Елена Елфимова. Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

История из жизни

Марина: «Грабли, я по вам скучаю!»

   У меня на приеме Марина, медицинская сестра по специальности и призванию. В течение 10 лет мы с ней бок о бок работали в одной больнице: она – медсестрой, а я врачом-психотерапевтом. Она изредка забегала ко мне выписать снотворное для мамы и получить рекомендации по лечению брата, который злоупотреблял алкоголем. Пациенткой моей она не была никогда. Я видела ее всегда подвижной и жизнерадостной. Ей 40 лет, на вид – не больше 30. Она почти не пользуется косметикой, невысокого роста, с пухлым детским лицом, задорным курносым носиком и большими натруженными руками. О них я расскажу подробнее. Руки крупные, с коротко постриженными ногтями, немного отечные и синюшные от постоянного контакта с моющими и дезинфицирующими средствами. Эти руки круглосуточно в работе: моют и перестилают постельное белье, делают уколы и капельницы, готовят еду, убирают квартиру. Эти руки могут все, а что же делать: «Ей жить бы хотелось иначе, носить драгоценный наряд, но кони все скачут и скачут, а избы горят и горят»^[1].
   Впервые войдя в мой кабинет в качестве пациентки, она начала беззвучно и горько плакать, как ребенок. Немного упокоившись, она попросила выписать ей успокоительное, потому что плачет она в последнее время постоянно.
   Выяснилось, что, выйдя замуж в 18 лет и вскоре разведясь с мужем, который пил и бил, не работал и жил за ее счет, она одна воспитывала сына. Приходилось много работать, ведь сестринская зарплата никогда не была высокой. Десять лет назад она встретила мужчину, с которым связала свою судьбу, в надежде выйти за него замуж. 10 лет они жили вместе в ее квартире, ведя совместное хозяйство, хотя справедливости ради следует отметить, что хозяйство она вела одна: зарабатывала на жизнь, держала (как красиво говорили в старину) дом. Все эти годы она считала его своим мужем, хотя замуж он ее не звал и часто обижал.
   Муж № 2 долгое время нигде не работал, любимым его «занятием» были компьютерные игры, а любимым «развлечением» – бутылка пива. Периодически Муж № 1 приходил к ней занять денег (конечно, никогда не отдавал). Взаймы ему она давала всегда, испытывая жалость и почему-то чувство вины. Единственной ее отдушиной в жизни были ее собаки. Звали их Маврик и Дуняша, и были они стаффордширскими терьерами. Это были хорошо дрессированные собаки, которые со своей хозяйкой были ласковы, как кошки. (Этот факт ее биографии меня заинтересовал.)
   Когда появился Он, назовем его «потенциальный Муж № 3», Марина почувствовала себя счастливой. Он был добрым и ласковым и, что удивительно, работал. За многие годы она впервые была счастлива незатейливым женским счастьем, тем, что «милый рядом». Испытывая чувство жалости и угрызения совести, она не посмела сказать Мужу № 2, который фактически-то и мужем не был, что он должен покинуть ее квартиру. Вместе с новым мужем она стала снимать квартиру, работая при этом еще больше. Перекочевали в новый дом и собаки. Периодически наведывался к ней Муж № 1 взять взаймы, и она давала. Однажды, придя домой, Муж № 3 сообщил ей, что ушел с работы, которая, по ее мнению, была недостаточно хороша для него. Постепенно он стал предъявлять мелкие бытовые претензии: то пиво теплое, то ужин холодноват, продолжая при этом нигде не работать. Собаки чуткой собачьей душой чувствовали их отношения и недружелюбно рычали на него, оставаясь один на один. Он стал их побаиваться и в один прекрасный день ультимативно предложил отдать собак куда-нибудь или усыпить. Так рыдающая Марина оказалась у меня на приеме.
   Не знаю, какое чувство у меня было более сильным, когда я слушала ее рассказ – жалости или раздражения. Я вспомнила миниатюру М. Жванецкого и в душе даже развеселилась. Поистине, все уже было!
   «Консерватория, аспирантура, мошенничество, афера, суд, Сибирь.
   Консерватория, частные уроки, еще одни частные уроки, зубные протезы, золото, мебель, суд, Сибирь.
   Консерватория, концертмейстерство, торговый техникум, зав. производством, икра, крабы, валюта, золото, суд, Сибирь.
   Может, что-то в консерватории подправить?»
   В Маринином случае проблема была в ней самой. Она интуитивно выбирала себе слабых мужчин, для которых становилась мамкой или сама делала их такими, а затем они просто садились ей на шею, не встречая ни уважения, ни отпора.
   И я решила «подправить что-то в консерватории». С некоторой опаской я спросила Марину, согласна ли она усыпить собак ради хороших отношений с возлюбленным. Она твердо и категорично ответила: «Нет, ни усыпить, ни отдать». На вопрос, готова ли она расстаться с Мужем № 3, она уже не так твердо, но все-таки ответила: «Если другого выхода не будет, то да». Итак, мы решили бороться за Маринину любовь и сохранить и мужа, и собак. Для этого ей надо было научиться говорить «нет», причем на том языке, который собеседник понимает, надо уважать себя и выстраивать свою жизнь, наступив на мифические чувства жалости и вины. Мы стали тренироваться и решили начать с Мужа № 2: для начала попросить его освободить, так сказать, незаконно занимаемую жилплощадь.
   «Алексей, у меня теперь другая семья, я благодарю тебя за прожитые годы. Я прошу тебя переехать к маме и дать мне возможность жить в моей квартире». Все это следовало сказать убедительно, спокойно и четко.
   Мы начали. При первых словах Маринины губы задрожали, на глазах появились слезы. И только с десятой попытки мы добились нужного тона. Тембр голоса при этом должен был быть более низким, чем обычно, а темп речи медленным. Затем Марина начала тренироваться перед зеркалом, расправив плечи и оттачивая мимику. Начинало получаться. Дав рекомендацию тренироваться дома, в качестве моральной поддержки я выписала Марине небольшую дозу успокаивающего средства.
   Прошла неделя… На пороге кабинета появилась моя сияющая пациентка.
   Во-первых, Муж № 2 уехал на ПМЖ к маме, и Марина снова переехала в свою квартиру. (Тщательно отрепетированная речь сработала!)
   А во-вторых! Мужу № 3 она сказала буквально следующее: «Прежде чем качать права, ты определись, кто я тебе – жена или любовница. Если любовница, то где изысканный секс и дорогие подарки?! Если жена, то где знакомство с родителями, отлаженный быт и твоя зарплата?! И вообще, все мои подруги уже имеют фаллоимитаторы». «Фу, Марина, я вас этому не учила!» – сказала я. «Как это не учили, вы же сказали, что я должна говорить с ним на языке, который он понимает. А он только такой язык и понимает». Парировать было нечем. Она была права. Марина заслужила похвалу еще и потому, что поступила очень психотерапевтично. Она дала Мужу № 3 право выбора: или любовница, или жена; или свобода, или Я в комплекте с собаками, а не загнала его в угол готовым решением. Права народная мудрость: «Не загоняйте человека в угол, выбираясь из оного, он вас может сильно поранить!» Желаемый результат был достигнут: боясь ее потерять, Муж № 3 перестал настаивать на удалении собак, срочно устроился на работу, познакомил Марину с родителями. Да, забыла сказать, что между улаживанием отношений с Мужьями № 2 и № 3 ей под руку подвернулся Муж № 1, которому она впервые не дала денег взаймы. Психотерапевтический эффект был достигнут! А вот у травматологов работы прибавилось. Все мужья Марины: и бывшие, и потенциальный – лечили вывихнутые от удивления челюсти…

Ты и я – такие разные!

   Миф о том, что два человека «встречаются, влюбляются и живут долго и счастливо» – один из самых распространенных и обманчивых. На самом деле два человека встречаются, влюбляются, начинают жить вместе, а затем делают почти все, что они могут, чтобы уничтожить любовь друг к другу. Главная причина кроется в наших генетических, анатомических, биохимических и других различиях, которые и следует обсудить.

Кто умнее?

   На этот вопрос однозначного ответа нет. Каждый умен по-своему.
   Размер мозга у мужчин на 11–12 % больше, чем у женщин. Это не влияет на развитие интеллекта (т. е. мы – не дуры, как утверждают мужчины), просто для того, чтобы управлять телом большего размера, как у мужчин, нужно больше нервных клеток – нейронов.
   Если предложить обычному среднестатистическому мужчине выполнить несложный тест, в ходе которого нужно мысленно перевернуть или передвинуть в своем воображении какую-нибудь нарисованную фигуру (пространственное воображение), то, по статистике, он справляется с этим лучше, чем две трети женщин. Пространственные способности лучше развиты у мужчин потому, что они имеют более тонкую теменную область мозга, чем женщины.
   И наоборот, обычная среднестатистическая женщина лучше справится с заданием, связанным с быстрым запоминанием или вспоминанием слов, чем две трети мужчин. Женская половина человечества, как правило, легче извлекает информацию из хранилища кратковременной памяти. Женщинам быстрее приходят в голову синонимы, им легче запомнить правильное правописание слов. Женский интеллект оказывается более сильным не только в том, что касается речи и языка. Женщины лучше запоминают, в каком порядке расположены предметы, лучше справляются с определенными арифметическими заданиями, лучше запоминают запахи. Они обладают более тонкой моторикой и могут, например, более точно зарисовать фигуру, которая в тесте им была показана лишь в зеркальном отражении.
   Мужчины оказываются более успешными, когда речь идет о движущихся предметах. Они более точно кидают мяч, им легче решать сложные математические задачи. Мужчины более склонны к научному мышлению.
   Интеллектуальные различия проявляются достаточно рано. Трехлетние мальчики опережают девочек в том, что касается кратковременной памяти о пространственной информации. Девочки опережают мальчиков в речевом развитии. Причем эта закономерность наблюдается у представителей разных культур.
   На формирование «мужского» и «женского» интеллекта существенное влияние оказывают половые гормоны. Если в ходе развития женского эмбриона в организме матери вырабатывается избыточное количество мужских гормонов, интеллект родившейся девочки будет ближе к мужскому типу со всеми его сильными и слабыми сторонами. Влияние половых гормонов проявляется не только в этом. Например, у женщин «мужские» и «женские» интеллектуальные способности соответственно ослабевают или усиливаются в зависимости от фазы менструального цикла, определяющего изменение содержания в организме мужских и женских гормонов. У мужчин более высокое содержание тестостерона обычно наблюдается утром, что оказывает влияние на мышление.
   У женщин в 4 раза больше нервных клеток (нейронов), которые обеспечивают связь между левым и правым полушариями головного мозга. Это подтверждает тот факт, что ведущим полушарием у мужчин является левое, а у женщин – оба. Поэтому мужчины легко последовательно решают одну задачу, а женщины могут сосредоточиться на нескольких проблемах и решать их с помощью нескольких действий одновременно. Именно поэтому большинство женщин находят разговор между мужчинами скучным. А мужчины выражают растерянность и предпочитают заниматься спортом, вместо того чтобы принимать активное участие в разговоре на три темы одновременно, в котором участвует пять женщин.

Мышление

   Хотя мужчины и женщины могут прийти к одинаковым выводам, механизм обработки информации у них различен. Женщины – это интуитивные глобальные мыслители. Мы пытаемся понять и решить все проблемы сразу. Мы используем несколько источников информации в процессе мышления и с трудом отделяем личный опыт от проблемы.
   Мужчины сосредоточиваются на одной проблеме и решают ее последовательно шаг за шагом. Они отделяют себя от проблемы. Они склонны минимизировать ее и при этом могут не заметить тонкостей, которые заметила бы женщина и которые помогут ее успешно решить.

Память

   Женщина легче вспомнит эмоционально окрашенное событие. Мы также легче вспомним события или переживания, которые вызывали аналогичные эмоции или связаны общей эмоциональной темой. Мужчина имеет тенденцию вспоминать события, опираясь на задачи, которые приходилось при этом решать, а также действия, которые приходилось выполнять. Переживания, связанные с конкуренцией или физической активностью, представителями сильного пола вспоминаются легче. Оказывается, все дело в гиппокампе – области мозга, в первую очередь ответственной за память. Он по-разному реагирует на изменение уровня тестостерона у мужчин и эстрогена и прогестерона у женщин. Можно сказать, что эмоциональные переживания женщина воспринимает как часть собственного менструального цикла.

Решение проблем

   При решении проблем у мужчин и женщин одни цели, но разные пути решения. Несмотря на то что и те, и другие делают это хорошо, подходы к проблеме и сам процесс принятия решения различны. Женщины улавливают связь между решением проблемы и возможностью изучить, углубить и укрепить отношения с человеком, с которым они говорят. Поэтому представительницу слабого пола волнует не только решение вопроса как таковое, но и то, как он будет решен, как это повлияет на чувства, усилит или ослабит отношения с другими людьми.
   Для мужчин важно само решение, а не путь его нахождения. Мужчины в процессе решения проблемы имеют тенденцию доминировать, стремятся продемонстрировать свою компетентность, решимость и приверженность отношениям.
   Проводились исследования, которые хорошо демонстрируют подобные различия. Наблюдались группы мальчиков и девочек подросткового возраста, которые пытались найти выход из лабиринта. В группах мальчиков появился лидер и иерархия отношений, они использовали разведчиков. Группы девочек исследовали лабиринт вместе без выдвижения лидера. Отношения в группе были партнерские, и девочки использовали коллективный разум для решения проблемы.

Чувствительность

   Есть свидетельства того, что чувствительность имеет физиологическую основу. У женщин хорошо развита реакция на ситуации опасности или угрозы. Наша вегетативная нервная система имеет более низкий порог возбуждения и большую реактивную способность, чем у мужчин.
   Высокий уровень тестостерона влияет на агрессивные поведенческие реакции. Увеличение эстрогена и прогестерона у мужчин оказывает «феминизирующее» воздействие. Введение эстрогенов сексуально агрессивным самцам уменьшает их агрессию.
   Изменение уровня эстрогена и прогестерона у женщин во время менструального цикла может привести к «потоку» воспоминаний и возникновению сильных эмоций. Увеличение концентрации тестостерона может привести к эмоциональной нечувствительности, эмпатическому блоку и безразличию к чужому горю. Так что мужественность в том виде, как ее понимают многие женщины, практически не совместима с тонкими чувствами и умением сопереживать. Так что решайте, кто вам нужен: лев в кровати или нежный мужчина-подружка. Лев-подружка – несбыточная мечта.

Межличностные отношения

   Женщины умеют общаться лучше, чем мужчины, задавая вопросы и утилизируя невербальные сигналы. Как правило, они ищут решение, которое бы устроило всех. Мужчины хуже понимают невербальные сигналы, менее разговорчивы и держатся в беседе более изолированно.
   У мужчин «рабочим» является левое полушарие головного мозга, в то время как у женщин – оба. У мужчин чаще более развиты математические способности, так как левая нижняя теменная доля, ответственная за эти функции, работает у них лучше.

Речь

   Два участка мозга, которые ответственны за речь, лучше развиты у женщин. Поэтому женщины преуспевают как в языковых дисциплинах, так и в общении. Кроме того, женщины используют для этого оба полушария головного мозга.

Эмоции

   У женщин более развита лимбическая система, поэтому они эмоциональнее, лучше выражают свои чувства и понимают чувства других, что способствует общению. Оборотной стороной этой особенности строения головного мозга является большая подверженность депрессиям, особенно в периоды гормональных сдвигов (после родов или во время менструального цикла).

Реакция на стресс

   У мужчин это так называемая реакция «борьба или бегство», а у женщин – «забота и дружба». В стрессовых ситуациях женщины заботятся о себе, своих детях и формируют прочные группы поддержки. Причина различного поведения в стрессовых ситуациях кроется в гормонах. Как у мужчин, так и у женщин при стрессе вырабатывается гормон окситоцин, который позволяет лучше адаптироваться к стрессовой ситуации, блокирует воспоминания о стрессе. Так, этот гормон в большом количестве вырабатывается во время родов. Женский гормон эстроген способствует повышению уровня окситоцина, что дает успокаивающий эффект и способствует развитию чувства заботы. Тестостерон, который у мужчин в большом количестве вырабатывается при стрессе, снижает этот эффект окситоцина.

Боль

   Мужчины и женщины по-разному воспринимают боль. Женщинам, например, нужно больше морфина, чтобы уменьшить боль. Они чаще озвучивают свою боль, кричат от боли, чаще обращаются за медицинской помощью. Из-за боли активируются миндалины головного мозга: у мужчин – правая, у женщин – левая. Правая миндалина больше связана с другими участками мозга, отвечающими за внешние функции. Левая же контролирует внутренние функции. Это различие, вероятно, объясняет, почему женщины воспринимают боль сильнее, чем мужчины.

Предрасположенность к заболеваниям

   Женщины чаще страдают от тревоги и депрессии.
   Физические различия достаточно очевидны, и большинство из них можно легко увидеть и даже измерить. Они обеспечивают функциональные преимущества разных полов, повышающие шансы на выживание в определенных ситуациях. Мужчины, созданные в основном для физического противостояния и применения силы, имеют, как правило, более развитую верхнюю часть тела, способность быстро нарастить мышечную массу, у них не так легко образуются синяки и снижен болевой порог при травмах конечностей. Их суставы приспособлены для метания предметов, а череп всегда толще, чем у женщин. Так что стереотипы про «толстокожих и твердолобых» мужчин не лишены основания. Строение мужского тела позволяет выдерживать большие физические нагрузки, сталкиваться с другими «самцами» и действовать на высоких скоростях. Многие мужчины предпочитают этим заниматься все свое свободное время.
   Очень важно понимать, что различия между мужчинами и женщинами – это не чья-то прихоть, а реальность, данная от Природы. Знание этого факта поможет вам понять причину уже случившихся конфликтов и избежать новых. На протяжении веков различия между мужчинами и женщинами были социально определены и искажены через объектив сексизма. Мужчинам очень долго отводилась господствующая роль и превосходство над женщинами. Сегодня, борясь за равноправие, мы теряем понимание физических и физиологических различий, которые действительно существуют. Мужчины и женщины равны (т. е. имеют равные возможности), но они разные. Психологические различия между мужчинами и женщинами менее очевидны, чем физиологические. Их сложно описать, но они самым серьезным образом могут влиять на формирование и поддержание любых отношений: в семье и на работе, в дружбе и любви. Наша неспособность признать и оценить эти различия может стать на всю оставшуюся жизнь источником разочарования, фрустрации, стресса и негативно сказываться на отношениях с мужчинами.
   Проблемы возникают из-за мнения, будто противоположный пол должен чувствовать, думать или действовать так же, как мы. Несмотря на стремление к равенству, современное общество не сделало отношения мужчины и женщины проще.
   Задача, стоящая перед мужчинами и женщинами, – осознать свою идентичность, принять существующие различия и жить своей жизнью. Мы должны избегать попыток изменить других, чтобы удовлетворить наши потребности.
   Представление, что мужчина и женщина, если они любят друг друга, могут думать и чувствовать одинаково, абсурдно. Важно признать различия и идти на компромисс.
   Расшифровав геном человека, ученые пришли к выводу, что мы отличаемся от мужчин 78 генами. Много это или мало?
   Все, что мы узнаем из любовных романов, телевизионных передач и разговоров с друзьями, почти всегда не работает в собственных семейных отношениях.