Страница:
Запишите все свои таланты на листочке и подчеркните те, которые считаете главными.
Третий вопрос: как вы оцениваете свои внешниеданные?
Этот пункт особенно важен для женщин, ибо мужчины все же не так озабочены собственной внешностью илишены многих сопутствующих комплексов, которые доставляют нам столько мучений! Однако давайте постараемся беспристрастно оценить свои внешние данные.
Прежде всего примите за аксиому, что каждую из нас мудрая природа наделила идеальным телом - именно таким, которое необходимо нам в этом воплощении для реализации своего предназначения. Что вы сотворили со своим телом к настоящему времени - это уже другой вопрос. Но вы всегда, в любом возрасте можете вернуть свою изначальную природную силу и привлекатель-ность. У вас для этого есть все необходимые ре-зервы и возможности. А начать придется с голо-вы. Первым делом нужно выбросить из нее
негативные убеждения в своей непривлекательности. Примите себя целиком и полностью - та- а. кой, какая вы есть. Скажите себе:
Я люблю себя, я люблю свое тело и я принимаю себя именно такой, какая я есть! Мне изначально присуща высшая, Божественная привлекательность и красота.
Повторяйте эту аффирмацию каждое утро и каждый вечер, и вы вскоре убедитесь, что она работает!
Все популярные стереотипы, шаблоны и «эталоны» красоты без сожаления выбросьте из своего сознания. Ваша привлекательность уникальна, каждая особенность вашего тела индивидуальна и имеет свой высший смысл и свою особенную, неповторимую прелесть.
Старайтесь выгодно подчеркнуть все свои индивидуальные особенности ипривлекательные черты. Вспомните, например, Барбру Стрейзанд. Она, скажем прямо, вовсе не красавица вобщепринятом понимании этого слова. Но какая бездна обаяния, какое чувство стиля, какая неповторимая индивидуальность исходят от этой удивительной женщины!
Будьте уверены, любой тип красоты находит в этом многообразном мире ценителей и почитателей. Поэтому смело проявляйте свою индивиду* альность и утверждайте собственный уникальный стиль.
А теперь подумайте и запишите, что вам нравится в себе. Например: «У меня нежная, гладкая кожа» или: «У меня красивые губы».
И еще подумайте, что вы можете сегодня, завтра сделать для своего любимого тела, как вы побалуете его ванной, когда посетите салон красоты. Планируйте и не откладывайте выполнение своих планов на потом.
И последний вопрос: насколько вы привлекательны для общения?
Этот пункт во многом объединяет все предыдущие. Если вы считаете себя не слишком привлека-тельной из-за внешности, склада характера или других качеств - все равно за этим стоит убеждение, что вы недостаточно хороши. А я утверждаю, что вы не просто хороши, а совершенны, причем именно сейчас и именно такие, какие вы есть! Просто ваше неприятие себя и низкая самооценка не позволяют проявиться этому изначально присущему вам совершенству.
* Бог никогда не делит людей на хороших и плохих, ибо каждый человек для Него - возлюбленное дитя, невинное и совершенное.
Когда вы придете к такому полному приятию самой себя, вы соединитесь с Богом! А начать можно с малого. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны, объективно и без предубеждения. Представьте, что вы рассматриваете другого человека, с которым вам предстоит тесно общаться все ближайшие годы и даже десятилетия. Найдите в этом человеке как можно больше положительных качеств, чтобы общение стало для вас приятным. Получилось? Замечательно! Запишите эти качества - они станут основой вашего нового, уважительного и дружественного отношения к себе!
Итак, надеюсь, что у вас получился весьма внушительный список собственных достоинств. Держите его перед глазами и старайтесь перечитывать почаще. Можно поместить этот список в красивую рамочку под своей самой любимой фотографией. Вы же помните, что в жизни мелочей нет. Особенно во всем, что касается нашей самооценки, ведь именно она определяет качество нашей жизни! Можете для закрепления нового отношения к себе напевать песенку, известную нам всем сдетских лет; «Ах, какое блаженство знать, что я совершенство, знать, что я идеал!» Такие песенки нам нужны и очень полезны.
Процесс создания нового образа своего «Я» - одно из самых захватывающих и удивительных путешествий в нашей жизни. Повышая свою самооценку, начиная все более ценить и уважать себя, вы с радостью и восхищением заметите, как незамедлительно и непосредственно жизнь откликается на ваши внутренние изменения.А как же иначе, ведь окружающий мир, словно в зерка-ле, отражает наше внутреннее состояние!
В Германии на семинаре по фэн-шуй я познако-милась с Анной, нашей бывшей соотечественни-цей. Она рассказала мне, что первые годы жизни за границей были для нее сложным испытанием, в том числе и испытанием собственной самооцен-ки. Всем известно, что в передовых странах не очень-то жалуют иностранцев. После знакомства с моими книгами Анна стала внушать себе, что она- респектабельная дама, которая заслуживает и по достоинству принимает знаки внимания и обслуживание на высшем уровне. Окружающие почувствовали эту перемену, и отношение к ней совершенно изменилось! Ей стали предлагать такие услуги, о которых она раньше и не помышляла, ее дочь вскоре нашла хорошую работу, которую искала довольно долго. И такие чудеса происходят постоянно.
Однако на первом этапе становления вашего нового позитивного образа вы, конечно же, не избежите ошибок. Это совершенно естественно! Главное - правильно к ним относиться. Это значит - никогда не критиковать себя, не оправдываться и не жалеть о том, что сделано. Все мы время от времени совершаем ошибки - это необходимые ступеньки нашего развития. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но как раз это и есть самая большая ошибка в жизни!
Так что, совершив ошибку, спокойно проана-лизируйте ее, извлеките для себя нужный урок и… просто забудьте ее! Как это ни парадоксально звучит, только научившись быть снисходительными к своему внешнему несовершенству, к своим недостаткам и ошибкам, мы можем приблизиться к присущему нам внутреннему Божественному совершенству.
* Только когда вынаучитесь жить в согласии ссобой, искреннелюбя, уважая и высоко оценивая себя, вы сможете реализовать свой высший потенциал безграничных возможностей.
