Одно из таких упражнений это дыхание силы. Я не специалист по йоге, поэтому во избежания ошибок лучше прочитайте об этом из первоисточника. Но в краце я могу описать. Встаете расслабившись. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно вдыхаете через нос. При этом кончик языка придерживаете прижатым к небу. Надуваете воздухом живот, так чтоб он выпячивался наружу. После того как он полностью надуется, начинаете надувать легкие. При этом медленно подымаете руки вверх. После того как легкие заполнятся воздухом, подымаете плечи и на этом этапе ваши руки подняты вверх. Желательно при всем этом ни о чем не думать. Полное отсутствие мыслей. Можно читать мантру. Кто не знает что такое мантра, и не знайте, об?яснять не буду. Достаточно знать, что это набор слов, которые что-то характеризуют. Весь фокус дыхания состоит в том, что нужно делать, все по счету. Например вы медленно делаете вдох и считаете (до 8, 16 и т.д.).
После того как вы закачали себя воздухом и досчитали например до 16. Останавливаете дыхание и начинаете отсчет, желательно тоже до того же числа. Я чаще всего просто жду столько сколько мне хочется, организм сам лучше знает, чем всякие подсчеты. Затем также плавно, без рывков, выдыхаете. Только в обратной манере. Опускаете плечи, сдуваете воздух из легких частично выдыхая, частично опуская обратно в живот. Плавно продолжаете выдыхать, выдыхаете все из живота. Да так чтоб он втянулся внутрь, на столько на сколько сможете. Все это время опускаете руки вниз. На выдохе вы склоняете голову, слегка нагибаетесь вперед.
Здесь главное все точно рассчитать. Чтоб к моменту окончания выдоха, вы еще не начали задыхаться, нужно чтоб хоть маленький запас кислорода оставался. Далее также без рывков повторяете процедуру заново.
Можно выполнять дыхание и в сочетании с другими упражнениями. Я например обычно просто медленно прогуливаюсь по городу и выполняю дыхание на сколько это позволяет окружающая обстановка. На свежем воздухе это гораздо приятнее и наверное эффективнее.
Если днем я выполняю дыхание силы и пытаюсь останавливать внутренний диалог, то ночью, в процентов 90 из всех случаев, я вспоминаю о том что я во сне.
До того как я узнал об этой технике, у меня получались осознанные сны, но достаточно редко, а после того как я начал ее выполнять, я начал осознано думать во сне почти каждую ночь.
Выходы в реальный мир
Все что я рассказал, в прошлой главе относиться к миру сновидений (кроме тренировки дыхания), но не к реальному миру. Для выхода в реальный мир, нужно нечто другое. Из сновидения конечно проще попасть в реальный мир, чем пытаться отделиться от тела не переходя в состояние сновидения. Но из сновидения сложно попасть именно в реальный мир, вы можете оказаться в каком ни будь параллельном мире который будет очень похож на наш. Вы будете думать что попали в реальный мир, но проснувшись поймете, что к реальности он никого отношения не имеет.
Выходы в реальный мир они отличны от сновидения, ну хотя бы тем, что их можно проверить, после просыпания. Также в таких выходах у меня отсутствовало какое ни будь видимое тело и управление намного сложнее чем во сне. Во сне можно спокойно ходить перемещать предметы, в реальном мире у меня такое не получалось. Да ко всему этому, я еще плохо мог вспомнить все события, по просыпанию. По этим причинам я мало занимался выходами в физический мир. Я просто для себя уяснил такую возможность, проверил реальность своих выходов, побывав в тех местах где я раньше не был. Но только ради проверки, стоит хоть раз выйти в реальный мир. Потому что во сне проверить события на реальность очень сложно. Они происходят в вашем мире, мире сновидения, и проверить их очень сложно. Ну разве что только переговорив в сновидении с другим человеком, потом проснувшись, убедиться что вы с ним разговаривали и он вас тоже видел во сне. Но даже если вы реально разговаривали с тем человеком, во сне, то он вполне мог забыть этот сон. Но к сожалению, в большинстве случаев, во сне мы разговариваем не с физическими людьми, а с нашими мыслеформами или еще хуже с сущностью из другого мира, которая выдает себя за ваших знакомых. И будьте уверены она делает это не просто так, она либо потешается над вами, либо питается вашей энергией. Что и то, и другое - противно. Поэтому если во сне к вам пристает какая-то сущность, пусть даже ваши родственники, спросите их "кто ты и от куда". И возможно вы поймете, что это вовсе не ваши знакомые.
