Страница:
Согласно легенде, Будда (великий мудрец, проповедник, учитель, мастер йоги, основатель буддизма – одной из древнейших религий мира) перерождался в общей сложности 550 раз – лягушкой, рыбой, крысой, зайцем, 6 раз слоном, 8 раз гусем, 12 раз курицей, 18 раз обезьяной, плотником, кузнецом, 13 раз торговцем, 24 раза монахом, 58 раз царем, 83 раза святым. Затем боги решили, что пришло ему время родиться в облике такого человека, который мог бы очистить, просветить и спасти погрязший во мраке невежества мир. Рождение Будды в семье кшатрия, что означает «сословие воинов» – второе после брахманов сословие в Индии, было его последним перерождением перед уходом в нирвану (нирвана – преодоление круга перерождений, религиозная высшая цель буддизма).
В глубинных пластах подсознания находится не только весь опыт наших предыдущих перевоплощений, но и инстинкты, которые достались нам от доисторических времен. Некоторые из них забылись в течение веков и тысячелетий. К каждому человеку в наследство от предков достался инстинкт самосохранения, который присутствует у него и сейчас, а вот родство с дикой природой, способность общения с окружающей средой, с животными и растениями – такие качества человек упрятал глубже из-за более тесного контакта с цивилизацией, нежели с природой.
В 1959 году у японцев сенсацией стал рассказ о солдате, найденном через 14 лет после окончания войны на одном из островов Индонезии. Оставшись один, он, чтобы не потерять способность разговаривать, стал разговаривать сам с собой и с растениями. «Я упал с высоты нескольких метров. Я не знаю, сколько времени я находился без сознания, но потом я не мог встать. У меня страшно болели спина и голова, и что еще хуже, я сильно покалечился, так как упал на какой-то колючий куст. А следует знать, что во влажном и горячем климате джунглей самые небольшие царапины могут из-за инфекции переродиться в гангрену. Прошло много времени, пока я дополз до ручейка, в котором хотел умыться. Неожиданно я почувствовал, что нахожусь в группе друзей. Куст, которого я коснулся, посоветовал мне, чтобы я сделал компресс на спину из его листьев. Травы, растущие тут же, на берегу ручья, сказали мне, чтобы я смешал их с глиной, разогрел эту смесь и приложил к шее. Как случилось, что я оказался способным отгадать лечебные свойства этих растений? Раньше я их не знал. Даже сегодня я не знаю их названий. Это они пояснили мне, что я должен делать. Я послушался их и выздоровел за четыре дня. Позже я нашел растения, которые так мне помогли, и чувствовал себя увереннее, когда замечал, что вблизи от моего убежища растет куст, листья которого уберегли меня от заражения. Первым знаком, который мне указала природа, был кусочек лианы, появившийся перед отверстием убежища. У меня было впечатление, будто она протягивает мне руку, чтобы прибавить мне мужества. Я понял, что растения иногда говорят с людьми и помогают им в трудную минуту. Я пошел за лианой и несколько дальше наткнулся на обезьянку, которая погибла, потому что запуталась в других лианах, возможно, во время игры. Из того, что я видел, я делал соответствующие выводы. Я сделал из лианы силки, благодаря которым у меня всегда была еда». (Рассказ Иманей Окшуха, капрала императорской армии, обнаруженного на островке Велла Лавелла в архипелаге Соломона).
«Подсознание можно сравнить с современным компьютером. Оно записывает каждое действие, используя при этом свой опыт. В своем неведении и нежелании узнать что-либо о нашем подсознании, мы преувеличиваем значение нашего сознательного «Я». Поскольку подсознание не имеет голоса, оно заглушается сознанием, громко манифестующим свое бытие. Таким образом, сознание постоянно преуменьшает его значение. Сознание хочет, чтобы человек делал то, что ему подсказывают логика, здравый рассудок и обычаи. Подсознание бывает несколько упрямо, так как оно может стремиться к чему-то другому. Решения сознания основаны на логических предпосылках. Подсознание может быть «обиженным», что им руководит сознание. В конце концов оно – большая часть, и должно иметь большее право голоса. И чтобы достичь полноты внутренней радости, обрести на земле потерянный рай, ты должен сделать следующее: соединить в единое целое свои сознание и подсознание и сохранять это единство всю свою жизнь». (Джеймс Манган).
8. Символы желаний
9. Развитие веры в свои возможности
10. Уверенность в себе и повышение самооценки
В глубинных пластах подсознания находится не только весь опыт наших предыдущих перевоплощений, но и инстинкты, которые достались нам от доисторических времен. Некоторые из них забылись в течение веков и тысячелетий. К каждому человеку в наследство от предков достался инстинкт самосохранения, который присутствует у него и сейчас, а вот родство с дикой природой, способность общения с окружающей средой, с животными и растениями – такие качества человек упрятал глубже из-за более тесного контакта с цивилизацией, нежели с природой.
