Страница:
В сне-кошмаре человек обычно просыпается либо в момент наивысшего ужаса, либо в момент смерти героя сновидения. Если герою сновидения отрубают голову на эшафоте, тот, кто это увидел во сне, просыпается от ужаса и долго не может перевести дыхание. Но кошмар – не вещий сон, он ничего не расскажет о будущем и ни о чем не предупредит. Все кошмары связаны с решением дневных проблем. К примеру, если у человека что-то не получается с личной жизнью, он делает ошибку за ошибкой, то ему могут сниться кошмарные сны. Скажу сразу: если он оказывается в силах справиться со своим ужасом во сне, он решит свою проблему и в реальности.
Кошмарные сны нам приносят помощь в решении собственных проблем. Недаром такие кошмарные сны нередко называют «корректорами»: они позволяют корректировать ситуации в реальном мире. Очень часто кошмарные сновидения предохраняют нас от реальных и опасных для здоровья стрессов, подготавливая к опасностям или неудачам; помогают пережить травмирующие ситуации, начиная готовить нас к ним заранее.
А если человек не обращает внимания на кошмарные сны? Тогда они постоянно повторяются. Робкому человеку во сне являются пугающие образы, с которыми он вынужден бороться. И если он постоянно спасается бегством, долгое время ему может сниться один и тот же сон, как бы предлагая решение: сейчас ты перестанешь трусить и повернешься лицом к опасности. И такой сон не отпустит, пока человек не преодолеет страх.
Для меня настоящим кошмаром было видеть во сне урок математики. По какой-то непонятной причине у меня вдруг исчезли и диплом, и аттестат зрелости, и ко мне в дом явился милиционер и объявил, что теперь мне снова придется пойти в школу. И вот я прихожу в школу. Там одни дети, из взрослых только я. Мне мучительно стыдно, что приходится учиться вместе с детьми, но втайне я думаю, что, раз однажды школа была закончена, теперь я смогу доказать свои знания, и меня отпустят из этого класса. Но звенит звонок, и в класс входит учительница математики. Она быстро пишет мелом задание на доске и вызывает меня. Я смотрю на математические символы и понимаю, что ничего не помню о дифференциалах, следовательно, не могу решить и примера. Я потею, по лицу стекают капли, я очень медленно начинаю писать на доске, а за моей спиной хихикают и улюлюкают, и от этого волосы у меня встают дыбом, и я понимаю, что никогда не смогу решить этот проклятый пример.
Пока какие-то проблемы в моей жизни не были преодолены, этот сон повторялся чуть ли не каждые два месяца. Так что сны-кошмары на самом деле обозначают наши проблемы и требуют их решения. Чем быстрее проблема решается, тем быстрее уходят и кошмарные сновидения.
Но всегда ли кошмарный сон говорит о нерешенной проблеме?
Нет, не всегда. Иногда такой сон дается нам как предупреждение. Особенно на это стоит обратить внимание, если вы живете вполне спокойной и счастливой жизнью, а сон вдруг показывает какое-то страшное несчастье.
Вещие сны (сны-предупреждения, сны-откровения)
Одной молодой женщине, назовем ее Лида, приснился такой необычный сон. Будто бы она приехала в чужой город и взяла такси от аэропорта. В салоне на лобовом стекле со стороны пассажира был подвешен забавный рыжий чертик. И вот едут они по серому шоссе и разговаривают с водителем о том о сем. Водитель – молодой парень, и он шутит со своей пассажиркой, рассказывает ей анекдоты и сообщает, что только что поспорил с приятелем, что сможет довезти Лиду до города за восемь с половиной минут. Лида очень удивляется, потому что ехать не меньше двадцати километров. Но шофер настаивает, что уложится даже ровно в восемь минут и пятнадцать секунд. И тут Лида видит, что шоссе становится плохо видимым, а машина как бы отрывается от земли и летит по воздуху.
Она просит шофера остановиться, но тот отвечает, что таким образом они смогут обогнать любую машину не по земле, а по воздуху, и он начинает обгонять машины, а они идут плотными потоками навстречу друг другу. Лида от ужаса вжимается в сиденье, вся эта транспортная река ревет на разные голоса, такси едва уворачивается от лобовых столкновений, а шофер только поглядывает на время: пять минут, шесть минут, семь минут, восемь минут… Раздается скрежет, перед глазами огромный красный КамАЗ, в глаза летит стекло… Шофер меланхолично замечает: не успели… Лиду накрывает тьма. Проснулась она от собственного плача, в состоянии шока.
Лида была человеком веселым и не верила в то, что кошмарный сон может стать реальностью. Поэтому, когда через несколько дней ей пришлось ехать на другой конец города, она спокойно заказала такси. В положенное время она спустилась и увидела, что машину уже прислали. За рулем сидел молодой парень. В салоне со стороны пассажира висел смешной рыжий чертенок. Лида посмотрела на чертенка и вспомнила свой сон. Внезапно она решила отложить поездку. Шофер, конечно, рассердился и Лиду отчитал, однако она твердо решила вернуться домой. Вечером из новостей Лида с ужасом узнала, что произошла крупная авария из-за столкновения такси с грузовиком. Показали кадры, снятые на месте происшествия. Камера остановилась на крошеве стекла и рыжего чертика, а когда оператор показал виновника столкновения – красный КамАЗ, она даже схватилась за сердце…
Но совсем не обязательно, что сон-предупреждение покажет точную картину будущего события. Иногда сон говорит намеками, показывает образы, которые внушают опасение, но сами никак в будущем несчастье не задействованы. Это могут быть образы, которых вы боитесь или которые вам неприятны. Например, моему приятелю перед тяжелой травмой жены снился букет с орхидеями, а он считает орхидеи ужасным цветком, несущим несчастье. Другому человеку перед потерей сбережений снилось, что он никак не может поймать муравья: тот залез к нему под кожу и стал прогрызать дорогу к сердцу. Проснулся он в холодном поту, от резкой боли, и думал, что у него сердечный приступ, но оказалось, что с сердцем все в порядке. Приступ у него случился пять дней спустя, когда оказалось, что банк полностью его разорил.
