Климова Юлия. Кожа после 40

   6) изменение состояния сосудов и микроциркуляции крови.
   Что же происходит с кожей при увядании?
   В эпидермисе (верхнем слое кожи) утончается прослойка функционально активных клеток и утолщается роговой слой, состоящий из омертвевших клеток. Увеличивается временной цикл смены клеток эпидермиса в среднем до 45 дней при том, что нормальный цикл составляет 28 дней. Омертвевшие клетки медленнее отслаиваются, оставаясь на привычных местах, вызывают ее шелушение.
   Истончается также и дерма (средний слой кожи). Поэтому повреждения заживают не так быстро, как в юности, шрамы после ранений заметнее.
   Происходит количественное и качественное снижение активности клеток, вырабатывающих опорные белки. Как следствие происходит изменение коллагеновых волокон «каркаса кожи», определяющих эластичность кожи, ширину и глубину морщин. Уменьшается количество влаги, поступающей в кожу через сосуды. Снижается выработка одного из основных источников влаги в коже – гиалуроновой кислоты. Изменяются барьерные влагосберегающие свойства эпидермиса. Все это приводит к дегидратации, вызывающей сухость.
   Если посмотреть на кожу в микроскоп, то можно увидеть сеточку микроскопических углублений, составленную из маленьких треугольничков, очень легко смыкающихся друг с другом. Когда кожа стареет, сеть микровпадин исчезает, постепенно уступая место мелким морщинкам, в начале неглубоким, которые ориентированы в одном направлении, располагаясь параллельно друг другу, затем они постепенно углубляются и образуют настоящие морщины. Позднее появляются и другие полоски, перпендикулярные первичным морщинам, что придает коже такой вид, будто ее разрисовали в клеточку, впоследствии морщины расширяются и поглощают эти полосочки. В результате на постаревшей коже над сетью глубоких морщин образуются наплывы дряблых тканей.
   Морщины – самый существенный признак старения кожи. Сначала возникают мимические морщины, вызванные постоянным сокращением мышц и характерным выражением лица. Так, любители посмеяться с годами приобретают лучики морщинок вокруг глаз и рта; близорукие, в силу того что постоянно щурятся, получают морщинки вокруг глаз и складку между бровями; а обладатели мрачного и разочарованного выражения лица выглядят старше из-за опущенных уголков губ и нахмуренных бровей.
   Второй тип морщин – возрастные, возникающие в результате утраты коллагена.
   Первыми морщины обычно появляются между бровями, в возрасте от 18 до 30 лет. Потом появляются «гусиные лапки» вокруг глаз – у 38 % женщин это происходит в возрасте 25–35 лет. Ближе к 40 годам от углов глаз начинают разбегаться более глубокие морщины (72 % женщин) и могут появиться пигментные пятна. После 40 старение охватывает нижнюю часть лица. Появляются морщинки в уголках губ, образуется двойной подбородок, провисает кожа на шее... И, как правило, овал лица теряет четкие очертания между 50 (30 %) и 60 годами (62 %).
   Появлению морщин способствуют факторы, обусловленные особенностями образа жизни и применение неподходящих по типу кожи косметических средств.
   После 40 лет происходит сильное обезвоживание кожи, которая становится жестче, на ней образуются складки, появляется дряблость, провисание и изменяется цвет. Идет постепенное истончение, кожа уже не может, как прежде, быстро восстанавливаться. Она становится легкоранимой, мелкие повреждения длительно не заживают.
   С возрастом кожа становится особенно чувствительной к факторам, вызывающим разрушение липидной оболочки, так как восстановление ее замедлено. Ослабление липидного барьера приводит к усилению испарения воды через роговой слой. Одновременно наступает постепенное обезвоживание кожи из-за уменьшения синтеза веществ, сберегающих влагу, а также вследствие снижения интенсивности кровотока в сосудах дермы.
   Обезвоживание – одна из основных проблем стареющей кожи. Особое внимание надо уделить защите липидного барьера кожи от воздействия неблагоприятных внешних факторов. Также уменьшается выделение защитного кожного сала, что ведет к усилению сухости кожи, увеличению числа и глубины морщин.
   Процесс старения кожи начинает усиливаться после 45–50 лет.
   Но больше всего прожитые годы сказываются на коже шеи, особенно у женщин. У мужчин это заметно гораздо меньше. И причина различия заложена не столько в более нежной и тонкой структуре ткани, сколько в недостатке силовой нагрузки на эту часть тела. Чтобы ваша шея могла сопротивляться старению, она должна быть крепкой. И даже дорогая косметика и каждодневный массаж не убережет вашу кожу от морщин. Кожа шеи требует ухода и заботы: она сохнет и стареет при загаре, страдает от ветра и мороза.
   Огромное влияние на состояние кожных покровов в этом возрасте оказывают нервные перегрузки, несбалансированное питание, вредные привычки, нарушение функций внутренних органов. Поэтому необходимо уделять больше внимания рациональному питанию, достаточному сну и оптимальным физическим нагрузкам.
   Возрастные изменения кожи являются проявлением общебиологического процесса старения и подчинены законам фундаментальной геронтологии. Бесспорно, на современном этапе развития медицины мы не можем предотвратить старение организма. Однако возможно противостоять развитию возрастных косметических дефектов кожи и осуществить коррекцию уже развившихся вполне реально.

Раздел II. Правила выбора косметических средств

Глава 1. Очищение

   Очищение – это самая необходимая процедура по уходу за кожей. Важность этого этапа несомненна. Кожа любых типов вне зависимости от возраста нуждается в тщательном очищении.
   Начинать ухаживать за собой никогда не рано и никогда не поздно, ибо достигнутый результат сохранится на всю жизнь. Надо помнить, что кожа – это важнейший орган нашего тела, который функционирует постоянно. Чистота залог здоровья, поэтому состояние кожи является показателем вашего здоровья.
   Мы задаемся вопросом, откуда появляются красные пятна, раздражения, черные точки, угри, прыщи. А ответ прост: почти половина всех проблем с кожей возникает из-за ее неправильного ее очищения или вовсе его отсутствия.
   Практически все женщины пользуются дневным кремом и наносят макияж, однако лишь немногие пользуют специальные очищающие средства.
   Помимо крема и макияжа на кожу ложатся грязь, пыль, различные химические соединения. К тому же 2 млy потовых желез ежедневно выделяют по меньшей мере 500 г воды, мочевины, молочной кислоты, поваренной соли и углекислого газа.
   Представьте, какая смесь образуется к вечеру на коже. Она нарушает равновесие и приводит к появлению многих проблем. Так что не забывайте о тщательном очищении кожи! Чистое, ухоженное тело – неотъемлемая черта внешнего облика современного человека.
   Традиционным способом очищения кожи является умывание. Однако оно не так безвредно, как принято считать.
   Неправильное умывание может служить причиной возникновения проблем с кожей. При использовании мыла растворяется защитный водно-жировой слой, что может привести к нарушению барьерной функции, сделать кожу беззащитной перед микробами, открыть доступ аллергенам, нарушить нормальный процесс обновления эпидермиса. Но соглашаться с теми, кто советует не умываться вовсе, не стоит. Их методика предполагает счищать грязь с тела лопаточками, мазать его благовониями и поливать дезодорантами.
   Не забывайте перед сном тщательно смывать косметику!
   Средства для умывания и очищения необходимо подбирать индивидуально с учетом типа кожи и ее состояния. Помните, что очищающие средства не должны контактировать с кожей дольше 20 секунд. За это время они вполне успевают на нее воздействовать. Молочко или гель смывайте не горячей, а только прохладной или теплой водой.
   Применяя очищающие средства, точно придерживайтесь указания по их использованию.
   Давайте рассмотрим достоинства и недостатки косметических средств, направленных на очищение кожи.
    Мыло.Мыло бывает двух типов: натуральное и синтетическое. Обычное мыло состоит преимущественно из жиров и щелочи (каустика и калийного щелока), а также из питательных, ароматических и красящих добавок. Мыло имеет щелочную реакцию и может нарушать кислотно-щелочной баланс кожи, рН кожи равен 5,5, мыло имеет значение рН 9-10. Частое умывание с мылом может сделать кожу подверженной инфекциям, так как происходит гибель полезной микрофлоры, которая защищает наши покровные ткани от патогенных микроорганизмов. Дерматологи установили, что из мыльного раствора высвобождаются жирные кислоты, провоцирующие развитие воспалительных процессов.
   Нормальная здоровая кожа за несколько часов восстанавливает микросреду, которая была разрушена слабощелочной реакцией мыла.
   Но полностью избегать мыла следует лишь тем, у кого сухая и чувствительная кожа. Осторожно пользоваться мылом должны люди с воспаленной кожей.
