Наталия Правдина
Календарь благополучия и успеха 2013

Вступление

   Дорогие друзья, здравствуйте!
 
   Мы проведем с вами еще один год. Этот, 2013 год, год водной змеи. Чтобы благополучно прожить его, нам всем предстоит проявить все самые лучшие свои качества – ведь, как и в предыдущие несколько лет, энергии этого года не находятся в равновесии: вода конфликтует с огнем. Немалую роль на пути к успеху в этом году сыграет удача – но она придет к нам, только если мы будем способствовать этому. Календарь, который вы держите в руках, поможет вам в этом!
 
   С чего начинается любая история успеха? С идеи, мысли, мечты! Наш мозг устроен таким образом, что любая внедренная туда программа начинает рано или поздно реализовываться. Это значит, что мы обязательно достигнем того, что заложено у нас в сознании. Из этого следует очень простой вывод – надо закладывать в сознание лишь такие мысли и идеи, которые вас радуют и вдохновляют. Каждому событию предшествует идея. Идеи и мечты – вот ключ к будущему! Они открывают путь возможностям и становятся нашими проводниками на пути к успеху. Поэтому отнеситесь к своим идеям и мечтам со всем вниманием, уважением и доверием! Если вы читаете эти слова, значит, ваша история успеха уже началась – прямо сейчас. Почему я так в этом уверена? Очень просто! Если бы в вашей голове не появилось желание изменить свою жизнь, если бы вы не мечтали об успехе – возможном, желанном, который может стать поворотным пунктом в жизни, – вы бы не взяли в руки этот календарь. А если вы со мной, значит, вы готовы начать в наступившем году свой путь к успеху, каким бы далеким или несбыточным он ни казался вам сейчас! Поверьте, друзья мои, что мечты сбываются, – надо только разрешить себе мечтать, и мечтать масштабно!
   Я ВЫБИРАЮ УСПЕХ
   ВОЛШЕБСТВО МЕДИТАЦИИ
   ЖИВЫЕ ФОРМУЛЫ УСПЕХА
   АМУЛЕТЫ И ТАЛИСМАНЫ УСПЕХА
   СЕКРЕТЫ УСПЕХА
   ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ЗОДИАК
   ФЭНШУЙ ДЛЯ ВАШЕГО УСПЕХА
   АРОМАФЭНШУЙ
   ПРАКТИКУМ УСПЕХА
 
   Ваша Наталия Правдина

Январь. Козерог (22 декабря – 20 января)

   1 января – Новый год
   7 января – православное Рождество

1 января, вторник

   20-е лунные сутки (21.07)
   Луна в созвездии Девы, фаза Луны III
   НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ!
   Вы решили изменить свою жизнь? Начните сегодня! Приступайте к делу прямо сейчас. Не пугайтесь своих желаний. Сформулируйте цели, которых вы хотите достичь.
   Составьте план действий, согласно которому вы будете постепенно приближаться к намеченной цели.
   Продемонстрируйте своим небесным помощникам, что вы уже взялись за дело. Пусть и они разделят ваш энтузиазм и инициативу. Посмотрите, как много вы можете сделать уже сегодня, чтобы добиться лучшей жизни. Пусть все будет задействовано! Избавьтесь от груза бездействия, тянущего вас вниз. И тогда все силы Вселенной поспешат к вам на помощь!

2 января, среда

   21-е лунные сутки (22.21)
   Луна в созвездии Девы, фаза Луны III
   ИСТОРИЯ УЧЕНИЯ ФЭНШУЙ
   Философия фэншуй появилась более трех тысяч лет назад в Китае. На протяжении тысячелетий это знание, названное «фэн» (ветер) и «шуй» (вода), держалось в секрете от простых людей, и только обладающие властью и богатством могли прибегать к его помощи. Древняя философия фэншуй использует природные элементы и искусство расположения вещей для внесения в окружающую человека среду гармонии равновесия. Основные законы фэншуй направлены на сохранение баланса между двумя основными началами – ИНЬ и ЯН – и пятью основными элементами – ОГНЕМ, ЗЕМЛЕЙ, МЕТАЛЛОМ, ДЕРЕВОМ И ВОДОЙ.

