О том, как правильно взаимодействовать с окружением человеку, решившему увеличить свои желания
Итак: правильно взаимодействуя с окружающими вас людьми, вы можете поддержать, развить, усилить, увеличить через них те желания, которые хотите.
Представьте, что вы хотите стать… Решите сами, кем. Чтобы наслаждаться…. Додумайте сами, чем. Природные данные позволяют. Обучение «азам» пройдено. Самое время «взяться за дело». Возможно, вы и сами добьетесь этого. А вдруг нет? Вдруг сойдете с пути, испугавшись трудностей? А ведь могли бы…
Какое общество вам выбрать, чтобы его участники помогли вам прийти к цели максимально быстро и без потерь?
Вам должно быть комфортно в этом обществе, ваши силы должны приумножаться.
Всегда выбирайте такое общество, которое добавляет вам сил, и вы в нем чувствуете себя радостно, легко, свободно, открыто. Будьте там и с теми людьми, где вам хочется улыбаться и шутить. Избегайте такого окружения, которое забирает вашу энергию.
Стремитесь быть в обществе равных участников.
Если вы выберете общество людей, значительно превосходящих вас в возможностях, это приведет к потерям вашей энергии, вы почувствуете напряжение, беспокойство и дискомфорт. Сойдете с дистанции.
Если вы выберете общество людей, в сравнении с которыми ваши способности значительно больше, то не будете развиваться. Ваши таланты и умения останутся на прежнем уровне, и вы не сможете расширить свою жизнь, притянув в нее новые возможности для наслаждений. Вы не достигнете своих высоких целей.
Развивайте свое окружение, чтобы оно развило вас.
Возьмите в пример пенсионный фонд. Какое-то время вы растите свой денежный счет, потом он поддерживает вас. Сначала вы работаете на него, потом он – на вас. Так же и окружение. Если вы, не скупясь, вкладываете в этих людей ваши умения, знания, энергию и силу, делитесь с ними всеми своими секретами, вы их растите, вы развиваете их способности. Потому что вы – уникальный, не такой, как все, и то, что вы вносите туда, не может дать никто другой. Что потом? Ваш пример подействует на остальных. Вы заметите, что через некоторое время окружение начнет делиться с вами энергией и силой, умениями и знаниями, развивая вас и ваши способности. Потому что каждый из них – уникальный, не такой, как вы, и может дать вам нечто особенное, присущее только ему. Кто-то научит вас терпению, кто-то – гибкости, кто-то – осторожности, кто-то придаст вам смелости. Если все члены общества поддерживают такую практику, они дают каждому огромную уверенность в собственных силах и важность в достижении цели.
Скажем так: «Один – для всех, и все – для одного!» Старайтесь устроить поддерживающее вас общество по такому принципу, и тогда – все у вас получится!
Планомерно внося в окружение определенное желание, вы обязательно попадете в недалеком будущем под его же влияние, усиленное пропорционально количеству его членов. Вывод: если вы желаете захотеть чего-то, но не получается, – внесите эту потребность в окружение, и оно заставит вас это сделать.
Не очень понятно? Предположим, у вас есть круг людей, с которыми вы ежедневно общаетесь. Например, ваши коллеги по работе. Вы проводите с ними несколько часов вместе каждый день. Дальше. Есть одна проблема – вы толстяк. Вам надо бегать по утрам, чтобы сбросить лишний вес, но вы никак не можете себя заставить это делать. Ну никак! Что делать? Вы накупили кучу книг. У вас есть прекрасные видеофильмы, наглядно демонстрирующие несомненную пользу этого занятия. Вы собираете вырезки из газет и журналов. И все равно – не идет. Что делать? Расстаться с мечтой? Не надо! Не для этого вы купили книгу, которую держите в руках. Итак, за дело: внесите свое нереализованное желание в ваш ежедневный коллектив. Как?
✓ Представьте им дело таким образом, что как будто бы вы уже занимаетесь этим длительное время.
✓ При каждом удобном случае описывайте им пользу от ранних пробежек на свежем воздухе.
✓ Восторженно «вспоминайте», фантазируя, как это было вчера, позавчера, смакуя детали и подробности.
✓ Будьте веселы, энергичны, любвеобильны и довольны жизнью, – пусть коллеги свяжут это с вашим новым занятием.
✓ Подкидывайте им ваши книги, журнальные вырезки, видеофильмы – на соответствующую тему.
✓ Если в вашем коллективе двадцать человек, достаточно будет втянуть в это дело четверых, которые начнут делать это на практике – вы увидите, что остальные прислушаются к уже «общему», авторитетному мнению (как мы помним, мнение 10 % общества способно влиять на все общество) и, возможно, присоединятся.
Если вы будете достаточно убедительны и настойчивы, то скоро увидите результат. Возьмите отпуск на неделю, сделайте перезагрузку. Вернувшись, вы с удивлением обнаружите, что некоторые ваши коллеги… побежали. Они так довольны своей новой забавой! Они радостны, свежи, энергичны, подтянуты. Они довольны жизнью и тем, что начали сбрасывать вес. Часто они описывают свое новое занятие, смакуя подробности. Кто-то познакомился с прекрасной девушкой, в это же время выгуливающей собаку. Кто-то втянул в это дело жену, и ее фигура стала приобретать хоть какой-то вид. Их желание настолько сильно, что… передается вам. Ваше маленькое стремление растет на глазах. Почему бы действительно не попробовать, раз это так хорошо? И наступает день, когда вы встаете пораньше, надеваете кроссовки, спортивный костюм и…
Может быть, вам понравится такой способ решения проблем, и вы захотите, чтобы они убедили вас в чем-то еще? Например, – главное, что есть в жизни – общение в кругу спортивных болельщиков. Тогда поднимите до небес важность совместного просмотра спортивных событий в баре, за кружечкой пива, – если они увлекутся этим, то потянут за собой и вас. Хотите убедиться, что «не в деньгах счастье»? Тогда виртуозно объясняйте им это, прямо и косвенно, долгое время, – чтобы они, если у вас получится, следом, неопровержимо доказали это вам.
А хотите поверить в то, что есть жизнь на Марсе?
Представьте, что вы хотите стать… Решите сами, кем. Чтобы наслаждаться…. Додумайте сами, чем. Природные данные позволяют. Обучение «азам» пройдено. Самое время «взяться за дело». Возможно, вы и сами добьетесь этого. А вдруг нет? Вдруг сойдете с пути, испугавшись трудностей? А ведь могли бы…
Какое общество вам выбрать, чтобы его участники помогли вам прийти к цели максимально быстро и без потерь?
Вам должно быть комфортно в этом обществе, ваши силы должны приумножаться.
Всегда выбирайте такое общество, которое добавляет вам сил, и вы в нем чувствуете себя радостно, легко, свободно, открыто. Будьте там и с теми людьми, где вам хочется улыбаться и шутить. Избегайте такого окружения, которое забирает вашу энергию.
Стремитесь быть в обществе равных участников.
Если вы выберете общество людей, значительно превосходящих вас в возможностях, это приведет к потерям вашей энергии, вы почувствуете напряжение, беспокойство и дискомфорт. Сойдете с дистанции.
Если вы выберете общество людей, в сравнении с которыми ваши способности значительно больше, то не будете развиваться. Ваши таланты и умения останутся на прежнем уровне, и вы не сможете расширить свою жизнь, притянув в нее новые возможности для наслаждений. Вы не достигнете своих высоких целей.
Развивайте свое окружение, чтобы оно развило вас.
Возьмите в пример пенсионный фонд. Какое-то время вы растите свой денежный счет, потом он поддерживает вас. Сначала вы работаете на него, потом он – на вас. Так же и окружение. Если вы, не скупясь, вкладываете в этих людей ваши умения, знания, энергию и силу, делитесь с ними всеми своими секретами, вы их растите, вы развиваете их способности. Потому что вы – уникальный, не такой, как все, и то, что вы вносите туда, не может дать никто другой. Что потом? Ваш пример подействует на остальных. Вы заметите, что через некоторое время окружение начнет делиться с вами энергией и силой, умениями и знаниями, развивая вас и ваши способности. Потому что каждый из них – уникальный, не такой, как вы, и может дать вам нечто особенное, присущее только ему. Кто-то научит вас терпению, кто-то – гибкости, кто-то – осторожности, кто-то придаст вам смелости. Если все члены общества поддерживают такую практику, они дают каждому огромную уверенность в собственных силах и важность в достижении цели.
Скажем так: «Один – для всех, и все – для одного!» Старайтесь устроить поддерживающее вас общество по такому принципу, и тогда – все у вас получится!
Планомерно внося в окружение определенное желание, вы обязательно попадете в недалеком будущем под его же влияние, усиленное пропорционально количеству его членов. Вывод: если вы желаете захотеть чего-то, но не получается, – внесите эту потребность в окружение, и оно заставит вас это сделать.
Не очень понятно? Предположим, у вас есть круг людей, с которыми вы ежедневно общаетесь. Например, ваши коллеги по работе. Вы проводите с ними несколько часов вместе каждый день. Дальше. Есть одна проблема – вы толстяк. Вам надо бегать по утрам, чтобы сбросить лишний вес, но вы никак не можете себя заставить это делать. Ну никак! Что делать? Вы накупили кучу книг. У вас есть прекрасные видеофильмы, наглядно демонстрирующие несомненную пользу этого занятия. Вы собираете вырезки из газет и журналов. И все равно – не идет. Что делать? Расстаться с мечтой? Не надо! Не для этого вы купили книгу, которую держите в руках. Итак, за дело: внесите свое нереализованное желание в ваш ежедневный коллектив. Как?
✓ Представьте им дело таким образом, что как будто бы вы уже занимаетесь этим длительное время.
✓ При каждом удобном случае описывайте им пользу от ранних пробежек на свежем воздухе.
✓ Восторженно «вспоминайте», фантазируя, как это было вчера, позавчера, смакуя детали и подробности.
✓ Будьте веселы, энергичны, любвеобильны и довольны жизнью, – пусть коллеги свяжут это с вашим новым занятием.
✓ Подкидывайте им ваши книги, журнальные вырезки, видеофильмы – на соответствующую тему.
✓ Если в вашем коллективе двадцать человек, достаточно будет втянуть в это дело четверых, которые начнут делать это на практике – вы увидите, что остальные прислушаются к уже «общему», авторитетному мнению (как мы помним, мнение 10 % общества способно влиять на все общество) и, возможно, присоединятся.
Если вы будете достаточно убедительны и настойчивы, то скоро увидите результат. Возьмите отпуск на неделю, сделайте перезагрузку. Вернувшись, вы с удивлением обнаружите, что некоторые ваши коллеги… побежали. Они так довольны своей новой забавой! Они радостны, свежи, энергичны, подтянуты. Они довольны жизнью и тем, что начали сбрасывать вес. Часто они описывают свое новое занятие, смакуя подробности. Кто-то познакомился с прекрасной девушкой, в это же время выгуливающей собаку. Кто-то втянул в это дело жену, и ее фигура стала приобретать хоть какой-то вид. Их желание настолько сильно, что… передается вам. Ваше маленькое стремление растет на глазах. Почему бы действительно не попробовать, раз это так хорошо? И наступает день, когда вы встаете пораньше, надеваете кроссовки, спортивный костюм и…
Может быть, вам понравится такой способ решения проблем, и вы захотите, чтобы они убедили вас в чем-то еще? Например, – главное, что есть в жизни – общение в кругу спортивных болельщиков. Тогда поднимите до небес важность совместного просмотра спортивных событий в баре, за кружечкой пива, – если они увлекутся этим, то потянут за собой и вас. Хотите убедиться, что «не в деньгах счастье»? Тогда виртуозно объясняйте им это, прямо и косвенно, долгое время, – чтобы они, если у вас получится, следом, неопровержимо доказали это вам.
А хотите поверить в то, что есть жизнь на Марсе?
Глава третья
Окружение
И ТРЕТИЙ СОВЕТ. Окружающие вас люди – идеальное зеркало, глядя в которое, можно привести себя в порядок перед тем как отправиться на охоту за удачей. Так и назовем это: «зеркало окружения».
Немного – о восприятии реальности
В науке каббала есть такой раздел: восприятие реальности. О чем он вкратце? О том, что видя несовершенство вокруг себя и страдая от этого, человек должен исправлять себя самого, а не окружающий его мир, человечество. Работая над собой, формируя правильное отношение к окружающим его людям, человек постепенно обнаруживает, что и человечество, в той же мере, движется в добрую, хорошую сторону.
Что же это такое – правильное отношение к другим людям?
Что же это такое – правильное отношение к другим людям?
Что делать, если вас не устраивает то, что вы из себя представляете
Вообразите, что вы – юноша или девушка четырнадцати лет и вы собираетесь на дискотеку. У вас есть замечательные друзья и подруги, с которыми вы скоро окажетесь в самой гуще сказочного карнавала. Вас ждет море музыки, света и удовольствия. Вы будете танцевать, бег мыслей в вашей голове остановится, ощущение времени исчезнет, тело будет красиво двигаться в бешеном ритме, практически без вашего участия. Вы будете парить от счастья, и хорошее настроение вас не покинет. Вы начнете улыбаться представителям противоположного пола и флиртовать с ними. Это будет очень скоро. Но сначала, перед всем этим, до начала действия, вы встретитесь со своими знакомыми, и вас увидят незнакомые люди. Первым делом, конечно же, они оценят то, как вы одеты и как вы выглядите.
Вы должны быть уверены, что смотритесь замечательно, сомнения в вашей уникальности и неотразимости не должны приходить к вам и отвлекать от процесса получения удовольствия. Поэтому вы, перед тем как идти в ночной клуб, хотя бы один раз подойдете к зеркалу.
Бывают случаи, когда вы, бросив взгляд на свое отражение, без сомнений и колебаний решаете: «Я в порядке!» Но случается и такое: то, что вы видите в зеркале, не устраивает вас, и вы говорите: «Не сегодня, позже, сначала мне нужно немного поработать над собой».
Теперь представьте себе, что вы – мужчина или женщина, вполне взрослые. Вы хотите наслаждаться, вы готовы к получению самых разнообразных удовольствий? Многие скажут с восторгом: «Конечно же, да!» Но не меньше тех, кто неуверенно ответит: «В принципе, да, но перед этим надо решить кое-какие вопросы и избавиться от некоторых надоедливых проблем. Это – как больной зуб. Пока не вылечишь, не можешь радоваться жизни и дышать полной грудью».
Вы должны быть уверены, что смотритесь замечательно, сомнения в вашей уникальности и неотразимости не должны приходить к вам и отвлекать от процесса получения удовольствия. Поэтому вы, перед тем как идти в ночной клуб, хотя бы один раз подойдете к зеркалу.
Бывают случаи, когда вы, бросив взгляд на свое отражение, без сомнений и колебаний решаете: «Я в порядке!» Но случается и такое: то, что вы видите в зеркале, не устраивает вас, и вы говорите: «Не сегодня, позже, сначала мне нужно немного поработать над собой».
Теперь представьте себе, что вы – мужчина или женщина, вполне взрослые. Вы хотите наслаждаться, вы готовы к получению самых разнообразных удовольствий? Многие скажут с восторгом: «Конечно же, да!» Но не меньше тех, кто неуверенно ответит: «В принципе, да, но перед этим надо решить кое-какие вопросы и избавиться от некоторых надоедливых проблем. Это – как больной зуб. Пока не вылечишь, не можешь радоваться жизни и дышать полной грудью».
«Люди вокруг не в порядке»
Человек может сказать: «У меня проблемы с мужем или женой, коллегами по работе, соседями, начальниками или подчиненными. Меня окружают высокомерные, завистливые, склонные к осуждению других, самоуверенные, недалекие люди. Мне надо их поставить на место, проучить, исправить, наказать. Мне обязательно надо выступить против, защитить себя от несправедливости и произвола – иначе все они и вовсе обнаглеют. Мне надо объяснить им, что они поступают неправильно, что они ничего не добьются, ведя себя таким образом».
Он может сказать: «Только справившись с этими проблемами, я смогу получать радость от жизни».
Он может сказать: «Только справившись с этими проблемами, я смогу получать радость от жизни».
«Я не в порядке»
Человек может сказать: «Меня атакуют тяжелые переживания прошлого. Боль от несправедливых обид. Горечь тяжелой утраты. Запоздалое осознание своих собственных ошибок, принесших много страданий другим людям. Независимо от степени своей открытости другим, человек всегда сталкивается с одиночеством и с осознанием того, что все тщетно».
Он может сказать: «Я стесняюсь, ощущая свое отличие от других людей. У меня бывают „нехорошие“ мысли и чувства в отношении других и даже – членов своей семьи, совершенно отвратительные сексуальные позывы и фантазии. Я не умею общаться с другими людьми. Я произвожу на всех плохое впечатление. Я никому не нужный человек, я – не состоявшаяся личность. Мне никто не доверяет, никто не хочет со мной иметь дело. Я имею вредные привычки и плохие манеры, которые досаждают нормальным людям. Я апатичный, трусливый, зажатый в общении, полный пессимизма человек. Я всего боюсь, и меня преследуют неудачи. Я не гожусь для общения, для начала мне нужно очистить свою душу».
Он может сказать: «Мне все безразлично. Я ничего не хочу. Если в действиях нет никакого смысла, лучше отказаться от них. Сейчас же я брошу все, лягу на диван и не буду делать ничего».
Он может сказать: «Только справившись с этими проблемами, я смогу получать радость от жизни».
Итак: окружающие вас люди – идеальное зеркало, глядя в которое, можно привести себя в порядок перед тем как отправиться на охоту за удачей.
Он может сказать: «Я стесняюсь, ощущая свое отличие от других людей. У меня бывают „нехорошие“ мысли и чувства в отношении других и даже – членов своей семьи, совершенно отвратительные сексуальные позывы и фантазии. Я не умею общаться с другими людьми. Я произвожу на всех плохое впечатление. Я никому не нужный человек, я – не состоявшаяся личность. Мне никто не доверяет, никто не хочет со мной иметь дело. Я имею вредные привычки и плохие манеры, которые досаждают нормальным людям. Я апатичный, трусливый, зажатый в общении, полный пессимизма человек. Я всего боюсь, и меня преследуют неудачи. Я не гожусь для общения, для начала мне нужно очистить свою душу».
Он может сказать: «Мне все безразлично. Я ничего не хочу. Если в действиях нет никакого смысла, лучше отказаться от них. Сейчас же я брошу все, лягу на диван и не буду делать ничего».
Он может сказать: «Только справившись с этими проблемами, я смогу получать радость от жизни».
Итак: окружающие вас люди – идеальное зеркало, глядя в которое, можно привести себя в порядок перед тем как отправиться на охоту за удачей.
Тем, кто говорит: «Люди вокруг меня не в порядке»
История Елены, молодой начальницы
Есть простое правило: «У кого чего болит, тот о том и говорит». Или: «Каждый воспринимает недостатки других людей в меру своей испорченности».
Рассказывает Александр Марис:
«Вспомним Елену. Родители устроили эту деловую, амбициозную женщину в банк – на должность руководителя отдела. Очень часто она жалуется на то, что женский коллектив, которым она руководит, ее не принимает: „Стоит мне только прийти на работу, они перестают смеяться, делиться секретами и новостями, замолкают, делают безразличные лица. Они перешептываются, перемигиваются между собой. Во всех их движениях и жестах сквозит злоба и зависть ко мне. Они всячески пытаются показать мне, что я – ничтожная и совершенно неинтересная личность. Стоит мне выйти – тут же начинают шутить и веселиться“. Она недоумевает: „Почему они такие злые? Почему они не любят меня? Почему им так трудно меня вытерпеть? Почему они не общаются со мной, кроме как по делу? Ведь я не делаю им ничего плохого! Все мы просто выполняем свою работу. Я уже и не надеюсь получить от них хоть что-нибудь хорошее“. Мне стало интересно. Как-то раз я зашел именно в этот банк сделать денежный перевод и увидел Елену. Она прошлась между сотрудниками, с той стороны защитного стекла, на ее лице было написано: „Вы – ничтожные и совершенно неинтересные мне личности, злые и болтливые. Все ваши пустые разговоры и мелкие глупые радости мешают работе. Я не люблю вас, потому что не за что, и с трудом выдерживаю ваше присутствие. Я не собираюсь общаться с вами ни о чем, кроме дела. И не надейтесь получить от меня что-нибудь хорошее!“ Конечно же, сохранив в тайне источник информации, я передал это ощущение Елене. Как будто бы от одного моего знакомого, посетившего их банк. Та не поверила, попросила меня повторить рассказ. Минут пять нервно курила и ушла, не попрощавшись. Я подумал: „Не поняла“. Оказалось, нет. Прошел месяц, и я услышал от Елены удивительную историю преображения злых сотрудниц в добрых и прекрасных фей. Она сказала: „Теперь у нас в коллективе прекрасные, доверительные отношения“. Я подумал: „Надо же, сработало! Так просто!“».
Так оно и есть. Окружающие вас люди – идеальное зеркало, в котором вы можете увидеть все СВОИ недостатки. Стоит только быть внимательнее и не забывать об этом правиле.
Если люди дают вам понять, что вы им неинтересны, что они вас не ценят, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что они неинтересны вам, что их не цените вы.
Если люди дают вам понять, что не видят в вас ничего хорошего, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что не видите ничего хорошего в них.
Если вам не нравятся самоуверенные, властные, высокомерные люди, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не сочли вас самих.
Если вам не по душе люди слабые, нерешительные, застенчивые, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не посчитали вас.
Если вас не любят, – быть может, это значит, что не любите вы?
Итак: это замечательно, если вы видите в ком-то недостаток, мешающий вам жить. Помня правило «зеркала», вы можете привести себя в порядок, исправив в себе изъяны, замеченные в других. Кроме того, что вы станете привлекательнее для всех, вас покинут некоторые сопутствующие проблемы.
