Страница:
Чтобы уменьшить время на решение задач и повысить помехоустойчивость действий бойца, необходимо заранее моделировать и отрабатывать наиболее вероятные тактико-технические ситуации и варианты их решения.
Чем больше технических действий содержит вид спорта, тем большая роль отводится тактике их использования и тем меньше можно нагружать обеспечивающие вегетативные системы организма, чтобы тем самым косвенно повысить специальную выносливость бойца. Конечно, такое возможно при оптимальной программе технико-тактической подготовки и ее полном практическом усвоении.
Важное значение имеет степень разработанности данной проблемы. Так, по вопросам тактики борьбы наибольшее число работ принадлежит А. Н. Ленцу, который отмечал, что до сих пор полной классификации тактики борьбы еще нет и это отрицательно сказывается на качестве методики преподавания.
Из всех видов борьбы наиболее технически разнообразна борьба в одежде. Естественно, что именно по тактике борьбы самбо имеются достаточно информативные работы А. А. Харлампиева (1958) и Е. М. Чумакова (1976). В работе А. А. Харлампиева содержатся понятия о наступательной тактике и активной обороне, конкретные рекомендации по способам борьбы с противниками различного роста и с различными физическими качествами, рекомендации в плане психологического воздействия на противника и маскировки своего психического состояния, физических и технических возможностей на соревнованиях.
Работа Е. М. Чумакова освещает понятия о способах ведения поединка путем подавления, маневрирования или маскировки (схема 5.1.1). В ней содержатся рекомендации по использованию способов тактических действий при проведении наиболее распространенных приемов в борьбе самбо, приводятся примеры тактики проведения схваток и тактики участия в соревнованиях.
Схема 5.1.1
Тактика борьбы по Е. М. Чумакову (1976)
В учебнике по борьбе для вузов («Спортивная борьба», 1978) приводится схема, иллюстрирующая способы использования или создания динамической ситуации для проведения основного технического действия.
Практически во всех работах по тактике в видах спортивной борьбы основное место занимает вопрос о сложных тактико-технических действиях (СТТД), то есть о создании выгодной динамической ситуации для проведения основного технического действия.
К сожалению, в них мало говорится о таких действиях, как занятие преимущественной позы, приобретение выгодного захвата и лишение возможности противника приобрести захват.
Начало 80-х годов не приблизило нас к решению этой фундаментальной проблемы в области спортивной борьбы. В ряде работ затронуты вопросы тактики, но большей частью с позиции рассмотрения стилей борьбы и соответствия их типам нервной системы и преимущественным физическим качествам.
В ряде случаев смешиваются понятия тактики и стилей, нет четких трактовок терминов «наступательная или оборонительная тактика» и «атакующий или оборонительный стиль». До конца не ясно, что такое методы, манера, форма ведения поединка и чем они отличаются от стилей борьбы.
До сих пор слишком упрощенной, на наш взгляд, является трактовка способов ведения поединка путем подавления, маневрирования и маскировки. Например, подавление реализуется за счет силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, техничности и тактики. Кроме того, можно подавить и волей, выдержкой и т. д. Сам вопрос о подавлении силой, скоростью и т. д. также упрощен. Нельзя в спорте абстрактно проявить силу или скорость. Их можно проявить только через проведение специфических технических действий. Во время схватки может быть преимущественное проявление тех или иных качеств. Сама система сведения физических, психических и технических проявлений к подавлению, маневрированию, маскировке не универсальна. Прежде всего, и подавление, и маскировка – это уже маневры, а поэтому на одном уровне в классификации (в любой другой системе) они находиться не могут.
С 1988 года в теории и методике спортивной борьбы представлен классификационный комплекс тактических действий, состоящий из нескольких блоков:
● тактика использования удобных ситуаций;
● тактика защиты;
● тактика создания удобных ситуаций;
● тактика контратаки;
● методы воздействия на противника;
● стили ведения боя;
● стратегия многолетней тактической подготовки.
В других видах единоборств классификации тактики фрагментарны.
В учебных пособиях по боксу его тактика интерпретируется по-разному. В одних случаях выделяются разведывательная и оборонительная форма ведения боя. В детализации упоминаются дистанции, стойки, передвижения. Даются рекомендации по особенностям боевых действий при различных дистанциях. Различаются активно-наступательная и позиционная тактика. К подготовительным действиям относятся разведка, обманы и маневр. Перечисляются индивидуальные манеры ведения боя. Прослеживается их связь с морфологическими особенностями, темпераментом, волевыми качествами и сенсомоторикой боксеров. Отдельно выделяется раздел об особенностях боя с левшой.