Вещие сны необязательно предвещают несчастье. Они могут показывать реальное местонахождение потерянных вещей или просто говорят о каком-то счастливом случае, который нужно использовать. Вот такого рода сны поначалу случались у моей двоюродной сестрицы. Она рассказывала, что во сне открывала газету, отпечатанную с датой завтрашнего или послезавтрашнего дня, и читала там заметку, каким-то образом связанную с ее будущим. Иногда ей в память врезался адрес или телефон, указанные в газете. Как-то, позвонив по такому телефону, она узнала о неплохом агентстве по трудоустройству, где ей быстро подобрали работу с хорошим окладом.
Но самый интересный случай произошел с одним американцем. Ему во сне стали являться какие-то странные числа, и он никак не мог понять, что это такое, а главное – почему он их видит. Но числа врезались в память, и он не мог их позабыть. Сначала он думал, что это номера телефонов, но потом сообразил, что столько нолей в начале у телефонов быть не может. Однажды, гуляя воскресным днем в парке отдыха, он подошел к киоску, где продавались лотерейные билеты. Первый же взгляд на эти билеты заставил вспомнить о странных числах. Мужчина приобрел билет, который точно совпадал с номером из сновидения. Надо ли добавлять, что он выиграл одну из самых крупных сумм за всю историю лотерейного дела?
Но откуда подсознание знало о предстоящем выигрыше? Если моя кузина могла прочитать объявление в газете, забыть о нем и затем получить от подсознания подсказку во сне с прилагающимся номером телефона, то мужчина уж точно не мог знать номер выигрышного билета – такие сведения становятся известны лишь после розыгрыша. Ответ один: подсознание владеет сведениями не только из прошлого и настоящего, но и из будущего. Оно точно знает, как сложится наша судьба.
Но, если судьба должна сложиться плохо, а мы можем избежать несчастья… разве это судьба? И да и нет. Некоторые ученые справедливо считают, что будущее похоже на раскрытый веер, то есть из настоящего в будущее ведет много дорожек: какую выберешь, в тот вариант будущего и попадешь. В одном из «будущих» такси и КамАЗ сталкиваются лоб в лоб, в другом они не знают о существовании друг друга, в третьем пассажирка просто не садится в опасную машину… И таких вариантов развития событий не один и не три, а множество. Но во время вещего сна мы ничего изменить не можем: мы видим, мы слышим, мы оказываемся в гуще событий (приятных или неприятных), но сами остаемся совершенно пассивными. Вещие сны, которые нас о чем-то предупреждают или что-то подсказывают, не требуют нашего вмешательства. Они нас просто информируют. А уж как распорядиться информацией – это мы решаем наяву.
Она просит шофера остановиться, но тот отвечает, что таким образом они смогут обогнать любую машину не по земле, а по воздуху, и он начинает обгонять машины, а они идут плотными потоками навстречу друг другу. Лида от ужаса вжимается в сиденье, вся эта транспортная река ревет на разные голоса, такси едва уворачивается от лобовых столкновений, а шофер только поглядывает на время: пять минут, шесть минут, семь минут, восемь минут… Раздается скрежет, перед глазами огромный красный КамАЗ, в глаза летит стекло… Шофер меланхолично замечает: не успели… Лиду накрывает тьма. Проснулась она от собственного плача, в состоянии шока.
Лида была человеком веселым и не верила в то, что кошмарный сон может стать реальностью. Поэтому, когда через несколько дней ей пришлось ехать на другой конец города, она спокойно заказала такси. В положенное время она спустилась и увидела, что машину уже прислали. За рулем сидел молодой парень. В салоне со стороны пассажира висел смешной рыжий чертенок. Лида посмотрела на чертенка и вспомнила свой сон. Внезапно она решила отложить поездку. Шофер, конечно, рассердился и Лиду отчитал, однако она твердо решила вернуться домой. Вечером из новостей Лида с ужасом узнала, что произошла крупная авария из-за столкновения такси с грузовиком. Показали кадры, снятые на месте происшествия. Камера остановилась на крошеве стекла и рыжего чертика, а когда оператор показал виновника столкновения – красный КамАЗ, она даже схватилась за сердце…
Но совсем не обязательно, что сон-предупреждение покажет точную картину будущего события. Иногда сон говорит намеками, показывает образы, которые внушают опасение, но сами никак в будущем несчастье не задействованы. Это могут быть образы, которых вы боитесь или которые вам неприятны. Например, моему приятелю перед тяжелой травмой жены снился букет с орхидеями, а он считает орхидеи ужасным цветком, несущим несчастье. Другому человеку перед потерей сбережений снилось, что он никак не может поймать муравья: тот залез к нему под кожу и стал прогрызать дорогу к сердцу. Проснулся он в холодном поту, от резкой боли, и думал, что у него сердечный приступ, но оказалось, что с сердцем все в порядке. Приступ у него случился пять дней спустя, когда оказалось, что банк полностью его разорил.
