечены властью. Но, общаясь с этими людьми поближе, в домашней обстановке, в дружеской компании, ты понимаешь, что многие из этих людей не те, за кого они себя выдают. Стоит пообщаться с таким человеком тет-а-тет, без камер, без зрителей – буквально через пятнадцать – двадцать минут доверительной беседы он меняется просто на глазах: опускаются плечи, взгляд становится тоскливым, уходит куда-то его надутость, из гиганта, мегазвезды он превращается в жалкого пигмея. Человек становится самим собой. Он сетует, плачется, ему хочется, чтобы его пожалели, он сигнализирует в мир своей осанкой, согнутой спиной, зажатым дыханием, опущенной головой и отсутствием улыбки на лице: «Как мне плохо, я несчастный, посмотрите на меня, пожалейте меня!» Этот важный чиновник или известный человек продолжает говорить очень умные в его понимании слова, он продолжает играть свою роль, но тело-то выдает, что он несчастный человек. Это касается не только знаменитостей, так «говорит» тело большинства людей.
Соответственно, так люди и чувствуют себя. Посмотрите вокруг – у кого красивая, прямая спина? В большинстве случаев у людей, которые занимаются собой, занимаются спортом, плаванием, бегом или просто стараются вести здоровый образ жизни. Как правило, у этих людей очень мало проблем со здоровьем, они любят себя, они заботятся о себе. И спросите о здоровье, о жизни тех, у кого спина согнута, шаркающая походка, руки-ноги не разгибаются. Ручаюсь, вы услышите не только целый перечень из медицинской энциклопедии, но еще и поток жалоб на родных, близких, общество, государство, весь мир.
Есть две модели поведения. Первая – модель поведения рабов, в этой модели вырос я, в этой модели выросло большинство моих сограждан по Советскому Союзу. Опущенные плечи, виноватый вид, глаза смотрят вниз, всегда себя ощущаешь так, словно вызван на ковер к великому начальнику, который может с тобой сделать все что угодно: посадить в тюрьму без суда и следствия, подложить тебе наркотики в карманы и искалечить всю твою жизнь. И вторая – это осанка королей и королев: расправленные плечи, гордый взгляд, приподнятый подбородок. Конечно, такие люди добьются в жизни намного большего. И в первую очередь здоровья.
Давным-давно доказано, что наша осанка, наши расправленные плечи, наша прямая спина и наша улыбка напрямую связаны с нашим здоровьем. Как только вы сгибаете плечи, вы становитесь похожим на больного человека. Ваше тело сигнализирует вашей иммунной системе, вашему великому суперсознанию, метаболической памяти о том, что вы уже больны. И происходят необратимые химические процессы. Как только вы расправляете плечи, как только приподнимаете подбородок, улыбаетесь, вы дарите себе еще одну минуту жизни. Эти минуты накапливаются в часы, дни, годы. Недаром самым главным фактором долголетия признан оптимизм. Не питание, не таблетки, не свежий воздух – только радостное доброе отношение к окружающим, к жизни способно продлить ваш век и вырваться из отпущенной семидесятишестилетней нормы. Даже если в этот момент вы больны, ваша иммунная система и, соответственно, ваше подсознание, ваша метаболическая память получает сигнал, что вы уже здоровы. Вы легко победите свои болезни. Но самое главное, вы поднимаете свое эмоциональное состояние, свой дух, и получаете новые невероятные силы, чтобы победить все неудачи на свете.
Попробуйте, когда вам будет плохо или вы устанете, усилием воли, понарошку заставьте себя расправить плечи, заставьте себя дышать полной грудью, заставьте себя улыбаться – и вы почувствуете, как мир вокруг вас меняется, вы почувствуете, как мощная энергия начинает наполнять каждую клеточку организма вашего тела. Теперь, когда вы узнали это, задайте себе вопрос: среди кого вам быть, среди кого быть вашим детям? Среди красивых, гордых, счастливых и здоровых людей или в рядах толпы неудачников, бредущих по жизни с понурыми плечами, тоскливым затравленным выражением на лице, еле волочащим ноги? Я думаю, ответ очевиден.