То есть исполнить свое Божественное предназначение в этой жизни, на этой прекрасной планете Земля!
Мой сияющий образ
Напоследок хочу предложить вам еще один метод создания позитивного внутреннего образа себя. Он очень прост - нужно научиться представить себя такой, какой вы хотели бы стать.
Впрочем, знаете ли вы сами, какой хотите стать? Если нет, начинайте прислушиваться к тому, что заставляет учащенно биться ваше сердце. Что привлекает вас в жизни? Какие качества нравятся вам в людях? Наверняка у вас есть любимый литератур-ный герой, кинозвезда, выдающаяся личность…
Как вы думаете, почему вы выбрали именно этот образ? Потому что в глубине души знаете, что он вам близок, у вас есть схожие качества. Запомните: если вам искренне нравится какой-то человек, это сигнал вашего высшего «Я» о том, что вы можете стать такой же! Поэтому очень советую найти свой идеал и почаще медитировать, представляя себе этот образ. Раз за разом представляя себя в этой роли, вы постепенно будете утверждаться в новом представлении о себе, пока оно не станет для вас совершенно естественным и реальным! Просто, не правда ли? И вместе с тем удивительно эффективно. Попробуйте - и убедитесь сами!
Медитация «Создаем новый образ своего „Я"»
Для этой медитации очень важно выбрать время и место так, чтобы вам никто не мешал. Лучшее время - вечером, перед сном, когда вы уже лежите в постели.
Итак, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Отпустите все заботы и тревоги прошедшего дня, остановите круговорот мыслей. Представьте, что ваши мысли - легкие облака в бездонном пространстве Божественной тишины. Вы просто наблюдаете за их движением и замеча-ете, как они постепенно растворяются и тают в голубой глубине безмолвия. Замечательно! Вы создали самую благоприятную почву для семян своего нового мысленного образа.
Теперь представьте себя такой, какой хотите видеть. Представьте все, до мельчайших подробностей: как великолепно вы выглядите, как уверенно держитесь, как двигаетесь, разговариваете, улыбаетесь, смеетесь. Постарайтесь сделать эту картину как можно более яркой и живой, прочувствуйте ее изнутри. Горделивая осанка, мелодичный голос, сияние глаз, элегантный наряд или роскошные украшения - запомните каждую мелочь своего облика. Представьте, что вы стоите перед зеркалом и ласково улыбаетесь своему отражению. Какие чувства вы испытываете? Удовольствие, радость, благодарность - проживите, прочувствуйте их.
Добавьте к этой великолепной картине последний и самый яркий штрих. Может быть, это будет великолепный автомобиль: ваш личный шофер почтительно открывает перед вами дверцу. Может быть, это будет великосветский прием в замке: прекрасный принц учтиво целует вам руку. А может быть - кто знает! - это будет инаугурация нового президента России, первого президента-женщины…
Если эти картины кажутся вам чересчур смелыми, вспомните о том, что только вы сами можете ограничить свои беспредельные возможности. И, наконец, позвольте себе насладиться тем, к чему влечет вас ваше мудрое сердце. Будьте смелыми в своих мечтах и желаниях, ибо они и есть та тонкая нить, из которой соткан узор успеха на полотне нашей жизни!
Роскошь человеческого общения
Если вы хотите добиться успеха, учитесь общаться с людьми. Очень важно правильно относиться к себе и к людям. Я предлагаю вам порассуждать отом, что необходимо для установления взаимной симпатии с собеседником и дальнейшего развития интересующих вас отношений.
Человек нуждается в знаках внимания со стороны других людей,будь это простое узнавание, признание его заслуг или, если говорить овысшем проявлении человеческих взаимоотношений, любовь, к которой стремится каждый из нас. А чего же еще жаждет любой из живущих на нашей планете?
«Дружба начинается с улыбки»
Вспомните, как приятно общаться с человеком с открытой и располагающей улыбкой. То же, что нравится нам в людях, привлекает к нам и других, Открытый взгляд и искренняя улыбка способны совершать настоящие чудеса! Однако многие из нас не умеют улыбаться. Разучились. Ничего не поделаешь, жизнь такая. А кое-кто Превратил улыбку в американский вариант показа достижений собственного стоматолога под названием «keep smiling». To есть низвел проявле-ние симпатии до банального растягивания губ при совершенно холодных глазах, в которых светится не симпатия к собеседнику, а мелькают цифры возможной суммы - денежного эквивалента выгоды, которую может принести общение с ним.
В другом случае улыбка превращается в презрительную ухмылку, в третьем - в кривую, вымученную усмешку. Так что придется вам, дорогие мои, подойти к зеркалу, чтобы научиться улыбаться действительно доброжелательно и искренне. С помощью такой улыбки вы сможете обезоружить даже самого скептически или воинственно настроенного собеседника.
Мне часто приходится бывать за границей, и знаете, что первым бросается в глаза, когда возвращаешься на родину? Правильно, полное отсутствие даже намека на улыбку у большинства наших работающих сограждан. Стюардесса «Эйр Франс» даже в «боинге», полном пассажиров, обязательно улыбнется вам. Улыбка творит маленькое чудо. Человек чувствует, что он особенный, он не одинок, не затерян в этом людском море, ведь ему улыбнулись! Почему бы нам не улыбаться тем, с кем сводит нас день? Продавцам, сотрудникам и даже строгому боссу?
Упражнение «Учимся улыбаться»
Прежде всего вам для этого нужно настроиться. Вспомните, что в зеркале вы видите бесконеч-
но близкого и дорогого вам человека. Ведь там, в зеркале,- вы! Неужели вам хочется всего лишь показать самой себе не тронутые кариесом зубы? Я думаю, нет. Вот и улыбнитесь себе так искренне, как только сможете! Ведь вы этого достойны.
А теперь запомните свои ощущения и сохраните их. Я имею в виду мышечные ощущения, с помощью которых вы впоследствии сможете влиять и на собственное настроение. Ведь все в нашей жизни взаимосвязано, и при повторении мышечных ощущений во время улыбки неизбежно возникают положительные эмоции.
Если вы сумели искренне и с радостью в душе улыбнуться себе, то вы вполне закономерно сможете перенести свои положительные чувства на того человека, которому вы так искренне улыбнетесь через минуту. Попробуйте!
Могу посоветовать мое собственное упражнение. Я представляю себе, как мне только что объявили, что то, о чем я все время мечтала, произошло, Этонаконец произошло! Я знаю об этом, а весь мир еще не знает. Поэтому я выхожу из дома, на губах у меня играет улыбка радости, которая готова перерасти в приветливую улыбку При общении с людьми. Это работает великолепно! Прежде всего окружающие чувствуют некий ореол таинства и радостного ожидания чуда при общении и тоже начинают улыбаться. А это значит, что мы найдем общий язык и добьемся успеха во всех наших начинаниях!
Они сделали это!
Опра Уинфри
Эта чернокожая американка провела первые годы жизни в нищете на ферме фанатично религиозной бабушки. Ее родителями были несмышленые подростки. Опра окончила факультет ораторского искусства и драмы театрального колледжа. Она всегда стремилась преуспеть, стать богатой и знаменитой. И ей это удалось.
Сегодня она является первой миллиардершей-негритянкой, и ее биографию знает, наверное, каждый американец. Она - владелец медиаконцерна «Харпо групп», знаменитое «Шоу Опры» смотрят девяносто девять процентов жителей Штатов. Считается, что если тебе посчастливилось стать участником ее шоу, то ты уже звезда! Вот какой ореол «звездности» исходит от Опры.
Лучшее проявление внимания- имя собеседника
Представьте себе, что перед вами - бесконечно дорогой вашему сердцу человек, с которым вас связывают только хорошие воспоминания, свет лые надежды и приятные ощущения. Представили? А теперь подумайте, что вам прежде всего хо-
чется сделать при встрече с ним? Хотите, я угадаю? Наверное, назвать его по имени.
Прием этот широко используют всякого рода проамериканские руководства по деловому общению. Они советуют: употребляйте имя собеседника в разговоре как можно чаще. Однако все эти рекомендации, как бы это поточнее сказать, механистичны. Они бездушны, они не предполагают вашего искреннего участия в собеседнике, а всего лишь дают рецепт применения определенных приемов в определенной ситуации. Вы просто заставляете себя проявлять внешние признаки симпатии и вежливости по отношению к собеседнику, и эффект получается соответствующий. Многим уже становится не по себе от практики Дейла Карнеги, предполагающей проявление обязательного «дежурного» интереса к хобби и семейным проблемам вашего потенциального клиента.
Все эти практические руководства по привлечению выгодных партнеров не учитывают главного - изначальной ориентированности на свои положительные эмоции от общения с людьми. Наша же задача - изначально обезопасить свою психику от разрушительного воздействия несоответствия внутреннего состояния внешним его проявлениям. Нам нужно добиться гармонии во всем, и тогда успех придет к нам легко и непринужденно. Все, что приходится делать через си-лу,- не для нас.
Поэтому снова вспомните золотое правило общения: сначала полюбить, вызвать у себя симпатию к собеседнику на уровне энергетических потоков, а потом уже проявлять к нему внешнее расположение. Втом числе и спомощью упоминания его имени. Ведь какими бы ласковыми словами ни называли женщину, все равно она предпочитает быть для любимого не «милой», не «солнышком» ине «красавицей». Она хочет подтверждения своей значимости в виде нежного и частого упоминания только ее имени.
Одна моя знакомая с возмущением рассказала мне такую историю. Близкий ей человек постоянно называл ее «лапуля», и она воспринимала это как проявление любви и нежности. Однако все приятные эмоции мгновенно улетучились, когда она услышала, что этим же именем «лапуля» близкий человек, оказывается, называл и официанток, и стюардесс, и вообще почти всех представительниц прекрасного пола. «Я тут же потеряла доверие к нему, и вскоре мы вообще расстались».
И любой человек предпочтет обращению «уважаемый» или «дорогой» звук собственного имени. Так что если вы хотите, чтобы ваша симпатия передалась собеседнику, а сам он избавился от нер-возности, враждебности инапряженности,- с улыбкой произнесите его и только его имя!
Ты - отражение мое
Ну что, идем дальше?
Вы никогда не задумывались о том, почему некоторые люди признаются друг другу в том, что они «родственные души»? Потому что когда у двоих возникает ощущение, что они могут общаться без дополнительных мучительных разъяснений, то возникает эффект полного взаимопонимания. И люди начинают думать одинаково, чувствовать одно и то же, начинать разговор с одного и того же слова… И через некоторое время им достаточно просто посмотреть друг на друга, для того чтобы понять без слов все, что они хотели друг другу сказать.
Мне по роду деятельности приходится встречаться с огромным количеством разных людей, и уже при первой встрече можно понять, будут ли наши отношения плодотворными или нет. Иными словами, единомышленники ли мы. По моему мне-нию, если люди скептически настроены или откровенно враждебны к тому, что я делаю, то о каком сотрудничестве может идти речь? Хорошо помню, как один фотограф во время съемок стал полемизировать со мной и высказывать свои критические замечания в адрес фэн-шуй. Как вы дума-ете хорошие фотографии у нас вышли? Конечно нет! Зато с «нашими людьми» все получается ве-ликолепно и как бы само собой.
Вы никогда не обращали внимания на то, что у «родственных душ» становятся одинаковыми жесты, мимика, даже походка? Это удивительно, но это действительно так. Например, известно, что супруги, прожившие в браке достаточно долго, настолько синхронизируют свои мысли, чувства и даже некоторые процессы жизнедеятельности [например, ритм сердечных сокращений), что ста-новятся как бы единым целым. В силу такого сходства у партнеров рождается полное взаимопонимание, и тогда им не нужно тратить силы и слова для того, чтобы объяснить свое состояние или донести свою мысль до близкого человека.
Наша задача как раз и состоит в том, чтобы добиться такого или хотя бы приближенного к этому состояния. И для этого мы воспользуемся эффектом обратной связи, в данном случае - так называемым эффектом зеркала. Постарайтесь мысленно представить себя в теле своего собеседника и попытаться принять ту же позу, что и он. Зачем это нужно? Дело в том, что мышечные ощущения, с помощью которых мы когда-то в детстве впервые познали мир, очень важны для умения налаживать отношения. Если вы сможете повторить телесные ощущения другого человека, вы неизбежно начнете воспринимать мир точно так же, как он. И, соответственно, начнете думать так же. Это позволит вам с легкостью оценить его позицию и принять меры для того, чтобы наладить с ним контакт, а так-же обойти многие спорные моменты в общений.
люди оказываются в силах противиться власти эффекта зеркала.
Итак, садитесь напротив своего визави и копируйте его манеру наклонять голову, выкладывать руки на стол, прищуриваться или выражать сомнение с помощью наклона головы. По мере приобретения навыков «отзеркаливания» вы сможете с легкостью перенимать и манеру общения собеседника и даже сумеете достичь высшего мастерства - синхронизировать его темп речи и ритм дыхания.
Как бы то ни было, принимая во время деловых переговоров ту же позу, отзеркаливая жесты своего собеседника, вы как бы проникаете в его мысли, воздействуете на его представление о «чужих» и «своих». Копируя сначала сознательно, а потом автоматически его манеры и некоторые суждения, вы добьетесь гораздо большего, нежели убедительным прочтением выкладок целого финансового отдела. Почему? Да потому, что мы бессознательно симпатизируем тем, кто на нас похож. Это закон природы. Именно поэтому родители так любят своих детей - потому что они являются их продолжением. И часто недостатки, унаследованные сыном от отца, становятся предметом гордости счастливо-го родителя: он мой, он так похож на меня! Я не исчезну в этом мире, потому что после меня на земле останется моя копия!
Конечно, стать для своего собеседника родным человеком за короткий срок вам вряд ли удастся.
Да этого и не нужно. Ваша задача - снять пред. убеждения и опасения человека, показать ему что ему не надо ждать от вас какой-либо опасно-сти.
Смешно, но я наблюдала, что иногда для создания такого впечатления бывает достаточно заказать во время обеда то же самое блюдо, что и твой сотрапезник. Кстати, совместное принятие пищи - еще один сильный ход для того, кто хочет добиться успеха в деловых переговорах. Еще во времена палеолита сотрапезник становился самым близким древнему человеку существом. Совместное поедание мамонта символизировало общность на уровне рода, означало полное и безграничное доверие к тому, с кем довелось разделить добычу. А значит, поделиться частью собственной жизни - ведь добыча во многих случаях означала, что человек не умрет голодной смертью.
Я знаю людей, которые постоянно и неуклонно отказываются от угощения в моем доме. Это не очень хороший знак для нас, понимающих природу человеческих отношений. Раз ты отказываешься разделить еду со мной, то, скорее всего, у тебя недобрые намерения. И, как правило, эти подозрения подтверждаются.
Сегодня совместная трапеза также становится символом доверия людей друг к другу. Отсю-да и всевозможные деловые обеды, ужины
банкеты. И если во время такого мероприятия вы воспользовавшись описанными выше советами, сможете стать для потенциального делового партнера «своим человеком», значит, успех вашего дела обеспечен!
Читаем… по рукам и ногам
Многие знают, что язык тела может сказать гораздо больше, чем собственно слова. И если теперь вы понаблюдаете за вашим собеседником, к которому сумели вызвать у себя симпатию, вы заметите некоторые изменения в его позе, жестах и выражении лица. Даже если ваш потенциальный партнер приучен контролировать собственные эмоции и на его лице, что называется, не дрогнет ни один мускул, все равно он каким-то образом проявит свое отношение к вам. Потому что наше тело не умеет лгать, и оно обязательно сигнализирует другим о том, какие чувства в данный момент владеют нами.
Вот и растущую симпатию ваш собеседник начнет выражать языком жестов. Например, перестанет перекрещивать ноги и руки. Расслабит мышцы плечевого пояса. «Откроет» ладони. А если вы сможете вызвать у него симпатию не толь-ко как деловой партнер, но и как женщина (а ведь мы стремимся и к этому тоже!), он неосознанно станет проявлять по отношению к вам знаки ухаживания. Например, начнет поправлять прическу, подтягивать галстук, поворачивать при обращении к вам не только лицо, но и весь корпус, и даже ступни…
Это говорит о том, что вы выполнили свою задачу, сумев воздействовать не только на собственные эмоции, но и на настроение собеседника. Поздравьте себя, большой шаг на пути к успеху сделан.
Ваш звездный путь к успеху
· Я опираюсь на свои достижения для дальнейшего роста. Я черпаю свою силу в себе,
· Я всегда делаю максимум того, на что способна, а затем отпускаю ситуацию, доверяя
своим небесным помощникам.
· При первой же возможности я стараюсь расслабляться, отдыхать и представляю се
бя защищенной от всех негативных воздействий.
· Я живу только настоящим, предоставляя прошлому спокойно уйти.
· Я занимаюсь своим делом со страстью, с удовольствием, отдавая ему все свои силы.
· Я нахожу в окружающих людях лучшие качества, улыбаюсь им, стараюсь найти общие точки соприкосновения и делаю наше общение взаимно приятным и полезным.
Глава 4
Стратегия и тактика победы
Семь ступеней Золотой лестницы успеха
«Если ты следуешь по пути, который каждый день сам прокладываешь, рано или поздно ты окажешься там, где хочешь быть» Знаете, сколько лет этим словам? Пять тысяч! Это слова из самого древнего из известных письменных источников - египетского папируса, датируемого третьим тысячелетием до нашей эры. Над истинными знаниями время не властно, ибо они находятся за пределами времени и даже пространства. Они - везде вокруг нас и в самом сердце нашего существа. И сейчас мы с вами, о драгоценные мои спутники, откроем дверь в эту неиссякаемую сокровищницу вечной мудрости любви и изобилия. Как говорит Дипак Чопра, "путь открыт. Он начинается повсюду и не ведет ни-кудa, хотя и приводит в нужное место…» Что это за путь? Это путь нашего сердца, на-ших стремлений и желаний. Это путь всепоглощающей радости и всеобъемлющего успеха, Это путь счастливого и свободного Творца!
Третий вопрос: как вы оцениваете свои внешниеданные?
Этот пункт особенно важен для женщин, ибо мужчины все же не так озабочены собственной внешностью илишены многих сопутствующих комплексов, которые доставляют нам столько мучений! Однако давайте постараемся беспристрастно оценить свои внешние данные.
Прежде всего примите за аксиому, что каждую из нас мудрая природа наделила идеальным телом - именно таким, которое необходимо нам в этом воплощении для реализации своего предназначения. Что вы сотворили со своим телом к настоящему времени - это уже другой вопрос. Но вы всегда, в любом возрасте можете вернуть свою изначальную природную силу и привлекатель-ность. У вас для этого есть все необходимые ре-зервы и возможности. А начать придется с голо-вы. Первым делом нужно выбросить из нее
негативные убеждения в своей непривлекательности. Примите себя целиком и полностью - та- а. кой, какая вы есть. Скажите себе:
Я люблю себя, я люблю свое тело и я принимаю себя именно такой, какая я есть! Мне изначально присуща высшая, Божественная привлекательность и красота.
Повторяйте эту аффирмацию каждое утро и каждый вечер, и вы вскоре убедитесь, что она работает!
Все популярные стереотипы, шаблоны и «эталоны» красоты без сожаления выбросьте из своего сознания. Ваша привлекательность уникальна, каждая особенность вашего тела индивидуальна и имеет свой высший смысл и свою особенную, неповторимую прелесть.
Старайтесь выгодно подчеркнуть все свои индивидуальные особенности ипривлекательные черты. Вспомните, например, Барбру Стрейзанд. Она, скажем прямо, вовсе не красавица вобщепринятом понимании этого слова. Но какая бездна обаяния, какое чувство стиля, какая неповторимая индивидуальность исходят от этой удивительной женщины!
Будьте уверены, любой тип красоты находит в этом многообразном мире ценителей и почитателей. Поэтому смело проявляйте свою индивиду* альность и утверждайте собственный уникальный стиль.
А теперь подумайте и запишите, что вам нравится в себе. Например: «У меня нежная, гладкая кожа» или: «У меня красивые губы».
И еще подумайте, что вы можете сегодня, завтра сделать для своего любимого тела, как вы побалуете его ванной, когда посетите салон красоты. Планируйте и не откладывайте выполнение своих планов на потом.
И последний вопрос: насколько вы привлекательны для общения?
Этот пункт во многом объединяет все предыдущие. Если вы считаете себя не слишком привлека-тельной из-за внешности, склада характера или других качеств - все равно за этим стоит убеждение, что вы недостаточно хороши. А я утверждаю, что вы не просто хороши, а совершенны, причем именно сейчас и именно такие, какие вы есть! Просто ваше неприятие себя и низкая самооценка не позволяют проявиться этому изначально присущему вам совершенству.
* Бог никогда не делит людей на хороших и плохих, ибо каждый человек для Него - возлюбленное дитя, невинное и совершенное.
Когда вы придете к такому полному приятию самой себя, вы соединитесь с Богом! А начать можно с малого. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны, объективно и без предубеждения. Представьте, что вы рассматриваете другого человека, с которым вам предстоит тесно общаться все ближайшие годы и даже десятилетия. Найдите в этом человеке как можно больше положительных качеств, чтобы общение стало для вас приятным. Получилось? Замечательно! Запишите эти качества - они станут основой вашего нового, уважительного и дружественного отношения к себе!
Итак, надеюсь, что у вас получился весьма внушительный список собственных достоинств. Держите его перед глазами и старайтесь перечитывать почаще. Можно поместить этот список в красивую рамочку под своей самой любимой фотографией. Вы же помните, что в жизни мелочей нет. Особенно во всем, что касается нашей самооценки, ведь именно она определяет качество нашей жизни! Можете для закрепления нового отношения к себе напевать песенку, известную нам всем сдетских лет; «Ах, какое блаженство знать, что я совершенство, знать, что я идеал!» Такие песенки нам нужны и очень полезны.
Процесс создания нового образа своего «Я» - одно из самых захватывающих и удивительных путешествий в нашей жизни. Повышая свою самооценку, начиная все более ценить и уважать себя, вы с радостью и восхищением заметите, как незамедлительно и непосредственно жизнь откликается на ваши внутренние изменения.А как же иначе, ведь окружающий мир, словно в зерка-ле, отражает наше внутреннее состояние!
В Германии на семинаре по фэн-шуй я познако-милась с Анной, нашей бывшей соотечественни-цей. Она рассказала мне, что первые годы жизни за границей были для нее сложным испытанием, в том числе и испытанием собственной самооцен-ки. Всем известно, что в передовых странах не очень-то жалуют иностранцев. После знакомства с моими книгами Анна стала внушать себе, что она- респектабельная дама, которая заслуживает и по достоинству принимает знаки внимания и обслуживание на высшем уровне. Окружающие почувствовали эту перемену, и отношение к ней совершенно изменилось! Ей стали предлагать такие услуги, о которых она раньше и не помышляла, ее дочь вскоре нашла хорошую работу, которую искала довольно долго. И такие чудеса происходят постоянно.
Однако на первом этапе становления вашего нового позитивного образа вы, конечно же, не избежите ошибок. Это совершенно естественно! Главное - правильно к ним относиться. Это значит - никогда не критиковать себя, не оправдываться и не жалеть о том, что сделано. Все мы время от времени совершаем ошибки - это необходимые ступеньки нашего развития. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но как раз это и есть самая большая ошибка в жизни!
Так что, совершив ошибку, спокойно проана-лизируйте ее, извлеките для себя нужный урок и… просто забудьте ее! Как это ни парадоксально звучит, только научившись быть снисходительными к своему внешнему несовершенству, к своим недостаткам и ошибкам, мы можем приблизиться к присущему нам внутреннему Божественному совершенству.
* Только когда вынаучитесь жить в согласии ссобой, искреннелюбя, уважая и высоко оценивая себя, вы сможете реализовать свой высший потенциал безграничных возможностей.
То есть исполнить свое Божественное предназначение в этой жизни, на этой прекрасной планете Земля!
Мой сияющий образ
Напоследок хочу предложить вам еще один метод создания позитивного внутреннего образа себя. Он очень прост - нужно научиться представить себя такой, какой вы хотели бы стать.
Впрочем, знаете ли вы сами, какой хотите стать? Если нет, начинайте прислушиваться к тому, что заставляет учащенно биться ваше сердце. Что привлекает вас в жизни? Какие качества нравятся вам в людях? Наверняка у вас есть любимый литератур-ный герой, кинозвезда, выдающаяся личность…
Как вы думаете, почему вы выбрали именно этот образ? Потому что в глубине души знаете, что он вам близок, у вас есть схожие качества. Запомните: если вам искренне нравится какой-то человек, это сигнал вашего высшего «Я» о том, что вы можете стать такой же! Поэтому очень советую найти свой идеал и почаще медитировать, представляя себе этот образ. Раз за разом представляя себя в этой роли, вы постепенно будете утверждаться в новом представлении о себе, пока оно не станет для вас совершенно естественным и реальным! Просто, не правда ли? И вместе с тем удивительно эффективно. Попробуйте - и убедитесь сами!
Медитация «Создаем новый образ своего „Я"»
Для этой медитации очень важно выбрать время и место так, чтобы вам никто не мешал. Лучшее время - вечером, перед сном, когда вы уже лежите в постели.
Итак, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Отпустите все заботы и тревоги прошедшего дня, остановите круговорот мыслей. Представьте, что ваши мысли - легкие облака в бездонном пространстве Божественной тишины. Вы просто наблюдаете за их движением и замеча-ете, как они постепенно растворяются и тают в голубой глубине безмолвия. Замечательно! Вы создали самую благоприятную почву для семян своего нового мысленного образа.
Теперь представьте себя такой, какой хотите видеть. Представьте все, до мельчайших подробностей: как великолепно вы выглядите, как уверенно держитесь, как двигаетесь, разговариваете, улыбаетесь, смеетесь. Постарайтесь сделать эту картину как можно более яркой и живой, прочувствуйте ее изнутри. Горделивая осанка, мелодичный голос, сияние глаз, элегантный наряд или роскошные украшения - запомните каждую мелочь своего облика. Представьте, что вы стоите перед зеркалом и ласково улыбаетесь своему отражению. Какие чувства вы испытываете? Удовольствие, радость, благодарность - проживите, прочувствуйте их.
Добавьте к этой великолепной картине последний и самый яркий штрих. Может быть, это будет великолепный автомобиль: ваш личный шофер почтительно открывает перед вами дверцу. Может быть, это будет великосветский прием в замке: прекрасный принц учтиво целует вам руку. А может быть - кто знает! - это будет инаугурация нового президента России, первого президента-женщины…
Если эти картины кажутся вам чересчур смелыми, вспомните о том, что только вы сами можете ограничить свои беспредельные возможности. И, наконец, позвольте себе насладиться тем, к чему влечет вас ваше мудрое сердце. Будьте смелыми в своих мечтах и желаниях, ибо они и есть та тонкая нить, из которой соткан узор успеха на полотне нашей жизни!
Роскошь человеческого общения
Если вы хотите добиться успеха, учитесь общаться с людьми. Очень важно правильно относиться к себе и к людям. Я предлагаю вам порассуждать отом, что необходимо для установления взаимной симпатии с собеседником и дальнейшего развития интересующих вас отношений.
Человек нуждается в знаках внимания со стороны других людей,будь это простое узнавание, признание его заслуг или, если говорить овысшем проявлении человеческих взаимоотношений, любовь, к которой стремится каждый из нас. А чего же еще жаждет любой из живущих на нашей планете?
«Дружба начинается с улыбки»
Вспомните, как приятно общаться с человеком с открытой и располагающей улыбкой. То же, что нравится нам в людях, привлекает к нам и других, Открытый взгляд и искренняя улыбка способны совершать настоящие чудеса! Однако многие из нас не умеют улыбаться. Разучились. Ничего не поделаешь, жизнь такая. А кое-кто Превратил улыбку в американский вариант показа достижений собственного стоматолога под названием «keep smiling». To есть низвел проявле-ние симпатии до банального растягивания губ при совершенно холодных глазах, в которых светится не симпатия к собеседнику, а мелькают цифры возможной суммы - денежного эквивалента выгоды, которую может принести общение с ним.
В другом случае улыбка превращается в презрительную ухмылку, в третьем - в кривую, вымученную усмешку. Так что придется вам, дорогие мои, подойти к зеркалу, чтобы научиться улыбаться действительно доброжелательно и искренне. С помощью такой улыбки вы сможете обезоружить даже самого скептически или воинственно настроенного собеседника.
Мне часто приходится бывать за границей, и знаете, что первым бросается в глаза, когда возвращаешься на родину? Правильно, полное отсутствие даже намека на улыбку у большинства наших работающих сограждан. Стюардесса «Эйр Франс» даже в «боинге», полном пассажиров, обязательно улыбнется вам. Улыбка творит маленькое чудо. Человек чувствует, что он особенный, он не одинок, не затерян в этом людском море, ведь ему улыбнулись! Почему бы нам не улыбаться тем, с кем сводит нас день? Продавцам, сотрудникам и даже строгому боссу?
Упражнение «Учимся улыбаться»
Прежде всего вам для этого нужно настроиться. Вспомните, что в зеркале вы видите бесконеч-
но близкого и дорогого вам человека. Ведь там, в зеркале,- вы! Неужели вам хочется всего лишь показать самой себе не тронутые кариесом зубы? Я думаю, нет. Вот и улыбнитесь себе так искренне, как только сможете! Ведь вы этого достойны.
А теперь запомните свои ощущения и сохраните их. Я имею в виду мышечные ощущения, с помощью которых вы впоследствии сможете влиять и на собственное настроение. Ведь все в нашей жизни взаимосвязано, и при повторении мышечных ощущений во время улыбки неизбежно возникают положительные эмоции.
Если вы сумели искренне и с радостью в душе улыбнуться себе, то вы вполне закономерно сможете перенести свои положительные чувства на того человека, которому вы так искренне улыбнетесь через минуту. Попробуйте!
Могу посоветовать мое собственное упражнение. Я представляю себе, как мне только что объявили, что то, о чем я все время мечтала, произошло, Этонаконец произошло! Я знаю об этом, а весь мир еще не знает. Поэтому я выхожу из дома, на губах у меня играет улыбка радости, которая готова перерасти в приветливую улыбку При общении с людьми. Это работает великолепно! Прежде всего окружающие чувствуют некий ореол таинства и радостного ожидания чуда при общении и тоже начинают улыбаться. А это значит, что мы найдем общий язык и добьемся успеха во всех наших начинаниях!
Они сделали это!
Эта чернокожая американка провела первые годы жизни в нищете на ферме фанатично религиозной бабушки. Ее родителями были несмышленые подростки. Опра окончила факультет ораторского искусства и драмы театрального колледжа. Она всегда стремилась преуспеть, стать богатой и знаменитой. И ей это удалось.
Сегодня она является первой миллиардершей-негритянкой, и ее биографию знает, наверное, каждый американец. Она - владелец медиаконцерна «Харпо групп», знаменитое «Шоу Опры» смотрят девяносто девять процентов жителей Штатов. Считается, что если тебе посчастливилось стать участником ее шоу, то ты уже звезда! Вот какой ореол «звездности» исходит от Опры.
Лучшее проявление внимания- имя собеседника
Представьте себе, что перед вами - бесконечно дорогой вашему сердцу человек, с которым вас связывают только хорошие воспоминания, свет лые надежды и приятные ощущения. Представили? А теперь подумайте, что вам прежде всего хо-
чется сделать при встрече с ним? Хотите, я угадаю? Наверное, назвать его по имени.
Прием этот широко используют всякого рода проамериканские руководства по деловому общению. Они советуют: употребляйте имя собеседника в разговоре как можно чаще. Однако все эти рекомендации, как бы это поточнее сказать, механистичны. Они бездушны, они не предполагают вашего искреннего участия в собеседнике, а всего лишь дают рецепт применения определенных приемов в определенной ситуации. Вы просто заставляете себя проявлять внешние признаки симпатии и вежливости по отношению к собеседнику, и эффект получается соответствующий. Многим уже становится не по себе от практики Дейла Карнеги, предполагающей проявление обязательного «дежурного» интереса к хобби и семейным проблемам вашего потенциального клиента.
Все эти практические руководства по привлечению выгодных партнеров не учитывают главного - изначальной ориентированности на свои положительные эмоции от общения с людьми. Наша же задача - изначально обезопасить свою психику от разрушительного воздействия несоответствия внутреннего состояния внешним его проявлениям. Нам нужно добиться гармонии во всем, и тогда успех придет к нам легко и непринужденно. Все, что приходится делать через си-лу,- не для нас.
Поэтому снова вспомните золотое правило общения: сначала полюбить, вызвать у себя симпатию к собеседнику на уровне энергетических потоков, а потом уже проявлять к нему внешнее расположение. Втом числе и спомощью упоминания его имени. Ведь какими бы ласковыми словами ни называли женщину, все равно она предпочитает быть для любимого не «милой», не «солнышком» ине «красавицей». Она хочет подтверждения своей значимости в виде нежного и частого упоминания только ее имени.
Одна моя знакомая с возмущением рассказала мне такую историю. Близкий ей человек постоянно называл ее «лапуля», и она воспринимала это как проявление любви и нежности. Однако все приятные эмоции мгновенно улетучились, когда она услышала, что этим же именем «лапуля» близкий человек, оказывается, называл и официанток, и стюардесс, и вообще почти всех представительниц прекрасного пола. «Я тут же потеряла доверие к нему, и вскоре мы вообще расстались».
И любой человек предпочтет обращению «уважаемый» или «дорогой» звук собственного имени. Так что если вы хотите, чтобы ваша симпатия передалась собеседнику, а сам он избавился от нер-возности, враждебности инапряженности,- с улыбкой произнесите его и только его имя!
Ты - отражение мое
Ну что, идем дальше?
Вы никогда не задумывались о том, почему некоторые люди признаются друг другу в том, что они «родственные души»? Потому что когда у двоих возникает ощущение, что они могут общаться без дополнительных мучительных разъяснений, то возникает эффект полного взаимопонимания. И люди начинают думать одинаково, чувствовать одно и то же, начинать разговор с одного и того же слова… И через некоторое время им достаточно просто посмотреть друг на друга, для того чтобы понять без слов все, что они хотели друг другу сказать.
Мне по роду деятельности приходится встречаться с огромным количеством разных людей, и уже при первой встрече можно понять, будут ли наши отношения плодотворными или нет. Иными словами, единомышленники ли мы. По моему мне-нию, если люди скептически настроены или откровенно враждебны к тому, что я делаю, то о каком сотрудничестве может идти речь? Хорошо помню, как один фотограф во время съемок стал полемизировать со мной и высказывать свои критические замечания в адрес фэн-шуй. Как вы дума-ете хорошие фотографии у нас вышли? Конечно нет! Зато с «нашими людьми» все получается ве-ликолепно и как бы само собой.
Вы никогда не обращали внимания на то, что у «родственных душ» становятся одинаковыми жесты, мимика, даже походка? Это удивительно, но это действительно так. Например, известно, что супруги, прожившие в браке достаточно долго, настолько синхронизируют свои мысли, чувства и даже некоторые процессы жизнедеятельности [например, ритм сердечных сокращений), что ста-новятся как бы единым целым. В силу такого сходства у партнеров рождается полное взаимопонимание, и тогда им не нужно тратить силы и слова для того, чтобы объяснить свое состояние или донести свою мысль до близкого человека.
Наша задача как раз и состоит в том, чтобы добиться такого или хотя бы приближенного к этому состояния. И для этого мы воспользуемся эффектом обратной связи, в данном случае - так называемым эффектом зеркала. Постарайтесь мысленно представить себя в теле своего собеседника и попытаться принять ту же позу, что и он. Зачем это нужно? Дело в том, что мышечные ощущения, с помощью которых мы когда-то в детстве впервые познали мир, очень важны для умения налаживать отношения. Если вы сможете повторить телесные ощущения другого человека, вы неизбежно начнете воспринимать мир точно так же, как он. И, соответственно, начнете думать так же. Это позволит вам с легкостью оценить его позицию и принять меры для того, чтобы наладить с ним контакт, а так-же обойти многие спорные моменты в общений.
люди оказываются в силах противиться власти эффекта зеркала.
Итак, садитесь напротив своего визави и копируйте его манеру наклонять голову, выкладывать руки на стол, прищуриваться или выражать сомнение с помощью наклона головы. По мере приобретения навыков «отзеркаливания» вы сможете с легкостью перенимать и манеру общения собеседника и даже сумеете достичь высшего мастерства - синхронизировать его темп речи и ритм дыхания.
Как бы то ни было, принимая во время деловых переговоров ту же позу, отзеркаливая жесты своего собеседника, вы как бы проникаете в его мысли, воздействуете на его представление о «чужих» и «своих». Копируя сначала сознательно, а потом автоматически его манеры и некоторые суждения, вы добьетесь гораздо большего, нежели убедительным прочтением выкладок целого финансового отдела. Почему? Да потому, что мы бессознательно симпатизируем тем, кто на нас похож. Это закон природы. Именно поэтому родители так любят своих детей - потому что они являются их продолжением. И часто недостатки, унаследованные сыном от отца, становятся предметом гордости счастливо-го родителя: он мой, он так похож на меня! Я не исчезну в этом мире, потому что после меня на земле останется моя копия!
Конечно, стать для своего собеседника родным человеком за короткий срок вам вряд ли удастся.
Да этого и не нужно. Ваша задача - снять пред. убеждения и опасения человека, показать ему что ему не надо ждать от вас какой-либо опасно-сти.
Смешно, но я наблюдала, что иногда для создания такого впечатления бывает достаточно заказать во время обеда то же самое блюдо, что и твой сотрапезник. Кстати, совместное принятие пищи - еще один сильный ход для того, кто хочет добиться успеха в деловых переговорах. Еще во времена палеолита сотрапезник становился самым близким древнему человеку существом. Совместное поедание мамонта символизировало общность на уровне рода, означало полное и безграничное доверие к тому, с кем довелось разделить добычу. А значит, поделиться частью собственной жизни - ведь добыча во многих случаях означала, что человек не умрет голодной смертью.
Я знаю людей, которые постоянно и неуклонно отказываются от угощения в моем доме. Это не очень хороший знак для нас, понимающих природу человеческих отношений. Раз ты отказываешься разделить еду со мной, то, скорее всего, у тебя недобрые намерения. И, как правило, эти подозрения подтверждаются.
Сегодня совместная трапеза также становится символом доверия людей друг к другу. Отсю-да и всевозможные деловые обеды, ужины
банкеты. И если во время такого мероприятия вы воспользовавшись описанными выше советами, сможете стать для потенциального делового партнера «своим человеком», значит, успех вашего дела обеспечен!
Читаем… по рукам и ногам
Многие знают, что язык тела может сказать гораздо больше, чем собственно слова. И если теперь вы понаблюдаете за вашим собеседником, к которому сумели вызвать у себя симпатию, вы заметите некоторые изменения в его позе, жестах и выражении лица. Даже если ваш потенциальный партнер приучен контролировать собственные эмоции и на его лице, что называется, не дрогнет ни один мускул, все равно он каким-то образом проявит свое отношение к вам. Потому что наше тело не умеет лгать, и оно обязательно сигнализирует другим о том, какие чувства в данный момент владеют нами.
Вот и растущую симпатию ваш собеседник начнет выражать языком жестов. Например, перестанет перекрещивать ноги и руки. Расслабит мышцы плечевого пояса. «Откроет» ладони. А если вы сможете вызвать у него симпатию не толь-ко как деловой партнер, но и как женщина (а ведь мы стремимся и к этому тоже!), он неосознанно станет проявлять по отношению к вам знаки ухаживания. Например, начнет поправлять прическу, подтягивать галстук, поворачивать при обращении к вам не только лицо, но и весь корпус, и даже ступни…
Это говорит о том, что вы выполнили свою задачу, сумев воздействовать не только на собственные эмоции, но и на настроение собеседника. Поздравьте себя, большой шаг на пути к успеху сделан.
Ваш звездный путь к успеху
· Я опираюсь на свои достижения для дальнейшего роста. Я черпаю свою силу в себе,
· Я всегда делаю максимум того, на что способна, а затем отпускаю ситуацию, доверяя
своим небесным помощникам.
· При первой же возможности я стараюсь расслабляться, отдыхать и представляю се
бя защищенной от всех негативных воздействий.
· Я живу только настоящим, предоставляя прошлому спокойно уйти.
· Я занимаюсь своим делом со страстью, с удовольствием, отдавая ему все свои силы.
· Я нахожу в окружающих людях лучшие качества, улыбаюсь им, стараюсь найти общие точки соприкосновения и делаю наше общение взаимно приятным и полезным.
Глава 4
Стратегия и тактика победы
Семь ступеней Золотой лестницы успеха
«Если ты следуешь по пути, который каждый день сам прокладываешь, рано или поздно ты окажешься там, где хочешь быть» Знаете, сколько лет этим словам? Пять тысяч! Это слова из самого древнего из известных письменных источников - египетского папируса, датируемого третьим тысячелетием до нашей эры. Над истинными знаниями время не властно, ибо они находятся за пределами времени и даже пространства. Они - везде вокруг нас и в самом сердце нашего существа. И сейчас мы с вами, о драгоценные мои спутники, откроем дверь в эту неиссякаемую сокровищницу вечной мудрости любви и изобилия. Как говорит Дипак Чопра, "путь открыт. Он начинается повсюду и не ведет ни-кудa, хотя и приводит в нужное место…» Что это за путь? Это путь нашего сердца, на-ших стремлений и желаний. Это путь всепоглощающей радости и всеобъемлющего успеха, Это путь счастливого и свободного Творца!