В последних источниках даются особенности ведения боя с боксерами, владеющими различными стилями боя. Особое место занимает работа Е. И. Огуренкова, Л.Т. Кузина (1973), в которой математический подход создает базу для классификации техники и тактики бокса.
В учебных пособиях по другому виду единоборства – фехтованию – к тактическим действиям относятся: разведка, маскировка, вызовы, маневрирование, игра оружием, ложные нападения, защиты и ответы.
Однако и в этих видах единоборства классификация тактики пока ещё не завершена. Отсутствует классификация тактики в каратэ, тхэквондо и кикбоксинге, хотя наличие классификации техники каратэ дает биомеханические предпосылки для её создания.
Опыт использования общих концепций о структурных уровнях в различных биологических системах при создании единой классификации техники спортивной борьбы, в которой учтены все начальные, основные, вспомогательные технические действия, позволил составить в первом приближении классификацию тактических действий и тактики в видах спортивной борьбы («Борьба греко-римская», 2004; «Дзюдо», 2006), что дает основание использовать по аналогии их систему для ударных единоборств, ибо единоборства имеют единую методологическую основу.
В настоящей главе тактика боя будет представлена в виде нескольких классификационных схем и иллюстрированных примеров комбинирования приемов атаки и защиты.
5.2. Классификация тактики боя
5.3. Тактика маневренной атаки
5.3.1. Тактика использования статокинематической ситуации
5.3.2. Тактика использования маневра
5.3.3. Комбинации ударов
5.3.4. Комбинации серийных ударов ногами
5.4. Контратакующая тактика
Чем больше технических действий содержит вид спорта, тем большая роль отводится тактике их использования и тем меньше можно нагружать обеспечивающие вегетативные системы организма, чтобы тем самым косвенно повысить специальную выносливость бойца. Конечно, такое возможно при оптимальной программе технико-тактической подготовки и ее полном практическом усвоении.
Важное значение имеет степень разработанности данной проблемы. Так, по вопросам тактики борьбы наибольшее число работ принадлежит А. Н. Ленцу, который отмечал, что до сих пор полной классификации тактики борьбы еще нет и это отрицательно сказывается на качестве методики преподавания.
Из всех видов борьбы наиболее технически разнообразна борьба в одежде. Естественно, что именно по тактике борьбы самбо имеются достаточно информативные работы А. А. Харлампиева (1958) и Е. М. Чумакова (1976). В работе А. А. Харлампиева содержатся понятия о наступательной тактике и активной обороне, конкретные рекомендации по способам борьбы с противниками различного роста и с различными физическими качествами, рекомендации в плане психологического воздействия на противника и маскировки своего психического состояния, физических и технических возможностей на соревнованиях.
Работа Е. М. Чумакова освещает понятия о способах ведения поединка путем подавления, маневрирования или маскировки (схема 5.1.1). В ней содержатся рекомендации по использованию способов тактических действий при проведении наиболее распространенных приемов в борьбе самбо, приводятся примеры тактики проведения схваток и тактики участия в соревнованиях.
Схема 5.1.1
Тактика борьбы по Е. М. Чумакову (1976)
В учебнике по борьбе для вузов («Спортивная борьба», 1978) приводится схема, иллюстрирующая способы использования или создания динамической ситуации для проведения основного технического действия.
Практически во всех работах по тактике в видах спортивной борьбы основное место занимает вопрос о сложных тактико-технических действиях (СТТД), то есть о создании выгодной динамической ситуации для проведения основного технического действия.
К сожалению, в них мало говорится о таких действиях, как занятие преимущественной позы, приобретение выгодного захвата и лишение возможности противника приобрести захват.
Начало 80-х годов не приблизило нас к решению этой фундаментальной проблемы в области спортивной борьбы. В ряде работ затронуты вопросы тактики, но большей частью с позиции рассмотрения стилей борьбы и соответствия их типам нервной системы и преимущественным физическим качествам.
В ряде случаев смешиваются понятия тактики и стилей, нет четких трактовок терминов «наступательная или оборонительная тактика» и «атакующий или оборонительный стиль». До конца не ясно, что такое методы, манера, форма ведения поединка и чем они отличаются от стилей борьбы.
До сих пор слишком упрощенной, на наш взгляд, является трактовка способов ведения поединка путем подавления, маневрирования и маскировки. Например, подавление реализуется за счет силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, техничности и тактики. Кроме того, можно подавить и волей, выдержкой и т. д. Сам вопрос о подавлении силой, скоростью и т. д. также упрощен. Нельзя в спорте абстрактно проявить силу или скорость. Их можно проявить только через проведение специфических технических действий. Во время схватки может быть преимущественное проявление тех или иных качеств. Сама система сведения физических, психических и технических проявлений к подавлению, маневрированию, маскировке не универсальна. Прежде всего, и подавление, и маскировка – это уже маневры, а поэтому на одном уровне в классификации (в любой другой системе) они находиться не могут.
