Страница:
Летняя чистка
Если у вас нет возможности приобретать в больших количествах цитрусовые, привезенные издалека, посмотрите, что вам может предложить родная природа. Ведь чего только не растет у нас летом в огородах, садах да и просто в лесах и на болотах. Природа воистину позаботилась о человеке, создав для него настоящую живую аптеку. Но он по-прежнему не замечает этой заботы и упорно употребляет в качестве лекарств разную «химию» – чаще вредную, чем полезную. А выигрывает всегда тот, кто обращается за помощью к природе. Я надеюсь, вы сами в этом вскоре убедитесь.
Множество произрастающих у нас в средней полосе и даже на севере ягод, фруктов, овощей и трав способны очень эффективно выводить шлаки, накапливающиеся во внутренней среде организма. Способ выведения шлаков при помощи даров родной природы прост и доступен, особенно в летний период. Хорошо, если все эти продукты выращены на вашем собственном дачном участке – тогда вы будете полностью уверены в том, что все, используемое вами, является экологически чистым и не засорено нитратами и нитритами.
Для такого летнего очищения может быть использовано практически все то, что принято выращивать в огороде. Прежде всего это петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей, любисток, такие овощи, как огурцы и помидоры, ну и всевозможные фрукты и ягоды.
Итак, возьмите за правило в течение лета (в период с июля по сентябрь, когда на огороде что-то созревает) один раз в неделю устраивать себе очистительный день. В этот день с утра, вы съедаете натощак хороший пучок зелени – петрушки, укропа, сельдерея, лука, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Все это нужно есть без хлеба, соли и прочих приправ! Если чего-то из перечисленного в вашем пучке будет недоставать – ничего страшного. Главное – чтобы там обязательно была петрушка.
Весь оставшийся день вы больше ничего не едите и не пьете, а питаетесь лишь зрелыми, сочными овощами и фруктами опять же без хлеба, приправ и прочих добавок. Есть фрукты и овощи можно начинать уже через полчаса после того, как вы съели пучок зелени. При возможности добавьте в рацион и лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву, а также рябину и калину.
Что происходит в организме в результате такой чистки? С помощью пучка зелени, и прежде всего петрушки, проводится очищение организма от токсинов – петрушка обладает свойством нейтрализовывать токсины и бороться с болезнетворными бактериями. Кроме того, она содержит большое количество антиоксидантов, способных выводить из организма нежелательные продукты обмена веществ, оказывает мочегонное действие, активизируя вывод шлаков из организма. В результате исчезают отеки, улучшается работа сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.
Когда вы начинаете питаться фруктами и овощами, на смену выведенной насыщенной шлаками жидкости тут же поступают полезные и экологически чистые овощные и фруктовые соки. В организме в бурное движение приходят все жидкости, и прежде всего внутритканевые и межтканевые. Благодаря этому внутренняя среда организма очень эффективно и быстро очищается. Кроме того, клетчатка, которая поступает в организм с овощами и фруктами, способна впитывать в себя и выводить из желудочно-кишечного тракта токсичные, ядовитые для организма вещества. Мягкое слабительное действие фруктов, овощей и ягод обеспечивает очень щадящее очищение внутренней среды организма.
Множество произрастающих у нас в средней полосе и даже на севере ягод, фруктов, овощей и трав способны очень эффективно выводить шлаки, накапливающиеся во внутренней среде организма. Способ выведения шлаков при помощи даров родной природы прост и доступен, особенно в летний период. Хорошо, если все эти продукты выращены на вашем собственном дачном участке – тогда вы будете полностью уверены в том, что все, используемое вами, является экологически чистым и не засорено нитратами и нитритами.
Для такого летнего очищения может быть использовано практически все то, что принято выращивать в огороде. Прежде всего это петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей, любисток, такие овощи, как огурцы и помидоры, ну и всевозможные фрукты и ягоды.
Итак, возьмите за правило в течение лета (в период с июля по сентябрь, когда на огороде что-то созревает) один раз в неделю устраивать себе очистительный день. В этот день с утра, вы съедаете натощак хороший пучок зелени – петрушки, укропа, сельдерея, лука, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Все это нужно есть без хлеба, соли и прочих приправ! Если чего-то из перечисленного в вашем пучке будет недоставать – ничего страшного. Главное – чтобы там обязательно была петрушка.
Весь оставшийся день вы больше ничего не едите и не пьете, а питаетесь лишь зрелыми, сочными овощами и фруктами опять же без хлеба, приправ и прочих добавок. Есть фрукты и овощи можно начинать уже через полчаса после того, как вы съели пучок зелени. При возможности добавьте в рацион и лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву, а также рябину и калину.
Что происходит в организме в результате такой чистки? С помощью пучка зелени, и прежде всего петрушки, проводится очищение организма от токсинов – петрушка обладает свойством нейтрализовывать токсины и бороться с болезнетворными бактериями. Кроме того, она содержит большое количество антиоксидантов, способных выводить из организма нежелательные продукты обмена веществ, оказывает мочегонное действие, активизируя вывод шлаков из организма. В результате исчезают отеки, улучшается работа сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.
