И-Шен. Су-джок. Основные приемы самомассажа

«География» биологически активных точек су-джок

   Ваше здоровое любопытство, дорогие мои читатели, должно подтолкнуть вас к вопросу: «Где располагаются биологически активные точки су-джок? Не тяни, рассказывай скорее!» Что я и делаю.
   Итак, поскольку и кисть, и стопа подобны телу человека, то биологически активные точки, расположенные в местах, соответствующих определенным органам, и воздействуют на эти органы. Запомните этот главный принцип поиска биологически активных точек по методу су-джок, и все дальнейшие объяснения покажутся вам простыми и легкими!
   Для наглядности приведен рис. 5.
 

 
   Рис. 5. Соответствия точек на стопах (а – левая, б – правая) внутренним органам и частям тела
   1 – околоносовые пазухи; 2 – зубы; 3 – голова; 4 – гипофиз (железа, регулирующая работу всей эндокринной системы, расположена в головном мозгу); 5 – мозг; 6 – глотка, гортань; 7 – щитовидная железа; 8 – глаза; 9 – уши; 10 – шея; 11 – легкие; 12 – суставы руки; 13 – чревное (солнечное) сплетение и диафрагма; 14 – печень; 15 – сердце; 16 – желчный пузырь; 17 – селезенка; 18 – надпочечники (парные эндокринные железы, участвующие в обмене веществ и возникновении защитных реакций); 19 – желудок; 20 – почки; 21 – поджелудочная железа; 22 – поперечная ободочная кишка; 23 – мочеточник; 24 – тонкая кишка; 25 – мочевой пузырь; 26 – восходящая кишка; 27 – нисходящая кишка; 28 – аппендикс; 29 – сигмовидная и прямая кишки; 30 – пояснично-крестцовая область; 31 – органы малого таза; 32 – суставы ноги; 33 – седалищный нерв; крестиками (вдоль внутреннего свода обеих стоп) отмечен позвоночный столб
 
   Сравните этот рисунок с рис. 4 (см. с. 22), на котором показано, как «располагаются» органы в стопе. Как видите, биологически активные точки и их зоны расположены на правой и левой стопах почти симметрично. А теперь рассмотрим биологически активные точки и их зоны на кистях (рис. 6).
 

 
   Рис. 6. Соответствия точек на кистях (а – левая, б – правая) внутренним органам и частям тела и их функциям
   1 – околоносовые пазухи; 2 – зрение; 3 – нервная система; 4 – слух; 5 – уши; 6 – глаза; 7 – эпифиз (еще одна эндокринная железа, расположенная в головном мозгу); 8 – гипофиз; 9 – психика; 10 – голова; 11 —гортань, глотка; 12 – шея; 13 – легкие; 14 – тимус (вилочковая железа, отвечает за формирование иммунитета); 15 – солнечное сплетение; 16 – суставы руки; 17 – печень; 18 – сердце; 19 – надпочечники; 20 – желчный пузырь; 21 – поджелудочная железа; 22 – аппендикс; 23 – селезенка; 24 – суставы ноги; 25 – яички, яичники; 26 – желудок; 27 – ободочная кишка; 28 – почка; 29 – щитовидная железа; 30 – позвоночный столб; 31 – мочевой пузырь; 32 – предстательная железа; 33 – матка; 34 – наружные половые органы; 35 – геморроидальные узлы; 36 – пояснично-крестцовая область
 
   Такое расположение биологически активных точек, каждая из которых оказывает при терапии су-джок воздействие на определенные внутренние органы и части тела, называется системой соответствия. Если в приведенном здесь кратком списке я что-то упустил или не назвал, у вас еще будет возможность узнать это, прочитав следующие главы книги.
   А теперь ненадолго вернемся к биологически активным точкам.

Такое разное воздействие, или Что лучше: чжэнь или цзю – палочка или колечко?

   Видов лечебного воздействия на биологически активные точки в рефлексотерапии в целом и при подходе су-джок, как говорится, хватает. Расскажу об основных, их механизме действия и задачах, которые они решают.
   Акупунктура (иглоукалывание, иглотерапия, иглорефлексотерапия). Слово произошло от лат. acus – «острый» и punctum – «колоть». Острая тонкая игла из высококачественного металла (хирургической стали, золота или другого) должна контактным образом механически воздействовать на экстерорецепторы (т. е. рецепторы, которые воспринимают раздражения, приходящие из окружающий среды) и проприорецепторы (т. е. рецепторы, реагирующие на растяжения и сокращения тканей мышечно-суставного аппарата и расположенные там же). Это сопровождается повреждением кожи и части тканей, лежащих под ней (клетчатки, мышц, надкостницы). Кстати, иглы при этом способе врач вводит вручную.
   Микроакупунктура (микроиглотерапия). То же, что и акупунктура, но игла при использовании этого способа очень маленькая. Используются также иглы, похожие на канцелярские кнопки. Врач оставляет микроиглы в теле на длительное время.
   Полимикроакупунктура (раздражение посредством пучка игл, иначе еще называется «методом сливы», или «мэйхуачжэнь»). Иглы и в этом случае воздействуют на экстерорецепторы контактным образом, механически. Врач вводит микроиглы, собранные в пучок, с помощью приспособления в виде «молоточка».
   Акупрессура (шиацу, точечный массаж). Это надавливание пальцами или специальными тупыми иглами и массаж определенных, так называемых рефлексогенных, зон тела. Нужно контактным образом механически воздействовать на рецепторы; во всех вариантах акупрессуры не повреждаются ни кожа, ни другие ткани.
   Цуботерапия (шарикотерапия, аппликация шариками и пластинками, иглой с шаровидным наконечником). Врач накладывает на кожу шарики, пластинки или близко расположенные тупые короткие иглы, которые должны контактным образом механически воздействовать на экстерорецепторы.
   Вакуум-терапия (баночный массаж). Воздействие на рецепторы осуществляется с помощью всем известных медицинских банок – контактным образом посредством уменьшенного давления воздуха внутри инструмента.