Страница:
Т. 39 – заболевания желудка, гастрит.
Т. 73 (расположена на нижнем крае глазной впадины) – глаза, легкие, яичники, уплотнение в груди (мастопатия). Стимулируйте мягкими круговыми движениями. Эта точка очень нежная.
Т. 3 – легкие, сердце (левая часть). Массируйте в горизонтальном направлении.
Т. 61 – легкие, печень, сердце, желудок, селезенка, носоглотка, гайморовы пазухи. Отвечает за остановку кровотечений, снимает боли, способствует естественному засыпанию, снимает жар, уменьшает насморк.
Т. 8 – сердце, шейные позвонки, горло, щитовидная железа, тахикардия, гипотония, боль в горле. Ее стимулируют круговыми движениями, надавливая на нос.
Т. 34 – плечи, руки (точки по длине бровей, начиная с т. 34), расслабляет нервную систему при бессоннице (вместе с точкой 124).
Т. 26 – шейные позвонки, горло, пазухи, гипофиз, головные боли, успокаивает нервную систему у гиперактивных детей, но эта точка может вызвать и возбуждение, если ее стимулировать слишком сильно.
Т. 106 – горло, шейные позвонки, пазухи, позвоночник.
Т. 103 – стимулирует чакры, гипофиз, позвоночник.
Т. 126 – поясничный отдел позвоночника, копчик, анус, геморроидальные узлы.
Т. 342 – позвоночник: пояснично-крестцовый и грудной отделы (шейный отдел – точка 26).
Т. 126 и 342 – стимулируйте сверху вниз и снизу вверх, короткими похлопывающими движениями.
Т. 126 – похлопывайте вдоль пробора волос.
Т. 8 и 106 (шейный отдел позвоночника) – потирайте между бровей. Для плеч и рук – массируйте зону вдоль бровей. Крестцовый отдел – массируйте ноздри, контуры ноздрей – это ягодицы, а закругленный кончик носа – это паховая область.
Следующие точки массируются вертикально, вместе или по отдельности.
Т. 124 —расслабляет нервную систему.
Т. 180 – солнечное сплетение.
Следующие точки расположены на верхней губе. Вы можете их стимулировать все вместе, потирая вертикально или горизонтально.
Т. 19 – нос, печень, желудок, позвоночник, нижняя часть живота. Эта точка также укрепляет сердце. Она поможет приостановить икоту, рвоту, вызывает сокращение матки.
Т. 63 – ободочная кишка, поджелудочная железа, матка. Она помогает справиться с запорами, решить проблемы пищеварения, уменьшает головокружение, головные боли. Помогает при родах: стимулирует сокращение матки, останавливает маточное кровотечение.
Т. 17 – надпочечники. Стимулируя их, оказывает противовоспалительное действие.
Т. 113 – поджелудочная железа (диабет), яичники, предстательная железа, нарушения менструального цикла, цистит.
Т. 7 – те же функции, что и у точки 113.
Т. 38 – артроз коленных суставов. При артрите – стимулируйте с обеих сторон рта вертикально.
Точки, расположенные на подбородке:
Т. 127 (расположена в углублении на подбородке под нижней губой) – тонкий кишечник, болезненные месячные, спастический колит, диарея (стимулировать в самом начале заболевания), проблемы климакса, половые признаки. Данная точка стимулируется в вертикальном направлении.
Т. 85 – мочеточники.
Т. 87 – мочевой пузырь, матка.
Т. 22 – мочевой пузырь.
Т. 51 – ступни, пальцы ног.
Т. 365 – пальцы ног, анус, стопы, толстая кишка.
Заканчивается массаж стимуляцией точек в области уха:
Т. 16 – уши, внутренние и наружные кровотечения, обильные кровотечения при фиброме матки, обильное слезотечение, насморк.
Т. 14 – горло, паротит, гипертиреоз и гипотиреоз, снижение слуха, отит, слюнотечение. Точку массируйте горизонтально.
Т. 15 – ухо, челюсть. Расположена за мочкой уха. Массируйте горизонтально, затем вертикально.
Массаж заканчивается стимуляцией точки 0.
Т. 0 – это регулирующая точка, на которой следует заканчивать массаж. Меняя интенсивность нажатия, вы стимулируете поток энергии. Это особенно важно для ослабленного организма. Данная точка связана с ухом, глазами, ртом, носом, позвоночником.
После потягиваний начинайте оглаживать ладонями свое тело, слегка растирая кожу, пока не ощутите приятное тепло. Затем переходите к массажу лица.
Закройте лицо ладонями (спрячьте его в ладонях) так, как делают дети при игре в прятки. Ваши большие пальцы при этом окажутся на скулах, а остальные будут прикрывать глазные впадины в районе переносицы. Не отрывая ладоней от лица, медленно перемещайте их вверх до волос и темени, разглаживая кожу лба. Далее опускайте их вниз по обеим сторонам лица, слегка растирая уши. В конце массажа ладони соединятся на подбородке. Верните руки в исходное положение и 10 раз повторите круговые движения (рис. 6).
Рис. 6
При массаже не отрывайте ладони от лица. Заканчивая этот короткий сеанс, задержитесь, чтобы почувствовать прилив тепла и энергии к лицу. Вы полны бодрости и энергии для наступающего дня!
Идите в ванную, чтобы продолжить массаж. Умойтесь сначала горячей водой, затем холодной. Лицо и тело тоже должны получить заряд бодрости. Эта укрепляющая и оздоровительная процедура позволит вам лучше переносить холод, и вы будете менее подвержены простудам.
ТОЧКИ КОРОТКОГО ДИНАМИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
Т. 73 (расположена на нижнем крае глазной впадины) – глаза, легкие, яичники, уплотнение в груди (мастопатия). Стимулируйте мягкими круговыми движениями. Эта точка очень нежная.