Каждый родитель на земле – и особенно вы, дорогой читатель, потому что вы читаете эту книгу не случайно (в мире случайностей не бывает, вы это точно знаете) – хотел бы, чтобы жизнь его ребенка удалась в полной мере.
Что нужно сделать, чтобы с этого же дня начать хотя бы по капле выдавливать из себя раба, строить в себе и в детях образ короля?
Раньше в офицерских военных училищах выправку, осанку тренировали простым способом: будущие военные часами стояли навытяжку возле стены, касаясь ее только четырьмя точками: пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Так они и старались ходить, все время чувствуя спиной незримую стену. Для офицеров это было очень важно, ведь они должны были показывать своим солдатам зримый пример безупречности, благородства. А в балетных училищах для этой цели применяли книги. Да-да, именно книги. Но только не перед собой, а на голове. Если ты сможешь проносить книгу на голове и не уронить ее в течение десяти минут, у тебя хорошая, правильная осанка. Недаром русские балерины славились своей красотой по всему миру: львиную долю их привлекательности составляла именно царственная осанка.
Мы же можем начать с самых простых действий. Естественно, к этой важной работе мы должны в первую очередь привлечь подсознание. Навыки можно утратить, а подсознательные императивы – никогда. Напишите на листочке бумаги, а лучше на нескольких: «осанка счастливого человека», «моя осанка», «осанка моих детей». Эти плакаты, этот призыв нужно развесить как можно в больших местах своего дома: на холодильнике, в туалете, на рабочем месте, абсолютно везде. Работайте над осанкой каждый день! Играйте в своей семье в игру «Осанка счастливого, здорового человека». Если кто-то из детей или вы сами ссутулили плечи, смотрите в пол, ходите как больной, несчастный человек, значит, за этим должен следовать шутливый штраф: мытье посуды или пять приседаний, а выигравший получает приз: «Чупа-чупс» или еще что-нибудь. Игра должна быть честной, несмотря на то, что в ваших руках власть, сила, деньги и ребенок полностью от вас зависит.
Будьте друзьями, будьте равноправными партнерами в этой игре и в жизни. В доброй, игровой форме нужно раз и навсегда сформировать осанку счастливого, здорового человека, будь то девочка или мальчик.
Привейте своему ребенку осанку короля, и тем самым вы измените ему жизнь. Осанка короля, улыбка даст намного больше вашему ребенку, чем все науки, которые он проходит в школе.
Первый урок – «Счастье».Как только наши дети начнут изучать эти четыре главных предмета, мир мгновенно изменится. Представьте, всего за два-три поколения можно изменить весь мир. Сделать то, что тысячелетиями не удавалось сделать даже самым мощным, самым гуманным религиям!
Второй урок – «Уверенность».
Третий – «Позитивные мысли».
И четвертый, главный урок – «Осанка счастливого человека».
Почему детям всего мира необходимо знать эти вещи? Потому что эти знания определяют весь жизненный путь человека.
Что такое осанка счастливого человека? Ученые определили, что когда два человека общаются между собой, то сами слова содержат лишь семь процентов информации, 38 % приходится на тембр нашего голоса, громкость нашей речи. Самый большой объем – 55 % – занимает так называемое невербальное, бессловесное общение. Это язык, на котором говорит наше тело: жесты, улыбка, поза, наклон головы, положение рук, осанка.
Для меня это было настоящим открытием. Я всю жизнь читал книги о выдающихся ораторах, я штудировал их речи и очень тщательно готовился к встречам, выступлениям и конференциям. Самое большое внимание я уделял смыслу своего выступления, его насыщенности мыслями, глубине проработки темы. При этом я практически никогда не обращал внимания на язык своего тела и на громкость, тембр своего голоса. И испытывал грандиозный провал.