С 1988 года в теории и методике спортивной борьбы представлен классификационный комплекс тактических действий, состоящий из нескольких блоков:
● тактика использования удобных ситуаций;
● тактика защиты;
● тактика создания удобных ситуаций;
● тактика контратаки;
● методы воздействия на противника;
● стили ведения боя;
● стратегия многолетней тактической подготовки.
В других видах единоборств классификации тактики фрагментарны.
В учебных пособиях по боксу его тактика интерпретируется по-разному. В одних случаях выделяются разведывательная и оборонительная форма ведения боя. В детализации упоминаются дистанции, стойки, передвижения. Даются рекомендации по особенностям боевых действий при различных дистанциях. Различаются активно-наступательная и позиционная тактика. К подготовительным действиям относятся разведка, обманы и маневр. Перечисляются индивидуальные манеры ведения боя. Прослеживается их связь с морфологическими особенностями, темпераментом, волевыми качествами и сенсомоторикой боксеров. Отдельно выделяется раздел об особенностях боя с левшой.
В последних источниках даются особенности ведения боя с боксерами, владеющими различными стилями боя. Особое место занимает работа Е. И. Огуренкова, Л.Т. Кузина (1973), в которой математический подход создает базу для классификации техники и тактики бокса.
В учебных пособиях по другому виду единоборства – фехтованию – к тактическим действиям относятся: разведка, маскировка, вызовы, маневрирование, игра оружием, ложные нападения, защиты и ответы.
Однако и в этих видах единоборства классификация тактики пока ещё не завершена. Отсутствует классификация тактики в каратэ, тхэквондо и кикбоксинге, хотя наличие классификации техники каратэ дает биомеханические предпосылки для её создания.
Опыт использования общих концепций о структурных уровнях в различных биологических системах при создании единой классификации техники спортивной борьбы, в которой учтены все начальные, основные, вспомогательные технические действия, позволил составить в первом приближении классификацию тактических действий и тактики в видах спортивной борьбы («Борьба греко-римская», 2004; «Дзюдо», 2006), что дает основание использовать по аналогии их систему для ударных единоборств, ибо единоборства имеют единую методологическую основу.
В настоящей главе тактика боя будет представлена в виде нескольких классификационных схем и иллюстрированных примеров комбинирования приемов атаки и защиты.
5.2. Классификация тактики боя
Поскольку слово «тактика» издревле считается термином военным, разберем это понятие с военной точки зрения. Тактика в военном смысле – маневр силами и средствами в процессе ведения боя с целью достижения желаемого результата.
Под средствами понимается все то, что воздействует на противника (живая сила с ее оружием, артиллерия, танки, авиация), под силами – количество этих средств.
В спорте целесообразно под силами понимать физические и волевые качества, посредством которых реализуются специфические спортивные действия. Под средствами следует понимать весь перечень технических действий в данном виде спорта.
При многообразии сочетаний всех физических и психических качеств обоих противоборцев многообразие технических действий в арсенале каждого бойца обуславливает ещё большее разнообразие возможных вариантов применения технических средств, маневрирования своими силами и средствами для достижения поставленной цели. Поэтому вопрос построения классификации тактики, с помощью которой возможно было бы упорядочить процесс тактической подготовки, весьма сложен. Он требует в первую очередь распределения понятий, связанных с тактикой, во времени и по рангам значимости.
Часто смешиваются тактика поведения на соревнованиях, экономии своих сил до боя и даже до соревнований и т. д. с тактикой применения технических средств и использования своих сил в зависимости от сил и средств соперника.
На наш взгляд, все это не относится к тактике; скорее это стратегия подготовки и выступлений в олимпийском цикле, спортивном году, отдельном соревновании. Относить их, как и поведение с будущими противниками, к классификации тактических действий тхэквондо, – значит запутать вопрос.
Все эти понятия, скорее, относятся к психологии взаимоотношений, которые косвенно могут влиять на исход схватки (то есть к косвенным видам подготовки к соревнованию). Их целесообразно было бы отнести к обособленному разделу: поведение спортсмена на соревнованиях.
Чтобы последовательно осознать весь комплекс мероприятий по тактическому обеспечению реализации своих умений и функциональных возможностей в соревновательных поединках, целесообразно начать ознакомление с этой проблемой с уровней решения задач тактики боя.
На первом уровне решения задач тхэквондист должен наметить стратегию, то есть общий фон действий, генеральное направление, обеспечивающее выполнение частных задач и всего плана в целом.
