Страница:
Тибетская медицина располагает эффективными методами продления молодости кожи.Первые признаки старения могут появляться значительно раньше сорокалетнего возраста. Их причины скрыты в психологическом и физиологическом дисбалансах, вызванных стрессами и беспорядочным образом жизни.
Только поняв внутренние причины дисбаланса и научившись настраивать свой организм на слаженную работу, человек в состоянии самостоятельно восстановить здоровье тела, а также красоту и молодость кожи.
В процессе развития человеческого зародыша нервная система и кожа развиваются из
Йодной группы клеток. Именно в коже содержится огромное количество особых чувствительных клеток – рецепторов, непосредственно связанных с нервной системой. Рецепторы формируют воспринимающие участки органов чувств, посредством которых осуществляется связь человека с внешним миром. Воспринимая внешние сигналы, человек анализирует их с помощью структур ума и формирует к ним свое эмоциональное отношение.
Причины любых расстройств организма необходимо искать не во внешнем мире, а внутри самого человека.Восточные мудрецы понимали взаимосвязь внешнего и внутреннего миров человека еще много веков назад. В древних канонах восточной медицины в качестве основных причин заболеваний указываются различные эмоциональные реакции человека (гнев, тоска, испуг, страх и т. д.). И только после определения эмоциональных причин в расчет берутся внешние факторы. Современная западная медицина, благодаря последним открытиям в области квантовой физики, также пришла к выводу о том, что состояние нашего тела – это следствие наших эмоциональных реакций на предметы и явления окружающего мира.
Причины физического дисбаланса
Каким же образом происходят нарушения в слаженной работе человеческого организма? Причиной любых нарушений является стресс. Стрессом называют общую реакцию организма на любое внешнее воздействие (психологическое, физиологическое), вызывающую нарушение внутреннего постоянства организма.
С точки зрения тибетской медицины стресс – это любое воздействие, которое вызывает перегрузку в энергетической системе человека, то есть в балансе его жизненных начал. Факторы стресса подразделяют на физические, психические и духовные.
К физическим факторам относятся:
• любая перегрузка органов чувств;
• неправильное питание;
• неподходящие физические упражнения;
• вредные привычки;
• злоупотребление стимуляторами (кофе, алкоголь, табак);
• переутомление от работы;
• физическое перенапряжение;
• недостаток отдыха;
• частые путешествия или переезды;
• неправильное дыхание;
• употребление вредных пищевых добавок и лекарственных препаратов;
• использование синтетических косметических средств.
Психические факторы стресса включают:
• эмоциональные кризисы;
• неудовлетворенность межличностными отношениями;
• конфликтные ситуации;
• деструктивное поведение.
К духовным факторам относятся:
• сомнения;
• отчаяние;
• потеря ориентации;
• отсутствие целей в жизни;
• недостаток опыта внутреннего спокойствия.
Не каждый стресс приносит ощутимый вред организму. Так, кратковременное состояние эмоционального напряжения вызывает кратковременное возбуждение, стимулирующее человека на скорейшее выполнение той или иной работы. Это состояние называется состоянием повышенной мотивации и характеризуется энергетическим подъемом. Выполнив необходимую работу и получив результат, человек испытывает чувство удовлетворения и таким образом снимает эмоциональное напряжение.
Состояние стресса запускает в организме процессы выделения в кровь особых гормонов – «гормонов стресса». В ходе целого ряда сложных биохимических реакций гормоны стресса в конечном итоге нарушают слаженную работу всех систем органов и прежде всего иммунной. Эти процессы в конечном итоге приводят к обезвоживанию организма, ^нарушению нормального выведения конечных продуктов обмена, поражению слизистых оболочек внутренних органов и образованию в крови молекул-окислителей, разрушающих клетки и ткани.
Исходя из вышеизложенного, становится понятным, почему в современном мире преждевременное старение и ранний «износ» организма стали считаться нормой.
