Правдина Наталия. Полная энциклопедия женского счастья

   Вот то, что есть у вас внутри, ваше удивительное ощущение своей индивидуальности и есть вы. Ваш самый лучший друг. Ваш самый лучший партнер. Подружитесь с ним, доверяйте ему, научитесь наслаждаться общением с ним, вашим внутренним «я», и тогда вы будете поражены изменившимся отношением к вам окружающих.
   «Когда вы обнаруживаете свою сущность и знаете, кто вы есть на самом деле, в этом знании себя заключается способность осуществить любую свою мечту, потому что вы есть бесконечная возможность, неизмеримый потенциал всего, что было, есть и будет», – пишет Д. Чопра в книге «Семь духовных законов успеха».
   Новое понимание себя дает не только счастье. Новое отношение к себе дает вам невиданную прежде свободу, потому что вы начинаете понимать, что ваши взаимоотношения с людьми на самом деле являются зеркалом ваших взаимоотношений с собой.
   Часто можно услышать такое выражение: «Я надеюсь только на себя». Всем хорошо это выражение, если бы не сквозило в нем какое-то противопоставление себя всему миру, не правда ли? То есть явно прослеживается конфронтация, где на одной стороне ринга – обороняющийся человечек, а на другой – враждебный ему мир. Обычно такая позиция приводит к тяжелому, изматывающему труду и выполнению своего долга (служебного, супружеского, родительского и т. д.) за счет отказа от собственных нужд. А в результате – опять-таки неудовлетворенность жизнью, тяжелое бремя обязательств и ощущение хронической усталости. Где уж тут до радостей любви!

УЧИМСЯ УВЕРЕННОСТИ

   Давайте попробуем занять позицию не оборонительную, а творческую, созидательную.
   Да, вы надеетесь на себя, но не потому, что вам не на кого больше надеяться, а потому, что вы абсолютно доверяете себе. Потому, что вы очень высоко цените себя. Потому, что вы радуетесь обретению себя. Отдайте себя себе, а не кому-то еще.
   Изменения, начинающие происходить в жизни, людей чрезвычайно вдохновляют. Как только человек осознает, что весь секрет счастья и полноты жизни заключается в обретении внутреннего стержня, основанного на непоколебимой уверенности в собственной силе и глубинной мудрости, начинают происходить следующие радостные вещи.
   Ваша уверенность и любовь к себе, как по мановению волшебной палочки, начинает притягивать к вам людей и события, к которым вы всегда стремились, но они почему-то ускользали от вас. К вам начинают привлекаться удивительно приятные люди. Где они были раньше, неизвестно. Создается впечатление, что эти приятные люди прятались раньше в каких-то других измерениях. А все дело в том, что просто вы раньше не доверяли себе, вот и люди были соответствующими.
   Все, к чему вы стремитесь, вы начинаете получать какими-то легкими, необременительными способами, невозможными раньше.
   Личные взаимоотношения выстраиваются сами собой, радуя вас своими новыми светлыми гранями. Вы начинаете приносить людям радость просто своим присутствием, и они отдают вам радость в ответ.
   Дорогие мои женщины, прошу, умоляю, заклинаю вас никогда не рассказывайте мужчине о своих проблемах, особенно если вы имеете на него определенные виды! Мужчины уж так устроены, что они ждут от взаимоотношений с женщинами приятных впечатлений, они хотят радостей любви. Им не нужны ваши жалобы и проблемы! Если вы выбрали мужчину в качестве личного психотерапевта – это ошибка. Мужчины любят состоявшихся, уверенных в себе женщин. Поэтому изображайте из себя «Мисс Благополучие» до тех пор, пока сами не утвердитесь в этом, что пойдет вам только на пользу.
 
   Главное, заметить самые малые проявления вашей новой жизни и неустанно благодарить. Кого? Неважно. Благодарите себя, Создателя, Природу, жизнь. Пусть благодарность войдет в ваше существо так же гармонично, как и любовь и доверие к себе. Пусть первой фразой, которую вы произносите утром, будет не «Который час?», а «Благодарю тебя, жизнь». Тогда сама жизнь будет на вашей стороне. Тогда тонкий ручеек любви пробьет себе дорогу и разольется полноводной рекой, только верьте, только продолжайте доверять себе и любить себя. Вы строите новую счастливую жизнь, и мир откликается на это, даря вам безусловную поддержку, радость и любовь!

