Тонизирующая ванночкаделается с горстью соли в 3 л теплой воды. После ванны сполосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. ложка на стакан воды).
Для приготовления успокаивающейи укрепляющей ваннынужно взять 2 ст. ложки смеси ромашки, льняного семени, хвои и залить их 1 л кипятка. Для оздоровления ног можно использовать также отвары цветков календулы, крапивы и зверобоя.
После любой ванночки кожу ног следует почистить с помощью пемзы, специальной пилочки или скраба для ног.
Утренняя гимнастика для ног
Напиток для похудения
Упражнение из йоги для утоления голода и жажды
Как предотвратить обвисание кожи
Продолжаем энергетическую уборку
Плита – символ питания и благополучия в семье, она также должна содержаться в идеальной чистоте. Время от времени проводите в ней (и на ней) генеральную «чистку», не ленитесь проникать в самые труднодоступные уголки. Избавьтесь от хранящихся десятилетиями старых сковородок и покрытых паутиной крышек.
Горелки нужно прочистить, отремонтировать неисправные. Старайтесь пользоваться всеми горелками по очереди, вкруговую, даже если вы привыкли зажигать только одну или две из них. Вымыв плиту, поставьте туда какую-нибудь красивую кастрюлю как символ неиссякаемого «пищевого» изобилия.
На обеденном столе хорошо держать блюдо с фруктами – настоящими или искусственными. Над столом полезно повесить картину с изображениями, связанными с плодородием, изобилием (для привлечения соответствующих энергий).
Убирайте и мойте посуду сразу после еды. Мусор выбрасывайте каждый день, желательно до 8 часов вечера.
Разведите на балконе цветы, пригласите туда птиц, устроив кормушки и поилки. По воззрениям древних китайцев, птицы являются носителями божественной энергии, и их следует всячески привлекать к своему дому. Кроме того, птицы несут драгоценную энергию ян и способны помочь вам во всех ваших начинаниях.
Март
Рожденные «в рубашке»
Из неудачников – в счастливчики!
Проблемы желудка: гастрит
Как это лечится
На второй день можно принимать обволакивающий рисовый отвар, слегка подсоленный (5 раз в день). Если приступ сопровождался рвотой или поносом, необходимо восстановить водный баланс в организме, употребляя большое количество жидкости и поваренной соли. Хорошим признаком считается появление чувства голода. Теперь можно расширить ассортимент блюд, например съесть отваренный в воде и подсоленный рис.
На третий день, в зависимости от состояния, можно принять легкоусвояемую щадящую пищу.
Следует исключить продукты, возбуждающие секреторную деятельность желудка: алкоголь, соленое, пряности, какао, крепкий чай и кофе, газированные напитки.
Пища не должна быть слишком горячей или холодной. Блюда желательно использовать в жидком или кашеобразном состоянии. Есть нужно 5–6 раз в день.
При гастрите с пониженной секрециейв рацион включают мясные, рыбные и овощные отвары, кефир. Не рекомендуется использовать жирные сорта мяса и рыбы, острые и соленые блюда, холодные напитки, мороженое.
Частые приемы пищи (5–6 раз в день) способствуют связыванию соляной кислоты в желудке и тем самым предотвращают возникновение болей и изжоги, а также возникновение запоров.
– До полного излечения 3 раза в день перед едой принимать по 1 ч. ложке масло облепихи крушиновидной.
– Промыть семена горчицы и принимать каждое утро по 1 ст. ложке (не жуя). Курс лечения – 1 месяц.
– Взять 1 ст. ложку сухих листьев крапивы двудомной, залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4–5 раз в день.
– Взять 2 ч. ложки цветков календулы, залить 2 стаканами кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить в течение дня.
– При острых и хронических гастритах применяется следующий сбор: плоды фенхеля, корень алтея, ромашка аптечная, корневище пырея, корень солодки – все травы берутся поровну. Смесь хорошо измельчить. Залить 1 cт. ложку смеси стаканом воды. Кипятить 10 минут, настоять, укутав 3 часа, процедить. Принимать на ночь по 1 стакану настоя.
– Очень хорошие результаты дает применение следующего сбора: календула, ромашка аптечная и тысячелистник в равных частях. Взять 2 ст. ложки смеси, залить 0,5 л кипятка, настоять ночь и пить по 3/4 стакана за 30 минут или за 1 час до еды. Принимать настой 3 раза в день в течение 40 дней. Затем сделать перерыв и повторить курс лечения.
– Для лечения гастрита с пониженной кислотностью рекомендуется есть свежие ягоды клюквы, которая усиливает выделение желудочного сока.
– При гастрите с пониженной кислотностью очень полезно пить сок белокочанной капусты – по 0,5 стакана в теплом виде 2–3 раза в день за час до еды.
– При гастрите с повышенной кислотностью пить свежевыжатый сок картофеля – по 3/4 стакана натощак за 1 час до еды. Через каждые 10 дней делать перерыв.
Очищение селезенки и желудка
Поддерживающая терапия для желудка
Мягкое очищение медом
Воспаление придатков (аднексит)
Традиционные способы лечения
Народные способы лечения
Уход за кожей весной
Секрет здоровых волос
– Подрезайте кончики волос или делайте стрижку только на растущей луне, то есть от новолуния до полнолуния (об этом можете узнать из отрывных календарей).
