Страница:
Для меня это на самом деле так. Потому что в своем развитии я прошла путь от абсолютной беспомощности и безнадежности до твердой уверенности в своих силах, проверенной на практике. И я всегда говорю всем, кто сомневается в результате или не верит моим словам: «Правильно делаете! Нет никакой причины верить просто так. Лучше сами все проверьте, хотя бы в порядке любопытного эксперимента, а после уже делайте выводы…» Проверяйте все сами в своей собственной жизни. Убеждайтесь во всем на своем личном примере. Я буду очень рада услышать о ваших успехах, вашем вдохновении и сопутствующей удаче.
В качестве эксперимента предлагаю вам такое упражнение. Попробуйте один день своей жизни, к примеру выходной день ввиду необычности занятия и необходимости часто отвлекаться в своих мыслях, прожить в как можно более четком осознании того факта, что вас слышат и слушают. Не пугайтесь, прошу вас. Наоборот, воспринимайте опыт этого дня несколько иначе, чем всегда.
Настройтесь на то, что рядом с вами всегда, каждую минуту пребывает Великая Любящая Сила Создателя. Вы не одиноки ни одной секунды вашей жизни. Вы в безопасности и сохранности. И вы всегда можете задать этой силе нужный вопрос, когда вам понадобится, и получить ответ, если как следует прислушаетесь.
Просто попробуйте проделать такой эксперимент хотя бы в течение нескольких часов, и убедитесь, как такая точка зрения влияет на ваше поведение, на ваш ход мыслей, на ваше мировосприятие. Личный опыт того упражнения может стать для вас настоящим открытием.
Для меня самой результатом этого упражнения стало осознание, как много сил и энергии я трачу впустую на элементарную «словомешалку» в голове, вместо того чтобы постепенно, но неотступно приближаться к тому. Что позволит мне еще глубже осознавать свою внутреннюю силу. Благодаря этому опыту я поняла, как могу остановить эту внутреннюю бесцельную болтовню, как могу быть более собранной и сконцентрированной. Я продолжаю практиковать это упражнение и с течением времени наблюдаю, как мне становится все легче и легче удерживаться в спокойном и сконцентрированном состоянии. А понимание того, что меня повсюду сопровождают открывающиеся возможности, дарующие безопасность, приносит мне чувство комфорта и защищенности.
Попробуйте и вы! Я обращаюсь к вам с призывом действовать еще потому, что вы будете действовать не в одиночку. На вашей стороне будет помощь всей Вселенной. И вы ощутите ее поддержку, если сами того захотите. Вселенная слышит вас. Вы очень важны и ценны в глазах этой бесконечной и загадочной Вселенной. Да, это так. Но вы когда-нибудь задумывались, почему это так? И что вы, собственно, собой представляете? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Самый важный человек во Вселенной
Ох уж этот непостижимый Вселенский Юмор! И почему это только так все устроено, что, лишь обретя свой внутренний свет, найдя опору в самой себе, раскрыв свой внутренний потенциал, становишься нужной и востребованной у противоположного пола. Да и не только… К чему, скажите на милость, обретать самодостаточность для того, чтобы быть счастливой в личных отношениях? Ведь само наличие самодостаточности в принципе отменяет необходимость в этих самых пресловутых отношениях?
Или взять, к примеру, проблемные отношения с деньгами. Ну, просто долго-долго сотрясать воздух о том, как все сложно, еще куда ни шло, а вот признаться самой себе в выгодах, которые сложившаяся ситуация с собой несет, – это совсем за рамками! Конечно же придется признаться прежде всего в том, что проблемы с деньгами отлично стимулируют воспаление жалобных стенаний, жертвенности и жалости к себе. А это, согласитесь, нелицеприятное занятие.
Самооценка… самооценка – куда ни глянь, только о ней и все разговоры. Похоже, человечество уже определило источник всех своих проблем. Чудненько!! Осталось только найти противоядие! Вот и занимаемся…
А все же не поленитесь и ответьте сейчас честно, если взять за максимум 100 процентов, насколько вы удовлетворены собой, своей внешностью, своими природными данными, своим образом жизни и т. д. Очень вас прошу, сейчас не торопитесь. Закройте ваши чудные глазки и прислушайтесь. Есть что-нибудь? Какой нибудь ответ… чувство, легкое движение души? Какая циферка там маячит?
Предлагаю рассмотреть возможные варианты ответов:
50 процентов – в принципе проблем нет, но еще очень много над собой работать;
25 процентов – за последние два года я здорово поправилась и появились морщины;
85 процентов – я почти довольна собой, осталось лишь покорить Вселенную и…
Ваш ответ может быть похожим или здорово отличаться. Важно, что вы определились с цифрой. Ну вот и замечательно! Я вас поздравляю! А сейчас позвольте пригласить вас на уникальное и неповторимое кулинарное шоу «Вкус женщины». О запахе женщины мы осведомлены из чудесного фильма, а вот как насчет вкуса?..
Внимание! Свет софитов, приветственная музыка, и обворожительный француз весьма многообещающей наружности готовит уникальное блюдо «Вкус женщины (сюда подставьте ваше имя)». Рецептик, к слову, ваш, авторский!! Значит так, запоминайте: берем божественную амброзию в количестве… сколько вы там указали? Пятнадцать? Тридцать пять? Девяносто пять? Сколько указали, столько и берем. Точность исполнения важна, как нигде!
Далее к этому божественному продукту добавляем… змеиный яд! А вы что подумали? Змеиный яд в студию! Столько, сколько не хватает до оставшихся 100 процентов. То есть если ваша цифра была «пятнадцать». Соответственно прибавляем восемьдесят пять. Ну а если сладенького было больше 90 процентов – отличная получается экономия – всего лишь десять частей змеиного яда.