   Елена воспитывалась в строгой семье, где главенствовал отец и всячески занижал ее самооценку. В итоге она выросла очень застенчивой девушкой с массой комплексов, хотя была очень с импатичной. Ей всегда казалось, что она недостаточно хороша.
   То нос большой, то ноги слишком тонкие, то денег недостаточно зарабатывает и т. д. Удивительно, но ей попадались мужчины с ярко выраженными чертами либо тиранов, либо легкомысленных плейбоев. Она подвергалась унижениям, страдала от тиранов, плакала, когда ее бросали казановы, и не находила удовлетворения в личной жизни.
   Она будто бы транслировала такую информацию: «Я недостаточно ценю себя. Я считаю себя недостойной счастья». Она приняла на себя роль жертвы, полагая, что ничего лучшего она не заслуживает.
   Именно поэтому к ней и подтягивались подобные типы мужчин.
   Пока она не поняла, наконец, что они являются ее учителями.
   И будут появляться в ее жизни до тех пор, пока она не изменит представление о себе. Мне очень приятно, что девушка, изменив отношение к себе, сразу же стала неинтересна для тиранов, поскольку они всегда чутьем своим выискивали жертву, и нашла достойного партнера для себя.

   Мне очень хочется, чтобы процесс переоценки вашего отношения к себе прошел у вас как можно быстрее. Что можно посоветовать для начала?
 
   ✓ Когда вы просыпаетесь утром, скажите себе несколько ласковых, добрых слов. Слова любви к себе обладают огромной силой.
   ✓ Если вы тянетесь за шестой шоколадной конфетой, спросите себя: «Дорогая (дорогой) моя, подумай, как это отразится на твоей фигуре? Что тебя беспокоит?» Часто перееданием сладостей мы пытаемся «заесть» какую-то проблему. Относитесь к себе очень внимательно.
   ✓ Старайтесь выделять немного времени только для себя. Даже если вы очень заняты, всегда можно найти 10–15 минут для небольшой зарядки или прогулки. Ваш организм будет вам очень благодарен.
   ✓ Самое главное, никогда, никогда не осуждайте себя. Все что вы делаете – это хорошо. Даже если вы совершаете какую-то ошибку, ни в коем случае не ругайте себя, а тем более не произносите бранных слов в свой адрес. Старайтесь найти положительный момент даже в ваших ошибках. Любые ошибки всегда содержат в себе процесс роста. Если произошел очередной «облом» во взаимоотношениях – самая большая ошибка считать, что это из-за того, что вы чем-то плохи. Давайте сделаем глубокий вдох и начнем новый период в жизни, полностью доверяя своему высшему «я». Все что происходит – все для вашего высшего блага. Форсируя проблему сопротивлением и страданиями, мы только усугубляем положение и наносим вред постоянному развитию. Верьте в то, что высший творческий разум Вселенной ведет вас к желанной цели. Доверьтесь течению жизни, не цепляйтесь за отжившие взаимоотношения только из-за страха одиночества.
   ✓ Обращайтесь к себе только доброжелательно. Помните, что «приятно поговорить с умным человеком». Доставляйте себе подобное удовольствие. А еще лучше при каждом удобном случае произносите положительные аффирмации. Например:
   – Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.
   – Я являюсь олицетворением здоровья, процветания и любви.
   – Я люблю себя, я люблю весь мир.
   – Все всегда помогают мне.
   Пользу таких слов невозможно переоценить. Те, кто воспользовался подобными прекрасными аффирмациями, уже не мыслят свою жизнь без них.
   Если у вас есть какие-либо негативные воспоминания о прошлом, отпустите их. Если сделать это сразу довольно трудно, воспользуйтесь испытанным средством. Напишите на бумаге все, что вас беспокоит. Перечислите все, начиная с детских обид и заканчивая взрослыми проблемами. Затем сожгите эту бумажку и скажите: «Я отпускаю все обиды прошлого. Я свободна (свободен)». Те, кто практиковал этот метод, говорят, что иногда происходит просто какой-то эмоциональный взрыв, освобождение. Часто непроизвольно начинают течь слезы. Не бойтесь такой реакции.
   Это естественно. Вы очищаетесь. Вы освобождаетесь от тяжелого груза прошлого. В любом случае вы почувствуете легкость и свободу. Теперь можно начинать новую счастливую жизнь, основанную на знании и любви к себе.
   Говорите о себе только хорошее. Такие простые слова, как «умница моя», «я всегда все делаю хорошо», могут создать в вашем сознании совершенно новую установку, которая будет работать на вас на всех уровнях. Ваша новая уверенность в себе поможет вам внушить эту веру окружающим, и они будут воспринимать вас как сильного, уверенного в себе человека, а это уже немало!

Типичные ошибки взаимоотношений

ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ ЛЮБВИ И НЕЖНОСТИ?

   О, если бы вы знали, сколько раз мне приходилось слышать жалобы неудовлетворенных своей семейной и несемейной жизнью мужчин и женщин! Как быстро проходит влюбленность, и вылезают на поверхность качества, о которых даже и не подозревали раньше! Как часто можно услышать жалобы о недостатке любви, внимания, нежности. Но, пожалуй, апогеем стал такой, можно сказать, крик души: «Скажите, что делать с полигамностью мужчин?» Да то же самое, что и с полигамностью женщин, а именно принять то, что есть, и не портить себе и партнеру жизнь муками ревности, скандалами и взаимными подозрениями. Возможно, это покажется кому-то неприемлемым, ужасным. Ну что же, идея о том, что женщины обладают теми же правами, что и мужчины, тоже казалась кому-то неприемлемой и ужасной. Времена меняются, и наше сознание, к счастью, тоже меняется. Точнее, мы сами выбираем свое новое позитивное, целостное мироощущение.

РЕВНОСТЬ И САМОУВАЖЕНИЕ

   Так вот, насчет ревности. Ревнивец, как правило, не уверен в себе. Не уверен в себе до такой степени, что не позволяет своей половине проводить время без его (ее) контроля. Он как будто бы заявляет, что стоит ему отлучиться, как сразу произойдет то, чего он или она боится больше всего на свете. Смею вас заверить, что у самых ревнивых мужей и жен самые «гульливые» половины. Чем более подозрительны супруги, тем более изысканные и утонченные способы находят для измен их мужья и жены. Возникает своего рода полуспортивная полупсихологическая игра: «А ну-ка поймай». Да вы это и сами знаете.

   Мой дедушка, по рассказам, был душой компаний, очаровательным мужчиной и большим дамским угодником. Так вот он говорил так: «Нет ни одного мужчины, который бы не изменял своей жене».
   А когда его спрашивали: «А как же вы?» – он отвечал, лукаво улыбаясь:
   «А я исключение!» По-моему, гениальным у меня был дедушка!

   Что же делать? Мне представляется, что поскольку эта проблема существовала на протяжении всей истории человечества, то в ее решении не очень-то преуспели. Выход, как всегда, можно найти только изменив отношение к измене.
   Отправной точкой для нас станут два момента: первый – это любовь к себе, и второй – уважение выбора другого человека.
   Человек, избравший любовь и доверие к себе, уже не позволит другим контролировать свое поведение и свой выбор. Если все время руководствоваться только общепринятыми нормами поведения, то трудно будет понять, где здесь выбор вашей личности, а где бездумное следование догмам, определенными социумом и воспитанием, часто неправильным. В таком случае нет условий для личностного роста, и в конечном итоге нет счастья.
   Поймите меня правильно, я не призываю к нарушению устоев морали. Я говорю о том, что надо очень внимательно относиться к сигналам вашего внутреннего «я», особенно если такой сигнал подкрепляется предвкушением радости. Каждый такой сигнал это способ вашей души проявить себя на пути к совершенствованию. Ловите такие сигналы, обращайте внимание на них. Поверьте, что, когда ваша душа «взлетает от счастья» – значит, это правильный путь. Это – для вас.

ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ

   Каждый раз, когда вам предлагают сделать определенный выбор, а у вас либо «сосет под ложечкой», либо сжимается сердце, это означает, что данный выбор принесет вам только вред. Ваш организм каким-то удивительным образом «знает», что лучше для вас, и передает вам информацию таким способом. Если следовать только сигналам разума, наперекор душевным устремлениям, всегда получается результат противоположный ожидаемому. И вообще старайтесь избегать слов: «Я должен (должна)». Намного лучше использовать формулу: «Я хочу. Я выбираю». Простое переориентирование ваших устремлений дает часто превосходные результаты.