Я не мог понять, почему моя прекрасно подготовленная речь не достигала цели, почему мои слова не оказывали должного воздействия на аудиторию. Но как-то однажды, сам того не замечая, я сопроводил свои слова резкой энергичной жестикуляцией и с удивлением обнаружил, что мои собеседники с удвоенным вниманием прислушиваются ко мне. Так, путем проб и ошибок я выработал в себе качества оратора, способного завладеть и удерживать неослабевающее внимание аудитории несколько часов подряд. Но к тому времени я и сам стал уже другим человеком.
Сколько драгоценного времени и сил было потрачено на это знание! Оно поистине неоценимо, ведь за его приобретение иной политик готов заплатить огромные деньги. И платит: над подготовкой кандидатов к выборам трудится целая команда имиджмейкеров. Они советуют, как ему одеться, как постричься, но самое главное – как выступать, чтобы зажечь многотысячную толпу избирателей.
Если бы мне раньше какой-нибудь мудрый человек сказал об этом, наверное, его наблюдения оказали бы мне важную услугу. Но факт, что, только пройдя эту школу самостоятельно, я тем же путем проб и ошибок сумел вычислить и обратную взаимосвязь. Теперь я с гордостью и совершенно бескорыстно делюсь с вами своими знаниями, которых, к сожалению, не дает ни один институт, ни один университет мира. Они проверены самым верным способом – годами и годами практики.
Суть в том, что наше тело – не только природный коммуникатор, не только ваш переводчик в общении с другими людьми. Оно еще и ваш неоценимый помощник в овладении секретом настройки вашего духа. Если вы, общаясь с другим человеком, влияете на него своим телом, то ваше тело точно так же оказывает огромное влияние и на ваше собственное состояние духа, на ваш внутренний мир, на ваше здоровье.
Изучал ли кто-нибудь из нас в школе силу воздействия нашего тела на нас самих, на наше суперсознание? Есть ли сегодня такой предмет, как наша осанка, наша улыбка, выражение наших глаз? Без овладения этими тайнами невозможно стать абсолютно здоровым, без них не может состояться ни один лидер, ни один человек, ставящий перед собой большие и далеко идущие цели! Без этого знания человек даже не может достичь состояния полного и безраздельного счастья! А ведь кульминационные моменты, драгоценные мгновения, в обретении которых и есть смысл нашей жизни, могут быть в нашей жизни гораздо чаще. Нужно только научиться преподносить себе эти чудесные, необыкновенные подарки, которых заслуживает каждый человек на земле!
Представьте, что преподаватель будущего (очень надеюсь, недалекого будущего) при помощи машины времени переместился в наш современный класс, в нашу современную школу. Вот какой диалог мог бы состояться между человеком из будущего и самым обычным учителем.
Счастливый суперчеловек спрашивает нашего современника: «Какие методики вы используете в своей школе для того, чтобы научить детей правильно улыбаться? Как вы учите своих подопечных управлять своим внутренним миром, своим настроением, своей энергетикой?»
Уверяю вас, наш современник посмотрел бы на этого человека из будущего, как на идиота. «Как, у вас в будущем есть целый предмет, посвященный тому, как улыбаться, быть жизнерадостным, энергичным, ходить с расправленными плечами и прямой спиной? – скажет современный преподаватель. – Нам подобная чепуха совершенно ни к чему!» На что учитель из будущего, наверное, поразится: «Вы не изучаете самые главные основы счастья человека?! Что же это за варварская школа, что за методика? Кто, какой неуч мог составить программу, которая не включает самого главного в жизни?» Конечно же, наш преподаватель изумленно спросит: «А сколько времени вы уделяете таким предметам, как улыбка, осанка счастливого человека, уверенность, слова и мысли?» – «Все годы, которые человек будущего находится в детском саду, в школе, в университете, в институтах повышения квалификации – все время эти предметы являются главными, наряду с такими предметами, как умение общаться, умение быть абсолютно здоровым, умение управлять своей волей, своим духом!»