В 1959 году у японцев сенсацией стал рассказ о солдате, найденном через 14 лет после окончания войны на одном из островов Индонезии. Оставшись один, он, чтобы не потерять способность разговаривать, стал разговаривать сам с собой и с растениями. «Я упал с высоты нескольких метров. Я не знаю, сколько времени я находился без сознания, но потом я не мог встать. У меня страшно болели спина и голова, и что еще хуже, я сильно покалечился, так как упал на какой-то колючий куст. А следует знать, что во влажном и горячем климате джунглей самые небольшие царапины могут из-за инфекции переродиться в гангрену. Прошло много времени, пока я дополз до ручейка, в котором хотел умыться. Неожиданно я почувствовал, что нахожусь в группе друзей. Куст, которого я коснулся, посоветовал мне, чтобы я сделал компресс на спину из его листьев. Травы, растущие тут же, на берегу ручья, сказали мне, чтобы я смешал их с глиной, разогрел эту смесь и приложил к шее. Как случилось, что я оказался способным отгадать лечебные свойства этих растений? Раньше я их не знал. Даже сегодня я не знаю их названий. Это они пояснили мне, что я должен делать. Я послушался их и выздоровел за четыре дня. Позже я нашел растения, которые так мне помогли, и чувствовал себя увереннее, когда замечал, что вблизи от моего убежища растет куст, листья которого уберегли меня от заражения. Первым знаком, который мне указала природа, был кусочек лианы, появившийся перед отверстием убежища. У меня было впечатление, будто она протягивает мне руку, чтобы прибавить мне мужества. Я понял, что растения иногда говорят с людьми и помогают им в трудную минуту. Я пошел за лианой и несколько дальше наткнулся на обезьянку, которая погибла, потому что запуталась в других лианах, возможно, во время игры. Из того, что я видел, я делал соответствующие выводы. Я сделал из лианы силки, благодаря которым у меня всегда была еда». (Рассказ Иманей Окшуха, капрала императорской армии, обнаруженного на островке Велла Лавелла в архипелаге Соломона).
«Подсознание можно сравнить с современным компьютером. Оно записывает каждое действие, используя при этом свой опыт. В своем неведении и нежелании узнать что-либо о нашем подсознании, мы преувеличиваем значение нашего сознательного «Я». Поскольку подсознание не имеет голоса, оно заглушается сознанием, громко манифестующим свое бытие. Таким образом, сознание постоянно преуменьшает его значение. Сознание хочет, чтобы человек делал то, что ему подсказывают логика, здравый рассудок и обычаи. Подсознание бывает несколько упрямо, так как оно может стремиться к чему-то другому. Решения сознания основаны на логических предпосылках. Подсознание может быть «обиженным», что им руководит сознание. В конце концов оно – большая часть, и должно иметь большее право голоса. И чтобы достичь полноты внутренней радости, обрести на земле потерянный рай, ты должен сделать следующее: соединить в единое целое свои сознание и подсознание и сохранять это единство всю свою жизнь». (Джеймс Манган).
8. Символы желаний
Так как наша Младшая личность не умеет говорить, она дает нам что-то понять только символами, образами, или через сон. Она умеет видеть, слышать, чувствовать и осязать, также на нее очень большое впечатление производят предметы окружающего нас материального мира. Поэтому, если мы чего-то очень хотим, нам надо символами показать то, что мы имеем в виду, то есть, предполагая желание, мы должны обеспечить присутствие физических материальных элементов. (Например, по фен-шуй – показывая жизни, Космосу, Вселенной, в том числе подсознанию, что нам надоело одиночество и нам нужна пара, вторая половина, на юго-западе ставят парные предметы: две уточки-мандаринки, два камешка, два магнита, две вазы, два сердечка, рядом со своей фотографией фото человека мечты и пр.) Такие видимые символы дают понять, что человек хочет, и в каком плане должны начаться изменения. (Если человек начинает работать в таком направлении, он становится «замеченным», и жизнь, Космос, Вселенная, подсознание начинают с ним охотно сотрудничать). Поэтому, если вы решили что-то делать, постарайтесь привлечь к этому подсознание и объяснить ему все досконально, точно и подробно. Помните – подсознание мыслит конкретно, поэтому нельзя допускать отвлеченных, абстрактных образов. Если вы объявили свое желание вслух, то имейте в виду, что написанное, явно видимое или представленное вами визуально является для подсознания более веским аргументом. Объясните, что вы делаете, с какой целью, каким образом предполагается выполнение ваших действий, каких вы хотите достичь результатов и для чего они вам нужны. Напишите план ваших действий, краткое описание цели, выберите подходящий рисунок, олицетворяющий ваше желание, или нарисуйте сами, составьте подходящую аффирмацию. Все это должно как можно чаще попадаться на ваши глаза: смотрите на рисунки, прикасайтесь к моделям, работайте с тем, что вы подготовили. Если вы отложите это в дальний угол, отвлечетесь другими делами и решите, что все начнет происходить само собой, то результата не будет. Помимо реального рисунка, набросайте эскиз ситуации в мыслях. Если хотите стать миллионером, сделайте в мыслях соответствующую фотографию (то есть ваш образ, когда вы уже «миллионер») и поместите этот образ на первом месте в своем сердце. Этот образ будет помогать вам выбирать кратчайшие пути к достижению цели. Хранящийся в сознании и подсознании одновременно, он станет вашей путеводной звездой. Постарайтесь, чтобы этот образ был наилучшим из всех возможных. Избегайте примитивных образов, скучных штампов. Представьте любое дело так, чтобы подсознание было убеждено, что это дело полезно для вас двоих. Помните, что оно ответственно за ваше «животное», физическое выживание на этой Земле, поэтому оно вряд ли будет содействовать таким планам, если есть угроза здоровью, или эти планы в несоизмеримо большей степени зависят от других людей, чем от вас. Кроме того, будьте готовы принять не только вашу мечту, но и все следствия, которые за ней неизбежно последуют. Например, если ваше желание иметь машину совпадает с разговорами об авариях, штрафах, дорогостоящем ремонте, то оно может столкнуться с различного рода проблемами. С одной стороны, оно хочет выполнить ваше желание, с другой – избавить вас от возможных трудностей, которые может принести наличие автомобиля. Необходимо мысленно быть готовым, учитывать штрафы и ремонт, но не включайте их в свою программу.
Чем сложнее и, в то же время, заманчивее цель, тем больше времени может понадобиться на ее достижение. На это необходимы и время, и терпение, поэтому храните образ на первом месте, постоянно к нему возвращайтесь, дополняйте его новыми деталями и не теряйте его из виду.
Чтобы лучше познать свои возможности, поэкспериментируйте на небольших желаниях. Например, пожелайте получить красивые свежие цветы. Перед этим вы о них не думали. А теперь пожелайте. Рассмотрите картинки с цветами, представьте зрительно букет, напишите соответствующую фразу – аффирмацию – так, будто ваше желание исполнено, проявите внутреннее чувство радости. Постарайтесь, чтобы ваши фразы не имели ограничивающих убеждений. Но во время такого эксперимента постарайтесь не попасть под сознательное логическое мышление. В исполнении желания должен присутствовать оттенок необъяснимости. Вы должны подсознательно породить факт исполнения желания, не прибегая ни к каким сознательным действиям. В таких случаях зрительное или с помощью рисунка представление цели, постоянно просматриваемое внутренним видением или конкретно нашим взглядом, действует как талисман или пароль, который помогает достичь цели в обретении желаемого. Конечно, при этом желание должно быть искренним и в его исполнение надо верить.
Чем сложнее и, в то же время, заманчивее цель, тем больше времени может понадобиться на ее достижение. На это необходимы и время, и терпение, поэтому храните образ на первом месте, постоянно к нему возвращайтесь, дополняйте его новыми деталями и не теряйте его из виду.
Чтобы лучше познать свои возможности, поэкспериментируйте на небольших желаниях. Например, пожелайте получить красивые свежие цветы. Перед этим вы о них не думали. А теперь пожелайте. Рассмотрите картинки с цветами, представьте зрительно букет, напишите соответствующую фразу – аффирмацию – так, будто ваше желание исполнено, проявите внутреннее чувство радости. Постарайтесь, чтобы ваши фразы не имели ограничивающих убеждений. Но во время такого эксперимента постарайтесь не попасть под сознательное логическое мышление. В исполнении желания должен присутствовать оттенок необъяснимости. Вы должны подсознательно породить факт исполнения желания, не прибегая ни к каким сознательным действиям. В таких случаях зрительное или с помощью рисунка представление цели, постоянно просматриваемое внутренним видением или конкретно нашим взглядом, действует как талисман или пароль, который помогает достичь цели в обретении желаемого. Конечно, при этом желание должно быть искренним и в его исполнение надо верить.
9. Развитие веры в свои возможности
Основа духовного воздействия на реальный мир состоит из трех аспектов: веры в себя, в свои действия, в свое воображение. Представляя свои дела, вы обязательно должны верить, что нужные вам события произойдут в вашей жизни на самом деле. Сильная вера направляет события в будущее и питает их своей энергией. Поэтому, предполагая выполнение своих планов, надо относиться к будущему, как к настоящему. Нужные события должны развиваться перед мысленным взором, и тем самым предвещать их реальное воплощение. Вера помогает воле и воображению и направляет действия в нужное русло. Она способна изменять наше восприятие окружающего мира и может исполнять роль магнита, притягивающего нужные результаты. Здесь надо иметь в виду, что истинная вера не имеет ничего общего с иллюзиями. Самоуверенность или, наоборот, робость и нерешительность, могут предоставить человеку соответствующее положение в обществе и определить его успех или неуспех в жизни. Вера в свои действия помогает находить выход из самых запутанных ситуаций. А когда к вере подключается воля, то это дает возможность стопроцентного успеха. Бывают случаи, когда человек, не обладающий никакими особыми достоинствами, знаниями или способностями, но имеющий цель и волю, настойчивость и напористость, идет напролом, так как очень верит в свою правоту и в свои возможности, добивается большего, чем другие знающие, но более робкие люди. Вера и воля открывают дорогу к успехам и выгоде.
Преодолев свое неверие, вы начнете замечать, как меняется к вам отношение других людей. Притянутые к вам вашим новым внутренним состоянием, они начнут искать вашего общества.
Вера не является сознательным актом, истинная вера по определению подсознательна, так как она относится к области чувств. Если вера относительно чего-то проникла в подсознание, то она укоренится там так крепко, что не допустит никаких сомнений. Вера в свои возможности творит чудеса, а отсутствие веры может отдалить цель и стать препятствием для исполнения ваших желаний.
Некоторые легкие упражнения, связанные с переводом своей веры из области сознания в подсознательную сферу, сделают ее намного сильнее. Для начала постарайтесь убрать любую критику в свой или чужой адрес. Настройтесь на удовольствие принимать за реальность такие вещи и события, которые ваше сознание обычно отрицает. Упражняясь таким образом, какое-то время надо постараться быть очень наивным. Принимайте «на веру» любую информацию: рекламу, рассказы, новости и пр. Если почувствуете в своей душе скептицизм, протест или иронию, скажите себе: «Стоп». Будьте терпеливы и спокойны. Вспомните слова песни (они могут стать вашим шутливым девизом): «Я тебе, конечно, верю. Разве может быть иначе?…» Если сознание дает понять о чем-то, что этого не может быть, подумайте о том, что в этот же момент тысячи людей могут утверждать по этому поводу обратное.
