Регулирует содержание холестерина сбор: цветки арники (5,0), трава тысячелистника (20,0), трава зверобоя (25,0). Стакан выпивают в течение дня глотками. При гипертензии и ангиоспазмах с целью нормализации сосудистой проницаемости рекомендуется сбор: плоды тмина (10,0), листья барвинка малого (10,0), корень боярышника (20,0), трава омелы белой (30,0). Принимают по 2 стакана настоя в день. На дислипопротеидемию и проницаемость сосудистой стенки положитенльо влияет сбор: земляника лесная (5,0), трава хвоща полевого (10,0), трава зверобоя продырявленного (10,0), листья мать-и-мачехи (10,0), семена укропа огородного (20,0), трава сушеницы болотной (30,0), трава пустырника (30,0). Принимают по 2/3 стакана настоя 3 раза в день до еды. Курс лечения 1 1/2—2 месяца.
   В качестве гипохолестеринемического средства назначают сухой экстракт из корневищ и корней диоскореи ниппонской. Принимают в виде таблеток по 0,1–0,2 г 2–3 раза в день после еды в течение 20–30 дней с 7—10 дневными перерывами. Курс лечения 3–4 месяца. используют при атеросклерозе также настойку чеснока по 20 капель 2–3 раза в день; спиртовую вытяжку из репчатого лука по 20–30 капель 3 раза в день в течение 3–4 недель.

Бронхиты

   Бронхиты являются распространенным заболеванием. При лечении брохитов весьма существенным является их разделение по течению на хронические и острые. Острый бронхит – диффузное воспаление слизистой оболочки бронхов чаще вирусной или бактериальной природы. В качестве этиологических факторов могут выступать также аллергия, давая клинику астматического бронхита, химические и пылевые раздражители. Рекомендуются обильное питье горячих настоев малины, липового цвета, цветков черной бузины или следующие потогонные сборы:
   1. цветки ромашки аптечной (30,0), цветки бузины черной (30,0).
   2. Цветки ромашки аптечной (25,0), липовый цвет (25,0), листья мяты перечной (25,0), цветки бузины черной (25,0).
   Настой из этих сборов принимают в горячем виде, при простудных заболеваниях по 2–3 стакана в день.
   Настояй из сбора, включающего корень солодки (40,0), липовый цвет (60,0), кроме потогонного действия, успокаивает кашель и вызывает разжижение густой мокроты. При сухом раздражающем кашле назначают противокашлевые средства. Настой корня ипекакуаны по 1 столовой ложке через 3–4 часа. Рекомендуется сбор, включающий корень алтея (20,0), листья мать-и-мачехи (20,0), траву душицы (10,0). Настой принимают по 1/2 стакана через 2–3 часа после еды.
   Успокаивают кашель паровые ингаляции настоя сосновых почек, а также питье этого настоя. Масло анисовое принимают в качестве отхаркивающего средства по 2–3 капли в ложке теплой воды на прием 4–6 раз в день. Настой плодов аниса принимают по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. При бронхоспазме применяют бронхорасширяющие средства. К ним относятся, в частности, сборы:
   1. корень солодки (20,0), плоды аниса (20,0), листья шалфея (20,0), сосновые почки (20,0). Настой принимают после еды по 1/3 стакана каждые 4–5 часов, на ночь 1/2 стакана.
   2. Листья мать-и-мачехи (20,0), листья подорожника (20,0), корень солодки (20,0), трава фиалки трехцветной (20,0). Настой принимают в теплом виде по 1/4 стакана 4–6 раз в день до еды.
   Повторяющиеся острые бронхиты могут привести к хроническому бронхиту. Способствует развитию хронического бронхита курение, запыленность и загазованность воздуха, злоупотребление алкоголем. Хронический бронхит занимает ведущее место среди хронических заболеваний легких. Причиной хронического бронхита могут быть заболевания носа, носоглотки. Очаги хронической инфекции способствуют повторному инфицированию. В зависимости от особенностей клинического течения выделяют две формы хронического бронхита: простой бронхит с поражением крупных бронхов, но без нарушения вентиляции и обструктивный брохит, сопровождающийся гиповентиляцией.
   Для первой формы характерен кашель с отделением мокроты или без нее, для второй формы типичны одышка и хрипы в легких. Комплекс лечебных мероприятий при хроническом бронхите определяется его стадией. Оказывает бронхорасширяющее действие, усиливает секрецию бронхиальных желез и разжижает мокроту также следующий сбор: корень солодки и листья подорожника по 3 части, листья мать-и-мачехи 4 части. Настой принимают по 1/4 стакана 4–5 раз в день. Выраженное бронхолитическое действие оказывает настой сосоновых почек, который принимают по 1/3 стакана в течение дня. Количество мокроты при этом не увеличивается, а хрипы исчезают на 3–5 день после приема препарата, возрастает и бронхиальная проходимость.
   При хроническом бронхите препаратом выбора является трава термопсиса. Усиление секреции слизистой оболочкой дыхательных путей у препарата сочетается с углублением и учащением дыхания благодаря алкалоидам, которые раздражают дыхательный центр. Настой термопсиса назначают по 1 столовой ложке 6–8 раз в день. Реже его применяют в виде порошка или сухого экстракта. При обструктивном бронхите с одышкой и эмфиземой легких достаточно эффективен корень солодки в форме грудного эликсира или грудного сбора. Грудной эликсир применяют по 20–40 капель несколько раз в день за 1 час до еды. Грудной сбор (корня солодки измельченного и листьев подорожника измельченных по 3 части, листьев мать-и-мачехи измельченных по 4 части) назначают в виде настоя по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день после еды. Курс лечения 10–12 дней с интервалом 1–2 недели.
   При бронхитах с непродуктивным кашлем или небольшим отделением вязкой мокроты более рационально использовать корень истода. Его назначают в отварах по 1 столовой ложке 5 раз в день за 1 час до еды. Не рекомендуется назначать больным с гастритами, язвенной болезнью. Корневища и корни девясила применяют в виде отвара по 4–5 столовых ложек в день. При повышенном кашлевом рефлексе целесообразно назначать препараты из травы чабреца. Трава чабреца содержит вещества обладающие седативным и отхаркивающим действием. Применяют ее в виде настоя, жидкого экстракта. Настой назначают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
   Среди мероприятий вторичной профилактики при хронических бронхитах для повышения резистентности организма наряду с проведением дыхательной лечебной гимнастики, процедур закаливания имеют большое значение средства общетонизирующего характера. Адаптационными свойствами обладают элеутерококк, лимонник. Экстракт элеутерококка рекомендуется по 20–40 капель 2–3 раза в день за 30 мин до еды курсами по 25–30 дней. Настойку лимонника принимают по 20–30 капель на прием 2–3 раза в день натощак в течение 2–3 недель. В качестве витаминного средства показаны настои из плодов шиповника, плодов черной смородины и ягоды рябины.

Бессонница

   Важно видеть разницу между привычным недосыпанием, повторяющимся из ночи в ночь, и временной проблемой, возникшей, возможно, из-за какой-то неприятности или тревоги в связи с какими-либо обстоятельствами. Важно также не допустить, чтобы вами овладела навязчивая идея непременно спать определенное количество часов. Вовсе не каждый нуждается в 8-часовом сне – качество сна важнее, чем его продолжительность. Обычно с возрастом людям перестает быть необходим такой долгий сон, как прежде, так что если пожилой человек вздремнет днем, а ночью поспит немного меньше, это нормально.
   Настой одной или более из следующих помогающих расслабиться трав сможет вернуть вам нормальный сон, если причиной его нарушения является стресс. Среди других способов применения трав – наполненные травой подушечки. Традиционно для этого использовали высушенные шишки хмеля, поскольку они хорошо успокаивают (но не слишком приятно пахнут). Не очень плотно наполните матерчатый мешочек подходящей травой и положите на ночь к себе под подушку. Другим излюбленным средством всегда было вино из первоцвета, или баранчиков; оно не только лучше пахнет, чем настой, но и, безусловно, очень эффективно расслабляет. Ромашка: успокаивает желудок и нервы, приводит в порядок пищеварение и сон. Иссоп – мягкое расслабляющее средство; облегчает также состояние при заложенности носа и простуде, которые могут вызвать бессонницу.
   Мята лимонная: это средство помогает восстановить нервное равновесие, безопасно также и для детей. Свежая мята гораздо вкуснее, ее всегда можно пить в виде чая. Липовый цвет: мягкое болеутоляющее и успокаивающее; ослабляет головную боль и другие боли. Страстоцвет красноватый: сильное расслабляющее и успокоительное средство, и без всяких побочных эффектов. Содержится во многих снотворных таблетках.