Что дальше? Перемешайте как следует, и уникальное блюдо «Вкус женщины (сюда подставьте ваше имя)» готово!! Ну и как вам? А ведь именно этим вы и угощаете родных, любимых, близких… всех. Нет, я, конечно, все понимаю, если в вашем варианте отравляющего вещества меньше, чем у других, то это однозначно облегчает задачу как таковую.
Хотя, в принципе, какая разница? Вопрос лишь в том, кто, с кем и как долго протянет. Кто выживет? И как это сделать? Понятное дело, что оправдания здесь вообще не работают. Яд, он и есть яд. И можно бесконечно перемешивать его с любым нектаром – суть от этого не изменится. Выдвигать аргументы в свою защиту – также не имеет смысла. Да вы и сами это прекрасно знаете!!
В ответ на вашу ядовитость окружающие начинают вырабатывать собственное противоядие, которое начинает теперь уже работать против вас. И никто ничего плохого не имел в виду. У всех все с самыми добрыми намерениями. Так и живем…
Вы думали, это всего лишь очередной безобидный тест? Нет!! Простите, все оказалось всерьез! На самом деле этот критерий – ваш характер! Стереотип вашего мышления! Вы думаете, что оценили так себя? Ничего подобного! Вы оцениваете так всех и все, что вас окружает. Любой шаг в сторону счастья увеличивает и вашу печаль. Просто задумайтесь над этим.
Задумайтесь, а потом выполните упражнение. Напишите подробно, что значит, по-вашему, стопроцентно высокая самооценка? Опишите настолько подробно, насколько сможете. Что значит быть в восторге от себя? Как это для вас – восторгаться собой? Внимание: писать машинально, от ума запрещено, потому что в этом нет смысла. Пишем только из ощущений. Важны здесь ваши чувства и эмоции.
За время своего общения со многими, кто заявляет о желании жить красиво и счастливо, я сделала много неожиданных открытий. Дорогие мои, только прошу вас, не относитесь к моим словам превратно. Я желаю вам всего самого наилучшего и делюсь всем самым сокровенным, о чем знаю сама. И все же… все же часто встречаются творческие личности, которые так много и умно разглагольствуют о том, что «все мы – творцы и едины в этом с Богом», а на поверку оказываются слабохарактерными и неуверенными в себе людьми.
Понимаете, к чему я клоню? Быть успешным человеком, иметь высокую самооценку – это значит иметь соответствующий характер. Создавать что-то в этом инертном материальном мире согласно своей задумке, быть способным воплотить в форму свой мысленный образ – о, это значит вложить в свой проект множество сил и энергии, быть последовательным и целеустремленным, быть готовым встретиться лицом к лицу с препятствиями.
А препятствия будут, непременно будут. Если нет препятствий, значит, цель слишком незначительна для такой личности, как вы. Никогда что-то значимое, большое и важное не давалось легко. И это логично и естественно. Успешные люди как раз и отличаются от остальных своей завидной способностью создавать, достигать, творить, взаимодействовать с материальным миром, согласно своим идеям преодолевая препятствия и трансформируя их в важный опыт. И причем этот опыт дарует сильное и непоколебимое чувство уверенности в себе.
Да, на радостном и захватывающем пути к уверенности в себе есть место множеству чудес, неожиданностей и приятных совпадений. Да, нам всегда очень радостно, когда все получается складно, когда очередная преграда легко отступает благодаря настоящему, как порой кажется, волшебству. И мы конечно же с вами на страницах этой книги обязательно изучим все, что может нам помочь быть удачливым и везучим.
Но тем не менее почему-то многие начинающие волшебники заблуждаются на счет доли волшебства в жизни. И когда госпожа Удача, сыграв свою блестящую роль в спектакле вашей реализуемой мечты, отступает в тень, предоставляя вам заслуженное право блеснуть своими личными способностями и талантами, вы начинаете кукситься, жаловаться на трудности и отступаете при первом же серьезном препятствии. Легко мнить себя стратегом, видя бой со стороны!
Александр Македонский жаловался своему наставнику Аристотелю на трудности математики. На это мудрый учитель отвечал, что в математике нет царского пути. Ну а как же иначе, дорогие мои? Ведь если бы все давалось легко и без усилий, существовало ли в таком случае у людей понятие успешности, благополучия и процветания?
И вообще, что в вашем понимании есть успешность? Какого человека можно назвать успешным? Успешного человека узнать довольно просто. Успех – это не только конкретные материальные атрибуты жизни: шикарный дом, дорогая и красивая машина, много денег в разных банках мира, драгоценности и модная одежда. Ведь успешный человек и богатый – это не одно и то же. Можно быть богатым, но при этом не обязательно быть успешным. Успех – это состояние души и образ жизни.
Часто ли вы встречали по-настоящему успешных людей? А хотели бы вы стать одной из них? Уверена, что ваш ответ утвердительный. Иначе бы вы просто не читали эту книгу. А значит, еще раз загляните в свой список, который вы уже подготовили. Сравните то, что вы имеете сейчас, с тем, о чем мечтаете. Какой женщиной вы хотите быть? Как именно вы желаете сами к себе относиться? Быть в восторге от себя? Да! Конечно же быть в восторге от себя!!
Я предлагаю вам какое-то время практиковать следующее утверждение: «Я смотрю на жизнь довольными глазами. Жизнь смотрит на меня так же». Просто в течение дня вспоминайте это выражение и повторяйте его по нескольку раз, прислушиваясь к своим ощущениям. Все очень просто. Но поэкспериментируйте сами, чтобы оценить результаты.
