Область локтевого сустава поглаживается по кругу и растираются все костные выступы. Поглаживание проводить с напором, глубоко обхватывая мышцы.
Предплечье. Поставьте руку так, чтобы большой палец был сверху. Кисть обоприте на валик или придерживайте левой рукой. На передне-внутренней (ладонной) поверхности расположена группа мышц-сгибателей, на задне-наружной (тыльной) – группа мышц-разгибателей.
Поглаживание – глубокое обхватывающее, по тыльной поверхности от лучезапястного сустава вверх и наружу. По ладонной поверхности – от лучезапястного сустава – вверх и внутрь.
Разминание проводится по группам мышц раздельно, одной рукой, другая в это время поддерживает кисть. Одной рукой выполняется продольное разминание, обеими руками – поперечное.
Кисть. Лучезапястный сустав растирается круговыми движениями. Кисть поглаживается в следующих направлениях: по тыльной поверхности – от пальцев вверх к центру лучезапястного сустава и наружу, по ладонной – от пальцев к запястью, по наружному краю кисти – от мизинца, по внутреннему краю – от большого пальца. Пальцы массируются каждый в отдельности. Каждый палец поглаживают по боковым поверхностям, растирание – щипкообразное, затем – разминание.
Заканчивают массаж рук общим поглаживанием, встряхиванием.
Массаж можно делать и самостоятельно. Например, хорошо выполнять самомассаж рук по утрам. Это не займет много времени, зато принесет огромную пользу вашему здоровью и улучшит общее самочувствие организма. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, двигаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, имитируйте игру на фортепиано. А вечером, смазав руки кремом, помассируйте кожу легкими круговыми движениями, начиная от кончиков пальцев. После этого сожмите несколько раз пальцы в кулак. Затем сделайте несколько оборотов кистью сначала в одну, затем в другую сторону.
Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем и по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами. Это поднимает тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.
Чтобы кожа рук была белой и мягкой, каждый вечер, перед тем как делать массаж, смажьте руки смесью глицерина и крахмала. Можно также наносить пасту из смеси сока лимона, картофельной и пшеничной муки. Компоненты берутся в равном количестве.
Закончив массаж правой руки, надо применить те же приемы к левой.
Глава 6
Бородавки на руках
Шелушение кожи
Морщины на руках
Потливость рук
Предплечье. Поставьте руку так, чтобы большой палец был сверху. Кисть обоприте на валик или придерживайте левой рукой. На передне-внутренней (ладонной) поверхности расположена группа мышц-сгибателей, на задне-наружной (тыльной) – группа мышц-разгибателей.
Поглаживание – глубокое обхватывающее, по тыльной поверхности от лучезапястного сустава вверх и наружу. По ладонной поверхности – от лучезапястного сустава – вверх и внутрь.
Разминание проводится по группам мышц раздельно, одной рукой, другая в это время поддерживает кисть. Одной рукой выполняется продольное разминание, обеими руками – поперечное.
Кисть. Лучезапястный сустав растирается круговыми движениями. Кисть поглаживается в следующих направлениях: по тыльной поверхности – от пальцев вверх к центру лучезапястного сустава и наружу, по ладонной – от пальцев к запястью, по наружному краю кисти – от мизинца, по внутреннему краю – от большого пальца. Пальцы массируются каждый в отдельности. Каждый палец поглаживают по боковым поверхностям, растирание – щипкообразное, затем – разминание.
Заканчивают массаж рук общим поглаживанием, встряхиванием.
Массаж можно делать и самостоятельно. Например, хорошо выполнять самомассаж рук по утрам. Это не займет много времени, зато принесет огромную пользу вашему здоровью и улучшит общее самочувствие организма. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, двигаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, имитируйте игру на фортепиано. А вечером, смазав руки кремом, помассируйте кожу легкими круговыми движениями, начиная от кончиков пальцев. После этого сожмите несколько раз пальцы в кулак. Затем сделайте несколько оборотов кистью сначала в одну, затем в другую сторону.
Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем и по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами. Это поднимает тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.
Чтобы кожа рук была белой и мягкой, каждый вечер, перед тем как делать массаж, смажьте руки смесью глицерина и крахмала. Можно также наносить пасту из смеси сока лимона, картофельной и пшеничной муки. Компоненты берутся в равном количестве.
Массаж при болях в руках, пальцах, плечах
Если вас беспокоят боли в руках, пальцах или плечах, то можно сделать такой массаж.Вступительный массаж
Сядьте правым боком к столу, положите чуть согнутую в локте руку на стол, кисть при этом уложите на мягкий валик тыльной стороной вверх. Проводите поглаживание тыльной поверхности от кончиков пальцев до локтя, затем, повернув кисть, поглаживайте ладонь и предплечье с внутренней его стороны. Поглаживание проводится медленно, ритмично в течение 2 минут.Массаж предплечья
Слегка согните правую руку и упритесь локтем в стол. Прогладьте бугром большого пальца сначала внутреннюю, а затем и наружную сторону предплечья. В течение 1–2 минут поглаживайте руку от лучезапястного сустава к локтю, а потом сделайте круговое поглаживание.Массаж кисти
Его тоже проводят на валике и как бы растирают каждое сухожилие тыльной стороны кисти подушечками и бугром большого пальца, делают 8–9 движений вверх и вниз.Закончив массаж правой руки, надо применить те же приемы к левой.
Глава 6
Заболевания рук и их лечение
Вы наверняка знаете, что открытые части тела – руки, лицо – требуют особого к себе внимания, так как они в первую очередь подвержены неблагоприятному воздействию окружающей среды: температурным воздействиям, солнечному излучению и т. д.