– Ни в коем случае не стригите волосы в 9-й, 15-й, 19-й, 29-й дни, начиная от новолуния.
– Нельзя стричь волосы или делать на них «химию» в «критические» дни.
Также для очистки головы подойдет настой из шелухи репчатого лука. 25 г шелухи настоять в 0,5 л кипятка в течение 15 минут. Вымыть голову, после чего как следует втереть луковый отвар в корни волос, потом смыть. Эта процедура прекрасно очистит кожу головы от отжившего слоя кожи, укрепит корни волос и очистит от перхоти.
Маска для быстрого роста волос. Взять 2 ст. ложки сухих цветков ромашки, залить 1 стаканом растительного масла (желательно нерафинированного) и настаивать 2 недели. Затем добавить 1 желток, 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки ромашкового масла. Втереть маску в корни и нанести на волосы, обвязать голову полотенцем или салфеткой и утеплить шапочкой. Маска наносится на 2–3 часа. Смесь можно хранить в холодильнике.
Избавляемся от излишней потливости
Для приготовления успокаивающейи укрепляющей ваннынужно взять 2 ст. ложки смеси ромашки, льняного семени, хвои и залить их 1 л кипятка. Для оздоровления ног можно использовать также отвары цветков календулы, крапивы и зверобоя.
После любой ванночки кожу ног следует почистить с помощью пемзы, специальной пилочки или скраба для ног.
Утренняя гимнастика для ног
Даже если вы весь день проводите на ногах, это не гарантирует достаточной тренировки. Ваши ноги нуждаются в специальных упражнениях, которые обеспечат подвижность ног, увеличат мощь и силу мускулов стопы и голени, предупредят повреждения, а также помогут от них избавиться. Такую гимнастику лучше всего делать утром, сразу после пробуждения.
1. Проснувшись, с напряжением потянитесь несколько раз. Не поднимая ног, вращайте ступнями попеременно 10–15 раз по часовой стрелке и наоборот. Поднимая и сгибая попеременно ноги, поглаживайте их обеими ладонями снизу вверх, от ступни до тазобедренного сустава. Повторите несколько раз.
2. Обопритесь руками о спинку стула, 5–6 раз высоко поднимитесь на пальцах ног, медленно опускаясь на пятки.
3. Походите по комнате босиком, вставая как можно выше на пальцы ног и медленно опускаясь на пятки.
4. Походите на пятках, поднимая как можно выше переднюю часть ступни, не касаясь ею пола.
Два последних упражнения следует выполнять попеременно в таком порядке: сначала пальцы ног направляются внутрь, сближая передние части ступней, потом пальцы следуют наружу, разводя передние части ступней.
Гимнастику полезно закончить легким массажем. Поглаживайте ноги снизу вверх, постукивайте ребрами ладоней, сжимайте пальцами мускулы ног, круговыми движениями промассируйте голени.
1. Проснувшись, с напряжением потянитесь несколько раз. Не поднимая ног, вращайте ступнями попеременно 10–15 раз по часовой стрелке и наоборот. Поднимая и сгибая попеременно ноги, поглаживайте их обеими ладонями снизу вверх, от ступни до тазобедренного сустава. Повторите несколько раз.
2. Обопритесь руками о спинку стула, 5–6 раз высоко поднимитесь на пальцах ног, медленно опускаясь на пятки.
3. Походите по комнате босиком, вставая как можно выше на пальцы ног и медленно опускаясь на пятки.
4. Походите на пятках, поднимая как можно выше переднюю часть ступни, не касаясь ею пола.
Два последних упражнения следует выполнять попеременно в таком порядке: сначала пальцы ног направляются внутрь, сближая передние части ступней, потом пальцы следуют наружу, разводя передние части ступней.
Гимнастику полезно закончить легким массажем. Поглаживайте ноги снизу вверх, постукивайте ребрами ладоней, сжимайте пальцами мускулы ног, круговыми движениями промассируйте голени.
Напиток для похудения
Это средство помогает без особого напряжения переносить любую диету. Такой напиток рекомендуется пить 1–2 раза в день.
Для его приготовления нужно взять 0,5 стакана обычного промытого пшена, залить его стаканом кипяченой воды комнатной температуры. В течение 15 минут разминать зерна руками, пока вода не станет белой, как молоко. Вот это «молоко» и нужно выпить.
Для его приготовления нужно взять 0,5 стакана обычного промытого пшена, залить его стаканом кипяченой воды комнатной температуры. В течение 15 минут разминать зерна руками, пока вода не станет белой, как молоко. Вот это «молоко» и нужно выпить.
Упражнение из йоги для утоления голода и жажды
– Вытяните язык, сверните его в трубочку и начинайте вдыхать воздух через образовавшуюся трубочку.
– Задержите на вдохе дыхание как можно дольше, но не перенапрягайтесь.
– Медленно выдохните через обе ноздри.
Повторите упражнение 12 раз.
– Задержите на вдохе дыхание как можно дольше, но не перенапрягайтесь.
– Медленно выдохните через обе ноздри.
Повторите упражнение 12 раз.