Когда вы начинаете питаться фруктами и овощами, на смену выведенной насыщенной шлаками жидкости тут же поступают полезные и экологически чистые овощные и фруктовые соки. В организме в бурное движение приходят все жидкости, и прежде всего внутритканевые и межтканевые. Благодаря этому внутренняя среда организма очень эффективно и быстро очищается. Кроме того, клетчатка, которая поступает в организм с овощами и фруктами, способна впитывать в себя и выводить из желудочно-кишечного тракта токсичные, ядовитые для организма вещества. Мягкое слабительное действие фруктов, овощей и ягод обеспечивает очень щадящее очищение внутренней среды организма.
Очищение органов и систем
Очищение кишечника и желудка
«Все болезни гнездятся в кишечнике», – говорил знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Это действительно так, ведь яды и токсины, скапливающиеся в кишечнике, не только нарушают работу пищеварительной системы, но вдобавок отравляют весь организм, способствуют возникновению прыщей, фурункулов, снижают иммунитет, вызывая множество других неприятностей.
Поэтому, приступая после общей чистки организма к очищению отдельных органов и систем, желательно начать именно с кишечника.
Это нужно сделать еще и потому, что большинство наших сограждан страдают одним из самых распространенных недугов нашего времени – дисбактериозом. Что такое дисбактериоз? Это такое нарушение баланса микрофлоры кишечника, при котором полезные микроорганизмы оказываются уничтоженными, а опасные и болезнетворные, напротив, размножаются сверх всякой меры. В человеческом кишечнике, если он функционирует нормально, обитает около пятисот видов различных микробов. И не надо пугаться слова «микроб», которое мы по незнанию привыкли связывать только с болезнями. Да, существуют болезнетворные микробы, но существуют и полезные. Один из полезных видов микробов – это, к примеру, молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире и в ацидофилине. Полезные микроорганизмы в кишечнике просто необходимы для нормального усвоения и переваривания пищи. Если их недостаточно – пища плохо переваривается, начинает бродить. А при дисбактериозе их как раз и недостаточно. А вот патогенных, болезнетворных микроорганизмов в кишечнике при дисбактериозе становится слишком много. Определенное их количество тоже всегда присутствует в кишечнике, и это не страшно – далеко не всякий болезнетворный микроб приводит к болезни. Опасность заболевания возникает лишь тогда, когда нарушается баланс полезных и вредных микроорганизмов – полезных становится меньше, а вредных – больше. Это и есть состояние дисбактериоза. Значит, дисбактериоз не только не позволяет нормально переваривать пищу, но и может привести к целому ряду серьезных заболеваний!
Отчего же возникает дисбактериоз? В первую очередь, вследствие применения лекарств. Лекарственные препараты, и особенно антибиотики, очень часто убивают не только вредоносные микробы, но и полезные, необходимые человеку. Нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике может быть нарушен и по другим причинам – вследствие стресса, болезни, переохлаждения, плохой экологии.
Следствие дисбактериоза – аутоинтоксикация, то есть самоотравление организма, в кишечнике вследствие нарушения баланса микрофлоры образуются яды и токсины, которые начинают отравлять весь организм. Первые признаки аутоинтоксикации – чрезмерно сухая кожа, ломкие и выпадающие волосы, синяки и отеки под глазами. Явное свидетельство наличия дисбактериоза – вспучивание желудка после приема пищи, когда в животе начинается бурчание и появляется чувство распирания от избытка газов. Такое бурное образование газов – это как раз и есть следствие процесса брожения в желудочно-кишечном тракте.
Начиная процедуры по очищению кишечника, надо одновременно принимать некоторые дополнительные меры по борьбе с дисбактериозом.
Для этого можно порекомендовать простое средство: каждый день в течение одной-двух недель утром съедать натощак за час до еды один зубчик чеснока, и еще один зубчик – вечером, через два часа после еды. Процесс брожения в желудочно-кишечном тракте вскоре прекратится. Кроме того, обязательно введите в свой рацион каши, черный хлеб, отруби, свежие овощи. Ну и, конечно, питайтесь так, чтобы белковые продукты употреблялись отдельно от углеводных.
И еще: постарайтесь как можно реже прибегать для очистки кишечника к слабительным средствам. Помните, что прием слабительных допустим лишь как разовое мероприятие и ни в коем случае не должен быть постоянным. Постоянный прием слабительных плох тем, что они могут высушить слизистую оболочку кишечника и привести к трещинам.
Клизмотерапию, как чересчур радикальное средство, я тоже сознательно исключаю из перечня своих рекомендаций. Методы очищения кишечника, которые приведены здесь, являются щадящими, безболезненными, не причиняющими неудобств и страданий, а потому они доступны для всех.
Поэтому, приступая после общей чистки организма к очищению отдельных органов и систем, желательно начать именно с кишечника.