3 января, четверг

   22-е лунные сутки (23.37)
   Луна в созвездии Девы, фаза Луны III
   ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИЯ?
   Для вытеснения из подсознания негативных мыслей очень полезна работа с аффирмациями. Аффирмации – положительные утверждения – программируют ваше подсознание на исполнение всех ваших желаний. В соответствии с этой программой радостные, светлые события начнут постепенно входить в вашу жизнь. Вы даже представить себе не можете, насколько действенны аффирмации!
   Аффирмация утверждает как свершившийся факт те события и энергии, которые вы хотите привлечь к себе. Вы можете сами придумывать положительные утверждения, здесь вы ничем не ограничены. Но помните, ваши желания не должны наносить вред другим!
   А наша добрая Вселенная всегда готова помочь вам и с радостью ждет ваших пожеланий. Повторяйте аффирмации как можно чаще, и их благая сила поможет вам осуществить ваши мечты!
   Начните с такой аффирмации:
   Я привлекаю счастье и успех.

4 января, пятница

   22-е лунные сутки
   Луна в созвездии Весов (4.09), фаза Луны III
   СЦЕНАРИЙ ПОБЕДИТЕЛЯ
   Ваша сегодняшняя действительность – это результат вашего отношения и выбора прошлых дней, ведь сценарий собственной жизни начинают писать в раннем детстве, заканчивают в молодости, а затем живут по нему всю оставшуюся жизнь. Можно сознательно изменить этот сценарий: откорректировать или полностью переписать. Конечно, не всегда есть необходимость в изменении: если человек обладает сценарием победителя и чувствует себя в нем вполне уютно, то лучше оставить его таким, какой он есть. Но чаще приходится иметь дело с тяжелыми сценарными установками, сильно мешающими в жизни.
   Ваша завтрашняя жизнь будет результатом вашего выбора. Человек, избравший сценарий победителя, всегда добивается поставленных перед собой целей.

5 января, суббота

   23-и лунные сутки (0.55)
   Луна в созвездии Весов, фаза Луны IV
   ПОД СОЗВЕЗДИЕМ КОЗЕРОГА
   Люди, родившиеся под созвездием Козерога, очень амбициозны и практичны. Власть, признание, успех – вот три главные цели, на которые ориентирован этот знак.
   Козероги не поддаются влиянию эмоций, так как сами малоэмоциональны, но умеют использовать чувства других людей в своих целях. Они склонны к точности и аккуратности во всем, поэтому часто выходят замуж по расчету.
   Женщины этого знака достигают расцвета своей красоты после тридцати лет. Если они выбрали «своего» мужчину, то будут с железной целеустремленностью добиваться его расположения. Сочетание хороших манер и холодной красоты обычно действует на мужчин завораживающе.
   Благоприятные камни для Козерога: агат, кошачий и тигровый глаз, опал, гранат, сапфир, обсидиан. Планета-покровитель – Сатурн. Стихия – Земля.

6 января, воскресенье

   24-е лунные сутки (2.15)
   Луна в созвездии Скорпиона (9.08), фаза Луны IV
   КАМНИ-ТАЛИСМАНЫ ДЛЯ КОЗЕРОГОВ
   Традиционно камнями Козерогов можно считать сапфир и гранит. Сапфир – «камень мудрых». Он рождает стремление к высоким целям, умение разобраться в обстоятельствах, помогает скромным, целомудренным людям, поддерживает верность в любви и наделяет ощущением покоя. Козерогу также подходит топаз. Он укрепляет духовно и приносит радость, создает внутреннее понимание истины, ощущение благоденствия, поддерживает в выборе цели и делах материальных. Козерог может усилить свою удачу приобретением сапфира. Носите его периодически на руке, чтобы мудрость и ясность ума не покидали вас. Возможно, Козерога будут одолевать амбиции, останавливать его в этом поможет алмаз, неплох александрит. Для концентрации за рабочим столом подойдет горный хрусталь в кристаллах.