Хочу предложить вам чудесную притчу о любви к себе.
Но мы способны научиться и другим способам. Мы можем научиться мыслить иначе. Новое сознание доступно каждой из нас. Стоит только захотеть!.. «Люби себя и наблюдай. Сегодня, завтра и всегда» – такую подсказку дает нам мистик Ото Раджниш. Вот именно, развивать любовь к себе в самонаблюдении! Для начала просто обратите свое внимание на себя. Сфокусируйте свет своего внимания на самой себе и пребывайте в этом состоянии как можно дольше.
Просто будьте. Не сравнивайте, не оценивайте, не анализируйте. Просто будьте в этом. Будьте в себе. А потом, по мере этой практики, начните без упрека принимать себя. Одного этого уже достаточно для необходимой трансформации. Ваше внимание рассеет вашу внутреннюю темноту, внутреннюю слабость, и перед вами откроется блаженство внутренней красоты.
«Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми! Мало-помалу круги начинают достигать другого берега. Ты любишь других людей, потом начинаешь любить животных, птиц, деревья, камни. Ты можешь наполнить своей любовью всю Вселенную. Одного-единственного человека достаточно, чтобы наполнить любовью всю Вселенную» (Ошо Раджниш).
Научиться любить себя
Так уж сложилось, что с детства почти все мы на «отлично» выучили науку негативного отношения к себе, уничижительного самовосприятия. И следует отметить, учителя были авторитетные. Собственные родители поучали: не хвались, не зазнавайся. Учителя в школе тщательно науськивали нас действующей идеологии «жить во имя большой и светлой мечты», понятное дело, не о собственном благополучии. Ну и в довершение всего литературные классики в своих незабвенных творениях призывали задуматься о душе и о том, что ее, милую, облагораживают страдания.
Да, это было. Но все это в прошлом. Отличная новость для нас: времена изменились! И в один голос с апологетами мистики и эзотерики я не устаю повторять: «Пришло новое время! Пришло время менять свое мышление! Настала самая подходящая пора освободить свое сознание!» За последние двести лет именно женщины совершили огромный скачок в своем развитии. Женщины отстояли свои права и заняли достойное место в обществе. Не стану спорить, эти социальные процессы также не идеальны. Но ведь все мы люди.
По сравнению с нашими прабабушками наша современная жизнь легка и беззаботна. С тех пор, когда тяжелый физический труд отнимал у наших прародительниц молодость, красоту и здоровье, прошло не так уж много времени, но образ жизни изменился разительно. Образование, права и свободы, любая информация, возможность учиться и путешествовать без ограничений– все доступно нам, женщинам, сегодня. Подумайте только, во времена молодости моей бабушки незамужняя тридцатилетняя женщина была просто недоразумением, уже… ну слишком взрослой и имела мало шансов выйти замуж.
А сейчас? Да в тридцать лет мы «только-только начинаем жить!». Как я горжусь теми женщинами, которые повторяют эту фразу и в свои блестящие сорок пять, и в обворожительные пятьдесят! Это вызывает неподдельный восторг!! Браво, прелестные!! Так держать!!
Однако все же почему так часто встречаются недовольные лица, депрессии? Полное отсутствие желания жить, страхи и уныние? Почему абсолютное большинство из нас все равно остается несчастными и нелюбимыми? Ответ кроется в бесконечном самобичевании, самоедстве и недовольстве собой. Некоторые женщины достигают в этом поразительных успехов. Порой даже диву даешься, какие невероятные формулировки они приводят, говоря о себе. И никак не перестроятся думать о себе по-новому.
Кстати, я обратила внимание, что женщины, которые плохо к себе относятся, не достигают желаемых результатов, например, в похудании или стремлении помолодеть. А все потому, что если женщина берется за дело не из любви к себе и своей жизни, а для того, чтобы бороться с самой собой (со своим излишним весом или своими же морщинами), ее затея в любом случае будет обречена на провал. Не для себя, любимой, а вопреки себе, для кого-то другого.
Но давайте просто задумаемся. Вы приходите в эту жизнь, проживаете ее всю и уходите из нее в компании с единственным живым существом – вами. Сами с собой вы отсчитаете все дни своей жизни – до последнего. Вы возитесь с собой, кормите себя, укладываете спать, одеваете, учите, лечите когда нужно. Только вы сами, сами с собой. И в случае, если себя не любить, что это за жизнь?
Зачем вообще тогда жить? Морока, да и только! А значит, выхода нет. Остается только одно – выкорчевать из себя все старые установки и научиться принимать себя полностью, любить себя абсолютно безукоризненно. К слову, безукоризненно – значит без укора, простив себе свое недовольство и былые оплошности. Все в прошлом. Отныне начинается новая жизнь!
Начните жить для себя заново! И этот день, когда вы примете для себя такое ответственное и торжественное решение, станет днем вашего второго рождения. Все, о чем вы мечтаете, все, к чему вы стремитесь, любое ваше начинание будет успешным, если вы будете любить себя. Это и есть своего рода залог успеха.
Любить себя – это означает обладать самой лучшей мотивацией к свершениям. Полюбите себя не на словах, а на деле, ощутите это ясно и четко в своем теле, и в награду вы получите действенный стимул для самосовершенствования. Вы обретете эффективный стимул для действия, для активного продвижения к воплощению самого наилучшего вашего выражения в этой жизни.