Конечно, в реальной жизни будущее не встречается с прошлым. Наверняка в будущем будут с ужасом изучать наши нынешние методы обучения детей. Но мы живем здесь и сейчас. Нам нужны эти знания сегодня, в этот неповторимый миг нашей жизни. Ведь в будущем нас уже не будет, будут жить только дети наших детей. И мы хотим уже сегодня видеть наших детей здоровыми, успешными людьми.
Средняя продолжительность жизни в России – всего шестьдесят семь лет. Треть этого срока мы спим. Еще треть отдаем на еду и развлечения. В нашем распоряжении остается лишь жалкое количество времени на полноценную реализацию шанса, данного нам природой, выбравшей именно нас из трехсот миллионов возможных генных комбинаций. Можно ли мириться с тем, что незнание важнейших основ жизни мешает проживать отпущенные нам годы без ощущения радости, гордости за себя, упускать золотые моменты счастья?
В далеком прошлом стадное чувство помогло человеку выжить. Индивидуальная конкуренция в процессе эволюции была заменена на коллективное выживание, на коллективную конкуренцию. Сегодня конкурируют фирмы, конкурируют страны. И конечно, любой человек на земле хотел бы быть гражданином такой страны, как процветающая, стабильная, красивая Швейцария, а не мятежных, умирающих от голода африканских стран. Но для будущего прорыва в области образования коллективное выживание, коллективная усредняющая культура просто губительны. Мы же все очень разные. Мы абсолютно разные. То, что каждый из нас – огромная вселенная, космос, каждый из нас – отдельный и своеобразный мир, уже давным-давно понятно.
Каждый из нас – уникален по-своему. Среди нас живут феноменальные личности. Например, это люди, которые могут взять два электрических провода под напряжением 220, а то и 350 вольт и соединить их. Просто взяться руками за голые провода и спокойно выдержать это напряжение. Если мы с вами, читатель, не относимся к таким людям, то, схватившись за оголенный провод, мы скорее всего обуглимся и распрощаемся с жизнью. Часто встречаются люди, для которых укусы пчел смертельны, но есть и другие, я знаю многих, которые специально «ставят» по пятнадцать укусов пчел в области поясницы для повышения иммунитета и сексуальной активности. Встречаются люди, которые могут руками поднять грузовик или в уме выполнить операции с шестизначными цифрами быстрее любого компьютера. А рядом с ними живут те, которым с трудом дается простое складывание, но при этом они могут быть лучшими кулинарами мира или как никто вышивать крестиком.
У кого-то прекрасная память, кто-то рассеян, как, например, великий Циолковский. Когда он выходил за покупкой, он мог по пути совершенно забыть, зачем он шел в магазин, и вернуться обратно. Но у Циолковского была очень сильно развита фантазия, образное мышление, и вообще он был гением.
Мы все разные. Только идиоты могут делить людей на хороших и плохих. Мы такие, какие мы есть: мы все хорошие, и мы все плохие. Но в чем мы с вами похожи – и китайцы, и русские, и американцы, и французы, и африканцы, – так это в языке нашего тела. Если вы окажетесь в Нью-Йорке, где проживает огромное количество людей с разных уголков земли, и увидите человека, убитого горем, или очень больного, вы безошибочно поймете, что этому человеку очень и очень плохо, что он несчастлив. Если вы увидите человека, летящего как на крыльях по пекинской улице, ваше незнание китайского языка не помешает вам понять, что у него произошло радостное событие. Язык тела не различает национальности или вероисповедания. Тело, физиология нашего тела (физиология – наука о теле), работает абсолютно у всех одинаково: как у малышей, у взрослых, так и у стариков.
Могу с абсолютной уверенностью сказать: научив один раз своего ребенка ходить с ровной спиной и с приподнятым подбородком, смело смотреть вперед, вы тем самым научите его мощно воздействовать на других людей своей осанкой, своим взглядом, а значит, мощно воздействовать и на самого себя, на свою судьбу.