Это нужно сделать еще и потому, что большинство наших сограждан страдают одним из самых распространенных недугов нашего времени – дисбактериозом. Что такое дисбактериоз? Это такое нарушение баланса микрофлоры кишечника, при котором полезные микроорганизмы оказываются уничтоженными, а опасные и болезнетворные, напротив, размножаются сверх всякой меры. В человеческом кишечнике, если он функционирует нормально, обитает около пятисот видов различных микробов. И не надо пугаться слова «микроб», которое мы по незнанию привыкли связывать только с болезнями. Да, существуют болезнетворные микробы, но существуют и полезные. Один из полезных видов микробов – это, к примеру, молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире и в ацидофилине. Полезные микроорганизмы в кишечнике просто необходимы для нормального усвоения и переваривания пищи. Если их недостаточно – пища плохо переваривается, начинает бродить. А при дисбактериозе их как раз и недостаточно. А вот патогенных, болезнетворных микроорганизмов в кишечнике при дисбактериозе становится слишком много. Определенное их количество тоже всегда присутствует в кишечнике, и это не страшно – далеко не всякий болезнетворный микроб приводит к болезни. Опасность заболевания возникает лишь тогда, когда нарушается баланс полезных и вредных микроорганизмов – полезных становится меньше, а вредных – больше. Это и есть состояние дисбактериоза. Значит, дисбактериоз не только не позволяет нормально переваривать пищу, но и может привести к целому ряду серьезных заболеваний!
Отчего же возникает дисбактериоз? В первую очередь, вследствие применения лекарств. Лекарственные препараты, и особенно антибиотики, очень часто убивают не только вредоносные микробы, но и полезные, необходимые человеку. Нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике может быть нарушен и по другим причинам – вследствие стресса, болезни, переохлаждения, плохой экологии.
Следствие дисбактериоза – аутоинтоксикация, то есть самоотравление организма, в кишечнике вследствие нарушения баланса микрофлоры образуются яды и токсины, которые начинают отравлять весь организм. Первые признаки аутоинтоксикации – чрезмерно сухая кожа, ломкие и выпадающие волосы, синяки и отеки под глазами. Явное свидетельство наличия дисбактериоза – вспучивание желудка после приема пищи, когда в животе начинается бурчание и появляется чувство распирания от избытка газов. Такое бурное образование газов – это как раз и есть следствие процесса брожения в желудочно-кишечном тракте.
Начиная процедуры по очищению кишечника, надо одновременно принимать некоторые дополнительные меры по борьбе с дисбактериозом.
Для этого можно порекомендовать простое средство: каждый день в течение одной-двух недель утром съедать натощак за час до еды один зубчик чеснока, и еще один зубчик – вечером, через два часа после еды. Процесс брожения в желудочно-кишечном тракте вскоре прекратится. Кроме того, обязательно введите в свой рацион каши, черный хлеб, отруби, свежие овощи. Ну и, конечно, питайтесь так, чтобы белковые продукты употреблялись отдельно от углеводных.
И еще: постарайтесь как можно реже прибегать для очистки кишечника к слабительным средствам. Помните, что прием слабительных допустим лишь как разовое мероприятие и ни в коем случае не должен быть постоянным. Постоянный прием слабительных плох тем, что они могут высушить слизистую оболочку кишечника и привести к трещинам.
Клизмотерапию, как чересчур радикальное средство, я тоже сознательно исключаю из перечня своих рекомендаций. Методы очищения кишечника, которые приведены здесь, являются щадящими, безболезненными, не причиняющими неудобств и страданий, а потому они доступны для всех.
Очищение глиной
Для этого очищения используется чистая глина без примесей песка, лучше всего – приобретенная в аптеке. Глину нужно растолочь, просеять через сито и получившийся порошок поставить на несколько часов в солнечное место.
Очищение глиной надо проводить, как минимум, неделю. Каждый день утром натощак и вечером перед сном нужно выпивать по одному стакану теплой кипяченой воды, в которой растворено пол чайной ложки глиняного порошка. Глина обладает свойством впитывать в себя токсины и шлаки. Кроме того, она, в отличие, к примеру, от слабительных средств, не выводит из организма полезные вещества и микроэлементы, а, напротив, поставляет их нам в необходимом количестве – эти вещества поступают в кровь и в свою очередь начинают благотворно влиять на процессы клеточного обмена, вымывая яды и токсины из мышц, сосудов, тканей, очищая кровь.
При таком методе очищения кишечник в целом становится чистым уже в первые 2–3 дня, а к концу недели очищается и желудок. Поэтому чистку глиной нужно проводить, как минимум, в течение недели. Если же вы хотите очистить кишечник более радикально, полностью отслоив от его стенок накопившуюся там слизь и гниющие остатки пищи, продлите очищение еще на неделю, но только дозу глиняного порошка следует увеличить до одной чайной ложки на стакан.
Имейте в виду: в процессе очищения глиной организм очень активно возвращается к нормальной жизнедеятельности, восстанавливая нарушенный обмен веществ. В связи с этим могут проявиться некоторые застарелые заболевания. Не пугайтесь этого, так же как и некоторой слабости и, возможно, временного обострения вялотекущих болей. Эти симптомы – показатель правильности процесса очищения, они, как правило, бывают кратковременными и достаточно быстро проходят.
Если болезненные процессы не проявляются, можно продлить курс очищения до одного месяца, увеличив дозу глиняного порошка на третьей неделе до одной столовой ложки, а на четвертой неделе – до двух-трех столовых ложек.