Даже если ваша вера равна нулю, сделайте первые шаги, и в вашей душе загорится ее искра, которая превратится в факел. Заодно это разовьет большее уважение к себе, которое вы полностью заслужили. Что для этого надо? Рассмотрим подробнее:
1. Останавливайте себя всякий раз, когда почувствуете в душе противоречие, или если вы критически настроены. Переключите свое внимание на что-нибудь другое: почитайте книгу, вспомните приятные события, пройдитесь пешком, подышите более глубоко или сделайте несколько легких простых физических упражнений. Это очень хорошо помогает, особенно если вы импульсивны и вспыльчивы.
2. Воздержитесь от выискивания минусов у окружающих вас людей и вещей, это касается также транспорта, погоды и пр.
3. Напишите соответствующие аффирмации и периодически их повторяйте. (Например: «Я верю в себя. Я верю в свой успех. Я достаточно уверенный человек»).
Посвятите этому какое-то время, и вы увидите, что вам стало жить намного спокойнее и комфортнее, вы перестали тратить свою энергию на бесполезные дискуссии, начали принимать жизнь более позитивно, и если что-то вас раньше не устраивало, теперь потеряло для вас свою важность и значение. В результате происходит примирение с самим собой и с тем, что вас окружает.
По такому поводу Дж. Манган приводит рассказ одного интеллигентного студента: «У меня есть профессор, который доводит меня до болезни. Он абсолютно не разбирается в своем предмете, авторитарно гласит банальные истины, повторяет общепринятые вещи, которые чаще всего лишены смысла. Под влиянием внутреннего импульса я решил верить во все, что он говорит. В конце концов, это всего лишь один час в неделю, я ничем не рискую. Теперь этот час для меня истинное удовольствие. Не потому, что я стал верить во все те бредни, которые он говорит, а потому, что позитивная расположенность к вере уничтожила тенденцию его критиковать. Теперь я лучше его понимаю, так же, как и своих сокурсников. Все мои возможности в вере возросли и, благодаря упражнениям в вере в несущественные ошибки, я научился открывать в них дополнительную ценность».
Сознание имеет отношение ко всему очевидному, независимо от того, связано это с прошлым или настоящим. Когда вы впервые задумываетесь о том, что может изменить вашу жизнь к лучшему, вы вначале можете испытывать робость и сомнение. Это происходит от того, что ваше подсознание не верит в готовность принять перемены, или что эти перемены могут быть во благо. В таком случае, проявление инициативы в развитии веры даст вам стойкость духа, вы почувствуете возрастающую в вас силу. Здесь важно поверить в свой инстинкт и положиться на него. У каждого из нас есть скрытые творческие способности, и прислушиваясь к инстинкту, к внутреннему голосу, можно извлечь их на свет.
Ваши вера и убеждения, руководящие вами в жизни, зависят только от вас. В случае сомнений пересмотрите свои взгляды и уделите этому время. Сядьте в медитативной позе, настройтесь на спокойствие, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Побудьте со своим «Я» наедине, сконцентрируйтесь на своем состоянии. Задайте себе вопрос: «Почему у меня сомнение? Что может мешать мне в достижении моего желания?». Будьте с собой очень откровенны и честны, поскольку таким образом вы напрямую общаетесь со своим подсознанием и вам надо не только уточнить свое состояние, но и убедить его и себя в своих безграничных возможностях. Начинайте диалог такими словами: «Я могу… я сделаю… я верю… я учусь… я знаю… я хочу… я начинаю…». После каждого утверждения делайте паузу и анализируйте свои ощущения. Добавьте те слова, какие вам больше всего подходят. (Например: «Я могу жить намного лучше. Я верю в возможность богатой, интересной жизни. Я учусь своим новым возможностям. Я начинаю улучшать свою жизнь»)
Помните! Все аффирмации произносятся в настоящем времени. Периодически повторяйте эти аффирмации столько раз, сколько сочтете нужным. Это поможет убедить ваше подсознание, что ваша вера в свои возможности перешла в ваше полное распоряжение.
После первых, пусть даже незначительных успехов, вам уже не надо будет убеждать себя. Внутреннее убеждение займет свое нужное место, и ваша уверенность превзойдет все ожидания. Через некоторое время вы убедитесь, что то, что казалось невозможным, вдруг стало очень доступным, реальным и понятным. Человек, который думает «я могу» и «я хочу», достигнет того, чего желает: к нужным результатам его как бы будет направлять невидимая сила, в то время как тот, кто придерживается принципа «я не могу», – так и не сдвинется с места.
«Человек есть то, что он мыслит в себе самом» – говорится в Библии. О важности веры упоминается в Новом Завете: «Покажите в вере вашей добродетель, в добродетели рассудительность, в рассудительности воздержание, в воздержании терпение, в терпении благочестие, в благочестии братолюбие, в братолюбии любовь» (Апостол Павел).
Вера в исполнение желания – это первый пункт для получения нужного результата!
Преодолев свое неверие, вы начнете замечать, как меняется к вам отношение других людей. Притянутые к вам вашим новым внутренним состоянием, они начнут искать вашего общества.
Вера не является сознательным актом, истинная вера по определению подсознательна, так как она относится к области чувств. Если вера относительно чего-то проникла в подсознание, то она укоренится там так крепко, что не допустит никаких сомнений. Вера в свои возможности творит чудеса, а отсутствие веры может отдалить цель и стать препятствием для исполнения ваших желаний.
Некоторые легкие упражнения, связанные с переводом своей веры из области сознания в подсознательную сферу, сделают ее намного сильнее. Для начала постарайтесь убрать любую критику в свой или чужой адрес. Настройтесь на удовольствие принимать за реальность такие вещи и события, которые ваше сознание обычно отрицает. Упражняясь таким образом, какое-то время надо постараться быть очень наивным. Принимайте «на веру» любую информацию: рекламу, рассказы, новости и пр. Если почувствуете в своей душе скептицизм, протест или иронию, скажите себе: «Стоп». Будьте терпеливы и спокойны. Вспомните слова песни (они могут стать вашим шутливым девизом): «Я тебе, конечно, верю. Разве может быть иначе?…» Если сознание дает понять о чем-то, что этого не может быть, подумайте о том, что в этот же момент тысячи людей могут утверждать по этому поводу обратное.
Даже если ваша вера равна нулю, сделайте первые шаги, и в вашей душе загорится ее искра, которая превратится в факел. Заодно это разовьет большее уважение к себе, которое вы полностью заслужили. Что для этого надо? Рассмотрим подробнее:
1. Останавливайте себя всякий раз, когда почувствуете в душе противоречие, или если вы критически настроены. Переключите свое внимание на что-нибудь другое: почитайте книгу, вспомните приятные события, пройдитесь пешком, подышите более глубоко или сделайте несколько легких простых физических упражнений. Это очень хорошо помогает, особенно если вы импульсивны и вспыльчивы.
2. Воздержитесь от выискивания минусов у окружающих вас людей и вещей, это касается также транспорта, погоды и пр.
3. Напишите соответствующие аффирмации и периодически их повторяйте. (Например: «Я верю в себя. Я верю в свой успех. Я достаточно уверенный человек»).
Посвятите этому какое-то время, и вы увидите, что вам стало жить намного спокойнее и комфортнее, вы перестали тратить свою энергию на бесполезные дискуссии, начали принимать жизнь более позитивно, и если что-то вас раньше не устраивало, теперь потеряло для вас свою важность и значение. В результате происходит примирение с самим собой и с тем, что вас окружает.
По такому поводу Дж. Манган приводит рассказ одного интеллигентного студента: «У меня есть профессор, который доводит меня до болезни. Он абсолютно не разбирается в своем предмете, авторитарно гласит банальные истины, повторяет общепринятые вещи, которые чаще всего лишены смысла. Под влиянием внутреннего импульса я решил верить во все, что он говорит. В конце концов, это всего лишь один час в неделю, я ничем не рискую. Теперь этот час для меня истинное удовольствие. Не потому, что я стал верить во все те бредни, которые он говорит, а потому, что позитивная расположенность к вере уничтожила тенденцию его критиковать. Теперь я лучше его понимаю, так же, как и своих сокурсников. Все мои возможности в вере возросли и, благодаря упражнениям в вере в несущественные ошибки, я научился открывать в них дополнительную ценность».
Сознание имеет отношение ко всему очевидному, независимо от того, связано это с прошлым или настоящим. Когда вы впервые задумываетесь о том, что может изменить вашу жизнь к лучшему, вы вначале можете испытывать робость и сомнение. Это происходит от того, что ваше подсознание не верит в готовность принять перемены, или что эти перемены могут быть во благо. В таком случае, проявление инициативы в развитии веры даст вам стойкость духа, вы почувствуете возрастающую в вас силу. Здесь важно поверить в свой инстинкт и положиться на него. У каждого из нас есть скрытые творческие способности, и прислушиваясь к инстинкту, к внутреннему голосу, можно извлечь их на свет.
Ваши вера и убеждения, руководящие вами в жизни, зависят только от вас. В случае сомнений пересмотрите свои взгляды и уделите этому время. Сядьте в медитативной позе, настройтесь на спокойствие, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Побудьте со своим «Я» наедине, сконцентрируйтесь на своем состоянии. Задайте себе вопрос: «Почему у меня сомнение? Что может мешать мне в достижении моего желания?». Будьте с собой очень откровенны и честны, поскольку таким образом вы напрямую общаетесь со своим подсознанием и вам надо не только уточнить свое состояние, но и убедить его и себя в своих безграничных возможностях. Начинайте диалог такими словами: «Я могу… я сделаю… я верю… я учусь… я знаю… я хочу… я начинаю…». После каждого утверждения делайте паузу и анализируйте свои ощущения. Добавьте те слова, какие вам больше всего подходят. (Например: «Я могу жить намного лучше. Я верю в возможность богатой, интересной жизни. Я учусь своим новым возможностям. Я начинаю улучшать свою жизнь»)
Помните! Все аффирмации произносятся в настоящем времени. Периодически повторяйте эти аффирмации столько раз, сколько сочтете нужным. Это поможет убедить ваше подсознание, что ваша вера в свои возможности перешла в ваше полное распоряжение.
После первых, пусть даже незначительных успехов, вам уже не надо будет убеждать себя. Внутреннее убеждение займет свое нужное место, и ваша уверенность превзойдет все ожидания. Через некоторое время вы убедитесь, что то, что казалось невозможным, вдруг стало очень доступным, реальным и понятным. Человек, который думает «я могу» и «я хочу», достигнет того, чего желает: к нужным результатам его как бы будет направлять невидимая сила, в то время как тот, кто придерживается принципа «я не могу», – так и не сдвинется с места.
«Человек есть то, что он мыслит в себе самом» – говорится в Библии. О важности веры упоминается в Новом Завете: «Покажите в вере вашей добродетель, в добродетели рассудительность, в рассудительности воздержание, в воздержании терпение, в терпении благочестие, в благочестии братолюбие, в братолюбии любовь» (Апостол Павел).
Вера в исполнение желания – это первый пункт для получения нужного результата!
10. Уверенность в себе и повышение самооценки
Уверенный в себе человек соблюдает свои собственные интересы в жизни, не ущемляя при этом интересы других. Его стиль поведения подразумевает прямое и честное выражение чувств, адекватное понимание своих прав, чувство собственного достоинства и умение постоять за себя и свои убеждения. Такие люди легко разрешают конфликтные ситуации и никогда не позволят «сесть себе на шею», то есть обременять себя излишними обязательствами перед кем-то.
Подчинение чужой воле происходит обычно у людей неуверенных, с низкой самооценкой. Иногда такое поведение может быть неосознанным и невольным. Таких людей часто либо игнорируют, либо без зазрения совести вмешиваются в их дела, им реже оказывают помощь или услуги, принуждают действовать против собственной воли. Низкая самооценка позволяет попадать в зависимость и жертвовать своими личными интересами ради других. Такие личности стараются избегать конфликтов, так как боятся «обидеть» другого, стесняются показывать свои чувства, делиться мнениями, и тем самым ущемляют свои права и желания. Отсутствие уважения к себе всегда отрицательно сказывается на благополучии.
Что же мешает воспитать уверенность в себе? Причин может быть очень много. Пессимизм, негативное мышление, отрицательные установки, вынесенные с детства, перенесенные стрессы, различные фобии, страхи, комплексы, чувство вины, боязнь выглядеть смешным, нелюбовь к себе и т. д. Если у вас есть что-то из вышеперечисленного, проследите за своей речью. Вспомните, часто ли вы извиняетесь, например, при разговоре по телефону: «Извините, что я вас беспокою… Простите, что я вам звоню…». Если вы такое за собой заметили, начинайте прислушиваться к своим словам и запретите себе подобные извинения. Прислушайтесь к вибрации голоса. Какой он у вас? Слабый, тихий, монотонный, а может быть, заискивающий? Научитесь отказывать в просьбах, которые вас обременяют. Попрактикуйтесь твердо и уверенно сказать: «Нет», подразумевая под этим: «Нет! Это то, что нужно вам, но это не то, что нужно мне. Поэтому – нет!» При этом прекратите объяснять причины. Можно сказать: «Нет. И не будем об этом больше говорить». Король Людовик XIV, когда предполагал отказ, говорил: «Я подумаю», – и на это нечего было ответить. Ваш ответ очень назойливому просителю: «Я подумаю и дам вам знать, когда приму решение». Если внутри у вас остается смущение из-за такой категоричности, то вспомните о том, что на вас давят, вами манипулируют, вас используют, и к тому же эта просьба вас обременит, обяжет, свяжет и пр. Это не означает того, что отныне вы стали полным эгоистом, и у вас пропало чувство взаимопомощи. Прислушайтесь к своей интуиции (интуиция – от латинского: пристально смотрю. Это способность постижения истины путем непосредственного ее усмотрения без обоснования с помощью доказательства. Субъективная способность выходить за пределы опыта путем мысленного схватывания, «озарения» или обобщения в образной форме непознанных связей и закономерностей). Вы отлично поймете сами, когда помощь действительно нужна; в исключительных случаях вы можете, не дожидаясь просьбы, сами предложить помощь, но в данной ситуации это будет ваша свободная воля выбора выручить другого человека.
Нормальная самооценка – это объективное отношение к себе и своим возможностям. Принимать себя объективно, это значит видеть себя таким, какие вы есть – со всеми достоинствами и недостатками. Для повышения самооценки подумайте, что вам нравится в себе, какие у вас были случаи или победы, когда вы могли бы гордиться собой, произносите в свой адрес только позитивные утверждения и прекратите критиковать себя и плохо о себе высказываться. Напишите утверждения на бумаге, просматривайте их, исправляйте. Дополняйте этот список положительными каждодневными делами, которые приносят вам удовольствие и самоуважение. Подумайте, нужны ли вам с кем-то неравноправные, унизительные отношения – может, с такими людьми надо ограничить общение, или вообще прекратить его. Ваше новое мышление и новые варианты поведения могут привлечь к вам новых, более достойных людей. Помните, вам не нужно достигать идеала или требовать от себя сверхсовершенства.
Повышающие самооценку и уважение к себе аффирмации: «Я умею отстаивать свои права. Я умею говорить: «Нет», когда считаю это нужным. Я заслуживаю уважения других. Я развиваю в себе качества лидера. Я – авторитет для себя и окружающих. Я свободно выражаю свое мнение. Я учитываю свои интересы».
В.В. Аткинсон, знаменитый психолог XVIII века, писал: «Я хотел бы сказать моим ученикам следующее: не давайте провести себя блестящей статьей или словом с окончанием на какой-нибудь – изм (марксизм и пр.). Вы имеете истину в вас самих, и со временем узнаете ее, когда постепенно и естественно разовьетесь, как цветок. Познание «я есмь» принесет свои плоды. Маленькое пламя в вас будет бросать на все свой свет и освещать все предметы.