Однажды я заехал в очень дорогой ресторан Москвы и сидел там со своим другом, у нас был деловой обед. Зал был небольшим, и в нем было мало посетителей. Вдруг в ресторан вошли четыре человека: трое мужчин и женщина. Я в своей жизни видел тысячи и тысячи людей, я руковожу людьми уже двадцать три года, я часто управлял даже не одной фирмой, а сразу несколькими, я провел множество переговоров с самыми высокопоставленными людьми, но таких людей я не встречал. Они произвели на меня настолько неизгладимое впечатление, что даже сейчас я словно вижу их воочию.Я не знаю, кем они были, но я понял, что это очень достойные, сильные, очень образованные и благородные люди. Первая мысль, которая пришла мне в голову, пока я наблюдал за ними, – я сделаю все, чтобы такая осанка была у моих детей. Я потрачу огромное количество времени, я вложу всю свою силу убеждения, весь свой ум, свой талант. Я хочу, чтобы мои дети жили с приподнятой головой и с прямой, ровной спиной, с расправленными плечами.
Они очень сильно отличались от всех присутствующих в ресторане, от людей, которые миллионами ходят по улицам Москвы. Среди нас они выглядели инопланетянами. В первый миг я не мог понять, в чем дело. Они были одеты в обычную, хоть и дорогую, одежду, на них не было никаких знаков отличия или драгоценностей, они не блистали красотой или молодостью: им можно было дать где-то под пятьдесят лет, но зал словно озарился от их присутствия.
Через долю секунды я понял: их осанка – она была необычна. Зашли три короля и одна королева. У них были очень ровные спины, приподнятые подбородки, не надменные, не чванливые, как это часто мы видим у зажравшихся чиновников или новых русских, а именно гордые, благородные. У них были доброжелательные глаза, улыбки на лицах и, самое главное, королевские осанки. Они сели за столик рядом с нами, и я весь свой деловой обед наблюдал за ними, не скрывая восхищения и удивления.
Я знаком со многими очень известными людьми. Их имена на слуху, мы видим их с экранов телевизоров, мы знаем, что они богаты, знамениты, облечены властью. Но, общаясь с этими людьми поближе, в домашней обстановке, в дружеской компании, ты понимаешь, что многие из этих людей не те, за кого они себя выдают. Стоит пообщаться с таким человеком тет-а-тет, без камер, без зрителей – буквально через пятнадцать – двадцать минут доверительной беседы он меняется просто на глазах: опускаются плечи, взгляд становится тоскливым, уходит куда-то его надутость, из гиганта, мегазвезды он превращается в жалкого пигмея. Человек становится самим собой. Он сетует, плачется, ему хочется, чтобы его пожалели, он сигнализирует в мир своей осанкой, согнутой спиной, зажатым дыханием, опущенной головой и отсутствием улыбки на лице: «Как мне плохо, я несчастный, посмотрите на меня, пожалейте меня!» Этот важный чиновник или известный человек продолжает говорить очень умные в его понимании слова, он продолжает играть свою роль, но тело-то выдает, что он несчастный человек. Это касается не только знаменитостей, так «говорит» тело большинства людей.
Соответственно, так люди и чувствуют себя. Посмотрите вокруг – у кого красивая, прямая спина? В большинстве случаев у людей, которые занимаются собой, занимаются спортом, плаванием, бегом или просто стараются вести здоровый образ жизни. Как правило, у этих людей очень мало проблем со здоровьем, они любят себя, они заботятся о себе. И спросите о здоровье, о жизни тех, у кого спина согнута, шаркающая походка, руки-ноги не разгибаются. Ручаюсь, вы услышите не только целый перечень из медицинской энциклопедии, но еще и поток жалоб на родных, близких, общество, государство, весь мир.