Как предотвратить обвисание кожи
Часто результатом эффективной диеты становится не только значительная потеря веса, но и обвисшая в «критических» местах кожа. Как правило, это происходит из-за нехватки питательных веществ, необходимых для сохранения и вырабатывания подкожного коллагена.
Без хирургического вмешательства справиться с этим недостатком очень трудно, поэтому в свою программу для похудения обязательно следует включать меры, предупреждающие обвисание кожи.
– Во время диеты (и не только!) пейте ежедневно как минимум 1,5 л зеленого чая. Он не только очень полезен сам по себе, но и является прекрасным сжигателем калорий (1 л чая избавляет от 160 ккал).
– Не забывайте принимать поливитаминные комплексы. Особенно важны для худеющего организма витамин С и цинк, являющиеся основой выработки коллагена.
– Для сохранения формы груди принимайте экстракт грейпфрута в таблетках. Тот же эффект дает употребление настоя душицы. Готовится он так: 1 ст. ложку душицы залить 300 мл кипятка и настаивать 7 часов. Пить по полстакана за 30 минут до еды два раза в день.
– Во время диеты следует употреблять масла, богатые гамма-линолиевой кислотой, например масло примулы вечерней или масло семян черной смородины. Эти масла поддерживают тонус кожи, укрепляют ее тургор, не давая ей отвиснуть.
– Пользуйтесь специальным кремом для упругости кожи, антицеллюлитными кремами.
– Обязательно делайте физические упражнения для пресса.
– Дважды в день перед душем следует делать растирания проблемных мест щеткой с жесткой щетиной. В течение двух минут растирайте сухую кожу живота, чередуя движения: прямые по направлению снизу вверх к солнечному сплетению и круговые по часовой стрелке.
Без хирургического вмешательства справиться с этим недостатком очень трудно, поэтому в свою программу для похудения обязательно следует включать меры, предупреждающие обвисание кожи.
– Во время диеты (и не только!) пейте ежедневно как минимум 1,5 л зеленого чая. Он не только очень полезен сам по себе, но и является прекрасным сжигателем калорий (1 л чая избавляет от 160 ккал).
– Не забывайте принимать поливитаминные комплексы. Особенно важны для худеющего организма витамин С и цинк, являющиеся основой выработки коллагена.
– Для сохранения формы груди принимайте экстракт грейпфрута в таблетках. Тот же эффект дает употребление настоя душицы. Готовится он так: 1 ст. ложку душицы залить 300 мл кипятка и настаивать 7 часов. Пить по полстакана за 30 минут до еды два раза в день.
– Во время диеты следует употреблять масла, богатые гамма-линолиевой кислотой, например масло примулы вечерней или масло семян черной смородины. Эти масла поддерживают тонус кожи, укрепляют ее тургор, не давая ей отвиснуть.
– Пользуйтесь специальным кремом для упругости кожи, антицеллюлитными кремами.
– Обязательно делайте физические упражнения для пресса.
– Дважды в день перед душем следует делать растирания проблемных мест щеткой с жесткой щетиной. В течение двух минут растирайте сухую кожу живота, чередуя движения: прямые по направлению снизу вверх к солнечному сплетению и круговые по часовой стрелке.
Продолжаем энергетическую уборку
Кухня
Холодильник и плита – наши кормильцы, потому и относиться к ним нужно соответственно. Холодильник должен быть заполнен только свежими продуктами – никаких заветренных или осклизлых кусочков! Фэн-шуй рекомендует постоянно держать в нем бутылочку шампанского и банку с икрой в качестве символа процветания и готовности к радостным сюрпризам в жизни.Плита – символ питания и благополучия в семье, она также должна содержаться в идеальной чистоте. Время от времени проводите в ней (и на ней) генеральную «чистку», не ленитесь проникать в самые труднодоступные уголки. Избавьтесь от хранящихся десятилетиями старых сковородок и покрытых паутиной крышек.
Горелки нужно прочистить, отремонтировать неисправные. Старайтесь пользоваться всеми горелками по очереди, вкруговую, даже если вы привыкли зажигать только одну или две из них. Вымыв плиту, поставьте туда какую-нибудь красивую кастрюлю как символ неиссякаемого «пищевого» изобилия.
На обеденном столе хорошо держать блюдо с фруктами – настоящими или искусственными. Над столом полезно повесить картину с изображениями, связанными с плодородием, изобилием (для привлечения соответствующих энергий).
Убирайте и мойте посуду сразу после еды. Мусор выбрасывайте каждый день, желательно до 8 часов вечера.
Балкон
Освободите свой балкон от ненужного хлама, копящегося там годами! Благодаря этому вы не только получите исключительное эстетическое наслаждение, но и высвободите колоссальное количество энергии для достижения своих устремлений в жизни.Разведите на балконе цветы, пригласите туда птиц, устроив кормушки и поилки. По воззрениям древних китайцев, птицы являются носителями божественной энергии, и их следует всячески привлекать к своему дому. Кроме того, птицы несут драгоценную энергию ян и способны помочь вам во всех ваших начинаниях.
