Геннадий Кибардин. Целебная сила Земли: глина, песок, шунгит, кремний, медь, магнитные поля

   После окончания процедуры нужно избавиться от использованной глины. Она уже сыграла свою целебную роль и «втянула» в себя вашу болезнь. По возможности использованную глину следует закопать в землю, как это делали в старину.
   Примочки. Примочки из глины выполняются следующим образом. Возьмите хлопчатобумажное полотенце и сложите его в несколько раз. Поверх сложенного полотенца нанесите теплую жидкую глину слоем 2−3 см и приложите к больному месту. Примочку следует зафиксировать с помощью бинта и обмотать теплым шарфом. Оставьте примочку на 2−3 часа, затем аккуратно снимите. Оставшиеся на коже кусочки глины уберите влажным тампоном. Такие примочки хорошо помогают при радикулите, бронхите, насморке, болях в горле, снижают температуру, лечат кожные заболевания и многое другое.
   При приготовлении глины для аппликаций ее нужно разводить до консистенции густой и пластичной массы. Глину необходимо подогреть на водяной бане до 40−46 градусов и только после этого нанести на нужный участок тела. Процедура длится около 20 минут. Процедуры проводятся через день или два дня подряд с перерывом на третий день. Курс лечения составляет 12−15 процедур.

   Глина хорошо удерживает влагу и тепло.
   Кожа под глиной прогревается, что способствует уменьшению боли и воспалительных процессов.

   При прогревании тела происходит усиление потоотделения, что способствует выведению токсинов. Вещества, входящие в состав глины, хорошо действуют на кожу. Глину хорошо использовать при артритах, радикулитах, невритах, невралгиях и т. д.
   Лечение кожи: маски из глины. Маски из глины помогают при кожных воспалениях, усиливают кровообращение и делают кожу здоровой, сияющей.
   Нужно подобрать для масок самую мягкую глину хорошего качества, как следует ее растолочь и просеять. Получившуюся глиняную муку размочить в чистой воде до консистенции густой сметаны, затем наложить на щеки, лоб, подбородок, шею, сверху прижать марлей. Через час смыть маску чистой водой или травяным настоем.
   Советы при лечении глиной. При наружном применении глины (аппликации, маски) кремний активно поступает через кожу при условии, что она хорошо очищена.
   Компрессы из сухой глины можно делать на горло, а когда болит голова − на затылок, лоб и виски. Внешние компрессы работают достаточно глубоко.
   При насморке рекомендуется накладывать аппликации на переносицу, при ангине − на шею, при бронхите и астме − на спину и грудь.
   При воспалении предстательной железы и радикулите − на поясницу (в этом случае можно сшить продолговатый мешок из марли в форме рукава рубашки, наполнить его глиной и закрепить, чтобы не сползал).
   При зубной боли можно полоскать рот соленой водой с глиной, класть на воспалившееся место на деснах кусочек глины. При ожогах и ранах рекомендуется делать аппликации и промывания глинистой водой. Глина применяется также при ушибах, ссадинах и небольших порезах; варикозном расширении вен; фурункулах и нарывах; маститах; пяточных шпорах и «косточках»; врастании ногтей на пальцах ног, гематомах, остеохондрозах, артритах, артрозах и т. п.

Прием глины внутрь

   Для этой цели используется чистая жирная глина без примесей песка и посторонних включений. Лучше использовать глину, взятую одним цельным куском. Глиняный брикет следует разбить на маленькие кусочки, с помощью ступки растолочь их в порошок как можно мельче. Затем просеять через сито, чтобы избавиться от примесей. Чистый порошок выставить на солнце. (Чтобы исключить сомнения в пригодности глины для приема внутрь, лучше купить ее в аптеке.)

   Количество принимаемой глины нужно регулироватьв зависимости от потребностей организма. Вреда глина не нанесет, но в отдельных случаях может вызвать неприятные реакции.