С точки зрения тибетской медицины негативное влияние факторов стресса распространяется в организме ступенчато, постепенно затрагивая все его ткани, называемые дхату. Выделяют 7 дхату: плазма (плазма крови, лимфа и межтканевая жидкость); кровь; мышцы; жир; кость; костный мозг и нервная ткань; репродуктивная ткань.
Каждая дхату производит энергетическое «сырье» для следующей: плазма питает кровь, кровь – мышцы, мышцы производят питательные вещества для жировой ткани и т. д. Это означает, что здоровье каждой дхату зависит от здоровья ткани, которая предшествует ей в этом цикле. Как только поражается одна из дхату – нарушается весь цикл.
Качество жизни человека определяется качествами его дхату. А состояние дхату в свою очередь зависит от многих факторов: рациона питания, мыслей, эмоций, поведения человека.
Попадая в организм, пища посредством метаболического, или пищеварительного, огня расщепляется на составные элементы, которые всасываются в кровь. Постепенно энергия пищи усваивается всеми семью дхату, однако этот процесс длится несколько дней. Именно поэтому расстройства дхату, образовавшиеся вследствие неправильного питания, проявляются во всем организме и на коже в частности не мгновенно, а как минимум через 3–5 дней. Например, папулезные угри, которые являются следствием расстройства жировой ткани (четвертой дхату), появляются на коже только спустя 20 дней после того, как человек употребил пищу, возбуждающую дошу бедкен. А расстройства репродуктивной ткани (седьмая дхату) проявляются не ранее чем через 35–40 дней. Соответственно и последствия дурных привычек в питании не исчезнут сразу после изменения рациона. Поэтому очень важно регулярно заботиться о состоянии своей кожи.
Метаболический огонь и «переваривает» не только пищу, но и мысли и эмоции человека. Характер такого «переваривания» определяется состоянием жизненных начал, или дош. В результате этих процессов образуются тонкие энергии, поступающие и в дхату, и непосредственно в сознание человека. Проводя аналогию с западной медициной, можно сказать, что гормоны являются продуктом такого «ментального переваривания».
Именно поэтому состояние каждой дхату зависит также и от мыслей и эмоций человека. Так, например, плазма питается ощущениями радости и удовлетворения. С другой стороны, именно эти качества она подпитывает в сознании человека. Дисбаланс этой дхату приносит, кроме физических последствий, ощущение недостатка в чем-либо, пустоты и голода. В случае сильного дисбаланса плазмы человек теряет не только ощущение вкуса пищи, но и ощущение вкуса к жизни вообще. Долговременное чувство подавленности приводит, в свою очередь, к формированию кожных расстройств.
В табл. 1 перечислены взаимовлияния дхату и эмоций в человеческом организме.
Таблица 1
Взаимовлияние дхату и эмоций в организме человека
С точки зрения тибетской медицины процесс старения и возникновения заболеваний проявляется в организме постепенно, когда стрессовые реакции выводят из равновесия жизненные начала (доши). Вышедшие из равновесия доши расстраивают функции дхату, на этом этапе болезнь проявляется в виде усиливающегося физического недомогания. При этом физические симптомы расстройств напрямую зависят от природной конституции человека, его типа кожи, а также от состояния дхату, которые определяют иммунитет.
Проявления дисбаланса дош отражены в табл. 2.
Таблица 2
Психические и физические проявления дисбаланса дош
Разобравшись в причинах возникновения расстройств в организме, можно подобрать индивидуальные рецепты здоровья и молодости кожи. Следует помнить, что стресс – это
Рне что иное, как восприятие ситуации самим человеком. Изменить свою природу человек не в состоянии, однако ему вполне под силу изменить свой способ восприятия мира. Свобода и легкость восприятия, спокойствие ума достигаются тогда, когда человек живет в согласии со своей природой, а не борется с ней.
Определив свою природную конституцию, тип кожи, имеющиеся признаки и причины дисбаланса, а также осознав эффективность радостных мыслей и чистого восприятия мира, выработав для себя свои собственные рецепты питания и образа жизни, можно легко избавиться не только от кожных расстройств, но и на долгие годы сохранить здоровье и молодость.