Вещие сны необязательно предвещают несчастье. Они могут показывать реальное местонахождение потерянных вещей или просто говорят о каком-то счастливом случае, который нужно использовать. Вот такого рода сны поначалу случались у моей двоюродной сестрицы. Она рассказывала, что во сне открывала газету, отпечатанную с датой завтрашнего или послезавтрашнего дня, и читала там заметку, каким-то образом связанную с ее будущим. Иногда ей в память врезался адрес или телефон, указанные в газете. Как-то, позвонив по такому телефону, она узнала о неплохом агентстве по трудоустройству, где ей быстро подобрали работу с хорошим окладом.
Но самый интересный случай произошел с одним американцем. Ему во сне стали являться какие-то странные числа, и он никак не мог понять, что это такое, а главное – почему он их видит. Но числа врезались в память, и он не мог их позабыть. Сначала он думал, что это номера телефонов, но потом сообразил, что столько нолей в начале у телефонов быть не может. Однажды, гуляя воскресным днем в парке отдыха, он подошел к киоску, где продавались лотерейные билеты. Первый же взгляд на эти билеты заставил вспомнить о странных числах. Мужчина приобрел билет, который точно совпадал с номером из сновидения. Надо ли добавлять, что он выиграл одну из самых крупных сумм за всю историю лотерейного дела?
Но откуда подсознание знало о предстоящем выигрыше? Если моя кузина могла прочитать объявление в газете, забыть о нем и затем получить от подсознания подсказку во сне с прилагающимся номером телефона, то мужчина уж точно не мог знать номер выигрышного билета – такие сведения становятся известны лишь после розыгрыша. Ответ один: подсознание владеет сведениями не только из прошлого и настоящего, но и из будущего. Оно точно знает, как сложится наша судьба.
Но, если судьба должна сложиться плохо, а мы можем избежать несчастья… разве это судьба? И да и нет. Некоторые ученые справедливо считают, что будущее похоже на раскрытый веер, то есть из настоящего в будущее ведет много дорожек: какую выберешь, в тот вариант будущего и попадешь. В одном из «будущих» такси и КамАЗ сталкиваются лоб в лоб, в другом они не знают о существовании друг друга, в третьем пассажирка просто не садится в опасную машину… И таких вариантов развития событий не один и не три, а множество. Но во время вещего сна мы ничего изменить не можем: мы видим, мы слышим, мы оказываемся в гуще событий (приятных или неприятных), но сами остаемся совершенно пассивными. Вещие сны, которые нас о чем-то предупреждают или что-то подсказывают, не требуют нашего вмешательства. Они нас просто информируют. А уж как распорядиться информацией – это мы решаем наяву.
Лунатизм
Не все сны происходят без нашего вмешательства. Не во всех снах мы абсолютно пассивны. Существуют сны иного рода. И самое яркое проявление таких снов – сны-действия. Люди, страдающие этим психическим расстройством, называются лунатиками. В определенные лунные фазы они видят сны, которые буквально поднимают их с постели и вынуждают совершать действия, часто для постороннего наблюдателя совершенно бессмысленные. Эти действия остаются тайной за семью печатями только для самого лунатика. Чаще всего он и не предполагает о своих ночных путешествиях. Каким-то образом подсознание полностью берет контроль над спящим человеком и вынуждает его ходить, что-то делать и иногда даже разговаривать во сне.
Лунатизм всегда завораживал ученых. И о поступках лунатиков сохранилось немало интересных записей. Например, в одном немецком городке жил страдающий лунатизмом аптекарь. По ночам он вставал с постели и спускался со второго (жилого) этажа в аптеку, где готовил необходимые на завтра лекарства, и ни разу не ошибся, отмеряя положенные дозы препаратов. В другом городке проживала целая семья лунатиков. По ночам эта семейка собиралась в гостиной и принималась за пиршество. Утром кухарка с удивлением обнаруживала, что продуктов в доме поубавилось. Не зажигая света, вся прожорливая семейка усаживалась за столом и вкушала яства, а затем, очистив посуду, возвращалась в свои постели. Этот случай не стал бы известен широкой публике, если бы глава семьи не решил наказать свою прислугу за воровство. Было назначено следствие, которое и выявило, чем занимаются члены семьи по ночам. Прислуга была оправдана, а вот прижимистым бюргерам пришлось поменять место жительства: из-за открывшейся правды соседи стали смотреть на них косо.
Во время ночных походов лунатики способны совершать чудеса ловкости. Они могут пройти по проволоке над пропастью или долго стоять на коньке крыши; им ничего не стоит преодолеть большие расстояния за рулем автомашины, на коне, в лодке, на катере. Единственный транспорт, в эксплуатации которого не были замечены лунатики, – самолет и ракета.
Но такие успешные действия, которые совершают лунатики во сне, тут же могут стать причиной трагедии, если человека разбудить. Тогда управление телом переходит от смелого подсознания к трусливому сознанию… Как бы вы отреагировали, если бы вдруг поняли, что стоите на выступе крыши над пустотой внизу? Лунатики реагируют так же, как и обычные люди: они пугаются… и погибают.
Лунатики могут во сне заниматься обычными дневными делами, которые необходимо закончить. Лунатизмом, скорее всего, страдала Елена Петровна Блаватская. Ночью она вставала и шла к письменному столу, а утром с удивлением обнаруживала, что махатмы надиктовали ей тридцать страниц откровений. Лунатики есть среди поэтов, писателей и художников. Причем иногда творения во сне оказываются интереснее дневных, хотя не всегда и не у всех.