   При слабом желудке сначала пьют воду с добавлением небольшого количества глины. После привыкания организма можно принимать половину чайной ложки, затем полную, доведя до 2 ложек за один прием, или небольшими порциями в течение дня. Детям достаточно одной чайной ложки. Нормальная доза для взрослого – 2 чайные ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой и принимают 2 раза в день, утром и вечером, обязательно за час до еды (если не указан другой метод приема глины).
   Лечение глиной путем ее приема внутрь иногда может продолжаться несколько месяцев или даже год. Целесообразно периодически делать перерывы, чтобы не приучать к ней свой желудок. Например, 21 день принимать глину, а затем сделать перерыв на 10 дней. Иногда в начале лечения может показаться, что болезнь обострилась, но скоро начнутся изменения к лучшему.

   В народной медицине приемом глины внутрь лечат многие заболевания, такие как язва желудка, понос, вздутие живота, желчнокаменная и мочекаменная болезни, желтуха и цирроз печени, астма и туберкулез легких, анемия, нарушение обмена веществ, атеросклероз, паралич, эпилепсия и даже алкоголизм.

   При желудочно-кишечных заболеваниях (колите, энтерите, пищевом отравлении) рекомендуют принимать взрослым по 20—30 г глины за один прием, но не более 100 г в сутки. Для этого необходимо развести в 150 мл теплой воды 20 г глины, принимать за 15—20 минут до еды. Обычно курс лечения длится 1–2 недели, потом перерыв 10 дней. При необходимости повторно проводят недельный курс.
   При запоре глиняную воду рекомендуется пить по 50 мл 3 раза в день.
   При сахарном диабете можно пить настоянную на глине воду небольшими глотками 5–6 раз в день.
   При ангине в стакане воды развести 1 чайную ложку глины, этим раствором полоскать горло и пить каждый час по нескольку глотков или в течение дня сосать кусочек глины попеременно с долькой лимона.
   Употребление глины внутрь способствует выведению шлаков. Если в начале лечения прием глины внутрь вызывает запоры – это верный показатель серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае в течение дня нужно пить понемногу, глотками, большое количество довольно светлой глиняной воды.
   Пить глину (если вы уверены в ее чистоте) нужно утром до еды, растворив 1–2 чайные ложки в воде комнатной температуры. В это время не стоит употреблять медицинские препараты, поскольку это бесполезно − глина их впитает и выведет из организма. Некоторые специалисты считают, что внутрь следует употреблять только белую глину (каолин). Одну чайную ложку глиняного порошка заваривают 50 мл кипятка и размешивают. Пьется такая взвесь на ночь в течение 15 дней. Затем – перерыв 7 дней и повторение курса.

Глина и позвоночник

   Наряду с общеизвестными методами в лечении заболеваний позвоночника важную роль может сыграть и природная глина. Многие исследователи отмечают ее уникальные волновые характеристики. У глины, как и у всего в природе, есть вибрационное поле, уникальность которого состоит в том, что оно определенным образом воздействует на нездоровые клетки и стимулирует их нормальную работу. Нужно сказать, что во время болезни нездоровые клетки имеют меньшую длину волны, глина же «запускает» их, как механические часы, у которых заканчивается завод и ослабевает пружина. Организм очищается от токсинов на клеточном уровне. Действие глины способствует выравниванию биополя человека. Лучше всего справляется с этой задачей голубая глина.
   Глина используется не только в народной медицине. Исследования Томского НИИ курортологии и физиотерапии доказали целесообразность и эффективность использования голубой и красной глины в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов.

   Красная глина, благодаря большому содержанию оксидов железа и меди, помогает успешно справляться именно с болезнями позвоночника, а также со всевозможными заболеваниями суставов и мышц. Глина способствует заживлению после травм – переломов, ушибов, растяжений.

   Глина хорошо удерживает тепло, что повышает ее эффективность при лечении позвоночника; она снимает воспаление и способствует восстановлению поврежденных тканей. Это актуально при лечении многих болезней и травм позвоночника и суставов. Глина подходит для лечения в любом возрасте.
   Однако прежде чем приступать к лечению позвоночника, следует установить причину заболевания.