На втором уровне решается вопрос о создании преимущественного исходного положения (кинематической ситуации), то есть навязывается и сохраняется превосходство в заданном исходном положении (боевая поза, взаимная стойка, принцип маневрирования).
Третий уровень решения тактических задач боя – выбор целей, выжидание удобной динамической ситуации или создание удобной динамической ситуации для ударов (схема 5.1.2).
Вместе с этим решаются вопросы защиты от возможных атак противника.
Схема 5.1.2
Уровни решения тактических задач в бою
По очередности тактической реализации в бою и в ходе подготовки к соревновательной деятельности все вышеперечисленные мыслительные и двигательные технические действия должны быть представлены в такой последовательности:
1. Атакующие технико-тактические действия (гл. 5.3).
2. Контратакующие технико-тактические действия (гл. 5.4).
3. Методы воздействия на противника (гл. 5.6.2).
4. Стили ведения боя (гл. 5.6.3.).
5. Стратегия подготовки к соревнованиям (гл. 5.6.4).
1. Атакующие технико-тактические действия включают в себя:
● удары от маневра по даянгу (гл. 5.3.1);
● удары от маневра туловищем (гл. 5.3.2);
● удары от маневра туловищем и по даянгу (гл. 5.3.3);
● комбинации ударов (гл. 5.3.4);
● серии ударов (гл. 5.3.4).
2. Контратакующие технико-тактические действия включают в себя:
● ответные удары после маневренной защиты;
● ответные удары после контактной защиты;
● встречные удары совместно с защитой;
● упреждающие удары от превентивной защиты.
3. Методы воздействия на противника (гл. 5.6) включают в себя блоки:
● действий на нейтрализацию противника;
● действий на активизацию противника;
● действий на изматывание противника;
● действий на подавление противника;
● действий на обыгрывание противника.
4. Стили ведения боя (гл. 5.6.3) обобщенно включают в себя:
● программированный (прямолинейный и комбинационный);
● ситуационный (активный и пассивный).
Под средствами понимается все то, что воздействует на противника (живая сила с ее оружием, артиллерия, танки, авиация), под силами – количество этих средств.
В спорте целесообразно под силами понимать физические и волевые качества, посредством которых реализуются специфические спортивные действия. Под средствами следует понимать весь перечень технических действий в данном виде спорта.
При многообразии сочетаний всех физических и психических качеств обоих противоборцев многообразие технических действий в арсенале каждого бойца обуславливает ещё большее разнообразие возможных вариантов применения технических средств, маневрирования своими силами и средствами для достижения поставленной цели. Поэтому вопрос построения классификации тактики, с помощью которой возможно было бы упорядочить процесс тактической подготовки, весьма сложен. Он требует в первую очередь распределения понятий, связанных с тактикой, во времени и по рангам значимости.
Часто смешиваются тактика поведения на соревнованиях, экономии своих сил до боя и даже до соревнований и т. д. с тактикой применения технических средств и использования своих сил в зависимости от сил и средств соперника.
На наш взгляд, все это не относится к тактике; скорее это стратегия подготовки и выступлений в олимпийском цикле, спортивном году, отдельном соревновании. Относить их, как и поведение с будущими противниками, к классификации тактических действий тхэквондо, – значит запутать вопрос.
Все эти понятия, скорее, относятся к психологии взаимоотношений, которые косвенно могут влиять на исход схватки (то есть к косвенным видам подготовки к соревнованию). Их целесообразно было бы отнести к обособленному разделу: поведение спортсмена на соревнованиях.
Чтобы последовательно осознать весь комплекс мероприятий по тактическому обеспечению реализации своих умений и функциональных возможностей в соревновательных поединках, целесообразно начать ознакомление с этой проблемой с уровней решения задач тактики боя.
На первом уровне решения задач тхэквондист должен наметить стратегию, то есть общий фон действий, генеральное направление, обеспечивающее выполнение частных задач и всего плана в целом.
На втором уровне решается вопрос о создании преимущественного исходного положения (кинематической ситуации), то есть навязывается и сохраняется превосходство в заданном исходном положении (боевая поза, взаимная стойка, принцип маневрирования).
Третий уровень решения тактических задач боя – выбор целей, выжидание удобной динамической ситуации или создание удобной динамической ситуации для ударов (схема 5.1.2).
Вместе с этим решаются вопросы защиты от возможных атак противника.
Схема 5.1.2
Уровни решения тактических задач в бою
По очередности тактической реализации в бою и в ходе подготовки к соревновательной деятельности все вышеперечисленные мыслительные и двигательные технические действия должны быть представлены в такой последовательности:
1. Атакующие технико-тактические действия (гл. 5.3).