   Пример одной моей знакомой молодой женщины, назовем ее Татьяной, очень показателен. Выйдя замуж, она стала фанатичной хозяйкой, преданной женой и заботливой матерью. Она все время говорила: «Я должна сделать это потому, что…» Всегда находилась масса причин для объяснений. Надо отметить, что Татьяна воспитывалась в очень строгой семье, где ей настойчиво прививались понятия о том, что она должна исполнять свой долг. Вот она и старалась. Будучи вполне обеспеченной, она не нанимала помощников по дому, так как ей казалось, что лучше все сделать своими руками. Казалось бы, идеальная жена. А вот муж почему-то совершенно перестал считаться с ней, с ее мнением, все чаще отлучался из дома, и к тому же она стала находить в его походных вещах (он часто ездил по бизнесу в другие города) такие несоответствующие профилю его бизнеса предметы, как презервативы. Это заставило молодую женщину задуматься о том, что преданность своему чувству долга совсем не приносит желанного счастья, а даже наоборот – уводит в сторону от него. Что она сделала? Будучи человеком образованным и начитанным, она знала, что банальные скандалы и слезы ничего не изменят в создавшейся ситуации. Упреки на мужчин не действуют. Она вспомнила, что, помимо многотрудных обязанностей мамы, жены и домохозяйки, у нее есть любимая работа, о которой она совсем было забыла. Татьяна, используя, наконец, свои материальные возможности, наняла няню для малыша, помощницу по хозяйству для дома и, несмотря на протесты родственников, занялась любимым своим делом (она талантливый журналист).
   Прошел год. В этой семье все переменилось буквально наоборот. Теперь уже Татьяна постоянно находится в разъездах, получает вполне недурные деньги, пользуется бешеным успехом у мужчин, а муж стал ценить ее так, как никогда не ценил раньше. Если до того она искала его по всем знакомым и ждала «у окошка», то теперь он заискивающе спрашивает у жены о планах на ближайшее время.

   Отсюда вывод – когда вы делаете что-либо не по собственному выбору, а только потому, что этого требует долг, – получается все наоборот. Следуйте своему внутреннему голосу, делайте сознательный выбор, только тогда появляется возможность для личностного роста, а с ним и для счастья. Ибо счастье возможно только тогда, когда вы испытываете удовлетворение от собственного выбора, а не от того, что вам удалось кому-то угодить.
   А у нас, женщин, к сожалению, иногда настолько развито чувство долга, что оно мешает нам наслаждаться собственной жизнью. Конечно, приятно чувствовать себя незаменимой, но все хорошо в меру. Не превращайтесь в универсальную няню – прачку – повариху только из-за того, что вы – мать семейства. У вас и так достаточно обязанностей. Уверяю вас, домашние больше будут ценить вас не только за мастерски испеченный пирог, но и за ваши профессиональные заслуги и авторитет, и за то, что мама всегда выглядит красивой, ухоженной и жизнерадостной.

СЕРДЦЕ, СКЛОННОЕ К ИЗМЕНЕ…

   И еще один аспект этой темы, думаю, будет вам интересен. Он касается переживаний из-за измен любимого (любимой). Положа руку на сердце, вы видели когда-нибудь стопроцентно неизменные отношения? Мне с трудом припоминаются такие. Если даже и встречались, то все равно говорящий о своей кристальной верности либо использует это для воздействия, манипулирования другим человеком, либо говорит об этом с большим сожалением!

   Как-то я беседовала с одной дамой весьма преклонных лет, которая, вздыхая, говорила: «Эх, зря я была такой дурочкой и не изменяла мужу.
   Он-то все равно гулял, а я все блюла себя. А столько интересных мужчин было вокруг. Теперь-то я понимаю, сколько радости в жизни пропустила». Хочу добавить, что даме было более 70 лет.

   Так вот, если в вашей жизни случилось то, что случается практически во всех семьях, отнеситесь к этому философски. Юношеский максимализм, когда – либо все, либо ничего, лучше оставить «за кадром». Это не приносит счастья. Попробуйте вспомнить, что мы с вами говорили о свободе выбора для каждого человека. Уж если мы принимаем свободу выбора для себя, то это равноценно и для всех окружающих. Очень важно запомнить такой закон: никогда не надо переживать из-за выбора другого человека. Как только вы это осознаете, вам сразу же станет легче. Вы пришли в этот мир для того, чтобы расти и развиваться самим. Не надо браться за перевоспитание других, это – не ваша задача. Это их собственная задача. А если они решают ее не так хорошо, как вам этого хотелось бы, – не допускайте негативных реакций по этому поводу. Попробуйте пересмотреть данную ситуацию с этой точки зрения, и вы поразитесь, насколько по-другому вам все представится. В конце концов, человек, действующий так или иначе, следует своему собственному выбору, который предоставлен ему по праву рождения.

   «Измена самому себе, чтобы не изменить другому, это все равно измена. И это наивысшая измена».

Н. Д. Уэлш, Беседы с Богом: Часть 2.

   А бывают случаи, когда измена производит положительный переворот в жизни.

   Олег был очень преданным семьянином, прекрасным мужем.
   Они прожили уже много лет вместе, когда он вдруг понял, что все его добрые порывы просто-напросто используются супругой, которая, видя добродушие Олега, была своеобразным «вампиром» для себя и своих родственников. При этом все заслуги Олега были как бы в стороне, а зато жена была кумиром в семье. Поначалу он отметал все подозрения о том, что его используют, а затем это стало очевидным. Представьте, что, как только его жена поняла, что ее раскусили, она стала говорить, что он все равно уже никому не нужен, так как утратил свои мужские способности. На фоне вот такой нелегкой ситуации Олег встретил девушку, которая помогла ему вернуть утраченную веру в себя, в том числе веру в мужскую привлекательность, дала такую радость и счастье, что он понял, что жизнь далеко еще не закончена. Несмотря на то что с девушкой этой они впоследствии расстались, Олег хранит о ней самые теплые и светлые воспоминания и говорит с благодарностью, что встреча с ней перевернула всю его жизнь. Он нашел в себе силы уйти от жены-вампирши и строит свою жизнь на основе доверия к себе и уверенности в своих силах. «А если бы не встреча с той девушкой, не знаю, нашел бы я в себе силы переоценить свою жизнь. Благодаря ей, я снова обрел веру в себя, почувствовал себя молодым и полным сил мужчиной», – говорит он.

   По мнению известного московского психолога Сергея Попова, пока мужчина интересуется женщинами – у него будут деньги. Более того, он проводит прямую параллель между сексуальной энергией и денежным притоком. «К бабнику деньги просто липнут, – утверждает он, – но если у бабника хитрая жена, то у него и семья сохранится, и денежки будут!» Так что в любой ситуации можно найти свои плюсы.
   Вы знаете, чем меньше думаешь о верности своей дражайшей половины, тем меньше у нее возникает искушения смотреть по сторонам. Если все же «грех» случился, то, в первую очередь – пережить первые тяжелые дни. (Потом станет намного легче, уверяю вас.)
   Оставьте всяческие мысли о мести. Не надо тут же изменять «в ответ». Вы вряд ли получите от этого удовольствие. Никто ни в чем не виноват. И, самое главное, ни в коем случае не обвиняйте себя. Отбросьте все мысли о вашей ненужности, никчемности и т. д. Пожалуй, это самое серьезное испытание для самолюбия, но его обязательно надо пройти с честью, а то и с пользой для себя.
   Если негативные чувства уж очень сильны, можете воспользоваться старым испытанным средством (нет, не битьем посуды). Лучше всего выместить все свое зло на какой-нибудь подушке. Вы можете ее колошматить столько, сколько сил хватит. Можете кричать, говорить все, что вам заблагорассудится. Конечно, позаботьтесь о том, чтобы эту сцену не увидели дети. Лучше всего проводить данное мероприятия наедине с собой. Итак, кричите, вопите, ругайтесь, рычите, вы сейчас изливаете весь негатив на невинную подушку. Только сделайте это! Очень вредно, если горечь и гнев остаются «загнанными» вовнутрь. Именно такая ситуация почти в 100 % случаев является причиной многих болезней, в том числе и хронических. Поэтому отведите душеньку – вы увидите, насколько вам станет легче. Вы выбрасываете не только ментальный негатив, но и вкладываете в это физическую силу, что максимально усиливает эффект. Вполне возможно, что процедура экзекуции подушки закончится слезами. А вам того и надо. В этом случае считайте, что вы прошли бесплатно курс лечения у лучшего психотерапевта. После чего очень полезно принять душ, а еще лучше расслабляющую ванну с ароматическими маслами или травами, попить чаю с медом и… спокойно лечь спать. На следующий день все происшедшее покажется вам далеким-далеким прошлым, на которое и внимание-то обращать не стоит!