Проблемы позвоночника

   Первые предпосылки будущих проблем с позвоночником часто возникают еще в детстве, когда первоклассник старательно «пишет носом» за школьной партой, напрягает и невольно поднимает плечи, «зажимая» их из-за желания «сделать лучше», когда смотрит любимый мультик, сидя в неправильной позе, когда читает, лежа на диване. Долгое сидение за компьютером, многочисленные стрессы, стремительный ритм жизни, особенно в мегаполисе, также оказывают неблагоприятное воздействие на наш позвоночник.
   Человек становится взрослым, но его позвоночник продолжает жить в напряженном состоянии из-за больших физических нагрузок и частых нервных стрессов. У женщин повышенная нагрузка на позвоночник связана еще и с их непомерной любовью к высоким каблукам, особенно если женщина небольшого роста. Грудное дыхание (вместо брюшного) постоянно напрягает мышцы поясницы и негативно воздействует на поясничный отдел позвоночника, вызывая в нем болевые ощущения. Жизненные проблемы ежедневно давят на наши спины и плечи. Мало кому с возрастом удается избежать проблем с позвоночником. Для кого-то боли в спине – явление случайное или периодическое. В такой ситуации нам очень хочется верить, что «само пройдет», ну в крайнем случае с помощью обезболивающей мази или таблетки.
   Увы, невнимательное отношение к своему организму, сигнализирующему болью об опасности, может обернуться серьезными последствиями.
   По статистике, до 80 процентов пациентов поликлиник обращаются к врачу именно с жалобами на боли в спине.

   Болезни позвоночника провоцируют заболевания других органов и систем: головные боли, близорукость, проблемы с дыхательной системой и пищеварением, аритмию.

   Существует известное утверждение, с которым согласны многие специалисты мануальной терапии: все болезни − от позвоночника. Правда, существует такой же тезис и про нервы, которые являются первоисточником всех болезней, и никакого противоречия между этими двумя высказываниями нет, ибо все взаимосвязано в нашем организме. С точки зрения биологии опорно-двигательный аппарат в целом и собственно позвоночник − одна из самых важных систем человеческого организма. Скелет вместе с мышцами служит защитой головного и спинного мозга. Опорно-двигательный аппарат участвует в процессе дыхания и кровообращения, отправления и размножения.
   Необходимо с детства следить за правильностью своей осанки, а став взрослыми – следить и за осанкой своих детей.

   Регулярно делайте перерывы в работе, правильно поднимайте тяжести, не перегружая при этом спину. Женщинам следует быть осторожнее с обувью на высоких каблуках, особенно после 45 лет. Ведите здоровый образ жизни и умеренно занимайтесь спортом.

   Больше двигайтесь. Движение – лучший друг позвоночника. Старайтесь быть жизнерадостным человеком – это тоже важно, ведь через позвоночник происходит не только циркуляция крови, но и круговорот жизненной энергии.

Способы лечения позвоночника глиной

   В зависимости от индивидуальных особенностей человека и тяжести заболевания его позвоночника применяются следующие способы лечения глиной.
   Растирания. Делаются с помощью глиняной воды. Теплым жидким раствором глины растирают больные места, предварительно хорошо вымыв руки. Можно в раствор добавить 2–3 растолченные дольки чеснока.
   Аппликация из глины. Салфетку из натуральной ткани следует расстелить на столе, выложить на нее полужидкую глиняную массу, разровнять деревянной лопаточкой. Толщина слоя глины 1–3 см. Размеры аппликации должны быть больше областей болевых ощущений. По своей консистенции глина должна быть настолько пластичной и гладкой, чтобы могла плотно прилегать к телу. Аппликацию необходимо приложить глиняной стороной на больное место, сверху прикрыть полотенцем или шарфом. Держать такую аппликацию следует примерно полчаса.
   Употребление глины внутрь. Лечение болезней позвоночника должно быть комплексным. Оно часто включает и процедуры по очищению организма, поэтому употребление глины внутрь становится актуальным. Для такого применения подойдет порошок белой глины, который продается в аптеках. Такая глина свободна от примесей. Чайную ложку порошка необходимо растворить в стакане кипяченой воды комнатной температуры. Важное замечание – глину в горячем виде не используют никогда, температура ее не должна превышать 40 градусов. Пить водный раствор глины следует мелкими глотками, можно вместе с осадком. Ни в коем случае не пейте залпом. Если выпить осадок вам трудно, можно выпить воду и без него. Полезные свойства глины вода все равно передаст вашему организму. Пить такой напиток рекомендуется до еды, лучше всего утром. Курс приема: 21 день, перерыв 9 дней. В период приема глины внутрь лучше воздержаться от инъекций и приема лекарств.

Исцеление остеохондроза с помощью глины

   Остеохондроз − самая распространенная причина болей в спине. Это изменение формы и потеря эластичности межпозвонковых дисков. При остеохондрозе диск смещается за границы позвоночника, сдавливаются нервные окончания, кровеносные сосуды, что вызывает нарушение кровообращения, воспалительный процесс и сильную боль. В зависимости от того, где находятся поврежденные диски, остеохондроз может быть поясничным (самый распространенный), шейным, грудным, крестцовым.
   Причина остеохондроза – чрезмерные или, наоборот, недостаточные физические нагрузки, неправильная осанка. Немалую роль играют генетическая предрасположенность к заболеванию, нарушения обмена веществ, лишний вес, врожденные и приобретенные травмы и искривления позвоночника. Встречается это заболевание в разных возрастных категориях, у людей, ведущих различный образ жизни, поэтому лечение может быть только индивидуальным. Боль в данном случае − следствие проблемы, поэтому необходим комплексный подход к лечению.
   Читателю предлагаются наиболее эффективные методы лечения остеохондроза с помощью глины.
   Взять одну чайную ложку натурального меда и столько же свежего сока алоэ, развести в 3 стаканах теплой воды. Влить эту смесь в глиняный порошок (100 г). Должна получиться вязкая масса. Нанести эту кашицу на больное место, прикрыть пищевым полиэтиленом, сверху положить кусок марли и укрыть шерстяной тканью. Лежать с таким компрессом 1–2 часа. После процедуры обтереть пораженный участок влажной теплой салфеткой и снова тепло укутать. Такой компресс из глины можно делать 2–3 раза в день в течение 2–3 недель, а потом по мере необходимости.
   При пояснично – крестцовом остеохондрозе поможет такое растирание: столовую ложку сока алоэ смешать с чайной ложкой сока лимона, разбавить 2 стаканами воды. Добавить 60 г глиняного порошка. Ватный тампон пропитать этой смесью и в течение нескольких минут без особых усилий натирать поясницу, постоянно смачивая тампон в растворе. Делать такую процедуру нужно 2 раза в день в течение недели.
   Если остеохондроз затронул седалищный нерв(в таком случае возникает онемение в крестце и ногах и ощущение холода), помогут растирания глиняной водой с чесноком. 3 зубчика чеснока мелко измельчить, размешать в стакане воды. Туда же добавить глиняный порошок – его потребуется 30 г. Втирать раствор ватным тампоном в больное место, после процедуры тепло укутать. Делать такие растирания неделю по 3–4 раза в день, потом сделать перерыв на неделю, при необходимости курс лечения повторить.
   При поражении шейно – плечевой зоны, когда боль возникает при неловком повороте головы, движении рук и отдает в затылок и лопатки, рекомендуются глиняные компрессы. Нужно смешать в равных количествах сухую траву дягиля, змееголовника и липовый цвет. Столовую ложку этой смеси залить стаканом крутого кипятка и настаивать в течение получаса, затем процедить. Взять 2 столовые ложки полученного травяного настоя, добавить 1 чайную ложку меда и ј чайной ложки сока алоэ. Этой смесью развести 60 г глины. Нанести на плечи и шею достаточно толстым слоем, прикрыть пищевым полиэтиленом, куском марли и шерстяной тканью. Желательно одеться как можно теплее или хотя бы укутать плечи чем-нибудь теплым, например пуховым платком. Держать компресс 2 часа, затем снять, протереть кожу теплой влажной салфеткой и вновь тепло укутать больное место. Процедуру делать каждый день в течение недели, затем сделать перерыв на несколько дней и в случае необходимости повторить лечение.
   С шейным остеохондрозом поможет справиться комплекс несложных упражнений. Вкупе с глиняными компрессами они дадут очень хороший результат.
   Первое упражнение. Лечь на спину, ноги держать прямо. Одна рука должна лежать на груди, другая – на животе. Сделать неглубокий вдох и напрячь все мышцы. Несколько секунд пауза, затем выдох и расслабление. Повторить 5 раз.
   Второе упражнение. Исходное положение то же самое, только руки вытянуть вдоль тела. Ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Осторожно подтянуться к животу. Дотронуться лбом до коленей. Плавно вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
   Третье упражнение. Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, а руки развести в стороны. Поворачиваться в разные стороны, стараясь дотянуться коленями до пола. Повторить 5 раз в каждую сторону.
   Четвертое упражнение. Лечь на живот, ноги выпрямить. Руки вытянуть вдоль тела. Поднимать голову и плечи. Повторить 5 раз.
   Пятое упражнение. Встать между двумя стульями. Ноги держать вместе, руками взяться за спинки стульев. Встав на носочки, делать вращение тазом в одну и в другую сторону. Повторить 5 раз.