2. Контратакующие технико-тактические действия (гл. 5.4).
3. Методы воздействия на противника (гл. 5.6.2).
4. Стили ведения боя (гл. 5.6.3.).
5. Стратегия подготовки к соревнованиям (гл. 5.6.4).
1. Атакующие технико-тактические действия включают в себя:
● удары от маневра по даянгу (гл. 5.3.1);
● удары от маневра туловищем (гл. 5.3.2);
● удары от маневра туловищем и по даянгу (гл. 5.3.3);
● комбинации ударов (гл. 5.3.4);
● серии ударов (гл. 5.3.4).
2. Контратакующие технико-тактические действия включают в себя:
● ответные удары после маневренной защиты;
● ответные удары после контактной защиты;
● встречные удары совместно с защитой;
● упреждающие удары от превентивной защиты.
3. Методы воздействия на противника (гл. 5.6) включают в себя блоки:
● действий на нейтрализацию противника;
● действий на активизацию противника;
● действий на изматывание противника;
● действий на подавление противника;
● действий на обыгрывание противника.
4. Стили ведения боя (гл. 5.6.3) обобщенно включают в себя:
● программированный (прямолинейный и комбинационный);
● ситуационный (активный и пассивный).
5.3. Тактика маневренной атаки
Описанная в четвертой главе техника ударов и перечисленные в параграфе 5.2 комбинации технико-тактических действий варьируются в зависимости от смены взаимоположений, формирующих стато-кинематические ситуации. Поэтому можно считать, что их создание является началом тактического использования техники, а само вариативное использование и является технико-тактическими действиями.
Следует учитывать факт того, что техника, казалось бы, одного и того же удара рукой или ногой неодинакова, поскольку у каждого из них могут быть различными дальность движения до цели и направление к ней. Именно эту разницу предопределяет кинематическая ситуация. Наибольшее различие в технике, а значит, и обоснованность выбора того или иного варианта техники, диктуется взаимной стойкой в проекции на горизонтальную плоскость.
Следует учитывать факт того, что техника, казалось бы, одного и того же удара рукой или ногой неодинакова, поскольку у каждого из них могут быть различными дальность движения до цели и направление к ней. Именно эту разницу предопределяет кинематическая ситуация. Наибольшее различие в технике, а значит, и обоснованность выбора того или иного варианта техники, диктуется взаимной стойкой в проекции на горизонтальную плоскость.
5.3.1. Тактика использования статокинематической ситуации
Первыми технико-тактическими действиями в ударных единоборствах являются:
● выбор «мишени» (куда бить?);
● выбор «оружия» (чем бить?);
● выбор способа воздействия (как бить?).
Ведущую роль в выборе «мишени», «оружия» и способе его применения играют статокинематические условия, возникающие при формировании взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость.
В бою, как правило, формируются две взаимных стойки:
● одноименная, когда оба бойца занимают левостороннюю или правостороннюю стойку;
● разноименная, когда один боец стоит в левосторонней, а другой – в правосторонней стойке.
Эти взаимные положения предопределяют:
● расстояния между ударной конечностью и «мишенью»;
● углы атаки;
● необходимые перемещения для выхода на оптимальную атаку.
а. Варианты использования техники ударов руками при различных взаимных стойках в проекции на горизонтальную плоскость
Поскольку в тхэквондо удар рукой разрешен только в «мишень» на груди, вариативность комбинаций ударов руками весьма ограничена.
В связи с необходимостью соблюдения принципа «фронтальности» при атаке туловища противника, особенности взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость предопределяют алгоритм эффективности удара.
Так, при одноименной взаимной стойке атакующему выгодно использовать прямой удар ближней рукой (рис. 4.2.2.1). При разноименной взаимной стойке атакующему выгодно использовать прямой удар дальней рукой (рис. 4.2.2.2).
б. Варианты использования техники ударов ногами при различных взаимных стойках в проекции на горизонтальную плоскость
Поскольку удары ногами разрешаются и в голову, арсенал техники ударов ногами в тхэквондо настолько широк, что его можно смело назвать «боксом ногами».
При фланговых и диагональных ударах ногами в туловище эффект оказывается незначительным, поскольку направление удара совпадает с осью между стопами противника и вывести его из равновесия трудно.
Отсюда: принцип «фронтальности» ударов ногами целесообразно соблюдать. При фланговых и диагональных ударах ногами в голову высока вероятность эффективной защиты, которую необходимо будет прорывать путем сложного комбинирования техники ударов.