С точки зрения тибетской медицины стресс – это любое воздействие, которое вызывает перегрузку в энергетической системе человека, то есть в балансе его жизненных начал. Факторы стресса подразделяют на физические, психические и духовные.
К физическим факторам относятся:
• любая перегрузка органов чувств;
• неправильное питание;
• неподходящие физические упражнения;
• вредные привычки;
• злоупотребление стимуляторами (кофе, алкоголь, табак);
• переутомление от работы;
• физическое перенапряжение;
• недостаток отдыха;
• частые путешествия или переезды;
• неправильное дыхание;
• употребление вредных пищевых добавок и лекарственных препаратов;
• использование синтетических косметических средств.
Психические факторы стресса включают:
• эмоциональные кризисы;
• неудовлетворенность межличностными отношениями;
• конфликтные ситуации;
• деструктивное поведение.
К духовным факторам относятся:
• сомнения;
• отчаяние;
• потеря ориентации;
• отсутствие целей в жизни;
• недостаток опыта внутреннего спокойствия.
Не каждый стресс приносит ощутимый вред организму. Так, кратковременное состояние эмоционального напряжения вызывает кратковременное возбуждение, стимулирующее человека на скорейшее выполнение той или иной работы. Это состояние называется состоянием повышенной мотивации и характеризуется энергетическим подъемом. Выполнив необходимую работу и получив результат, человек испытывает чувство удовлетворения и таким образом снимает эмоциональное напряжение.
Стресс по своей сути является всего лишь эмоциональной реакцией.Однако если процесс эмоционального напряжения затянулся и вышел из-под контроля сознания, то человеческий разум принимает решение, что событие, вызвавшее напряжение, является стрессом, и запускает в организме цепочку специфических реакций. При этом телу абсолютно безразлично объективное значение событий, вызвавших стресс, – оно подчиняется команде ума.
Состояние стресса запускает в организме процессы выделения в кровь особых гормонов – «гормонов стресса». В ходе целого ряда сложных биохимических реакций гормоны стресса в конечном итоге нарушают слаженную работу всех систем органов и прежде всего иммунной. Эти процессы в конечном итоге приводят к обезвоживанию организма, ^нарушению нормального выведения конечных продуктов обмена, поражению слизистых оболочек внутренних органов и образованию в крови молекул-окислителей, разрушающих клетки и ткани.
Исходя из вышеизложенного, становится понятным, почему в современном мире преждевременное старение и ранний «износ» организма стали считаться нормой.
С точки зрения тибетской медицины негативное влияние факторов стресса распространяется в организме ступенчато, постепенно затрагивая все его ткани, называемые дхату. Выделяют 7 дхату: плазма (плазма крови, лимфа и межтканевая жидкость); кровь; мышцы; жир; кость; костный мозг и нервная ткань; репродуктивная ткань.
Каждая дхату производит энергетическое «сырье» для следующей: плазма питает кровь, кровь – мышцы, мышцы производят питательные вещества для жировой ткани и т. д. Это означает, что здоровье каждой дхату зависит от здоровья ткани, которая предшествует ей в этом цикле. Как только поражается одна из дхату – нарушается весь цикл.
Качество жизни человека определяется качествами его дхату. А состояние дхату в свою очередь зависит от многих факторов: рациона питания, мыслей, эмоций, поведения человека.
Попадая в организм, пища посредством метаболического, или пищеварительного, огня расщепляется на составные элементы, которые всасываются в кровь. Постепенно энергия пищи усваивается всеми семью дхату, однако этот процесс длится несколько дней. Именно поэтому расстройства дхату, образовавшиеся вследствие неправильного питания, проявляются во всем организме и на коже в частности не мгновенно, а как минимум через 3–5 дней. Например, папулезные угри, которые являются следствием расстройства жировой ткани (четвертой дхату), появляются на коже только спустя 20 дней после того, как человек употребил пищу, возбуждающую дошу бедкен. А расстройства репродуктивной ткани (седьмая дхату) проявляются не ранее чем через 35–40 дней. Соответственно и последствия дурных привычек в питании не исчезнут сразу после изменения рациона. Поэтому очень важно регулярно заботиться о состоянии своей кожи.
Метаболический огонь и «переваривает» не только пищу, но и мысли и эмоции человека. Характер такого «переваривания» определяется состоянием жизненных начал, или дош. В результате этих процессов образуются тонкие энергии, поступающие и в дхату, и непосредственно в сознание человека. Проводя аналогию с западной медициной, можно сказать, что гормоны являются продуктом такого «ментального переваривания».
Именно поэтому состояние каждой дхату зависит также и от мыслей и эмоций человека. Так, например, плазма питается ощущениями радости и удовлетворения. С другой стороны, именно эти качества она подпитывает в сознании человека. Дисбаланс этой дхату приносит, кроме физических последствий, ощущение недостатка в чем-либо, пустоты и голода. В случае сильного дисбаланса плазмы человек теряет не только ощущение вкуса пищи, но и ощущение вкуса к жизни вообще. Долговременное чувство подавленности приводит, в свою очередь, к формированию кожных расстройств.
В табл. 1 перечислены взаимовлияния дхату и эмоций в человеческом организме.
Таблица 1
Взаимовлияние дхату и эмоций в организме человека
Проявления дисбаланса дош отражены в табл. 2.
Таблица 2
Психические и физические проявления дисбаланса дош
Рне что иное, как восприятие ситуации самим человеком. Изменить свою природу человек не в состоянии, однако ему вполне под силу изменить свой способ восприятия мира. Свобода и легкость восприятия, спокойствие ума достигаются тогда, когда человек живет в согласии со своей природой, а не борется с ней.
Определив свою природную конституцию, тип кожи, имеющиеся признаки и причины дисбаланса, а также осознав эффективность радостных мыслей и чистого восприятия мира, выработав для себя свои собственные рецепты питания и образа жизни, можно легко избавиться не только от кожных расстройств, но и на долгие годы сохранить здоровье и молодость.
Первичная диагностика типа и состояния кожи
Чтобы подобрать для себя индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо, во-первых, определить ее тип, а во-вторых, оценить ее
состояние в текущий момент (находятся ли ваши доши в состоянии равновесия, или же в вашем организме имеется дисбаланс жизненных начал). Для самодиагностики можно воспользоваться специальной анкетой и зеркалом, желательно вогнутым, которое дает увеличенное изображение.
Глядя в зеркало, ответьте на вопросы анкеты, выбрав из предлагаемых вариантов один или несколько тех, которые наиболее точно описывают вашу внешность. При этом ответ не обязательно должен подходить вам полностью. Если среди предложенных вариантов ответов ни один вам не подходит – пропустите вопрос и переходите к следующему. Каждый утвердительный ответ на вопрос анкеты оценивается в 1 балл, отрицательный – в 0 баллов.
Заполнив анкету, вы сможете определить свой тип кожи и ее текущее состояние (норма или дисбаланс), подведя итоги согласно прилагаемому к анкете ключу.
В анкете встретятся названия кожных расстройств, которые могут быть вам не знакомы. Поэтому перед тем, как отвечать на вопросы анкеты, следует ознакомиться с симптомами этих расстройств, приведенными ниже.
Истинная экзема: сухие красные пятна на коже, часто в области суставов, с преобладающим ощущением зуда или жжения.
Контактный дерматит: красные зудящие, сухие, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.
Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна вокруг рта, на подбородке и шее, иногда – на других участках лица, а также на спине.
Папулезные угри: гнойничковая сыпь вокруг рта, на подбородке и шее, на спине, иногда – на других участках лица.
Псориаз: сухость и шелушение кожи характерными пластинками серебристого цвета.