7 января, понедельник

   25-е лунные сутки (3.37)
   Луна в созвездии Скорпиона, фаза Луны IV
   РАСТЕНИЯ ДЛЯ КОЗЕРОГА
   Именно эти растения в первую очередь помогут людям знака Козерога улучшить свое психическое и физическое здоровье, очистить атмосферу в доме.
   Фикус борется с излишней чувствительностью, он хорош для домов, в которых живут или часто бывают плаксивые люди, постоянно нуждающиеся в откровенных, душевных разговорах, в бальзаме для души в виде комплиментов, похвал, в постоянной поддержке, эмоциональном участии окружающих.
   С фикусом в атмосфере дома появляется энтузиазм. В доме, где есть фикус, легко и комфортно всем домочадцам.

8 января, вторник

   26-е лунные сутки (4.57)
   Луна в созвездии Стрельца (11.27), фаза Луны IV
   ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?
   Медитация обладает огромными возможностями для личностного роста и самопознания. Во время медитации появляется ощущение, будто вы находитесь в таком месте, из которого ясно и отчетливо видно все, что происходит вокруг. И оценивая происходящее в качестве стороннего наблюдателя, вы можете ясно осознать, какой вы на самом деле человек, что для вас по-настоящему важно.
   Существует множество самых различных способов медитации, среди которых нет одного правильного. Выбирайте то, что нравится и приносит пользу именно вам.
   Лучше всего медитировать один раз в день, в одно и то же время. Правильнее всего делать это ранним утром, после пробуждения и до того, как вы погрузились в повседневные заботы. Для медитации вполне достаточно пятнадцати минут. Однако здесь нет четких временных рамок – заканчивать медитировать нужно, когда чувствуете, что вам пора закончить.
   Что касается места для медитации, то и тут нет непреложных правил, кроме возможности находиться в полном покое.

9 января, среда

   27-е лунные сутки (6.11)
   Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны IV
   КЛЮЧ К БУДУЩЕМУ
   С чего начинается любая история успеха? С чего начинается вообще любая история? Помните, в Евангелии от Иоанна: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог». Конечно, все начинается со Слова – Logos – идеи, мысли, мечты! Наш мозг устроен таким образом, что любая внедренная туда программа начинает рано или поздно реализовываться. Это значит, что мы обязательно достигнем того, что заложено у нас в сознании. Из этого следует очень простой вывод – надо закладывать в сознание лишь такие мысли и идеи, которые вас радуют и вдохновляют. Каждому событию предшествует идея. Идеи и мечты – вот ключ к будущему!

10 января, четверг

   28-е лунные сутки (7.13)
   Луна в созвездии Козерога (11.53), фаза Луны IV
   ЧТО ТАКОЕ РИТУАЛ
   Ритуал – это традиционные символические действия, сопровождающие важные моменты жизни и деятельности людей, которые являются значимыми и требуют определенного вида поведения.
   Все ритуалы должны содержать элементы жертвования. Свечи и благовония зажигаются для того, чтобы пожертвовать царству духов свет и аромат. Для жертвоприношения можно также использовать пищу, напитки, цветы, вечнозеленые растения и личные вещи.
   В любом ритуале должно присутствовать движение. Танец и ритуальные действия приводят тело в движение и позволяют войти в непосредственный контакт с энергией ритуала.
   Во всех ритуалах используется звук. Пение мантр или произнесение молитв также являются жертвоприношением и высшей формой ритуала.

11 января, пятница

   29/1-е лунные сутки (8.02)
   Луна в созвездии Козерога, фаза Луны – новолуние
   ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФЭНШУЙ. ЭНЕРГИЯ ЦИ
   Ци – это невидимая вибрирующая энергия. Она находится в непрерывном движении и претерпевает бесчисленные трансформации. Это – главная жизненная сила мира и человеческого организма. Она – повсюду, вокруг и внутри нас.
   Согласно фэншуй благотворная ци движется только по кривым линиям. Китайцы считают, что в природе редко встречаются абсолютно прямые линии. По их мнению, практически все прямые линии, существующие в природе, созданы человеком, а следовательно, они неестественны и неблаготворны. Например, если поток воды движется по прямой, то он обычно настолько быстрый и мощный, что разрушает все на своем пути. Для описания этой разрушающей энергии китайцы используют слово ша.