И не только на творческие подвиги способны люди, страдающие лунатизмом.
Один молодой англичанин и понятия не имел, что страдает лунатизмом. Единственное, что он знал точно: ему снятся кошмарные сны. В этих снах-кошмарах он видел себя серийным убийцей, охотником на женщин легкого поведения. Разными способами во сне он умерщвлял «ночных бабочек». Англичанин считал, что сны навеяны чтением газет, в которых рассказывалось о дерзких преступлениях, совершаемых маньяком. Преступник был совершенно неуловим. Англичанин между тем страдал и страдал из-за своих снов. Причем он обратил внимание, что то, каким образом погибала жертва, он видел во сне во всех деталях. Газеты ничего нового к этой информации не прибавляли. Время шло, маньяк злодействовал, сны снились. Но появилось дополнение: иногда по утрам молодой человек вставал с синяками, иногда руки у него были со следами крови. Сначала он думал, что умудрился ночью порезаться, но не находил следов порезов.
Кошмары донимали его все больше. Он стал думать, что кровь на руках и одежде – это своего рода стигматы, которые неожиданно появляются и неожиданно пропадают. Но правда оказалась страшнее. Однажды он проснулся от холода и обнаружил, что стоит на улице, в незнакомом районе, с руками, обагренными кровью. Он перепугался, кое-как добрался домой и просидел до утра, пытаясь понять, как он оказался далеко от дома и почему был в крови. Никаких порезов, как и прежде, на теле не было. Сон, который ему снился, снова был кровавым. Но, когда он узнал из газет, где было совершено очередное преступление маньяка, ему стало и вовсе не по себе.
Он обратился в полицию. Над ним только посмеялись. Но смеялись недолго. Через какое-то время полицейские обнаружили несчастного с окровавленными руками на улице. На этот раз он держал и орудие убийства – обычный кухонный нож. Находился он в это время в сомнамбулическом состоянии и, когда его разбудили, был потрясен случившимся. Его не судили, а отправили на лечение…
Этот случай показывает, что если подсознание возьмет на себя управление спящим человеком и даст ему свободу действий, то результаты могут оказаться фатальными. Именно поэтому наше тело, пребывая во сне, остается пассивным. И слава богу, что это так. Но вот некоторые люди способны контролировать себя даже во время сна. И сны, которые они видят, отличаются от снов обычных людей.
Лунатизм всегда завораживал ученых. И о поступках лунатиков сохранилось немало интересных записей. Например, в одном немецком городке жил страдающий лунатизмом аптекарь. По ночам он вставал с постели и спускался со второго (жилого) этажа в аптеку, где готовил необходимые на завтра лекарства, и ни разу не ошибся, отмеряя положенные дозы препаратов. В другом городке проживала целая семья лунатиков. По ночам эта семейка собиралась в гостиной и принималась за пиршество. Утром кухарка с удивлением обнаруживала, что продуктов в доме поубавилось. Не зажигая света, вся прожорливая семейка усаживалась за столом и вкушала яства, а затем, очистив посуду, возвращалась в свои постели. Этот случай не стал бы известен широкой публике, если бы глава семьи не решил наказать свою прислугу за воровство. Было назначено следствие, которое и выявило, чем занимаются члены семьи по ночам. Прислуга была оправдана, а вот прижимистым бюргерам пришлось поменять место жительства: из-за открывшейся правды соседи стали смотреть на них косо.
Во время ночных походов лунатики способны совершать чудеса ловкости. Они могут пройти по проволоке над пропастью или долго стоять на коньке крыши; им ничего не стоит преодолеть большие расстояния за рулем автомашины, на коне, в лодке, на катере. Единственный транспорт, в эксплуатации которого не были замечены лунатики, – самолет и ракета.
Но такие успешные действия, которые совершают лунатики во сне, тут же могут стать причиной трагедии, если человека разбудить. Тогда управление телом переходит от смелого подсознания к трусливому сознанию… Как бы вы отреагировали, если бы вдруг поняли, что стоите на выступе крыши над пустотой внизу? Лунатики реагируют так же, как и обычные люди: они пугаются… и погибают.
Лунатики могут во сне заниматься обычными дневными делами, которые необходимо закончить. Лунатизмом, скорее всего, страдала Елена Петровна Блаватская. Ночью она вставала и шла к письменному столу, а утром с удивлением обнаруживала, что махатмы надиктовали ей тридцать страниц откровений. Лунатики есть среди поэтов, писателей и художников. Причем иногда творения во сне оказываются интереснее дневных, хотя не всегда и не у всех.
И не только на творческие подвиги способны люди, страдающие лунатизмом.
Один молодой англичанин и понятия не имел, что страдает лунатизмом. Единственное, что он знал точно: ему снятся кошмарные сны. В этих снах-кошмарах он видел себя серийным убийцей, охотником на женщин легкого поведения. Разными способами во сне он умерщвлял «ночных бабочек». Англичанин считал, что сны навеяны чтением газет, в которых рассказывалось о дерзких преступлениях, совершаемых маньяком. Преступник был совершенно неуловим. Англичанин между тем страдал и страдал из-за своих снов. Причем он обратил внимание, что то, каким образом погибала жертва, он видел во сне во всех деталях. Газеты ничего нового к этой информации не прибавляли. Время шло, маньяк злодействовал, сны снились. Но появилось дополнение: иногда по утрам молодой человек вставал с синяками, иногда руки у него были со следами крови. Сначала он думал, что умудрился ночью порезаться, но не находил следов порезов.