Конечно же, ведь нам, женщинам, всегда так приятно стараться для того, кто нам дорог, кому мы отдаем свое сердце, кого любим беззаветно. Для такого человека мы готовы свернуть горы и достать с неба звезду. А поэтому больше нет отговорок и больше нельзя откладывать на потом. Как раз отказ или неспособность человека уделять внимание собственной персоне и есть показатель его нелюбви к себе.
Не имеет значения, счастливы ли в браке, только повстречали мужчину своей мечты или пока лишь мечтаете об этом, будьте сами для себя самой любимой женщиной во Вселенной. Вообразите ситуацию, в которой вы были бы мужчиной, который встретил самую прекрасную женщину, о которой можно только мечтать. Это несложно, в каждой из нас есть и женское и мужское начала. Вообразили? А теперь ответьте на вопрос: что бы вы сделали для этой женщины, чтобы осчастливить ее? А теперь делайте все то, что соответствует вашему ответу. Эта самая прекрасная женщина в мире, о которой можно только мечтать, – это и есть вы сами. Это и есть вы! Вы сами!
Культивируйте в себе эту идею беспрестанно, не отступайте ни на шаг. Даже если вам покажется, что в ответ на ваши попытки внутри ощущается пугающая безответная пустота. Даже если в ответ на ваши попытки что-то внутри каждый раз плачет, словно испуганное покинутое дитя, все равно продолжайте.
Боль отступит, и на место слез и печали сначала придет тихое молчание души. Важно обязательно дождаться этого момента. Далее вы по малой толике начнете слышать в себе еле различимый тихий шепот в ответ, и самые тонкие струны вашей души станут отзываться понемногу. Продолжайте, не останавливайтесь. Ваша задача – взрастить дерево любви в своей душе из маленького и хрупкого зернышка.
Мой собственный опыт научал меня, что любить себя означает в принципе научиться любить вообще. Теперь я сознательно разделяю свою жизнь на время до начала любви к себе и после. Качество ощущения жизни не оставляет для меня совершенно никаких сомнений: все, что было до, можно смело назвать лишь подготовкой к этому чудесному старту жизни, который называется «счастье».
И теперь я понимаю, что на самом деле невозможно полюбить другого человека по-настоящему, если не умеешь любить себя. Потому что вопрос не о том, на кого направлена любовь. Вопрос – о способности генерировать в себе эту энергию в целом.
Женщина, которая не научилась еще пока любить себя, не способна насытиться любовью в принципе. Ей всегда мало, всегда необходима дополнительная «доза». Отсюда и возникает такое количество несчастий и страданий, эмоциональной зависимости и привязанности, нехватки внимания, пустоты и одиночества. Такая женщина всегда будет требовать и ждать доказательств любви.
Я часто наблюдала, как таким женщинам вообще не важно, кто именно выступает «дарителем светлых чувств». Они переключаются с одного объекта на другой и повторяют одну и ту же историю по замкнутому кругу. Каждый раз им кажется, что на этот раз все точно получится, как в сказке. И каждый раз разбитое и измученное потерями сердце плачет от тоски.
Если женщина любит про принципу «люби ты меня», то есть воспринимает любовные взаимоотношения как процесс одностороннего принятия со стороны, подтверждения своей нужности и важности, то трагедии неизбежны. Да, такая женщина готова «заплатить» со своей стороны своей любовью. Однако ценность такой валюты очень невысока. Ведь такая любовь обычно маскирует слабость, жертвенность, истеричность и неуверенность в себе. На практике это обычно проявляется в том, что женщина отдает мужчине массу своих сил, энергии, а часто и все материальные блага, которые имеет, за иллюзорную возможность ощущать себя любимой и желанной. Многие, не сумев получить желаемое от мужчины, выбирают другой по форме, но все тот же по содержанию путь – рожают детей. Дорогие мои, поймите меня правильно: дети – это прекрасно, когда они рождаются у счастливых и довольных жизнью родителей. Другой вопрос, когда ребенок нужен женщине для того, «чтобы быть нужной хотя бы кому-нибудь», «чтобы была рядом хотя бы одна родная душа», чтобы стать смыслом и стимулом ее унылой и одинокой жизни.
И что же? Пустота в душе так и остается невосполнимой. Более того, возникает потребность повышать уровень интенсивности эмоций и переживаний, и зависимость от любви извне возрастает. Таким образом женщина превращается в своеобразного вампирчика, который не в состоянии самостоятельно генерировать в себе любовь, а потому старается намертво присосаться к жертве.
Очень многие женщины живут именно по такому принципу. В их понимании такие взаимоотношения и есть любовь. Самое интересное, что они даже не представляют себе, какой на самом деле может быть любовь.
Посмотрите, сейчас столько интригующих предложений вокруг. Только и слышишь везде предложения, вдохновляющие призывы: «Как научиться манипулировать мужчинами? Как заставить мужчину подчиниться себе? Как влюбить в себя любого?» Мурашки по коже бегут от обилия такой рекламы. Но с другой стороны, если есть предложение, значит, и спрос стабильный. А значит, женщин, для которых тайна принятия себя пока остается за семью печатями, еще великое множество… Ну что же, у каждого свой путь! Спорить и доказывать бессмысленно.
В качестве эксперимента предлагаю вам такое упражнение. Попробуйте один день своей жизни, к примеру выходной день ввиду необычности занятия и необходимости часто отвлекаться в своих мыслях, прожить в как можно более четком осознании того факта, что вас слышат и слушают. Не пугайтесь, прошу вас. Наоборот, воспринимайте опыт этого дня несколько иначе, чем всегда.