Очень действенный метод: проходят и застарелые, и обострившиеся заболевания.
Очищение глиной надо проводить, как минимум, неделю. Каждый день утром натощак и вечером перед сном нужно выпивать по одному стакану теплой кипяченой воды, в которой растворено пол чайной ложки глиняного порошка. Глина обладает свойством впитывать в себя токсины и шлаки. Кроме того, она, в отличие, к примеру, от слабительных средств, не выводит из организма полезные вещества и микроэлементы, а, напротив, поставляет их нам в необходимом количестве – эти вещества поступают в кровь и в свою очередь начинают благотворно влиять на процессы клеточного обмена, вымывая яды и токсины из мышц, сосудов, тканей, очищая кровь.
При таком методе очищения кишечник в целом становится чистым уже в первые 2–3 дня, а к концу недели очищается и желудок. Поэтому чистку глиной нужно проводить, как минимум, в течение недели. Если же вы хотите очистить кишечник более радикально, полностью отслоив от его стенок накопившуюся там слизь и гниющие остатки пищи, продлите очищение еще на неделю, но только дозу глиняного порошка следует увеличить до одной чайной ложки на стакан.
Имейте в виду: в процессе очищения глиной организм очень активно возвращается к нормальной жизнедеятельности, восстанавливая нарушенный обмен веществ. В связи с этим могут проявиться некоторые застарелые заболевания. Не пугайтесь этого, так же как и некоторой слабости и, возможно, временного обострения вялотекущих болей. Эти симптомы – показатель правильности процесса очищения, они, как правило, бывают кратковременными и достаточно быстро проходят.
Если болезненные процессы не проявляются, можно продлить курс очищения до одного месяца, увеличив дозу глиняного порошка на третьей неделе до одной столовой ложки, а на четвертой неделе – до двух-трех столовых ложек.
Очень действенный метод: проходят и застарелые, и обострившиеся заболевания.
Очищение кефиром и яблочным соком
Для такого очищения вам потребуется всего четыре дня.
В первый день желательно сделать натощак очистительную клизму (или накануне вечером принять мягкое слабительное). В течение дня ничего не есть, а только пить купленный в магазине кефир средней жирности (только не фруктовый и без всяких добавок), примерно по стакану каждый час – от 1,5 до 3 литров в общей сложности. Если появится озноб и некоторая слабость, выпейте стакан горячего чая с медом.
На второй день – клизма или слабительное по желанию и по собственному самочувствию. В течение всего дня нужно пить яблочный сок – желательно домашний и свежеприготовленный, а если приобретенный в магазине, то без консервантов, без сахара и неочищенный. Пейте сок по стакану через каждые два часа, в общей сложности – литр-полтора. Примерно в 17 часов нужно выпить чаю с медом и с сухариками и больше ничего не есть.
На третий день в ваше обычное время завтрака, обеда и ужина можно употреблять овощи во всех видах – салаты, овощные супы, овощные рагу, но все это без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки – лучше всего яблочный и морковный.
Четвертый день еще более легкий – снова овощная диета, но теперь в овощные блюда можно добавить и масло.
После выхода из очищения в течение четырех дней устройте себе щадящую диету – можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах.
Такое очищение можно проводить регулярно, примерно раз в месяц.
В первый день желательно сделать натощак очистительную клизму (или накануне вечером принять мягкое слабительное). В течение дня ничего не есть, а только пить купленный в магазине кефир средней жирности (только не фруктовый и без всяких добавок), примерно по стакану каждый час – от 1,5 до 3 литров в общей сложности. Если появится озноб и некоторая слабость, выпейте стакан горячего чая с медом.
На второй день – клизма или слабительное по желанию и по собственному самочувствию. В течение всего дня нужно пить яблочный сок – желательно домашний и свежеприготовленный, а если приобретенный в магазине, то без консервантов, без сахара и неочищенный. Пейте сок по стакану через каждые два часа, в общей сложности – литр-полтора. Примерно в 17 часов нужно выпить чаю с медом и с сухариками и больше ничего не есть.
На третий день в ваше обычное время завтрака, обеда и ужина можно употреблять овощи во всех видах – салаты, овощные супы, овощные рагу, но все это без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки – лучше всего яблочный и морковный.
Четвертый день еще более легкий – снова овощная диета, но теперь в овощные блюда можно добавить и масло.
После выхода из очищения в течение четырех дней устройте себе щадящую диету – можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах.
Такое очищение можно проводить регулярно, примерно раз в месяц.
Очищение печени
Печень – самая крупная железа нашего организма. Это жизненно важный орган, и функции его многообразны. Печень вырабатывает желчь, что очень важно для нормального процесса пищеварения (ведь желчь помогает расщеплять жиры) и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь. Печень регулирует состав крови и основные биохимические процессы в организме, а также отвечает за регуляцию белкового обмена, за производство и хранение белка в организме. Кроме того, она нейтрализует вредные для организма вещества, поступающие с пищей или с лекарствами.
