Страница:
А. Ваша совместимость по образу жизни
1. Есть ли у вас общие интересы и каковы они?
2. Сколько времени вам нужно проводить в одиночестве?
3. К какому типу людей вы относитесь: домосед или тусовщик?
4. Какого типа питания вы придерживаетесь?
5. Насколько вы аккуратны или небрежны?
6. Как вы относитесь к сигаретам, алкоголю, наркотикам?
Б. Отношение к деньгам
1. Каков ваш постоянный доход?
2. Как вы достигли вашего нынешнего экономического положения?
3. Что вы можете вложить в ваши будущие отношения: некоторую сумму денег или долги и финансовые обязательства?
4. Как вы готовы улаживать финансовые отношения с партнером? Как вы вообще привыкли улаживать такие вопросы?
В. Отношение к семье и детям
Внимание! Это очень важная тема, и вам следует честно рассказать друг другу, что вы думаете об этом, особенно в начале ваших отношений. Часто люди скрывают свои мысли и чувства из желания угодить своему партнеру. Порой мы занимаемся самообманом, когда уверяем себя: «Я как-нибудь подстроюсь» или «Позже он изменит свое мнение». Отношение к семейной жизни и детям – основная причина разлада и несовместимости в отношениях. Для всех участников, и особенно для детей, очень важно, чтобы партнеры честно выразили свои истинные чувства в отношении этой важнейшей темы – идет ли речь о ваших будущих детях или о детях от предыдущих браков.
1. Если ли у вас родные или приемные дети? Если да, то насколько вы хороший родитель для них?
2. Каковы ваши предположения, ожидания и чувства по отношению к детям вашего партнера? А у вашего партнера по отношению к вашим детям?
3. Хотите ли вы иметь общих детей? Если да, то насколько сильно?
Г. Взгляды на будущее
Подумайте, а затем по возможности обсудите с вашим партнером, каким бы вы хотели видеть:
– свое финансовое положение;
– свои профессиональные качества;
– свою семью;
– свой духовный путь;
– город или страну, где вы живете;
– свой социальный статус
через:
1 год, 3 года, или 5 лет.
Д. Ваше время
Это упражнение делается только совместно с партнером.
Нарисуйте круг и разделите его на сегменты. Размер каждого сегмента соответствует времени, которое вы тратите на: работу, отношения с партнером или семью, отношения с самыми важными для вас людьми, отдых, светскую жизнь, занятия спортом, духовный рост; не забудьте и время, которое вы проводите в одиночестве.
Пусть то же самое сделает и ваш партнер отдельно от вас. Затем сравните ваш круг с кругом вашего партнера.
Я надеюсь, что предлагаемые вопросы помогут вам понять, насколько вы совместимы со своим партнером на социальном уровне. Цель вопросов – определить, в чем сходство, а в чем различие ваших приоритетов, с какими различиями вы справитесь, а какие могут стать причиной серьезных проблем.
ВАЖНО!
Будьте требовательны к вашим отношениям и не бойтесь обсуждать эти вопросы. Ваша задача – правильно оценить партнера, подходящего вам на социальном уровне. Когда разные уровни не гармонируют между собой, трудно создать прочные отношения. Если вы не придадите особого значения социальной совместимости, способности к общей деятельности, различию культурных и религиозных традиций и отсутствию общих интересов – вряд ли ваши отношения будут удачными.
Интеллектуальная совместимость
Когда мы говорим об интеллектуальной привлекательности, мы имеем в виду, что нам нравится, что у человека в голове, о чем он думает, как устроен, чем живет… Чтобы быть притягательным в этой сфере, надо уметь заинтересовать людей на интеллектуальном уровне. Тем более всем известно, что наши первичные эрогенные зоны находятся в мозгу.
Он скорее логичен или скорее интуитивен? Ориентирован он на достижение цели или на отношения? Есть еще множество вопросов, которые имеет смысл для себя прояснить, чтобы понимать его как можно лучше.
Когда вы в должной степени поймете, как мыслит ваш партнер, вам станет заметно легче общаться с ним так, чтобы вы понимали друг друга. Но чтобы иметь возможность понимать других, надо хорошо знать в первую очередь себя. Для этого вам нужно прежде всего понять свой собственный способ мышления.
Внимание! Вопросы, которые здесь даны, – это только болванки. Надеюсь, вы найдете правильную форму подачи этих вопросов, а главное, сможете задать их в подходящий момент.
Итак, вопросы для вас и вашего партнера:
1. Вы предпочитаете все обдумать, прежде чем что-либо предпринимать, или принимаете решение под влиянием импульса?
2. Вы считаете достижение результата главным, а отношения – второстепенными?
3. Важно ли для ваших отношений, как многого вы достигли в жизни?
4. Если ваш партнер кажется вам нелогичным и иррациональным, пытаетесь ли вы исправлять его или позволяете ему оставаться самим собой?
5. Являются ли отношения самой главной ценностью для вас?
6. Если вы сталкиваетесь с проблемой, вы думаете прежде всего о последствиях или о поиске решения?
7. Предпочитаете ли вы доверять своим чувствам больше, чем мыслям?
8. Когда вы ссоритесь с партнером, хотите ли вы (и можете ли) общаться с ним на уровне мыслей и чувств одновременно?
Чем больше будет совпадений в ваших ответах, тем легче вам будет договариваться друг с другом как в повседневных вопросах, так и в конфликтных ситуациях. А значит, и жить друг с другом вам будет комфортнее.
ВАЖНО!Все то же самое относится и к интересу вашего партнера к вам, и это, естественно, взаимно. Поэтому для успешного общения важно изучить способ мышления вашего партнера.
Люди считают интересными тех, кто обладает острой любознательностью. Тех, кто испытывает жажду знаний об окружающем мире и о других людях.
Он скорее логичен или скорее интуитивен? Ориентирован он на достижение цели или на отношения? Есть еще множество вопросов, которые имеет смысл для себя прояснить, чтобы понимать его как можно лучше.
Когда вы в должной степени поймете, как мыслит ваш партнер, вам станет заметно легче общаться с ним так, чтобы вы понимали друг друга. Но чтобы иметь возможность понимать других, надо хорошо знать в первую очередь себя. Для этого вам нужно прежде всего понять свой собственный способ мышления.
ВАЖНО!Эти факторы составляют вашу интеллектуальную визитку, задача которой – создать вам имидж интересного человека. А для того, чтобы собеседник утвердился в таком мнении о вас, вам необходимо интересоваться не только большим количеством вещей, то есть иметь широкий кругозор, но и быть заинтересованным в собеседнике. Если нами интересуются, значит, мы симпатичны, а нам нравятся люди, которым нравимся мы.
Способ мышления складывается из комбинации нескольких компонентов:
• Того, что вы думаете. Здесь имеется в виду ваше мнение о чем-либо и способ, которым вы выражаете это мнение.
• Того, как вы это делаете. Здесь я говорю о способе, которым вы обобщаете имеющуюся у вас информацию.
• Того, насколько вы способны понять чужие идеи. Это прежде всего способность слушать и, главное, слышать, о чем вам говорят. Не менее важным для понимания чужих идей является умение задавать умные вопросы.
Упражнение
ВАША ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ
Я предлагаю вам перечень вопросов, которые можно использовать для сбора информации о партнере на предмет выяснения вашей интеллектуальной совместимости. На эти вопросы вам надо ответить самой и как бы между прочим, в разговоре, задать их вашему партнеру. Не надо заострять его внимание на этих вопросах, иначе он поймет, что вы его как бы проверяете, и начнет давать ответы, которые приукрасят его в ваших глазах. А вам это ни к чему, ведь вы хотите знать о партнере правду.Внимание! Вопросы, которые здесь даны, – это только болванки. Надеюсь, вы найдете правильную форму подачи этих вопросов, а главное, сможете задать их в подходящий момент.
Итак, вопросы для вас и вашего партнера:
1. Вы предпочитаете все обдумать, прежде чем что-либо предпринимать, или принимаете решение под влиянием импульса?
2. Вы считаете достижение результата главным, а отношения – второстепенными?
3. Важно ли для ваших отношений, как многого вы достигли в жизни?
4. Если ваш партнер кажется вам нелогичным и иррациональным, пытаетесь ли вы исправлять его или позволяете ему оставаться самим собой?
5. Являются ли отношения самой главной ценностью для вас?
6. Если вы сталкиваетесь с проблемой, вы думаете прежде всего о последствиях или о поиске решения?
7. Предпочитаете ли вы доверять своим чувствам больше, чем мыслям?
8. Когда вы ссоритесь с партнером, хотите ли вы (и можете ли) общаться с ним на уровне мыслей и чувств одновременно?
Чем больше будет совпадений в ваших ответах, тем легче вам будет договариваться друг с другом как в повседневных вопросах, так и в конфликтных ситуациях. А значит, и жить друг с другом вам будет комфортнее.
ВАЖНО!
Оценка по интеллектуальному уровню – одна из самых серьезных задач по выстраиванию жизнеспособных отношений. Вам надо подойти к этой задаче с позиции честности, без всяких обвинений и самообвинений, суждений, ярлыков, диагнозов и попыток изменить друг друга.
Эмоциональная совместимость
На эмоциональную совместимость влияет способность обоих партнеров демонстрировать свои чувства и позволять другим людям разделять их. Если в этих вещах партнеры подобны друг другу, то их союз имеет все шансы быть счастливым и долгим. Самый главный элемент в непростом вопросе эмоциональной совместимости – способность слушать других людей, не просто понимая, что с ними происходит, а сопереживая, то есть испытывая те же чувства вместе с ними.
В современном обществе мужчины часто пытаются заменить уровень эмоций уровнем мыслей, женщины же делают наоборот. Часто мужчина спрашивает женщину: «Что конкретно тебе кажется неправильным?», а она не может сказать ничего связного, потому что не думала об этом. Или женщина говорит мужчине: «Что-то не так – я это чувствую», а он не может ее понять, потому что не в состоянии ощутить то же, что она.
В моей практике я встречала и многих женщин, которые страдали из-за того, что мужья не понимали их чувств. Надо добавить, что женщины со своей стороны далеко не всегда могли их выразить.
Вот, например, типичная ситуация. Женщины хотят общаться со своими мужьями, но мужья совершенно не представляют, о чем им говорить с женами. Это рождает у женщин чувство заброшенности и одиночества. Однако мужья почти никогда этого не замечают. Во-первых, потому, что жены сами об этом молчат, так как не могут толком осознать и объяснить своих чувств, а во-вторых, потому, что мужчины страдают эмоциональной глухотой и не в состоянии почувствовать то же, что и их жены.
Если бы женщины умели легко переключаться на интеллектуальный уровень, а мужчины на эмоциональный, такие проблемы не были бы правилом в длительных отношениях.
К сожалению, эмоциональная связь между мужем и женой очень слаба во многих семейных парах. Это происходит из-за неспособности каждого из них осознавать, разделять и принимать чувства других людей, то есть из-за их проблем на эмоциональном уровне. Неспособность партнера разделить ее чувства вызывает у женщины эмоциональный шок, который, в свою очередь, автоматически включает «шок осознания одиночества». Эмоциональный фон при этом может настолько усилиться, что женщине будет трудно управлять своими эмоциями.
1. Случалось ли так, что ваша мать выражала бурные эмоции, а ваш отец с трудом переносил это?
2. Как вообще вел себя ваш отец, когда вашу мать захлестывали эмоции?
3. Считаете ли вы, что мысли важнее, чем чувства?
4. Считаете ли вы, что эмоции – это что-то такое, от чего нужно избавиться, или что в них нет ни ценности, ни смысла?
5. Когда ваш партнер испытывает неприятные вам эмоции, стремитесь ли вы отстраниться или сбежать?
6. Что вы делаете, когда ваш партнер испытывает эмоциональные проблемы?
7. Страдаете ли вы оттого, что ваши эмоции одерживают верх над мыслями?
8. Считаете ли вы, что, пока вы чувствуете себя хорошо, все в порядке?
9. Бывает ли, что эмоции буквально захлестывают вас?
10. Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как вы реагировали на это?
11. Реагирует ли муж на ваши эмоции так же, как отец реагировал на эмоции матери?
Эмоции следует изучить и понять. Вы должны осознавать, что вы чувствуете на самом деле. Когда вы пытаетесь заменить эмоции мыслями, это практически никогда не помогает улучшить отношения. Чтобы ваши отношения были полноценными, вам следует:
1) понять свое эмоциональное состояние;
2) задать себе вопросы: «Откуда у меня взялись эти эмоции? Они достались мне в наследство от родителей? А какими были отношения моих родителей?»
Например, если ваш отец отдалялся от матери, как только та начинала выражать эмоции, – вы, скорее всего, будете поступать точно так же, если вы мужчина, и будете привлекать подобных партнеров, если вы женщина. Разберитесь с этим, потому что цельная картина вашей семейной (я имею в виду родительскую семью) стратегии относительно эмоционального уровня поможет избежать многих ошибок и узких мест в отношениях с вашим партнером.
Итак, для того чтобы ваши любовные отношения стали лучше, вам необходимо оценить по достоинству как собственные чувства, так и чувства партнера и понять, что они являются неотъемлемой частью узора на пестром гобелене ваших отношений. И не просто частью, а очень важной частью.
Отношения, подобно ткани, начинают ветшать и рваться, если заботиться об одном участке и не обращать внимания на другой – тем более если этим участком является сам гобелен как единое целое. Это называется «за деревьями не видеть леса». Вы не только забываете о ткани и видите лишь одну из нитей – вы часто даже не понимаете, что ваше внимание направлено всего лишь на нить (один уровень), а не на сам гобелен (отношения в целом).
Научитесь слушать и овладейте способностью сопереживать собеседнику.
В современном обществе мужчины часто пытаются заменить уровень эмоций уровнем мыслей, женщины же делают наоборот. Часто мужчина спрашивает женщину: «Что конкретно тебе кажется неправильным?», а она не может сказать ничего связного, потому что не думала об этом. Или женщина говорит мужчине: «Что-то не так – я это чувствую», а он не может ее понять, потому что не в состоянии ощутить то же, что она.
ВАЖНО!Любовные отношения будут удачными, если вы научитесь хорошо понимать как свои мысли и эмоции, так и мысли и эмоции вашего партнера.
Для того чтобы улучшить взаимопонимание, партнеры – и мужчина и женщина – должны изучить оба уровня: как уровень мыслей, так и уровень эмоций.
Обычно мужчины ставят уровень мыслей на первое место, а уровень эмоций на второе. Женщины, наоборот, считают уровень эмоций главным, а уровень мыслей – второстепенным. В итоге возникает взаимное непонимание, потому что невозможно решить проблему эмоционального уровня на уровне мысли и наоборот.
Результат любых партнерских отношений окажется неутешительным, если вы попытаетесь в своей жизни один из этих уровней сделать более важным, чем другой.
Примеры
Я знаю пару, где жена очень хотела ребенка и страдала из-за этого, а ее муж детей не хотел. Никто из них не захотел или не смог ни толково выразить своих чувств, ни понять и разделить чувства другого, не говоря уж о том, чтобы уступить. Немудрено, что они вскоре совершенно охладели друг к другу.В моей практике я встречала и многих женщин, которые страдали из-за того, что мужья не понимали их чувств. Надо добавить, что женщины со своей стороны далеко не всегда могли их выразить.
Вот, например, типичная ситуация. Женщины хотят общаться со своими мужьями, но мужья совершенно не представляют, о чем им говорить с женами. Это рождает у женщин чувство заброшенности и одиночества. Однако мужья почти никогда этого не замечают. Во-первых, потому, что жены сами об этом молчат, так как не могут толком осознать и объяснить своих чувств, а во-вторых, потому, что мужчины страдают эмоциональной глухотой и не в состоянии почувствовать то же, что и их жены.
Если бы женщины умели легко переключаться на интеллектуальный уровень, а мужчины на эмоциональный, такие проблемы не были бы правилом в длительных отношениях.
К сожалению, эмоциональная связь между мужем и женой очень слаба во многих семейных парах. Это происходит из-за неспособности каждого из них осознавать, разделять и принимать чувства других людей, то есть из-за их проблем на эмоциональном уровне. Неспособность партнера разделить ее чувства вызывает у женщины эмоциональный шок, который, в свою очередь, автоматически включает «шок осознания одиночества». Эмоциональный фон при этом может настолько усилиться, что женщине будет трудно управлять своими эмоциями.
ВАЖНО!
Чтобы проблемы на эмоциональном уровне одного из партнеров не превратились в семейные проблемы, необходимо в первую очередь научиться честно выражать свои чувства. Это одинаково важно и для женщин, и для мужчин.
Упражнение
ВАША ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ
Делаем то же самое, что мы уже делали, когда изучали социальную и интеллектуальную совместимость, – отвечаем на вопросы предельно честно, а потом анализируем ответы. Желательно, чтобы ваш партнер проделал то же самое.1. Случалось ли так, что ваша мать выражала бурные эмоции, а ваш отец с трудом переносил это?
2. Как вообще вел себя ваш отец, когда вашу мать захлестывали эмоции?
3. Считаете ли вы, что мысли важнее, чем чувства?
4. Считаете ли вы, что эмоции – это что-то такое, от чего нужно избавиться, или что в них нет ни ценности, ни смысла?
5. Когда ваш партнер испытывает неприятные вам эмоции, стремитесь ли вы отстраниться или сбежать?
6. Что вы делаете, когда ваш партнер испытывает эмоциональные проблемы?
7. Страдаете ли вы оттого, что ваши эмоции одерживают верх над мыслями?
8. Считаете ли вы, что, пока вы чувствуете себя хорошо, все в порядке?
9. Бывает ли, что эмоции буквально захлестывают вас?
10. Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как вы реагировали на это?
11. Реагирует ли муж на ваши эмоции так же, как отец реагировал на эмоции матери?
Эмоции следует изучить и понять. Вы должны осознавать, что вы чувствуете на самом деле. Когда вы пытаетесь заменить эмоции мыслями, это практически никогда не помогает улучшить отношения. Чтобы ваши отношения были полноценными, вам следует:
1) понять свое эмоциональное состояние;
2) задать себе вопросы: «Откуда у меня взялись эти эмоции? Они достались мне в наследство от родителей? А какими были отношения моих родителей?»
Например, если ваш отец отдалялся от матери, как только та начинала выражать эмоции, – вы, скорее всего, будете поступать точно так же, если вы мужчина, и будете привлекать подобных партнеров, если вы женщина. Разберитесь с этим, потому что цельная картина вашей семейной (я имею в виду родительскую семью) стратегии относительно эмоционального уровня поможет избежать многих ошибок и узких мест в отношениях с вашим партнером.
Итак, для того чтобы ваши любовные отношения стали лучше, вам необходимо оценить по достоинству как собственные чувства, так и чувства партнера и понять, что они являются неотъемлемой частью узора на пестром гобелене ваших отношений. И не просто частью, а очень важной частью.
Отношения, подобно ткани, начинают ветшать и рваться, если заботиться об одном участке и не обращать внимания на другой – тем более если этим участком является сам гобелен как единое целое. Это называется «за деревьями не видеть леса». Вы не только забываете о ткани и видите лишь одну из нитей – вы часто даже не понимаете, что ваше внимание направлено всего лишь на нить (один уровень), а не на сам гобелен (отношения в целом).
Научитесь слушать и овладейте способностью сопереживать собеседнику.
Биологическая совместимость
Наверное, самый запутанный во всех отношениях уровень совместимости партнеров – это биологический уровень. Он связан с вашими сексуальными отношениями и вашим приятием или неприятием физической ипостаси вашего партнера. То есть, когда мы говорим о биологическом уровне, мы имеем в виду физиологическую, сексуальную и биохимическую совместимость.
Итак, на биологическом уровне своего существования мы сталкиваемся с нашими глубочайшими базовыми инстинктами. Их практически невозможно контролировать, и многие не осознают, как этот уровень влияет на них. Он действует в области бессознательного – прежде любых слов, прежде любых образов. Он прочно «вшит» в нашу нервную систему. Это фактически часть нашего тела.
Проблемы в отношениях часто возникают оттого, что люди нравятся друг другу на социальном или интеллектуальном уровне, но, вступая в более близкие и долговременные отношения, обнаруживают, что биологически неприятны друг другу.
Лучше не строить партнерских отношений с человеком, с которым вы любите общаться, а ваши системы ценностей очень близки, но с которым вам не нравится заниматься любовью. Или с которым вас тянет друг к другу на биологическом уровне, но не на уровне мыслей, эмоций или социальной деятельности.
С человеком из первого варианта имеет смысл просто дружить, а со вторым иметь ненавязчивые сексуальные отношения без обязательств. Но семью с такими партнерами строить не стоит – такие отношения не приведут вас в совместное счастливое будущее. С биохимией игры в «стерпится – слюбится» вообще не проходят. Природу не обмануть.
Вильгельм Райх, один из основоположников телесно ориентированной психотерапии, говорил об этом так: «… подавление биологических порывов часто ведет к рассеянности, самообману и отрыву от собственной человечности. К сожалению, наша биология – самая заброшенная грань кристалла отношений, а могла бы стать плодотворной почвой и цементирующим раствором, способствующим углублению и развитию отношений».
Когда мои клиенты говорят о своей сексуальности, многие из них рассказывают, что в начале отношений они испытывали пылкую страсть к партнеру, но позже утратили интерес к биологическому уровню взаимодействия.
У многих пар сексуальное притяжение постепенно сходит на нет. Спокойствие, комфорт и безопасность супружеской жизни часто ведут к снижению сексуальности. Через какое-то время партнеры становятся друг для друга чем-то вроде брата и сестры. Им легко и комфортно друг с другом, но их отношения превращаются в платонические и бесполые.
Часто это состояние семейного сосуществования считается естественным результатом долгой совместной жизни. Некоторые люди называют это желанным отдыхом после того, как секс перестал приносить им былую радость. Но…
ВАЖНО!Длительная сексуальная связь вовсе не механистична: мне нравится, как ты занимаешься со мной любовью, тебе нравится, как я занимаюсь с тобой любовью и т. п. Этот уровень наделен глубиной и органичностью, так как биохимические процессы включаются раньше и действуют быстрее, чем мысли, чувства и эмоции. Здесь включаются все ощущения, в том числе вкус и запах. Знаменитый мастер Г. И. Гурджиев говорил: «Ощущение действует быстрее, чем мысль или эмоция».
Более ста лет назад Фрейд отметил, что сексуальность цивилизованного человека так сильно подавлена, что люди практически не способны нормально взаимодействовать там, где в силу вступают инстинкты.
ВАЖНО!Часто встречающаяся претензия к партнеру – его холодность. Но если и ваш партнер таков, вам надо понять одну важную вещь: никто не может заставить другого человека испытывать страсть, возбуждение или сексуальные чувства, если он не испытывает этих чувств естественным образом. Иными словами, влечение партнера к вам должно исходить из глубины его души. Он сам должен страстно желать вас. Если влечения нет, тем более на начальной стадии, то ваши отношения заранее обречены.
Ощущения и биохимические реакции – самое первое, с чем сталкиваются партнеры при знакомстве. Поэтому при выборе партнера вам следует задать себе вопросы: ваш партнер возбуждает вас? Вам нравится его вкус и запах? Если не нравится – тогда вы вряд ли сможете испытывать к нему страсть. Если партнер не возбуждает вас – в ваших отношениях не будет ни страсти, ни близости, ни сексуальной гармонии.
Итак, на биологическом уровне своего существования мы сталкиваемся с нашими глубочайшими базовыми инстинктами. Их практически невозможно контролировать, и многие не осознают, как этот уровень влияет на них. Он действует в области бессознательного – прежде любых слов, прежде любых образов. Он прочно «вшит» в нашу нервную систему. Это фактически часть нашего тела.
Пример
Скажите, вы любите ваниль, шоколад или орехи? А может быть, клубнику? Предпочтения у вас есть, но ведь вы не выбирали, любить ли вам все эти яства или нет, – по крайней мере, этот выбор не был осознанным.Проблемы в отношениях часто возникают оттого, что люди нравятся друг другу на социальном или интеллектуальном уровне, но, вступая в более близкие и долговременные отношения, обнаруживают, что биологически неприятны друг другу.
Лучше не строить партнерских отношений с человеком, с которым вы любите общаться, а ваши системы ценностей очень близки, но с которым вам не нравится заниматься любовью. Или с которым вас тянет друг к другу на биологическом уровне, но не на уровне мыслей, эмоций или социальной деятельности.
С человеком из первого варианта имеет смысл просто дружить, а со вторым иметь ненавязчивые сексуальные отношения без обязательств. Но семью с такими партнерами строить не стоит – такие отношения не приведут вас в совместное счастливое будущее. С биохимией игры в «стерпится – слюбится» вообще не проходят. Природу не обмануть.
ВАЖНО!Наблюдая за историями отношений, я прихожу к выводу, что большинство из нас прибегают к попытке заменить или изменить наши важнейшие биологические потребности и порывы. Некоторое время это действует, но в результате приводит к всевозможным искажениям и болезням – сначала психологическим, а потом физическим.
Следует понять, что биохимия не поддается нашему сознательному контролю, она прочно «зашита» в нашу нервную систему, поэтому ее не только нельзя, но и бесполезно игнорировать.
Вильгельм Райх, один из основоположников телесно ориентированной психотерапии, говорил об этом так: «… подавление биологических порывов часто ведет к рассеянности, самообману и отрыву от собственной человечности. К сожалению, наша биология – самая заброшенная грань кристалла отношений, а могла бы стать плодотворной почвой и цементирующим раствором, способствующим углублению и развитию отношений».
Когда мои клиенты говорят о своей сексуальности, многие из них рассказывают, что в начале отношений они испытывали пылкую страсть к партнеру, но позже утратили интерес к биологическому уровню взаимодействия.
У многих пар сексуальное притяжение постепенно сходит на нет. Спокойствие, комфорт и безопасность супружеской жизни часто ведут к снижению сексуальности. Через какое-то время партнеры становятся друг для друга чем-то вроде брата и сестры. Им легко и комфортно друг с другом, но их отношения превращаются в платонические и бесполые.
Часто это состояние семейного сосуществования считается естественным результатом долгой совместной жизни. Некоторые люди называют это желанным отдыхом после того, как секс перестал приносить им былую радость. Но…
ВАЖНО!Вообще я сторонница разумного подхода к отношениям, то есть рекомендую своим клиентам включать голову. Но это нужно только в случае, когда вами правит не разум, а сексуальность.
… при всем удобстве «бесполых» отношений все же следует помнить, что именно отсутствие этой части наших отношений приводит не только наше тело, но и душу в состояние подавленности и гнета.
ВАЖНО!К сожалению, вследствие причин, связанных с культурными, религиозными, социальными и личными ограничениями, мы часто воспринимаем наше тело скорее как полезную машину, чем как живую и чувствующую часть нашего существа. И именно чувственность позволяет нам выражать ощущения, свободные от жестких и ограниченных суждений интеллекта.
Люди часто путают чувственность и сексуальность. Однако это далеко не одно и то же. Чувственность – дитя ощущений и неразрывная связь с природой. Аромат тела, волосы, влажные после дождя, земля, прилипшая к вашим ступням, прикосновение легкого ветерка, нежный аромат жасмина в ночном саду – все это воздействует на вашу чувственность.
Чувственность пробуждает ощущение связи с собственным телом. А сексуальность – это особенность человека, которая привлекает к нему повышенное внимание представителей противоположного пола с вполне конкретными, сексуальными намерениями и пробуждает дремлющие в нем звериные инстинкты.
Чувствуете разницу!
ВАЖНО!
Помните, что мы не можем чувствовать с помощью головы и не должны забывать о глубинной природе собственного тела!
Духовная совместимость
Духовный уровень нашей жизни связан с пониманием сущности человека, стремлением к собственному развитию, верой в Бога.
Совместимость партнеров на духовном уровне – очень сильная вещь, но все равно не следует думать, что она компенсирует несовместимость на других уровнях, например на социальном, а уж тем более на биологическом. Ведь жизнь – это не только духовность!
Иными словами, она использовала духовный уровень для того, чтобы преодолеть социальные трудности. Так она пыталась справиться с внешними проблемами. К сожалению, некоторые понятия, связанные с духовностью, слишком часто используют не так, как следует, пытаясь с их помощью решить проблемы, возникающие на других уровнях отношений.
1. Насколько духовность важна для вас?
2. Вы предпочитаете традиционные формы духовности – например, по определенным дням посещать церковь?
3. Для вас духовность скорее связана со свободой и спонтанностью?
4. Во время отпуска вы посвящаете какое-то время духовным занятиям?
5. Пытаетесь ли вы в любовных отношениях использовать духовность для того, чтобы компенсировать скудость сексуальной жизни?
6. Пытаетесь ли вы в любовных отношениях использовать духовность, чтобы справиться с чувствами?
7. Пытаетесь ли вы в любовных отношениях использовать духовность для того, чтобы справиться с внешними проблемами?
Духовный уровень – самый запущенный из всех уровней. Если бы духовности уделялось столько же внимания, сколько всему остальному, другие уровни могли бы гораздо легче развиваться, расширяться и проявлять свои уникальные качества.
ВАЖНО!Для совместимости на духовном уровне не имеет значения, что один партнер, например, медитирует, а другой – молится. Главное, чтобы партнеры не пытались противопоставлять свои убеждения убеждениям партнера или агитировать его за свою веру.
Совместимость на духовном уровне возможна и весьма вероятна, если оба партнера понимают, что существует нечто за пределами их личностей, отношений, ощущений, психологии, внешнего мира и биохимического влечения.
Пример
Мой муж православный, а я мусульманка, и мы комфортно чувствуем себя рядом друг с другом. Он ходит в церковь, я в мечеть. Он читает молитвы на русском, я – на татарском. И каждый из нас молится об одном: чтобы дети и близкие были здоровы, чтобы дети выросли хорошими людьми, чтили своих предков и уважали родных, которые о них заботятся, чтобы дом был полная чаша. Поэтому и живем в ладу друг с другом, так как уважаем Веру друг друга.Совместимость партнеров на духовном уровне – очень сильная вещь, но все равно не следует думать, что она компенсирует несовместимость на других уровнях, например на социальном, а уж тем более на биологическом. Ведь жизнь – это не только духовность!
Пример
У одной моей клиентки были серьезные финансовые проблемы (социальный уровень) из-за того, что ее муж не работал и не обеспечивал семью. В качестве оправдания его несостоятельности как кормильца семьи она убеждала себя, что это ее крест, зато «он обращается со мной, как с богиней».Иными словами, она использовала духовный уровень для того, чтобы преодолеть социальные трудности. Так она пыталась справиться с внешними проблемами. К сожалению, некоторые понятия, связанные с духовностью, слишком часто используют не так, как следует, пытаясь с их помощью решить проблемы, возникающие на других уровнях отношений.
Упражнение
ВАША ДУХОВНАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ
Отвечайте на приведенные ниже вопросы так же, как вы это делали в предыдущих упражнениях, но на этот раз отвечать можно вместе с вашим партнером. Затем проанализируйте ответы, чтобы увидеть, насколько вы совместимы на духовном уровне.1. Насколько духовность важна для вас?
2. Вы предпочитаете традиционные формы духовности – например, по определенным дням посещать церковь?
3. Для вас духовность скорее связана со свободой и спонтанностью?
4. Во время отпуска вы посвящаете какое-то время духовным занятиям?
5. Пытаетесь ли вы в любовных отношениях использовать духовность для того, чтобы компенсировать скудость сексуальной жизни?
6. Пытаетесь ли вы в любовных отношениях использовать духовность, чтобы справиться с чувствами?
7. Пытаетесь ли вы в любовных отношениях использовать духовность для того, чтобы справиться с внешними проблемами?
Духовный уровень – самый запущенный из всех уровней. Если бы духовности уделялось столько же внимания, сколько всему остальному, другие уровни могли бы гораздо легче развиваться, расширяться и проявлять свои уникальные качества.
ВАЖНО!Любая дорога к вершине начинается внизу и идет снизу вверх. Так и наше развитие, как личное, так и развитие отношений. Развивая биологический, эмоциональный, социальный и интеллектуальный уровни, вы рано или поздно придете к развитию духовного. Так что не занимайтесь самообманом, пытаясь заменить духовным уровнем все остальные, напротив, рассматривайте его как живую воду, которая поможет вашим любовным отношениям достичь небывалого расцвета.
Духовность не имеет отношения к утверждениям: «Я католик, иудей, мусульманин, протестант, индуист или буддист». Нужно понять, что духовность – это путь к подлинному и глубочайшему единению, какими бы именами оно ни называлось.
Проблемы, которые возникают с подменой уровней совместимости
Каждая история неудачных отношений начинается, продолжается и заканчивается почему-то одинаково. Происходит это потому, что мы поступаем не так, как надо было бы поступить, и самое неприятное – мы знаем, как надо, но поступаем противоположным образом.