Т. 3 – легкие, сердце (левая часть). Массируйте в горизонтальном направлении.
Т. 61 – легкие, печень, сердце, желудок, селезенка, носоглотка, гайморовы пазухи. Отвечает за остановку кровотечений, снимает боли, способствует естественному засыпанию, снимает жар, уменьшает насморк.
Т. 8 – сердце, шейные позвонки, горло, щитовидная железа, тахикардия, гипотония, боль в горле. Ее стимулируют круговыми движениями, надавливая на нос.
Т. 34 – плечи, руки (точки по длине бровей, начиная с т. 34), расслабляет нервную систему при бессоннице (вместе с точкой 124).
Т. 26 – шейные позвонки, горло, пазухи, гипофиз, головные боли, успокаивает нервную систему у гиперактивных детей, но эта точка может вызвать и возбуждение, если ее стимулировать слишком сильно.
Т. 106 – горло, шейные позвонки, пазухи, позвоночник.
Т. 103 – стимулирует чакры, гипофиз, позвоночник.
Т. 126 – поясничный отдел позвоночника, копчик, анус, геморроидальные узлы.
Т. 342 – позвоночник: пояснично-крестцовый и грудной отделы (шейный отдел – точка 26).
Т. 126 и 342 – стимулируйте сверху вниз и снизу вверх, короткими похлопывающими движениями.
Т. 126 – похлопывайте вдоль пробора волос.
Т. 8 и 106 (шейный отдел позвоночника) – потирайте между бровей. Для плеч и рук – массируйте зону вдоль бровей. Крестцовый отдел – массируйте ноздри, контуры ноздрей – это ягодицы, а закругленный кончик носа – это паховая область.
Следующие точки массируются вертикально, вместе или по отдельности.
Т. 124 —расслабляет нервную систему.
Т. 180 – солнечное сплетение.
Следующие точки расположены на верхней губе. Вы можете их стимулировать все вместе, потирая вертикально или горизонтально.
Т. 19 – нос, печень, желудок, позвоночник, нижняя часть живота. Эта точка также укрепляет сердце. Она поможет приостановить икоту, рвоту, вызывает сокращение матки.
Т. 63 – ободочная кишка, поджелудочная железа, матка. Она помогает справиться с запорами, решить проблемы пищеварения, уменьшает головокружение, головные боли. Помогает при родах: стимулирует сокращение матки, останавливает маточное кровотечение.
Т. 17 – надпочечники. Стимулируя их, оказывает противовоспалительное действие.
Т. 113 – поджелудочная железа (диабет), яичники, предстательная железа, нарушения менструального цикла, цистит.
Т. 7 – те же функции, что и у точки 113.
Т. 38 – артроз коленных суставов. При артрите – стимулируйте с обеих сторон рта вертикально.
Точки, расположенные на подбородке:
Т. 127 (расположена в углублении на подбородке под нижней губой) – тонкий кишечник, болезненные месячные, спастический колит, диарея (стимулировать в самом начале заболевания), проблемы климакса, половые признаки. Данная точка стимулируется в вертикальном направлении.
Т. 85 – мочеточники.
Т. 87 – мочевой пузырь, матка.
Т. 22 – мочевой пузырь.
Т. 51 – ступни, пальцы ног.
Т. 365 – пальцы ног, анус, стопы, толстая кишка.
Заканчивается массаж стимуляцией точек в области уха:
Т. 16 – уши, внутренние и наружные кровотечения, обильные кровотечения при фиброме матки, обильное слезотечение, насморк.
Т. 14 – горло, паротит, гипертиреоз и гипотиреоз, снижение слуха, отит, слюнотечение. Точку массируйте горизонтально.
Т. 15 – ухо, челюсть. Расположена за мочкой уха. Массируйте горизонтально, затем вертикально.
Массаж заканчивается стимуляцией точки 0.
Т. 0 – это регулирующая точка, на которой следует заканчивать массаж. Меняя интенсивность нажатия, вы стимулируете поток энергии. Это особенно важно для ослабленного организма. Данная точка связана с ухом, глазами, ртом, носом, позвоночником.
Утренний массаж
Эта процедура придаст вам бодрости и зарядит энергией на весь день. Она отлично поможет снять усталость после бессонной ночи, сделает подтяжку лица, улучшит циркуляцию крови и энергии. Ее можно проводить не только утром, но и в течение всего дня. Этот массаж занимает очень мало времени, и единственный инструмент, который вам потребуется, – ваши пальцы. Большинство из нас очень любят утром понежиться в теплой постели. Однако просто валяться в кровати по утрам весьма вредно. Давайте попробуем совместить приятное с полезным. Ночью ваш организм отдыхал, утром он еще дремлет, и, чтобы окончательно его разбудить, начинайте осторожно потягиваться. Вы наверняка видели, как потягивается кошка. Ваши движения должны быть столь же мягкими, плавными и осторожными. Постарайтесь потягиваться естественно, без напряжения. Сильное напряжение неразогретых мышц может вызвать их блокировку, и вы рискуете спровоцировать боль или судороги.После потягиваний начинайте оглаживать ладонями свое тело, слегка растирая кожу, пока не ощутите приятное тепло. Затем переходите к массажу лица.
Закройте лицо ладонями (спрячьте его в ладонях) так, как делают дети при игре в прятки. Ваши большие пальцы при этом окажутся на скулах, а остальные будут прикрывать глазные впадины в районе переносицы. Не отрывая ладоней от лица, медленно перемещайте их вверх до волос и темени, разглаживая кожу лба. Далее опускайте их вниз по обеим сторонам лица, слегка растирая уши. В конце массажа ладони соединятся на подбородке. Верните руки в исходное положение и 10 раз повторите круговые движения (рис. 6).
