Страница:
297. Мои достижения: я мужественно переношу жизни прекрасные и ужасные положения.
298. 3 главных ВЫЗОВА нам:
• болеть – вызов, страдать – вызов,
• и сама жизнь – это вызов.
299. Мозг – наш «Главный Центр Управления Полетом»,
наш личный ноутбук. Он нуждается в заботе, настройке ослабленных программ. Иначе будет «зависать», наполнится «вирусными» программами и может давать сбои.
300. Можно натренировать свой мозг на счастье и хорошие привычки, способствующие процветанию. И мы будем видеть во всем либо уроки, либо подарки судьбы.
301. Мозг и тело любят правду
Геи, которые лгут, скрывая свою ориентацию, в 3 раза чаще заболевают раком. Противораковому иммунитету важно знать, что мы живем в согласии с собой, что мы – «настоящие». Смелость быть собой встроена в наши клетки: так природа бросает нам ВЫЗОВ.
302. Мои дорогие, живите в согласии с собой и другими!..
303. Иной образ жизни – АД, а иная еда – ЯД.
Перемен иного образа жизни требуем мы, перемен! Хорошим переменам умный рад.
304. Чтобы легче заснуть – затемняем комнату, а чтобы быстрее проснуться – освещаем ее ярко. Созданы даже лампы с белым светом, который будит, если направлен в глаза. Темнота способствует выработке гормона сна мелатонина, а свет – его разрушению.
305. Ах, братцы, важно желание изменяться…
306. Полагаете, что имеете Право-На-Благосклонность-Фортуны? Тебе не до себя, НО пусть Провидение любит тебя?
307. НЕТ халатности в отношении к своему здоровью! Иначе – плата кровью.
308. Цени, как поет соловей и речи умных людей…
309. Тело уже подает тревожные сигналы?
Живот урчит: меньше ешь? Слышны звоночки? Какого особого СИГНАЛА ты ждешь? Звонок НА ВЫХОД уже не отменить!
310. Будь честен: признавай себя со всеми недостатками и вредом, который наносишь себе САМ.
311. Если ты сделал все позитивное, что надо, – ты ПОБЕДИТЕЛЬ, независимо ни от чего.
312. Факторы риска – это не ужастики: активно реагируем на них и живем, соблюдая НЕсложные правила.
313. Вредит здоровью воздух сухой от батарей? Рядом воду поставь и налей!
314. Есть ПП – Побуждающие Переживания…
Например, тревога от ФР – Факторов Риска. ПП помогают действовать против ФР. Однако если мы напуганы до смерти, страх захлестывает и подавляет, и мы глупо бездействуем. НО страх – не стена: через него можно пройти, как через туман.
315. Благодарность в том числе имеющемуся здоровью – главный шаг на пути к счастью.
316. ВУС – Все Усилия на Развитие Умения соблюдать нужную диету!
317. Многие медтехнологии канули в Лету: и хорошее уступает лучшему. Ребята, лишь кое-что отличное осталось нам от Гиппократа…
318. Наше ТЕЛО – наш лучший друг на Земле: услышь его!
319. Приручи ЗВЕРЯ по имени Едун, Жрун, Сластик.
320. Тело посылает нам сигналы ежесекундно: «Отдохни», «Стоп» и даже «Не влезай – убьет».
321. Концентрируйся на сигналах изнутри. Не говори все время: тело, мне не до тебя, мне некогда!
322. Боль – это вопль тела: разберись, что она требует.
323. Вы не Атлант: расправьте плечи и не берите ответственность за всех и вся. НО!!! Полностью отвечайте за свое тело, бодрость и молодость духа.
324. Ах, нажирать калории приятно, а их «сжигать» – тяжелый труд? Нет: терять вес можно незаметно и с кайфом.
325. За час мы можем потерять от 100 ккал – сидя, до 1200 ккал – проехав на велосипеде 30 км.
326. От нас зависит так МНОГО – сохранять здоровье!!!
327. Узнали о своих факторах риска – не будьте СТРАУСОМ, не прячьтесь от проблем!
328. Жить под стеклянным колпаком большинству не грозит. Значит, важна установка – верно разбираюсь со стрессом, учусь противостоять ему.
329. Друзья, есть рынок ЖУЛЬЯ и в индустрии сохранения молодости. Разберемся!
330. Есть хлам домашний и хлам телесный – негатив, засевший в мозгах. Расчисть «клозеты» на своем «чердаке»!