12 января, суббота

   2-е лунные сутки (8.39)
   Луна в созвездии Водолея (12.00), фаза Луны I
   УПРАЖНЕНИЕ «СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ»
   Для того чтобы изменить выражение своего лица, необходимо контролировать свои мысли. Даже самые дорогостоящие косметические процедуры не изменят грустные глаза и унылое выражение лица. Красота идет изнутри.
   Итак. Просыпаемся утром под приятную музыку. Не открывая глаз, мурлычем себе что-нибудь приятное, например:
   Я красива, я очень красива, и он любит меня!
   Сегодня у меня все получается просто великолепно!
   Что дальше? Идем в ванную. В то время, пока мы моемся и приводим себя в порядок, предлагаю читать следующий волшебный настрой:
   Мое лицо – это покрывало Божественной любви. На нем нет ни пятнышка. Оно свежее, чем кожа младенца.
   Мое лицо наполняет сияние юности и красоты!
   Повторяйте эти слова каждый раз, когда вы пользуетесь кремом и другой косметикой. Волшебный позитивный настрой будет впитываться в вашу кожу вместе с кремом. Результат заметите не только вы, но и те, кто вас окружает.

13 января, воскресенье

   3-и лунные сутки (9.08)
   Луна в созвездии Водолея, фаза Луны I
   АРОМАФЭНШУЙ
   Ароматерапия – неотъемлемая часть искусства фэншуй, очень популярна сегодня. Растения всегда имеют большой запас жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям окружающей среды. Летучие энергоносные соединения ароматов, проникая в ауру, устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют перераспределению и гармонизации энергии, осветлению и уплотнению ауры человека.
   Вы можете использовать силу природы в своем доме. Окружите себя запахами, и результаты не заставят себя ждать. Поэкспериментируйте с эфирными маслами, чтобы улучшить фэншуй вашего дома.

14 января, понедельник

   4-е лунные сутки (9.32)
   Луна в созвездии Рыб (13.48), фаза Луны I
   ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФЭНШУЙ. БАЛАНС ИНЬ И ЯН
   Инь и ян – это две противоположные силы, которые правят во Вселенной. Графически это выражено символом Тай-Чи. В нем заключается двойственность мира и всего существующего в нем. Инь – темная половина символа – женское начало: мягкое, негативное, пассивное. Ян – светлая половина – мужское начало: твердое, позитивное и агрессивное. Чередование инь (пассивной силы) и ян (активной силы) задает цикличность всех процессов в природе: ночь и день, утро и вечер, зима и лето, холод и тепло.
   Инь и ян – это не противоположности, а, скорее, части одного целого, с S-образной линией между ними, которая приходит в движение в зависимости от баланса двух начал. Половина символа инь содержит точку ян, и наоборот. Китайцы давно заметили, что в каждом мужчине есть частица женского, а в каждой женщине – частица мужского.
   Энергия ци связывает противоположности инь и ян воедино.

15 января, вторник

   5-е лунные сутки (9.52)
   Луна в созвездии Рыб, фаза Луны I
   ПРОГРАММИРОВАНИЕ УСПЕХА
   Обретение удачи – это, прежде всего, программирование сознания на ее привлечение. Вспомните все роли, которые вы пытались играть в жизни, и подумайте, какая из них ваша? Играли ли вы вообще именно свою роль?
   А теперь осознайте, что ваша единственная и лучшая роль – это роль успешного, состоявшегося, счастливого человека!
   Вам надо сделать лишь несколько шагов к самому себе:
   Отбросьте свою зависимость от чужого мнения.
   Четко определите, чего хотите от жизни именно вы.
   Осознайте, что вы удачливы.
   Старайтесь вести себя так, как положено удачливым и успешным людям, войдите в образ богатого человека.
   Начните прямо сейчас! Привычка к успешному поведению со временем станет вашей натурой и привлечет успех в вашу жизнь.

16 января, среда

   6-е лунные сутки (10.10)
   Луна в созвездии Овна (19.06), фаза Луны I
   РИТУАЛ ПО ПРИВЛЕЧЕНИЮ ЭНЕРГИИ УСПЕХА
   Для тех, кто мечтает о настоящей славе на поприще искусства, политики, эстрады, есть отличный способ привлечь к себе нужные энергии.
   Нарисуйте на листе ватмана (размером примерно 20×30 см) театральную сцену. Затем аккуратно вырежьте пустой квадрат. У вас в руках окажется рамочка, изображающая сцену и кулисы. Закрепите ее на зеркале так, чтобы ваше лицо находилось в этой рамочке. Каждый раз, глядя в зеркало и видя себя на сцене или на экране, произносите такую аффирмацию: «Я знаменитый актер (актриса). Я блистательно выполняю свою работу. Моя популярность растет с каждым днем».
   Можно наклеить свою фотографию на журнал, который обычно печатает информацию о знаменитостях, и держать его на журнальном столике. Пусть ваше подсознание привыкает к мысли, что вы имеете серьезные намерения прославиться.

17 января, четверг

   7-е лунные сутки (10.28)
   Луна в созвездии Овна, фаза Луны I
   РАЗВИВАЙТЕ В СЕБЕ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА
   Да, обычный человек может стать суперуспешным и богатым, но для этого ему необходимо развить в себе такие качества, которые исключат его из числа обычных людей. Задайте себе вопрос: устраивает ли меня моя жизнь на сегодняшний день? Если да – прекрасно! А если нет – надо менять образ жизни, образ мыслей и устоявшиеся привычки.
   Секрет успеха – это то, чем можно овладеть подобно навыкам плавания или езды на автомобиле. Изначально мы не умеем этого делать, но, один раз научившись чему-либо, мы приобретаем навык на всю жизнь. То же и с правилами успеха. Встали на этот путь – не сворачивайте. Пусть знание превратится в навык. И вы придете к своей мечте.
   Дерзайте! Учитесь! Преображайтесь! Выходите за рамки своего привычного образа. Уверяю вас, вы увидите нечто совершенно необыкновенное.

18 января, пятница

   8-е лунные сутки (10.47)
   Луна в созвездии Овна, фаза Луны I
   ЧЕМ ТАЛИСМАН ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ АМУЛЕТА
   Между амулетом и талисманом существует принципиальная разница.
   Амулет предохраняет от бед, опасности, сглаза, болезни, гибели. Самым сильным считается амулет, доставшийся по наследству и имеющий близкую к природной форму, поэтому часто амулетами становились предметы, имеющие форму клыка, зуба, сердца, креста, подковы, свастики, ключа и др.
   Талисман (от арабского – «волшебное письмо») помогает осуществлению желаний, он притягивает, в отличие от амулета, который отталкивает что-либо. Талисман вскрывает в своем владельце потенциальные возможности, активизирует его внутренние ресурсы, привлекая на помощь владельцу дополнительную энергию из внешнего мира. Если амулет может оградить от злых чар, болезни, людской зависти, то талисман привлекает к своему владельцу любовь, богатство, здоровье, успех.

19 января, суббота

   9-е лунные сутки (11.09)
   Луна в созвездии Тельца (4.35), фаза Луны II
   КАК РАБОТАТЬ С АФФИРМАЦИЯМИ
   Используйте аффирмации всегда, когда вы этого захотите, находите удобные моменты (занимаетесь уборкой, едете в машине, стоите на остановке и т. п.).
   Обязательно проговаривайте их утром после пробуждения, вечером перед сном – то есть во время переходных состояний, когда каналы связи с Вселенной наиболее открыты, а также перед принятием пищи.
   Начиная новый день, произносите аффирмации, наиболее подходящие для него.
   «Подключайте» аффирмации сразу, когда возникают негативные мысли, чувство вины, страхи. Замените их благими утверждениями. Космос поможет вам!

20 января, воскресенье

   10-е лунные сутки (11.34)
   Луна в созвездии Тельца, фаза Луны II
   ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФЭНШУЙ. ТЕОРИЯ ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ
   Взаимодействие инь и ян рождает пять первоэлементов (первоначал, первостихий), которые являются основой всех вещей и состояний природы: Воду, Огонь, Дерево, Землю, Металл.
   Стоит упразднить одно первоначало, и жизнь станет невозможна. Между пятью элементами существуют связи, подчиняющиеся теории инь-ян. Эти связи представлены в виде двух противоположностей: порождающей и разрушающей.
   В порождающем цикле один элемент является источником другого: Дерево является пищей для Огня; Огонь, превращаясь в золу, уходит в Землю; Земля образует Металл; на поверхности Металла конденсируется Вода; Вода питает Дерево.
   В разрушающем цикле происходит обратный процесс: Вода тушит Огонь; Огонь плавит Металл; Металл рубит Дерево; Дерево истощает Землю; Земля засыпает Воду.

