Марк Радин. Как стать мужчиной, о котором мечтают женщины

Марк Юрьевич Радин
Как стать мужчиной, о котором мечтают женщины
Тренинг привлекательности и успешности

От автора

   Если вы хотите добиться дешевого престижа и популярности легким путем или создать заведомо ложные представления о себе; если вы думаете, что это просто, быстро и недорого; если вы хотите заполучить высокое положение в обществе, продвинуться выше других, затмив их, или добиться материального вознаграждения в виде манны небесной, то положите книгу на место – она вас не выручит и, поверьте, не спасет!
 
   XXI век стремительно набирает новый темп. Это – наш коллективный забег в качественном и количественном плане. Почему? Все страны, все слои общества завоевывают окружающий мир, создают свои имидж и престиж. В этом забеге все похожи и непохожи одинаково. Это объективно. Все мы хотим, чтобы нас заметили, выделили из толпы бегущих и, в то же самое время, не хотим сильно отличаться, выделяться из толпы нам подобных. Так уж мы устроены.
   Однако когда ты уже бежишь в студенческой или офисной компании, – это один вариант, а когда ты только собираешься переступить порог студенческой аудитории и серьезной организации, это – совсем другое дело. К таким визитам всегда готовятся особо. И правильно: нет людей, которым все равно, какими их увидели и какое представление они о себе составили.
   Женщинам всегда легче: сделай умненькие глазки, побольше молчи – и никто не узнает, что ты не слишком умна или компетентна.
   А нам, сильному полу, всегда сложнее. Нас всегда хотят видеть энергичными, деловыми, профессиональными, короче – настоящими мужчинами. А кто и когда дал наглядный портрет, или хотя бы подробное описание настоящего мужчины? Так я как раз о том и говорю, что нет такого. И щемит сердце, и совсем не философский вопрос лишает сна: я – настоящий? Трезвый взгляд в зеркало – более чем конкретный ответ, и ты понимаешь, что надо идти за советом. К кому? К знатокам, разумеется.
   Хочется получить исчерпывающий ответ на многие вопросы и не тревожить друзей, знакомых, женщин, особо дорогих людей, родственников, которым твои вопросы покажутся попросту странными, потому что для них, в их время, таких вопросов никто не поднимал, и все равнялись на лидеров комсомола и передовой партийной элиты.
   Нам в XXI веке стало сложнее и легче одновременно: если есть вопрос, стало быть, должен и ответ быть рядом, надо только посмотреть вокруг.
   Вот и смотрим, что есть на прилавке? Листаем, ищем интересные для себя странички, берем, если подходит. Ну а эта книга уж точно поможет найти ответы на все вопросы!
   Почему столь самоуверен автор? Да он сам десять лет назад искал для себя необходимую информацию в имеющейся литературе. Позднее, видя подобную проблему у подрастающего сынишки, решил подсказать, но ведь дети к советам родителей, как известно, не очень прислушиваются. Вот и пришла идея написать книгу, поделиться опытом, который поможет не только моему сыну, но и многим молодым людям (впрочем, как и зрелым мужчинам) обрести необходимую уверенность в себе и, как следствие, успех у женщин.

Глава 1. Определяем мотивы для направленной работы над собой

   Безусловно, нам (думаю, что мы с вами теперь работаем в тандеме) необходимо четко определить, для чего нужна коррекция и с какой целью мы начинаем работать над собой? Причин может быть много:
   1. Понравиться какой-нибудь умнице, очаровать «модель», сразить наповал шефа в юбке. Раздел данной книги «Аттракция личности» (или «Как стать привлекательным мужчиной») поможет сформировать тактику и стратегию поведения, понять, что думает женщина о манерах и внешности противоположного пола.
   2. Стать похожим на кого-то. Так сказать, «сработать себя» под некий стереотип: конкретный, стандартный, устойчивый, эмоционально насыщенный, цельный, определенный образ. Дело, прямо скажем, мало эффективное, так как наш стереотип может устареть к моменту «выпускного экзамена» или попросту оказаться ложным (рис. 1). Думаю, вряд ли надо себя под кого-то делать, ведь это будем уже не мы! Однако никогда не помешает научиться перевоплощению. Дополнительный «плюс» – коррекция собственного индивидуального образа.
 