331. О здоровье забота – не тяжелая работа: превращу ее в кайф.
332. Мне ЭТО надо? Что за отрада? У меня здоровья на это хватит? Друзья, эти вопросы – не зря!
333. Знайте, что чего «нажористее» – калорийнее.
334. Делай дело, нужное для тела: обследуйся, лечись. Обследование порой вариант подвига – настрой на него требует личного мужества.
335. Друг, займись своим телом – это будет верным делом.
336. Одумайся, если тратишь себя и молодость – глупо. Стоп!
337. Как бросать вредные привычки? Взял и бросил. Пацан сказал, пацан сделал.
338. По-всякому постучим пятками:
это упражнение – массаж «всего» через встряхивание тела. Можно ввести веселый протестный ритуал – застукивать пятками жизненные несправедливости…
339. Невзгоды, несправедливости ожесточили вас? Скиньте панцирь и найдите в себе истинного – доброго человека. Враждебность – фактор риска.
340. Две трети толстяков заболевают сахарным диабетом, особенно имеющие ожирение в области живота.
341. Учитываем наши различия: что для ослика Иа-Иа – возбуждение, то для Вини-Пуха – депрессуха…
342. 2 чашки чая в день замедляют развитие атеросклероза у дам.
343. Несколько «солнечных» минут в день на 5 лет снижают биовозраст за счет синтеза витамина D. НО «перебор» солнца вреден.
344. У невыспавшихся людей резко возрастает раздражительность.
345. Поверь – проверь: есть депрессия, маскированная под веселье, и МаГ – Маскированный Гипотиреоз – нехватка гормонов щитовидной железы.
346. Запрыгните в вагон здоровья, измените свой ОБРАЗ жизни и смотрите вперед…
347. Ой, от самой НАДЕЖДЫ нет никаких надежд? А ты не обращай внимания на пессимистов и невежд…
348. Залихватски худеть, занимаясь работой домашней? Не экономь движения на этой пашне.
349. Разумные люди не празднуют труса перед лицом плутовки-старости…
350. Можете позволить себе только бесплатный воздух и хлеб? Срочно просите соцподдержку!
351. Имея пропитание, кров, одежду и здоровье, будь счастлив и доволен!..
352. Люди любезные, простые продукты часто и самые полезные.
353. Насильник – это ОТБРОС. Насилие – это беда: никогда не опускайтесь до насилия!
354. Берегись, если склока идет,
Если рядом живет идиот…
355. Спасибо ВАМ, нормальные человечные люди Земли. Без вас мы б ходили по пояс в крови.
356. Не судьба? А если стать АВТОРОМ своей жизни, способным менять злые предначертания судьбы?
357. Обещать вечную молодость телу – все равно, что обещать небо в алмазах на Грешной Земле. НО мы можем быть молоды духом – факт!
358. Напрочь отбивает память о совершенных ошибках в отношении здоровья? Вспоминай ошибки.
359. Вовремя признать свою зависимость, ошибку – мудрость молодых.
360. Движение уменьшает риск образования камней в нас.
361. Месяц не пьешь, и все люди кажутся тупыми уродами? Это посталкогольная депрессия – вариант синдрома Отмены.
362. Мир стоит на китах и идиотах? О мифах в голове подумал кто-то?
363. Реально продлить жизнь, не сокращая ее. Важно знать, что ее реально сокращает и КАК устранить из жизни факторы риска.
364. Два сердца бьются в унисон?
НО чаще – это просто сон…
365. Секс, каким бы упоительным он ни был,
всего лишь определенный ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ стимуляции. Им занимаются многие и без любви.
366. Если вы с молодости имеете правильные,
а не ошибочные представления о сексе и любви, вы лучше выстроите личную жизнь и меньше пострадаете от любовной боли. В итоге возрастут ваши шансы сохранения здоровья и молодости.
367. Вы молоды, если вы влюбляетесь?
Влюбленность основана на химии любви – выбросе половых гормонов и морфиноподобных веществ. С возрастом Фабрика Гормонов Любви в нас включается сложнее – не те ресурсы. ЗАТО мы уже умеем лучше дружить.
368. Сознание очищается и просветляется от темных мыслей и эмоций на природе. Стань просветленным!
369. Эмоции в сторону: иногда важно только РАЦИО-отношение к здоровью.
370. Самое дешевое средство продления молодости – смех. Если все воспринимать всерьез – схватишь инфаркт.