Есть две модели поведения. Первая – модель поведения рабов, в этой модели вырос я, в этой модели выросло большинство моих сограждан по Советскому Союзу. Опущенные плечи, виноватый вид, глаза смотрят вниз, всегда себя ощущаешь так, словно вызван на ковер к великому начальнику, который может с тобой сделать все что угодно: посадить в тюрьму без суда и следствия, подложить тебе наркотики в карманы и искалечить всю твою жизнь. И вторая – это осанка королей и королев: расправленные плечи, гордый взгляд, приподнятый подбородок. Конечно, такие люди добьются в жизни намного большего. И в первую очередь здоровья.
Давным-давно доказано, что наша осанка, наши расправленные плечи, наша прямая спина и наша улыбка напрямую связаны с нашим здоровьем. Как только вы сгибаете плечи, вы становитесь похожим на больного человека. Ваше тело сигнализирует вашей иммунной системе, вашему великому суперсознанию, метаболической памяти о том, что вы уже больны. И происходят необратимые химические процессы. Как только вы расправляете плечи, как только приподнимаете подбородок, улыбаетесь, вы дарите себе еще одну минуту жизни. Эти минуты накапливаются в часы, дни, годы. Недаром самым главным фактором долголетия признан оптимизм. Не питание, не таблетки, не свежий воздух – только радостное доброе отношение к окружающим, к жизни способно продлить ваш век и вырваться из отпущенной семидесятишестилетней нормы. Даже если в этот момент вы больны, ваша иммунная система и, соответственно, ваше подсознание, ваша метаболическая память получает сигнал, что вы уже здоровы. Вы легко победите свои болезни. Но самое главное, вы поднимаете свое эмоциональное состояние, свой дух, и получаете новые невероятные силы, чтобы победить все неудачи на свете.
Попробуйте, когда вам будет плохо или вы устанете, усилием воли, понарошку заставьте себя расправить плечи, заставьте себя дышать полной грудью, заставьте себя улыбаться – и вы почувствуете, как мир вокруг вас меняется, вы почувствуете, как мощная энергия начинает наполнять каждую клеточку организма вашего тела. Теперь, когда вы узнали это, задайте себе вопрос: среди кого вам быть, среди кого быть вашим детям? Среди красивых, гордых, счастливых и здоровых людей или в рядах толпы неудачников, бредущих по жизни с понурыми плечами, тоскливым затравленным выражением на лице, еле волочащим ноги? Я думаю, ответ очевиден.
Каждый родитель на земле – и особенно вы, дорогой читатель, потому что вы читаете эту книгу не случайно (в мире случайностей не бывает, вы это точно знаете) – хотел бы, чтобы жизнь его ребенка удалась в полной мере.
Что нужно сделать, чтобы с этого же дня начать хотя бы по капле выдавливать из себя раба, строить в себе и в детях образ короля?
Раньше в офицерских военных училищах выправку, осанку тренировали простым способом: будущие военные часами стояли навытяжку возле стены, касаясь ее только четырьмя точками: пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Так они и старались ходить, все время чувствуя спиной незримую стену. Для офицеров это было очень важно, ведь они должны были показывать своим солдатам зримый пример безупречности, благородства. А в балетных училищах для этой цели применяли книги. Да-да, именно книги. Но только не перед собой, а на голове. Если ты сможешь проносить книгу на голове и не уронить ее в течение десяти минут, у тебя хорошая, правильная осанка. Недаром русские балерины славились своей красотой по всему миру: львиную долю их привлекательности составляла именно царственная осанка.
Мы же можем начать с самых простых действий. Естественно, к этой важной работе мы должны в первую очередь привлечь подсознание. Навыки можно утратить, а подсознательные императивы – никогда. Напишите на листочке бумаги, а лучше на нескольких: «осанка счастливого человека», «моя осанка», «осанка моих детей». Эти плакаты, этот призыв нужно развесить как можно в больших местах своего дома: на холодильнике, в туалете, на рабочем месте, абсолютно везде. Работайте над осанкой каждый день! Играйте в своей семье в игру «Осанка счастливого, здорового человека». Если кто-то из детей или вы сами ссутулили плечи, смотрите в пол, ходите как больной, несчастный человек, значит, за этим должен следовать шутливый штраф: мытье посуды или пять приседаний, а выигравший получает приз: «Чупа-чупс» или еще что-нибудь. Игра должна быть честной, несмотря на то, что в ваших руках власть, сила, деньги и ребенок полностью от вас зависит.