Прощение. Разумеется, вы тут же оправдаете любого, «не так» относящегося к вам человека, ведь глупо обижаться на себя самого, на свои комплексы и недостатки, отражающиеся в других.
Депрессии. Вас покинут эти состояния: «Меня не любят. Меня не ценят. Я никому не нужная, бесполезная личность». Глупо плакать попусту, если все – в ваших руках! Изменяя себя, вы тут же меняете к себе отношение со стороны других и с изумлением замечаете: «Ого! Оказывается, меня любят и ценят».
Обидчивость. У окружающих людей, как правило, нет цели обидеть или унизить вас. Если вы помните правило «зеркала», то воспримете все их действия как интуитивную, неосознанную попытку указать вам на какой-то ВАШ недостаток, требующий исправления. В этом случае вы сможете вместо угроз и проклятий выразить человеку искреннюю благодарность за оказанную бесценную помощь.
Беспокойство. Вас покинет раздражение, отвлекающее и мешающее жить.
Придирчивость. Постепенно вы избавитесь от излишней придирчивости к другим людям, трансформировав ее в требовательность по отношению к себе.
Есть простое правило: «У кого чего болит, тот о том и говорит». Или: «Каждый воспринимает недостатки других людей в меру своей испорченности».
Рассказывает Александр Марис:
«Вспомним Елену. Родители устроили эту деловую, амбициозную женщину в банк – на должность руководителя отдела. Очень часто она жалуется на то, что женский коллектив, которым она руководит, ее не принимает: „Стоит мне только прийти на работу, они перестают смеяться, делиться секретами и новостями, замолкают, делают безразличные лица. Они перешептываются, перемигиваются между собой. Во всех их движениях и жестах сквозит злоба и зависть ко мне. Они всячески пытаются показать мне, что я – ничтожная и совершенно неинтересная личность. Стоит мне выйти – тут же начинают шутить и веселиться“. Она недоумевает: „Почему они такие злые? Почему они не любят меня? Почему им так трудно меня вытерпеть? Почему они не общаются со мной, кроме как по делу? Ведь я не делаю им ничего плохого! Все мы просто выполняем свою работу. Я уже и не надеюсь получить от них хоть что-нибудь хорошее“. Мне стало интересно. Как-то раз я зашел именно в этот банк сделать денежный перевод и увидел Елену. Она прошлась между сотрудниками, с той стороны защитного стекла, на ее лице было написано: „Вы – ничтожные и совершенно неинтересные мне личности, злые и болтливые. Все ваши пустые разговоры и мелкие глупые радости мешают работе. Я не люблю вас, потому что не за что, и с трудом выдерживаю ваше присутствие. Я не собираюсь общаться с вами ни о чем, кроме дела. И не надейтесь получить от меня что-нибудь хорошее!“ Конечно же, сохранив в тайне источник информации, я передал это ощущение Елене. Как будто бы от одного моего знакомого, посетившего их банк. Та не поверила, попросила меня повторить рассказ. Минут пять нервно курила и ушла, не попрощавшись. Я подумал: „Не поняла“. Оказалось, нет. Прошел месяц, и я услышал от Елены удивительную историю преображения злых сотрудниц в добрых и прекрасных фей. Она сказала: „Теперь у нас в коллективе прекрасные, доверительные отношения“. Я подумал: „Надо же, сработало! Так просто!“».
Так оно и есть. Окружающие вас люди – идеальное зеркало, в котором вы можете увидеть все СВОИ недостатки. Стоит только быть внимательнее и не забывать об этом правиле.
Если люди дают вам понять, что вы им неинтересны, что они вас не ценят, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что они неинтересны вам, что их не цените вы.
Если люди дают вам понять, что не видят в вас ничего хорошего, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что не видите ничего хорошего в них.
Если вам не нравятся самоуверенные, властные, высокомерные люди, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не сочли вас самих.
Если вам не по душе люди слабые, нерешительные, застенчивые, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не посчитали вас.
Если вас не любят, – быть может, это значит, что не любите вы?
Итак: это замечательно, если вы видите в ком-то недостаток, мешающий вам жить. Помня правило «зеркала», вы можете привести себя в порядок, исправив в себе изъяны, замеченные в других. Кроме того, что вы станете привлекательнее для всех, вас покинут некоторые сопутствующие проблемы.
Прощение. Разумеется, вы тут же оправдаете любого, «не так» относящегося к вам человека, ведь глупо обижаться на себя самого, на свои комплексы и недостатки, отражающиеся в других.
Депрессии. Вас покинут эти состояния: «Меня не любят. Меня не ценят. Я никому не нужная, бесполезная личность». Глупо плакать попусту, если все – в ваших руках! Изменяя себя, вы тут же меняете к себе отношение со стороны других и с изумлением замечаете: «Ого! Оказывается, меня любят и ценят».
Обидчивость. У окружающих людей, как правило, нет цели обидеть или унизить вас. Если вы помните правило «зеркала», то воспримете все их действия как интуитивную, неосознанную попытку указать вам на какой-то ВАШ недостаток, требующий исправления. В этом случае вы сможете вместо угроз и проклятий выразить человеку искреннюю благодарность за оказанную бесценную помощь.
Беспокойство. Вас покинет раздражение, отвлекающее и мешающее жить.
Придирчивость. Постепенно вы избавитесь от излишней придирчивости к другим людям, трансформировав ее в требовательность по отношению к себе.
Тем, кто говорит: «Я не в порядке»
История Леонарда, часто впадавшего в депрессию
Откуда приходит такая мысль?
В своей книге «Групповая психотерапия. Теория и практика» известный психотерапевт Ирвин Ялом пишет: «…Личность почти полностью является продуктом взаимодействия с другими людьми. Человек нуждается в том, чтобы быть рядом с ними, – это его биологическая потребность. В процессе своего развития ребенок стремится к безопасности и поэтому старается проявлять те черты характера, которые вызывают одобрительную реакцию у значимых для него окружающих. В конечном итоге индивид развивает образ самого себя, который определяется воспринятыми индивидом оценками». Он пишет: «Можно сказать, что „Я“ человека собрано из отраженных оценок. Если человека унижают… то это будет способствовать формированию… враждебных, унижающих оценок как в отношении других людей, так и к самому себе». [16]
Человеку, самооценка которого крайне занижена, тоже надо «привести себя в порядок». Как? Метод тот же. Найти комфортное, доброе окружение и посмотреться в него, как в зеркало.
Каждый человек испытывает потребность в позитивных переживаниях, жаждет взаимности от окружающих его людей. В этой же книге Ирвин Ялом перечисляет положительные стороны группового влияния. Вкратце сформулируем их здесь простыми словами.
Если у вас проблемы с самим собой, вы запутаны и не знаете, откуда они и как их решать, если вы думаете, что люди унижают вас и общество отторгает – посмотрите в зеркало небольшой группы, комфортной и устраивающей вас, и оно:
✓ выявит то самое проблемное место, над которым надо работать;
✓ поможет вам принять себя таким, какой вы есть;
✓ найдет в вас множество положительных качеств и свойств, повысит вашу самооценку, придаст вам уверенности и сил в общении с другими;
✓ прогонит ваши депрессии, детские комплексы и необоснованные страхи;
✓ научит вас принимать личную ответственность за свои поступки;
✓ даст вам убеждение в том, что вы сами, и только вы, выстраиваете свой личный мир, формируете судьбу, притягиваете удачу (с помощью окружения, конечно);
✓ позволит вам перестать беспокоиться и отправиться на охоту за удачей.
Итак, скажем проще: посмотревшись в «зеркало» группы, человек может привести себя в порядок.
В той же книге Ирвин Ялом дает пример того, как человек решает свои проблемы – через влияние группы. Вот он.
Леонард вступил в группу с большой проблемой – он откладывал дела изо дня в день. Это явление рассматривалось и как проблема, и как ее объяснение. Оно «объяснило» его неудачи – профессиональные и социальные, она «объяснила» его обескураженность, депрессию и алкоголизм… В группе мы хорошо познакомились с пассивностью Леонарда. Она служила ему главным способом сопротивления, когда все другие способы не действовали. Когда члены группы хорошо поработали с Леонардом и когда открылось, что часть его невротического характера созрела для коррекции, Леонард нашел способы задержать работу группы. «Я не хочу, чтобы группа меня сегодня волновала. Это новая работа для меня – или пан, или пропал. Я распят. Не надо раскачивать лодку. После последнего занятия это моя первая выпивка за месяцы» и т. д. Вариаций было очень много, но тема была одной и той же.