371. Уединение – для встречи с собой, а не из-за протеста и обид? Может, так откроете в себе новое? Обогатите свою жизнь новыми смыслами?
372. Жить, понимая свою природу и развивая свое «Я», – всегда, друзья!
373. Стань тем, кому НЕ все равно, как проходит жизнь, даже в 100 лет.
374. Не поддавайтесь на рекламные девизы типа: «Пенсионерам скидки, пакеты и улыбки».
375. В Обществе Потребления будьте готовы и к фальшивым этикеткам на продуктах, добавках и косметике. Доверчивым часто «впаривают» нечто, якобы очень полезное для здоровья.
376. Иной поддельный мед – как яд: он опасен для здоровья.
377. Жизнь часто не честная борьба, а состязание МУХЛЕВОК. Ты в понимании стань ловок.
378. Оценочная наша мысль могучая:
«С чем я имею дело в данном случае?»
379. Возьми ответственность за свое здоровье на себя, иначе можешь узнать на себе чужую безответственность.
380. Вас обзывали словами «полового назначения»? Вы молоды, коль юмор проявляли и терпение…
381. Еврейки держали мужа «нацией», русские – партогранизацией, а умные – вечной молодости акцией…
382. Выбирай себе здоровую пищу – без консервантов и добавок.
383. Омолодиться – крови младенцев напиться? Добрее и мудрее становиться!
384. Часто напрасно волнуемся? А Ведьма Сегодня станет просто Бабой Завтра.
385. Жизнь – это путешествие в Завтра, поэтому мы смутно помним то, что было 10 лет назад, а то и месяц назад. Ну, было…
386. Приветствуй разные варианты дружб, чтоб миновать равнодушие медико-социальных служб…
387. «Я спас вашу жену, но она будет ряд лет в коме», – говорит врач. Муж расстроен, а врач добавляет: «Да шучу я, не спасли мы ее».
388. Поделись, раз не всем улыбается жизнь! Делиться – счастливее становиться.
389. Журнал «Хроника Филантропии» рассказывает…
о проекте американских миллиардеров отдать 50 % своих денег на благотворительность. Их замучило чувство вины? Нет, это осознанный шаг. Формула такова: «У меня есть, что я хочу и больше, и то, что больше, я отдам».
Благотворительные традиции Карнеги поддерживают немало богатых. Некоторые делают это тайно, опасаясь слов: «Кучеряво живет – пора снимать сливки». Деньги жертвуют и люди небогатые – по 5–500 долларов. Главное: дары осчастливливают дающего, демонстрирует молодость и силу его духа.
390. Мы, люди, – несовершенны:
в нас многое надо поправлять, искоренять, поднимать. Друзья, хотите взять все ЭТО на себя? Тогда для начала попробуйте одно: людей учить держаться правой стороны на эскалаторе в метро…
391. Я дама грешная, земная, куда подальше посылаю… Ужас?! НО мысленно «Послать на…» – это присоединиться ко всем АНАРХИСТАМ и пофигистам, ниспровергающим иное восприятие.
392. Нас привлекают партнеры с похожей иммунной системой – неосознанно, через запах. Запахи особенно хорошо различают молодые некурящие.
393. Человек черствый или это у него судороги? Разберемся в людях – умнее будем.
394. Друзья, любил он ВЛАСТЬ, а не меня… Мы повышаем свой интеллект, общаясь с образованными, умными людьми. Цени!!!
395. Массаж спины оказывает обезболивающее действие, сопоставимое с инъекцией морфина. Массируем друг друга и сами себя.
396. Блеск и нищета эмоций – суть человека: от человечища до крокодила и Гобсека.
397. Работа, помогающая человеку творчески реализоваться, продлевает жизнь более чем на 6 лет. Основное тут – устранение стресса от работы, кайф от нее.
398. Стать ЗАвисимым рабом – этому учиться не надо, – предрасположенность часто в генах. А быть независимым от вредных привычек – учись.
399. С возрастом иные притихают: по-умному приоритеты меняют…
400. Ах, первое место в Крысиных Бегах? Зачем мне это дело, этот швах?
401. Иногда искренность полезна лишь в гомеопатических дозах.
402. Известны методы предотвращения раннего старения, но еще не изобрели комп, который бы вкладывал нужную информуху в головы. Читайте нашу книгу!