Следуйте спокойно и серьезно по своему жизненному пути. Слишком большая поспешность не имеет ничего общего со скоростью; мечтатель – это не активность и суетливость. Человек со спокойными, серьезными и постоянными качествами достигает цели гораздо скорее, чем его брат с противоположными свойствами. Уверенность, доверие к себе и спокойное требование составляют могучую тройную динамическую силу, которая могла бы решить многие задачи, если бы человек познал ее.
Мудрый пользуется тем, чего глупец не видит. «Камень, отвергнутый строителем, войдет во главу угла». Не ползай, как червяк, не посыпай главу пеплом и не призывай небеса в свидетели того, что ты такое отвратительное создание; не называй себя «несчастным грешником», годным лишь на вечное осуждение. Нет, тысячу раз нет! Встань, подними голову и лицо к небу, откинь свои плечи назад и вдыхай твоими легкими природный озон. И скажи самому себе: «я есмь» часть вечного принципа жизни. «Я» создан по образу и подобию Божьему, «Я» преисполнен божественным дыханием жизни; ничто не может повредить мне, так как «я есмь» часть вечной жизни.
Идите своим путем, милый друг, оставаясь твердым в ваших решениях и мощным с вашими вновь приобретенными силами. Исполните свой долг сначала по отношению к самому себе, затем по отношению к вашим братьям и прочим людям. Признайте братство всех людей, признайте, что все люди – братья; правда, иногда это жалкий сброд родственников, но тем не менее – наши братья. Не лгите вашим братьям и не позволяйте им обмануть себя. Если вы потворствуете им вопреки своей совести, своему пониманию, вы этим вредите не только самому себе, но и им. Не начинайте никогда сами войны, но и не давайте безнаказанно унизить себя. Если тебя ударят по щеке, не подставляй другую, но дай за это основательную взбучку. Ты не должен, однако, относиться к нему с ненавистью в сердце, и если он придет снова к тебе, то прости ему его вину. Учение об отказе от всякого сопротивления совершенно не правильно понимается, оно совсем не гласит того, что, благодаря ему, ты должен превратиться в какое-то мягкотелое существо, как бы в овцу или зайца. Нет, далеко нет! Если ты потакаешь другому, позволяешь быть несправедливым к себе, то действуешь несправедливо по отношению к нему. Твой долг – объяснить ему твою точку зрения и показать ему, с кем он имеет дело.
Конечно, я говорю здесь о фактическом покушении на твои права, но ради этого не нужно, разумеется, подыскивать в своем воображении правонарушения и превращать муху в слона. Это оказалось бы противоположной крайностью. Но пусть ненависть не находит никакого места в вашем сердце! Шествуйте по жизненному пути с «божьей кротостью в сердце, но с палкой в руке». Употребляйте последнюю не для нападения. Этого вы никогда не должны делать, но держите ее для самозащиты всегда наготове. Если вы облачены в «броню права» и мир видит, что вы обладаете самоуважением и не терпите никакой глупости, то он будет относиться к вам с уважением. Если вы будете следовать этим инструкциям и советам, то, конечно, вы не особенно будете терпеть направленных на вас ударов. Но при этом заметьте следующее: вы не должны первым наносить удары, вы должны быть выше этого!
Подчинение чужой воле происходит обычно у людей неуверенных, с низкой самооценкой. Иногда такое поведение может быть неосознанным и невольным. Таких людей часто либо игнорируют, либо без зазрения совести вмешиваются в их дела, им реже оказывают помощь или услуги, принуждают действовать против собственной воли. Низкая самооценка позволяет попадать в зависимость и жертвовать своими личными интересами ради других. Такие личности стараются избегать конфликтов, так как боятся «обидеть» другого, стесняются показывать свои чувства, делиться мнениями, и тем самым ущемляют свои права и желания. Отсутствие уважения к себе всегда отрицательно сказывается на благополучии.
Что же мешает воспитать уверенность в себе? Причин может быть очень много. Пессимизм, негативное мышление, отрицательные установки, вынесенные с детства, перенесенные стрессы, различные фобии, страхи, комплексы, чувство вины, боязнь выглядеть смешным, нелюбовь к себе и т. д. Если у вас есть что-то из вышеперечисленного, проследите за своей речью. Вспомните, часто ли вы извиняетесь, например, при разговоре по телефону: «Извините, что я вас беспокою… Простите, что я вам звоню…». Если вы такое за собой заметили, начинайте прислушиваться к своим словам и запретите себе подобные извинения. Прислушайтесь к вибрации голоса. Какой он у вас? Слабый, тихий, монотонный, а может быть, заискивающий? Научитесь отказывать в просьбах, которые вас обременяют. Попрактикуйтесь твердо и уверенно сказать: «Нет», подразумевая под этим: «Нет! Это то, что нужно вам, но это не то, что нужно мне. Поэтому – нет!» При этом прекратите объяснять причины. Можно сказать: «Нет. И не будем об этом больше говорить». Король Людовик XIV, когда предполагал отказ, говорил: «Я подумаю», – и на это нечего было ответить. Ваш ответ очень назойливому просителю: «Я подумаю и дам вам знать, когда приму решение». Если внутри у вас остается смущение из-за такой категоричности, то вспомните о том, что на вас давят, вами манипулируют, вас используют, и к тому же эта просьба вас обременит, обяжет, свяжет и пр. Это не означает того, что отныне вы стали полным эгоистом, и у вас пропало чувство взаимопомощи. Прислушайтесь к своей интуиции (интуиция – от латинского: пристально смотрю. Это способность постижения истины путем непосредственного ее усмотрения без обоснования с помощью доказательства. Субъективная способность выходить за пределы опыта путем мысленного схватывания, «озарения» или обобщения в образной форме непознанных связей и закономерностей). Вы отлично поймете сами, когда помощь действительно нужна; в исключительных случаях вы можете, не дожидаясь просьбы, сами предложить помощь, но в данной ситуации это будет ваша свободная воля выбора выручить другого человека.