Кошмары донимали его все больше. Он стал думать, что кровь на руках и одежде – это своего рода стигматы, которые неожиданно появляются и неожиданно пропадают. Но правда оказалась страшнее. Однажды он проснулся от холода и обнаружил, что стоит на улице, в незнакомом районе, с руками, обагренными кровью. Он перепугался, кое-как добрался домой и просидел до утра, пытаясь понять, как он оказался далеко от дома и почему был в крови. Никаких порезов, как и прежде, на теле не было. Сон, который ему снился, снова был кровавым. Но, когда он узнал из газет, где было совершено очередное преступление маньяка, ему стало и вовсе не по себе.
Он обратился в полицию. Над ним только посмеялись. Но смеялись недолго. Через какое-то время полицейские обнаружили несчастного с окровавленными руками на улице. На этот раз он держал и орудие убийства – обычный кухонный нож. Находился он в это время в сомнамбулическом состоянии и, когда его разбудили, был потрясен случившимся. Его не судили, а отправили на лечение…
Этот случай показывает, что если подсознание возьмет на себя управление спящим человеком и даст ему свободу действий, то результаты могут оказаться фатальными. Именно поэтому наше тело, пребывая во сне, остается пассивным. И слава богу, что это так. Но вот некоторые люди способны контролировать себя даже во время сна. И сны, которые они видят, отличаются от снов обычных людей.
Сны, которые изменяют реальность
В своих снах эти люди оказываются не пассивными зрителями и не жертвами, которые переживают кошмар, пробудившись от страха. Эти люди способны действовать во время самого сна.
Вот вам снится кошмарный сон: вы находитесь в диком лесу и вас преследует стая волков. Ваше сердце трепещет от ужаса, вы бежите изо всех сил, стремясь спастись от преследователей. Обычно именно по такому сценарию и движется подобный кошмар. Жертва (вы) убегает, убийца ее преследует. В момент, когда смерть неотвратима, вы просыпаетесь и с облегчением оглядываете уютный домашний мирок. Это всего лишь кошмар.
Но в случаях, о которых мы говорим, все происходит по другому сценарию. В том же лесу та же стая волков нападает на человека (вас). Но, в отличие от предыдущего сценария, вы вступаете с волками в схватку, поворачиваетесь к ним лицом. И тут уж каков бы ни был исход сражения, вы победили: вы обратились лицом к проблеме, а не стали от нее убегать. И своему подсознанию таким поступком вы заявили: я смогу решить свои проблемы, я их вижу и не боюсь. Этим вы уже выиграли свой бой с волками.
Практически все кошмары – пассивные сны. Мы испытываем ужас не столько из-за самой ситуации, сколько из-за невозможности ничего изменить. Некоторые психологи считают, что такой же ужас охватывает людей в гипнотическом сне, если им внушено, что они оказались обездвиженными при экстремальных ситуациях – наводнении, пожаре, захвате заложников и т. п. Кошмарный сон, в котором мы способны действовать, называется луцидным сном, он не оказывает такого давления на психику, как простой кошмар. Вот почему все специалисты горячо рекомендуют освоить метод преобразования пассивных снов в луцидные.
Так что, если вас мучают ночные кошмары, необходимо научиться контролировать ситуацию, то есть посылать в свой сон часть бодрствующего сознания, которое позволит вам действовать.
Патриция Гарфилд, известная американская исследовательница сновидений, разработавшая систему для преобразования пассивных снов в активные, пишет: «Наши ночные страхи способны принимать различные формы: это может быть преследующий нас свирепый тигр, страшный монстр, злой отец, гоняющийся за нами убийца, постоянные нападения. Ноги не идут, сердце бешено колотится, руки холодеют. Гигантские приливные волны поглощают нас, здания разрушаются, бесформенная тьма опускается с неба. Каждый из нас может добавить множество других сцен из собственных сновидений. Разнообразие этих форм бесконечно, но сценарий ограничен, и мы оказываемся во власти пугающих видений, мы поглощены страхом. Он идет на нас – мы уходим, он гонится за нами – мы убегаем, он нас ловит – и мы «спасаемся», просыпаясь в реальном мире.
Какая жалость! Многие из нас даже не знают, какую возможность они теряют. „Спасаясь”, мы оставляем свой страх – а точнее, „образующие” его представления – позади, и они вернутся к нам в другой раз. Но если вместо этого мы попробуем бороться с ними, мы можем их победить. Мы можем решать наши проблемы прямо в источнике их возникновения – в своем сознании. Мы можем лучше узнать себя и расти, мы можем соединить все планы нашего бытия, мы можем трансформировать наших ужасающих снящихся врагов в снящихся друзей.
Это правда. Мы можем построить в нашем сновиденном мире дружеские видения, которые помогут нам и вне сновидений, в обычной дневной реальности. Мы можем создать сновиденческих друзей, которые помогут нам решить наши проблемы, подскажут, что делать при неувязках на работе, помогут в бытовых проблемах. Какими бы ни были наши проблемы, сновидения разрешат их или подскажут правильный выход… Творческий сновидящий имеет огромное превосходство над обычными сновидящими в том, что он имеет возможность сознательно объединить два уровня своего существования…
Следуя принципам контроля над сновидениями, вы можете превратить свои сновидения в особый уровень сознания. Борясь с трудностями во сне, вы обогатите свою дневную жизнь. Чем дольше вы будете практиковать контроль над сновидениями, тем больше вы будете действовать как единое целое, как цельная человеческая единица, одна часть которой реализуется во сне, а другая – в бодрствующем состоянии, с пользой для обеих частей.