21 января, понедельник

   11-е лунные сутки (12.04)
   Луна в созвездии Близнецов (17.03), фаза Луны II
   ПОД СОЗВЕЗДИЕМ ВОДОЛЕЯ
   Люди, родившиеся под созвездием Водолея, больше всего ценят личную свободу и независимость. Зачастую окружающим трудно предугадать или просчитать их поступки.
   В выборе верного решения Водолей ориентируется скорее на сильно развитую интуицию, чем на трезвый расчет.
   Водолеи часто предъявляют завышенные требования к будущему партнеру, причем наиболее требовательные могут остаться в одиночестве, так и не познав радостей супружества. В личных отношениях для Водолея очень важно чувствовать, что его свободу никто не ограничивает. Если он почувствует давление или любовь уйдет – он способен в один момент разрушить сложившиеся отношения.
   Женщины этого знака имеют способности к предвидению и способны угадывать не только настроение, но и мысли окружающих.
   Благоприятные камни для Водолея: корунд, обсидиан, сапфир, хризопраз, цитрин, лазурит, гиацинт. Планеты-покровители – Уран и Сатурн. Стихия – Воздух.

22 января, вторник

   12-е лунные сутки (12.42)
   Луна в созвездии Близнецов, фаза Луны II
   КАМНИ-ТАЛИСМАНЫ ДЛЯ ВОДОЛЕЕВ
   Традиционные камни Водолея – сапфир, алмаз, аквамарин, александрит, опал. Сапфир – камень мудрости. Он приносит Водолею счастье, защищает от наветов, дарит предвидение. Сапфир также помогает людям целомудренным и скромным, оберегая их от напастей. Этот камень-талисман укрепляет неформальную власть человека над другими людьми и является камнем великих учителей. Как амулет и оберег сапфир отгоняет страхи, хранит от оговоров, неправедных судов, вероломства и предательства.
   Алмаз – символ мужества и силы. Он дает Водолею шанс сделать выбор без колебания, выиграть в затруднительных ситуациях, но только если дело правое.

23 января, среда

   13-е лунные сутки (13.28)
   Луна в созвездии Близнецов, фаза Луны II
   РАСТЕНИЯ ВОДОЛЕЯ
   Водолей взял под свое покровительство растения, похожие на него самого, – такие же оригинальные, необычные, редкие.
   Маранта трехцветная настолько необычна, что, скорей, походит на усатого зверька, чем на растение. Она обладает огненным характером. Это дает маранте возможность поглощать энергию агрессии. Благодаря маранте человек становится более легким в общении, легче завязывает знакомства, быстрей находит с людьми общий язык, и сам факт общения для человека становится более приятным.
   Рядом с марантой ускоряется процесс обучения, оно становится более увлекательным.
   В коммерческой деятельности молитвенное дерево помогает находить удачные способы получения быстрой прибыли.

24 января, четверг

   14-е лунные сутки (14.22)
   Луна в созвездии Рака (5.59), фаза Луны II
   ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ МЕДИТАЦИИ
   Устройтесь поудобнее, лучше всего лежа. Но перед этим позаботьтесь о том, чтобы хотя бы полчаса вас никто не беспокоил. Отключите телефон, выключите радио, телевизор и отправьте домочадцев в кино. Жаль, что до сих пор не придумали пульт, с помощью которого можно было бы убавить громкость окружающего мира!
   Расслабьтесь. Закройте глаза. Пройдитесь внутренним взглядом по телу, от кончиков пальцев ног до макушки. Представьте, как мягкая теплая волна расслабления омывает все ваше тело. Напряжение уходит, усталость исчезает, вас окутывает покой.
   Прислушайтесь к ритму своего дыхания: вдох-выдох, вдох-выдох… Отпустите все мысли, просто не привязывайтесь ни к одной из них. Как только чувствуете, что погружаетесь в какую-то мысль, вернитесь к дыханию: вдох-выдох, вдох-выдох.

25 января, пятница

   15-е лунные сутки (15.24)