Но когда в организм поступает слишком большое количество вредных веществ (например, при злоупотреблении алкоголем или расстройствах пищеварения), печень может не справиться с переработкой токсинов. Тогда функции ее нарушаются. Признаки нарушения функций печени: потеря аппетита, тошнота, анемия, неприятные ощущения в животе.
Приступать к очищению печени можно только после очищения кишечника. В противном случае выводимые из печени токсины вместо того, чтобы выводиться наружу, начнут скапливаться в зашлакованном кишечнике, и это может привести к самоотравлению организма.
Многие специалисты сегодня рекомендуют достаточно сильные методы очистки печени, в результате которых сдвигаются с места и начинают выходить из печени камни, если они там есть. Я сознательно воздерживаюсь от пропаганды таких методов. Считаю, что их можно проводить только в специальных оздоровительных учреждениях под наблюдением опытного врача. Ведь сдвинувшиеся с места крупные камни в результате таких чисток могут привести к серьезным проблемам, и далеко не всегда можно справиться с ними самостоятельно.
Методы, приведенные здесь, не являются радикальными и не направлены на то, чтобы вывести из печени крупные камни. Максимум того, что я могу порекомендовать, – это травяные сборы, направленные на растворение камней в печени и на общее ее очищение от токсинов и шлаков, но не от камней.
И все же настоятельно рекомендую: даже приступая к таким щадящим методам, обязательно пройдите рентгенологическое или ультразвуковое обследование печени, чтобы выяснить, нет ли больших камней. Если они есть, то от любых видов самостоятельных чисток лучше отказаться – обратитесь к врачу. Такие камни нужно дробить, а не выгонять. Другие противопоказания к чисткам печени: сахарный диабет, острые заболевания внутренних органов, простудные и инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, слабость, переутомление, стресс, беременность и кормление грудью.
Но когда в организм поступает слишком большое количество вредных веществ (например, при злоупотреблении алкоголем или расстройствах пищеварения), печень может не справиться с переработкой токсинов. Тогда функции ее нарушаются. Признаки нарушения функций печени: потеря аппетита, тошнота, анемия, неприятные ощущения в животе.
Приступать к очищению печени можно только после очищения кишечника. В противном случае выводимые из печени токсины вместо того, чтобы выводиться наружу, начнут скапливаться в зашлакованном кишечнике, и это может привести к самоотравлению организма.
Многие специалисты сегодня рекомендуют достаточно сильные методы очистки печени, в результате которых сдвигаются с места и начинают выходить из печени камни, если они там есть. Я сознательно воздерживаюсь от пропаганды таких методов. Считаю, что их можно проводить только в специальных оздоровительных учреждениях под наблюдением опытного врача. Ведь сдвинувшиеся с места крупные камни в результате таких чисток могут привести к серьезным проблемам, и далеко не всегда можно справиться с ними самостоятельно.
Методы, приведенные здесь, не являются радикальными и не направлены на то, чтобы вывести из печени крупные камни. Максимум того, что я могу порекомендовать, – это травяные сборы, направленные на растворение камней в печени и на общее ее очищение от токсинов и шлаков, но не от камней.
И все же настоятельно рекомендую: даже приступая к таким щадящим методам, обязательно пройдите рентгенологическое или ультразвуковое обследование печени, чтобы выяснить, нет ли больших камней. Если они есть, то от любых видов самостоятельных чисток лучше отказаться – обратитесь к врачу. Такие камни нужно дробить, а не выгонять. Другие противопоказания к чисткам печени: сахарный диабет, острые заболевания внутренних органов, простудные и инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, слабость, переутомление, стресс, беременность и кормление грудью.
Очищение черной релькой
Возьмите 10 кг клубней черной редьки, освободите от корешков, как следует вымойте и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку, а затем отожмите сок. Получится примерно 3 литра сока. Хранить его нужно в холодильнике. В оставшийся после выжимания жмых добавьте сахар в расчете 500 г сахара на 1 кг жмыха или мед в расчете 300 г меда на 1 кг жмыха. Размешайте, положите в банки, прижав сверху прессом, и храните в теплом месте.
Сок нужно пить, начиная с одной чайной ложки через час после каждого приема пищи. Постепенно увеличивайте дозу, доведя ее до полустакана. Шлаки и соли будут выходить постепенно и незаметно, но если все же возникнут неприятные ощущения или боли, положите на живот в области печени теплую грелку. Обычно боль, если она и возникает в начале курса очищения, вскоре проходит. Продолжайте принимать сок, пока он не кончится. На все время очищения исключите из своего рациона жирные, острые и кислые продукты. Когда сок кончится, начинайте прибавлять к пище жмых с сахаром или медом, который к тому времени уже заквасится, – по 2–3 столовые ложки в один прием пищи. Это способствует не только очищению печени, но и укреплению сердца и легких. Добавляйте жмых к пище, пока он не закончится. Очистительный эффект этого метода очень велик.