Однажды Леонард объявил о своем решительном шаге, к которому долго готовился, он оставил одну работу и устроился на другую, – учителем. Оставалось сделать всего лишь одно усилие – получить удостоверение учителя, а для этого надо было заполнить форму заявления, что заняло бы два часа. И он не мог сделать это! Он тянул до последнего, пока время для этого практически не истекло; оставался всего один день, когда он сообщил группе о крайнем сроке и начал жаловаться на жестокость своего личного демона – медлительности. Каждый человек в группе, включая терапевтов, почувствовал сильное желание усадить Леонарда на чьи-нибудь колени, вложить ему в пальцы ручку и водить его рукой, заполняя форму заявления. И одна пациентка, наиболее склонная к опеке, сделала в точности следующее: она забрала его домой, покормила и, как в школе, вместе с ним заполнила форму заявления.
Откуда приходит такая мысль?
В своей книге «Групповая психотерапия. Теория и практика» известный психотерапевт Ирвин Ялом пишет: «…Личность почти полностью является продуктом взаимодействия с другими людьми. Человек нуждается в том, чтобы быть рядом с ними, – это его биологическая потребность. В процессе своего развития ребенок стремится к безопасности и поэтому старается проявлять те черты характера, которые вызывают одобрительную реакцию у значимых для него окружающих. В конечном итоге индивид развивает образ самого себя, который определяется воспринятыми индивидом оценками». Он пишет: «Можно сказать, что „Я“ человека собрано из отраженных оценок. Если человека унижают… то это будет способствовать формированию… враждебных, унижающих оценок как в отношении других людей, так и к самому себе». [16]
Человеку, самооценка которого крайне занижена, тоже надо «привести себя в порядок». Как? Метод тот же. Найти комфортное, доброе окружение и посмотреться в него, как в зеркало.
Каждый человек испытывает потребность в позитивных переживаниях, жаждет взаимности от окружающих его людей. В этой же книге Ирвин Ялом перечисляет положительные стороны группового влияния. Вкратце сформулируем их здесь простыми словами.
Если у вас проблемы с самим собой, вы запутаны и не знаете, откуда они и как их решать, если вы думаете, что люди унижают вас и общество отторгает – посмотрите в зеркало небольшой группы, комфортной и устраивающей вас, и оно:
✓ выявит то самое проблемное место, над которым надо работать;
✓ поможет вам принять себя таким, какой вы есть;
✓ найдет в вас множество положительных качеств и свойств, повысит вашу самооценку, придаст вам уверенности и сил в общении с другими;
✓ прогонит ваши депрессии, детские комплексы и необоснованные страхи;
✓ научит вас принимать личную ответственность за свои поступки;
✓ даст вам убеждение в том, что вы сами, и только вы, выстраиваете свой личный мир, формируете судьбу, притягиваете удачу (с помощью окружения, конечно);
✓ позволит вам перестать беспокоиться и отправиться на охоту за удачей.
Итак, скажем проще: посмотревшись в «зеркало» группы, человек может привести себя в порядок.
В той же книге Ирвин Ялом дает пример того, как человек решает свои проблемы – через влияние группы. Вот он.
Леонард вступил в группу с большой проблемой – он откладывал дела изо дня в день. Это явление рассматривалось и как проблема, и как ее объяснение. Оно «объяснило» его неудачи – профессиональные и социальные, она «объяснила» его обескураженность, депрессию и алкоголизм… В группе мы хорошо познакомились с пассивностью Леонарда. Она служила ему главным способом сопротивления, когда все другие способы не действовали. Когда члены группы хорошо поработали с Леонардом и когда открылось, что часть его невротического характера созрела для коррекции, Леонард нашел способы задержать работу группы. «Я не хочу, чтобы группа меня сегодня волновала. Это новая работа для меня – или пан, или пропал. Я распят. Не надо раскачивать лодку. После последнего занятия это моя первая выпивка за месяцы» и т. д. Вариаций было очень много, но тема была одной и той же.
Однажды Леонард объявил о своем решительном шаге, к которому долго готовился, он оставил одну работу и устроился на другую, – учителем. Оставалось сделать всего лишь одно усилие – получить удостоверение учителя, а для этого надо было заполнить форму заявления, что заняло бы два часа. И он не мог сделать это! Он тянул до последнего, пока время для этого практически не истекло; оставался всего один день, когда он сообщил группе о крайнем сроке и начал жаловаться на жестокость своего личного демона – медлительности. Каждый человек в группе, включая терапевтов, почувствовал сильное желание усадить Леонарда на чьи-нибудь колени, вложить ему в пальцы ручку и водить его рукой, заполняя форму заявления. И одна пациентка, наиболее склонная к опеке, сделала в точности следующее: она забрала его домой, покормила и, как в школе, вместе с ним заполнила форму заявления.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента