5. Не занимайся самоуничижением.
   Порой кажется, что если ты не смогла в магазине что-то спросить у продавца, то это у тебя уже никогда не получится. Получится. Не держи в голове бывшую неудачу, не наказывай сама себя постоянным воспоминанием о ней. Что было – то прошло. У тебя есть все шансы в следующий раз поступить по-другому.
   Никогда!
   Никогда не говори про себя: «Я плохая, я дурочка, я уродина» и прочие обидные слова. Не смей себя обижать, тогда и другие не будут этого делать. Что бы ни произошло, как заклинание тверди: «Я хорошая, я умная, я красивая, я со всем справлюсь, у меня все получится».
   6. Не позволяй другим подшучивать над тобой.
   Может быть, ты сама бы и выкинула из головы неприятный случай, при одном воспоминании о котором ты сильно краснеешь, но друзья или родственники каждый раз тебе о нем напоминают.
   Не позволяй им это делать. Меняй тему разговора, проси их перестать так себя вести. Пусть даже это прозвучит грубо и резко. Зато ты себя почувствуешь гораздо лучше.
 
   7. Учись неловкие ситуации переводить в шутку.
   Смеяться над собой тяжело. Но порой лучше один раз посмеяться, чем потом носить в душе неприятные воспоминания.
   Чтобы уйти от разговора о себе, вспомни похожую историю, произошедшую с кем-то из знакомых, расскажи анекдот. Иногда можно поиграть и в клоуна. Повтори ситуацию уже специально, для зрителей. Это уберет из души горький осадок.
 
   8. Делай шаг вперед.
   Скорее всего ты хорошо знакома со своей бедой – боишься звонить по телефону, стесняешься подойти к продавцу в магазине, теряешься, когда тебя хвалят, и сильно обижаешься, когда ругают. Это все она – твоя застенчивость. Надо преодолевать ее: чем прятать голову под подушку, лучше выйти навстречу врагу.
   Если ты боишься звонить, специально набери номер поликлиники и узнай, как работает тот или иной специалист. Боишься забыть нужные слова, записывай их на листочке.
   Также выучи заранее текст и на остановке общественного транспорта спроси, куда идет этот автобус или где конечная у этого троллейбуса, делает ли он остановку около парка и сколько времени уйдет на дорогу до кинотеатра.
   ! И помни, что для тебя это игра. Ведь люди, с которыми ты будешь разговаривать, с тобою больше не встретятся и даже не вспомнят о тебе через пять минут. Поэтому перестань волноваться о том, какое ты произвела на них впечатление. Нормальное.
   9. Игра в Штирлица.
   Если застенчивость не поддается простому лечению, то ее можно обмануть.
   Придумай себе какую-нибудь роль. Будто ты Штирлиц, заброшенный на вражескую территорию, и тебе нужно срочно узнать важные сведения. Например, какие документы подавать на подготовительные курсы в вуз, когда начинаются занятия, сколько это стоит.
   Для выполнения задания тебе надо изучить местность, побывать в институте, поговорить с преподавателями и студентами (а стоит ли вообще ходить на курсы да какие экзамены самые сложные?).
   Отчет о проделанной работе потом предоставишь самой себе. Некоторым такие игры помогают. Возможно, помогут и тебе.
 
   10. Попроси о помощи общительную подругу.
   Иногда саму себя вытащить из дома бывает просто невозможно. Застенчивость бросается под ноги и не дает шагу ступить. В последний момент находится сотня причин, почему ты должна остаться дома. Если же ты договоришься с подругой, выйти тебе придется. Ходи вместе с ней, наблюдай, внимательно слушай, что она говорит. Сходите вдвоем на дискотеку, в кино. На практике искусство общения познается легче.
 
   11. Расширяй круг своего общения.
   Отсутствие опыта восполняется только опытом. Мало с кем общаешься – так пусть этих людей станет больше. Иди на курсы, в секции, кружки. Там ты найдешь друзей по интересам. Отправься в поход в ближайший лес или займись каким-нибудь опасным видом спорта: верховой ездой, сноубордом, скалолазанием. Ты сама себе будешь каждый раз доказывать, что многое можешь. Это здорово повысит твою самооценку. Сама не заметишь, как застенчивость потихоньку сбежит от тебя к соседке.
 