Сок нужно пить, начиная с одной чайной ложки через час после каждого приема пищи. Постепенно увеличивайте дозу, доведя ее до полустакана. Шлаки и соли будут выходить постепенно и незаметно, но если все же возникнут неприятные ощущения или боли, положите на живот в области печени теплую грелку. Обычно боль, если она и возникает в начале курса очищения, вскоре проходит. Продолжайте принимать сок, пока он не кончится. На все время очищения исключите из своего рациона жирные, острые и кислые продукты. Когда сок кончится, начинайте прибавлять к пище жмых с сахаром или медом, который к тому времени уже заквасится, – по 2–3 столовые ложки в один прием пищи. Это способствует не только очищению печени, но и укреплению сердца и легких. Добавляйте жмых к пище, пока он не закончится. Очистительный эффект этого метода очень велик.
Очищение шиповником
Вечером положите в термос емкостью 0,5 литра 3 столовые ложки измельченных плодов шиповника и залейте кипятком. Утром следующего дня налейте полный стакан получившегося горячего настоя и добавьте туда 3 столовые ложки сорбита или ксилита. Размешайте и выпейте по возможности залпом. Это нужно сделать натощак. Затем примитесь за зарядку, стараясь активнее двигаться. Ровно через 20 минут после первого приема настоя допейте оставшееся, но уже без сорбита и ксилита. Снова сделайте ряд физических упражнений или найдите другой способ активно двигаться. Примерно через 45 минут после второго приема настоя можно позавтракать, но завтрак обязательно должен состоять из овощей и фруктов, можно добавить орехи и кусочек подсушенного хлеба. Через некоторое время начнется активное опорожнение кишечника. При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно сказывается и на общем состоянии организма. В этот день постарайтесь больше ничего не есть. Через два дня снова повторите всю процедуру, еще через два дня – третий раз, и так в общей сложности 6 раз через два дня на третий.
Очищение свекольным квасом
Возьмите 3 свежие свеклы средних размеров, как следует вымойте, не очищая, нарежьте на мелкие кубики и положите в трехлитровую стеклянную банку. Туда же добавьте 2 столовые ложки пшеничной муки и 0,5 кг сахара. Банку закройте полиэтиленовой крышкой и поставьте в темное место, где при комнатной температуре храните двое суток, дважды в день перемешивая содержимое. Затем добавьте туда же 700 г изюма без косточек и хвостиков, 0,5 стакана сахара, 4 стакана воды и поставьте бродить на 7 суток, один раз в день перемешивая. По прошествии этого срока содержимое банки надо процедить, и в результате у вас получится примерно 1 литр свекольного кваса.
Затем нужно начать принимать этот квас по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, и делать это, пока квас не кончится. Сделайте перерыв на 3 месяца, затем снова повторите курс, а еще через 3 месяца – третий раз. Через год печень полностью очистится и оздоровится.
Затем нужно начать принимать этот квас по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, и делать это, пока квас не кончится. Сделайте перерыв на 3 месяца, затем снова повторите курс, а еще через 3 месяца – третий раз. Через год печень полностью очистится и оздоровится.
Очищение растительным маслом
Первый способ. В течение недели каждый день выпивайте с утра натощак половину чайной ложки растительного масла. В течение следующей недели выпивайте уже по 1 чайной ложке масла, в третью неделю – по десертной ложке масла, в четвертую неделю – по столовой ложке масла, в пятую, завершающую неделю нужно выпивать с утра натощак полстакана растительного масла.
Второй способ. В течение 1–2 недель 2–3 раза в день полощите рот растительным маслом (1 столовая ложка), энергично взбалтывая его во рту, особенно под языком. Делать это нужно в течение 15–20 минут. За это время масло превратится в белую массу, которая впитала в себя множество разнообразных ядов и токсинов, попавших туда через выходы кровеносных сосудов и слюнных желез, находящихся во рту. Образовавшуюся массу ни в коем случае нельзя глотать – надо выплюнуть ее в унитаз и после хорошенько прополоскать рот. Этот метод способствует не только выводу шлаков из печени, но и помогает освободить от токсинов организм в целом, а потому заметно улучшает самочувствие.
Второй способ. В течение 1–2 недель 2–3 раза в день полощите рот растительным маслом (1 столовая ложка), энергично взбалтывая его во рту, особенно под языком. Делать это нужно в течение 15–20 минут. За это время масло превратится в белую массу, которая впитала в себя множество разнообразных ядов и токсинов, попавших туда через выходы кровеносных сосудов и слюнных желез, находящихся во рту. Образовавшуюся массу ни в коем случае нельзя глотать – надо выплюнуть ее в унитаз и после хорошенько прополоскать рот. Этот метод способствует не только выводу шлаков из печени, но и помогает освободить от токсинов организм в целом, а потому заметно улучшает самочувствие.
Очищение травами
Это один из самых мягких и щадящих методов, но он требует длительного и регулярного применения, только тогда лечение травами возымеет должный эффект.
Нужно приготовить следующий сбор: измельчить и смешать в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш, цветки календулы. Взять 1 столовую ложку смеси, залить двумя стаканами кипятка, варить 2 минуты и настаивать 30–40 минут. Процедить и принимать по полстакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 недели, затем нужно сделать перерыв на одну неделю и повторить весь трехнедельный курс сначала.
Нужно приготовить следующий сбор: измельчить и смешать в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш, цветки календулы. Взять 1 столовую ложку смеси, залить двумя стаканами кипятка, варить 2 минуты и настаивать 30–40 минут. Процедить и принимать по полстакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 недели, затем нужно сделать перерыв на одну неделю и повторить весь трехнедельный курс сначала.
Очищение почек
Очищение почек – один из самых сложных видов очищения организма, и потому отнестись к нему надо очень ответственно. Нельзя приступать к чисткам почек, не пройдя предварительно рентгенологического обследования на предмет наличия камней. Камни выявляются также при помощи УЗИ или компьютерной томографии. Впрочем, крупные камни в почках сами очень болезненно заявляют о себе – многие люди, пережившие приступы почечной колики, знают, какая это нестерпимая боль – врагу не пожелаешь!
В случае выявления крупных и особенно – коралловидных камней самостоятельно чистку почек делать нельзя! Противопоказана также чистка почек при обнаружении опухолевых процессов мочеполовой системы, при острой и хронической почечной недостаточности, при сердечной недостаточности, гипертонии, недавно перенесенных инсультах или инфарктах, при острых инфекционных заболеваниях и обострениях хронических заболеваний, при беременности и во время кормления грудью, а также в любые послеоперационные периоды. Кроме того, противопоказана чистка почек в том случае, если вы испытываете состояние переутомления, ослабленности после болезни, душевного дискомфорта и стресса.
Предлагаемые здесь методы – профилактические, рассчитанные на людей, не имеющих явных симптомов заболевания. Для чего же нужно очищение почек, если признаков патологии нет? Именно для того, чтобы эти признаки не появились. Ведь тенденция к накоплению песка и камней в почках имеется практически у всех людей. На стадии образования камней этот процесс может быть незаметным и безболезненным, и пока еще он не зашел слишком далеко, есть все шансы прекратить его и предотвратить таким образом дальнейшее образование камней самым щадящим образом.
От чего же могут образоваться камни и песок в почках? Прежде всего из-за нарушения обмена веществ, от избыточного потребления мяса, недостатка витамина А, плохого качества питьевой воды. Причиной образования камней может стать также и поселившаяся в почках инфекция.
В случае выявления крупных и особенно – коралловидных камней самостоятельно чистку почек делать нельзя! Противопоказана также чистка почек при обнаружении опухолевых процессов мочеполовой системы, при острой и хронической почечной недостаточности, при сердечной недостаточности, гипертонии, недавно перенесенных инсультах или инфарктах, при острых инфекционных заболеваниях и обострениях хронических заболеваний, при беременности и во время кормления грудью, а также в любые послеоперационные периоды. Кроме того, противопоказана чистка почек в том случае, если вы испытываете состояние переутомления, ослабленности после болезни, душевного дискомфорта и стресса.
Предлагаемые здесь методы – профилактические, рассчитанные на людей, не имеющих явных симптомов заболевания. Для чего же нужно очищение почек, если признаков патологии нет? Именно для того, чтобы эти признаки не появились. Ведь тенденция к накоплению песка и камней в почках имеется практически у всех людей. На стадии образования камней этот процесс может быть незаметным и безболезненным, и пока еще он не зашел слишком далеко, есть все шансы прекратить его и предотвратить таким образом дальнейшее образование камней самым щадящим образом.
От чего же могут образоваться камни и песок в почках? Прежде всего из-за нарушения обмена веществ, от избыточного потребления мяса, недостатка витамина А, плохого качества питьевой воды. Причиной образования камней может стать также и поселившаяся в почках инфекция.
Внимание: приступать к очищению почек можно только после очистки желудочно-кишечного тракта и печени! Иначе нарушения в работе печени станут причиной мгновенного засорения только что очищенных почек, что может привести к неприятным симптомам, да и всю вашу работу сведет на нет.
Очищение отваром корней шиповника
Этот способ хорош тем, что, если даже у вас есть небольшие, не беспокоящие вас камешки, о которых вы не подозреваете, они не доставят вам неудобств при чистке, потому что начнут медленно и спокойно растворяться до состояния песка, а значит, не станут грубо выходить через мочеточники в нераздробленном виде.
Возьмите 2 столовые ложки мелко нарезанных корней шиповника и залейте их одним стаканом кипятка. Кипятите на медленном огне в течение 15 минут, затем остудите, процедите отвар и пейте по трети стакана 3 раза в день в теплом виде в течение 1–2 недель (смотря по своему самочувствию).
Возьмите 2 столовые ложки мелко нарезанных корней шиповника и залейте их одним стаканом кипятка. Кипятите на медленном огне в течение 15 минут, затем остудите, процедите отвар и пейте по трети стакана 3 раза в день в теплом виде в течение 1–2 недель (смотря по своему самочувствию).
Очищение при помощи зелени и соков
Этот способ очищения подходит лучше всего для летнего сезона, особенно если у вас есть дача, где на огороде растет петрушка, укроп, сельдерей, являющиеся сильными мочегонными продуктами. Благодаря этим дарам лета все жидкости в организме приходят в движение и, таким образом, очищаются. Для проведения подобной чистки вам потребуются всего лишь одни сутки. Чистку можно проводить как на даче, так и в городе, заранее привезя с огорода все необходимое.