Бронхиальная астма

   Бронхиальную астму можно определить как иммунно-аллергическое заболевание сопровождающееся развитием бронхоспазма, отека слизистой оболочки и гиперсекрецией слизистых желез. Фитопрепараты при бронхиальной астем назначают с целью купирорвания приступов, проведения поддерживающей терапии и профилактики приступов. Улучшают бронхиальную проводимость благодаря бронходилатирующему и секретолитичсекому действию сборы:
   1. корень солодки (10,0), корень фиалки трехцветной (10,0), травав тимьяна (40,0). Стакан настоя выпивают в 4 приема за день. Бронхиальная проходимость заметно улучшается через 45–60 мин и сохраняется в течение 5–6 часов.
   2. Трава тимьяна (10,0), листья мать-и-мачехи (10,0), трава фиалки трехцветной (10,0), корень девясила (10,0), плоды аниса (10,0). Стакан настоя выпивают в 4 приема за день.
   При непереносимости этих настоев показаны другие секретолитичсекие средства в форме грудных чаев и сборов: трава эфедры хвощевой (10,0), листья крапивы двудомной (10,0), коернь девясила (10,0) соцветия тысячелистника (15,0), цветки боярышника (15,0), цветки календулы лекарственной (15,0), листья подорожника большого (25,0). Настой принимают по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды.
   Плоды аниса (10,0), плоды фенхеля (10,0), трава тимьяна (10,0), корень солодки (10,0), сосновые почки (10,0). Стакан настоя выпивают в 4 приема за день. Растительные средства находят применение в проведении поддерживающей терапии и профилактических мероприятий. Весьма показано использование фитопрепаратов в санации верхних дыхательных путей. Известно, что заболевания верхних дыхательных путей могут рефлекторно вызвать приступ бронхиальной астмы. Необходимо восстанавливать свободное носовое дыхание. Наряду с каплями в нос положительно действуют паровые ингаляции горячего настоя ромашки, полоскания горла настоем цветочных корзинок ромашки.
   Для полоскания горла при ларингите, фарингите и тонзиллите используют сборы:
   1. Плоды фенхеля (5,0), корневище лапчатки прямостоячей (15,0), корень алтея (15,0), кора дуба (15,0), листья шалфея (15,0). Настой используют в теплом виде для полоскания горла через каждые 2–3 часа.
   2. Листья малины (20,0), листья мать-и-мачехи (25,0), листья шалфея (30,0). Настой применяют для полоскания горла в теплом виде. Рациональная поддерживающая симптоматическая фитотерапия сочетает симпатолитическое, секретолитическое, антисептическое, антиаллергическое и седативное действие.
   С успехом применяется грудной сбор: трава донника лекарственного (5,0), трава тимьяна (5,0), плоды фенхеля (5,0), листья мяты перечной (5,0), листья подорожника (10,0), корень алтея (10,0), корень солодки (10,0), листья мать-и-мачехи (20,0). Стакан отвара принимают в теплом виде в течение дня в несколько приемов.
   При сопутствующих заболеваниях печени и желчного пузыря к грудному сбору добавляют льняное семя. Эффективно сочетание следующих лекарственных средств: пустырник, зверобой, девясил, иван-да-марья, мочегонный чай, череда льняное семя. Смешивают по 1 столовой ложке каждой травы. Отвар готовят из двух столовых ложек смеси. Принимают по 1/3 3 раза в день за 40 мин до еды. Бронхиальная астма тяжела приступами, возникающими чаще ночью, что вызывает страх у больных. В комплексную терапию больных включают седативные средства. Наряду с настоем ромашки назначают настой валерианы, по 1–2 стакана в теплом виде.
   Повышенная раздражительность, неустойчивость настроения поддаются воздействию сбора успокоительного: цветки ромашки аптечной (25,0), листья мяты перечной (25,0), плоды фенхеля (25,0), корень валерианы (25,0), плоды тмина (25,0). Настой принимают по 1/2 стакана 2 раза в день, на ночь по 1 стакану. Для улучшения легочного кровообращения и повышения тонуса сердечной мышцы при осложнении течения бронхиальной астмы показан настой горицвета весеннего по 1 столовой ложке 4–6 раз в день в течение 10–12 дней каждого месяца.

Варикозное расширение вен

   Расширенные вены чаще всего располагаются ниже колен, но могут находиться и в других местах. В венах нижних конечностей имеются односторонние клапаны, которые позволяют крови двигаться лишь в одном направлении – вверх, к сердцу. Если икроножные мышцы слабеют, например после долгого стояния на ногах, или если сосуды начинают работать менее эффективно по другим причинам, например из-за беременности, ожирения или плохого питания, то кровь скапливается в венах, и они расширяются.
   B качестве наружного лечения рекомендуется прикладывать 2–3 раза в день настойки календулы или лещины виргинской, разведенные водой в отношении 50:50. Использовать травы внутрь рекомендуется в виде настоя: липового цвета – выпивайте ежедневно одну чашку для улучшения периферического кровообращения. Конский каштан укрепляет кровеносные сосуды. Его можно принимать в таблетках, как указано в инструкции, или в виде настойки – по 20 капель 2 раза в день ежедневно.

Геморрой

   Геморрой – узловатые расширения геморроидальных венозных сплетений в подслизистом слое анального канала и под кожей анальной области. Это очень распространенное заболевание, связанное обычно с затруднением венозного оттока при натуживании (запоры, роды), беременности, повышении давления в системе воротной вены, при инфекции (проктит). Большое значение имеет конституциональная предрасположенность. Применение фитотерапии очень часто дает весьма хороший результат. Горячий настой из конского каштана является одним из лучших венотонических средств. Для ванн и компрессов на анальную область при геморрое используют настой из сбора: семя каштана конского (30,0), цветки ромашки аптечной (30,0), листья шалфея (20,0), кора дуба (50,0). Для ванн и примочек на анальную область применяют настой из сбора: кора дуба (50,0), трава хвоща полевого (20,0), корень валерианы (20,0). Сбор для смягчения испражнений: кора дуба (30,0), льняное семя (30,0), цветки ромашки аптечной (40,0). Настой принимают по 1/2—1 стакану утром и на ночь.
   Сбор в форме порошка: кора крушины (20,0), плоды жостера (20,0), плоды фенхеля (10,0) – принимают по 1/2—1 чайной ложке 2–3 раза в день при хроническом запоре. Для лечебных клизм рекомендуют настой семян льна. Ложку льняного семени заливают стаканом кипятка, настаивают 2–3 часа, берут на одну клизму по 50 мл слегка подогретой слизи. При резком раздражении прямой кишки объем клизмы уменьшают до 20–30 мл и вводят чаще.

Гепатиты

   Вирусный гепатит – инфекционное заболевание, вызываемое вирусом и проявляющееся интоксикацией, преимущественным поражением печени и в ряде случаев желтухой. Многоплановость действия лекарственных трав на желудочно-кишечный тракт (противовоспалительное, спазмолитическое, дезинтоксикационное, бактериостатическое), способность стимулировать фагоцитоз обосновывают необходимость фитотерапии в течение всего острого периода гепатита. Рекомендуют в начальной стадии болезни настой из сбора: корень валерианы (20,0), цветки боярышника (20,0), кора барбариса (30,0), листья мяты перечной (30,0). Настой принимают по 1/3—1/4 стакана утром натощак и вечером перед сном. Показаны чаи витаминные, в том числе из ягод рябины и шиповника по 1 стакану в день. Назначают также крыжовник, смородину и другие ягоды в форме морса.
   Для нормализации секреции желчи используют сборы: корень валерианы (20,0), цветки боярышника (20,0), кора барбариса (30,0), листья мяты перечной (30,0). Настой принимают утром и вечером по 1 стакану. Плоды барбариса (10,0), листья березы (10,0), трава зверобоя (10,0), трава тысячелистника (10,0). Стакан настоя выпивают за 2–3 приема в течение дня. Регулирует функцию кишечника сбор: плоды фенхеля (10,0), плоды тмина (10,0), кора крушины (20,0), листья мяты перечной (20,0), трава тысячелистника (20,0), трава золототысячника (20,0). Стакан настоя выпивают в течение дня.
   При сопутствующем колите назначают сбор: цветки ромашки (10,0), корень солодки (10,0), трава зверобоя (20,0), трава чистотела (20,0), листья мяты перечной (20,0). Отвар принимают по 1 стакану 2 раза в день перед едой. В качестве желчегонного средства рекомендуется сбор: корень цикория (40,0), цветки бессмертника песчаного (40,0), корень одуванчика (40,0). Настой принимают по 1/3 стакана натощак 3 раза в день. При болях используют настой из следующего сбора: трава чистотела (15,0), цветки ромашки (15,0), листья вахты трехлистной (15,0). Принимают по 1 стакану утром и вечером через 1 час после еды.

Гипертоническая болезнь и артериальные гипертензии

   Артериальная гипертензия – распространенное заболевание. При массовом измерении артериального давления повышенные цифры обнаруживаются у 20–30 % обследуемых. Выделение симптоматических форм артериальной гипертензии имеет принципиальное значение, так как некоторые из них могут быть полностью излечены путем хирургического вмешательства. Этиологическими факторами гипертонической болезни являются нервное перенапряжение и психическая травматизация, ведущая к срыву механизмов регуляции артериального тонуса. Предрасполагающее значение имеет наследственно-семейный фактор. Основной симптом болезни – повышение артериального давления. В настоящее время для лиц в возрасте 20–50 лет нормальным принято считать артериальное давление 140/90 мм рт. ст… По рекомендации комитета экспертов ВОЗ, зоной пограничной гипертензии для взрослых является 140/90 – 159/94 мм рт. ст.
   В начальной стадии болезни артериальное давление повышается непостоянно и легко поддается нормализации при соблюдении соответствующего режима труда и отдыха, диеты и назначении лекарств. В стабильной стадии артериальной гипертензии рекомендуется бессолевая диета с минимальным количеством жидкости, а также интенсивная терапия для предотвращения осложнений. При гипертонической болезни фитопрепараты применяют при лечении больных лабильной артериальной гипертензией и пограничной гипертонией. Они являются препаратами выбора при лечении симптоматической гипертензии, обусловленной атеросклерозом сосудов, особенно цереброишемического генеза.
   Гипотензивное действие препаратов особенно выражено у больных гипертонической болезнью I–II стадии, меньше III стадии. Препараты барвинка малого положительно влияют на работу сердца, увеличивают суточный диурез, они малотоксичны. Из галеноых форм препаратов обычно применяют настой из травы барвинка малого. Способ приготовления: 5 г измельченных листьев заливают 200 мл кипятка, кипятят на водяной бане в течение 15 мин, охлаждают, процеживают, отжимают оставшееся сырье. Принимают в течение дня по 1/3 стакана 3 раза в день.
   Трава омелы белой действует гипотензивно, применяется при атеросклерозе с артериальной гипертензией и при связанных с ней явлениях (головокружение, головная боль). Настой травы омелы белой (1 стакан) выпивают глотками в течение дня. Длительность лечения 3–4 недели. При необходимости прием может быть продолжен. В качестве поддерживающей терапии настой травы омелы принимают по 1 столовой ложке 2–3 раза в день. Побочные явления в виде ухудшения аппетита, головокружения наблюдаются редко. Положительные результаты лечения препаратами боярышника больных гипертонической болезнью в ранних стадиях обусловлены как сосудорасширяющим, спазмолитическим действием, так и способностью растения положительно влиять на уровень венозного давления и эластичность сосудистой стенки артериол и капилляров. Больший терапевтический эффект дают настои и настойки из соцветий боярышника. Настой цветков боярышника принимают по 1/2 стакана два раза в день. Настойку боярышника назначают по 20–40 капель несколько раз в день до еды, особенно показана она при наклонности к пароксизмальной тахикардии.
   Гипотензивное действие оказывают настой, экстракт травы пустырника. В ранних стадиях гипертонической болезни гипотензивное действие обусловлено успокаивающим влиянием на ЦНС. Настой пустырника принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. При пограничной гипертензии и лабильной гипертонии рекомендуются галеновые препараты эвкомии (отвар, жидкий экстракт и настойка коры эвкомии). Настойку эвкомии принимают по 15–30 капель 2–3 раза в день до еды, а отвар эвкомии по 1 столовой ложке 3 раза в день. Настойка шлемника байкальского рекомендуется по 20–30 капель 2–3 раза в день. Экстракт магнолии жидкий назначают по 20–30 капель 3 раза в день. Первоначальный курс лечения этими препаратами обычно составляет 3–4 недели. При назначении поддерживающей терапии рекомендуется принимать эти препараты в течении 10 дней каждого месяца. Побочных явлений не установлено.
   При гипертонической болезни I–II стадии широко используют сборы, оказывающие успокаивающее, гипотензивное, спазмолитическое и диуретическое действие. Лекарственный сбор, состоящий из травы сушеницы болотной (15,0), хвоща полевого (20,0), астрагала шерстистоцветкового (20,0), используют для приготовления настоя, который принимают по 1 стодовой ложке 2–3 раза в день. Эффективен лекарственный сбор, вкючающий сушеницу болотную (60,0), боярышник (40,0), бессмертник песчаный (50,0), донник лекарственный (10,0), листья березы (10,0), корень солодки (20,0), листья мать-и-мачехи (20,0), хвощ полевой (30,0) и траву укропа огородного (30,0). Настой принимают по 2/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения продолжается несколько месяцев.
   В некоторых случаях рекомендуется следующий сбор: цветки боярышника (15,0), трава хвоща полевого (15,0), трава омелы белой (15,0), листья барвинка малого (15,0), трава тысячелистника (30,0). Стакан настоя принимают глотками в течение дня. В профилактике и лечении гипертонической болензи нашли применение препараты и плоды рябины черноплодной. Зрелые плоды содержат комплекс витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, йод и другие микроэлементы. Сок рябины черноплодной оказывает гипотензивное и чпазмолитическое действие. Сок назначают по 50 мл 3 раза в день за 30 мин до еды курсами по 2–4 недели. Плоды рекоменуют по 100 г 3 раза в день за 30 мин до еды.