Лечение радикулита глиной

   Такой недуг, как радикулит, может возникнуть в разных частях позвоночника. Радикулит может быть шейным, шейно-грудным и пояснично-крестцовым. Последний встречается наиболее часто.
   Как правило, радикулитом заболевают люди, деятельность которых связана с большими нагрузками на позвоночник и с работой при стрессовых температурных режимах. Радикулит лечить непросто, часто возникают рецидивы болезни. Для этого заболевания характерна резкая боль в пояснице, которая отдает в ноги. В особенно тяжелых случаях возможна потеря чувствительности в ногах и временный паралич. Из-за нестерпимой боли возникает напряжение мышц спины, движения становятся скованными и ограниченными.

   Радикулит может проявиться при травме, неправильном подъеме тяжести, может быть следствием инфекционных болезней, переохлаждения и родовых травм. Часто радикулит является продолжением запущенного остеохондроза.

   Может возникнуть как при перегрузке позвоночника (например, у спортсменов), так и при недостаточной физической нагрузке (у офисных работников и программистов).
   Профилактика радикулита – это предупреждение сколиоза в детском возрасте, укрепление мышц спины (создание так называемого мышечного корсета), закаливание, умеренные физические нагрузки (ежедневная гимнастика), самомассаж, удобная жесткая, непрогибающаяся постель.
   При радикулите могут помочь компрессы из глины. Глину лучше развести винным или натуральным яблочным уксусом. Компресс следует делать как обычно: глиняная «лепешка», сверху полиэтилен и марлевая салфетка, теплый шарф или платок. Держать компресс 2 часа, проводить процедуру каждый день. Можно сделать более жидкий раствор глины и уксуса и использовать его в качестве растирания.

Миозит

   Миозит чаще всего бывает хроническим. При этом недуге происходит поражение мышечных волокон, в результате чего внутри самой мышцы образуются твердые узелки. Как правило, от миозита страдают шея и плечи. Характеризуют это заболевание локальные мышечные боли, которые усиливаются при движении, перемене погоды и в ночное время. Даже прикосновение к мышце вызывает сильную боль.

   Еще одна отличительная черта миозита – прогрессирующая мышечная слабость. В большинстве случаев причиной миозита является инфекция или нарушение обмена веществ. В некоторых случаях появление миозита могут спровоцировать травма, мышечные судороги и даже хронический стресс.

   Миозит нужно лечить комплексно: физиотерапия, массаж, при необходимости медикаментозное лечение. При этом заболевании очень полезно сухое тепло (шерстяной платок или шарф). Одним из самых действенных методов лечения миозита является массаж. Профессионально выполнить массаж пораженной мышцы сможет только специалист, а в домашних условиях может помочь поглаживание и растирание больного места с использованием глины. В глиняную массу для растирания хорошо добавить эфирное масло эвкалипта, майорана или лаванды.

Ишиас

   Первопричина ишиаса – это воспаление седалищного нерва. Характеризуется эта болезнь стреляющей, ноющей, покалывающей болью в бедре, голени или ягодице. Возможно онемение. Седалищный нерв – самый крупный в организме человека. Он тесно связан с позвоночником и органами малого таза.
   Профилактика ишиаса состоит в укреплении мышц спины. Нужно следить за осанкой, делать перерывы в работе, избегать переохлаждения и обуви на высоких каблуках, регулярно делать гимнастику и стараться не поднимать тяжести.

   Вылечить ишиас помогут глиняные аппликации с морской солью. Для этого в глиняный порошок нужно добавить 1 столовую ложку морской соли, развести необходимым количеством воды – должна получиться масса, из которой можно лепить.

   Глину наложить толстым слоем на пораженный участок, сверху прикрыть льняной тканью и теплым шерстяным платком. Через полчаса глиняную «лепешку» снять, больное место протереть салфеткой, смоченной в теплой воде, и тепло укутать. Делать такие аппликации нужно каждый день. Через 7–9 дней сделать небольшой перерыв и продолжить лечение.

Межреберная невралгия

   Межреберная невралгия является еще одним заболеванием позвоночника. Для нее характерны приступообразные острые боли в одной стороне грудной клетки. Боль усиливается при резких движениях, надавливании на больное место и при физических нагрузках. Причина заболевания – поражения межреберных нервов. Проявляется межреберная невралгия после травм позвоночника, после перенесенных инфекционных заболеваний и переохлаждений.
   В домашних условиях будут полезны компрессы из глины, смешанной с медом. Разводить глину нужно на отваре лечебных трав, компресс делать как обычно. Такое лечение хорошо проводить курсом по 7–9 дней с последующим перерывом в 3–5 дней.

   Болезни позвоночника – это одна из примет времени. Груз забот, проблем, страхов и стрессов огромен и не всегда по силам нашим плечам и спине. При лечении болезней позвоночника важно не забывать об общем позитивном жизненном настрое. Ведь внешнее равно внутреннему. Гармония в душе обязательно отзовется гармонией в физическом теле.

   Примечание. Читатель спросит: а для чего нужно систематизировать и так подробно разъяснять целебные свойства природной глины? Цель только одна − показать, что€ действительно может лечить глина, а что ей не под силу, чтобы читатель не тратил понапрасну время, силы и деньги, пытаясь вылечить, например, опухоль, особенно злокачественную.
   Помните, что при подозрении на любую опухоль следует обязательно обратиться в ближайшую поликлинику.

Глава 2
Волны Шумана и глина

   В атмосфере Земли присутствуют так называемые волны Шумана – стоячие электромагнитные волны с частотой 1-20 Гц. Они окутывают все поле Земли как покрывалом, соединяя все точки поверхности атмосферы, и непрерывно воздействуют на сознание и тело человек.

   Волны Шумана накапливаются и хорошо сохраняются в природной глине в виде статического излучения определенной длины волн.
   Растительный и животный мир также подвержен этому непрерывному природному излучению, что вызывает ответные вибрации, которые за многие миллионы лет превратились в «стабилизаторы гармонии» растительного и животного мира.
   Природное излучение теснейшим образом связано с ритмами жизнедеятельности головного мозга человека. Поэтому при наложении на тело человека «свежих» (недавно вынутых из земных пластов) частиц глины ее статическое излучение способствует излечению от многих заболеваний.

Ритмы нашей жизни

   Все живые организмы на Земле, от простейших одноклеточных до человека, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении характера их жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время жизни каждого из нас.
   Ни один процесс в организме человека не может происходить непрерывно, а должен чередоваться с противоположно направленными действиями. Каждый вдох чередуется с выдохом, работа с отдыхом, бодрствование со сном, синтез с расщеплением и т. д. Таким образом, состояние организма человека никогда не бывает постоянным, а все его физиологические и энергетические параметры находятся в состоянии непрерывных колебаний относительно своих средних значений, как по частоте, так и по амплитуде.
   Эти колебания называются биоритмами. С помощью биоритмов все живые организмы, в том числе и человек, обеспечивают устойчивость своего неравновесного термодинамического состояния. Биоритмы являются природным механизмом, обеспечивающим устойчивое существование всех живых организмов. Они позволяют нашему организму успешно приспособиться ко всем циклическим изменениям окружающей среды.
   Биологические ритмы имеют регулярный характер изменений своей интенсивности. Способность к таким изменениям жизнедеятельности передается по наследству. Биоритмы наблюдаются во всех клетках, тканях и органах, в целых организмах и в популяциях. Организм человека не может существовать без внешней среды. Сама же внешняя среда также охвачена колебательными ритмическими движениями. Поэтому не удивительно, что одним из неотъемлемых свойств живого является ритмичность всех процессов.

   Установлено, что биологические ритмы человека тесно связаны с модифицирующим фактором внешней среды. Эта связь находится в основе единства организма со средой обитания и во многом определяет экологические закономерности.

   Большинство болезней у человека происходит вследствие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем организма. В ходе исторического развития человек и все живые существа, населяющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов.
   В определенном ритме колеблются показатели нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. В этом ритме меняется содержание и активность десятков веществ в различных тканях и органах тела, в крови, моче, поте, слюне, интенсивность обменных процессов, энергетическое обеспечение клеток, тканей и органов. Все эти ритмы (а у человека их уже обнаружено более 100) определенным образом связаны друг с другом, образуя единую, согласованную во времени ритмическую систему организма.
   В последние годы в науке о биоритмах было сделано многое, чтобы установить механизм возникновения гормональных ритмов. Ученые обнаружили в головном мозге человека «циркадный центр», а в нем − так называемые часовые гены биологических ритмов нашего здоровья. В течение дня физиология нашего организма в основном настроена на переработку накопленных питательных веществ.

   В ночное время питательные вещества распределяются по организму в соответствии с указаниями головного мозга, и накапливаются. Именно ночью происходит восстановление и «починка» изношенных тканей тела человека. Изменения в интенсивности обмена веществ регулируются эндокринной системой, то есть гормонами.

   Вечером в кровь из верхнего мозгового придатка − эпифиза выделяется «гормон ночи», мелатонин. Это удивительное вещество производится эпифизом только в темное время суток, и время его присутствия в крови прямо пропорционально длительности ночи. В ряде случаев бессонница у пожилых людей связана с недостатком мелатонина. Именно поэтому препараты мелатонина часто используют в качестве снотворного.

   Мелатонин вызывает снижение температуры тела, регулирует продолжительность и смену фаз сна. Дело в том, что человеческий сон представляет собой чередование медленноволновой и парадоксальной фаз.

   Медленноволновой сон характеризуется низкочастотной активностью коры полушарий. Это «сон без задних ног», время, когда мозг полностью отдыхает. Во время парадоксального сна частота колебаний электрической активности мозга повышается, и мы видим сны. Эта фаза близка к бодрствованию и служит как бы трамплином к пробуждению. Медленноволновая и парадоксальная фазы сменяют друг друга 4–5 раз в течение ночи.
   Наступление ночи сопровождается и другими гормональными изменениями: повышается выработка гормона роста и снижается выработка адренокортикотропного гормона (АКТГ) другим мозговым придатком − гипофизом. Гормон роста стимулирует анаболические процессы, например размножение клеток и накопление питательных веществ (гликогена) в печени. Не зря говорят, что дети растут во сне. АКТГ вызывает выброс в кровь адреналина и других «гормонов стресса» (глюкокортикоидов) из коры надпочечников, поэтому снижение его уровня позволяет снять дневное возбуждение и спокойно уснуть. В момент засыпания из гипофиза выделяются опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием, − эндорфины и энкефалины. Именно поэтому процесс погружения в сон сопровождается приятными ощущениями.