   Рис. 1
 
   3. Добиться общественного признания. Тут не помешает вспомнить Чацкого с его репликой: «А судьи кто?». Ну, если решено, так решено – будем пробиваться, мы еще заставим нас увидеть! А зачем? Чтобы продвинуться по службе? Стать авторитетным? Надоело просто быть! Надоело – это серьезно! Такое решение принять может только личность, настоящий мужчина!
   Не считайте, что эти слова – всего лишь средство, как сейчас говорят, «подкачки своего Я». За кого вы меня принимаете? Для меня не существуют те, кто «сопливит, мямлит и суетится» вместо борьбы за осуществление мечты, поставленной задачи, делает шаг назад, экономя силы. Достоинство человека складывается из осознания собственных сил, самоуверенности (в хорошем смысле слова), несуетности и трезвого расчета.
   Уверен, что мужчина делает первый шаг к успеху именно с четкого провозглашения своего мотива и установки (кстати, этим мы выгодно отличаемся от слабого пола, для коих слово «хочу» означает порой ничуть не больше очередного каприза, но об этом в отдельной главе – «Уровни волевого барьера». Однако если хочется всего и сразу, можно одним махом прочесть – у нас можно все!).
   Итак, наша установка на дополнительные, и отнюдь не дешевые во всех планах, затраты сил, времени и средств ради достижения общественного признания (чтобы Увидели, Выбрали, Оценили).
   Здесь сразу хочу уточнить: мы не будем создавать ни мастера, ни ангела. Это некорректно, безнравственно, да и опасно: «кумиры» и «боги» живут маловато, да и вряд ли их жизнь можно назвать жизнью в полном многогранном смысле.

Кого будем делать

   Здесь, вроде бы, все просто – в нашем веке востребованы мужчины-профессионалы. Этим все сказано. Профессионализм – это интеллектуальный и деятельный диапазон личности в творческом и физическом единстве.
   Интеллектуальный диапазон включает в себя достаточно много. Как известно, большая часть успеха в жизни закладывается образованием. Нет, не «корочками», а именно образованием, влияющим на формирование самосознания и самообраза. Следовательно, учиться никогда не поздно. На первый план в работе над собой, безусловно, выходят социология, психология, этика. Почему? Да потому, что личность должна быть хорошо осведомлена о социальных группах, по которым она передвигается, о нормах поведения – профессиональной этике, приемлемой в этих группах, о моделях лидерства, которые будут способствовать ее (личности) движению, о социокультурной ситуации в обществе и др. Что читать на эту тему? Список будет указан позднее, обязательно с расчетом на вкусы, время, отведенное для занятий, и уровень интеллекта.
   Деятельный диапазон вменяет в обязанность практику (домашние задания) и игровые-ролевые упражнения для отработки умений: будем учиться ходить, то есть двигаться, думать, говорить с собеседником. А иначе успешным стать нельзя, уж поверьте моему опыту!
   Творчество предполагает свой, личный вклад в любое дело, свое, особенное видение. Не теряйтесь – уверен, у вас получится! Плохих учеников не бывает, бывают только ленивые, а эти, естественно, из списка учеников выбывают автоматически.
   Физическая форма, поскольку она – лицо личности, как правило, нуждается в коррекции. Мы не будем качать пресс или бицепсы-трицепсы, хотя и это совсем не плохо, но учиться держать улыбку, сдерживать всплеск эмоций, гневный взгляд – обязательно (рис. 2).
   Мы не будем создавать манекен или железобетонную конструкцию из своего образа успешного во всех отношениях мужчины, мы будем учиться соответствовать общественным ценностям и следовать социальным установкам в социокультурных ситуациях. Вот так-то. И наша задача – получение «5» – оценки степени достоверности новой созданной модели – вашей модели. Она должна быть безупречной, так как положительный образец – образчик для подражания. Следовательно, в результате нашей работы не должно быть ни тени фальши, ни налета, ни намека на искусственность и «сделанность»!
   Вообще, из чего складывается образ мужчины? Список «пунктиков» может выглядеть примерно так:
   • целеустремленность;
   • честность;
   • решимость;
   • компетентность;
   • надежность;
   • стабильность;
   • ответственность;
   • галантность;
   • сексуальность;
   • финансовая самодостаточность
   и так далее.
   Неуспешным и непривлекательным выглядит мужчина, в котором присутствуют:
   • инфантильность;
   • недоверчивость;
   • неуверенность;
   • безответственность;
   • слабость;
   • трусость;
   • финансовая недостаточность
   и так далее.
   Кажется, сказано достаточно, и вам уже понятно, что и как мы будем делать. Надеюсь, что правильно понимаю интересующие вас вопросы, а вы готовы использовать мои советы на практике. Кстати, немаловажно, где вы будете практиковаться.
 

   Рис. 2
 
   Для начала, приглашаю в класс. Им может стать учебный кабинет, ваша деловая комната, но не мягкий диван и не семейная спальня. Вы можете читать книгу, непосредственно находясь в таком классе, а можете, читая в транспорте, например, представлять себе окружающую обстановку.

Что нужно знать

   Теоретически механизм формирования новых людей запущен в начале 90-х годов, но вот практически путь осваивают все по одиночке, то есть массовое образование еще только входит в практику.
   Но проводимые научные исследования показали, что на вопрос «Что позволяет личности добиться общественного признания?» опрошенные ответили следующим образом^[1]:
   1. Финансовые возможности – 67,7 %;
   2. Образование – 67,6 %;
   3. Профессия – 51,8 %;
   4. Личное мнение – 28,5 %;
   5. Личное стремление – 16 %.
   Следовательно, «образование» + «личное стремление» (а я надеюсь, что вы переполнились желанием все изменить в себе) равны 83,6 %, то есть мы с вами уже смеем надеяться на успех.
   На второй план выходит информация о составляющих личного успеха. Не буду доказывать, что особое значение имеет сила воли, с которой ученик преодолевает трудности в учении, она определяет активность, вернее, уровень активности (а это – самосовершенствование и творческий потенциал, необходимые в реализации полученных знаний).
   На третий план выходит эмоциональное состояние – ему под силу все уровни сложности назначенных Учителем заданий, упражнений и пр. А значит, настроение, расположение обеспечат высокий процент успеха.
   У вас нет уверенности в себе? Понятно. Уверенность сама по себе не возникает. Она вырабатывается. Этому способствуют такие факторы, как наличие идей преобразовательного плана, умение контролировать ситуацию, гибкость, общительность, умение адаптироваться к социальным переменам, инициативность.
   Думаю, убедительно. Все нам под силу, главное – «начать и сделать себя»!
   Знать необходимо не только то, чего вы хотите добиться. Это, кстати, не так сложно. А вот беспристрастно оценить свой потенциал, пересмотреть свои личные качества, взвесить свои достоинства и определить список недостатков – работа довольно сложная. Поэтому, если у вас будет перерыв в чтении, не поленитесь задаться некоторыми вопросами, которые помогут взглянуть на себя, как на ученика, а не как на почти или полностью сформировавшуюся личность.
   Теперь вам несколько больше известно о своих привычках и пристрастиях, слабостях и навязчивых стереотипах поведения. Это, возможно, не так плохо, но раз моя книга у вас в руках – значит, хочется лучшего и большего.

Глава 2. Аттракция личности, или Как стать привлекательным мужчиной

Начало занятий

   Часто спрашивают, трудно ли учиться? Но для вас это станет удовольствием, так как успех будет налицо каждый день, а результат вы ощутите через теплоту взглядов окружающих, одобряющие жесты и слова. Поэтому удовлетворение от занятий украсит учебный процесс. Но сам учебный процесс, учеба обязательно сопровождаюется теми или иными сложностями индивидуального плана. Какими?
   Ну, во-первых, необходимо определить, тип вашего мышления:
   – практически-действенный;
   – наглядно-образный;
   – словесно-логический.
   Самую главную роль в процессе мышления играет особое свойство человеческой психики сохранять и воспроизводить впечатления, опыт, умения, знания – память (рис. 3).
   Память у людей тоже разных типов:
   – долговременная;
   – кратковременная, что зависит от установки: насколько сознательно мы хотим запомнить то, что учим, и насколько хотим это запомнить.
 