Настройтесь на то, что рядом с вами всегда, каждую минуту пребывает Великая Любящая Сила Создателя. Вы не одиноки ни одной секунды вашей жизни. Вы в безопасности и сохранности. И вы всегда можете задать этой силе нужный вопрос, когда вам понадобится, и получить ответ, если как следует прислушаетесь.
Просто попробуйте проделать такой эксперимент хотя бы в течение нескольких часов, и убедитесь, как такая точка зрения влияет на ваше поведение, на ваш ход мыслей, на ваше мировосприятие. Личный опыт того упражнения может стать для вас настоящим открытием.
Для меня самой результатом этого упражнения стало осознание, как много сил и энергии я трачу впустую на элементарную «словомешалку» в голове, вместо того чтобы постепенно, но неотступно приближаться к тому. Что позволит мне еще глубже осознавать свою внутреннюю силу. Благодаря этому опыту я поняла, как могу остановить эту внутреннюю бесцельную болтовню, как могу быть более собранной и сконцентрированной. Я продолжаю практиковать это упражнение и с течением времени наблюдаю, как мне становится все легче и легче удерживаться в спокойном и сконцентрированном состоянии. А понимание того, что меня повсюду сопровождают открывающиеся возможности, дарующие безопасность, приносит мне чувство комфорта и защищенности.
Попробуйте и вы! Я обращаюсь к вам с призывом действовать еще потому, что вы будете действовать не в одиночку. На вашей стороне будет помощь всей Вселенной. И вы ощутите ее поддержку, если сами того захотите. Вселенная слышит вас. Вы очень важны и ценны в глазах этой бесконечной и загадочной Вселенной. Да, это так. Но вы когда-нибудь задумывались, почему это так? И что вы, собственно, собой представляете? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Самый важный человек во Вселенной
Тот, кто считает себя недостойным своего места, будет его недостоин.
Джордж Сэвил Галифакс
Ох уж этот непостижимый Вселенский Юмор! И почему это только так все устроено, что, лишь обретя свой внутренний свет, найдя опору в самой себе, раскрыв свой внутренний потенциал, становишься нужной и востребованной у противоположного пола. Да и не только… К чему, скажите на милость, обретать самодостаточность для того, чтобы быть счастливой в личных отношениях? Ведь само наличие самодостаточности в принципе отменяет необходимость в этих самых пресловутых отношениях?
Или взять, к примеру, проблемные отношения с деньгами. Ну, просто долго-долго сотрясать воздух о том, как все сложно, еще куда ни шло, а вот признаться самой себе в выгодах, которые сложившаяся ситуация с собой несет, – это совсем за рамками! Конечно же придется признаться прежде всего в том, что проблемы с деньгами отлично стимулируют воспаление жалобных стенаний, жертвенности и жалости к себе. А это, согласитесь, нелицеприятное занятие.
Самооценка… самооценка – куда ни глянь, только о ней и все разговоры. Похоже, человечество уже определило источник всех своих проблем. Чудненько!! Осталось только найти противоядие! Вот и занимаемся…
А все же не поленитесь и ответьте сейчас честно, если взять за максимум 100 процентов, насколько вы удовлетворены собой, своей внешностью, своими природными данными, своим образом жизни и т. д. Очень вас прошу, сейчас не торопитесь. Закройте ваши чудные глазки и прислушайтесь. Есть что-нибудь? Какой нибудь ответ… чувство, легкое движение души? Какая циферка там маячит?
Предлагаю рассмотреть возможные варианты ответов:
50 процентов – в принципе проблем нет, но еще очень много над собой работать;
25 процентов – за последние два года я здорово поправилась и появились морщины;
85 процентов – я почти довольна собой, осталось лишь покорить Вселенную и…
Ваш ответ может быть похожим или здорово отличаться. Важно, что вы определились с цифрой. Ну вот и замечательно! Я вас поздравляю! А сейчас позвольте пригласить вас на уникальное и неповторимое кулинарное шоу «Вкус женщины». О запахе женщины мы осведомлены из чудесного фильма, а вот как насчет вкуса?..
Внимание! Свет софитов, приветственная музыка, и обворожительный француз весьма многообещающей наружности готовит уникальное блюдо «Вкус женщины (сюда подставьте ваше имя)». Рецептик, к слову, ваш, авторский!! Значит так, запоминайте: берем божественную амброзию в количестве… сколько вы там указали? Пятнадцать? Тридцать пять? Девяносто пять? Сколько указали, столько и берем. Точность исполнения важна, как нигде!
Далее к этому божественному продукту добавляем… змеиный яд! А вы что подумали? Змеиный яд в студию! Столько, сколько не хватает до оставшихся 100 процентов. То есть если ваша цифра была «пятнадцать». Соответственно прибавляем восемьдесят пять. Ну а если сладенького было больше 90 процентов – отличная получается экономия – всего лишь десять частей змеиного яда.
Что дальше? Перемешайте как следует, и уникальное блюдо «Вкус женщины (сюда подставьте ваше имя)» готово!! Ну и как вам? А ведь именно этим вы и угощаете родных, любимых, близких… всех. Нет, я, конечно, все понимаю, если в вашем варианте отравляющего вещества меньше, чем у других, то это однозначно облегчает задачу как таковую.
Хотя, в принципе, какая разница? Вопрос лишь в том, кто, с кем и как долго протянет. Кто выживет? И как это сделать? Понятное дело, что оправдания здесь вообще не работают. Яд, он и есть яд. И можно бесконечно перемешивать его с любым нектаром – суть от этого не изменится. Выдвигать аргументы в свою защиту – также не имеет смысла. Да вы и сами это прекрасно знаете!!
В ответ на вашу ядовитость окружающие начинают вырабатывать собственное противоядие, которое начинает теперь уже работать против вас. И никто ничего плохого не имел в виду. У всех все с самыми добрыми намерениями. Так и живем…
Вы думали, это всего лишь очередной безобидный тест? Нет!! Простите, все оказалось всерьез! На самом деле этот критерий – ваш характер! Стереотип вашего мышления! Вы думаете, что оценили так себя? Ничего подобного! Вы оцениваете так всех и все, что вас окружает. Любой шаг в сторону счастья увеличивает и вашу печаль. Просто задумайтесь над этим.
Задумайтесь, а потом выполните упражнение. Напишите подробно, что значит, по-вашему, стопроцентно высокая самооценка? Опишите настолько подробно, насколько сможете. Что значит быть в восторге от себя? Как это для вас – восторгаться собой? Внимание: писать машинально, от ума запрещено, потому что в этом нет смысла. Пишем только из ощущений. Важны здесь ваши чувства и эмоции.
За время своего общения со многими, кто заявляет о желании жить красиво и счастливо, я сделала много неожиданных открытий. Дорогие мои, только прошу вас, не относитесь к моим словам превратно. Я желаю вам всего самого наилучшего и делюсь всем самым сокровенным, о чем знаю сама. И все же… все же часто встречаются творческие личности, которые так много и умно разглагольствуют о том, что «все мы – творцы и едины в этом с Богом», а на поверку оказываются слабохарактерными и неуверенными в себе людьми.
Понимаете, к чему я клоню? Быть успешным человеком, иметь высокую самооценку – это значит иметь соответствующий характер. Создавать что-то в этом инертном материальном мире согласно своей задумке, быть способным воплотить в форму свой мысленный образ – о, это значит вложить в свой проект множество сил и энергии, быть последовательным и целеустремленным, быть готовым встретиться лицом к лицу с препятствиями.
А препятствия будут, непременно будут. Если нет препятствий, значит, цель слишком незначительна для такой личности, как вы. Никогда что-то значимое, большое и важное не давалось легко. И это логично и естественно. Успешные люди как раз и отличаются от остальных своей завидной способностью создавать, достигать, творить, взаимодействовать с материальным миром, согласно своим идеям преодолевая препятствия и трансформируя их в важный опыт. И причем этот опыт дарует сильное и непоколебимое чувство уверенности в себе.
Да, на радостном и захватывающем пути к уверенности в себе есть место множеству чудес, неожиданностей и приятных совпадений. Да, нам всегда очень радостно, когда все получается складно, когда очередная преграда легко отступает благодаря настоящему, как порой кажется, волшебству. И мы конечно же с вами на страницах этой книги обязательно изучим все, что может нам помочь быть удачливым и везучим.
Но тем не менее почему-то многие начинающие волшебники заблуждаются на счет доли волшебства в жизни. И когда госпожа Удача, сыграв свою блестящую роль в спектакле вашей реализуемой мечты, отступает в тень, предоставляя вам заслуженное право блеснуть своими личными способностями и талантами, вы начинаете кукситься, жаловаться на трудности и отступаете при первом же серьезном препятствии. Легко мнить себя стратегом, видя бой со стороны!
Александр Македонский жаловался своему наставнику Аристотелю на трудности математики. На это мудрый учитель отвечал, что в математике нет царского пути. Ну а как же иначе, дорогие мои? Ведь если бы все давалось легко и без усилий, существовало ли в таком случае у людей понятие успешности, благополучия и процветания?
И вообще, что в вашем понимании есть успешность? Какого человека можно назвать успешным? Успешного человека узнать довольно просто. Успех – это не только конкретные материальные атрибуты жизни: шикарный дом, дорогая и красивая машина, много денег в разных банках мира, драгоценности и модная одежда. Ведь успешный человек и богатый – это не одно и то же. Можно быть богатым, но при этом не обязательно быть успешным. Успех – это состояние души и образ жизни.
Часто ли вы встречали по-настоящему успешных людей? А хотели бы вы стать одной из них? Уверена, что ваш ответ утвердительный. Иначе бы вы просто не читали эту книгу. А значит, еще раз загляните в свой список, который вы уже подготовили. Сравните то, что вы имеете сейчас, с тем, о чем мечтаете. Какой женщиной вы хотите быть? Как именно вы желаете сами к себе относиться? Быть в восторге от себя? Да! Конечно же быть в восторге от себя!!
Я предлагаю вам какое-то время практиковать следующее утверждение: «Я смотрю на жизнь довольными глазами. Жизнь смотрит на меня так же». Просто в течение дня вспоминайте это выражение и повторяйте его по нескольку раз, прислушиваясь к своим ощущениям. Все очень просто. Но поэкспериментируйте сами, чтобы оценить результаты.
Хочу предложить вам чудесную притчу о любви к себе.
Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племен было две дочери. Старшая – красавица, а младшая – не очень.Без устали используйте все способы взрастить любовь к себе, которые найдете на страницах этой книги. Не жалея сил повторяйте себе снова и снова, как вы нравитесь самой себе, как высоко себя цените. Для женщин тема отношения к себе действительно сложна. Она обусловлена женским инстинктом материнства и жертвенности, с которой бесполезно бороться, можно только договариваться, начинать взаимодействовать. Для женщины на уровне инстинктов любить означает отдавать. Отдавать всю себя вовне, без остатка, до последней капли. Такая любовь в нас заложена инстинктами.
Один из моряков сказал своему другу:
– Все, я нашел свое счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
– Да, ты прав, старшая дочь вождя – красавица, умница. Ты сделал правильный выбор – женись.
– Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
– Ты что, с ума сошел? Она же такая… не очень.
– Это мое решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошел свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошел к вождю.
– Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за нее десять коров!
– Это хороший выбор. Моя старшая дочь – красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
– Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
– Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… очень.
– Я хочу жениться именно на ней.
– Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за нее три коровы, не больше.
– Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своем корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идет по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он ее спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
– Как живешь?
– Я счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
– Вот, познакомься. Это моя жена.
– Как? Ты что, женился еще раз?
– Нет, это все та же женщина.
– Но как это произошло, что она так изменилась?
– А ты спроси у нее сам.
Подошел друг к женщине и спрашивает:
– Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
– Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.
Но мы способны научиться и другим способам. Мы можем научиться мыслить иначе. Новое сознание доступно каждой из нас. Стоит только захотеть!.. «Люби себя и наблюдай. Сегодня, завтра и всегда» – такую подсказку дает нам мистик Ото Раджниш. Вот именно, развивать любовь к себе в самонаблюдении! Для начала просто обратите свое внимание на себя. Сфокусируйте свет своего внимания на самой себе и пребывайте в этом состоянии как можно дольше.
Просто будьте. Не сравнивайте, не оценивайте, не анализируйте. Просто будьте в этом. Будьте в себе. А потом, по мере этой практики, начните без упрека принимать себя. Одного этого уже достаточно для необходимой трансформации. Ваше внимание рассеет вашу внутреннюю темноту, внутреннюю слабость, и перед вами откроется блаженство внутренней красоты.
«Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми! Мало-помалу круги начинают достигать другого берега. Ты любишь других людей, потом начинаешь любить животных, птиц, деревья, камни. Ты можешь наполнить своей любовью всю Вселенную. Одного-единственного человека достаточно, чтобы наполнить любовью всю Вселенную» (Ошо Раджниш).
Научиться любить себя
Любовь к себе – это роман, который длится всю жизнь.
Оскар Уайлд
Так уж сложилось, что с детства почти все мы на «отлично» выучили науку негативного отношения к себе, уничижительного самовосприятия. И следует отметить, учителя были авторитетные. Собственные родители поучали: не хвались, не зазнавайся. Учителя в школе тщательно науськивали нас действующей идеологии «жить во имя большой и светлой мечты», понятное дело, не о собственном благополучии. Ну и в довершение всего литературные классики в своих незабвенных творениях призывали задуматься о душе и о том, что ее, милую, облагораживают страдания.
Да, это было. Но все это в прошлом. Отличная новость для нас: времена изменились! И в один голос с апологетами мистики и эзотерики я не устаю повторять: «Пришло новое время! Пришло время менять свое мышление! Настала самая подходящая пора освободить свое сознание!» За последние двести лет именно женщины совершили огромный скачок в своем развитии. Женщины отстояли свои права и заняли достойное место в обществе. Не стану спорить, эти социальные процессы также не идеальны. Но ведь все мы люди.
По сравнению с нашими прабабушками наша современная жизнь легка и беззаботна. С тех пор, когда тяжелый физический труд отнимал у наших прародительниц молодость, красоту и здоровье, прошло не так уж много времени, но образ жизни изменился разительно. Образование, права и свободы, любая информация, возможность учиться и путешествовать без ограничений– все доступно нам, женщинам, сегодня. Подумайте только, во времена молодости моей бабушки незамужняя тридцатилетняя женщина была просто недоразумением, уже… ну слишком взрослой и имела мало шансов выйти замуж.
А сейчас? Да в тридцать лет мы «только-только начинаем жить!». Как я горжусь теми женщинами, которые повторяют эту фразу и в свои блестящие сорок пять, и в обворожительные пятьдесят! Это вызывает неподдельный восторг!! Браво, прелестные!! Так держать!!
Однако все же почему так часто встречаются недовольные лица, депрессии? Полное отсутствие желания жить, страхи и уныние? Почему абсолютное большинство из нас все равно остается несчастными и нелюбимыми? Ответ кроется в бесконечном самобичевании, самоедстве и недовольстве собой. Некоторые женщины достигают в этом поразительных успехов. Порой даже диву даешься, какие невероятные формулировки они приводят, говоря о себе. И никак не перестроятся думать о себе по-новому.
Кстати, я обратила внимание, что женщины, которые плохо к себе относятся, не достигают желаемых результатов, например, в похудании или стремлении помолодеть. А все потому, что если женщина берется за дело не из любви к себе и своей жизни, а для того, чтобы бороться с самой собой (со своим излишним весом или своими же морщинами), ее затея в любом случае будет обречена на провал. Не для себя, любимой, а вопреки себе, для кого-то другого.
Но давайте просто задумаемся. Вы приходите в эту жизнь, проживаете ее всю и уходите из нее в компании с единственным живым существом – вами. Сами с собой вы отсчитаете все дни своей жизни – до последнего. Вы возитесь с собой, кормите себя, укладываете спать, одеваете, учите, лечите когда нужно. Только вы сами, сами с собой. И в случае, если себя не любить, что это за жизнь?
Зачем вообще тогда жить? Морока, да и только! А значит, выхода нет. Остается только одно – выкорчевать из себя все старые установки и научиться принимать себя полностью, любить себя абсолютно безукоризненно. К слову, безукоризненно – значит без укора, простив себе свое недовольство и былые оплошности. Все в прошлом. Отныне начинается новая жизнь!
Начните жить для себя заново! И этот день, когда вы примете для себя такое ответственное и торжественное решение, станет днем вашего второго рождения. Все, о чем вы мечтаете, все, к чему вы стремитесь, любое ваше начинание будет успешным, если вы будете любить себя. Это и есть своего рода залог успеха.
