А. Сотникова. Уход за телом. Краткая энциклопедия

   Приготовление. Растительное сырье залить кипятком, настоять 20–30 мин, наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с липой и мятой от судорог

   Требуется: 2 л готового настоя цветов липы сердцевидной, листьев мяты перечной.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна успокаивающая с подсолнухом, аиром, валерианой

   Требуется: 2 л готового настоя из подсолнуха (размякшие семена), аира болотного (корневище), валерианы лекарственной (корень).
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с дымянкой, мальвой, мелиссой, чабрецом при депрессии

   Требуется: 2 л готового отвара дымянки аптечной, листьев мальвы лесной, листьев мелиссы, соцветий чабреца ползучего.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с лопухом, коровником, ромашкой от зуда

   Требуется: 2 л готового настоя лопуха большого (корень), цветов и листьев коровяка, листьев ромашки аптечной.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с сосной и елью от потливости ног

   Требуется: 2 л готового настоя сосны лесной (иглы), ели (хвоя и почки).
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с корицей для финансового благополучия

   Требуется: 2 палочки корицы, 300 мл воды.
   Приготовление. Корицу залить кипятком, настоять 30 мин, настой вылить в наполненную ванну.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с рутой для душевного благополучия

   Требуется: 200 мл настоя руты.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с уксусом от головной боли

   Требуется: 150 мл яблочного уксуса.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить уксус.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с эфирными маслами при гипертонии

   Требуется: по 2 капли эфирного масла лаванды, майорана, 1 капля эфирного масла иланг-иланга, 200 мл молока.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить разведенные в молоке масла.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с горчицей от головной боли при вегето-сосудистой дистонии

   Требуется: 5 ст. л. сухой горчицы, 200 мл воды.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить разведенную горчицу.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с мылом для расслабления

   Требуется: 100 г хвойного мыла, 1 л воды.
   Приготовление. Мыло измельчить, растворить в горячей воде, вылить в наполненную ванну, вспенить.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с топинамбуром от болей в суставах

   Требуется: 900 мл отвара корней и листьев топинамбура.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с петрушкой и корицей для финансового благополучия

   Требуется: 200 мл отвара петрушки, 10 г молотой корицы.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар и добавить корицу.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с мятой, ромашкой, апельсином при гипертонии

   Требуется: 5 капель эфирного мятного масла, по 2 капли эфирного ромашкового масла, апельсинового масла.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить масла.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с хреном и тысячелистником

   Требуется: 1 корень хрена, 200 г тысячелистника, 3 л воды.
   Приготовление. Измельчить хрен и тысячелистник, отварить 10 мин, процедить, влить в наполненную ванну.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с березовой золой от ревматизма

   Требуется: 2 ст. л. березовой золы, 200 мл воды.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить разведенную золу.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна чайно-кофейная для получения эффекта загара

   Требуется: по 4 ст. л. сухой заварки зеленого и черного чая, по 1 ч. л. мяты и кофейной гущи, 500 мл кипятка.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты с водой, настоять 2 ч, влить в наполненную ванну.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с нашатырным спиртом для очищения лица

   Требуется: 30 мл нашатырного спирта.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить спирт.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с глицерином для мягкой и гладкой кожи

   Требуется: 50 мл глицерина.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить глицерин.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с татарником для упругости кожи

   Требуется: 400 мл отвара татарника.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с луком и чистотелом от раздражения

   Требуется: 1 головка репчатого лука, 100 г корня чистотела, 200 мл воды.
   Приготовление. Лук и корень измельчить, отварить 10 мин, процедить, влить отвар в наполненную ванну.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с любистокоп при климаксе и кожных заболеваниях

   Требуется: 900 мл отвара корней любистока.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с дурнишником обыкновенным при кожных сыпях, аллергии, экземе

   Требуется: 200 мл отвара корней дурнишника.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с чертополохом от целлюлита

   Требуется: 2 л настоя чертополоха.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с пшеничными отрубями для смягчения кожи

   Требуется: 500 мл настоя пшеничных отрубей.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с имбирем от целлюлита

   Требуется: 30 г корня имбиря, 1 апельсин, 3 ст. л. настойки эхинацеи, 3 л воды.
   Приготовление. Имбирь и апельсин измельчить, настойку развести в воде, добавить все в наполненную ванну.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с сушеницей топяной при геморрое

   Требуется: 400 мл отвара всего растения сушеницы.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с дудником лекарственным при ревматизме, подагре, радикулите

   Требуется: 500 мл настоя корней дудника.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна со спорышем при артрите, остеохондрозе

   Требуется: 200 мл отвара травы спорыша.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с багульником, пустырником при бессоннице

   Требуется: 2 л настоя из багульника болотного (трава), пустырника (трава).
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с лабазником шестилепестковым при суставном ревматизме, подагре, радикулите

   Требуется: 900 мл отвара корней лабазника.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с лапчаткой гусиной при ожирении, диатезе, климаксе, зобе

   Требуется: 900 мл настоя лапчатки.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с папоротником при ревматизме, артрите

   Требуется: 100 мл отвара стеблей папоротника. Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар. Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с баданом при заболевании мочевого пузыря

   Требуется: 100 мл отвара корней бадана.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с медуницей лекарственной при фурункулезе, геморрое, выпадении волос

   Требуется: 300 мл отвара корней медуницы.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с геранью кроваво-красной при фурункулезе, экземе, витилиго, лишае чешуйчатом

   Требуется: 200 мл отвара корней герани.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с цикорием обыкновенным при диатезе, аллергии

   Требуется: 400 мл отвара корня цикория.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с осокой при мочекаменной болезни

   Требуется: 100 мл отвара травы осоки.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с какао и содой для расслабления и тонизирования кожи

   Требуется: 200 г какао-порошка, 100 г пищевой соды, 1 ст. л. лимонной кислоты, 1 л воды.
   Приготовление. Размешать какао в воде, смешать с кислотой и содой, вылить в наполненную ванну.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с манжеткой обыкновенной при расстройстве менструального цикла, фурункулезе

   Требуется: 100 мл отвара корней манжетки.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с морошкой приземистой при подагре, болезнях мочевого пузыря

   Требуется: 600 мл отвара листьев и корней морошки.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с переступнем при ревматоидном артрите, фурункулезе, сахарном диабете

   Требуется: 300 мл отвара корней переступня.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с брусникой, чередой, календулой, фиалкой, мать-и-мачехой

   Требуется: 3 л отвара душицы обыкновенной, череды трехраздельной, листьев мать-и-мачехи, цветков календулы лекарственной и травы трехцветной фиалки.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить отвар.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с дягилем при ревматизме, подагре, артрите, радикулите

   Требуется: 100 мл настоя корней дягиля.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить настой.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с белой или голубой глиной для снятия усталости

   Требуется: 500 г белой или голубой глины.
   Приготовление. Наполнить ванну, добавить глину, тщательно размешать.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.

Ванна с красной глиной для укрепления капилляров

   Требуется: 300 г красной глины.
   Приготовление. Наполнить ванну, добавить глину, тщательно размешать.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с эфирными маслами

   Требуется: по 5 капель эфирных масел чабреца, розмарина, 4 капли эфирного масла лаванды, 3 капли эфирного масла лимона.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить масла.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Ванна с эфирными маслами и соком лимона

   Требуется: 6 капель эфирного масла чабреца, 4 капли эфирного масла розмарина, 20 мл сока лимона.
   Приготовление. Наполнить ванну, влить масла и лимонный сок.
   Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть теплый махровый халат.

Пилинг

   После принятия ванны полезно обработать кожу специальными смесями.
   Если ваша кожа склонна к шелушению, требуются обтирания из увлажняющих компонентов.
   Если вы желаете улучшить тонус кожи, насытить полезными веществами, то сначала проведите пилинг, а затем протрите тело питательной смесью.
   Если вы стремитесь избавиться от целлюлита, то после пилинга следует нанести специальные активизирующие деятельность кожных покровов смеси.
   Пилинг также способствует избавлению от вросших волос после эпиляции и рубцов от прыщей.

Пилинг с солью

   Требуется: по 3 ст. л. сметаны, овсяной муки, по 3 ч. л. мелкой соли, пищевой соды, оливкового масла (или любого растительного).
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с хлопьями и миндальным орехом

   Требуется: по 2 ст. л. овсяной муки, измельченных ядер миндального ореха, 1 ч. л. сливок, заварки зеленого чая, 1 капля розового масла.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты, настоять 20 мин.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с цитрусовыми корками

   Требуется: 30 г измельченных цитрусовых корок, 100 мл йогурта.
   Приготовление. Смешать ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с кофе

   Требуется: по 20 г кофейной гущи, сливок.
   Приготовление. Смешать ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с сахаром

   Требуется: 5 ст. л. сахара, 4 ст. л. любого растительного масла, 3 ст. л. молотого кофе.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с маслом виноградной косточки

   Требуется: 3–4 ст. л. масла виноградной косточки, 2 ст. л. морской соли, 1 ст. л. молотого кофе.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с солью и маслом

   Требуется: 3–4 ст. л. морской соли, 70 мл оливкового масла.
   Приготовление. Смешать ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с маслом

   Требуется: 5 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. жидкого меда.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с абрикосовым маслом

   Требуется: 4 ст. л. мелкого коричневого сахара, 2 ст. л. пищевой соды, 1 ст. л. абрикосового масла, 3–5 капель эфирного масла сандала.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с грецким орехом

   Требуется: 2 ст. л. измельченных ядер грецких орехов, 40 г кофейной гущи.
   Приготовление. Смешать ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с творогом

   Требуется: 150 г сливочного творога, 4 ст. л. морской крупной соли.
   Приготовление. Смешать ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с красным перцем

   Требуется: 100 г засахаренного меда, 1 ст. л. крупно молотого мускатного ореха, 1 ч. л. красного жгучего перца.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с лимонной цедрой

   Требуется: по 2 ст. л. измельченной лимонной цедры, йогурта, 1 ст. л. овсяных хлопьев, 0,5 ч. л. оливкового масла.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с маслом какао

   Требуется: 20 г масла какао, 50 г коричневого сахара, 1 ст. л. жидкого меда, 5 капель масляного витамина E.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с кокосовой стружкой

   Требуется: 50 г кокосовой стружки, 100 г натурального йогурта или сметаны 1 ст. л. сахарного песка.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с кунжутным маслом

   Требуется: 50 г кофейной гущи, по 1 ст. л. сахара, мелкой соли, 1 ч. л. кунжутного масла, 0,5 ч. л. корицы.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с куркумой

   Требуется: 100 г коричневого сахара, 60 мл оливкового масла, 1 ч. л. куркумы, 2–3 капли эфирных масел цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон).
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с медом и корицей

   Требуется: 4 ст. л. жидкого меда, 2 ст. л. молотой корицы.
   Приготовление. Смешать ингредиенты. Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с медом и куркумой

   Требуется: 100 г жидкого меда, 3 ст. л. самой мелкой соли, 1 ч. л. куркумы.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.

Пилинг с кокосовым маслом

   Требуется: 100 г коричневого сахара, по 2 ст. л. кокосового масла, сливок, 10 капель эфирного масла лимона, 1 ч. л. розового масла.
   Приготовление. Смешать все ингредиенты.
   Применение. Нанести смесь на кожу тела массирующими движениями, смыть через 10–15 мин теплой водой, вытереть мягким полотенцем, смазать тело питательным кремом.