И в большей степени это относится к рукам, которыми приходится иногда делать и довольно тяжелую работу, даже в том случае, когда вы прекрасно знаете, что все труды по уходу за руками придется начинать сначала. В лучшем случае все обойдется без последствий и ночной крем вновь вернет вашим рукам свежесть и мягкость, но иногда все заканчивается не столь благополучно. Тогда вы с грустью созерцаете растрескавшиеся ладони или мозоли, которые вас нисколько не красят. Можно не сомневаться, что на ближайшую неделю вы будете заняты попытками возвратить хотя бы часть утраченного совершенства, соглашаясь даже на минимальное улучшение.
В этой главе мы постараемся рассмотреть максимум возможных косметических дефектов рук и дать рекомендации по их устранению. Исключением останутся заболевания в запущенной форме, которые требуют врачебного вмешательства.
И в большей степени это относится к рукам, которыми приходится иногда делать и довольно тяжелую работу, даже в том случае, когда вы прекрасно знаете, что все труды по уходу за руками придется начинать сначала. В лучшем случае все обойдется без последствий и ночной крем вновь вернет вашим рукам свежесть и мягкость, но иногда все заканчивается не столь благополучно. Тогда вы с грустью созерцаете растрескавшиеся ладони или мозоли, которые вас нисколько не красят. Можно не сомневаться, что на ближайшую неделю вы будете заняты попытками возвратить хотя бы часть утраченного совершенства, соглашаясь даже на минимальное улучшение.
В этой главе мы постараемся рассмотреть максимум возможных косметических дефектов рук и дать рекомендации по их устранению. Исключением останутся заболевания в запущенной форме, которые требуют врачебного вмешательства.
Бородавки на руках
Пусть вас не удивляет уточнение «на руках», так как бородавки бывают и на лице, и на ногах, хотя и значительно реже.
Бородавки – доброкачественные новообразования кожи. Они вызываются фильтрующимся вирусом – мельчайшими микробами. Заболевание далеко не смертельное, но заразное и легко передается при соприкосновении. Поэтому даже если вы смирились с этим «украшением» на своей руке и не спешите избавиться от него, то подвергаете опасности заражения людей, которые общаются с вами.
Размеры бородавок могут быть самыми разными: от просяного до чечевичного зерна. В запущенной форме они способны даже сливаться, образуя ороговевшие бляшки неправильной формы.
Бородавки имеют и собственную классификацию, в соответствии с которой они делятся на юношеские и себорейные.
Юношеские бородавки – с ровной поверхностью, довольно мелкие по размеру, едва возвышаются над поверхностью руки. Чаще всего они имеют цвет нормальной кожи и лишь иногда слегка пигментированы. По этой причине и ввиду того что они безболезненны на ощупь, трудно заметить их на начальном этапе. Если появилась одна бородавка, то скоро появится еще. Распространяются они достаточно быстро, чему способствует их травмирование.
Себорейные, или плоские старческие, бородавки появляются у людей в возрасте 40 лет и старше. Это довольно крупные образования из роговых клеток, имеющие размер крупной чечевицы. Они бывают коричневатого, буроватого или темно-черного цвета. Выступающая над поверхностью руки часть бородавки имеет неровную, чешуйчатую структуру. Таким интенсивным саморазмножением, как юношеские бородавки, они не отличаются, но со временем их количество увеличивается. Специального лечения для этого вида бородавок не требуется, так как они не заразны, но удалить их надо, так как кожа руки постоянно травмируется.
Бородавки могут исчезать и без какого-либо лечения, но уповать на случай все же не стоит. Лучше быстро вылечить одну бородавку, чем бороться впоследствии с десятком ее сородичей, распространившихся за довольно короткое время по всей поверхности руки.
Существует достаточно много «кустарных» способов лечения бородавок. Например, можно осторожно капнуть на бородавку уксусом , стараясь при этом не попасть на здоровую кожу, и через некоторое время бородавка почернеет и отпадет. Но делать это надо очень осторожно, так как уксусная кислота достаточно едкая и может повредить здоровым клеткам кожи. Эту процедуру надо выполнять в течение нескольких дней, пока бородавка не отсохнет.
Можно смазывать бородавки 5–7 раз в день соком чистотела , прикладывать к ним натертый чеснок , сырой картофельили антоновское яблоко . Самый безопасный способ – перевязать бородавку ниткой. Она вскоре засохнет и отпадет.
Наиболее эффективны комбинированные смеси. Например, для лечения бородавок используют состав, в который входят натертый сырой картофель, сок алоэ и сок репчатого лука , взятые в равных количествах. Полученную смесь прикладывают к бородавке на 2–3 часа, после чего берут новую порцию смеси и повторяют процедуру. При регулярном применении данного способа лечения можно быстро избавиться от бородавки.
Для лечения бородавок издавна применяется жидкость, выделяемая железами листьев круглолистной росянки . Свести бородавку можно даже с помощью плодов лесной яблони . Для этого бородавку надо натирать свежим срезом яблока несколько раз в день в течение 3–4 недель.
Можно избавиться от бородавки с помощью картофелины . Возьмите картошку и разрежьте ее пополам. Одну половину (все равно какую) вам надо выбросить. Многие знахари говорят, что выбрасывать следует через голову. Оставшейся половинкой натрите бородавку и эту часть картофелины сейчас же закопайте в землю. Для этого надо выбрать достаточно сухое место, чтобы картошка не проросла, а засохла. Когда половинка картошки, зарытая в землю, засохнет, исчезнет и бородавка.