Нормальная самооценка – это объективное отношение к себе и своим возможностям. Принимать себя объективно, это значит видеть себя таким, какие вы есть – со всеми достоинствами и недостатками. Для повышения самооценки подумайте, что вам нравится в себе, какие у вас были случаи или победы, когда вы могли бы гордиться собой, произносите в свой адрес только позитивные утверждения и прекратите критиковать себя и плохо о себе высказываться. Напишите утверждения на бумаге, просматривайте их, исправляйте. Дополняйте этот список положительными каждодневными делами, которые приносят вам удовольствие и самоуважение. Подумайте, нужны ли вам с кем-то неравноправные, унизительные отношения – может, с такими людьми надо ограничить общение, или вообще прекратить его. Ваше новое мышление и новые варианты поведения могут привлечь к вам новых, более достойных людей. Помните, вам не нужно достигать идеала или требовать от себя сверхсовершенства.
Повышающие самооценку и уважение к себе аффирмации: «Я умею отстаивать свои права. Я умею говорить: «Нет», когда считаю это нужным. Я заслуживаю уважения других. Я развиваю в себе качества лидера. Я – авторитет для себя и окружающих. Я свободно выражаю свое мнение. Я учитываю свои интересы».
В.В. Аткинсон, знаменитый психолог XVIII века, писал: «Я хотел бы сказать моим ученикам следующее: не давайте провести себя блестящей статьей или словом с окончанием на какой-нибудь – изм (марксизм и пр.). Вы имеете истину в вас самих, и со временем узнаете ее, когда постепенно и естественно разовьетесь, как цветок. Познание «я есмь» принесет свои плоды. Маленькое пламя в вас будет бросать на все свой свет и освещать все предметы.
Следуйте спокойно и серьезно по своему жизненному пути. Слишком большая поспешность не имеет ничего общего со скоростью; мечтатель – это не активность и суетливость. Человек со спокойными, серьезными и постоянными качествами достигает цели гораздо скорее, чем его брат с противоположными свойствами. Уверенность, доверие к себе и спокойное требование составляют могучую тройную динамическую силу, которая могла бы решить многие задачи, если бы человек познал ее.
Мудрый пользуется тем, чего глупец не видит. «Камень, отвергнутый строителем, войдет во главу угла». Не ползай, как червяк, не посыпай главу пеплом и не призывай небеса в свидетели того, что ты такое отвратительное создание; не называй себя «несчастным грешником», годным лишь на вечное осуждение. Нет, тысячу раз нет! Встань, подними голову и лицо к небу, откинь свои плечи назад и вдыхай твоими легкими природный озон. И скажи самому себе: «я есмь» часть вечного принципа жизни. «Я» создан по образу и подобию Божьему, «Я» преисполнен божественным дыханием жизни; ничто не может повредить мне, так как «я есмь» часть вечной жизни.
Идите своим путем, милый друг, оставаясь твердым в ваших решениях и мощным с вашими вновь приобретенными силами. Исполните свой долг сначала по отношению к самому себе, затем по отношению к вашим братьям и прочим людям. Признайте братство всех людей, признайте, что все люди – братья; правда, иногда это жалкий сброд родственников, но тем не менее – наши братья. Не лгите вашим братьям и не позволяйте им обмануть себя. Если вы потворствуете им вопреки своей совести, своему пониманию, вы этим вредите не только самому себе, но и им. Не начинайте никогда сами войны, но и не давайте безнаказанно унизить себя. Если тебя ударят по щеке, не подставляй другую, но дай за это основательную взбучку. Ты не должен, однако, относиться к нему с ненавистью в сердце, и если он придет снова к тебе, то прости ему его вину. Учение об отказе от всякого сопротивления совершенно не правильно понимается, оно совсем не гласит того, что, благодаря ему, ты должен превратиться в какое-то мягкотелое существо, как бы в овцу или зайца. Нет, далеко нет! Если ты потакаешь другому, позволяешь быть несправедливым к себе, то действуешь несправедливо по отношению к нему. Твой долг – объяснить ему твою точку зрения и показать ему, с кем он имеет дело.
Конечно, я говорю здесь о фактическом покушении на твои права, но ради этого не нужно, разумеется, подыскивать в своем воображении правонарушения и превращать муху в слона. Это оказалось бы противоположной крайностью. Но пусть ненависть не находит никакого места в вашем сердце! Шествуйте по жизненному пути с «божьей кротостью в сердце, но с палкой в руке». Употребляйте последнюю не для нападения. Этого вы никогда не должны делать, но держите ее для самозащиты всегда наготове. Если вы облачены в «броню права» и мир видит, что вы обладаете самоуважением и не терпите никакой глупости, то он будет относиться к вам с уважением. Если вы будете следовать этим инструкциям и советам, то, конечно, вы не особенно будете терпеть направленных на вас ударов. Но при этом заметьте следующее: вы не должны первым наносить удары, вы должны быть выше этого!