Творческий сновидящий развивает в себе специфические навыки достижения определенного уровня внимания и способность к концентрации, когда практикует контроль над сновидениями; он может удерживать сновидные образы очень долгое время. Практикуясь, вы постепенно обнаружите, что стали лучше и ярче запоминать свои сновидения. Вы сможете концентрировать свое внимание на интересующих вас областях в сновидении и видеть их четче. Вы и в бодрствующем состоянии станете более внимательными и будете лучше запоминать различную информацию.
Многие события всплывают из нашей памяти в сновидениях непроизвольно, другие появляются, если в них есть необходимость. Вы можете бессознательно использовать сновидения для связи со своим безграничным хранилищем информации и оперировать этими знаниями, как вам нужно. Наш мозг способен на значительно большее, чем простое хранение огромного количества информации. Стали подтверждаться некоторые известные, но пока не объясненные способности мозга, как, например, передача и прием чувственной информации без использования каких-либо сенсорных систем. Мы даже представить себе не можем, какие возможности могут открыться дальше…»
И если вы попробуете контролировать и направлять в нужную сторону свои собственные сны, вы окажете себе огромную услугу. Мало того что вы получите опыт решения сложных и казавшихся прежде непреодолимыми ситуаций, обретете уверенность в себе и своих силах, достигнете психической стабильности и будете всегда хорошо адаптироваться даже в критических случаях, вы еще научитесь исправлять течение своей судьбы. Патриция Гарфилд права: если хоть раз вы решили во сне проблему, перестали от нее бежать и испытывать постоянный дискомфорт, у вас появился реальный шанс сделать свою жизнь лучше.
Вот вам снится кошмарный сон: вы находитесь в диком лесу и вас преследует стая волков. Ваше сердце трепещет от ужаса, вы бежите изо всех сил, стремясь спастись от преследователей. Обычно именно по такому сценарию и движется подобный кошмар. Жертва (вы) убегает, убийца ее преследует. В момент, когда смерть неотвратима, вы просыпаетесь и с облегчением оглядываете уютный домашний мирок. Это всего лишь кошмар.
Но в случаях, о которых мы говорим, все происходит по другому сценарию. В том же лесу та же стая волков нападает на человека (вас). Но, в отличие от предыдущего сценария, вы вступаете с волками в схватку, поворачиваетесь к ним лицом. И тут уж каков бы ни был исход сражения, вы победили: вы обратились лицом к проблеме, а не стали от нее убегать. И своему подсознанию таким поступком вы заявили: я смогу решить свои проблемы, я их вижу и не боюсь. Этим вы уже выиграли свой бой с волками.
Практически все кошмары – пассивные сны. Мы испытываем ужас не столько из-за самой ситуации, сколько из-за невозможности ничего изменить. Некоторые психологи считают, что такой же ужас охватывает людей в гипнотическом сне, если им внушено, что они оказались обездвиженными при экстремальных ситуациях – наводнении, пожаре, захвате заложников и т. п. Кошмарный сон, в котором мы способны действовать, называется луцидным сном, он не оказывает такого давления на психику, как простой кошмар. Вот почему все специалисты горячо рекомендуют освоить метод преобразования пассивных снов в луцидные.
Так что, если вас мучают ночные кошмары, необходимо научиться контролировать ситуацию, то есть посылать в свой сон часть бодрствующего сознания, которое позволит вам действовать.
Патриция Гарфилд, известная американская исследовательница сновидений, разработавшая систему для преобразования пассивных снов в активные, пишет: «Наши ночные страхи способны принимать различные формы: это может быть преследующий нас свирепый тигр, страшный монстр, злой отец, гоняющийся за нами убийца, постоянные нападения. Ноги не идут, сердце бешено колотится, руки холодеют. Гигантские приливные волны поглощают нас, здания разрушаются, бесформенная тьма опускается с неба. Каждый из нас может добавить множество других сцен из собственных сновидений. Разнообразие этих форм бесконечно, но сценарий ограничен, и мы оказываемся во власти пугающих видений, мы поглощены страхом. Он идет на нас – мы уходим, он гонится за нами – мы убегаем, он нас ловит – и мы «спасаемся», просыпаясь в реальном мире.
Какая жалость! Многие из нас даже не знают, какую возможность они теряют. „Спасаясь”, мы оставляем свой страх – а точнее, „образующие” его представления – позади, и они вернутся к нам в другой раз. Но если вместо этого мы попробуем бороться с ними, мы можем их победить. Мы можем решать наши проблемы прямо в источнике их возникновения – в своем сознании. Мы можем лучше узнать себя и расти, мы можем соединить все планы нашего бытия, мы можем трансформировать наших ужасающих снящихся врагов в снящихся друзей.
Это правда. Мы можем построить в нашем сновиденном мире дружеские видения, которые помогут нам и вне сновидений, в обычной дневной реальности. Мы можем создать сновиденческих друзей, которые помогут нам решить наши проблемы, подскажут, что делать при неувязках на работе, помогут в бытовых проблемах. Какими бы ни были наши проблемы, сновидения разрешат их или подскажут правильный выход… Творческий сновидящий имеет огромное превосходство над обычными сновидящими в том, что он имеет возможность сознательно объединить два уровня своего существования…
Следуя принципам контроля над сновидениями, вы можете превратить свои сновидения в особый уровень сознания. Борясь с трудностями во сне, вы обогатите свою дневную жизнь. Чем дольше вы будете практиковать контроль над сновидениями, тем больше вы будете действовать как единое целое, как цельная человеческая единица, одна часть которой реализуется во сне, а другая – в бодрствующем состоянии, с пользой для обеих частей.