Розовые угри: сухие красноватые прыщи вокруг носа, на щеках и спине, иногда – на других участках лица.
Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, иногда – на других участках.
Анкета для определения типа кожи
1. На ощупь Ваша кожа кажется
а) сухой, тонкой, шероховатой, холодной;
б) жирноватой, мягкой, горячей;
в) жирной, влажной, толстой, холодной
2. Поры на Вашем лице
а) мелкие;
б) крупные в области переносицы и на носу, мелкие на остальных участках лица;
в) крупные и открытые
3. Тон (оттенок) Вашей кожи можно определить как
а) голубоватый;
б) красноватый;
в) желтоватый
4. В строении кожи Вашего лица заметны
а) тонкие морщинки и выступающие вены;
б) разорванные капилляры, веснушки, родинки;
в) угри, сальные выделения
5. На коже Вашего лица имеются участки с измененным цветом
а) темные пигментные пятна на щеках;
б) красноватая пигментация по всему лицу;
в) белые или коричневые пигментные пятна
6. В целом Ваша кожа здорова, однако склонна к
а) сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;
б) воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в жаркую погоду;
в) угревой сыпи и прыщам, особенно вокруг рта, на подбородке и шее
7. Ваше лицо
а) небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;
б) средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;
в) крупное, круглое или квадратное с плавными очертаниями
8. Ваши глаза
а) небольшие, карие или черные с редкими короткими или длинными ресницами, очерчены тонкими бровями;
б) средней величины, миндалевидные, с пронизывающим взглядом, зеленые, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;
в) широко посаженные, большие, округлые, карие или голубые с густыми ресницами и бровями
9. Ваши губы
а) тонкие, сухие, длинные, неправильной формы;
б) средней полноты, мягкие, красные;
в) толстые, крупные, ровные, твердые
10. Ваш нос
а) тонкий, узкий, длинный, с горбинкой; кожа на носу сухая;
б) средней величины; кожа на носу с разрывами капилляров;
в) толстый, крупный, твердый; кожа на носу жирная
11. Ваши волосы
а) сухие, тонкие, грубоватые, вьющиеся, непослушные, жесткие, редкие, темные;
б) средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;
в) толстые, густые, жирные, волнистые, темные или светлые
12. Ногти на пальцах Ваших рук
а) сухие, аленькие, искривленные, ломкие, грубые, обесцвеченные;
б) мягкие, средней величины, розовые;
в) толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие
13. Пот, который выделяет Ваше тело
а) скудный, без запаха;
б) обильный, горячий с резким запахом;
в) умеренный, холодный с нейтральным запахом
14. Ваша комплекция
а) изящная, тело худощавое, рост низкий или высокий, кости выступают;
б) средняя, с развитой мускулатурой;
в) крупная, с хорошо развитыми формами, тело плотное, склонность к избыточному весу
15. В физической деятельности Вы
а) очень активны, быстро включаетесь в работу и быстро останавливаетесь, выносливость понижена;
б) умеренно активны и умеренно выносливы, плохо переносите жару;
в) стремитесь избегать нагрузок, медленно включаетесь в работу, однако выносливы и сильны
16. В умственной деятельности Вы
а) беспокойны, работаете хаотично;
• сверхактивны;
• недисциплинированны;
• обладаете большим творческим потенциалом;
• нестабильны;
• быстро усваиваете новое, но и быстро
забываете
б) амбициозны, работаете целеустремленно;
• решительны;
• сообразительны;
• мыслите самостоятельно;
• умны;
• дисциплинированны;
• обладаете хорошей памятью
в) спокойны, работаете стабильно;
• изобретательны;
• надежны;
• осторожны;
• проницательны;
• медленно усваиваете новое, но запоминаете надолго
17. По характеру Вы
а) переменчивы;
• непредсказуемы;
• беспокойны;