Будьте друзьями, будьте равноправными партнерами в этой игре и в жизни. В доброй, игровой форме нужно раз и навсегда сформировать осанку счастливого, здорового человека, будь то девочка или мальчик.
Привейте своему ребенку осанку короля, и тем самым вы измените ему жизнь. Осанка короля, улыбка даст намного больше вашему ребенку, чем все науки, которые он проходит в школе.
Почему так важно заниматься спортом?
Наше тело – это храм души. Когда с нашим телом что-то не в порядке, мы не можем наслаждаться жизнью сполна, какими бы высокодуховными, умными, талантливыми мы ни были. Угроза нашему здоровью, нашему телу может в одночасье, словно карточный домик, разрушить все наши успехи в жизни – богатство, творчество, славу, карьеру, семью, любовь.
Размышляя о роли спорта в жизни современного человека, нужно помнить, что наше тело, прежде чем обрести нынешний внешний вид, формировалось пять миллионов лет. Все мы помним схему из учебников биологии, где эволюция человека изображена в виде пятерки особей, возглавляет которую устрашающего вида питекантроп с огромной челюстью и низким лбом. Как мы изменились с тех пор! Но самое интересное, что, по мнению антропологов, процесс изменения внешнего вида человека не остановился на нас и продолжается дальше. Иначе говоря, наш внешний вид не что иное, как ответ на изменение условий жизни.
Каким будет человек новой информационной эпохи? Может, наши потомки будут отличаться от нас огромными лбами и маленькими рудиментарными конечностями, а может, произойдет то, о чем пишут ученые, – человек станет андроидом. Нам не дано этого знать.
Нам важно понять, что происходит с нашим телом сегодня. Ведь иметь крепкое, здоровое, гармонично развитое тело нужно не только с точки зрения эстетики, хотя современный внешний вид homo sapiens и объявлен каноном человеческой красоты, и многие люди активно занимаются поддержкой хорошей физической формы, чтобы ему соответствовать. Не только как залог успеха, хотя психологи и отмечают, что физически привлекательные люди имеют больше шансов продвинуться по службе и вызывают к себе больше доверия. И даже не с точки зрения улучшения генетического фонда человечества, улучшения человеческой породы, ведь красивые люди всегда пользовались повышенным вниманием противоположного пола.
Сегодня нас интересует тело как инструмент самосовершенствования. Нам важно знать, может ли тело быть не обузой и тормозом рвущегося вперед, к совершенству человеческого духа, а равноправным партнером в движении людей к гармонии и счастью.
Сначала рассмотрим, каким образом мы получили наше тело в том виде, в каком оно есть сейчас. Что мы унаследовали от наших предков и как можно распорядиться этим с наибольшей отдачей.
Совершенно неоспоримо, что прежде условия жизни были другими. Наши предки очень много двигались. Они проходили в день несколько десятков километров. И это были отнюдь не оздоровительные, веселые прогулки налегке. Всю работу, которую сегодня выполняет техника – подъемные краны, экскаваторы, автобусы, лифты и т. д., – наши предки делали сами. Они переносили огромное количество грузов. Воду, пищу, оружие, добычу, стройматериалы – все на себе. Когда мы смотрим на громадные, циклопические египетские пирамиды, мы знаем, что они возведены вручную. Каменные блоки весом до ста тонн поднимались человеческими руками и примитивными рычагами, которые опять-таки приводились в движение мускульной силой.
Непрестанные физические усилия сформировали строение тела человека. Многие системы нашего организма ориентированы именно на движение тела с учетом больших нагрузок. Например, лимфа передвигается по каналам только за счет мышечных сокращений. Кровь благодаря мускульным усилиям течет быстрее, обновляется, избавляется от застойных явлений. Нервная система под воздействием физических усилий получает поток эндорфинов – гормонов счастья, нейтрализующих разрушительное действие отрицательных эмоций. Пищеварительная система работает гораздо эффективнее и сжигает ненужные жиры, освобождается от балласта.
Вывод простой. Чем больше мы двигаемся, ходим, физически работаем, тем эффективней работает организм: очищается, саморегулируется, оздоровляется.
Размышляя о роли спорта в жизни современного человека, нужно помнить, что наше тело, прежде чем обрести нынешний внешний вид, формировалось пять миллионов лет. Все мы помним схему из учебников биологии, где эволюция человека изображена в виде пятерки особей, возглавляет которую устрашающего вида питекантроп с огромной челюстью и низким лбом. Как мы изменились с тех пор! Но самое интересное, что, по мнению антропологов, процесс изменения внешнего вида человека не остановился на нас и продолжается дальше. Иначе говоря, наш внешний вид не что иное, как ответ на изменение условий жизни.
Каким будет человек новой информационной эпохи? Может, наши потомки будут отличаться от нас огромными лбами и маленькими рудиментарными конечностями, а может, произойдет то, о чем пишут ученые, – человек станет андроидом. Нам не дано этого знать.
Нам важно понять, что происходит с нашим телом сегодня. Ведь иметь крепкое, здоровое, гармонично развитое тело нужно не только с точки зрения эстетики, хотя современный внешний вид homo sapiens и объявлен каноном человеческой красоты, и многие люди активно занимаются поддержкой хорошей физической формы, чтобы ему соответствовать. Не только как залог успеха, хотя психологи и отмечают, что физически привлекательные люди имеют больше шансов продвинуться по службе и вызывают к себе больше доверия. И даже не с точки зрения улучшения генетического фонда человечества, улучшения человеческой породы, ведь красивые люди всегда пользовались повышенным вниманием противоположного пола.
Сегодня нас интересует тело как инструмент самосовершенствования. Нам важно знать, может ли тело быть не обузой и тормозом рвущегося вперед, к совершенству человеческого духа, а равноправным партнером в движении людей к гармонии и счастью.
Сначала рассмотрим, каким образом мы получили наше тело в том виде, в каком оно есть сейчас. Что мы унаследовали от наших предков и как можно распорядиться этим с наибольшей отдачей.
Совершенно неоспоримо, что прежде условия жизни были другими. Наши предки очень много двигались. Они проходили в день несколько десятков километров. И это были отнюдь не оздоровительные, веселые прогулки налегке. Всю работу, которую сегодня выполняет техника – подъемные краны, экскаваторы, автобусы, лифты и т. д., – наши предки делали сами. Они переносили огромное количество грузов. Воду, пищу, оружие, добычу, стройматериалы – все на себе. Когда мы смотрим на громадные, циклопические египетские пирамиды, мы знаем, что они возведены вручную. Каменные блоки весом до ста тонн поднимались человеческими руками и примитивными рычагами, которые опять-таки приводились в движение мускульной силой.
Непрестанные физические усилия сформировали строение тела человека. Многие системы нашего организма ориентированы именно на движение тела с учетом больших нагрузок. Например, лимфа передвигается по каналам только за счет мышечных сокращений. Кровь благодаря мускульным усилиям течет быстрее, обновляется, избавляется от застойных явлений. Нервная система под воздействием физических усилий получает поток эндорфинов – гормонов счастья, нейтрализующих разрушительное действие отрицательных эмоций. Пищеварительная система работает гораздо эффективнее и сжигает ненужные жиры, освобождается от балласта.
Вывод простой. Чем больше мы двигаемся, ходим, физически работаем, тем эффективней работает организм: очищается, саморегулируется, оздоровляется.