   12. Арифметика общения.
   Если ты заучишь определенный ритуал общения, тебе будет легче подходить и знакомиться с людьми.
   Схема приблизительно такая.
   Подойди, поздоровайся, представься, узнай имя человека, про себя проговори его несколько раз, чтобы запомнить. Задай несколько вопросов – о новом фильме, общих друзьях, о пришедших на вечеринку людях. Задавай вопросы, на которые нельзя ответить односложно «да» или «нет».
   Разговаривая с человеком, будь расслаблена и улыбайся. Улыбка показывает твою заинтересованность беседой и открытость.
   При разговоре наклоняйся к собеседнику.
   Кивай в знак того, что слушаешь и понимаешь сказанное.
   Смотри в лицо собеседнику, в его сторону, иначе он может подумать, что тебе неинтересно.
   Ты можешь сама для себя разработать схему разговора, подобрать интересные для тебя темы, тогда тебе будет легче устанавливать контакт с людьми.
 
   13. Не отказывай себе в удовольствии немного поиграть.
   Игры раскрепощают, позволяют забыть все комплексы. Особенно подвижные. Побегай с друзьями, поиграй в ручеек или в жмурки. В азарте игры застенчивость пропадет.
 
   14. Начни культивировать свою застенчивость.
   Застенчивость придает девушке определенный шарм и обаяние. Скромные (но не «забитые»!) барышни очень нравятся романтически настроенным юношам. Так зачем же от такого ценного качества избавляться? Сохраняй его в себе, как хрустальный сосуд. Ну и что, что ты ничего не знаешь и всего боишься! Значит, вскоре рядом с тобой появится защитник. Он тебе все покажет и расскажет, предостережет от опасности. Мальчишкам так нравится быть покровителями!

14 способов завоевать дружбу и выбиться в лидеры

   1. Дружба завязывается на основе общих интересов.
   Дружба – это всегда взаимная симпатия, взаимный интерес. С другом тебе никогда не скучно. Если ты сама скучный и неинтересный человек, то, скорее всего, рядом с тобой никого нет.
   Дружба не терпит занудства.
   Если же ты человек увлекающийся, стремящийся попробовать все, легко откликаешься на предложения и просьбы, то друзьями ты не обделена.
   Часто девчонки начинают дружить по интересам: увлекаются чтением фантастики, вместе ходят на художественную гимнастику, любят проводить время на дискотеках и тусовках.
   У друзей непременно есть какие-то общие интересы, иначе им не о чем будет говорить.
   Вот и ты ищи себе друзей в круге своих интересов.
 
   2. Друг познается в радости.
   Только настоящий друг сможет искренне за тебя порадоваться.
   Беда – слишком эмоциональное состояние. Сопереживать несчастью не так сложно. Порадоваться за другого сложнее. Чужой радости чаще завидуют.
   Удача подруги проверит и твои чувства к ней.
 
   3. Дружба рождается из совместных переживаний.
   Вместе перенесенная радость или горе сплачивает. Посмотри на свой класс. Сколько вы уже вместе? Семь-восемь лет? У всех у вас есть общий интерес – учеба, школа. Но для большинства одноклассников ты просто знакомая, не друг. Пройдет еще года четыре, вы окончите школу и расстанетесь. Будете грустить друг о друге? Скучать? Нет. Вы даже ни разу не созвонитесь.
   У вас будут только общие воспоминания, но не будет общих переживаний, вам нечем будет друг с другом поделиться.
   Чтобы стать настоящим другом, ты должна многое пережить, пройти, научиться чувствовать. С другом, как говорится, сквозь огонь, воду и медные трубы. В горы, в пустыню, на Северный полюс. Тогда не выйдет, как в старой песенке: «Если друг оказался вдруг…»
 
   4. Дружить можно научиться.
   Пока ты не осознала понятие «дружба», ты легко теряешь друзей: ребят из детского сада, одноклассников в начальной школе. Со временем ты начинаешь дружбу ценить – это значит, что ты научилась дружить. К четырнадцати годам это умение уже должно у тебя появиться.
   Этого не произошло? Неужели ты сидишь в четырех стенах, никуда не выходя? Заводи новые знакомства, встречайся с людьми – это научит тебя дружить.
 
   5. Нужно отличать дружбу от простого знакомства или приятельства.
   Дружба не может строиться на выгоде. В таком случае это просто взаимовыгодное знакомство, не больше. Поэтому если подруга, приходя к тебе в гости, предпочитает играть на твоем супернавороченном компьютере или за твой счет ходит в кафе, то подумай, так ли уж тебе нужна такая подруга.
   ! Дружба – это не только ты – мне, я – тебе. Дружба – это эмоциональное состояние души. Это твой интерес, твоя радость при встрече.
   6. Дружбу можно завоевать.
   Если у тебя есть желание подружиться, то ты можешь заинтересовать человека в себе.
   Для этого нужно узнать, чем человек занимается, чем интересуется, куда ходит. Наверняка у вас найдутся общие увлечения.
   Предложи сама что-нибудь интересное – сходить вместе в кино, на концерт любимого певца, обменяться смешными сувенирчиками, съездить за город или покататься на речном теплоходике.
   ! Будь внимательна к желаниям и словам другого, тогда новый друг у тебя непременно появится.
   7. В дружбе один всегда лидирует.
   Это своеобразный закон человеческих взаимоотношений – один человек ведет, другой позволяет себя вести. Бывает, что в каких-то ситуациях ты ведешь, в каких-то – следуешь за подругой.
   Это нормально.
   Но есть и постоянные лидеры, так же как и постоянные ведомые.
   Не каждый человек может стать лидером.
   Как без некоторых качеств (умение сопереживать, быть внимательной) у тебя не получится стать настоящим другом, так и без определенных черт характера тебе никогда не выбиться в лидеры.
   Для человека, ведущего за собой людей, необходим определенный жизненный опыт. Он должен быть активным, уметь сдерживать себя и сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Он должен являться авторитетом для своей команды, то есть должен уже что-то совершить, после чего его авторитет будет признан. И главное – он должен быть умным.
 
   8. Лидер существует только в команде.
   Ты можешь сколько угодно стоять перед зеркалом и, сжав кулаки, твердить: «Я лидер! Я лидер! Я лидер!» Но пока другие за тобой это право не признают, лидером тебе не стать.
   Конечно, можно быть лидером для самой себя. Но все-таки для чистоты эксперимента тебе нужна команда. Хотя бы один-два человека.
   Чем команда отличается от простой тусни? Тусня – это времяпрепровождение без всякой цели. Встретились, на лавочке посидели, последние сплетни узнали – и по домам. Команда обычно имеет какую-то цель. Тимур и его друзья из повести А. Гайдара помогали людям в своем поселке. Команда спортсменов стремится к победе. Команда на городской олимпиаде по истории пытается доказать, что они самые умные.
   ! Когда есть цель, тогда и появляется лидер, который ведет к этой цели.
   Поэтому важно, чтобы твои цели совпадали с целями группы. Иначе вы друг друга не поймете. Ты будешь толкать идею поехать на пруд купаться, в то время как ребята собрались, чтобы сходить в кино.
 
   9. Лидер натура заботливая.
   Чтобы стать лидером, тебе надо научиться заботиться о людях, думать не только о себе, но и о других, научиться так все продумывать, чтобы от твоих планов всем было хорошо.
   Заботливый человек вызывает доверие, к нему скорее обратятся за помощью, чем к злобному эгоисту, думающему только о своей выгоде.
   Руководит лидер, по возможности, ненавязчиво. Не залезает на тумбу и не размахивает руками, указывая – ты туда пойдешь, а ты туда. Лидер человек авторитетный. Его просто слушаются и верят на слово.
 
   10. Обязанности лидера.
   – Членов команды нужно хвалить.
   Похвала и кошке приятна, а человеку и подавно. Похвала располагает, поддерживает хорошие отношения.
   Если отношения держатся на страхе, то речь идет не о лидерстве, а о диктате. Диктатор тоже своего рода лидер, но отношения с ним строятся на подчинении, а не на доверии.
   – Ты обязана быть инициативной.
   Тебе все время нужно предлагать интересные идеи. Ты должна показать, что способна свои идеи воплощать в жизнь. Самый простой пример – предложить сходить в кино, узнать заранее про билеты, всех собрать и пойти посмотреть фильм.
   – Ты не должна бояться принимать решения.
   Пойти направо или налево, сбежать с уроков или нет. Твой голос должен быть последним и решающим.
   – Всегда держи себя в руках.
   Если твое настроение скачет от бурной радости до глубокой депрессии, если ты порой не можешь сдержаться и кричишь на друга, если ты сама страдаешь кучей комплексов, то в лидеры тебе не пробиться. Лидер решает проблемы группы, а не вся группа спасает лидера. Психическое здоровье лидера должно быть безупречным.
   – Воздерживайся от оценок.
   Конечно, твое мнение важно, но другими твоя критика может быть воспринята болезненно. Человек должен сам разобраться, что для него хорошо, а что нет, без твоих подсказок.
   Если же ты считаешь, что вмешательство необходимо, не говори прямо в лоб. Выскажи свои замечания ненавязчиво, между делом, подтолкни человека к правильной мысли.
 
   11. Выбери подходящую линию поведения и начинай действовать постепенно.
   Ты поняла, что не можешь больше быть серой мышкой, что твоя деятельная натура требует выхода? Не обрушивай все эти новости своим друзьям на голову в понедельник утром. К новой манере общаться приучай их постепенно. Предложи провести вечеринку и начни активно ее готовить. Расскажи, как классно можно отдохнуть на природе, и возьми на себя организацию пикника. Попробуй подбить своих друзей на какое-то дело. Поспрашивай, кому что хочется. Может, у вас найдется какой-нибудь общий интерес?
 
   12. Лидеры бывают:
   – явными и скрытыми.
   Явный командует по поводу и без. Скрытый исподволь подводит команду к принятию решения. А в трудные минуты берет руководство на себя;
   – назначенный и самовыдвинутый.
   Лидера в группе могут назначить, как назначают тренера в спортивную команду. Но настоящий лидер обозначается сам. Например, потерпел корабль кораблекрушение, выбрались пассажиры на берег. Капитана нет. Кто становится главным? Самый сильный, самый опытный, самый умелый;
   – лидер-звезда.
   Ничего особенного не делает, но его присутствие положительно сказывается на коллективе;
   – лидер-информатор.
   Сообщает группе новые сведения, направляет ее в нужную сторону;
   – лидер-жилетка.
   Человек, которому можно поплакаться о всех своих бедах;
   – лидер-вдохновитель.
   Генератор идей;
   – лидер-организатор.
   Занимается организаторской работой.
 
   13. Лидерские недостатки.
   Лидером быть тяжело – думай все время о членах своей команды, волнуйся.
   Дома лидерские замашки очень мешают. В школе ты накомандовалась вволю, пришла домой – а здесь уже не покомандуешь, родители могут и по шапке дать.
   ! Лидеру всегда больше других достается.
   Твоя идея может провалиться из-за того, что Таня забыла купить хлеб. Но «что делать?» будут спрашивать тебя.
   Нужно постоянно следить за собой. За своим поведением, за своими словами, даже за тем, как сидишь и как ходишь. Ты не сможешь уже позволить себе многое из того, что делала раньше. Ударить в грязь лицом нельзя.
 
   14. Плюнь на все и оставайся сама собой.
   В дружбе, как и в любви, все хорошо, когда никто ни под кого не подстраивается, не напрягается, не выдумывает.
   Если тебе приходится ради нормальных отношений выстраивать схемы, то явно что-то не то происходит в «Датском королевстве».
   Просто будь. Просто живи. Если ты активна, то непременно станешь лидером. Если круг твоих интересов широк, то и друзей у тебя будет много.

14 советов, как провести зашибенную вечеринку

   1. Место.
   От выбора места зависит все. Если вы собираетесь в школе – это одно. Здесь за вами следят учителя, охрану осуществляют охранники, можно громко включать музыку, соседям вы явно не помешаете. И в десять вас всех разгонят по домам.
   Если это посиделки в кафе за родительский счет – это совсем другое дело. Свободы там никакой. Накормят разве что неплохо да потанцевать дадут.
   Домашняя вечеринка – это отдельная песня. Вот где можно разойтись. Впрочем, не каждый родитель разрешит громить свою квартиру…
   Пикник на природе – вещь тоже хорошая, но из всех перечисленных вариантов самая опасная. В лесу вы не защищены от явления непрошеных гостей, к тому же от всяких неприятностей не застрахованы, например дождя, мошкары или не желающего разгораться костра.
 
   2. Повод.
   Чтобы вечеринка наверняка удалась, лучше заранее оговорить, по какому поводу собираетесь. Конец четверти или учебного года? Официальные праздники? Даже для встречи «просто так» хорошо бы придумать причину – тридцать пятый дождь в году, первый снег, выход очередной книги Джоан Роулинг.
 
   3. Организация.
   Кто будет деньги собирать, кто станет решать, что покупать? Кто будет готовить?
   «Само собой» у вас ничего не получится. Должен быть главный, ответственный за все. Обычно им является хозяин квартиры, где намечается грядущее буйство.
   На школьной вечеринке не доверяйте все учителям, будет скудно и скучно, берите дело в свои руки. В классе наверняка есть заводила. В помощь ему понадобится еще человека два.
   Сядьте, составьте список участников, меню, посчитайте, что и сколько будет стоить. За неделю начните собирать деньги и закупать провизию.
   В любой вечеринке есть несколько частей.
   Приход гостей – отведите на это полчаса, кто-нибудь непременно опоздает.
   Стол – от салатов до сладкого. Меню – по желанию.
   Танцы. С этим все понятно. Магнитофон и свободное пространство. Кто-то должен отвечать за музыку. Назовите эту должность громко – диджей. Желающие непременно найдутся.
   Развлечения – об этом позже.
   Сюрпризы. Ну какой вечер без подарочков? Мелочь, как говорится, а приятно.
   Время завершения вечера. Об этом лучше договориться заранее. Плюс-минус полчаса на всякие там сборы – и всем пока!
 
   4. Число приглашенных.
   Школьная вечеринка ограничивает вас ребятами из класса, то есть вынуждает общаться и с теми, кого видеть уже не можете. Что же – во всем есть свои плюсы и минусы. Зато вы можете хорошо знакомых ребят узнать с неожиданной стороны. Например, кто-то отлично танцует, другой играет на гитаре, третий умеет показывать фокусы.
   Домашняя вечеринка позволяет выбирать. Заранее исключите дебоширов, крикунов и зануд. Всех тех, кто будет создавать проблемы.
   ! И еще – соотносите размеры помещения с количеством приглашенных. В однокомнатной квартире двадцати человекам будет тяжеловато разместиться.
   5. Охрана.
   Это печальная действительность нашей жизни – любое мероприятие нуждается в защите. В школе вы защищены штатными охранниками и запертыми дверями. В лес без взрослых лучше не соваться.
   Дома предупреди соседей, что у тебя будут гости. А то они из-за шума решат, что на квартиру совершила налет банда преступников, и вызовут милицию.
   Заприте двери, если все собрались, и не открывайте незнакомцам. Слова: «У вас звучит музыка, и мы зашли на огонек» – не должны вас вводить в заблуждение.
 
   6. Еда.
   Вот рецепт быстрого и вкусного салата. Для его приготовления нужно: две банки консервированной фасоли без соуса, два пакетика ржаных сухариков (не сладких), майонез. В кастрюлю высыпаешь фасоль (без воды) и сухарики (если они длинные, то их можно поломать). Все это заправляется майонезом. Пусть постоит минут двадцать-тридцать – и вкуснейший салат готов. Как готовить горячие бутерброды, учить тебя не надо. Хлеб, кружок помидора, колбаса, ломтик сыра —все это в духовку. Как только сыр расплавится, можно доставать.
   Конечно, вы не есть собрались, а хорошо провести время, но все же о еде стоит позаботиться. Причем желательно, чтобы это были не одни бутерброды. Купите или закажите пиццу, сделайте самые простые салаты.
   Идеальный вариант вечеринки – не посиделки за столом, а свободное перемещение по квартире. Вся снедь составляется на стол у стены, рядом стопка чистых тарелок и вилок. Кто захочет перекусить, подходит и берет то, что ему нравится. Так удобней общаться. Опять же для танцев место свободно.
   Из сладкого лучше купить пирожные, с ними меньше возни, или порционное мороженое. Захотел – съел, нет – в морозилке оставил до лучших времен.
 
   7. Развлечения.
   Об этом тоже надо позаботиться заранее.
   Одни танцы – скучно. Во-первых, не все танцуют, во-вторых, не всем хватит места на том пятачке, что у вас останется под это занятие.
   Поэтому стоит подумать об играх. Подойдет что угодно – от настольных игр до игры в фанты или детской забавы «Холодно-горячо». Если совсем отказывает фантазия – кинь клич, друзья накидают тебе с десяток конкурсов.
   В теплое время года выходите на улицу. В хорошей компании можно сыграть в любую подвижную игру – от салочек до казаков-разбойников.
   Считаешь себя слишком взрослой для таких игр? Это напускное. Вы начните, и не заметите, как игра захватит вас. Отлично проведете время.
   В конце концов, у вас есть повод. Что там сегодня? День Нептуна или Сто дней с начала учебного года? Вот и отмечайте его соответственно. С торжественным окунанием всех в ванну или танцем в ластах.
   Не забывайте и еще об одной забаве – о маскараде. Будет весело.
   Неплохо позволяет провести время и караоке.
 
   8. Предосторожности.
   Про охрану и хулиганов уже было сказано. Но хочется еще раз сказать, что испортить вам праздник найдется не один желающий. Поэтому не стоит распространяться на весь мир о готовящемся мероприятии.
   Вспомни сказку о Спящей красавице. Король с королевой всех оповестили о рождении дочери и позвали во дворец. Но про одну колдунью забыли, та решила отомстить – подарила принцессе страшное проклятие.
   Вот и к вам могут заявиться особо обиженные, и вряд ли они придут с добром.
   Чтобы не вызывать глобального недовольства – не стоит врубать музыку на полную громкость и топать так, чтобы у соседей люстра падала. Вы уйдете, а хозяевам квартиры здесь еще жить.
   Не стоит также экспериментировать с незнакомыми блюдами – они могут не получиться, а времени на их готовку уйдет много. Не заморачивайтесь на сложные кулинарные шедевры. Все должно быть просто. Покупайте не только газировку, но и минеральную воду, соки. Девчонкам нужно следить за своей фигурой и за цветом лица.
   Чтобы не мучиться с заваркой, купите чай в пакетиках.
 
   9. Одежда.
   Самая удобная! Вечеринка – время отдыха, поэтому тебе ничего не должно мешать – ни колючий свитер, ни тугие джинсы.
   Если вечеринка в помещении и ты планируешь танцевать, то не стоит одеваться очень тепло.
   О том, что ты должна быть одета опрятно, лицо, руки и голова у тебя должны быть ухожены – я уже не говорю.
 
   10. Сюрпризики и подарки.
   Ничего нет скучнее предсказуемости. Сейчас чайку попьем, на одном месте потопчемся – и по домам.
 
 
   Как скучно…
   Да здравствует сюрприз!
 
 
   Это тоже на совести организаторов. Пусть участники вечеринки неожиданно получат маленькие подарки. Придумайте что-нибудь оригинальное, или пойдите во двор запускать петарды, или просто зажгите бенгальские огни.
   
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента