51. Требуется: трава зопника клубненосного – 1 ст. л., трава репешка обыкновенного – 1 ст. л., корни солодки обыкновенной – 1 ст. л., цветки клевера лугового – 1 ст. л., листья эвкалипта шарикового – 1 ст. л., трава люцерны посевной – 1 ст. л., шишки ольхи серой – 1 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., корни горца змеиного – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   52. Требуется: арники горной – 1 ст. л., трава плоды софоры толстоплодной – 1 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 1 ст. л., корни девясила высокого – 1 ст. л., астрагала густоцветкового – 1 ст. л., корни одуванчика лекарственного – 1 ст. л., трава соссюреи репейниковой – 1 ст. л., трава эдельвейса – 1 ст. л., трава корни кровохлебки лекарственной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   53. Требуется: корни бадана толстолистного – 1 ст. л., плоды черемухи обыкновенной – 1 ст. л., листья крапивы двудомной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., трава зопника клубненосного – 1 ст. л., трава грушанки круглолистной – 1 ст. л., корни сабельника болотного – 1 ст. л., трава спорыша – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   54. Требуется: плоды калины обыкновенной – 1 ст. л., корни аира обыкновенного – 1 ст. л., трава вероники широколистной – 1 ст. л., кора дуба черешчатого – 1 ст. л., плоды рябины черноплодной – 1 ст. л., корни горца змеиного – 1 ст. л., трава пастушьей сумки обыкновенной – 1 ст. л., трава герани лесной – 1 ст. л., трава репешка обыкновенного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   55. Требуется: листья подорожника большого – 1 ст. л., трава спорыша – 1 ст. л., трава зверобоя продырявленного – 1 ст. л., кора дуба черешчатого – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   56. Требуется: трава тысячелистника обыкновенного – 1 ст. л., цветки календулы лекарственной – 1 ст. л., трава крапивы жгучей – 1 ст. л., корни аира обыкновенного – 1 ст. л., трава вероники широколистной – 1 ст. л., листья мать-и-мачехи – 1 ст. л., листья кипрея узколистного – 1 ст. л., трава пастушьей сумки обыкновенной – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   57. Требуется: корни кровохлебки лекарственной – 1 ст. л., трава подмаренника настоящего – 1 ст. л., корни пырея ползучего – 1 ст. л., трава пастушьей сумки обыкновенной – 1 ст. л., трава борщевика сибирского – 1 ст. л., трава тимьяна ползучего – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   58. Требуется: листья ежевики – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченные листья залить стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5—10 минут, настаивать 1 час в теплом месте, процедить.
   Применение: по 0,5 стакана 3 раза в день.
   59. Требуется: плоды черники обыкновенной – 2 ст. л., плоды черемухи обыкновенной – 3 ст. л.
   Приготовление: 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 20 минут на малом огне, процедить.
   Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день.
   60. Требуется: плоды рябины обыкновенной – 4 ст. л., трава зверобоя продырявленного – 3 ст. л., корни алтея лекарственного – 2 ст. л.
   Приготовление: 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить.
   Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день.
   Эти сборы не только остановят понос, но и укрепят ваш организм, что немаловажно при борьбе с недугом. Большинство их компонентов обладают прекрасным вяжущим действием, снимают боль, а также содержат витамины, употребление которых необходимо при дисбактериозе.

Запор

   Казалось бы, запор и понос – такие разные проблемы, а могут вызываться одним и тем же нарушением. На самом деле это зависит от многих факторов, главный из которых – вид дисбактериоза (т. е. какие именно бактерии погибли и какие заняли их место).
   Наиболее распространенное проявление запора – это задержка стула более чем на 2 дня. Однако если у вас постоянно довольно редкий стул, то имеет смысл подождать еще день. Отсутствие стула более чем 3 суток – это тревожный показатель, говорящий о неблагополучии в толстом кишечнике.
   Однако встречается и еще одно проявление запора, которое может пройти незаметно. Это регулярное, но неполное опорожнение кишечника. Количество кала в этом случае небольшое, и после посещения туалета остается чувство тяжести в нижней части живота. Если этот процесс затягивается, чувство тяжести может перейти в боль. Оно так же, как при поносе, вызваны переполнением кишечника, но проблема в данном случае другая. Впоследствии из-за гниения кала в кишечнике может ухудшиться самочувствие, ведь вредные остатки начинают медленно, но верно всасываться в кровь. Немного повышается температура, появляются головные боли и чувство слабости.
   Обычно до крайней стадии запора дело доходит редко. Уже непрекращающееся чувство тяжести в животе заставляет задуматься.
   Почему при дисбактериозе может появиться запор? Главная причина – это нарушение перистальтики (т. е. поочередного сужения различных участков кишечника, благодаря которому кал продвигается к выходу). Оно вызвано воздействием на кишечник бактерий, которые встают на место погибших представителей нормальной микрофлоры.
   Думаю, необходимо сказать сразу: без дополнительной помощи запор проходит далеко не всегда, особенно если причина его кроется в нарушении нормальной микрофлоры. Был у меня один случай: пациентка жаловалась на боли в животе и запор. Как выяснилось, запор у нее был уже неделю. Когда мы попробовали решить дело помощью клизмы, оказалось, что она уже не действует. Кал в кишечнике настолько слежался и затвердел, что стал почти как камень. Пришлось отправлять пациентку в больницу, где кал извлекали другими способами. Надо сказать, что эта женщина еще очень легко отделалась: при длительном запоре кал давит на стенку кишечника, и там может образоваться язва, с которой справиться гораздо труднее. Так что мой вам совет: жалейте себя!
   Самый известный и привычный способ избавления от запора – клизма. При этом в кишечник через задний проход вводят воду или лекарственные вещества, заставляющие стенки кишечника вновь суживаться, а также разжижающие твердый кал. Однако должен вас предупредить: клизмами злоупотреблять нельзя. Кишечник может привыкнуть к тому, что ему все время помогают, в результате чего может развиться хронический запор. Восстановили стул (для этого могупонадобиться несколько дней и несколько клизм) – и все. Пусть организм сам справляется. А вы старайтесь правильно питаться и при необходимости употреблять отвары трав. Все советы по питанию я дам чуть ниже, а пока предлагаю вам рецепты сборов и настоев, которые могут помочь вам в борьбе с запором.
 
   1. Требуется: листья артишока колючего – 1 ч. л.
   Приготовление: измельченные листья залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 3 ст. л. 3 раза в день.
   2. Требуется: листья белокопытника лекарственного – 2 ч. л.
   Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: по 2–3 ст. л. 3–4 раза в день.
   3. Требуется: корневища валерианы лекарственной – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченные корневища залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день.
   Внимание! Валериану нельзя принимать долгое время.
   4. Требуется: цветки василька синего – 1 ч. л.
   Приготовление: измельченные цветки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в закрытой посуде, процедить.
   Применение: по 3 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до еды.
   Внимание! Точно соблюдайте дозировку.
   5. Требуется: корневища вероники сибирской – 1 ч. л., трава вероники сибирской – 1 ч. л.
   Приготовление: 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5—10 минут, настаивать в течение 1 часа, процедить.
   Применение: пить по 2–3 ст. л. 3–4 раза в день.
   6. Требуется: плоды гледичии обыкновенной – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченные плоды залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 30 минут, охладить, процедить, довести объем отвара до исходного кипяченой водой.
   Применение: пить по 1 ст. л. 5 раз в день за 30 минут до еды.
   7. Требуется: трава горчака ястребинкового – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
   8. Требуется: трава золототысячника малого – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить.
   Применение: по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
   9. Требуется: корни козельца приземистого – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченные корни залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
   10. Требуется: листья коровяка тараканьего – 1 ч. л., цветки коровяка тараканьего – 1 ч. л.
   Приготовление: 1 ч. л. смеси залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
   11. Требуется: плоды крушины слабительной – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченные плоды залить 1 стаканом воды, довести до кипения, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 3 ст. л. на ночь.
   12. Требуется: трава курослепа полевого – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 4 стаканами кипятка, остудить, процедить.
   Применение: использовать вместо воды для клизм.
   13. Требуется: листья ламинарии сахарной (морская капуста) – 1 ч. л.
   Приготовление: измельченные листья залить 3 ст. л. холодной кипяченой воды, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: пить по 3 ст. л. 2–3 раза в день до еды.
   Внимание! Не принимать при заболеваниях почек.
   14. Требуется: трава льна – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. за 4 часа до еды.
   15. Требуется: трава льнянки обыкновенной – 2 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом водки, настаивать 3 недели, процедить.
   Применение: пить по 10–20 капель 3–4 раза в день.
   Внимание! Точно соблюдайте дозировку!
   16. Требуется: листья маргаритки многолетней – 2 ч. л.
   Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 3 часа, процедить.
   Применение: пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
   17. Требуется: трава мари красной – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: по 1 ст. л. 4 раза в день.
   18. Требуется: мох дубовый (эверния) – 2 ст. л.
   Приготовление: измельченный мох залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
   19. Требуется: трава пролесника многолетнего – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. каждый час.
   20. Требуется: трава пушицы широколистной – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
   21. Требуется: корневища пырея ползучего – 5 ст. л.
   Приготовление: измельченные корневища залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут на малом огне, остудить, процедить.
   Применение: применять для клизм.
   22. Требуется: листья сельдерея пахучего – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 2 часа, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. за 30 минут до еды 4 раза в день.
   23. Требуется: ягоды смородины красной – 3 ст. л.
   Приготовление: ягоды залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить.
   Применение: пить по 3 ст. л. за 30 минут до еды 4 раза в день.
   24. Требуется: слоевище цетрарии исландской – 2 ст. л.
   Приготовление: измельченное слоевище залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут на малом огне, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: пить по 1 ст. л. 4 раза в день до еды.
   25. Требуется: трава цикория обыкновенного – 1 ч. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа, процедить.
   Применение: пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день до еды.
   26. Требуется: трава чертополоха – 2 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 3 стаканами кипятка, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: пить по 0,5 стакана 4 раза в день.
   Внимание! Точно соблюдайте дозировку!
   27. Требуется: свежая трава шпината огородного – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить.
   Применение: пить по 3 ст. л. 4 раза в день.
   28. Требуется: трава ширицы колосистой – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте, процедить.
   Применение: по 3 ст. л. 4 раза в день.
   29. Требуется: цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., корни одуванчика лекарственного – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л., листья смородины черной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   30. Требуется: трава володушки золотистой – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., трава василистника желтого – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., листья брусники – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   31. Требуется: трава очитка большого – 1 ст. л., плоды можжевельника обыкновенного – 1 ст. л., трава копытня европейского – 1 ст. л., корни пырея ползучего – 1 ст. л., трава репешка обыкновенного – 1 ст. л., трава чистотела большого – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   32. Требуется: корни одуванчика лекарственного – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., листья смородины черной – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   33. Требуется: листья смородины черной – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., листья брусники – 1 ст. л., трава володушки золотой – 1 ст. л., корни ревеня – 1 ст. л., трава чистотела большого – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   34. Требуется: плоды льна слабительного – 1 ч. л.
   Приготовление: плоды залить 1 стаканом кипятка, настоять в теплом месте, укутав, в течение 5 часов.
   Применение: принимать весь настой вместе с плодами перед сном.
   35. Требуется: плоды крыжовника обыкновенного – 1 ст. л.
   Приготовление: плоды залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, охладить, процедить.
   Применение: пить по 1/4 стакана 4 раза в день.
   36. Требуется: листья алоэ древовидного.
   Приготовление: листья измельчить, выжать сок через марлю или сито.
   Применение: пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
   Внимание! Противопоказано беременным, а также при геморрое, маточных кровотечениях, заболеваниях печени и желчного пузыря.
   37. Требуется: корни одуванчика лекарственного – 2 ч. л.
   Приготовление: измельченные корни залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час.
   Применение: пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
   38. Требуется: листья болиголова пятнистого – 1 ч. л., семена болиголова пятнистого – 1 ч. л.
   Приготовление: листья и семена залить 1/3 стакана спирта (крепостью 96°), настаивать в течение недели.
   Применение: добавлять 2–3 капли настойки на 1 ст. л. воды, принимать 3–4 раза в день до еды.
   39. Требуется: ягоды бузины черной – 2 ст. л.
   Приготовление: ягоды залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа.
   Применение: пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.
   40. Требуется: трава качима метельчатого (перекати-поле, верблюжья колючка) – 2 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа.
   Применение: пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
   41. Требуется: трава горца почечуйного – 1 ст. л.
   Приготовление: измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час.
   Применение: пить по 1 ст. л. 4 раза в день до еды.
   Внимание! Противопоказано при воспалении почек.
   42. Требуется: цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., кора крушины слабительной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   43. Требуется: плоды кориандра посевного – 1 ст. л., семена льна слабительного – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   44. Требуется: трава омелы белой – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   45. Требуется: плоды укропа огородного – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л., корни девясила высокого – 1 ст. л., плоды калины обыкновенной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   46. Требуется: трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   47. Требуется: трава донника лекарственного – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., кора крушины ломкой – 1 ст. л., цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   48. Требуется: трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., плоды укропа огородного
   – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   49. Требуется: цветки бессмертника – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., трава душицы обыкновенной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   50. Требуется: цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., семена льна слабительного – 1 ст. л., корни ревеня тангутского – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   51. Требуется: трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., корни одуванчика обыкновенного – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   52. Требуется: трава горца почечуйного – 1 ст. л., корни лопуха войлочного – 1 ст. л., корни девясила высокого – 1 ст. л., трава душицы обыкновенной – 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   53. Требуется: цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., плоды кориандра посевного – 1 ст. л., трава мяты перечной – 1 ст. л., корни пиона уклоняющегося – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   54. Требуется: цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., корни пиона уклоняющегося – 1 ст. л., плоды укропа огородного
   – 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., трава душицы обыкновенной – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   55. Требуется: корни ревеня тангутского – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., плоды укропа огородного – 1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
   56. Требуется: трава омелы белой – 1 ст. л., трава горца почечуйного – 1 ст. л., трава льнянки обыкновенной – 1 ст. л., трава крапивы двудомной – 1 ст. л., листья мяты перечной – 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., плоды укропа огородного —1 ст. л.
   Приготовление: 2 ст. л. измельченной смеси залить 4 стаканами кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов.
   Применение: пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Метеоризм (вздутие живота)

   Метеоризм – это еще один возможный признак дисбактериоза. Если говорить проще, это вздутие живота, вызванное скопившимися в нем газами. Ощущения при этом могут быть разными в зависимости от того, сколько газов находится в кишечнике и как долго. Обычно в кишечнике есть небольшое количество газов. Они образуются из-за переваривания пищи и необходимы для нормальной работы (чтобы стенки кишечника не спадались). Кроме того, во время еды мы так или иначе заглатываем небольшое количество воздуха, и он тоже проходит в кишечник.
   Обычно газы свободно покидают кишечник, но иногда может возникнуть их задержка. В этом случае кишечник расширяется, и возникают боли. Причин такого состояния может быть много. Метеоризм может возникнуть как при поносе (из-за нарушения нормальной работы кишечника), так и при запоре, если кишечник не может продвигать каловые массы, а, следовательно, и воздух к выходу. Дисбактериоз тоже довольно часто служит причиной метеоризма. В этом случае в кишечнике происходит брожение пищи, а оно ведет к появлению большого количества газов, от которых организм не успевает избавляться.
   Признаки метеоризма довольно яркие. Легкая его форма проявляется только чувством тяжести в животе и ощущением распирания. Иногда тяжесть переходит в боль, которая исчезает или становится более слабой после отхождения газов. В тяжелых случаях боль может даже вызвать обморок.
   Обычно метеоризм проходит сам, но, разумеется, лучше немного облегчить его проявления. Травы и правильное питание и по сей день служат замечательным средством от метеоризма. О правильном питании мы поговорим в отдельной главе, а посмотрим, чем могут помочь травы.