   Сейчас косметическая промышленность наладила производство синдетов, которые являются альтернативой обычному мылу. Значение рН для синдетов составляет 5,5–7,0. При их использовании не происходит нарушения кислотно-щелочного баланса кожи. Однако пользоваться этими средствами следует осторожно: они очень эффективно разрушают жиры. Если у вас очень жирная и воспаленная кожа, синтезированное мыло вам не подойдет. Синдеты бывают жидкими и твердыми, выглядят как обычное мыло, их часто рекламируют как «мыло красоты».
   Большинство сортов мыла являются твердыми синдетами. Жидкие синтезированные средства – это специальные пенки для умывания и очищающие лосьоны.
    Очищающее масло. Это минеральное масло с добавлением растительных компонентов. Они приобретают все большую популярность. Масла являются спасением для чрезвычайно сухой, шершавой или шелушащейся кожи, но противопоказаны для применения людям с жирной кожей. Высокое содержание жира (50 %) позволяет удалить кожное сало, грязь и макияж особенно мягким способом и без отшелушивающего эффекта. Самая сухая кожа после такой процедуры будет как бы пропитана кремом. Косметологи советуют смывать средство водой с мылом. Это не повредит даже очень сухой коже, потому что оставшаяся на поверхности жирная пленка ее защищает.
    Очищающие кремы. В основном рекомендуются людям с сухой кожей. Они предназначены для снятия макияжа, очищения и увлажнения кожи. Кремы, как правило, состоят из воды, минерального масла, восков с различными добавками.
    Эксофолианты.Хорошо подходят для ежедневного щадящего очищения кожи, но не ликвидируют сильных загрязнений и косметики.
   Содержат гликолевую, молочную, салициловую кислоты, фруктовые экстракты, обладающие антибактериальным действием. Кусочки фруктов (яблоко, апельсин, арбуз) являются очищающими средствами с эксофолиативным действием.
    Пенки для умывания. Пенки очень похожи на жидкое мыло, на самом же деле это очищающие средства, содержащие поверхностно активные вещества (ПАВ). ПАВ могут быть очень вредными для кожи, так как обладают способностью глубоко в нее проникать. Это прежде всего лаурилсульфаты (лаурилсульфат натрия, лаурилсульфат аммония и др.). Они дают густую пену, хорошо удаляют грязь, но при этом повреждают липидный слой кожи. Однако те ПАВ, которые не проникают глубоко в кожу и хорошо с нее смываются, причиняют наименьший вред. Сейчас созданы менее вредные для кожи ПАВ, такие как производные кокосового масла, неионные ПАВ. Сделать моющее средство абсолютно безопасным для кожи нельзя, так как его назначение в том, чтобы растворять жир, а жир составляет основу защитного барьера кожи. Однако щадящие ПАВ не могут полностью удалить загрязнения. Так что прибегают к комбинированному использованию нескольких активных веществ.
   В пенки часто вводят дополнительные ингредиенты, такие как растительные экстракты, витамины, антиоксиданты, однако нередко их количество настолько мало, что никакой существенной роли они не играют, а лишь привлекают внимание покупателей. В качественных дорогих продуктов концентрация дополнительных веществ может быть довольно высокой.
    Очищающие лосьоны. Наиболее оптимальные средства для очищения. Они не содержат ПАВ, но тем не менее способны растворять жир, эффективно удалять грязь и косметику. Кроме того, лучшие из них полностью смываются с кожи (хотя некоторые могут оставлять жирную пленку). Очищающий лосьон имеет пометку rinse-off, означающую, что его нужно смывать в отличие от косметических средств, которые нужно оставлять на коже. Кроме этого, в них могут содержаться самые разные компоненты – полисахариды, синтетические полимеры, силиконы, пропиленгликоль, протеины, растительные масла и др.
    Очищающее молочко.Молочко является нейтральной смесью жира и воды. Оно действует самым щадящим образом, надежно растворяет грязь и пот. Содержание жира в нем равно примерно 25 %. Молочко обычно содержит специальные масла, например масло календулы, авокадо или ланолиновое, которые дополнительно снабжают кожу жиром.
   Молочко больше всего подходит для сухой и чувствительной коже. Преимущество состоит в том, что благодаря ему сухая кожа не теряет после мытья влагу, а приобретает ее, к тому же подпитывается различными полезными веществами. Если у вас чувствительная кожа, приобретайте молочко с календулой или просвирником, они обладают успокаивающим, расслабляющим и смягчающим действием.