При массаже не отрывайте ладони от лица. Заканчивая этот короткий сеанс, задержитесь, чтобы почувствовать прилив тепла и энергии к лицу. Вы полны бодрости и энергии для наступающего дня!
Идите в ванную, чтобы продолжить массаж. Умойтесь сначала горячей водой, затем холодной. Лицо и тело тоже должны получить заряд бодрости. Эта укрепляющая и оздоровительная процедура позволит вам лучше переносить холод, и вы будете менее подвержены простудам.
ТОЧКИ КОРОТКОГО ДИНАМИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
Точка воздействия 0
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: усталость, астения, импотенция, преждевременная эякуляция, катар верхних дыхательных путей, простуда, гипертония, гипотония, люмбаго, сыпь на коже, потливость рук и ног, тахикардия, шум в ушах, отит, снижение слуха, проблемы со зрением, воспаление пазух носа, аллергия, никотиновая зависимость, лекарственный шок, дезинтоксикация, паралич, болезни желудка, ожоги.
Точка 0 отвечает за почки, уши, глаза, рот, позвоночник, надпочечники, руки, ноги, половые органы, желудок. Точка 0 располагается перед ухом. В большинстве случаев проще массировать всю зону перед ухом вертикальными движениями: сверху вниз, если вы хотите расслабиться, успокоиться, и снизу вверх, если желаете взбодриться.
С этой точки часто начинается сеанс массажа в случаях, если ваш организм ослаблен или вы очень устали. Этой точкой обычно и заканчивают процедуру. Массаж точки также оказывает мощное регулирующее действие на все функции организма.
Функции точки: регулирование артериального давления (гипотония или гипертония), расслабление нервной системы, регуляция ритма сердца, обезболивание, стимуляция пищеварения, улучшение венозного оттока, уменьшение потоотделения, остановка носового кровотечения, лечение ринита (насморка), разогревание, стимулирование и тонизирование, стимуляция сокращений матки, остановка маточного кровотечения, повышение иммунитета, увеличение сексуальной энергии, улучшение работы почек.
Рис. 7
Обратите внимание: если вы по ошибке усиленно стимулируете ненужную точку (например, точку, повышающую давление при гипертонической болезни), то точка 0 позволит исправить ситуацию. Возьмите за обязательное правило завершать массаж на этой точке. Прибегайте также к стимуляции этой точки в случаях выраженной реакции организма на массаж других точек воздействия (рис. 7).
Точка воздействия 1
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: физическая усталость, нервное переутомление, сердечная аритмия, сердечная недостаточность, поясничные боли, импотенция, трудности при сгибании и выпрямлении позвоночника, обильные месячные, боли в животе, диарея, геморрой.
Точка 1 отвечает за поясничный отдел позвоночника, надпочечники, либидо. Эта точка расположена на носу, в маленьком углублении на спинке носа.
Стимуляция этой точки за несколько секунд в 2–3 раза повысит жизненный тонус и прибавит энергии.
Функции точки: расслабление организма, регуляция сердечного ритма, повышение сексуальной энергии, уменьшение боли в пояснице, повышение артериального давления, повышение жизненного тонуса, тонизирование, разогревание.
Обратите внимание: людям, страдающим гипертонией, следует быть осторожными, поскольку длительная стимуляция этой точки для них нежелательна (риск повышения давления!). Точка 1 очень нежна. Ее стимулируют мелкими круговыми движениями, слегка надавливая (рис. 8).
Точка воздействия 3
Рис. 8
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница, гипертония, простуда и жар, головные боли, боли в грудной клетке, мышечный спазм, боль в висках, астма, кашель, одышка, зубная боль, синусит, заложенный нос, потливость рук, отеки лица, запоры, для увеличения мочегонного эффекта, проблемы кожи, покраснение глаз, снижение зрения.
Точка 3 отвечает за легкие, сердце (левую часть), виски, грудную клетку. Эту точку можно использовать, если вы страдаете заболеваниями бронхолегочной системы, гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также если вы хотите бросить курить. Стимуляция точки 3 быстро снизит давление при гипертонии.
Функции точки: лечение кардиологических заболеваний, расслабление, гипотензивное действие (снижение артериального давления), жаропонижающее действие, распределение энергии, уменьшение выделения слизи в бронхах и дыхательных путях, мочегонное действие, уменьшение боли различного происхождения, улучшение дыхательной функции.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипотонии (низком артериальном давлении). Массируйте точку 3, поглаживая ее в горизонтальном направлении кнаружи, отдельно от других (рис. 9).
Точка воздействия 6
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: гипотония, судороги в икрах, снижение зрения, усталость, утомление.
Точка 6 отвечает за икры и сердце. Это еще одна точка, которую используют в случае синдрома хронической усталости и гипотонии (низкое артериальное давление).
Рис. 9
Рис. 10
Функции точки: быстрое повышение артериального давления, уменьшение боли в икрах, улучшение зрения, повышение тонуса организма, остановка кровотечений и укрепление сердца.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипертонии! Ее можно стимулировать отдельно (особенно в случае повышенного кровяного давления) или в сочетании с точкой 85. Проводите стимуляцию мелкими потирающими движениями по направлению к центру подбородка (рис. 10).
Точка воздействия 7
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: диабет, аллергия, нарушение менструального цикла, болезненные месячные, воспаление половых органов, бели, простатит, цистит, импотенция, синусит, различные нарушения пищеварения, метеоризм, колит, зоб.
Точка 7 отвечает за поджелудочную железу, яичники, предстательную железу, матку и другие половые органы. Эта точка расположена по оси, проходящей по центру ноздри между основанием носа и верхней губой. Ее можно массировать в сочетании с другой симметрично расположенной точкой.
Стимулируйте точку воздействия в горизонтальном или вертикальном направлениях потирающими движениями.
Рис. 11
Функции точки: укрепление иммунитета, улучшение кровообращения, стимулирование энергетического обмена, повышение температуры тела, регулирование секреции внутренних органов (с которыми связана точка 7), противовоспалительное действие, очищение от токсинов, лечение половых желез (яичников, яичек, предстательной железы), нормализация менструального цикла, уменьшение воспалений и боли различного происхождения, увеличение сексуальной энергии (рис. 11).
Точка воздействия 8
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница и ночные кошмары, гипертония, боли в шейном отделе позвоночника, шейный остеохондроз, воспаление языка, нарушение речи, гингивит, воспаление горла, синусит, зоб, проблемы со зрением, общее возбуждение, перебои в работе сердца, заболевания сердца.
Точка 8 отвечает за сердце, шейный отдел позвоночника, горло, щитовидную железу, шею, челюсти, зубы, язык.
Массаж этой точки снижает давление, уменьшает тахикардию, снимает блокаду шейных позвонков и лечит болезни горла, а также регулирует функцию щитовидной железы.
Функции точки: расслабление организма, снижение артериального давления крови, снижение температуры тела, нормализация потоотделения, улучшение энергетического обмена, уменьшение воспаления в шейном отделе позвоночника, регулирование сердечного ритма.
Обратите внимание: нельзя стимулировать эту точку при гипотонии. Воздействие на точку проводите мелкими круговыми движениями. Не «соскальзывайте» по направлению к глазам (рис. 12).
Точка воздействия 14
Рис. 12
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: боли в желудке, зубная боль, боли в области челюсти, головная боль, простуда с повышенной температурой, гипертония, малярия, зоб, кашель, ларингит, отит, воспаления в области лица, нарушение пищеварения, затруднение при глотании, потеря аппетита, бессонница.
Точка 14 отвечает за уши, горло, слюнные железы, щитовидную железу, паращитовидные железы. Эта точка расположена в месте прикрепления мочки уха.
Кроме выполнения своих основных функций воздействие на эту точку хорошо лечит воспаление ушей, отлично улучшает слух, снимает блокаду нижнечелюстного сустава.
Функции точки: обезболивание, снижение температуры, снижение артериального давления, уменьшение воспаления, стимулирование пищеварения, усиление слюноотделения, расслабление.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипотонии (низком артериальном давлении). Массируйте точку 14 под мочкой уха – горизонтально (рис. 13).
Рис. 13
Точка воздействия 15
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: гипертония, потливость при повышении артериального давления, гриппозное состояние, малярия, бессонница, головные боли, воспаление десен, отит, снижение слуха, шум в ушах, паралич лица, ознобы, заболевания позвоночника.
Точка 15 отвечает за уши, верхнюю челюсть, позвоночник, десны. Эта точка расположена за мочкой уха, между нижней челюстью и основанием черепа.
Функции точки: сильное снижение артериального давления крови, снижение температуры тела, расслабление, уменьшение боли, противовоспалительное действие, улучшение кровоснабжения мозга.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипотонии. Несмотря на то что эту точку надо стимулировать отдельно, вы можете совмещать ее стимуляцию с точкой 14. В этом случае массируйте эти две точки (14 и 15) горизонтально, а затем – вертикально, надавливая. Заканчивайте массаж точкой 0 (рис. 14).
Рис. 14
Точка воздействия 16
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: избыточное слезотечение, повышенная потливость, внутренние и наружные кровотечения, бессонница, жар, простуда, боли при повышении внутриглазного давления, гипертония, головные боли, зубная боль, боль в области глаз, боль в области шеи, укусы насекомых.
Точка 16 отвечает за уши, сердце, глаза, кровеносную систему. Ее стимуляция важна в первую очередь для остановки кровотечения (как внутреннего, так и наружного), уменьшения кровопотери при длительных менструациях на фоне фибромы матки, снижения потоотделения, явлений ринита (насморка), обильного слезотечения.
Рис. 15
Функции точки: регулирование эндокринной секреции, регулирование сокращений мышц, расслабление мускулатуры, снижение температуры тела, снижение артериального давления, устранение боли в области глаз, уменьшение головных болей, остановка кровотечений, оказание противовоспалительного действия.
Обратите внимание: стимулируйте точку 16 мелкими круговыми движениями (рис. 15).
Точка воздействия 17
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: аллергия, инфекция, озноб, колит, спастический колит, диарея, дизентерия, насморк, длительный кашель, чрезмерное потоотделение, обильные месячные, маточное кровотечение, гинекологические заболевания, ревматизм, артрит, астма, почечная недостаточность, усталость, астения, гипотония, переутомление, стресс, сильный зуд, апатия, вялость, экзема, ожоги, опоясывающий лишай.
Точка 17 отвечает за надпочечники, ободочную кишку, почки, бедро. Воздействие на точку 17 стимулирует выработку надпочечниками кортикостероидов. Стимуляция точки ведет к повышению уровня естественных гормонов, обладающих противовоспалительным действием. Взаимоотношения этой точки с органами таза предполагает некоторые противопоказания для применения.
Рис. 16
Функции точки: снижение жара тела, стимулирование работы почек, регулирование артериального давления, разжижение мокроты, уменьшение кровотечений, снижение аллергических проявлений, противоинфекционное действие, уменьшение боли при воспалениях, повышение энергии организма, уменьшение спастических болей, уменьшение острых болей, успокоение зуда, регулирование напряжения в мышцах, расслабление мускулатуры.
Обратите внимание: избегайте стимуляции этой точки при онкологических заболеваниях! Эту точку можно стимулировать независимо от других или вместе с остальными точками, расположенными рядом в этой же зоне, растирая ее вертикальными движениями (рис. 16).
Точка воздействия 19
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: болезни сердца, медикаментозный шок, обморок, удушье при попадании инородного предмета в дыхательные пути, эпилептический приступ, приступ удушья при астме, сонливость, недостаток энергии, нервная депрессия, импотенция, боли в желудке, колит, запор, геморрой, роды, тошнота, рвота, боли в пояснице, дезинтоксикация.
Точка 19 отвечает за сердце, легкие, нос, печень, желудок, ободочную кишку, низ живота. Массаж этой точки поможет, когда необходимо снизить кровяное давление и повысить жизненную энергию, снять боли в животе, справиться с запорами или икотой. Эта точка также стимулирует сокращение матки, вызывает рвотный рефлекс, что облегчит удаление инородного предмета, проглоченного ребенком или взрослым. Точка 19 обладает тонизирующим действием на сердце. Эта точка известна как точка реанимации при обмороках.
Функции точки: регуляция сердечной деятельности, стимулирование выработки адреналина, общее тонизирование организма, выведение из состояния обморока, улучшение функций дыхания, придание бодрости, снижение жара, повышение энергии организма, усиление сексуальной энергии, усиление потенции, увеличение выработки желудочного сока, улучшение деятельности кишечника, регуляция работы мышц, стимуляция сокращения матки, устранение рвотных позывов.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипертонии. Массаж этой точки противопоказан беременным женщинам, особенно перед родами. Точка расположена под носом и должна стимулироваться движениями в вертикальном направлении (рис. 17)
Рис. 17
Точка воздействия 20
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: остеопороз, снижение уровня кальция в организме, головные боли, нарушение мозгового кровообращения, рахит, различные переломы, утомляемость глаз, боль в горле.
Точка 20 отвечает за шейные позвонки, горло, глаза, паращитовидные железы, шею. Точка расположена в нескольких миллиметрах от точки 8. Точка помогает при нарушении обмена кальция в организме.
Функции точки: регуляция минерального обмена, стимуляция работы паращитовидных желез, улучшение зрения, стимуляция мозгового кровообращения, смягчение боли в горле, устранение спастических болей в области шеи, расслабление организма.
Обратите внимание: можно стимулировать точки 20 и 8 одновременно, надавливая на них в течение нескольких секунд (рис. 18).
Рис. 18
Точка воздействия 22
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: спастические боли при диарее, дизентерия, зубная боль, метеоризм, нарушение пищеварения, цистит (аналогично точке 17), опущение мочевого пузыря, опущение матки, обильные месячные, нерегулярный менструальный цикл, бели, затрудненное мочеиспускание, усталость, астения, апатия.
Точка 22 отвечает за мочевой пузырь, зубы, промежность, тонкий кишечник, матку.
Точка помогает при проблемах, связанных с мочевым пузырем: воспаление (цистит), опущение (птоз), недержание мочи, энурез.
Функции точки: повышение жизненной энергии, снижение боли в области мочевого пузыря, тонизирование мочевого пузыря, укрепление защитных свойств организма, прекращение боли в области промежности, успокоение спастических болей.
Обратите внимание: можно стимулировать эту точку отдельно или вместе с точкой 87, потирая их вертикально (рис. 19).
Рис. 19
Точка воздействия 26
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница, неврастения, нарушение памяти, эпилепсия, дрожь, болезнь Паркинсона, икота, спазмы, тонические судороги, головные боли, изжога, тахикардия, гипертония, жар, простуда, головокружение, малярия, задержка мочеиспускания, заложенный нос, экзема, сильный зуд, алкогольная интоксикация, тошнота, астма, укусы насекомых и змей, анестезия (помогает при прижигании в носу, на миндалинах).
Точка 26 отвечает за шейные позвонки, горло, гайморовы пазухи, гипофиз, парасимпатическую нервную систему. Это точка «третьего глаза». Она успокаивает возбужденную нервную систему, но может также и активизировать нервные процессы (не стимулируйте ее очень сильно). Воздействие на точку оказывает уравновешивающее влияние на психику в целом. Массаж точки действует, как аспирин при головной боли и температуре.
Функции точки: расслабление, устранение болей, антисептическое действие, успокоение зуда, регуляция сердечного ритма, интенсивное снижение давления, быстрое снижение температуры тела, мочегонное действие, стимуляция работы желез внутренней секреции, дезинтоксикационное действие, уменьшение токсического действия алкоголя, подавление сексуального желания.
Обратите внимание: не воздействуйте на эту точку при гипотонии. Стимулируйте эту точку мелкими интенсивными движениями сверху вниз (рис. 20).
Рис. 20
Точка воздействия 34
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница (вместе с точкой 124), депрессия, головные боли, боли в ступнях или пальцах стоп, боли в плечах, боли в желудке, гастрит, зубная боль, снижение остроты зрения, судороги, спазмы, тошнота, рвота, аритмия, тахикардия.
Точка 34 отвечает за плечи, руки (длина бровей от точки 34), стопы, гайморовы пазухи, глаза, сердце, глазные нервы.
Эта точка позволяет расслабить вашу нервную систему и нормализовать сон при бессоннице.
Функции точки: успокоение нервной системы, уменьшение боли различного происхождения, улучшение зрения, расслабление мышц, регуляция сердечного ритма.
Обратите внимание: стимулируйте область от точки 34 до точки 180 легкими нажимами, продвигаясь по контуру брови к наружному концу глазной впадины (рис. 21).
Рис. 21
Точка воздействия 37
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: прекращение менструаций, желудочные кровотечения (в сочетании с точками 16, 61, 50), тяжесть в руках, ногах, онемение рук, ног, онемение в руках, ногах, нервное истощение, физическое переутомление, нарушение пищеварения, недержание мочи, кашель, астма, тяжесть в голове, лицевой паралич, невралгия тройничного нерва, анемия.
Точка 37 отвечает за селезенку, систему кровообращения, систему пищеварения, меридиан селезенки и предстательной железы, тройничный нерв. Точка массируется при иммунодефиците, упадке сил, тяжести в ногах.
Рис. 22
Функции точки: повышение иммунитета, устранение кровотечения, улучшение кровообращения, улучшение циркуляции энергии, устранение боли в области селезенки, разжижение мокроты, регуляция функций мочеиспускания.
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: усталость, астения, импотенция, преждевременная эякуляция, катар верхних дыхательных путей, простуда, гипертония, гипотония, люмбаго, сыпь на коже, потливость рук и ног, тахикардия, шум в ушах, отит, снижение слуха, проблемы со зрением, воспаление пазух носа, аллергия, никотиновая зависимость, лекарственный шок, дезинтоксикация, паралич, болезни желудка, ожоги.
Точка 0 отвечает за почки, уши, глаза, рот, позвоночник, надпочечники, руки, ноги, половые органы, желудок. Точка 0 располагается перед ухом. В большинстве случаев проще массировать всю зону перед ухом вертикальными движениями: сверху вниз, если вы хотите расслабиться, успокоиться, и снизу вверх, если желаете взбодриться.
С этой точки часто начинается сеанс массажа в случаях, если ваш организм ослаблен или вы очень устали. Этой точкой обычно и заканчивают процедуру. Массаж точки также оказывает мощное регулирующее действие на все функции организма.
Функции точки: регулирование артериального давления (гипотония или гипертония), расслабление нервной системы, регуляция ритма сердца, обезболивание, стимуляция пищеварения, улучшение венозного оттока, уменьшение потоотделения, остановка носового кровотечения, лечение ринита (насморка), разогревание, стимулирование и тонизирование, стимуляция сокращений матки, остановка маточного кровотечения, повышение иммунитета, увеличение сексуальной энергии, улучшение работы почек.
Обратите внимание: если вы по ошибке усиленно стимулируете ненужную точку (например, точку, повышающую давление при гипертонической болезни), то точка 0 позволит исправить ситуацию. Возьмите за обязательное правило завершать массаж на этой точке. Прибегайте также к стимуляции этой точки в случаях выраженной реакции организма на массаж других точек воздействия (рис. 7).
Точка воздействия 1
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: физическая усталость, нервное переутомление, сердечная аритмия, сердечная недостаточность, поясничные боли, импотенция, трудности при сгибании и выпрямлении позвоночника, обильные месячные, боли в животе, диарея, геморрой.
Точка 1 отвечает за поясничный отдел позвоночника, надпочечники, либидо. Эта точка расположена на носу, в маленьком углублении на спинке носа.
Стимуляция этой точки за несколько секунд в 2–3 раза повысит жизненный тонус и прибавит энергии.
Функции точки: расслабление организма, регуляция сердечного ритма, повышение сексуальной энергии, уменьшение боли в пояснице, повышение артериального давления, повышение жизненного тонуса, тонизирование, разогревание.
Обратите внимание: людям, страдающим гипертонией, следует быть осторожными, поскольку длительная стимуляция этой точки для них нежелательна (риск повышения давления!). Точка 1 очень нежна. Ее стимулируют мелкими круговыми движениями, слегка надавливая (рис. 8).
Точка воздействия 3
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница, гипертония, простуда и жар, головные боли, боли в грудной клетке, мышечный спазм, боль в висках, астма, кашель, одышка, зубная боль, синусит, заложенный нос, потливость рук, отеки лица, запоры, для увеличения мочегонного эффекта, проблемы кожи, покраснение глаз, снижение зрения.
Точка 3 отвечает за легкие, сердце (левую часть), виски, грудную клетку. Эту точку можно использовать, если вы страдаете заболеваниями бронхолегочной системы, гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также если вы хотите бросить курить. Стимуляция точки 3 быстро снизит давление при гипертонии.
Функции точки: лечение кардиологических заболеваний, расслабление, гипотензивное действие (снижение артериального давления), жаропонижающее действие, распределение энергии, уменьшение выделения слизи в бронхах и дыхательных путях, мочегонное действие, уменьшение боли различного происхождения, улучшение дыхательной функции.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипотонии (низком артериальном давлении). Массируйте точку 3, поглаживая ее в горизонтальном направлении кнаружи, отдельно от других (рис. 9).
Точка воздействия 6
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: гипотония, судороги в икрах, снижение зрения, усталость, утомление.
Точка 6 отвечает за икры и сердце. Это еще одна точка, которую используют в случае синдрома хронической усталости и гипотонии (низкое артериальное давление).
Функции точки: быстрое повышение артериального давления, уменьшение боли в икрах, улучшение зрения, повышение тонуса организма, остановка кровотечений и укрепление сердца.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипертонии! Ее можно стимулировать отдельно (особенно в случае повышенного кровяного давления) или в сочетании с точкой 85. Проводите стимуляцию мелкими потирающими движениями по направлению к центру подбородка (рис. 10).
Точка воздействия 7
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: диабет, аллергия, нарушение менструального цикла, болезненные месячные, воспаление половых органов, бели, простатит, цистит, импотенция, синусит, различные нарушения пищеварения, метеоризм, колит, зоб.
Точка 7 отвечает за поджелудочную железу, яичники, предстательную железу, матку и другие половые органы. Эта точка расположена по оси, проходящей по центру ноздри между основанием носа и верхней губой. Ее можно массировать в сочетании с другой симметрично расположенной точкой.
Стимулируйте точку воздействия в горизонтальном или вертикальном направлениях потирающими движениями.
Функции точки: укрепление иммунитета, улучшение кровообращения, стимулирование энергетического обмена, повышение температуры тела, регулирование секреции внутренних органов (с которыми связана точка 7), противовоспалительное действие, очищение от токсинов, лечение половых желез (яичников, яичек, предстательной железы), нормализация менструального цикла, уменьшение воспалений и боли различного происхождения, увеличение сексуальной энергии (рис. 11).
Точка воздействия 8
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница и ночные кошмары, гипертония, боли в шейном отделе позвоночника, шейный остеохондроз, воспаление языка, нарушение речи, гингивит, воспаление горла, синусит, зоб, проблемы со зрением, общее возбуждение, перебои в работе сердца, заболевания сердца.
Точка 8 отвечает за сердце, шейный отдел позвоночника, горло, щитовидную железу, шею, челюсти, зубы, язык.
Массаж этой точки снижает давление, уменьшает тахикардию, снимает блокаду шейных позвонков и лечит болезни горла, а также регулирует функцию щитовидной железы.
Функции точки: расслабление организма, снижение артериального давления крови, снижение температуры тела, нормализация потоотделения, улучшение энергетического обмена, уменьшение воспаления в шейном отделе позвоночника, регулирование сердечного ритма.
Обратите внимание: нельзя стимулировать эту точку при гипотонии. Воздействие на точку проводите мелкими круговыми движениями. Не «соскальзывайте» по направлению к глазам (рис. 12).
Точка воздействия 14
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: боли в желудке, зубная боль, боли в области челюсти, головная боль, простуда с повышенной температурой, гипертония, малярия, зоб, кашель, ларингит, отит, воспаления в области лица, нарушение пищеварения, затруднение при глотании, потеря аппетита, бессонница.
Точка 14 отвечает за уши, горло, слюнные железы, щитовидную железу, паращитовидные железы. Эта точка расположена в месте прикрепления мочки уха.
Кроме выполнения своих основных функций воздействие на эту точку хорошо лечит воспаление ушей, отлично улучшает слух, снимает блокаду нижнечелюстного сустава.
Функции точки: обезболивание, снижение температуры, снижение артериального давления, уменьшение воспаления, стимулирование пищеварения, усиление слюноотделения, расслабление.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипотонии (низком артериальном давлении). Массируйте точку 14 под мочкой уха – горизонтально (рис. 13).
Точка воздействия 15
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: гипертония, потливость при повышении артериального давления, гриппозное состояние, малярия, бессонница, головные боли, воспаление десен, отит, снижение слуха, шум в ушах, паралич лица, ознобы, заболевания позвоночника.
Точка 15 отвечает за уши, верхнюю челюсть, позвоночник, десны. Эта точка расположена за мочкой уха, между нижней челюстью и основанием черепа.
Функции точки: сильное снижение артериального давления крови, снижение температуры тела, расслабление, уменьшение боли, противовоспалительное действие, улучшение кровоснабжения мозга.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипотонии. Несмотря на то что эту точку надо стимулировать отдельно, вы можете совмещать ее стимуляцию с точкой 14. В этом случае массируйте эти две точки (14 и 15) горизонтально, а затем – вертикально, надавливая. Заканчивайте массаж точкой 0 (рис. 14).
Точка воздействия 16
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: избыточное слезотечение, повышенная потливость, внутренние и наружные кровотечения, бессонница, жар, простуда, боли при повышении внутриглазного давления, гипертония, головные боли, зубная боль, боль в области глаз, боль в области шеи, укусы насекомых.
Точка 16 отвечает за уши, сердце, глаза, кровеносную систему. Ее стимуляция важна в первую очередь для остановки кровотечения (как внутреннего, так и наружного), уменьшения кровопотери при длительных менструациях на фоне фибромы матки, снижения потоотделения, явлений ринита (насморка), обильного слезотечения.
Функции точки: регулирование эндокринной секреции, регулирование сокращений мышц, расслабление мускулатуры, снижение температуры тела, снижение артериального давления, устранение боли в области глаз, уменьшение головных болей, остановка кровотечений, оказание противовоспалительного действия.
Обратите внимание: стимулируйте точку 16 мелкими круговыми движениями (рис. 15).
Точка воздействия 17
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: аллергия, инфекция, озноб, колит, спастический колит, диарея, дизентерия, насморк, длительный кашель, чрезмерное потоотделение, обильные месячные, маточное кровотечение, гинекологические заболевания, ревматизм, артрит, астма, почечная недостаточность, усталость, астения, гипотония, переутомление, стресс, сильный зуд, апатия, вялость, экзема, ожоги, опоясывающий лишай.
Точка 17 отвечает за надпочечники, ободочную кишку, почки, бедро. Воздействие на точку 17 стимулирует выработку надпочечниками кортикостероидов. Стимуляция точки ведет к повышению уровня естественных гормонов, обладающих противовоспалительным действием. Взаимоотношения этой точки с органами таза предполагает некоторые противопоказания для применения.
Функции точки: снижение жара тела, стимулирование работы почек, регулирование артериального давления, разжижение мокроты, уменьшение кровотечений, снижение аллергических проявлений, противоинфекционное действие, уменьшение боли при воспалениях, повышение энергии организма, уменьшение спастических болей, уменьшение острых болей, успокоение зуда, регулирование напряжения в мышцах, расслабление мускулатуры.
Обратите внимание: избегайте стимуляции этой точки при онкологических заболеваниях! Эту точку можно стимулировать независимо от других или вместе с остальными точками, расположенными рядом в этой же зоне, растирая ее вертикальными движениями (рис. 16).
Точка воздействия 19
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: болезни сердца, медикаментозный шок, обморок, удушье при попадании инородного предмета в дыхательные пути, эпилептический приступ, приступ удушья при астме, сонливость, недостаток энергии, нервная депрессия, импотенция, боли в желудке, колит, запор, геморрой, роды, тошнота, рвота, боли в пояснице, дезинтоксикация.
Точка 19 отвечает за сердце, легкие, нос, печень, желудок, ободочную кишку, низ живота. Массаж этой точки поможет, когда необходимо снизить кровяное давление и повысить жизненную энергию, снять боли в животе, справиться с запорами или икотой. Эта точка также стимулирует сокращение матки, вызывает рвотный рефлекс, что облегчит удаление инородного предмета, проглоченного ребенком или взрослым. Точка 19 обладает тонизирующим действием на сердце. Эта точка известна как точка реанимации при обмороках.
Функции точки: регуляция сердечной деятельности, стимулирование выработки адреналина, общее тонизирование организма, выведение из состояния обморока, улучшение функций дыхания, придание бодрости, снижение жара, повышение энергии организма, усиление сексуальной энергии, усиление потенции, увеличение выработки желудочного сока, улучшение деятельности кишечника, регуляция работы мышц, стимуляция сокращения матки, устранение рвотных позывов.
Обратите внимание: не стимулируйте эту точку при гипертонии. Массаж этой точки противопоказан беременным женщинам, особенно перед родами. Точка расположена под носом и должна стимулироваться движениями в вертикальном направлении (рис. 17)
Точка воздействия 20
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: остеопороз, снижение уровня кальция в организме, головные боли, нарушение мозгового кровообращения, рахит, различные переломы, утомляемость глаз, боль в горле.
Точка 20 отвечает за шейные позвонки, горло, глаза, паращитовидные железы, шею. Точка расположена в нескольких миллиметрах от точки 8. Точка помогает при нарушении обмена кальция в организме.
Функции точки: регуляция минерального обмена, стимуляция работы паращитовидных желез, улучшение зрения, стимуляция мозгового кровообращения, смягчение боли в горле, устранение спастических болей в области шеи, расслабление организма.
Обратите внимание: можно стимулировать точки 20 и 8 одновременно, надавливая на них в течение нескольких секунд (рис. 18).
Точка воздействия 22
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: спастические боли при диарее, дизентерия, зубная боль, метеоризм, нарушение пищеварения, цистит (аналогично точке 17), опущение мочевого пузыря, опущение матки, обильные месячные, нерегулярный менструальный цикл, бели, затрудненное мочеиспускание, усталость, астения, апатия.
Точка 22 отвечает за мочевой пузырь, зубы, промежность, тонкий кишечник, матку.
Точка помогает при проблемах, связанных с мочевым пузырем: воспаление (цистит), опущение (птоз), недержание мочи, энурез.
Функции точки: повышение жизненной энергии, снижение боли в области мочевого пузыря, тонизирование мочевого пузыря, укрепление защитных свойств организма, прекращение боли в области промежности, успокоение спастических болей.
Обратите внимание: можно стимулировать эту точку отдельно или вместе с точкой 87, потирая их вертикально (рис. 19).
Точка воздействия 26
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница, неврастения, нарушение памяти, эпилепсия, дрожь, болезнь Паркинсона, икота, спазмы, тонические судороги, головные боли, изжога, тахикардия, гипертония, жар, простуда, головокружение, малярия, задержка мочеиспускания, заложенный нос, экзема, сильный зуд, алкогольная интоксикация, тошнота, астма, укусы насекомых и змей, анестезия (помогает при прижигании в носу, на миндалинах).
Точка 26 отвечает за шейные позвонки, горло, гайморовы пазухи, гипофиз, парасимпатическую нервную систему. Это точка «третьего глаза». Она успокаивает возбужденную нервную систему, но может также и активизировать нервные процессы (не стимулируйте ее очень сильно). Воздействие на точку оказывает уравновешивающее влияние на психику в целом. Массаж точки действует, как аспирин при головной боли и температуре.
Функции точки: расслабление, устранение болей, антисептическое действие, успокоение зуда, регуляция сердечного ритма, интенсивное снижение давления, быстрое снижение температуры тела, мочегонное действие, стимуляция работы желез внутренней секреции, дезинтоксикационное действие, уменьшение токсического действия алкоголя, подавление сексуального желания.
Обратите внимание: не воздействуйте на эту точку при гипотонии. Стимулируйте эту точку мелкими интенсивными движениями сверху вниз (рис. 20).
Точка воздействия 34
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: бессонница (вместе с точкой 124), депрессия, головные боли, боли в ступнях или пальцах стоп, боли в плечах, боли в желудке, гастрит, зубная боль, снижение остроты зрения, судороги, спазмы, тошнота, рвота, аритмия, тахикардия.
Точка 34 отвечает за плечи, руки (длина бровей от точки 34), стопы, гайморовы пазухи, глаза, сердце, глазные нервы.
Эта точка позволяет расслабить вашу нервную систему и нормализовать сон при бессоннице.
Функции точки: успокоение нервной системы, уменьшение боли различного происхождения, улучшение зрения, расслабление мышц, регуляция сердечного ритма.
Обратите внимание: стимулируйте область от точки 34 до точки 180 легкими нажимами, продвигаясь по контуру брови к наружному концу глазной впадины (рис. 21).
Точка воздействия 37
Воздействие на эту точку проводят по следующим показаниям: прекращение менструаций, желудочные кровотечения (в сочетании с точками 16, 61, 50), тяжесть в руках, ногах, онемение рук, ног, онемение в руках, ногах, нервное истощение, физическое переутомление, нарушение пищеварения, недержание мочи, кашель, астма, тяжесть в голове, лицевой паралич, невралгия тройничного нерва, анемия.
Точка 37 отвечает за селезенку, систему кровообращения, систему пищеварения, меридиан селезенки и предстательной железы, тройничный нерв. Точка массируется при иммунодефиците, упадке сил, тяжести в ногах.
Функции точки: повышение иммунитета, устранение кровотечения, улучшение кровообращения, улучшение циркуляции энергии, устранение боли в области селезенки, разжижение мокроты, регуляция функций мочеиспускания.