Поэтому оптимальным является соблюдения принципа «фронтальности» и при ударах ногами в голову. Для этого целесообразно овладеть алгоритмом кинематически оптимальной техники для условий различных взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость. Причем тип и вид удара не имеет значения. Важно нанесение удара дальней или ближней ногой.
● выбор «мишени» (куда бить?);
● выбор «оружия» (чем бить?);
● выбор способа воздействия (как бить?).
Ведущую роль в выборе «мишени», «оружия» и способе его применения играют статокинематические условия, возникающие при формировании взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость.
В бою, как правило, формируются две взаимных стойки:
● одноименная, когда оба бойца занимают левостороннюю или правостороннюю стойку;
● разноименная, когда один боец стоит в левосторонней, а другой – в правосторонней стойке.
Эти взаимные положения предопределяют:
● расстояния между ударной конечностью и «мишенью»;
● углы атаки;
● необходимые перемещения для выхода на оптимальную атаку.
а. Варианты использования техники ударов руками при различных взаимных стойках в проекции на горизонтальную плоскость
Поскольку в тхэквондо удар рукой разрешен только в «мишень» на груди, вариативность комбинаций ударов руками весьма ограничена.
В связи с необходимостью соблюдения принципа «фронтальности» при атаке туловища противника, особенности взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость предопределяют алгоритм эффективности удара.
Так, при одноименной взаимной стойке атакующему выгодно использовать прямой удар ближней рукой (рис. 4.2.2.1). При разноименной взаимной стойке атакующему выгодно использовать прямой удар дальней рукой (рис. 4.2.2.2).
б. Варианты использования техники ударов ногами при различных взаимных стойках в проекции на горизонтальную плоскость
Поскольку удары ногами разрешаются и в голову, арсенал техники ударов ногами в тхэквондо настолько широк, что его можно смело назвать «боксом ногами».
При фланговых и диагональных ударах ногами в туловище эффект оказывается незначительным, поскольку направление удара совпадает с осью между стопами противника и вывести его из равновесия трудно.
Отсюда: принцип «фронтальности» ударов ногами целесообразно соблюдать. При фланговых и диагональных ударах ногами в голову высока вероятность эффективной защиты, которую необходимо будет прорывать путем сложного комбинирования техники ударов.
Поэтому оптимальным является соблюдения принципа «фронтальности» и при ударах ногами в голову. Для этого целесообразно овладеть алгоритмом кинематически оптимальной техники для условий различных взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость. Причем тип и вид удара не имеет значения. Важно нанесение удара дальней или ближней ногой.
5.3.2. Тактика использования маневра
В тактике ударных единоборств значительное место занимает маневр относительно противника, используемый для собственного выхода на атаку, или для провоцирования противника к перемещению, приводящему его в невыгодное положение.
Однако длительное собственное маневрирование относительно противника может быть использовано им для нанесения ударов в момент передвижения и, соответственно, при ослабленной способности к оптимальной защите.
5.3.2.1. Смена стойки как элемент маневра
5.3.2.2. Скачок вперед как элемент маневра
5.3.2.3. Скачок назад как элемент маневра
5.3.2.4. Скрестный шаг вперед как элемент маневра
5.3.2.5. Подскок вперед как элемент маневра
5.3.2.6. Скользящий шаг с финтом ближней ногой как элемент маневра
5.3.2.7. Скользящий шаг с финтом дальней ногой как элемент маневра
5.3.2.8 Подшаг дальней ногой как элемент маневра
5.3.2.9. Шаг назад ближней ногой как элемент маневра
Однако длительное собственное маневрирование относительно противника может быть использовано им для нанесения ударов в момент передвижения и, соответственно, при ослабленной способности к оптимальной защите.
Варианты использования маневра по даянгу
5.3.3. Комбинации ударов
Мерилом высокого технического мастерства бойца является его умение атаковать сериями ударов. Удары, составляющие серию, должны чередоваться в различных сочетаниях. Каждая атака проводится как целостное действие, имеющее начало и конец. Любая атака строится по фазам: подготовка, ведущий (первый) удар, развитие атаки серией ударов и выход из боя. Для того чтобы действовать уверенно, следует разучивать и совершенствовать каждую атаку по этим фазам.
5.3.4. Комбинации серийных ударов ногами
Этот технико-тактический раздел требует более высокой технической подготовленности. При проведении ударов ногами площадь опоры атакующего ограничивается площадью одной стопы. Поэтому для перехода от одного удара к другому необходимо обеспечивать динамическое сохранение равновесия. При этом следует учитывать индивидуальную ритмическую структуру при перестановке опор между ударами.
Также матричный набор комбинаций из ударов ногами следует корректировать с учетом разности кинематических ситуаций при формировании взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость.
Серийные удары с точки зрения техники их выполнения рассматриваются как сочетания повторных и двойных ударов.
Трехударные серии:
1) повторный удар + одиночный удар (акцентированный);
2) двойной удар + одиночный удар (акцентированный);
3) одиночный удар (акцентированный) + двойной удар.
Четырехударные серии:
1) повторный удар + двойной удар;
2) двойной удар + двойной удар;
3) три удара + одиночный удар (акцентированный).
Следует отметить, что по временным интервалам соединения одиночных ударов в повторные, двойные и серийные могут различаться.
В учебно-тренировочном процессе необходимо строго учитывать закономерности соединения приемов в атакующее действие. Так, при обучении одиночным ударам и совершенствовании в них надо изучать и совершенствовать структуру ударных движений, а при обучении повторным, двойным и серийным ударам и совершенствовании в них главное внимание следует обращать на соединение ударов в единое действие.
Примерные варианты атакующих комбинаций
5.3.3.1. Боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней, смена стойки, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней
5.3.3.2. Финт ближней со скользящим шагом, боковой сбоку дальней
5.3.3.3. Финт дальней со скользящим шагом, боковой сбоку дальней
5.3.3.4. Скачок вперед, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней
5.3.3.5. Подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову
5.3.3.6. Боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней
5.3.3.7. Подскок вперед с финтом ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней
5.3.3.8. Скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней
5.3.3.9. Боковой сбоку дальней, подскок, боковой сбоку ближней
5.3.3.10. Финт дальней со скользящим шагом, задний обратный
5.3.3.11. Боковой сбоку дальней, задний обратный
5.3.3.12. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, задний обратный
5.3.3.13. Финт дальней со скользящим шагом, подшаг, задний обратный
5.3.3.14. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, подшаг, задний обрат
5.3.3.15. Финт дальней со скользящим шагом, обратный круговой
5.3.3.16. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, обратный круговой
5.3.3.17. Боковой сбоку дальней, подшаг вперед, обратный круговой
5.3.3.18. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, подшаг вперед, обратный круговой
Также матричный набор комбинаций из ударов ногами следует корректировать с учетом разности кинематических ситуаций при формировании взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость.
Серийные удары с точки зрения техники их выполнения рассматриваются как сочетания повторных и двойных ударов.
Трехударные серии:
1) повторный удар + одиночный удар (акцентированный);
2) двойной удар + одиночный удар (акцентированный);
3) одиночный удар (акцентированный) + двойной удар.
Четырехударные серии:
1) повторный удар + двойной удар;
2) двойной удар + двойной удар;
3) три удара + одиночный удар (акцентированный).
Следует отметить, что по временным интервалам соединения одиночных ударов в повторные, двойные и серийные могут различаться.
В учебно-тренировочном процессе необходимо строго учитывать закономерности соединения приемов в атакующее действие. Так, при обучении одиночным ударам и совершенствовании в них надо изучать и совершенствовать структуру ударных движений, а при обучении повторным, двойным и серийным ударам и совершенствовании в них главное внимание следует обращать на соединение ударов в единое действие.
5.3.3.18. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, подшаг вперед, обратный круговой
5.4. Контратакующая тактика
Наиболее важным в становлении технико-тактического мастерства является освоение раздела контратакующих действий. Высокотехничное тхэквондо характеризуется не столько ударной техникой, сколько способностью избегать ударов противника и наносить ответные и встречные удары.
Данные педагогических наблюдений за ведением боя свидетельствуют о том, что в деятельности квалифицированных тхэквондистов атака, защита и контратака постоянно комбинируются. Боец, владеющий только одним видом боя, не может рассчитывать на стабильную успешность.
Боец тхэквондо, ориентирующийся на атакующую деятельность, должен обеспечить ее защитой.
Любая защита должна сопровождаться контрударами. Только тогда она будет прочной и надежной. Защищаться без контрударов – значит постоянно подвергаться атакам противника.
Конечно, значительную роль в формировании такой способности играет качество простой скорости, однако простая природная скорость бойца может обеспечить только простое защитное реагирование, но не адекватный ответ и тем более встречный удар.
Для этого необходимо быстро воспринять информацию, проанализировать, выбрать оптимальный вариант реагирования, или сформировать «модель потребного будущего», по Н. А. Бернштейну (1991), и реализовать ее в ответном или встречном ударе. Такое время называется латентным (отставленным) периодом реакции спортсмена.
