Роман Бузунов - Программа здорового сна доктора Бузунова
скачать книгу бесплатно

Жанр:
В отделении медицины сна Клинического санатория «Барвиха» мы часто слышим вопрос: «Что нужно, чтобы хорошо спать?» Ответ и прост, и сложен одновременно: «Надо хорошо прожить день и спать в комфортной спальне». Современная медицина, к счастью, может справиться и с большинством медицинских проблем, вызывающих нарушение сна. Надеемся, что советы, изложенные в этой программе, помогут Вам улучшить сон, и Вы смело сможете сказать: «Я провожу во сне треть жизни – и не самую худшую».

 

 

Данную книгу можно скачать бесплатно по ссылкам чуть ниже.
Вы можете прочитать ознакомительный фрагмент книги на сайте.

 

 

Отзывы о книге (2)
Александра
6 сентября 2014, 16:22
Сама, к счастью, сплю хорошо - была бы возможность. А вот муж долгое время страдал бессонницей. На неделе работал до ночи, много нервничал, в выходные, соответственно, отсыпался... А потом не мог вечером в воскресенье нормально уснуть и в понедельник шел на работу не отдохнувшим, а с недосыпом. Оказалось, это явление называется бессонница выходного дня.
Если бы я случайно не наткнулась на эту книжку, так бы и страдал мой супруг от тотального недосыпания. Сейчас он использует советы, ведет дневник сна (когда не забывает), и спать стал куда лучше. Только вот обманул немного нас доктор Бузунов. Обещал, что сон исправится за 4 недели, а муж говорит, ему хватило нескольких дней, чтобы снова почувствовать себя человеком. Ну, видимо, у нас был не оч тяжелый случай)))... В общем, книжка - зачет! Всего на час чтения, а столько пользы...
Лариса
16 сентября 2014, 14:33
Хорошая программа, чтения на час, а пользу приносит теперь постоянно. У меня была бессонница из-за стрессов и перегрузок на работе, а сейчас, лишь немного изменив свой образ жизни, я сплю отлично. Специально вернулась на сайт оставить отзыв, очень благодарна автору за его труд.