Хоть выйти из состояния сна просто, но лучше пойти более верным и более трудным путем. Попытаться отделиться от тела не уходя в состояние сна. Для этого нужна несколько иная методика.
Вы также ложитесь спать, как и в первом случае, но только с намерением выйти из тела в реальном мире. Можно попытаться отделиться от тела в момент полного расслабления и засыпания, но для меня это показалось очень сложно, таким методом я смог отделится всего один раз. Лучше попытаться это проделать при просыпании. Желательно, чтоб вы не полностью проснулись, а только ощутили себя спящими у себя на кровати, но еще видели сон или бы были в очень сонном состоянии. Как только вы поняли, что находитесь именно в таком сонном положении, надо принимать решительные шаги.
Вы не начинаете вести свой внутренний диалог, вместо этого расслабляетесь. Конечно желательно, чтоб у вас оставался большой запас времени, до того момента когда вам понадобиться вставать, желательно чтоб это был выходной день, когда вы можете спокойно проспать до обеда. Расслабившись полностью, это сделать очень просто, вы и так расслабленны, после сна. Начинаете попытку взлететь вверх. Пытаетесь взлететь всем телом, но не просто представляете как вы взлетаете, вы именно должны приложить к этому усилие. На первых разах, можете даже напрягать свои мышцы, физически вы все равно не сможете взлететь, поэтому можете стараться как угодно.
Первый раз у меня получилось так: Мне снился сон, я понял что сплю. Ощутил свое физическое тело, я почти проснулся. Я изо всех сил начал попытку взлететь вверх. Я напряг наверное все свои мышцы, я сильно вспотел. Когда я понял, что делаю неправильно, ведь мышцы должны быть расслаблены. Я расслабился и почувствовал вибрации по телу, некоторый звон в ушах и явное падение сквозь диван на пол. Естественно в первый раз я сильно испугался и полностью проснулся, но я теперь знал, что это возможно.
Как видно не стоит бояться переусердствовать. Разве что не стоит падать с дивана, а то будет больно, да к тому же вы можете разбудить окружающих и вызвать к себе большой не здоровый интерес.
В общем главное иметь желание и уверенность в себе. А я Вам говорю "У нас все получиться".
Что ждет нас дальше
На этом повествование о моем опыте заканчивается, о дальнейшем развитии событий я также как и Вы не имею ни малейшего представления. Возможно, что я напишу продолжение этой книги. Я продолжаю свою дорогу развития и обретения знаний. Какие еще приключения нас ждут в будущем? Существует ли будущее вообще? Что еще можно совершать в астрале?
На эти и на многие другие вопросы мне еще предстоит ответить.
Я буду рад если Вы будете писать мне письма. Пишите если возникают какие-то проблемы, пишите если Вы обнаружили что-то интересное, что-то новое. По мере своих возможностей я попытаюсь помочь. Приходить ко мне в сон, без предварительного письма, не советую, а то может произойти неожиданное. На нежданного гостя я могу отреагировать агрессивно. Мне не нравиться когда неизвестные мне лица врываются в мой сон. Да если еще и начнут, что то доказывать. То что случиться в таком случае, будет решать только мои внутренние ощущения к данному человеку.
Я не против встреч во сне, но напишите сначала письмо. Может мы с вами подружимся, ведь коллективный разум способен творить чудеса. Как говориться нам не страшен серый волк, если нас много.