На даянге, где скорость удара исчисляется сотыми долями секунды и нет времени даже на выбор уже заранее подготовленных ответов, возможно только автоматизированное реагирование заранее отработанными условными рефлексами. Но для того чтобы это автоматизированное реагирование сработало, необходимо иметь вначале перечень оптимальных ответных действий на возникновение наиболее вероятных ситуаций. Затем, отработав технику их осуществления, необходимо долго и целеустремленно тренировать свои сенсомоторные механизмы в переключении с одной ответной программы на другую в условиях скоротечной смены ситуаций.
Для этого необходимо усвоить нижеизлагаемый технико-тактический раздел, который представлен вариантами ответных действий в типовых ситуациях боя. Естественно, что этот перечень далеко не полон, но его изучение и отработка и дальнейшее самостоятельное развитие идеи позволит его расширить.
Однако следует иметь в виду, что беспредельное расширение индивидуального технико-тактического комплекса увеличит перечень возможных ответов, что увеличит время поиска оптимального решения и, соответственно, время ответной реакции.
Поэтому необходимо работать над тем, чтобы ваши ответные действия были как можно более сужены, но в то же время эффективно отвечали на все возможные атаки противника.
Для этого необходимо иметь весь комплекс атакующих действий противника и, используя его как перечень типовых сигналов, разработать унифицированные ответные действия, позволяющие в ответ на комплексы сходных атакующих действий реагировать типовыми унифицированными ответными действиями.
Комплекс контратакующих технико-тактических действий включает в себя:
● ответные удары после защитного маневра;
● ответные удары после контактной защиты;
● встречные удары;
● удары от превентивной защиты.
Вопрос организации ответных ударов ногами от защиты маневром против ударов ногами в тхэквондо весьма важен. Дело в том, что маневр туловищем и по даянгу занимает ровно столько времени, сколько необходимо атакующему противнику для стабилизации после неудавшегося удара. Таким образом, ответный удар встретит квалифицированную защиту.
Данные педагогических наблюдений за ведением боя свидетельствуют о том, что в деятельности квалифицированных тхэквондистов атака, защита и контратака постоянно комбинируются. Боец, владеющий только одним видом боя, не может рассчитывать на стабильную успешность.
Боец тхэквондо, ориентирующийся на атакующую деятельность, должен обеспечить ее защитой.
Любая защита должна сопровождаться контрударами. Только тогда она будет прочной и надежной. Защищаться без контрударов – значит постоянно подвергаться атакам противника.
Конечно, значительную роль в формировании такой способности играет качество простой скорости, однако простая природная скорость бойца может обеспечить только простое защитное реагирование, но не адекватный ответ и тем более встречный удар.
Для этого необходимо быстро воспринять информацию, проанализировать, выбрать оптимальный вариант реагирования, или сформировать «модель потребного будущего», по Н. А. Бернштейну (1991), и реализовать ее в ответном или встречном ударе. Такое время называется латентным (отставленным) периодом реакции спортсмена.
На даянге, где скорость удара исчисляется сотыми долями секунды и нет времени даже на выбор уже заранее подготовленных ответов, возможно только автоматизированное реагирование заранее отработанными условными рефлексами. Но для того чтобы это автоматизированное реагирование сработало, необходимо иметь вначале перечень оптимальных ответных действий на возникновение наиболее вероятных ситуаций. Затем, отработав технику их осуществления, необходимо долго и целеустремленно тренировать свои сенсомоторные механизмы в переключении с одной ответной программы на другую в условиях скоротечной смены ситуаций.
Для этого необходимо усвоить нижеизлагаемый технико-тактический раздел, который представлен вариантами ответных действий в типовых ситуациях боя. Естественно, что этот перечень далеко не полон, но его изучение и отработка и дальнейшее самостоятельное развитие идеи позволит его расширить.
Однако следует иметь в виду, что беспредельное расширение индивидуального технико-тактического комплекса увеличит перечень возможных ответов, что увеличит время поиска оптимального решения и, соответственно, время ответной реакции.
Поэтому необходимо работать над тем, чтобы ваши ответные действия были как можно более сужены, но в то же время эффективно отвечали на все возможные атаки противника.
Для этого необходимо иметь весь комплекс атакующих действий противника и, используя его как перечень типовых сигналов, разработать унифицированные ответные действия, позволяющие в ответ на комплексы сходных атакующих действий реагировать типовыми унифицированными ответными действиями.
Комплекс контратакующих технико-тактических действий включает в себя:
● ответные удары после защитного маневра;
● ответные удары после контактной защиты;
● встречные удары;
● удары от превентивной защиты.
Вопрос организации ответных ударов ногами от защиты маневром против ударов ногами в тхэквондо весьма важен. Дело в том, что маневр туловищем и по даянгу занимает ровно столько времени, сколько необходимо атакующему противнику для стабилизации после неудавшегося удара. Таким образом, ответный удар встретит квалифицированную защиту.