Творческий сновидящий развивает в себе специфические навыки достижения определенного уровня внимания и способность к концентрации, когда практикует контроль над сновидениями; он может удерживать сновидные образы очень долгое время. Практикуясь, вы постепенно обнаружите, что стали лучше и ярче запоминать свои сновидения. Вы сможете концентрировать свое внимание на интересующих вас областях в сновидении и видеть их четче. Вы и в бодрствующем состоянии станете более внимательными и будете лучше запоминать различную информацию.
Многие события всплывают из нашей памяти в сновидениях непроизвольно, другие появляются, если в них есть необходимость. Вы можете бессознательно использовать сновидения для связи со своим безграничным хранилищем информации и оперировать этими знаниями, как вам нужно. Наш мозг способен на значительно большее, чем простое хранение огромного количества информации. Стали подтверждаться некоторые известные, но пока не объясненные способности мозга, как, например, передача и прием чувственной информации без использования каких-либо сенсорных систем. Мы даже представить себе не можем, какие возможности могут открыться дальше…»
И если вы попробуете контролировать и направлять в нужную сторону свои собственные сны, вы окажете себе огромную услугу. Мало того что вы получите опыт решения сложных и казавшихся прежде непреодолимыми ситуаций, обретете уверенность в себе и своих силах, достигнете психической стабильности и будете всегда хорошо адаптироваться даже в критических случаях, вы еще научитесь исправлять течение своей судьбы. Патриция Гарфилд права: если хоть раз вы решили во сне проблему, перестали от нее бежать и испытывать постоянный дискомфорт, у вас появился реальный шанс сделать свою жизнь лучше.
Учимся запоминать сны
К сожалению, большинство людей забывает сны, как только открывает глаза. Этим и объясняется уверенность многих, что снов они вообще не видят. Они видят сны, но, когда возвращается дневное сознание, оно сразу стирает самое яркое и красочное сновидение. Те люди, которые снов не помнят, считая, что их не видят, имеют самую жесткую блокировку между сознанием и подсознанием. Не память у них плохая, а слишком разделены эти две области мозга, и то, что ночью показывало подсознание, тут же убирается сознанием. Это люди крайне логического склада ума, им трудно дается воображение зрительных образов, они не понимают метафор, у них большие сложности с восприятием художественных текстов и картин.
Обычно сны запоминаются, но достаточно смутно. Иногда это какой-то особо значительный образ, или слишком нерядовая ситуация, или нечто, имеющее для спящего огромное значение. Утром человек может не пересказать содержание сна, забыть половину своих приключений, но пара событий или объектов вспоминаются в малейших деталях. И тогда человек считает, что сон он помнит. Но это неправда. Он тоже не помнит свой сон, он помнит только часть сна, ту, которая чем-то его поразила. Либо он помнит не тот сон, который был значимым, а тот, который снился в момент пробуждения. В памяти осталось, что сон был важным, но забылось, к какому по счету сну это относится. А ведь мы за ночь видим не один, а не менее 4–5 снов! Просто, как правило, запоминаем один, отсюда и выражение «мне снился сон», на самом-то деле нам снятся сны.
Если говорить о значимости снов, то последний, утренний, обычно самый сумбурный, поскольку мы находимся на пути к пробуждению, то есть в работу включается дневное сознание. Работой сознания как раз объясняется, что эти сны гораздо чаще бывают «как в жизни»: мы готовы открыть глаза, и сознание готовит нас к наступлению нового дня, подсовывая адаптационный тренинг. Наиболее важную информацию мы получаем где-то посреди ночи, около 2–4 часов, или сразу после полуночи. Это два периода ночи, когда наиболее вероятны получение «вещих» сновидений и преодоление травмирующих ситуаций.
Именно от 2 до 4 часов утра люди просыпаются с криками ужаса от ночных кошмаров. Но именно эти сны менее долговечны, проще забываются. Происходит это потому, что их построение отличается от построения снов при пробуждении, они более сложные, разветвленные, с богатой и алогичной образной структурой, алогичным набором действий и т. д. Мы гораздо проще запоминаем то, что укладывается в привычную схему, и чем примитивнее такая схема, тем лучше запоминается сон. Когда сон построен необычно, герои его выглядят очень неожиданно, место действия не похоже на те, где мы бывали, а сами мы делаем вещи, о которых не имеем понятия, наше сознание вычеркивает сон из памяти.
Чтобы этого не произошло, очень полезно научиться просыпаться после сна и сразу его записывать. Не ждать 10–15 минут под теплым одеялом, а просто писать в блокноте, который должен стать вашим ночным товарищем и всегда лежать на столике у постели или под подушкой. Надо стараться записывать как можно полнее, потому что то, что вам кажется само собой разумеющимся ночью, станет неясным или непонятным утром. Так что расшифровывайте образы сна тут же.
Допустим, нельзя записать сон так: «Дорога. Домик. Подхожу. Дверь. Гном». Да, вы перечислили то, что видели в этом сне, что по дороге дошли до какого-то домика и то ли сами открыли дверь, то ли ее открыл хозяин дома на ваш стук, и хозяином оказался гном. Но, записав основной ход сна, вы потеряли всю его атмосферу. И утром вы можете ее совсем не вспомнить или не вспомните самого важного. Поэтому детализируйте то, что записываете. Обязательно укажите, какая это дорога, откуда и куда ведет, в лесу она, в поле или горах, когда происходит действие (в какое время года, в какое время суток), что за домик перед вами, какие у него цвет, форма, сколько этажей и т. п., что вы делаете, активны вы или пассивны в этом сне, сами вы открываете дверь или нет, какие чувства кроме зрения задействованы (слух, обоняние, осязание, вкус), что вы испытываете (страх, радость, гнев, заботу и т. п.), как выглядит гном (какое у него лицо, какой рост, какой костюм, злой он или добрый, что вы ему говорите, что он вам говорит), зачем вы сюда пришли и т. д.