Мой электронный адрес : rebooter@mail.ru
Иногда появляюсь на чате сервера kuban.ru, под ником ПУТНИК.
В связи отсутствия денег, теперь практически не появляюсь.
Коммерческое распространение и перепечатка данного текста запрещена.
Для разрешения на коммерческое распространения обращайтесь к автору.
Это также относиться и к хакерам!!!
Продолжение следует
После того как вы закачали себя воздухом и досчитали например до 16. Останавливаете дыхание и начинаете отсчет, желательно тоже до того же числа. Я чаще всего просто жду столько сколько мне хочется, организм сам лучше знает, чем всякие подсчеты. Затем также плавно, без рывков, выдыхаете. Только в обратной манере. Опускаете плечи, сдуваете воздух из легких частично выдыхая, частично опуская обратно в живот. Плавно продолжаете выдыхать, выдыхаете все из живота. Да так чтоб он втянулся внутрь, на столько на сколько сможете. Все это время опускаете руки вниз. На выдохе вы склоняете голову, слегка нагибаетесь вперед.
Здесь главное все точно рассчитать. Чтоб к моменту окончания выдоха, вы еще не начали задыхаться, нужно чтоб хоть маленький запас кислорода оставался. Далее также без рывков повторяете процедуру заново.
Можно выполнять дыхание и в сочетании с другими упражнениями. Я например обычно просто медленно прогуливаюсь по городу и выполняю дыхание на сколько это позволяет окружающая обстановка. На свежем воздухе это гораздо приятнее и наверное эффективнее.
Если днем я выполняю дыхание силы и пытаюсь останавливать внутренний диалог, то ночью, в процентов 90 из всех случаев, я вспоминаю о том что я во сне.
До того как я узнал об этой технике, у меня получались осознанные сны, но достаточно редко, а после того как я начал ее выполнять, я начал осознано думать во сне почти каждую ночь.
Выходы в реальный мир
Все что я рассказал, в прошлой главе относиться к миру сновидений (кроме тренировки дыхания), но не к реальному миру. Для выхода в реальный мир, нужно нечто другое. Из сновидения конечно проще попасть в реальный мир, чем пытаться отделиться от тела не переходя в состояние сновидения. Но из сновидения сложно попасть именно в реальный мир, вы можете оказаться в каком ни будь параллельном мире который будет очень похож на наш. Вы будете думать что попали в реальный мир, но проснувшись поймете, что к реальности он никого отношения не имеет.
Выходы в реальный мир они отличны от сновидения, ну хотя бы тем, что их можно проверить, после просыпания. Также в таких выходах у меня отсутствовало какое ни будь видимое тело и управление намного сложнее чем во сне. Во сне можно спокойно ходить перемещать предметы, в реальном мире у меня такое не получалось. Да ко всему этому, я еще плохо мог вспомнить все события, по просыпанию. По этим причинам я мало занимался выходами в физический мир. Я просто для себя уяснил такую возможность, проверил реальность своих выходов, побывав в тех местах где я раньше не был. Но только ради проверки, стоит хоть раз выйти в реальный мир. Потому что во сне проверить события на реальность очень сложно. Они происходят в вашем мире, мире сновидения, и проверить их очень сложно. Ну разве что только переговорив в сновидении с другим человеком, потом проснувшись, убедиться что вы с ним разговаривали и он вас тоже видел во сне. Но даже если вы реально разговаривали с тем человеком, во сне, то он вполне мог забыть этот сон. Но к сожалению, в большинстве случаев, во сне мы разговариваем не с физическими людьми, а с нашими мыслеформами или еще хуже с сущностью из другого мира, которая выдает себя за ваших знакомых. И будьте уверены она делает это не просто так, она либо потешается над вами, либо питается вашей энергией. Что и то, и другое - противно. Поэтому если во сне к вам пристает какая-то сущность, пусть даже ваши родственники, спросите их "кто ты и от куда". И возможно вы поймете, что это вовсе не ваши знакомые.
Хоть выйти из состояния сна просто, но лучше пойти более верным и более трудным путем. Попытаться отделиться от тела не уходя в состояние сна. Для этого нужна несколько иная методика.
Вы также ложитесь спать, как и в первом случае, но только с намерением выйти из тела в реальном мире. Можно попытаться отделиться от тела в момент полного расслабления и засыпания, но для меня это показалось очень сложно, таким методом я смог отделится всего один раз. Лучше попытаться это проделать при просыпании. Желательно, чтоб вы не полностью проснулись, а только ощутили себя спящими у себя на кровати, но еще видели сон или бы были в очень сонном состоянии. Как только вы поняли, что находитесь именно в таком сонном положении, надо принимать решительные шаги.
Вы не начинаете вести свой внутренний диалог, вместо этого расслабляетесь. Конечно желательно, чтоб у вас оставался большой запас времени, до того момента когда вам понадобиться вставать, желательно чтоб это был выходной день, когда вы можете спокойно проспать до обеда. Расслабившись полностью, это сделать очень просто, вы и так расслабленны, после сна. Начинаете попытку взлететь вверх. Пытаетесь взлететь всем телом, но не просто представляете как вы взлетаете, вы именно должны приложить к этому усилие. На первых разах, можете даже напрягать свои мышцы, физически вы все равно не сможете взлететь, поэтому можете стараться как угодно.
Первый раз у меня получилось так: Мне снился сон, я понял что сплю. Ощутил свое физическое тело, я почти проснулся. Я изо всех сил начал попытку взлететь вверх. Я напряг наверное все свои мышцы, я сильно вспотел. Когда я понял, что делаю неправильно, ведь мышцы должны быть расслаблены. Я расслабился и почувствовал вибрации по телу, некоторый звон в ушах и явное падение сквозь диван на пол. Естественно в первый раз я сильно испугался и полностью проснулся, но я теперь знал, что это возможно.
Как видно не стоит бояться переусердствовать. Разве что не стоит падать с дивана, а то будет больно, да к тому же вы можете разбудить окружающих и вызвать к себе большой не здоровый интерес.
В общем главное иметь желание и уверенность в себе. А я Вам говорю "У нас все получиться".
Что ждет нас дальше
На этом повествование о моем опыте заканчивается, о дальнейшем развитии событий я также как и Вы не имею ни малейшего представления. Возможно, что я напишу продолжение этой книги. Я продолжаю свою дорогу развития и обретения знаний. Какие еще приключения нас ждут в будущем? Существует ли будущее вообще? Что еще можно совершать в астрале?
На эти и на многие другие вопросы мне еще предстоит ответить.
Я буду рад если Вы будете писать мне письма. Пишите если возникают какие-то проблемы, пишите если Вы обнаружили что-то интересное, что-то новое. По мере своих возможностей я попытаюсь помочь. Приходить ко мне в сон, без предварительного письма, не советую, а то может произойти неожиданное. На нежданного гостя я могу отреагировать агрессивно. Мне не нравиться когда неизвестные мне лица врываются в мой сон. Да если еще и начнут, что то доказывать. То что случиться в таком случае, будет решать только мои внутренние ощущения к данному человеку.
Я не против встреч во сне, но напишите сначала письмо. Может мы с вами подружимся, ведь коллективный разум способен творить чудеса. Как говориться нам не страшен серый волк, если нас много.
Мой электронный адрес : rebooter@mail.ru
Иногда появляюсь на чате сервера kuban.ru, под ником ПУТНИК.
В связи отсутствия денег, теперь практически не появляюсь.
Коммерческое распространение и перепечатка данного текста запрещена.
Для разрешения на коммерческое распространения обращайтесь к автору.
Это также относиться и к хакерам!!!
Продолжение следует