    Очищающие тампоны. Очищающие тампоны очень удобны и легки в использовании, незаменимы в дороге. В основном они пропитаны удаляющей грязь и дезинфицирующей жидкостью (например, экстрактом дубовой коры). Они идеальны для жирной или склонной к воспалениям кожи. Тампоном просто протирают лицо кругообразными движениями.
   Очищать кожу необходимо ежедневно, но не стоит забывать и о ее глубоком очищении.
    Пилинг– это очищение пор и удаление лишних отмерших клеток. Понятно, что если поры плохо освобождаются от сала, это ведет к воспалительным процессам. А если клетки плохо отшелушиваются, это ведет к преждевременному старению, что возможно и в 20 лет. Кожа начинает удерживать мертвые клетки как дополнительную защиту при плохой экологии и скверных погодных условиях и во время приема солнечных ванн. Роговой слой становится толще, кожа теряет здоровый вид, приобретает серый оттенок. Отшелушивание также затруднено у лиц с жирной кожей. Поэтому увядающая и жирная кожа нуждаются в пилинге 2–3 раза в неделю, молодая и сухая 1–2 раза в неделю. Соответствующее средство наносят только на предварительно очищенную кожу!
   Нельзя подвергать пилингу кожу вокруг глаз.
   После проведения процедуры кожа сразу становится розовой и гладкой. Улучшается ее тонус, она становится более восприимчивой к воздействию других косметических средств.
    Скрабы. Скрабы относятся к группе механических пилингов. Они содержат твердые частицы, которые в процессе нанесения, очищают и массируют кожу. Они буквально соскребают отмершие клетки. Действуют, как наждак, только очень нежный.
   Разнообразие скрабов велико. Они могут отличаться как основой, так и самими отшелушивающими частицами.
   Скрабы для лица максимально деликатны. Они могут содержать мелко перемолотую вулканическую пемзу, сухие водоросли, молотые абрикосовые косточки, яичную скорлупу, скорлупу грецкого ореха, кокосовую стружку, косточки оливок (последние особо предпочтительны, так как содержат остатки оливкового масла, смягчающего кожу), речной и морской песок, гранулы восков, полиэтиленовые бусинки и т. д.
   Скрабы для тела включают более крупные и грубые частицы. Они могут быть того же происхождения (песок, пемза, водоросли), но большего размера.
   Основу для скрабов составляют пенящийся крем, обычная эмульсия или гель. Та или иная основа предполагает разные степени очищения и предназначена для разных типов кожи. Средства на основе пенящегося крема предпочтительны для жирной кожи, эмульсия адресуется сухой коже, содержащиеся в ней воски и масла призваны смягчить действие твердых частиц скраба, гель подходит для всех типов кожи, но прежде всего содержится в средствах для нормальной кожи, потому что включает вещества, разрыхляющие роговой слой и облегчающие процесс очищения.
    Гомаж. Гомаж также относится к механическому виду пилинга. Это крем, застывающий в мягкую пленку. Ее скатывают кончиками пальцев с поверхности кожи вместе с отмершими клетками.
   Применение средства требует навыка. Его наносят на сухую кожу как можно более тонким слоем, иначе он будет тяжело скатываться. Гомаж является хорошим проверочным тестом на содержание в коже влаги. Если он впитался – кожа сухая. В таком случае нанесите еще немного препарата. Можно нанести гомаж на половину лица, обработать ее, а затем работать с другой половиной. При скатывания гомажа нужно стараться не растягивать кожу.
   Остатки средства удаляют тампоном, смоченном в тонике.
   После пилинга кожа нуждается в защите. Лучше глубокое очищение проводить перед наложением маски.
    Химические пилинги. Это разнообразные вещества, которые растворяют отмершие клетки. В качестве растворителей отмерших структур используют фруктовые кислоты в разных концентрациях и энзимы. Химические пилинги чаще используются в профессиональной косметологии, чем при домашнем уходе.
   Еще одним видом глубокого очищения кожи являются паровые ванночки.
   Особенно они полезны для жирной кожи. Такая процедура очищает поры, улучшает кровообращение. При жирной коже паровые ванночки можно делать 2 раза в неделю, при сухой и нормальной – 3–4 раза в месяц. Сделать дома их несложно. В широкой посуде на медленном огне прокипятите любую лекарственную траву. Это могут быть аптечная ромашка, крапива, подорожник, мать-и-мачеха, алоэ, зверобой, эвкалипт или тысячелистник, листья малины, черной смородины, земляника, мяты, лепестки розы, жасмин, цветы липы. Вымытое горячей водой лицо наклоните над посудой с горячим отваром, накройте голову и тазик полотенцем. По мере остывания настоя подливайте горячую воду. Паровую ванну принимают 5-15 минут, затем лицо нужно промокнуть насухо. После процедуры лицо желательно протереть 3 %-ным раствором перекиси водорода и умыться холодной водой. Вместо перекиси можно использовать туалетную воду для лица или спиртсодержащий лосьон. Лечение паром нельзя применять тем, у кого расширены кровеносные сосуды на лице.

Глава 2. Тонизирование

   Тонизирование – это завершающая процедура процесса очищения. Она значима тем, что после ее проведения происходит восстановление нормального уровня рН (5,5), который был нарушен в процессе применения очищающих средств. При помощи тоников происходит удаление остатков очищающего средства и труднорастворимой косметики, производится глубокое очищение пор, осуществляется дезинфекция, восстанавливается нормальный уровень влаги в коже, улучшается кровообращение и лимфоотток, повышаются тонус, упругость и эластичность кожи, уменьшается отечность, ускоряется регенерация клеток. Тонизирование положительно сказывается на состоянии волокон кожи, отвечающих за ее естественный тонус. Кроме того, снимается налет солей металлов, который остается на лице после умывания водопроводной водой.
   Тонизирование возвращает коже прекрасное чувство обновления и свежести.
   Существуют спиртовые и бесспиртовые тоники.
   Они также содержат другие компоненты. К ним относятся гликолевая, молочная, салициловая кислоты, фруктовые экстракты, обладающие дезинфицирующим свойством, вяжущие вещества, такие как различные фитокомплексы: настойки шалфея, календулы, отвар зверобоя, смородины, череды, липы, кора ивы, огурца и лимона, эфирное масло бергамота, которые увлажняют и тонизируют, оказывают регенерирующее действие.
   Так же тоники содержат антиоксиданты, замедляющие процесс старения, и витамины.
   В тоники для сухой кожи вводят глицерин, аллантоин, гиалуроновую кислоту, другие увлажняющие добавки и иногда вещества, укрепляющие стенки капилляров.
   Тоник для жирной и проблемной кожи оказывает противовоспалительное действие, стягивает поры, содержит частицы, впитывающие излишки жировых выделений.
   Эти средства применяют после очищения кожи. Пропитайте ватный тампон тоником и легким движениями протрите поверхность лица по линиям наименьшего растяжения кожи. Избегайте попадания в глаза. После использования нанесите увлажняющее средство.
   Использование тоника просто необходимо после очищения кожи лосьоном, молочком или маслом, которые оставляют на коже жирную пленку.
   Тоник, содержащий спирт, может высушивать кожу, а те его ингредиенты, которые не испаряются полностью, могут вызывать аллергические реакции и раздражение. Поэтому женщинам с очень сухой и чувствительной кожей следует отказаться от спиртсодержащих средств вовсе.
   Напротив, правильное тонизирование кожи, может сделать ненужным применение увлажняющих кремов и значительно уменьшить потребность в декоративной косметике.
   Тоник завершает процесс очищения, удаляя остатки загрязнений, освежает кожу, но, самое главное, нормализует кислотно-щелочное равновесие.

Глава 3. Питание кожи

   Питание – важнейший этап ухода за кожей. Регулярное подпитывание делает кожу мягкой и гладкой, сохраняет и восстанавливает естественный баланс влаги.
   Питание – обязательный этап ежедневного ухода, так как способствует оздоровлению кожи в целом.
   Нашему организму необходимы питательные вещества. Точно так же и кожа нуждается в пище, средствах к существованию, поэтому должна быть «накормлена». Питание кожи необходимо для восполнения дефицита важных для кожи соединений: липидов, белков, углеводов, витаминов и др.
   На клеточном уровне этот процесс заключается в активном и пассивном транспорте молекул внутрь клетки.
   Практически все косметологи считают, что кожа молодых, здоровых женщин до 20–25 лет не нуждается в специальном питании. Кремы в этом возрасте можно лишь применять при возникновении признаков сухости кожи, при особой чувствительности к ультрафиолетовому излучению или при неблагоприятном воздействии внешних факторов. Однако участки подверженные раннему увяданию, уголки губ, внешние уголки глаз и лоб, требуют питания уже в молодом возрасте, поскольку здесь в первую очередь происходит появление мимических морщин. Также и кожа вокруг глаз нуждается в особенно тщательном уходе и защите. Для ее питания необходимо пользоваться специальными кремами и гелями для кожи вокруг глаз.