Вы ждете, когда же мы предложим вам пойти в полночь на кладбище с дохлой черной кошкой? К сожалению, столь необычные способы мы не рассматриваем. Да и приведенные методики, применяемые в народной медицине, мы упомянули лишь для разнообразия, а не в качестве основных средств борьбы с бородавками. Если вы где-то встретите упомянутые варианты с утверждением, что они действительно помогают, не будем этого отрицать. Возможно, так и есть, но не стоит забывать, что бородавки имеют способность исчезать и без лечения. Поэтому относитесь к таким методам с долей здорового скепсиса.
В болгарской народной медицине для лечения бородавок с успехом используют чабрец . Для приготовления мази требуется 1 часть сока чабреца и 10 частей несоленого свиного жира. Мазь на бородавки наносите ежедневно на 30–40 минут. При этом полезно пить отвар чабреца, который готовится так. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ч. л. травы, дайте настояться в течение 20–30 минут. Настой надо употреблять перед едой 3 раза в день.
Разумеется, есть и более радикальные способы, но они, кроме мучений, ничего не приносят. Например, если вы решите избавиться от бородавки в домашних условиях, прижигая ее ляписом или другими средствами, скажем заранее: этот способ не дает существенных результатов. Чаще всего после этого происходит только раздражение бородавок, они разрастаются, и вы только прибавляете работы врачу-косметологу, к которому вам, кстати, все равно придется обратиться.
Достаточно давно и довольно успешно для выжигания и разрушения бородавок используется электрический ток. Причем существует несколько способов лечения: гальваноакустический, электрокоагуляционный, дарсонвализационный. Суть всех этих методов – прижигание тканей постоянным или переменным током высокой частоты и малой силы. С неменьшим успехом применяется криоприжигание, в котором для удаления бородавок используется жидкий азот или углекислый снег. Но последний чаще всего используется для лечения детей в силу своего щадящего воздействия. Эти способы абсолютно безопасны и практически безболезненны.
В качестве профилактических мероприятий необходимо тщательно мыть руки и соблюдать правила личной гигиены. Профилактические меры надо сочетать с общеукрепляющим лечением, так как считают, что одной из причин появления бородавок могут быть заболевания нервной системы.
Бородавки – доброкачественные новообразования кожи. Они вызываются фильтрующимся вирусом – мельчайшими микробами. Заболевание далеко не смертельное, но заразное и легко передается при соприкосновении. Поэтому даже если вы смирились с этим «украшением» на своей руке и не спешите избавиться от него, то подвергаете опасности заражения людей, которые общаются с вами.
Размеры бородавок могут быть самыми разными: от просяного до чечевичного зерна. В запущенной форме они способны даже сливаться, образуя ороговевшие бляшки неправильной формы.
Бородавки имеют и собственную классификацию, в соответствии с которой они делятся на юношеские и себорейные.
Юношеские бородавки – с ровной поверхностью, довольно мелкие по размеру, едва возвышаются над поверхностью руки. Чаще всего они имеют цвет нормальной кожи и лишь иногда слегка пигментированы. По этой причине и ввиду того что они безболезненны на ощупь, трудно заметить их на начальном этапе. Если появилась одна бородавка, то скоро появится еще. Распространяются они достаточно быстро, чему способствует их травмирование.
Себорейные, или плоские старческие, бородавки появляются у людей в возрасте 40 лет и старше. Это довольно крупные образования из роговых клеток, имеющие размер крупной чечевицы. Они бывают коричневатого, буроватого или темно-черного цвета. Выступающая над поверхностью руки часть бородавки имеет неровную, чешуйчатую структуру. Таким интенсивным саморазмножением, как юношеские бородавки, они не отличаются, но со временем их количество увеличивается. Специального лечения для этого вида бородавок не требуется, так как они не заразны, но удалить их надо, так как кожа руки постоянно травмируется.
Бородавки могут исчезать и без какого-либо лечения, но уповать на случай все же не стоит. Лучше быстро вылечить одну бородавку, чем бороться впоследствии с десятком ее сородичей, распространившихся за довольно короткое время по всей поверхности руки.
Существует достаточно много «кустарных» способов лечения бородавок. Например, можно осторожно капнуть на бородавку уксусом , стараясь при этом не попасть на здоровую кожу, и через некоторое время бородавка почернеет и отпадет. Но делать это надо очень осторожно, так как уксусная кислота достаточно едкая и может повредить здоровым клеткам кожи. Эту процедуру надо выполнять в течение нескольких дней, пока бородавка не отсохнет.
Можно смазывать бородавки 5–7 раз в день соком чистотела , прикладывать к ним натертый чеснок , сырой картофельили антоновское яблоко . Самый безопасный способ – перевязать бородавку ниткой. Она вскоре засохнет и отпадет.
Наиболее эффективны комбинированные смеси. Например, для лечения бородавок используют состав, в который входят натертый сырой картофель, сок алоэ и сок репчатого лука , взятые в равных количествах. Полученную смесь прикладывают к бородавке на 2–3 часа, после чего берут новую порцию смеси и повторяют процедуру. При регулярном применении данного способа лечения можно быстро избавиться от бородавки.
Для лечения бородавок издавна применяется жидкость, выделяемая железами листьев круглолистной росянки . Свести бородавку можно даже с помощью плодов лесной яблони . Для этого бородавку надо натирать свежим срезом яблока несколько раз в день в течение 3–4 недель.