• полны сомнений;
• быстро увлекаетесь и привязываетесь;
• нетерпеливы;
• злопамятны
б) смелы;
• агрессивны;
• неукротимы;
• раздражительны;
• ревнивы;
• безжалостны;
• вспыльчивы, но быстро отходчивы
в) спокойны;
• выдержанны;
• романтичны;
• правдивы;
• застенчивы;
• печальны;
• апатичны;
• излишне привязчивы
18. В стрессовой ситуации Вы склонны к
а) приступам тревоги;
• страхам и волнениям;
• бессоннице;
• дрожи;
• истерии
б) чрезмерному раздражению;
• фрустрации;
• вспышкам гнева;
• ревности;
• враждебным чувствам
в) депрессии;
• потере восприимчивости;
• жадности;
• печали;
• проявлениям собственнического инстинкта
19. Вы особенно чувствительны к
а) сухой холодной погоде и ветру;
б) жаре и солнцу;
в) холоду и сырости
20. Иногда Вы страдаете от
а) потери аппетита и веса;
• проблем с почками;
• спазмов при менструациях;
• мышечных спазмов или судорог;
• артрических болей;
• запоров;
• болей в пояснице;
• метеоризма
б) приливов жара;
• повышенной кислотности желудка;
• геморроя;
• воспалительных заболеваний;
• язв;
• заболеваний печени;
• повышенного кровяного давления;
• изжоги
в) застойных явлений;
• кашля;
• простуд;
• сонливости;
• повышенного уровня холестерина;
• астмы;
• диабета;
• избыточного веса
21. Ваша кожа склонна к проявлениям одного или нескольких нарушений
а) чрезмерная сухость;
• сухая экзема;
• шелушение;
• псориаз;
• изменение цвета и отеки под глазами;
• перхоть;
• трещины на коже ладоней или подошв;
• морщины на лбу, появляющиеся в состоянии стресса и тревоги, а также при запорах
б) сыпь, крапивница или герпес;
• истинная экзема;
• розовые угри;
• ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп;
• белые угри;
• избыточное потение;
• контактный дерматит или сухость кожи волосистой части головы;
• преждевременные морщины или «сеточка» под глазами
в) чрезмерная жирность;
• зуд и мокнущая экзема;
• папулезные угри;
• вялость кожи, обусловленная задержкой жидкости в организме;
• рубцы или глубокие морщины, особенно в углах рта;
• избыточный вес тела;
• изменение нормального цвета
состояние в текущий момент (находятся ли ваши доши в состоянии равновесия, или же в вашем организме имеется дисбаланс жизненных начал). Для самодиагностики можно воспользоваться специальной анкетой и зеркалом, желательно вогнутым, которое дает увеличенное изображение.
Глядя в зеркало, ответьте на вопросы анкеты, выбрав из предлагаемых вариантов один или несколько тех, которые наиболее точно описывают вашу внешность. При этом ответ не обязательно должен подходить вам полностью. Если среди предложенных вариантов ответов ни один вам не подходит – пропустите вопрос и переходите к следующему. Каждый утвердительный ответ на вопрос анкеты оценивается в 1 балл, отрицательный – в 0 баллов.
Заполнив анкету, вы сможете определить свой тип кожи и ее текущее состояние (норма или дисбаланс), подведя итоги согласно прилагаемому к анкете ключу.
В анкете встретятся названия кожных расстройств, которые могут быть вам не знакомы. Поэтому перед тем, как отвечать на вопросы анкеты, следует ознакомиться с симптомами этих расстройств, приведенными ниже.
Истинная экзема: сухие красные пятна на коже, часто в области суставов, с преобладающим ощущением зуда или жжения.
Контактный дерматит: красные зудящие, сухие, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.
Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна вокруг рта, на подбородке и шее, иногда – на других участках лица, а также на спине.
Папулезные угри: гнойничковая сыпь вокруг рта, на подбородке и шее, на спине, иногда – на других участках лица.
Псориаз: сухость и шелушение кожи характерными пластинками серебристого цвета.
Розовые угри: сухие красноватые прыщи вокруг носа, на щеках и спине, иногда – на других участках лица.
Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, иногда – на других участках.
Анкета для определения типа кожи
1. На ощупь Ваша кожа кажется
а) сухой, тонкой, шероховатой, холодной;
б) жирноватой, мягкой, горячей;
в) жирной, влажной, толстой, холодной
2. Поры на Вашем лице
а) мелкие;
б) крупные в области переносицы и на носу, мелкие на остальных участках лица;
в) крупные и открытые
3. Тон (оттенок) Вашей кожи можно определить как
а) голубоватый;
б) красноватый;
в) желтоватый
4. В строении кожи Вашего лица заметны
а) тонкие морщинки и выступающие вены;
б) разорванные капилляры, веснушки, родинки;
в) угри, сальные выделения
5. На коже Вашего лица имеются участки с измененным цветом
а) темные пигментные пятна на щеках;
б) красноватая пигментация по всему лицу;
в) белые или коричневые пигментные пятна
6. В целом Ваша кожа здорова, однако склонна к
а) сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;
б) воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в жаркую погоду;
в) угревой сыпи и прыщам, особенно вокруг рта, на подбородке и шее
7. Ваше лицо
а) небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;
б) средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;
в) крупное, круглое или квадратное с плавными очертаниями
8. Ваши глаза
а) небольшие, карие или черные с редкими короткими или длинными ресницами, очерчены тонкими бровями;
б) средней величины, миндалевидные, с пронизывающим взглядом, зеленые, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;
в) широко посаженные, большие, округлые, карие или голубые с густыми ресницами и бровями
9. Ваши губы
а) тонкие, сухие, длинные, неправильной формы;
б) средней полноты, мягкие, красные;
в) толстые, крупные, ровные, твердые
10. Ваш нос
а) тонкий, узкий, длинный, с горбинкой; кожа на носу сухая;
б) средней величины; кожа на носу с разрывами капилляров;
в) толстый, крупный, твердый; кожа на носу жирная
11. Ваши волосы
а) сухие, тонкие, грубоватые, вьющиеся, непослушные, жесткие, редкие, темные;
б) средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;
в) толстые, густые, жирные, волнистые, темные или светлые
12. Ногти на пальцах Ваших рук
а) сухие, аленькие, искривленные, ломкие, грубые, обесцвеченные;
б) мягкие, средней величины, розовые;
в) толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие
13. Пот, который выделяет Ваше тело
а) скудный, без запаха;
б) обильный, горячий с резким запахом;
в) умеренный, холодный с нейтральным запахом
14. Ваша комплекция
а) изящная, тело худощавое, рост низкий или высокий, кости выступают;
б) средняя, с развитой мускулатурой;
в) крупная, с хорошо развитыми формами, тело плотное, склонность к избыточному весу
15. В физической деятельности Вы
а) очень активны, быстро включаетесь в работу и быстро останавливаетесь, выносливость понижена;
б) умеренно активны и умеренно выносливы, плохо переносите жару;
в) стремитесь избегать нагрузок, медленно включаетесь в работу, однако выносливы и сильны
16. В умственной деятельности Вы
а) беспокойны, работаете хаотично;
• сверхактивны;
• недисциплинированны;
• обладаете большим творческим потенциалом;
• нестабильны;
• быстро усваиваете новое, но и быстро
забываете
б) амбициозны, работаете целеустремленно;
• решительны;
• сообразительны;
• мыслите самостоятельно;
• умны;
• дисциплинированны;
• обладаете хорошей памятью
в) спокойны, работаете стабильно;
• изобретательны;
• надежны;
• осторожны;
• проницательны;
• медленно усваиваете новое, но запоминаете надолго
17. По характеру Вы
а) переменчивы;
• непредсказуемы;
• беспокойны;
• полны сомнений;
• быстро увлекаетесь и привязываетесь;
• нетерпеливы;
• злопамятны
б) смелы;
• агрессивны;
• неукротимы;
• раздражительны;
• ревнивы;
• безжалостны;
• вспыльчивы, но быстро отходчивы
в) спокойны;
• выдержанны;
• романтичны;
• правдивы;
• застенчивы;
• печальны;
• апатичны;
• излишне привязчивы
18. В стрессовой ситуации Вы склонны к
а) приступам тревоги;
• страхам и волнениям;
• бессоннице;
• дрожи;
• истерии
б) чрезмерному раздражению;
• фрустрации;
• вспышкам гнева;
• ревности;
• враждебным чувствам
в) депрессии;
• потере восприимчивости;
• жадности;
• печали;
• проявлениям собственнического инстинкта
19. Вы особенно чувствительны к
а) сухой холодной погоде и ветру;
б) жаре и солнцу;
в) холоду и сырости
20. Иногда Вы страдаете от
а) потери аппетита и веса;
• проблем с почками;
• спазмов при менструациях;
• мышечных спазмов или судорог;
• артрических болей;
• запоров;
• болей в пояснице;
• метеоризма
б) приливов жара;
• повышенной кислотности желудка;
• геморроя;
• воспалительных заболеваний;
• язв;
• заболеваний печени;
• повышенного кровяного давления;
• изжоги
в) застойных явлений;
• кашля;
• простуд;
• сонливости;
• повышенного уровня холестерина;
• астмы;
• диабета;
• избыточного веса
21. Ваша кожа склонна к проявлениям одного или нескольких нарушений
а) чрезмерная сухость;
• сухая экзема;
• шелушение;
• псориаз;
• изменение цвета и отеки под глазами;
• перхоть;
• трещины на коже ладоней или подошв;
• морщины на лбу, появляющиеся в состоянии стресса и тревоги, а также при запорах
б) сыпь, крапивница или герпес;
• истинная экзема;
• розовые угри;
• ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп;
• белые угри;
• избыточное потение;
• контактный дерматит или сухость кожи волосистой части головы;
• преждевременные морщины или «сеточка» под глазами
в) чрезмерная жирность;
• зуд и мокнущая экзема;
• папулезные угри;
• вялость кожи, обусловленная задержкой жидкости в организме;
• рубцы или глубокие морщины, особенно в углах рта;
• избыточный вес тела;
• изменение нормального цвета
Ключ к подведению итогов анкеты
Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы, набранные по каждому из вариантов ответов (а, б, в) и выпишите полученные суммы баллов (от 0 до 50). Максимальный итоговый балл даст вам определение вашего типа кожи.
Если максимальное количество баллов вы получили, выбирая ответ а, то ваша ведущая доша – рлунг, а исходный тип кожи – сухая.
Если максимальное количество баллов при ответе на вопросы анкеты получил вариант б, то ваша ведущая доша – трипа, а тип кожи – чувствительная.
Если же вы отдали предпочтение варианту в при ответах на вопросы анкеты, то ваша ведущая доша – бедкен, а тип кожи – жирная.
Если сумма баллов является приблизительною одинаковой для двух вариантов ответов, то вы обладаете смешанным типом конституции и соответствующим ему типом кожи:
♦ для вариантов а и б – доминирующие доши: рлунг и трипа, тип кожи – сухая чувствительная;
Если максимальное количество баллов вы получили, выбирая ответ а, то ваша ведущая доша – рлунг, а исходный тип кожи – сухая.
Если максимальное количество баллов при ответе на вопросы анкеты получил вариант б, то ваша ведущая доша – трипа, а тип кожи – чувствительная.
Если же вы отдали предпочтение варианту в при ответах на вопросы анкеты, то ваша ведущая доша – бедкен, а тип кожи – жирная.
Если сумма баллов является приблизительною одинаковой для двух вариантов ответов, то вы обладаете смешанным типом конституции и соответствующим ему типом кожи:
♦ для вариантов а и б – доминирующие доши: рлунг и трипа, тип кожи – сухая чувствительная;
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента