Евгений Головихин. Программа по по тайскому боксу (муайтай)

   • общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области тайский бокса;
   • часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.
   ОФП – общая физическая подготовка
   СФП – специальная физическая подготовка
   ШК – школа тайский бокса
   СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства
   СПУ – специальные подготовительные упражнения
   ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания
   СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований
   Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие
 
   Таблица 5
   Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

   • соревнования в СОГ проводятся пять раз в год по ОФП
   • количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации
   • спортсмены ГЗ выступают в соревнованиях по желанию.
 
   Таблица № 6
   Тематический учебный план подготовки на год СОГ

   • Примечание: октябрь, январь, апрель – увеличение количества часов за счет каникул.
   • Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
   • Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
   • Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития
 
   Таблица № 7
   Тематический учебный план подготовки на год ГНП 1 года обучения

   • Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
   • Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
   • Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития
 
   Таблица № 8
   Тематический учебный план подготовки на год ГНП 2 года обучения

   • Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
   • Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
   • Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития
 
   Таблица № 9
   Тематический учебный план подготовки на год ГНП 3года обучения

   • Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.
   • Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).
   • Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития
   • Вводятся восстановительные мероприятия (сауна, бассейн, прогулки, активный отдых на природе)
 
   Таблица № 10
   Тематический учебный план подготовки на год УТГ 1года обучения

   Таблица № 11
   Тематический учебный план подготовки на год УТГ 2 года обучения

   Таблица № 12
   Тематический учебный план подготовки на год УТГ 3 года обучения

   Таблица № 13
   Тематический учебный план подготовки на год УТГ 4 года обучения

   Таблица № 14
   Тематический учебный план подготовки на год ГСС 1 года обучения

   Таблица № 15
   Тематический учебный план подготовки на год ГСС 2 года обучения

   Таблица № 16
   Тематический учебный план подготовки на год ГСС 3 года обучения

   Таблица № 17
   Тематический учебный план подготовки на год ГВСМ

   * примечание: один из основных разделов тематического плана ГВСМ является специальная физическая подготовка
 
   В нормативной части программы хотелось обратить внимание на примерное распределение учебных часов в планах-графиках. На первом этапе занятий детям необходимо видеть результаты своего развития. На этапе СОГ дети участвуют в ежемесячном мониторинге по общей физической подготовке.
   После этапа СОГ занимающие сдают контрольные нормативы по общей физической подготовке и на основании показанных результатов зачисляются в группы начальной подготовки.
 
   Таблица № 18
   Показатели физического развития

   Таблица № 19
   Примерный годовой план-график распределения учебных часов СОГ

   * примечание: при необходимости возможные дополнительные тренировочные занятия, время которых не указано в годовом плане-графике распределения часов. Поощряются самостоятельные занятия, которые должны быть контролируемые.
   * ежемесячно проводится мониторинг развития физических качеств у всех занимающихся.
 
   Таблица № 20
   Примерный годовой план-график распределения учебных часов ГНП 1 года обучения

   * примечание:
   • при необходимости возможные дополнительные тренировочные занятия, время которых не указано в годовом плане-графике распределения часов.
   • Спортсмены ежемесячно участвуют в мониторинге по ОФП
 
   Упражнения для проведения тестов характеризующих развитие физических качеств:
   • бег 30 метров – 6.2