Научитесь получать удовольствие от преодоления. Гордитесь своими успехами, дарите себе подарки за распознавание и избегание этой ловушки, поощряйте себя за то, что сумели уничтожить Затягивание. Понаблюдайте за другими людьми, сидящими в таком же капкане. У них нет силы воли и стремления к победе, они выглядят в ваших глазах жалкими и ничтожными, вам не хочется на них походить. У детей, подростков, молодых людей всегда есть кумиры – звезды, добившиеся невероятных результатов в своей области, профессии. Это могут быть актеры, ученые, бизнесмены, писатели… Мы с детства стремимся к индивидуальности нашей личности, но с возрастом смиряемся с тем, что имеем, и перестаем пытаться реализовать скрытый потенциал. Убеждаем себя в том, что его у нас нет. И он либо прячется в самой глубине, либо испаряется. Не позволяйте себе попадаться в эту ловушку снова и снова, боритесь, действуйте. Увидев результаты нового мышления, вы войдете во вкус и забудете Затягивание как страшный сон.
 
   Распыление. Нельзя одновременно делать два дела, требующих участия нашего сознания. Вы можете одновременно говорить по телефону, дышать и даже ходить, но делать одновременно задание по русскому языку и математике невозможно, так же как и читать две книги сразу или ехать на велотренажере и тягать гантели. Это все равно что заниматься сексом и смотреть телевизор, попутно решая деловые вопросы по телефону. В итоге ни одно дело не будет сделано правильно и хорошо, вы будете недовольны и собой, и результатом работы. Распыление – это неспособность расставить приоритеты, желание отделаться от тягостной рутины побыстрее, успеть все и сразу, пусть и кое-как.
   Помните, что мозг не может одновременно отвечать за два дела, требующих работы сознания, он отвечает за одно, сосредотачивается на одном, а другое идет на автопилоте, что может привести к весьма печальным и непредсказуемым последствиям!
   Точно так же нельзя бросаться из одной сферы деятельности в другую, а потом в третью и четвертую, ведь каждая из них требует определенных знаний, умений и навыков, а вы все скачете по верхам…
 
   Спешка. Казалось бы, спешка сродни суете, но это не совсем верно. Спешка – желание сделать что-то как можно быстрее, потому что следом ожидает еще масса незавершенных дел. Как правило, результатом спешки является некачественная работа, которую надо делать заново. Завязали быстро шнурки – они обязательно развяжутся по дороге, не доварили мясо – ставьте кипятить второй раз, не уловили смысла задачи – исправляйте ошибки, заштопали дырку на одежде кое-как – извольте штопать по новой. При спешке качественность выполняемого сильно страдает, но самое главное то, что вам обеспечено недовольство собой и раздражение от того, что ту же работу придется выполнять еще раз. Вы же не будете прерывать встречу с деловыми партнерами на том основании, что вам необходимо посмотреть матч по футболу или любимый фильм, идущий по телевизору! В крайнем случае вы всегда сможете скачать его в Интернете и посмотреть в другое время. Так же и в других делах: не стоит делать дела в спешке, так же как и затягивать их выполнение, всему свое время и свой срок. Кто не спешит и не торопится – всегда успевает больше.
Социумные ловушки прошлого
   В России принято нарушать личное пространство человека, вторгаясь в его ауру, тогда как на Западе и Востоке люди привыкли соблюдать дистанцию. Эта отстраненность – не холодность, высокомерие и отсутствие душевности, а уважение к личности, к ауре человека, к его зоне комфорта. Заметьте, что человек успешный, состоявшийся всегда будет отстранен и не позволит перейти ту грань, которую считает для себя неприемлемой. Точно так же вы закрываете на замок дом, стараясь пускать туда только тех людей, с которыми вам комфортно. Пусть это возможно не всегда и теща или свекровь нарушат эту зону комфорта, но человека неблизкого вам и неприятного вы к себе не позовете. Не многим приятна фамильярность и панибратство, проявляемые незнакомыми или малознакомыми людьми.
 
   Конечно, крайне важно научиться выслушивать человека, особенно если он готов сообщить нечто важное для обеих сторон. Но не менее важно уметь успешно справляться с негативной информацией, которую (иногда даже против собственной воли) нам посылает собеседник – гость, партнер, знакомый. Негативная информация несет в себе черную энергию, и она разрушительно воздействует на наш внутренний мир, на наше общее самочувствие и здоровье, на наши эмоции, нашу самооценку. В конце концов, негатив, особенно если он направлен на человека периодически и даже часто, способен из уверенного в себе, здорового человека сделать сомневающегося больного неудачника.
Как же можно защитить себя от негатива?
   Прежде всего надо тщательно хранить от черных воздействий свой внутренний мир. Наше внутреннее – это наше внешнее. Чем более мы спокойны и уверены в себе – тем больше защищен наш дом, наша семья от вредных воздействий извне. Есть некий свод определенных правил, если хотите, внутренней «гигиены», которые, если их соблюдать, позволят вам жить и с внутренней, и с наружной защитой от негатива.
   • Если к вам пришла неожиданная удача, старайтесь о ней никому не рассказывать, даже родным и близким людям, не говоря уже о посторонних. Пусть ваша нежданная радость останется с вами. Вы всегда успеете ею поделиться, когда пройдет время и ваша удача укрепится в вашей жизни.
   • Очень осторожно общайтесь с пьяными людьми. Человек, опьянивший себя, не владеет своей энергетикой, а часто несет и откровенный негатив, особенно если он вам втайне завидует или недоброжелательно относится к вам («что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» – вспомним старую пословицу). Никогда не обсуждайте с пьяным человеком свои семейные проблемы, если хотите сохранить свой брак.
   • Вообще о себе, о своем личном и наболевшем, о своей интимной жизни, особенно в подробностях, не нужно рассказывать никому из знакомых. Могут возникнуть или проблемы в этой важной для любого человека сфере жизни, или разладятся отношения с постоянным партнером.
   • Если вы видите кошмарные сны, а в доме у вас постоянные ссоры с родными и одновременно плохо идут дела на работе – очень велика вероятность, что на вас навели порчу, и тогда придется ее снимать.
   • Будьте внимательны и к пространству в своем доме, которое создаете вы сами. Никогда не заводите ссору и не выясняйте отношений в присутствии ваших детей – этим вы можете энергетически травмировать их. Вообще, приходя домой, особенно после невольного негативного общения на работе, в офисе, в любых присутственных местах, переступая порог, старайтесь «сбрасывать» с себя эти нехорошие энергии; глубоко вздохните, мысленно очиститесь от негатива, вызовите в себе «внутреннюю улыбку» – и только тогда войдите в дом. При такой духовной профилактике вы не принесете негатив в дом и не «перекинете» его на своих близких, в особенности на детей.
   • Если вы одолжили деньги кому-то и он, не отдав предыдущий долг, просит снова взаймы – не давайте, иначе у вас самого могут появиться финансовые трудности. Понятно, что в этом случае человек может начать думать о вас со злобой, с недовольством и вы можете оказаться под обстрелом негативной энергии. Постарайтесь чаще совершать омовения – под душем, в реке, прося воду смыть негатив.
   • Беречь себя от негатива еще можно и так: старайтесь не смотреть в глаза пьяным, сумасшедшим людям, а также уличным цыганкам, мошенникам и попрошайкам.
   Есть несколько простых советов, которые помогут вам в налаживании новых контактов и вызовут уважение и одобрение:
   • Не подходите к незнакомым людям, особенно к тем, с которыми хотите завязать деловое сотрудничество, ближе, чем на расстояние вытянутой руки, пока он сам не позволит вам этого сделать.
   • Не фамильярничайте, называя малознакомого человека Васяткой, Петюней, Манюней, Анюткой… Даже если вы вчера с ними выпили за знакомство, и не раз, а сегодня пришли на деловую встречу в офис, соблюдайте этикет. Сотрудники вашего потенциального партнера не поймут подобной развязности, да и протрезвевший Васятка осадит вас самым пренеприятнейшим образом, чтобы сохранить лицо.
   • Не зовите незнакомого человека сразу к себе в гости. Это не будет воспринято как радушие, но как попытка нарушить личное пространство и использовать это проникновение в корыстных целях.
   • Не стоит делиться с потенциальным партнером или начальником излишней личной информацией и вываливать на него подробности вашей интимной биографии. Во-первых, он не настроен на сопереживание, ему не нужны подобные эмоции, а попытка вызвать жалость расценится как шантаж и откровенная манипуляция. Во-вторых, рассказ о таких переживаниях подразумевает, что собеседник, в свою очередь, поделится с вами, но он может быть к этому не готов, в результате чего вы получите активное сопротивление и отказ в дальнейшем сотрудничестве.
   • Если вы не смогли приехать на важную встречу, вежливо сошлитесь на обстоятельства непреодолимой силы, принесите извинения и предложите перенести встречу в любое удобное место и время, по выбору. Не объясняйте реальных причин, если они слишком интимны и важны для вас. Вы можете сказать, что попали в пробку, ваш рейс задержала авиакомпания, но то, что вы вынуждены были забрать ребенка из школы, повезли жену рожать и пр. никого не волнует. Пытаясь поделиться вашей личной информацией, вы переступаете границы общения, сигнализируя, что готовы к более близкому контакту. Но далеко не факт, что ваш потенциальный партнер или работодатель готов на него. Возможно, он ему не нужен, тогда как вы вынуждаете на эмоциональное общение, что может быть воспринято негативно.
   Суфийская притча
   Человек пришел к Абдали и сказал: «Я бедный солдат, пожалуйста, сделайте так, чтобы я стал офицером».
   Прошел год и он написал Абдали письмо: «Меня повысили в звании, но отправили на границу. Постоянные стычки с нарушителями делают условия жизни здесь невыносимыми. Пожалуйста, помогите мне выйти в отставку».
   Спустя шесть месяцев человек этот прибыл в Теккию к Абдали и сказал:
   – Ну вот, теперь я в отставке и стал купцом. Могу ли рассчитывать на ваше заступничество, чтобы преуспеть в этом деле?
   – Увы, – сказал Абдали, – я не могу подсказать тебе, что делать, ведь ты не способен заглянуть за пределы того, что считаешь своими интересами. Поэтому снова и снова ты просишь меня способствовать изменениям в твоей карьере. Ты приходишь ко мне, шлешь письма, диктуя, что я должен для тебя делать, но все это не приносит никакой пользы.
   – В таком случае, – сказал человек, – если нет никакой пользы в исполнении моих желаний, зачем же вы их исполняете? Вы же сделали все, о чем я просил!
   Абдали ответил:
   – Все, что делалось для тебя до сих пор, делалось для того, чтобы преподать урок, суть которого в следующем: «Всякий раз, когда ты выбираешь цель, эта цель ничего тебе не приносит.
   – Тогда сами выберите для меня цель, – попросил человек.
   Абдали сказал:
   – Я не могу за тебя выбрать цель, которую ты смог бы должным образом осуществить. Твоя беда, что ты не в том состоянии, чтобы пожелать приобрести средства для достижения целей.
   Расскажу вам еще одну мудрую притчу на эту тему.
   Притча
   Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
   – Внутри каждого человека идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет собой зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой – несет добро: мир, любовь, надежду, дружелюбие, истину, доброту, верность.
   Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
   – А какой волк в конце побеждает?
   Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка, и он ответил:
   – Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
   Зачем я рассказал вам эту притчу? Я хочу, чтобы вы разобрались в себе, подумали, разложили по полочкам свои достоинства и недостатки, выявили и вычленили главное: есть ли у вас цели? Изменения в вашей жизни и карьере, в вашей судьбе возможны тогда, когда вы четко знаете, чего вы хотите. Просить о помощи не грех и принимать ее не грех, если не злоупотреблять этим и добиться дальнейших результатов самостоятельно, не ожидая того, что кто-то всегда сделает это за вас. Средство для достижения цели – ваша воля, ваша энергия, уверенность в победе; они прежде всего внутри вас, а не исключительно во внешнем мире и других людях. В животном мире за счет других живут только паразиты: вши, блохи, клещи, комары – кровососущие. Хотите ли вы им уподобляться?
   Не подпитывайте свои страхи, не позволяйте им завладеть вами, оставайтесь властелином своих мыслей и поступков. Вы, и только вы, решаете, как поступить, какой путь выбрать, к какой цели стремиться.

Глава 2
Магия успеха – вера в себя

   – И что это вы меня тут лечите, дорогой Роман, – скажут некоторые. – Я знаю себе цену, прекрасно осознаю свои достоинства и умения, всю жизнь работаю и считаюсь хорошим профессионалом, но вот миллионов что-то не вижу. Честному человеку богатым не стать – вот единственная доступная истина.
   Успех – это достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат, общественное признание чего-либо или кого-либо.
   «Одно дело задумать, а другое – реализовать. Мечтать можно сколько угодно, но цели должны быть просты и реальны. Общественное признание и вовсе дело трудное, почти недостижимое. Большинство людей каких-то результатов добиваются годами. Нам ли «с суконным рылом да в калашный ряд»!» Рассуждая так, вы программируете себя на неудачу до того, как попытались хоть что-то сделать. Ваша вера в себя подорвана, ее просто нет в наличии ни в вашем сознании, ни в вашем персональном эгрегоре, а значит, вы обречены на неудачу в любом деле, в любой сфере жизни.
 
   Итак, вера в себя – это что? Давайте разберемся.
   Вера – признание чего-либо истинным, часто без предварительной фактической или логической проверки, единственно в силу внутреннего, субъективного непреложного убеждения, которое не нуждается для своего обоснования в доказательствах, хотя иногда и подыскивает их.
   Вера обусловлена особенностями психики человека. Безоговорочно принятые сведения, тексты, явления, события или собственные представления и умозаключения в дальнейшем могут выступать основой самоидентификации, определять некоторые из поступков, суждений, норм поведения и отношений.
   Если человек верит, что его возможности ограниченны, что он достиг своего потолка и выше не прыгнет, – это его истина, и мироздание принимает его установку, выполняя его пожелание: жить в этом убеждении. Если человек вопреки всем мнениям, суждениям, утверждениям и догмам считает, что на роду ему написано быть богатым и счастливым, и делает все, что возможно и невозможно – вселенная даст ему шансы, подкинет варианты, встречи, нужных людей, короче, сделает все, чтобы помочь ему добиться успеха.
   Восточная притча
   Один мудрец искал способного и талантливого ученика, который обладал бы достаточными навыками и умениями, чтобы передать ему свои знания, когда умрет. Он решил собрать всех учеников.
   И вот собралось множество учеников.
   Мудрец сказал им:
   – У меня возникла проблема, и я хочу знать, кто из вас сможет ее решить. Видите – в стене позади меня находится самая большая, тяжелая и массивная дверь в городе. Кто из вас сможет открыть ее без посторонней помощи?
   Некоторые из учеников просто опустили голову: проблема казалась неразрешимой. Другие исследовали дверь более тщательно, обсудили возможность использования рычага и особенности материала и пришли к выводу, что решить эту задачу невозможно.
   Все сказали, что сделать то, что просил мудрец, невозможно.
   Только один ученик подошел к двери и подверг ее тщательному исследованию. Он простучал ее поверхность, пытаясь оценить ее толщину и плотность материала, отметил, из чего сделана дверь и насколько надежно смазаны петли. Он тщательно проверил ее, используя свои глаза и руки. Он стучал по ней, нажимал, давил на определенные участки.
   Все предполагали, что дверь была закрыта или ее заклинило. А на самом деле она была лишь слегка прикрыта. Ученик глубоко вздохнул, сосредоточился и мягко толкнул дверь. Дверь с легкостью и без малейшего сопротивления открылась.
   Она была разработана и сконструирована так безупречно, что достаточно было легчайшего толчка, чтобы она открылась.
   Мудрец нашел себе преемника. Он повернулся к остальным ученикам и произнес следующие слова:
   – Успех в жизни и работе зависит от нескольких ключевых факторов, и сегодня вы могли наблюдать их в действии. Во-первых, позвольте своим чувствам полностью исследовать и понять реальность, которая вас окружает. Во-вторых, не делайте поспешных и потому неправильных выводов. В-третьих, будьте достаточно смелы, чтобы принять решение. В-четвертых, приняв его, действуйте уверенно и без сомнений. В-пятых, сосредоточьтесь и вложите в это действие всю вашу силу и энергию. И наконец, не бойтесь совершить ошибку.
 
   Магия успеха – не говорить «это невозможно», а сделать несмотря ни на что, веря в то, что достичь желаемого реально.
   Так ученые добиваются прорыва, открывают все новые и новые знания миру, благодаря которым цивилизация идет вперед. Так скромные дурнушки, ранее неуверенные в себе, становятся ослепительными звездами киноэкрана или эстрады. Так среднестатистические юноши без особого образования становятся миллиардерами…
   Пересильте свой страх, рискните сделать то, что вы всегда хотели, но боялись, несмотря на развитую интуицию. Не доверяя ей, вы ее убиваете.
   Кроме логики и холодного расчета, всегда есть шестое чувство, играющее на вашем поле в качестве одного из самых сильных игроков.
   Давайте посмотрим на одну из самых известных актрис: Вупи Голдберг.
 
   Ву́пи Го́лдберг (англ. Whoopi Goldberg; настоящее имя – Кэрин Элейн Джонсон (англ. Caryn Elaine Johnson), род. 13 ноября 1955) – американская актриса театра и кино, продюсер, сценарист, телеведущая.
   Одна из немногих знаменитостей, удостоенная четырех главных американских престижных наград: «Оскар», «Грэмми», «Эмми» и «Тони». В ее копилке наград также имеются два «Золотых глобуса», BAFTA и Звезда на Аллее славы. Одна из самых ярких голливудских звезд 1980 – 90-х годов. Кэрин Элайн Джонсон родилась 13 ноября 1955 года в нью-йоркском, преимущественно эмигрантском, районе Челси, в бедной семье. Мать Вупи, Эмма (ум. 2010), работала медсестрой и учительницей; отец – Роберт Джеймс Джонсон-младший (1930 – 1993) был священником.
   Прозвище «Вупи» (от «whoopee cushion» – «подушка-пердушка»), которое она впоследствии сделала своим актерским псевдонимом, Кэрин получила в детстве. Она говорила: «Если тебя пучит, необходимо выпустить газы. Потому люди мне говорили: «Ты как подушка-пердушка». Так и появилось мое имя». По предложению матери Кэрин взяла себе псевдоним Голдберг: фамилия Джонсон «недостаточно еврейская, чтобы сделать ее звездой».
   Полноценного общего образования Кэрин не получила: она несколько лет числилась среди отстающих, а затем была вынуждена бросить школу из-за сложностей с овладением чтением и письмом – дислексии.
   В конце 1960-х годов Кэрин примкнула к движению хиппи. Она ушла из дома, чтобы жить в коммуне, где пристрастилась к марихуане, а позднее – и к более тяжелым наркотикам. Долгое время нигде не работала, существовала на пособие по безработице. Она не раз пыталась избавиться от наркотической зависимости, но все было безуспешно до ее встречи в начале 1970-х с Элвином Мартином, активистом организации «Против наркотиков». Элвин убедил ее в необходимости изменить свою жизнь, помог бросить наркотики. Вскоре они поженились, спустя год у Кэрин родилась дочь Александра.
   Кэрин работала ночным сторожем, укладывала кирпичи, гримировала покойников в морге, пока наконец, в 1974 году, через одно из театральных агентств ей не удалось найти актерскую вакансию в новом театре города Сан-Диего. Элвин отказался покидать Нью-Йорк, и им пришлось расстаться; вместе с дочерью Кэрин перебралась на западное побережье Америки.
   Свою театральную карьеру она начала уже под псевдонимом Вупи Голдберг. В Сан-Диего она участвовала в создании городского театра «Репертори тиэтр», затем перешла в «Блэк стрит тиэтр» (Сан-Франциско). Играла и в нескольких любительских труппах.
   Одной из первых ее работ стала главная роль в пьесе «Мамаша Кураж». После того как в один из вечеров Вупи пришлось одновременно с исполнением главной роли подменять еще и одного из заболевших актеров, у нее появилась идея моноспектакля, в котором она сама исполняла бы 6 ролей – от нищенки до миллионерши.
   Этот проект, реализованный в 1983 году, получил название «Шоу привидений» и имел большой успех. С ним Вупи гастролировала не только по Америке, но также в Канаде и Европе. Спектакль был замечен режиссером Майком Николсом, который в 1984 году помог Вупи организовать выступление на Бродвее. Здесь она получила приглашение в ряд постановок, в частности, принимала участие в мюзикле «Иисус Христос – суперзвезда».
   В 1985 году, услышав о подготовке к экранизации эпического романа Элис Уокер «Цветы лиловые полей» (который называли афро-американским аналогом «Унесенных ветром»), Вупи отправила писательнице письмо с просьбой пригласить ее сниматься в этом фильме. Элис Уокер, уже знакомая с театральными работами Вупи, обратилась к режиссеру Стивену Спилбергу с этим предложением, и актриса получила главную роль Селии Джонсон, черной американки, духовно эволюционирующей на протяжении повествования от забитой домохозяйки до самостоятельно мыслящей, решительной женщины. Яркий кинодебют Вупи Голдберг был отмечен наградой «Золотой глобус» и номинацией на «Оскара». В 1991 году Вупи Голдберг получила награды «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA за роль второго плана – экстрасенса Оды Мэй Браун в фильме Джерри Цукера «Привидение». На Каннском кинофестивале 1992 года большой интерес вызвали фильмы «Серафина», где Вупи Голдберг играла главную роль, и «Игрок» Роберта Олтмена – жесткая сатира на голливудские нравы.
   Вупи Голдберг трижды была замужем: за Элвином Мартином, отцом ее единственной дочери Александры (70-е годы), за фотографом Девидом Кассеном (1988 – 1990) и за бизнесменом Майклом Трахтенбергом (1994 – 1995). Также ей приписывают несколько гражданских браков и романов, главным образом с голливудскими актерами и другими кинодеятелями: Фрэнком Ланджеллом, Тедом Денсоном, Тимоти Далтоном, Эдди Голденом.
 
   Что мы видим? Некрасивая, необразованная, страдающая дислексией, неуверенная в себе девочка, пристрастившаяся к наркотикам, без стеснения выпускающая газы из кишечника, работавшая ночным сторожем и гримировавшая покойников, стала одной из самых известных актрис мира! Она не опустила руки и продолжала бороться. Она сама отправила писательнице Элис Уокер письмо с просьбой пригласить ее сниматься в фильме по ее роману и в итоге получила согласие Стивена Спилберга и главную роль! Несмотря на свою внешнюю непривлекательность, она три раза была замужем и имела романы с известными голливудскими актерами! Кто, как не она, может служить ярким примером тому, что не только умные, красивые, выросшие в богатых семьях люди могут добиться успеха и стать счастливыми?! Это реальный человек с реальной судьбой, не персонаж романа или сценария. Ее судьба, как и судьба многих других людей, могла сложиться иначе, если бы она не боролась, не верила в себя и свой талант, не пыталась ничего изменить. Вам тоже под силу совершить нечто подобное независимо от того, сколько вам лет: восемнадцать или пятьдесят. Естественно, лучше начинать раньше, но пока вы живете – меняетесь, и можете позволить себе второй, третий, пятый шанс. Дайте эту книгу своим детям или внукам, убеждайте их в том, что они могут реализовать все, что захотят, или почти все.
 
   Вас столько лет убеждали в том, что вы лишь винтики в огромной машине, которые легко и просто заменить, поэтому подчиняться и не высовываться – единственное, на что вы способны.
   Страх оказаться ненужным, замененным другим винтиком – лишает разума.
   Это инстинкт самосохранения и выживания слабого существа, всегда ведомого другими. Если вы уже взрослый человек, мать, отец, бабушка или дедушка, подумайте о своих детях или внуках. Даже если вы считаете, что вам уже поздно меняться и менять свои установки, сделайте это не ради себя, а ради детей и внуков, которые смотрят на вас, берут с вас пример и считают, что вы, их боги, знаете, можете и умеете все. Ребенок всегда считает своих родителей самыми красивыми, умными и сильными. Не разочаровывайте их. Не подрезайте им крылья, прививая убогие социальные установки серенького большинства. Я понимаю, вы боитесь, что они могут улететь от вас или разбиться, это ваш способ заботы, но вы не сможете контролировать их вечно. Летите рядом или дайте лететь им, ведь это их жизнь, они пришли прожить ее за себя, а не за вас.