Любить себя – это означает обладать самой лучшей мотивацией к свершениям. Полюбите себя не на словах, а на деле, ощутите это ясно и четко в своем теле, и в награду вы получите действенный стимул для самосовершенствования. Вы обретете эффективный стимул для действия, для активного продвижения к воплощению самого наилучшего вашего выражения в этой жизни.
Конечно же, ведь нам, женщинам, всегда так приятно стараться для того, кто нам дорог, кому мы отдаем свое сердце, кого любим беззаветно. Для такого человека мы готовы свернуть горы и достать с неба звезду. А поэтому больше нет отговорок и больше нельзя откладывать на потом. Как раз отказ или неспособность человека уделять внимание собственной персоне и есть показатель его нелюбви к себе.
Не имеет значения, счастливы ли в браке, только повстречали мужчину своей мечты или пока лишь мечтаете об этом, будьте сами для себя самой любимой женщиной во Вселенной. Вообразите ситуацию, в которой вы были бы мужчиной, который встретил самую прекрасную женщину, о которой можно только мечтать. Это несложно, в каждой из нас есть и женское и мужское начала. Вообразили? А теперь ответьте на вопрос: что бы вы сделали для этой женщины, чтобы осчастливить ее? А теперь делайте все то, что соответствует вашему ответу. Эта самая прекрасная женщина в мире, о которой можно только мечтать, – это и есть вы сами. Это и есть вы! Вы сами!
Культивируйте в себе эту идею беспрестанно, не отступайте ни на шаг. Даже если вам покажется, что в ответ на ваши попытки внутри ощущается пугающая безответная пустота. Даже если в ответ на ваши попытки что-то внутри каждый раз плачет, словно испуганное покинутое дитя, все равно продолжайте.
Боль отступит, и на место слез и печали сначала придет тихое молчание души. Важно обязательно дождаться этого момента. Далее вы по малой толике начнете слышать в себе еле различимый тихий шепот в ответ, и самые тонкие струны вашей души станут отзываться понемногу. Продолжайте, не останавливайтесь. Ваша задача – взрастить дерево любви в своей душе из маленького и хрупкого зернышка.
Мой собственный опыт научал меня, что любить себя означает в принципе научиться любить вообще. Теперь я сознательно разделяю свою жизнь на время до начала любви к себе и после. Качество ощущения жизни не оставляет для меня совершенно никаких сомнений: все, что было до, можно смело назвать лишь подготовкой к этому чудесному старту жизни, который называется «счастье».
И теперь я понимаю, что на самом деле невозможно полюбить другого человека по-настоящему, если не умеешь любить себя. Потому что вопрос не о том, на кого направлена любовь. Вопрос – о способности генерировать в себе эту энергию в целом.
Женщина, которая не научилась еще пока любить себя, не способна насытиться любовью в принципе. Ей всегда мало, всегда необходима дополнительная «доза». Отсюда и возникает такое количество несчастий и страданий, эмоциональной зависимости и привязанности, нехватки внимания, пустоты и одиночества. Такая женщина всегда будет требовать и ждать доказательств любви.
Я часто наблюдала, как таким женщинам вообще не важно, кто именно выступает «дарителем светлых чувств». Они переключаются с одного объекта на другой и повторяют одну и ту же историю по замкнутому кругу. Каждый раз им кажется, что на этот раз все точно получится, как в сказке. И каждый раз разбитое и измученное потерями сердце плачет от тоски.
Если женщина любит про принципу «люби ты меня», то есть воспринимает любовные взаимоотношения как процесс одностороннего принятия со стороны, подтверждения своей нужности и важности, то трагедии неизбежны. Да, такая женщина готова «заплатить» со своей стороны своей любовью. Однако ценность такой валюты очень невысока. Ведь такая любовь обычно маскирует слабость, жертвенность, истеричность и неуверенность в себе. На практике это обычно проявляется в том, что женщина отдает мужчине массу своих сил, энергии, а часто и все материальные блага, которые имеет, за иллюзорную возможность ощущать себя любимой и желанной. Многие, не сумев получить желаемое от мужчины, выбирают другой по форме, но все тот же по содержанию путь – рожают детей. Дорогие мои, поймите меня правильно: дети – это прекрасно, когда они рождаются у счастливых и довольных жизнью родителей. Другой вопрос, когда ребенок нужен женщине для того, «чтобы быть нужной хотя бы кому-нибудь», «чтобы была рядом хотя бы одна родная душа», чтобы стать смыслом и стимулом ее унылой и одинокой жизни.
И что же? Пустота в душе так и остается невосполнимой. Более того, возникает потребность повышать уровень интенсивности эмоций и переживаний, и зависимость от любви извне возрастает. Таким образом женщина превращается в своеобразного вампирчика, который не в состоянии самостоятельно генерировать в себе любовь, а потому старается намертво присосаться к жертве.
Очень многие женщины живут именно по такому принципу. В их понимании такие взаимоотношения и есть любовь. Самое интересное, что они даже не представляют себе, какой на самом деле может быть любовь.
Посмотрите, сейчас столько интригующих предложений вокруг. Только и слышишь везде предложения, вдохновляющие призывы: «Как научиться манипулировать мужчинами? Как заставить мужчину подчиниться себе? Как влюбить в себя любого?» Мурашки по коже бегут от обилия такой рекламы. Но с другой стороны, если есть предложение, значит, и спрос стабильный. А значит, женщин, для которых тайна принятия себя пока остается за семью печатями, еще великое множество… Ну что же, у каждого свой путь! Спорить и доказывать бессмысленно.