403. Только покойники полностью спокойны и, возможно, смеются над нашей суетой…
404. Общайтесь с хорошими людьми. Общение с идиотами деформирует психику. Психиатры получают за вредность и чаще других совершают суициды.
405. Человеку в жизни холодно и неуютно?
Нет объектов привязанности? Как правило, это результат личного выбора. Откажитесь от своего «тернового венца» жертвы. За свои роли и душевное состояние каждый отвечает сам, кроме древних старушек и инвалидов.
406. Сверхчувствительны?
Будете зря переживать. Чувства не удовлетворены? Будете разочарованы. Учимся воспринимать мир открыто – всеми пятью чувствами и получать от этого удовольствие.
407. Не ЛЕНИТЕСЬ разговаривать с молодыми о главном, НО без назиданий. Доверительные разговоры – основа дружбы, передачи опыта и взаимопомощи. Уметь слушать – уметь любить.
408. Не обижайтесь на своих взрослых детей – бывших детей! Мало ли на Свете каких людей?
409. Чем старше, тем счастливее! Это реальность при определенных условиях.
410. Сделай так, чтобы 50 лет были не старость, а молодость и радость.
411. Хорошо, если каждый имеет такое лицо, которое заслуживает.
412. Ежедневно нужно потреблять 600 г овощей и фруктов, а россияне едва дотягивают до 300 г.
413. Держитесь, братцы, нам не так уж и много дано БЫТЬ. Поспешите до цели добраться.
414. Совет – не зря: друзья, ликвидируем ошибочные убеждения в отношении здоровья.
415. Болеете? Проверьте и щитовидную железу. Ее патология «ходит» в маске других болезней очень часто.
416. Диабет – драматическая страница современной жизни. НО вы можете многое сделать для его предотвращения.
417. Ложка меда на ночь обладает успокаивающим и легким противокашлевым действием.
418. Бессонницу будут лечить генетики! Она нередко связана с генными повреждениями, которые вызывают нарушение биоритмов.
419. Наша любовь к овощам зависит и от того, сколько их ела наша мама во время беременности и кормления грудью.
420. Реклама о здоровье —
все в тумане?
НО мы собак уж съели
на обмане!
421. Записанное на бумаге мы лучше ОСМЫСЛЯЕМ. Пиши цели, пошаговые планы, письма обидчику.
422. Жевательный табак увеличивает риск рака пищевода, поджелудочной железы на 60 %.
423. Воспоминание неприятного – это и способ забыть неприятное. ПОВТОРЫ сменяют эмоции опустошенностью. Остается лишь факт: «Ну, было…»
424. Забыть неприятное помогает ПАРАДОКС. Если долго мысленно смотреть на образ неприятного, он бледнеет. Событие уже не кажется столь трагичным.
425. Проверь: идея верна, полезная еда тоже вкусна!
426. СССС – Сельдь, Скумбрия, Сардины и Семга содержат много ценного рыбьего жира. Однако семга и креветки, выращенные искусственно, могут содержать вредную химию. В креветках много холестерина.
427. Страх побочных эффектов лекарств небеспочвенен. НО разумные люди могут разумно применять их.
428. Табачного паразита – на СВАЛКУ истории! Курение провоцирует множество заболеваний. И пассивное курение – серьезный фактор риска.
429. Разработаны схемы как обследоваться, чтобы не пропустить рак на ранней стадии.
430. Проще быть терпимее к окружающим, когда помнишь: мы все тут ВРЕМЕННО.
431. А туда ль народ гребет? Умный тот, кто КУРС поймет.
432. Игнорируйте тех людей,
которые «обрушиваются» на вас. Не заводите разговор, услышав их претензии. Молча выслушайте, поблагодарите за «ценные замечания» и уходите. Вам не нужен диалог со скандалистом, жаждущим выплеснуть негатив.
433. В сутки россияне потребляют 430 мг холестерина при рекомендуемом безопасном уровне 300 мг.
434. Уже 10 минут физических упражнений в день способны продлить жизнь.
435. Помни свои ошибки!
Помнить ПЛОХОЕ полезно, чтобы не наступать на ТЕ ЖЕ грабли. Кто старое помянет – тому глаз вон, а кто забудет – тому два.
436. Верные изменения в питании уже снижают смертность на 15 % в целом, а при атеросклерозе – на 45 %.
437. Цитрусовые особенно нужны зимой: они лучше поднимают иммунитет именно зимой.
438. 2 апельсина дадут ощущение сытости скорее, чем стакан апельсинового сока.