За 2 дня до очищения исключите из своего рациона острые и соленые блюда. Для чистки желательно выбрать день, когда вы сможете побольше бывать на свежем воздухе, совершать прогулки и активно двигаться, но не заниматься тяжелой физической работой. Утром, примерно в половине девятого, нужно выпить натощак и по возможности залпом или крупными глотками стакан кипяченой воды комнатной температуры – желательно профильтрованной и обязательно экологически чистой. Затем начинайте готовить овощной сок. За основу возьмите огуречный, кабачковый или тыквенный сок – в зависимости от того, что уже поспело на огороде. Для этого натрите овощи на терке или пропустите через мясорубку, а затем отожмите сок, можно воспользоваться и соковыжималкой. Такого сока должно быть примерно полстакана. Затем добавьте до целого стакана любой из овощных и фруктовых соков – свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, либо их смесь.
Теперь посмотрите, прошло ли уже 15 минут после того, как вы выпили воду. Если прошло – сделайте несколько физических упражнений и обязательно выполните десять приседаний. Затем присядьте на корточки секунд на 10–15, встаньте, разомните ноги. Сделайте так 3 раза. Очень хорошо, если кишечник ответит вам на это позывом на стул. После опорожнения кишечника, если оно произойдет, можете приступать к завтраку из приготовленной вами зелени и сока. Это должно произойти примерно через полчаса после выпитой вами воды, то есть в 9 часов утра. Съешьте пучок зелени без хлеба и без соли, медленно пережевывая и запивая стаканом сока. Ровно через час, в 10 часов, выпейте крупными глотками стакан воды комнатной температуры, еще через час, в 11 часов, выпейте еще один стакан воды. К 12 часам приготовьте еще один пучок зелени, аналогичный тому, который вы уже съели, и новый стакан свежевыжатого сока, основу которого по-прежнему составляет сок огурца, кабачка или тыквы, а дополнения вы можете разнообразить на свое усмотрение. В 12 часов снова нужно съесть пучок зелени без соли и хлеба, запивая соком, делая крупные глотки. В 13 и 14 часов снова выпейте по стакану воды, в 15 часов снова съешьте зелень с соком, в 16 и 17 часов – снова вода, в 18 часов – зелень с соком, в 19 и 20 часов – вода, в 21 час – зелень с соком, в 22 и 23 часа – вода. Если такой объем жидкости покажется вам слишком большим, пейте не по стакану воды, а по две трети стакана. Желательно в этот день больше ничего не есть. Но если уж совсем замучит голод, то съешьте немного овощей и фруктов без хлеба, соли и других добавок.
За 2 дня до очищения исключите из своего рациона острые и соленые блюда. Для чистки желательно выбрать день, когда вы сможете побольше бывать на свежем воздухе, совершать прогулки и активно двигаться, но не заниматься тяжелой физической работой. Утром, примерно в половине девятого, нужно выпить натощак и по возможности залпом или крупными глотками стакан кипяченой воды комнатной температуры – желательно профильтрованной и обязательно экологически чистой. Затем начинайте готовить овощной сок. За основу возьмите огуречный, кабачковый или тыквенный сок – в зависимости от того, что уже поспело на огороде. Для этого натрите овощи на терке или пропустите через мясорубку, а затем отожмите сок, можно воспользоваться и соковыжималкой. Такого сока должно быть примерно полстакана. Затем добавьте до целого стакана любой из овощных и фруктовых соков – свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, либо их смесь.
Теперь посмотрите, прошло ли уже 15 минут после того, как вы выпили воду. Если прошло – сделайте несколько физических упражнений и обязательно выполните десять приседаний. Затем присядьте на корточки секунд на 10–15, встаньте, разомните ноги. Сделайте так 3 раза. Очень хорошо, если кишечник ответит вам на это позывом на стул. После опорожнения кишечника, если оно произойдет, можете приступать к завтраку из приготовленной вами зелени и сока. Это должно произойти примерно через полчаса после выпитой вами воды, то есть в 9 часов утра. Съешьте пучок зелени без хлеба и без соли, медленно пережевывая и запивая стаканом сока. Ровно через час, в 10 часов, выпейте крупными глотками стакан воды комнатной температуры, еще через час, в 11 часов, выпейте еще один стакан воды. К 12 часам приготовьте еще один пучок зелени, аналогичный тому, который вы уже съели, и новый стакан свежевыжатого сока, основу которого по-прежнему составляет сок огурца, кабачка или тыквы, а дополнения вы можете разнообразить на свое усмотрение. В 12 часов снова нужно съесть пучок зелени без соли и хлеба, запивая соком, делая крупные глотки. В 13 и 14 часов снова выпейте по стакану воды, в 15 часов снова съешьте зелень с соком, в 16 и 17 часов – снова вода, в 18 часов – зелень с соком, в 19 и 20 часов – вода, в 21 час – зелень с соком, в 22 и 23 часа – вода. Если такой объем жидкости покажется вам слишком большим, пейте не по стакану воды, а по две трети стакана. Желательно в этот день больше ничего не есть. Но если уж совсем замучит голод, то съешьте немного овощей и фруктов без хлеба, соли и других добавок.