Можно избавиться от бородавки с помощью картофелины . Возьмите картошку и разрежьте ее пополам. Одну половину (все равно какую) вам надо выбросить. Многие знахари говорят, что выбрасывать следует через голову. Оставшейся половинкой натрите бородавку и эту часть картофелины сейчас же закопайте в землю. Для этого надо выбрать достаточно сухое место, чтобы картошка не проросла, а засохла. Когда половинка картошки, зарытая в землю, засохнет, исчезнет и бородавка.
Вы ждете, когда же мы предложим вам пойти в полночь на кладбище с дохлой черной кошкой? К сожалению, столь необычные способы мы не рассматриваем. Да и приведенные методики, применяемые в народной медицине, мы упомянули лишь для разнообразия, а не в качестве основных средств борьбы с бородавками. Если вы где-то встретите упомянутые варианты с утверждением, что они действительно помогают, не будем этого отрицать. Возможно, так и есть, но не стоит забывать, что бородавки имеют способность исчезать и без лечения. Поэтому относитесь к таким методам с долей здорового скепсиса.
В болгарской народной медицине для лечения бородавок с успехом используют чабрец . Для приготовления мази требуется 1 часть сока чабреца и 10 частей несоленого свиного жира. Мазь на бородавки наносите ежедневно на 30–40 минут. При этом полезно пить отвар чабреца, который готовится так. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ч. л. травы, дайте настояться в течение 20–30 минут. Настой надо употреблять перед едой 3 раза в день.
Разумеется, есть и более радикальные способы, но они, кроме мучений, ничего не приносят. Например, если вы решите избавиться от бородавки в домашних условиях, прижигая ее ляписом или другими средствами, скажем заранее: этот способ не дает существенных результатов. Чаще всего после этого происходит только раздражение бородавок, они разрастаются, и вы только прибавляете работы врачу-косметологу, к которому вам, кстати, все равно придется обратиться.
Достаточно давно и довольно успешно для выжигания и разрушения бородавок используется электрический ток. Причем существует несколько способов лечения: гальваноакустический, электрокоагуляционный, дарсонвализационный. Суть всех этих методов – прижигание тканей постоянным или переменным током высокой частоты и малой силы. С неменьшим успехом применяется криоприжигание, в котором для удаления бородавок используется жидкий азот или углекислый снег. Но последний чаще всего используется для лечения детей в силу своего щадящего воздействия. Эти способы абсолютно безопасны и практически безболезненны.
В качестве профилактических мероприятий необходимо тщательно мыть руки и соблюдать правила личной гигиены. Профилактические меры надо сочетать с общеукрепляющим лечением, так как считают, что одной из причин появления бородавок могут быть заболевания нервной системы.
Шелушение кожи
Шелушение кожи вызвано, как правило, двумя причинами: недостатком витаминов в организме или повреждением рогового слоя эпидермиса, что дает возможность вступающим в контакт с кожей раздражающим веществам проникать в ее глубокие слои. В результате таких повреждений эпидермис трескается и слущивается. В последнем случае надо сочетать лечение кожи рук от шелушения с предотвращением появления на руках глубоких трещин, так как прогрессирующее растрескивание кожи рук способно значительно усложнить вам жизнь. Даже если так и случится, лечение обоих заболеваний можно проводить одновременно, так как способы врачевания только дополняют друг друга.
Недостаток витаминов сказывается на коже, как правило, весной. Это отражается как на ее общем состоянии, так и непосредственно на руках. Сначала ощущается легкий зуд на ладонях, и они покрываются чуть заметной редкой сыпью. По прошествии двух-трех дней чувствуется настолько сильная сухость рук, что даже увлажняющий крем облегчает положение лишь на очень короткое время. На ладонях появляется масса морщин, которых до этого не было и в помине. И вскоре происходит самое ужасное – кожа на ладонях и пальцах начинает отмирать, шелушиться и сползать буквально лохмотьями. Руки хочется куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел, в каком они ужасном состоянии.
Страшная картина, правда? Приятного, конечно, мало, но это не значит, что свежесть и мягкость ваших рук утеряны навсегда. Чтобы ваши руки обрели прежний здоровый вид, надо на протяжении дня как можно чаще смазывать их витаминизированным кремом, обогащенным витамином А. Он будет впитываться достаточно быстро и не помешает вам.
Как известно, морковь очень богата витамином А, поэтому мазь из этого овоща будет очень кстати для ваших рук. Для приготовления мази надо натереть 2 морковки на мелкой терке, добавить сырой желток и несколько капель растительного масла. Нанесите полученную кашицу на руки и подержите 30–40 минут. Затем снимите ватным тампоном и ополосните руки прохладной водой. Проделывайте эту процедуру ежедневно.
Если вам удастся раздобыть такое экзотическое вещество, как перга – продукт, вырабатываемый медоносной пчелой, который пчелы готовят из пыльцы, никакой авитаминоз не отразится на ваших руках. Основной причиной шелушения кожи является недостаток витамина А, а в перге его в 20 раз больше, чем в моркови. Готовить какие-либо мази из перги – довольно неразумная трата этого продукта, а вот употребление ее внутрь в смеси с медом (перга очень горькая на вкус) избавит вас от всех трудностей в считанные дни.
На ночь нанесите на ладони 2 %-ную салициловую мазь и наденьте на руки перчатки. Если у вас нет возможности держать крем на руках всю ночь, проделайте это перед сном. Достаточно подержать крем 20–30 минут, чтобы он оказал лечебное воздействие.