Необходимо записать все так, чтобы утром вы без труда могли вспомнить свой сон. Иногда достаточно буквально нескольких дополнительных слов, чтобы все стало ясным, совсем не обязательно изводить на описание сна целую тетрадь, да вы и не сможете среди ночи этого сделать. Вам бы дрожащей рукой едва нацарапать пару значимых деталей, которые потом помогут реставрировать весь сон и, естественно, помогут вам понять его значение. Даже если сон так ярок, что кажется, вы никогда его не забудете, не поленитесь, сразу зафиксируйте все события и детали. По своему опыту очень хорошо знаю, что самые яркие и образные сны улетучиваются с первыми лучами солнца.
Обычно сны запоминаются, но достаточно смутно. Иногда это какой-то особо значительный образ, или слишком нерядовая ситуация, или нечто, имеющее для спящего огромное значение. Утром человек может не пересказать содержание сна, забыть половину своих приключений, но пара событий или объектов вспоминаются в малейших деталях. И тогда человек считает, что сон он помнит. Но это неправда. Он тоже не помнит свой сон, он помнит только часть сна, ту, которая чем-то его поразила. Либо он помнит не тот сон, который был значимым, а тот, который снился в момент пробуждения. В памяти осталось, что сон был важным, но забылось, к какому по счету сну это относится. А ведь мы за ночь видим не один, а не менее 4–5 снов! Просто, как правило, запоминаем один, отсюда и выражение «мне снился сон», на самом-то деле нам снятся сны.
Если говорить о значимости снов, то последний, утренний, обычно самый сумбурный, поскольку мы находимся на пути к пробуждению, то есть в работу включается дневное сознание. Работой сознания как раз объясняется, что эти сны гораздо чаще бывают «как в жизни»: мы готовы открыть глаза, и сознание готовит нас к наступлению нового дня, подсовывая адаптационный тренинг. Наиболее важную информацию мы получаем где-то посреди ночи, около 2–4 часов, или сразу после полуночи. Это два периода ночи, когда наиболее вероятны получение «вещих» сновидений и преодоление травмирующих ситуаций.
Именно от 2 до 4 часов утра люди просыпаются с криками ужаса от ночных кошмаров. Но именно эти сны менее долговечны, проще забываются. Происходит это потому, что их построение отличается от построения снов при пробуждении, они более сложные, разветвленные, с богатой и алогичной образной структурой, алогичным набором действий и т. д. Мы гораздо проще запоминаем то, что укладывается в привычную схему, и чем примитивнее такая схема, тем лучше запоминается сон. Когда сон построен необычно, герои его выглядят очень неожиданно, место действия не похоже на те, где мы бывали, а сами мы делаем вещи, о которых не имеем понятия, наше сознание вычеркивает сон из памяти.
Чтобы этого не произошло, очень полезно научиться просыпаться после сна и сразу его записывать. Не ждать 10–15 минут под теплым одеялом, а просто писать в блокноте, который должен стать вашим ночным товарищем и всегда лежать на столике у постели или под подушкой. Надо стараться записывать как можно полнее, потому что то, что вам кажется само собой разумеющимся ночью, станет неясным или непонятным утром. Так что расшифровывайте образы сна тут же.
Допустим, нельзя записать сон так: «Дорога. Домик. Подхожу. Дверь. Гном». Да, вы перечислили то, что видели в этом сне, что по дороге дошли до какого-то домика и то ли сами открыли дверь, то ли ее открыл хозяин дома на ваш стук, и хозяином оказался гном. Но, записав основной ход сна, вы потеряли всю его атмосферу. И утром вы можете ее совсем не вспомнить или не вспомните самого важного. Поэтому детализируйте то, что записываете. Обязательно укажите, какая это дорога, откуда и куда ведет, в лесу она, в поле или горах, когда происходит действие (в какое время года, в какое время суток), что за домик перед вами, какие у него цвет, форма, сколько этажей и т. п., что вы делаете, активны вы или пассивны в этом сне, сами вы открываете дверь или нет, какие чувства кроме зрения задействованы (слух, обоняние, осязание, вкус), что вы испытываете (страх, радость, гнев, заботу и т. п.), как выглядит гном (какое у него лицо, какой рост, какой костюм, злой он или добрый, что вы ему говорите, что он вам говорит), зачем вы сюда пришли и т. д.
Необходимо записать все так, чтобы утром вы без труда могли вспомнить свой сон. Иногда достаточно буквально нескольких дополнительных слов, чтобы все стало ясным, совсем не обязательно изводить на описание сна целую тетрадь, да вы и не сможете среди ночи этого сделать. Вам бы дрожащей рукой едва нацарапать пару значимых деталей, которые потом помогут реставрировать весь сон и, естественно, помогут вам понять его значение. Даже если сон так ярок, что кажется, вы никогда его не забудете, не поленитесь, сразу зафиксируйте все события и детали. По своему опыту очень хорошо знаю, что самые яркие и образные сны улетучиваются с первыми лучами солнца.