Гломерулонефриты

   Гломерулонефрит – иммуноаллергическео заболевание с преимущественным поражением сосудов клубочков. выделяют две формы болезни: острый гломерулонефрит и хролнический гломерулонефрит. Клиническая картина зависит от формы болезни и преобладания ведущих симптомов (артериальная гипертония, отеки, мочевой синдром). Рекомендуемые ниже фитопрепараты оказывают противовоспалительное, противоаллергическое, мочегонное действие при гломерулонефритах, а также служат источником витаминов (аскорбиновая кислота, витамины группы А,В).
   1. Листя земляники лесной (10,0), листья крапивы двудомной (10,0), листья березы (20,0), льняное семя (50,0). Отвар принимают по 1–2 стакана в день до еды. 2. Льняное семя (40,0), корень стальника (30,0), листья березы (30,0). Стакан отвара выпивают в несколько приемов в течение дня.
   Н. Г. Ковалева (1981) при гломерулонефритах с целью изменения реактивности организма и получения диуретического, гипотензивного эффекта рекомендует следующий сбор: листья смородины черной (10,0), листья березы (10,0), плоды можжевельника (10,0), шишки хмеля (10,0), листья толокнянки (20,0), листья подорожника (20,0), листья брусники (20,0), листья крапивы двудомной (30,0), трава хвоща полевого (30,0), плоды шиповника (40,0), ягоды земляники лесной (60,0). 5–6 г сбора залить 500 мл кипятка, томить в течение 30 мин на водяной бане (не кипятить). Принимать по 150 мл 3 раза в день за полчаса до еды в теплом виде.
   При острых и хронических гломерулонефритах, сопровождаюшихся гиперазотемией, принимают настойку леспедецы головчатой по 1–2 чайные ложки в день. Для поддерживающей терапии назначают длительно по 1/2—1 чайной ложке через день.

Грипп

   Всякий, кто хоть раз болел гриппом, знает, что это гораздо более серьезное заболевание, чем просто сильная простуда. Гриппозные вирусы разных видов порождают разные симптомы болезни, но при всяком гриппе бывают жар, боль в мышцах, головная боль и общая слабость. Нередко бывает также сильный кашель. Здоровью пожилых и слабых людей грипп может нанести серьезный ущерб.
   На ранней стадии болезни, когда вы чувствуете озноб, выпейте какого-нибудь согревающего травяного чая, например коричного, для этого раскрошите коричную палочку в чайную чашку; туда же можно добавить 2,5 мл (0,5 ч. л.) порошка кайенского перца или имбиря. Если вы чувствуете жар, вам полезно пропотеть с помощью настоя кошачьей мяты и/или бузины черной. Сильные мышечные боли можно облегчить, приняв настой посконника прободенного – или в чистом виде, или смешав его с любой из названных выше трав. Для поддержки иммунной системы и предупреждения осложнений, например бронхита, рекомендуется есть побольше чеснока, желательно сырого; горячие чесночные хлебцы или тосты – это прекрасный способ принять чеснок сразу всей семьей.