Но лечение может затянуться на довольно долгое время, если вы не будете сочетать процедуры для кожи с общеукрепляющими мероприятиями. Самый лучший вариант – поливитаминные комплексы , которые надо употреблять, пока кожа не восстановится. Если же у вас нет возможности приобрести дорогостоящие витамины, можно обойтись пивными дрожжами и аскорбинкой. Для возвращения коже здорового вида вам понадобится не меньше недели.
Применение вазелина и кремов на его основе во избежание обветривания и шелушения кожи рук на самом деле не дает никакого эффекта, а в некоторых случаях просто противопоказано.
Если кожа рук очень сухая, воспаленная, шелушится, можем посоветовать вам использовать молоко. 200 г свежего молока разбавьте 1 л воды и доведите эту смесь до кипения. Потом дайте ей отстояться, оставив смесь на ночь, затем процедите, и она готова к употреблению. Этим составом надо ополаскивать руки утром и вечером, после чего надо смазывать их жирным кремом. Хранить состав лучше в холодильнике, но перед употреблением необходимо нагреть его до комнатной температуры.
Бесспорно, одним из самых богатых витаминами продуктов является облепиховое масло . И в случае шелушения кожи рук его можно применять в самых разных видах: отдельно и в сочетании с другими компонентами. Например, смешайте полстакана облепихового масла с 3 ст. л. сока сырой тыквы и тщательно взбейте, стараясь не допустить разделения сока и масла. Вы получите очень питательную для кожи рук смесь. Полученный состав нанесите на руки и подержите 20–30 минут. После этого вымойте руки теплой водой и смажьте жирным кремом.
Кстати говоря, будет полезным употребление облепихового масла внутрь. За час до принятия пищи ежедневно выпивайте по 1 ст. л. масла 2 раза в день. Включение в рацион облепихового масла и наружное его применение позволит вашему организму в кратчайшие сроки справиться с дефицитом витаминов, что сразу же скажется и на коже рук, которая приобретет былую мягкость и гладкость.
Хорошо смягчает кожу и способствует ее разглаживанию смесь из кефира и капустного сока , смешанных в равных пропорциях. Нанесите полученную смесь на руки и оставьте на полчаса. После этого смойте смесь теплой водой и смажьте руки кремом.
Благотворно действует на руки мед в смеси с другими веществами. Он делает их бархатистыми и нежными, устраняя сухость и шелушение кожи. Вот один из самых распространенных рецептов.
Возьмите 1 ч. л. меда, 3 ч. л. глицерина, 1 ч. л. нашатырного спирта, 1/2 стакана воды, буры на кончике ножа. Все компоненты тщательно перемешайте. Состав перед каждым употреблением взбалтывайте.
После мытья рук с мылом, что особенно сушит кожу, протирайте руки свежим огурцом и смазывайте их составом глицерина и мякоти лимона, взятых в равных пропорциях. Для профилактики несколько раз в день рекомендуется мыть руки отваром из овсяных хлопьев.
Недостаток витаминов сказывается на коже, как правило, весной. Это отражается как на ее общем состоянии, так и непосредственно на руках. Сначала ощущается легкий зуд на ладонях, и они покрываются чуть заметной редкой сыпью. По прошествии двух-трех дней чувствуется настолько сильная сухость рук, что даже увлажняющий крем облегчает положение лишь на очень короткое время. На ладонях появляется масса морщин, которых до этого не было и в помине. И вскоре происходит самое ужасное – кожа на ладонях и пальцах начинает отмирать, шелушиться и сползать буквально лохмотьями. Руки хочется куда-нибудь спрятать, чтобы никто не увидел, в каком они ужасном состоянии.
Страшная картина, правда? Приятного, конечно, мало, но это не значит, что свежесть и мягкость ваших рук утеряны навсегда. Чтобы ваши руки обрели прежний здоровый вид, надо на протяжении дня как можно чаще смазывать их витаминизированным кремом, обогащенным витамином А. Он будет впитываться достаточно быстро и не помешает вам.
Как известно, морковь очень богата витамином А, поэтому мазь из этого овоща будет очень кстати для ваших рук. Для приготовления мази надо натереть 2 морковки на мелкой терке, добавить сырой желток и несколько капель растительного масла. Нанесите полученную кашицу на руки и подержите 30–40 минут. Затем снимите ватным тампоном и ополосните руки прохладной водой. Проделывайте эту процедуру ежедневно.
Если вам удастся раздобыть такое экзотическое вещество, как перга – продукт, вырабатываемый медоносной пчелой, который пчелы готовят из пыльцы, никакой авитаминоз не отразится на ваших руках. Основной причиной шелушения кожи является недостаток витамина А, а в перге его в 20 раз больше, чем в моркови. Готовить какие-либо мази из перги – довольно неразумная трата этого продукта, а вот употребление ее внутрь в смеси с медом (перга очень горькая на вкус) избавит вас от всех трудностей в считанные дни.
На ночь нанесите на ладони 2 %-ную салициловую мазь и наденьте на руки перчатки. Если у вас нет возможности держать крем на руках всю ночь, проделайте это перед сном. Достаточно подержать крем 20–30 минут, чтобы он оказал лечебное воздействие.
Но лечение может затянуться на довольно долгое время, если вы не будете сочетать процедуры для кожи с общеукрепляющими мероприятиями. Самый лучший вариант – поливитаминные комплексы , которые надо употреблять, пока кожа не восстановится. Если же у вас нет возможности приобрести дорогостоящие витамины, можно обойтись пивными дрожжами и аскорбинкой. Для возвращения коже здорового вида вам понадобится не меньше недели.
Применение вазелина и кремов на его основе во избежание обветривания и шелушения кожи рук на самом деле не дает никакого эффекта, а в некоторых случаях просто противопоказано.
Если кожа рук очень сухая, воспаленная, шелушится, можем посоветовать вам использовать молоко. 200 г свежего молока разбавьте 1 л воды и доведите эту смесь до кипения. Потом дайте ей отстояться, оставив смесь на ночь, затем процедите, и она готова к употреблению. Этим составом надо ополаскивать руки утром и вечером, после чего надо смазывать их жирным кремом. Хранить состав лучше в холодильнике, но перед употреблением необходимо нагреть его до комнатной температуры.
Бесспорно, одним из самых богатых витаминами продуктов является облепиховое масло . И в случае шелушения кожи рук его можно применять в самых разных видах: отдельно и в сочетании с другими компонентами. Например, смешайте полстакана облепихового масла с 3 ст. л. сока сырой тыквы и тщательно взбейте, стараясь не допустить разделения сока и масла. Вы получите очень питательную для кожи рук смесь. Полученный состав нанесите на руки и подержите 20–30 минут. После этого вымойте руки теплой водой и смажьте жирным кремом.
Кстати говоря, будет полезным употребление облепихового масла внутрь. За час до принятия пищи ежедневно выпивайте по 1 ст. л. масла 2 раза в день. Включение в рацион облепихового масла и наружное его применение позволит вашему организму в кратчайшие сроки справиться с дефицитом витаминов, что сразу же скажется и на коже рук, которая приобретет былую мягкость и гладкость.
Хорошо смягчает кожу и способствует ее разглаживанию смесь из кефира и капустного сока , смешанных в равных пропорциях. Нанесите полученную смесь на руки и оставьте на полчаса. После этого смойте смесь теплой водой и смажьте руки кремом.
Благотворно действует на руки мед в смеси с другими веществами. Он делает их бархатистыми и нежными, устраняя сухость и шелушение кожи. Вот один из самых распространенных рецептов.
Возьмите 1 ч. л. меда, 3 ч. л. глицерина, 1 ч. л. нашатырного спирта, 1/2 стакана воды, буры на кончике ножа. Все компоненты тщательно перемешайте. Состав перед каждым употреблением взбалтывайте.
После мытья рук с мылом, что особенно сушит кожу, протирайте руки свежим огурцом и смазывайте их составом глицерина и мякоти лимона, взятых в равных пропорциях. Для профилактики несколько раз в день рекомендуется мыть руки отваром из овсяных хлопьев.
Морщины на руках
Чтобы избавиться от этого дефекта, от вас потребуется много усилий, и с годами на борьбу с морщинами будет уходить все больше времени, так как появление морщин – процесс прогрессирующий. Хотя это практически неизбежное явление, но отодвинуть время появление морщин или (когда они все-таки появятся) сделать свою борьбу с ними не такой утомительной вы сможете в том случае, если заблаговременно займетесь профилактикой.
Если вы видите, что кожа на руках стала увядать и покрываться морщинами, пора принимать более деятельное участие в борьбе за идеальную кожу рук. Каждый день перед сном втирайте в руки смесь из одного желтка, 1 ч. л. овсяной муки и 1 ст. л. меда. После этого надевайте на руки хлопчатобумажные перчатки.
Любое мыло, даже предназначенное специально для сухой кожи, неизбежно сушит руки и тем самым провоцирует появление новых морщин, что обусловлено потерей кожей влаги. Поскольку использования мыла при мытье рук не избежать, предлагаем вам после каждого мытья смачивать руки жидкостью, которую можно приготовить по следующему рецепту: смешайте равное количество розовой воды и глицерина и добавьте 10 капель нашатырного спирта.
Нелишним будет добавление в крем, которым вы постоянно пользуетесь, нескольких капель сока лугового василька или аира.
Очень полезно использование холодных травяных настоев . Готовятся они следующим образом: 1 ст. л. свежей или высушенной травы заливают 1 стаканом крутого кипятка, затем варят на слабом огне 40 минут, цедят и охлаждают. Не менее эффективно, но более удобно будет не держать все время настой в холодильнике, а разлить его по формочкам для льда и положить в морозилку. Ежедневно протирайте руки кусочками льда, после чего смазывайте их подходящим кремом.
Улучшить состояние кожи может и смесь из 1/4 стакана простокваши и растительного масла , 2 ст. л. меда и 1/3 стакана настоя календулы . Настой календулы, применяемый в данном случае, должен быть более концентрированным, поэтому 1 ст. л. цветков календулы залейте не стаканом кипятка, как обычно, а 1/3 стакана. Через 30 минут настой процедите, и он будет готов к применению. Состав надо перемешать до получения однородной массы и нанести на руки. Через полчаса смыть теплой водой.
Разглаживанию кожи и восстановлению ее эластичности способствует пчелиный воск , богатый витамином А. Для приготовления мази вам потребуется 30 г воска, 30 мл сока лука, 30 мл сока из луковицы белой лилии, 30 г меда.
Смесь нагрейте на слабом огне при постоянном помешивании, пока не расплавится воск. Затем охладите, не переставая помешивать. Полученной массой натирайте руки утром и вечером, накладывая мазь тонким слоем. Воск хорошо впитывается кожей и придает ей гладкость и бархатистость.
Если вы видите, что кожа на руках стала увядать и покрываться морщинами, пора принимать более деятельное участие в борьбе за идеальную кожу рук. Каждый день перед сном втирайте в руки смесь из одного желтка, 1 ч. л. овсяной муки и 1 ст. л. меда. После этого надевайте на руки хлопчатобумажные перчатки.
Любое мыло, даже предназначенное специально для сухой кожи, неизбежно сушит руки и тем самым провоцирует появление новых морщин, что обусловлено потерей кожей влаги. Поскольку использования мыла при мытье рук не избежать, предлагаем вам после каждого мытья смачивать руки жидкостью, которую можно приготовить по следующему рецепту: смешайте равное количество розовой воды и глицерина и добавьте 10 капель нашатырного спирта.
Нелишним будет добавление в крем, которым вы постоянно пользуетесь, нескольких капель сока лугового василька или аира.
Очень полезно использование холодных травяных настоев . Готовятся они следующим образом: 1 ст. л. свежей или высушенной травы заливают 1 стаканом крутого кипятка, затем варят на слабом огне 40 минут, цедят и охлаждают. Не менее эффективно, но более удобно будет не держать все время настой в холодильнике, а разлить его по формочкам для льда и положить в морозилку. Ежедневно протирайте руки кусочками льда, после чего смазывайте их подходящим кремом.
Улучшить состояние кожи может и смесь из 1/4 стакана простокваши и растительного масла , 2 ст. л. меда и 1/3 стакана настоя календулы . Настой календулы, применяемый в данном случае, должен быть более концентрированным, поэтому 1 ст. л. цветков календулы залейте не стаканом кипятка, как обычно, а 1/3 стакана. Через 30 минут настой процедите, и он будет готов к применению. Состав надо перемешать до получения однородной массы и нанести на руки. Через полчаса смыть теплой водой.
Разглаживанию кожи и восстановлению ее эластичности способствует пчелиный воск , богатый витамином А. Для приготовления мази вам потребуется 30 г воска, 30 мл сока лука, 30 мл сока из луковицы белой лилии, 30 г меда.
Смесь нагрейте на слабом огне при постоянном помешивании, пока не расплавится воск. Затем охладите, не переставая помешивать. Полученной массой натирайте руки утром и вечером, накладывая мазь тонким слоем. Воск хорошо впитывается кожей и придает ей гладкость и бархатистость.
Потливость рук
Как правило, причиной этого недостатка бывает нарушение нервной деятельности. Но может быть, все не так страшно, и определенный уход за руками позволит вам избавиться от этого недуга. Возможно, вы и не придаете значения этому дефекту, окончательно с ним смирившись, однако учтите, мнение окружающих может не совпадать с вашим.
Проследите за тем, чтобы перчатки, которые вы носите, не были тугими и не стягивали руки. К тому же перчатки ни в коем случае не должны быть синтетическими. Все эти меры необходимы, для того чтобы облегчить доступ крови в кисти рук. Усилить кровообращение поможет следующий комплекс упражнений.
2. Сцепите руки в «замок». Поднимите руки, развернув их ладонями вверх, не расцепляя пальцы. Опустите руки. Повторите упражнение 8—10 раз.
3. В быстром темпе сжимайте и разжимайте пальцы в кулаки (по 20 раз каждой рукой).
4. Сделайте 8—10 круговых вращений руками.
После гимнастики вы почувствуете, что ваши руки согрелись. Сочетая эту гимнастику с ванночками и примочками для рук, которые предложены ниже, вы одолеете свой недуг.
Способов борьбы с потливостью рук очень много, и вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий, так как все они приблизительно одинаковы по эффективности. Даже учитывая то, что у вас просто уникальный организм, требующий к себе особого отношения, хотя бы один из рецептов для вас обязательно подойдет.
Основой практически всех рецептов является дубовая кора . Но это не значит, что вам срочно надо ехать в ближайший лес или парк и оголять стволы молодых дубков, сдирая с них кору. Для лечения вполне подойдет сушеная кора, которую можно приобрести в любой аптеке.
Полезно использование для ванночки отвара коры дуба, который готовится следующим образом: на 3–5 л воды возьмите 50—100 г коры дуба. Лечение рассчитано на месяц, в первую половину которого ванночки делают 3 раза в неделю, во вторую половину – один раз.
Отличный результат в борьбе с потливостью рук дают комбинированные смеси . Например, можно заварить 1 ч. л. коры дуба и 1 ч. л. зверобоя 2 стаканами кипятка. Проварив 10 минут, процедите отвар, добавьте 2 ч. л. уксуса и отпаривайте руки в этом отваре.
Хорошо помогает ванночка из коры дуба, крапивы и шалфея , которые смешиваются в равных пропорциях – по 2 ст. л. на 1 л воды.
Также можно смешать в равной пропорции кору дуба, зверобой и корневище змеевика , измельчить и заваривать эту смесь: 2 ч. л. смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 5—10 минут, остудите, процедите. Добавить в отвар 2 ст. л. уксуса и используйте его для ванночек.
Отвар из коры дуба, ивы и полевого хвоща , которые берутся в равных пропорциях, можно добавлять к ванночкам. После процедуры следует присыпать руки порошком, состоящим из равных частей талька и борной кислоты.
Из коры дуба и ивы можно приготовить настой, добавив в него 1 ч. л. столового уксуса, и развести водой в соотношении 1:10. Этим составом нужно ежедневно мыть руки.
Эффект не замедлит сказаться, если вы регулярно станете делать пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л воды).
Также для ванночек можно использовать листья березы, цветки липы и ромашки аптечной . Отвары из них готовятся аналогичным образом: на 1 часть сырья берется 10 частей воды. Ванночки надо принимать по 10–15 минут и делать их не реже 2 раз в неделю.
Очень хороший результат дают ванночки с поваренной солью . На таз воды бросьте примерно две горсти соли и подержите 10 минут руки в воде. После ванны присыпьте руки тальком или смажьте кремом.
Контрастные ванночки для рук в качестве метода лечения встречаются практически во всех разделах. Не удивляйтесь – это не результат ограниченности авторов или недостатка информации. Этот способ на самом деле достаточно продуктивен для лечения многих заболеваний рук, и потливость рук – не исключение.
При потливости рук помогает раствор из одной части глицерина, 1/2 лимонного сока и 1/2 части водки. Этим раствором рекомендуется смазывать руки после каждого мытья.
При влажной коже рук можно пользоваться и таким средством: сок лимона разбавляют водой. Этим средством 3 раза в день протирают руки после мытья.
Хорошо помогает также отвар коры калины . Для его приготовления возьмите 10 г коры и отварите ее в 1 стакане воды. Полученному раствору дайте настояться в течение 2 часов и процедите.
При повышенной потливости рук очень полезны ванночки из крепкого настоя чая . Держите руки в теплом настое 15 минут. Процедуры повторяйте через день до появления желаемого результата.
Эффективны ванночки из настоя листьев крапивы и шалфея
Проследите за тем, чтобы перчатки, которые вы носите, не были тугими и не стягивали руки. К тому же перчатки ни в коем случае не должны быть синтетическими. Все эти меры необходимы, для того чтобы облегчить доступ крови в кисти рук. Усилить кровообращение поможет следующий комплекс упражнений.
Комплекс упражнений
1. Вращайте кистями рук по 10 раз в каждую сторону.2. Сцепите руки в «замок». Поднимите руки, развернув их ладонями вверх, не расцепляя пальцы. Опустите руки. Повторите упражнение 8—10 раз.
3. В быстром темпе сжимайте и разжимайте пальцы в кулаки (по 20 раз каждой рукой).
4. Сделайте 8—10 круговых вращений руками.
После гимнастики вы почувствуете, что ваши руки согрелись. Сочетая эту гимнастику с ванночками и примочками для рук, которые предложены ниже, вы одолеете свой недуг.
Способов борьбы с потливостью рук очень много, и вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий, так как все они приблизительно одинаковы по эффективности. Даже учитывая то, что у вас просто уникальный организм, требующий к себе особого отношения, хотя бы один из рецептов для вас обязательно подойдет.
Основой практически всех рецептов является дубовая кора . Но это не значит, что вам срочно надо ехать в ближайший лес или парк и оголять стволы молодых дубков, сдирая с них кору. Для лечения вполне подойдет сушеная кора, которую можно приобрести в любой аптеке.
Полезно использование для ванночки отвара коры дуба, который готовится следующим образом: на 3–5 л воды возьмите 50—100 г коры дуба. Лечение рассчитано на месяц, в первую половину которого ванночки делают 3 раза в неделю, во вторую половину – один раз.
Отличный результат в борьбе с потливостью рук дают комбинированные смеси . Например, можно заварить 1 ч. л. коры дуба и 1 ч. л. зверобоя 2 стаканами кипятка. Проварив 10 минут, процедите отвар, добавьте 2 ч. л. уксуса и отпаривайте руки в этом отваре.
Хорошо помогает ванночка из коры дуба, крапивы и шалфея , которые смешиваются в равных пропорциях – по 2 ст. л. на 1 л воды.
Также можно смешать в равной пропорции кору дуба, зверобой и корневище змеевика , измельчить и заваривать эту смесь: 2 ч. л. смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 5—10 минут, остудите, процедите. Добавить в отвар 2 ст. л. уксуса и используйте его для ванночек.
Отвар из коры дуба, ивы и полевого хвоща , которые берутся в равных пропорциях, можно добавлять к ванночкам. После процедуры следует присыпать руки порошком, состоящим из равных частей талька и борной кислоты.
Из коры дуба и ивы можно приготовить настой, добавив в него 1 ч. л. столового уксуса, и развести водой в соотношении 1:10. Этим составом нужно ежедневно мыть руки.
Эффект не замедлит сказаться, если вы регулярно станете делать пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л воды).
Также для ванночек можно использовать листья березы, цветки липы и ромашки аптечной . Отвары из них готовятся аналогичным образом: на 1 часть сырья берется 10 частей воды. Ванночки надо принимать по 10–15 минут и делать их не реже 2 раз в неделю.
Очень хороший результат дают ванночки с поваренной солью . На таз воды бросьте примерно две горсти соли и подержите 10 минут руки в воде. После ванны присыпьте руки тальком или смажьте кремом.
Контрастные ванночки для рук в качестве метода лечения встречаются практически во всех разделах. Не удивляйтесь – это не результат ограниченности авторов или недостатка информации. Этот способ на самом деле достаточно продуктивен для лечения многих заболеваний рук, и потливость рук – не исключение.
При потливости рук помогает раствор из одной части глицерина, 1/2 лимонного сока и 1/2 части водки. Этим раствором рекомендуется смазывать руки после каждого мытья.
При влажной коже рук можно пользоваться и таким средством: сок лимона разбавляют водой. Этим средством 3 раза в день протирают руки после мытья.
Хорошо помогает также отвар коры калины . Для его приготовления возьмите 10 г коры и отварите ее в 1 стакане воды. Полученному раствору дайте настояться в течение 2 часов и процедите.
При повышенной потливости рук очень полезны ванночки из крепкого настоя чая . Держите руки в теплом настое 15 минут. Процедуры повторяйте через день до появления желаемого результата.
Эффективны ванночки из настоя листьев крапивы и шалфея