Спальня
Срочно избавьтесь от всего, что годами хранилось под вашей кроватью, – от чемоданов, старых журналов, обуви и т. д. Такие завалы мешают полноценному, освежающему отдыху. В спальне вообще не должно быть ничего лишнего – чем меньше здесь вещей, тем спокойнее сон.Ванная комната и туалет
Китайцы говорят, что все отверстия нашего тела должны видеть только красивое и чистое. Это означает, что чистота туалета и ванной комнаты должна быть идеальной. С другой стороны, следует избегать всяческих украшений этих мест, поскольку все, попадающее в ванную и туалет, символически смывается в канализацию.
Март
Рожденные «в рубашке»
Часто кажется, что одни люди уже рождаются на свет счастливчиками – все у них получается, во всем везет. У других же почему-то все иначе, словно счастье отворачивается от них даже в мелочах. Почему некоторые из нас всегда оказываются в нужное время в нужном месте, а другие постоянно упускают свой шанс?
Оказывается, решающим фактором успеха или неудачи является общий настрой, умение пользоваться случаем. Так называемые неудачники всегда чувствуют себя напряженно, склонны беспокоиться по пустякам. Неуверенность в себе лишает их способности заметить нечто важное для себя, пусть и неожиданное. Они концентрируются на одной цели и в результате упускают свой шанс.
Счастливчики более расслаблены и открыты, они с интересом вглядываются в окружающую жизнь, а потому и видят больше. Они прислушиваются к своей интуиции, у них всегда большие ожидания и уверенность в том, что все сбудется, они быстро оправляются от неудач и даже в них умеют увидеть позитивный смысл.
Оказывается, решающим фактором успеха или неудачи является общий настрой, умение пользоваться случаем. Так называемые неудачники всегда чувствуют себя напряженно, склонны беспокоиться по пустякам. Неуверенность в себе лишает их способности заметить нечто важное для себя, пусть и неожиданное. Они концентрируются на одной цели и в результате упускают свой шанс.
Счастливчики более расслаблены и открыты, они с интересом вглядываются в окружающую жизнь, а потому и видят больше. Они прислушиваются к своей интуиции, у них всегда большие ожидания и уверенность в том, что все сбудется, они быстро оправляются от неудач и даже в них умеют увидеть позитивный смысл.
Из неудачников – в счастливчики!
Кто сказал, что изменить свою судьбу нельзя? Перемените тактику своей жизни, и скоро вам будет что возразить этой так называемой народной мудрости.
– Прислушивайтесь к своим природным инстинктам – они редко ошибаются.
– Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас ежедневную рутину.
– Хотя бы несколько минут в день уделяйте воспоминаниям о том, что вам отлично удалось.
– Перед важной встречей или телефонным разговором представьте себя абсолютно счастливой, ведь удача есть не что иное, как реализованная вами самими надежда.
И не забывайте святую правду Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!»
– Прислушивайтесь к своим природным инстинктам – они редко ошибаются.
– Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас ежедневную рутину.
– Хотя бы несколько минут в день уделяйте воспоминаниям о том, что вам отлично удалось.
– Перед важной встречей или телефонным разговором представьте себя абсолютно счастливой, ведь удача есть не что иное, как реализованная вами самими надежда.
И не забывайте святую правду Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!»
Проблемы желудка: гастрит
Весна – прекрасный, долгожданный сезон, однако вряд ли ее можно назвать лучшим временем года для тех, у кого есть какие-либо проблемы с желудком. К сожалению, именно весной обостряются болезни желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты.
Поговорим о наиболее распространенном заболевании желудка – гастрите. Гастрит – медицинский термин, обозначающий не одно, а целую группу гастроэнтерологических заболеваний, связанных с воспалением внутренней слизистой оболочки стенки желудка. Как правило, подобное воспаление вызвано той же инфекцией, что является причиной большинства язв желудка. К развитию гастрита могут привести и другие факторы – неправильное питание, травмы и повреждения, регулярное употребление определенных обезболивающих средств... Иногда гастрит может перейти в язву и увеличить вероятность заболевания раком желудка. К счастью, в большинстве случаев эта болезнь не представляет особой опасности для здоровья и легко поддается лечению.
– ноющая или острая жгучая боль (несварение желудка) в верхней части живота, которая обостряется или исчезает в процессе приема пищи;
– тошнота и рвота;
– отсутствие аппетита, потеря веса;
– отрыжка или вспучивание живота;
– ощущение переполненности в верхней части живота (эпигастральной области) после еды.
Гастрит может протекать в острой или хронической форме. Острый гастритвозникает внезапно и бурно протекает. Как правило, он проявляется сочетанием тошноты и жгучей боли или дискомфорта в эпигастральной области.
Хронический гастритразвивается постепенно и протекает с частыми рецидивами. Эта форма гастрита чаще сопровождается ноющей болью и ощущением переполненности желудка или потерей аппетита еще в начале приема пищи. У многих людей хронический гастрит не вызывает абсолютно никаких проблем.
Поговорим о наиболее распространенном заболевании желудка – гастрите. Гастрит – медицинский термин, обозначающий не одно, а целую группу гастроэнтерологических заболеваний, связанных с воспалением внутренней слизистой оболочки стенки желудка. Как правило, подобное воспаление вызвано той же инфекцией, что является причиной большинства язв желудка. К развитию гастрита могут привести и другие факторы – неправильное питание, травмы и повреждения, регулярное употребление определенных обезболивающих средств... Иногда гастрит может перейти в язву и увеличить вероятность заболевания раком желудка. К счастью, в большинстве случаев эта болезнь не представляет особой опасности для здоровья и легко поддается лечению.
Признаки и симптомы гастрита
Несмотря на разнообразие расстройств, сопровождающих гастрит, симптомы этого заболевания сходны. Наиболее распространены признаки и симптомы гастрита, которые часто появляются на короткое время и в легкой форме. К ним относятся:– ноющая или острая жгучая боль (несварение желудка) в верхней части живота, которая обостряется или исчезает в процессе приема пищи;
– тошнота и рвота;
– отсутствие аппетита, потеря веса;
– отрыжка или вспучивание живота;
– ощущение переполненности в верхней части живота (эпигастральной области) после еды.
Гастрит может протекать в острой или хронической форме. Острый гастритвозникает внезапно и бурно протекает. Как правило, он проявляется сочетанием тошноты и жгучей боли или дискомфорта в эпигастральной области.
Хронический гастритразвивается постепенно и протекает с частыми рецидивами. Эта форма гастрита чаще сопровождается ноющей болью и ощущением переполненности желудка или потерей аппетита еще в начале приема пищи. У многих людей хронический гастрит не вызывает абсолютно никаких проблем.
Как это лечится
Острый гастрит
Вне зависимости от формы гастрита лечение начинается с диеты. Самое действенное лечение при остром гастрите – голодание в течение 1–2 дней. Это время лучше всего провести в постели. В течение дня следует пить теплый несладкий чай (не менее 6 раз в день).На второй день можно принимать обволакивающий рисовый отвар, слегка подсоленный (5 раз в день). Если приступ сопровождался рвотой или поносом, необходимо восстановить водный баланс в организме, употребляя большое количество жидкости и поваренной соли. Хорошим признаком считается появление чувства голода. Теперь можно расширить ассортимент блюд, например съесть отваренный в воде и подсоленный рис.
На третий день, в зависимости от состояния, можно принять легкоусвояемую щадящую пищу.
Хронический гастрит
При хроническом гастрите с повышенным выделением желудочного сокарекомендуется соответствующая диета, исключающая грубую пищу. Можно есть вареные овощи и фрукты, отварное мясо, сливки, жирный творог, паровые котлеты.Следует исключить продукты, возбуждающие секреторную деятельность желудка: алкоголь, соленое, пряности, какао, крепкий чай и кофе, газированные напитки.
Пища не должна быть слишком горячей или холодной. Блюда желательно использовать в жидком или кашеобразном состоянии. Есть нужно 5–6 раз в день.
При гастрите с пониженной секрециейв рацион включают мясные, рыбные и овощные отвары, кефир. Не рекомендуется использовать жирные сорта мяса и рыбы, острые и соленые блюда, холодные напитки, мороженое.
Частые приемы пищи (5–6 раз в день) способствуют связыванию соляной кислоты в желудке и тем самым предотвращают возникновение болей и изжоги, а также возникновение запоров.
Рецепты народной медицины, применяемые при гастрите
– Принимать сок алоэ по 1–2 ч. ложки 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения гастрита 1–2 месяца.– До полного излечения 3 раза в день перед едой принимать по 1 ч. ложке масло облепихи крушиновидной.
– Промыть семена горчицы и принимать каждое утро по 1 ст. ложке (не жуя). Курс лечения – 1 месяц.
– Взять 1 ст. ложку сухих листьев крапивы двудомной, залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4–5 раз в день.
– Взять 2 ч. ложки цветков календулы, залить 2 стаканами кипятка, настоять 15 минут, процедить и выпить в течение дня.
– При острых и хронических гастритах применяется следующий сбор: плоды фенхеля, корень алтея, ромашка аптечная, корневище пырея, корень солодки – все травы берутся поровну. Смесь хорошо измельчить. Залить 1 cт. ложку смеси стаканом воды. Кипятить 10 минут, настоять, укутав 3 часа, процедить. Принимать на ночь по 1 стакану настоя.
– Очень хорошие результаты дает применение следующего сбора: календула, ромашка аптечная и тысячелистник в равных частях. Взять 2 ст. ложки смеси, залить 0,5 л кипятка, настоять ночь и пить по 3/4 стакана за 30 минут или за 1 час до еды. Принимать настой 3 раза в день в течение 40 дней. Затем сделать перерыв и повторить курс лечения.
– Для лечения гастрита с пониженной кислотностью рекомендуется есть свежие ягоды клюквы, которая усиливает выделение желудочного сока.
– При гастрите с пониженной кислотностью очень полезно пить сок белокочанной капусты – по 0,5 стакана в теплом виде 2–3 раза в день за час до еды.
– При гастрите с повышенной кислотностью пить свежевыжатый сок картофеля – по 3/4 стакана натощак за 1 час до еды. Через каждые 10 дней делать перерыв.
Очищение селезенки и желудка
Лучший способ очистить желудок – это суточное голодание. Разумеется, голодать нужно по правилам. Будьте внимательны: голодание противопоказано при диабете, повышенной функции щитовидной железы, инфекционных поражениях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Не прекращайте резко принимать пищу! За несколько дней до проведения суточного очистительного голодания перейдите на растительную диету. Не отказывайтесь от пищи в течение всего дня. Голодание нужно проводить от завтрака до завтрака: то есть позавтракав в день начала голодания, ничего не есть до следующего утра. Воду пить можно – понемногу, маленькими глотками.
По окончании голодания не набрасывайтесь сразу на еду. Выход из голодания длится столько же, сколько само голодание, то есть 24 часа. В это время рекомендуется употреблять только натуральные соки (1 л) и протертые фрукты (500 г) в пять приемов. В последующие несколько дней снова придерживайтесь растительной диеты.
Такое голодание желательно проводить один раз в неделю в течение трех недель подряд.
Не прекращайте резко принимать пищу! За несколько дней до проведения суточного очистительного голодания перейдите на растительную диету. Не отказывайтесь от пищи в течение всего дня. Голодание нужно проводить от завтрака до завтрака: то есть позавтракав в день начала голодания, ничего не есть до следующего утра. Воду пить можно – понемногу, маленькими глотками.
По окончании голодания не набрасывайтесь сразу на еду. Выход из голодания длится столько же, сколько само голодание, то есть 24 часа. В это время рекомендуется употреблять только натуральные соки (1 л) и протертые фрукты (500 г) в пять приемов. В последующие несколько дней снова придерживайтесь растительной диеты.
Такое голодание желательно проводить один раз в неделю в течение трех недель подряд.
Поддерживающая терапия для желудка
– Для улучшения пищеварения съедайте ежедневно по 2–3 яблока.
– При нарушениях пищеварения, особенно запорах, съедайте ежедневно натощак одну красную свеклу (сырую или вареную).
– Для улучшения пищеварения попробуйте перед каждым приемом пищи намазывать на хлеб и съедать 1 ч. ложку натертого хрена, смешанного пополам с медом.
– Овсяные хлопья обладают мягчительным и обволакивающим действием. Употреблять их нужно внутрь в виде отвара: 100 г хлопьев варить до густоты в 1 л воды. Желательно замочить овсяные хлопья в холодной воде за несколько часов до варки.
– При нарушениях пищеварения, особенно запорах, съедайте ежедневно натощак одну красную свеклу (сырую или вареную).
– Для улучшения пищеварения попробуйте перед каждым приемом пищи намазывать на хлеб и съедать 1 ч. ложку натертого хрена, смешанного пополам с медом.
– Овсяные хлопья обладают мягчительным и обволакивающим действием. Употреблять их нужно внутрь в виде отвара: 100 г хлопьев варить до густоты в 1 л воды. Желательно замочить овсяные хлопья в холодной воде за несколько часов до варки.
Мягкое очищение медом
Пчелиный мед – замечательный продукт для сохранения женской красоты. Для мягкого очищения организма его нужно принимать, растворяя в теплой (не выше 40–42 °C) воде. Если у вас пониженная кислотность желудочного сока, мед следует растворять в воде комнатной температуры.
Не следует принимать более 120–150 г меда в день, при этом необходимо полностью отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Сократите в вашем рационе количество крахмалосодержащих продуктов: белого хлеба, сдобы, макарон, картофеля.
Мед нужно принимать четыре раза в день. Три раза перед основными приемами пищи – перед завтраком, обедом и ужином, и последний раз за полчаса перед сном.
При пониженной кислотности желудка следует пить медовую воду за 15–20 минут до еды, при нормальной – за 1 час, а при повышенной – за 1,5 часа до еды. Курс медотерапии должен длиться не более 1,5–2 месяцев, проводить его можно раз в полгода.
Не следует принимать более 120–150 г меда в день, при этом необходимо полностью отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Сократите в вашем рационе количество крахмалосодержащих продуктов: белого хлеба, сдобы, макарон, картофеля.
Мед нужно принимать четыре раза в день. Три раза перед основными приемами пищи – перед завтраком, обедом и ужином, и последний раз за полчаса перед сном.
При пониженной кислотности желудка следует пить медовую воду за 15–20 минут до еды, при нормальной – за 1 час, а при повышенной – за 1,5 часа до еды. Курс медотерапии должен длиться не более 1,5–2 месяцев, проводить его можно раз в полгода.
Воспаление придатков (аднексит)
Воспаление придатков, или
аднексит, чаще всего развивается в результате проникновения в придатки яичников бактериальной инфекции. Воспалительный процесс, как правило, провоцируется переохлаждением органов малого таза. Такое бывает, например, при длительном сидении или лежании на холодной поверхности. Порой бывает достаточно промочить ноги в холодное время года.
Причиной воспаления могут быть также возбудители, передаваемые половым путем, чаще всего это хламидии и гонококки.
К сожалению, очень часто воспаление придатков протекает без характерных симптомов или настолько слабо выражено, что не тревожит женщину.
Опасным осложнением воспаления придатков яичников является бесплодие. Оно возникает в силу того, что в процессе воспаления поражаются и клетки эпителия маточных труб. В результате нарушается их нормальная функция, а исходом может быть рубцевание трубы, которое полностью выключает ее работу.
Чтобы не допустить возникновения этого заболевания, старайтесь избегать переохлаждения, особенно в области половых органов. Тщательно оберегайте себя от инфекций, передаваемых половым путем. Следует также знать, что аборты значительно увеличивают риск возникновения восходящей инфекции.
При первом же подозрении на воспаление придатков яичников, то есть при любых стойких болях в подвздошной области, следует обратиться к гинекологу.
Причиной воспаления могут быть также возбудители, передаваемые половым путем, чаще всего это хламидии и гонококки.
Симптомы аднексита
Воспаление придатков яичников часто сопровождается острыми или тупыми ноющими болями внизу живота, которые усиливаются при охлаждении, перед или во время менструации. Иногда боли возникают во время полового акта, наблюдается снижение полового влечения, нарушения менструальной функции. Может повыситься температура, возникнуть слабость.К сожалению, очень часто воспаление придатков протекает без характерных симптомов или настолько слабо выражено, что не тревожит женщину.
Опасным осложнением воспаления придатков яичников является бесплодие. Оно возникает в силу того, что в процессе воспаления поражаются и клетки эпителия маточных труб. В результате нарушается их нормальная функция, а исходом может быть рубцевание трубы, которое полностью выключает ее работу.
Чтобы не допустить возникновения этого заболевания, старайтесь избегать переохлаждения, особенно в области половых органов. Тщательно оберегайте себя от инфекций, передаваемых половым путем. Следует также знать, что аборты значительно увеличивают риск возникновения восходящей инфекции.
При первом же подозрении на воспаление придатков яичников, то есть при любых стойких болях в подвздошной области, следует обратиться к гинекологу.
Традиционные способы лечения
Лечение воспаления придатков назначается гинекологом после детального обследования и выявления истинной причины заболевания. Оно заключается в противовоспалительной, противомикробной, восстановительной терапии.
Если от острого воспаления избавиться довольно просто, то хроническое воспаление способно вспыхивать вновь и вновь, например при простуде.
При хроническом воспалении лучше всего принимать грязевые ванны, а также йодистый калий 3 раза в день по 0,1 г. Рекомендуются также горячие спринцевания и полное воздержание от половых сношений до прекращения болей.
Методы самопомощи
Для облегчения острых болей на живот можно положить пузырь со льдом. При сильных болях поможет прием кофеина (по 0,01 г 3 раза в день).Если от острого воспаления избавиться довольно просто, то хроническое воспаление способно вспыхивать вновь и вновь, например при простуде.
При хроническом воспалении лучше всего принимать грязевые ванны, а также йодистый калий 3 раза в день по 0,1 г. Рекомендуются также горячие спринцевания и полное воздержание от половых сношений до прекращения болей.
Народные способы лечения
– В народе воспаление придатков издавна лечили
хвойными ваннами. Для приготовления одной ванны необходимо взять 1,5 кг хвои и веточек ели, заварить их 5 литрами кипятка, выдержать на слабом огне полчаса. Настаивать в течение 12 часов. Готовый отвар вылить в ванну. Температура воды в ванне – 38 °C. Продолжительность процедуры 40 минут. Курс – 10 процедур.
– Употребляйте в пищу как можно больше тыквы во всех видах, ягоды клюквы, черники, рябины и ежевики.
– Состояние при аднексите облегчит употребление навара кукурузных столбиков с рыльцами.
– Принимать внутрь по 1 дес. ложке сока свежих листьев алоэ, 2–3 раза в день до еды.
– Взять в равных частях плоды шиповника и ягоды черной смородины. Смешать; 20 г смеси залить стаканом воды. Можно добавить сахар. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день.
– Взять 2–3 ст. ложки липы мелколистной, залить 2 стаканами кипятка, настоять. Пить как чай.
– Употребляйте в пищу как можно больше тыквы во всех видах, ягоды клюквы, черники, рябины и ежевики.
– Состояние при аднексите облегчит употребление навара кукурузных столбиков с рыльцами.
– Принимать внутрь по 1 дес. ложке сока свежих листьев алоэ, 2–3 раза в день до еды.
– Взять в равных частях плоды шиповника и ягоды черной смородины. Смешать; 20 г смеси залить стаканом воды. Можно добавить сахар. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день.
– Взять 2–3 ст. ложки липы мелколистной, залить 2 стаканами кипятка, настоять. Пить как чай.
Уход за кожей весной
Недостаток в весеннем рационе витаминов отрицательно сказывается на состоянии кожи. Если у вас чувствительная и сухая кожа, вам следует переключиться на щадящий режим ухода за ней.
Умывание водой временно замените очисткой отваром ромашки либо ромашки с липовым цветом. Не забывайте применять защитные кремы и пудрить лицо. Раздраженные участки кожи можно слегка смазывать утром и вечером гидрокортизоновой мазью. Для ухода за сухой увядающей кожей используйте следующие косметические средства домашнего приготовления.
Косметические сливки для очищения сухой и нормальной кожи.Взять 1 яичный желток, растереть его со 100 г сметаны, а затем, продолжая размешивать, добавить понемногу 1/4 стакана водки и сок половины лимона. Сметану можно заменить сливками или растительным маслом. Это средство не только хорошо очищает кожу, но и питает и отбеливает ее.
Внимание! Нельзя использовать рецепты, содержащие мед, женщинам, у которых на лице видны мелкие кровеносные сосуды.
– Смешать 1 ст. ложку измельченных на кофемолке овсяных хлопьев с 1 ст. ложкой растительного масла (предпочтительно оливкового, персикового, абрикосового), 1 ст. ложкой молока и 1 ч. ложкой подогретого меда.
– Взять 1 ч. ложку мелко измельченных молодых листьев березы, залить их 1/4 стакана крутого кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. 1 ст. ложку такого настоя добавляют в питательный крем для сухой кожи и хорошо перемешивают.
– Чтобы вернуть своему лицу молодость и свежесть, используйте следующую маску. Смешайте 1 ст. ложку творога и 1 ч. ложку морской соли. Нанесите смесь на лицо на 15–20 минут, после чего смойте теплой водой и ополосните лицо холодной водой.
Умывание водой временно замените очисткой отваром ромашки либо ромашки с липовым цветом. Не забывайте применять защитные кремы и пудрить лицо. Раздраженные участки кожи можно слегка смазывать утром и вечером гидрокортизоновой мазью. Для ухода за сухой увядающей кожей используйте следующие косметические средства домашнего приготовления.
Домашние средства ухода за кожей
Мыло для очень сухой кожи. Смешать 1 ст. ложку сухого молока или молочной смеси, 1 ст. ложку овсяной муки, 0,5 ч. ложки настойки мяты либо лавандового масла. Взять смесь ватным тампоном и «намылить» лицо круговыми движениями, затем смыть водой.Косметические сливки для очищения сухой и нормальной кожи.Взять 1 яичный желток, растереть его со 100 г сметаны, а затем, продолжая размешивать, добавить понемногу 1/4 стакана водки и сок половины лимона. Сметану можно заменить сливками или растительным маслом. Это средство не только хорошо очищает кожу, но и питает и отбеливает ее.
Весенние маски
Ниже приводится несколько рецептов «весенних» масок. Наносите их на лицо 2–3 раза в неделю на 15–20 минут, смывая затем теплой водой.Внимание! Нельзя использовать рецепты, содержащие мед, женщинам, у которых на лице видны мелкие кровеносные сосуды.
– Смешать 1 ст. ложку измельченных на кофемолке овсяных хлопьев с 1 ст. ложкой растительного масла (предпочтительно оливкового, персикового, абрикосового), 1 ст. ложкой молока и 1 ч. ложкой подогретого меда.
– Взять 1 ч. ложку мелко измельченных молодых листьев березы, залить их 1/4 стакана крутого кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. 1 ст. ложку такого настоя добавляют в питательный крем для сухой кожи и хорошо перемешивают.
– Чтобы вернуть своему лицу молодость и свежесть, используйте следующую маску. Смешайте 1 ст. ложку творога и 1 ч. ложку морской соли. Нанесите смесь на лицо на 15–20 минут, после чего смойте теплой водой и ополосните лицо холодной водой.
Секрет здоровых волос
Несколько полезных советов
Вот что советуют наши предки для здоровья и хорошего роста волос.– Подрезайте кончики волос или делайте стрижку только на растущей луне, то есть от новолуния до полнолуния (об этом можете узнать из отрывных календарей).
– Ни в коем случае не стригите волосы в 9-й, 15-й, 19-й, 29-й дни, начиная от новолуния.
– Нельзя стричь волосы или делать на них «химию» в «критические» дни.
Чтобы волосы лучше росли
Очищение волос и кожи головы с помощью поваренной солиспособствует росту и оздоровлению волос. Эту процедуру можно проводить раз в неделю. Вымойте голову теплой водой и натирайте ее горстями поваренной соли в течение 15 минут. Промойте голову теплой водой. Выполнять эту процедуру следует в течение 6 недель, через год курс можно повторить.Также для очистки головы подойдет настой из шелухи репчатого лука. 25 г шелухи настоять в 0,5 л кипятка в течение 15 минут. Вымыть голову, после чего как следует втереть луковый отвар в корни волос, потом смыть. Эта процедура прекрасно очистит кожу головы от отжившего слоя кожи, укрепит корни волос и очистит от перхоти.
Маска для быстрого роста волос. Взять 2 ст. ложки сухих цветков ромашки, залить 1 стаканом растительного масла (желательно нерафинированного) и настаивать 2 недели. Затем добавить 1 желток, 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки ромашкового масла. Втереть маску в корни и нанести на волосы, обвязать голову полотенцем или салфеткой и утеплить шапочкой. Маска наносится на 2–3 часа. Смесь можно хранить в холодильнике.
Избавляемся от излишней потливости
Кожа подошв лишена сальных желез, однако имеет потовые железы, которые выделяют от 30 до 100 мл пота в сутки. Этот процесс необходим для терморегуляции кожи, но может причинить и массу неудобств. Помимо гигиенического дискомфорта повышенная потливость ног часто приводит к возникновению потертостей. Кроме того, она ослабляет защитные свойства кожи ног. На коже появляются трещины, она становится более подверженной грибковым и воспалительным заболеваниям.