   Рис. 3
 
   Подобно мышлению, память делят на 3 вида:
   – словесно-логический;
   – образный;
   – эмоциональный.
   И мы с вами заинтересованы, чтобы все они гармонично взаимодействовали, а для этого в оформлении домашних заданий будем стимулировать все сразу.
   Да, вы не ошиблись, домашние задания, как в школе, будут сопутствовать обучению, а как же иначе.
   К тому же наши задания не перепишешь и не выполнишь с подсказкой. А главное – система обеспечивает успех не меньше, чем желание и настрой.
   Мужчина привлекателен, если он элегантен, хорошо выглядит, красиво и грамотно разговаривает и пр.
   Безусловно, элегантными не рождаются – хороший вкус прививается в детстве и развивается в более зрелые годы. Конечно, здорово, если ты прошел хорошую школу и спокоен потому, что владеешь хорошим (или безупречным) вкусом. А если не повезло? Тогда приступаем к его выработке.

Домашнее задание № 1 «Внешность»

   Открываем общую тетрадь. Рисуем в ней таблицу.
   нимательно изучаем себя и заполняем каждую графу.
 
   Таблица 1
   Внешность

 

   Рис. 4
 
   Сразу хочу уточнить, что трезвое отношение к себе – начало успеха в перестройке. Сегодня модным является высокий рост. Высоким сегодня мечтает быть каждый. Но, что интересно, невысокие, в большинстве своем (как указывает медицина), более здоровы и выносливы. Маленькие и худощавые мужчины – первые кандидаты в долгожители.
   Думаешь, успокаиваю? Нет. Совершенно нет. Сегодня медицина так далеко ушла, что с помощью операций и специальных упражнений вытягивают, то есть удлиняют. Можно и дома, как показывает практика (сыновья моих соседей), подрасти на 2–8 см. Это элементарные провисы и подтягивания на перекладине, установленной в дверном проеме, по 5–6 секунд 2–5 раз в утреннее и вечернее время (рис. 4). Поверь, многие проблемы физиологии роста вполне разрешимы в домашних условиях.
   Итак, изучаем фигуру, относя положительные данные в колонку с плюсом (+), те, что нам не симпатичны, – в колонку с минусом (–). Естественно, стройная фигура – это наш плюс, а слабый живот, мягкий, портящий вид – минус, короткие и некрасивые ноги минус, но короткие ноги и упругие плоские ягодицы, это явно плюс, слишком худые ноги – минус, как и кривые минус. Но от них можно всегда отвлечь внимание развитой мышечной системой грудной клетки, живота, рук.
   Большим недостатком являются сутулость, сколиоз и прочие неприятности. В силу этого, вероятно, лучше проконсультироваться со специалистами.
   Но главное не в рассмотрении своей фигуры, а констатация ее формы, чтобы позднее правильно подобрать себе одежду, которая бы скрывала наши недостатки, а не подчеркивала. Это – первое правило настоящего мужчины: «Главное внимание окружающих должно быть приковано к нашим достоинствам, а не недостаткам!».
   Сразу понятно, что при фигуре типа трапеция (верхняя) носить рубашку и пуловер лучше навыпуск и удлиненного образца, а не перехватывать себя ремнем по линии талии (рис. 5).
 

   Рис. 5
 
   При фигуре типа трапеция (нижняя) неплохо бы поработать с излишним весом и разрабатывать мышцы плеч и груди (рис. 6).
 

   Рис. 6
 
   Твоя задача – сразу определить деятельную сторону (3-я колонка таблицы) и время для занятий. Это надо сделать серьезно и не отступать от принятого решения.
   Например:
   • утренняя зарядка – ежедневно;
   • тренажерный зал – вторник и пятница с 19.00.
   Не думаю, что должен тебя убеждать, что ты сам принимаешь решение. Это домашнее задание № 1 положит начало требовательной и кропотливой коррекции своего веса, внешнего вида. Несмотря на то, что почти 50% мужчин довольны собой (как свидетельствует английский журнал «Фитнес-клуб»), физические упражнения помогут тебе стать сильнее, укрепят иммунную систему, сделают энергичным, улучшат обменные процессы, пищеварение, что в любом случае наглядно скажется на коже, мышцах и пр. Да и значительно поправят настроение, не говоря о необходимых бодрости и жизнерадостности.
   Как свидетельствует жизненная практика, «квадратики» ничуть не меньше нравятся женщинам, да и на работе они незаменимы, коль энергичны, деловиты и здоровы. Увальни, ожиревшие «кубики» – непривлекательное зрелище, отвлекающее от дела всех окружающих.
   На «колобков» тоже без сочувствия не взглянешь, особенно после юмористического монолога Максима Галкина – так и хочется мрачно улыбнуться, глядя на этого «последыша».
   Ну, надеюсь, мои фразы ты не принял на свой счет! А если принял, то захочешь исправить брак матушки-природы, и твоя обида только положительно скажется на творческом усилии в работе с «минусами».
   Итак, завершаем первое домашнее задание, заполняя колонку «Лицо».

Формы лица

   Чтобы правильно подобрать стрижку и модели рубашки, как главной части одежды, необходимо знать форму своего лица (рис. 7).
 

   Рис. 7
 
   Овальное. При этой форме все черты как бы вписываются в овал. Лицо имеет плавные очертания. Данную форму принято считать эталоном, а если оно имеет хорошие пропорции, такое лицо называют классическим (или идеальным).
   Круглое. Для такой формы характерна расширенная средняя часть лица в области щек и скул. Размеры лица по вертикали и горизонтали как бы приближаются друг к другу.
   Удлиненное. Этой форме лица присущи высокий лоб, удлиненный подбородок. При тщательном изучении такого лица можно заметить преобладание вертикальных размеров над горизонтальными.
   Квадратное. Это лицо, широкое в области скул и средней части, напоминает по форме квадрат. Оно имеет тяжеловесную нижнюю челюсть, на которой резко выражены углы.
   Ромбовидное. Это лицо по форме напоминает ромб, имеет сильно выступающие скулы, очерченные подскуловые впадины, более узкий лоб. У висков, у начала роста волос и нижней части (подбородка и нижней челюсти) лицо сужается, а в области скул расширяется.
   Треугольное. Этой форме присущи значительно расширенные верхняя и средняя части по сравнению с нижней, четко очерченный заостренный подбородок.
   Трапециевидное. Сжатое в области висков лицо, при этом нижняя челюсть выглядит более тяжелой, углы ее резко выражены и развернуты. Лицо по форме напоминает трапецию.
   Конечно, при наличии материальных средств можно завтра же отправиться в косметическую клинику и сделать идеальным нос, поднять брови, придать чувственность подбородку. Но нам надо уточнить, какая часть лица «наиболее броско» мешает (–) нашей неповторимости или дополняет (+) ее.
   Особо важно уметь увидеть не только густые брови (кстати, признак основательности и тщательности при подходе к решению проблемы) (+), но и то, что они низко посажены (что является признаком того, что в жизни ты склонен сгущать краски там, где совсем нет необходимости) (–). Видеть не просто большой рот (–), но и чувственные губы (что явно выдает в тебе чрезвычайно эмоционального человека) (+). Я хотел этими примерами показать, что правильная оценка (+) и (–) дает сразу информацию о том, что могут о тебе положительного и отрицательного узнать окружающие. Согласись, что всегда есть то, что необходимо не просто скрыть от всех, но и исправить, начав владеть собой, корректировать свою личность.
   Вообще неплохо бы о себе узнать побольше. Сегодня немало интересной литературы по френологии – науке, исследующей закономерности психической деятельности человека в соответствии с внешними данными (фигурой, осанкой, строением рук и пр.) и физиогномике, которая по форме лица, бровей, разрезу и цвету глаз, носу тоже способна дать оценку нашему «Я».
 
   Серьезно относясь к заданиям, необходимо помнить, что желательно соблюдать 4 правила успешного их выполнения:
   1. Внимание, сосредоточенность, активность – главные условия работы мысли.
   2. Режим. Да-да, системность! Наш мозг устроен так, что он большой любитель временной часовой точности (солнечной или лунной), которая включает не только определенное время для начала занятий, но и продолжительность, которая, как отмечают специалисты, не должна превышать 35–40 минут (вот почему и у школьников, и у студентов час равен 40 минутам), но и интеллектуальной фазы индивидуально для каждого. Об этом подробнее читайте в главе «Во что верят женщины».
   3. Правильная организация рабочего места. Психологи утверждают, что порядок на рабочем месте – залог собранности, а стало быть, и результативности. К тому же советуют, чтобы каждая вещь на столе имела свое определенное место, что также сопутствует сосредоточенности и не отвлекает от главного.
   4. Обязательное ведение рабочей тетради и стремление к качественному выполнению заданий с их последующим разбором. Если надо что-то нарисовать, значит – рисуешь, раскрасить – раскрашиваешь.
   И еще одно очень важное обстоятельство – выполнять задания надо всегда с хорошим настроением, ибо эмоции, чувства и переживания оказывают самое прямое влияние на работоспособность (на количество и качество его деятельности).

Секреты привлекательности и хорошего настроения

   Сохранению нервной системы в хорошей форме способствуют:
   – достаточный по продолжительности глубокий сон;
   – регулярное и полноценное питание (не пытайся сидеть на разного рода диетах – это опасно);
   – соблюдение режима дня;
   – физические тренировки, доставляющие удовольствие (бассейн, езда на велосипеде и т.д.);
   – старайся избегать психических перегрузок и не переутомляться;
   – к повседневным неприятностям относись спокойнее.
   Скажешь, что хорошее настроение не бывает по заказу. Позволь не согласиться: мы сами хозяева настроения. И, пожалуй, мужчинам не должно жаловаться на перепады настроения. Можно постоянно держать рядом, но не в поле прямой видимости какой-нибудь «развлекатель», веселые афоризмы и шутки которого в момент нейтрализуют лень, агрессию и надежно воспрепятствуют пессимистическим ноткам в твоем настроении.
   К примеру:
   – «С трудом, откинув одеяло, мы начинаем день сначала»;
   – «Девушка была такая фешенебельная, что мне аж стало нерентабельно!»;
   – «Чего-то он не договаривает», – подумала Муму, подозрительно глядя на гребущего веслами Герасима.
 
   Лично я выписал себе несколько, чтобы не только не терять самообладания, но и не падать слишком низко, когда уста хотят самовыразиться.
   Могу поделиться, мне не жалко, если другу поможет.
   – «Хорошо там, где нас не было!»;
   – «Жить надо так, чтобы хотелось еще!»;
   – «Самовыродок»;
   – «От полученных знаний скончался на месте».
   Но, надеюсь, последнее нам не грозит.
   Французы для поднятия настроения предлагают представить любимую девушку, красивую, нежную, пробуждающуюся в ваших объятиях в необыкновенной цветущей уютной ротонде под пение птиц и звуки водопада. Англичане советуют, закрыв глаза, представить одну из полюбившихся картин знаменитого художника и себя в центре событий, изображенных на полотне (рис. 8).
 

   Рис. 8
 
   Это будоражит не просто фантазию, как в первом случае, а заставляет работать отделы мозга, контролирующие память, рациональные плоскости, что в корне находится в противоположной настроению части мозга. Итальянцы прибегают к физической пятиминутке, партии пинг-понга или дартсу. А впрочем, я могу предложить и свою «забаву», которой меня научил мой ротный.
   Согни руку в локтевом суставе и подними ее так, чтобы кисть была около уха, а предплечье параллельно полу. На локоть положи 3–5 монеток. Быстрым движением кисти вперед и вниз, с одновременным разгибанием руки, попробуй поймать ладонью все монеты. Можно начать с одной монеты и каждый раз прибавлять.
   Хочу пооткровенничать: эта забава отвлекает, заставляет работать все тело. А главное – удовлетворение от того, что «все мое при мне» (я ничего не теряю, как правило) – придает гордости и уверенности в себе.
 
   Вернемся к теме.
   Какие могут быть в задании записи? Да самые разные, но они – серьезная информация для дальнейшей деятельности.
   В качестве наглядного примера предлагаю тебе вариант заполнения анкеты «Внешность», представленный в таблице 2.