439. Нельзя НЕ есть после 18 часов! Это фактор риска диабета.
440. Еда важнее секса? Петух спрыгнул с курицы, когда хозяин поманил его зерном.
441. Не жди от истязаемой курочки золотого яйца. Береги ближних!
442. «80 лет не 100», —
сказал столетний. 80 – это вторая молодость, а в 70 лет – жизнь только начинается, если ВЫ сберегли молодость и вам повезло.
443. Жизнь не так уж и длинна: успей насладиться ее полезным десертом.
444. Немцы самые любвеобильные: больше 3 раз в день чмокаются в щечку и более чем один раз дарят страстные поцелуи. Молодцы!
445. Постоянно счастливый человек – это или шедевр природы, или клинически больной.
446. Мы привыкаем и к хорошему, и к плохому.
Поэтому и счастье, и несчастье временны. Спокойствие и внимательность – вот что создавала в нас ЭВОЛЮЦИЯ, чтобы мы не стали обедом для других животных.
447. Для творческого мышления
осознанно активизируемся. Эволюция создавала мозг не для творчества, а для выживания. Друзья, для особых функций нужны особые усилия!
448. Благо САМОпринуждение великое, НО есть еще и талант превращать НАДО в ХОЧУ.
449. Исправление ошибок здоровья – самое важное исправление!
450. Жизнь заполнена до краев? Тогда страх смерти уходит, возвращаясь к нам, когда нам нечего делать. Заполненность жизни лечит от страхов.
451. Периодически возложим заботы свои на Бога, как говорили в старину. А сами расслабимся по полной.
452. Конфликт с собой, скандал с собой – вопросы и ответы себе помогают и расслабиться, и найти решение проблем.
453. Без ПОНИМАНИЯ жизнь хорошо прожить нельзя: согласны, друзья?
454. Телевизор – ЧУЖАЯ жизнь: ты за свою крепче держись!
Телевизор – дебелизор. Длительный просмотр телевизора может способствовать старению мозга – болезни Альцгеймера, тогда как чтение препятствует.
455. Мобильный телефон:
соблюдай правила безопасности, считай сомнительное потенциально ОПАСНЫМ, пока не доказано обратное. Вдруг – радиоволновая болезнь?
456. Грамм Мудрости часто эффективнее килограммов удачи.
457. Чтобы получить тонус или сон, надо их ЗАРАБОТАТЬ определенным образом, определенными движениями.
458. Не зарабатывай еду, сидя у телевизора; поев – походи, «сжигая» еду.
459. Хозяйственность омолаживает: начинает казаться – «буду жить вечно».
460. Мы очень внушаемы:
способны «вспоминать» и то, чего не было, и готовы мнить. Чрезмерная мнительность может испортить и молодость, и старость. Но небольшая – помогает через внимание к здоровью.
461. Есть улыбка – есть жизнью наслаждение и мгновенное омоложение.
462. Настучите себе тонус и здоровье самомассажем – постукиванием по конечностям. А может, барабан настучит по рукам?
463. Наслаждаясь запахом роз, мы омолаживаем память – факт.
464. Хороший режим – не пустяк, а дело под номером «ПРИМ».
465. Нужна аналитическая работа по «просмотру своего… дерьма», то есть кала. В нем следы крови, слизи? Бегом к врачу. Риск.
466. Простой секрет счастья: помни доброе, испытывай бесконечную благодарность.
467. Еда с цельными зернами – защита от сердечно-сосудистых заболеваний.
468. Мытье рук помогает избежать некоторых инфекций, включая ОРЗ. Причем эффективнее, чем прививки.
469. Чтобы память оставалась молодой – стреляйте глазами! Горизонтальные движения глаз улучшают память.
470. Дурное настроение иногда – следствие внутренних болезней. Разберитесь! Хорошее настроение помогает выздоровлению, а гормон радости серотонин обладает противораковым действием. Плохое настроение – не индульгенция, а признак – надо обследоваться, лечиться.
471. Перепады настроения?
От любви до ненависти – шаг? Иногда ненавистью, агрессией организм говорит о нехватке витаминов группы В, цинка, йода, селена… Полноценное питание для агрессивных преступников в тюрьмах снимает их агрессию.
472. 4 простых способа создать хорошее настроение
• Общение с приятными людьми.
• Прогулка, энергичная ходьба.
• Подарки – душевные, приятные другим и себе, и дело – не в цене.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента