Страница:
СЕДИНА
Считается, что седина – признак старости. Однако люди могут поседеть в любом возрасте. Мы видели 14-летних детей с сединой и старцев с прекрасными волосами без признаков седины. Для многих появление седых волос – это трагедия, и они начинают красить волосы. Если человек чувствует себя моложе, то я за то, чтобы он красил волосы. Однако помните, что вы подвергаете себя опасности. За действием краски надо следить, так как даже небольшая передозировка может причинить вред волосам и даже общему 1 здоровью, что может случиться при воздействии ядовитых веществ, проникающих через кожу.Дерматологи постоянно встречаются со случаями отравления красками на металлической основе. Признаки отравления могут появиться вскоре после применения краски, но бывает и так, что и отравление может длиться годами. Окраска волос в домашних условиях редко бывает успешной. Если вы считаете, что должны красить волосы, то пользуйтесь услугами профессионалов.
Если вы собираетесь красить волосы', испытайте их сначала, так как некоторые волосы «не принимают» краску или же получаются ужасные оттенки. Нанесите краску, которую хотите использовать, на прядь волос от корня к концам, следуя приложенному руководству. Оставьте ее на указанное время, затем вымойте и высушите окрашенную прядь волос. Если результат удовлетворительный, можете красить всю голову.
Нельзя красить волосы при любом заболевании кожи головы. Также может случиться, что кожа не терпит краски. Вымойте кожу за ухом и нанесите немного краски, оставьте на день. Затем смойте водой с мылом и, если нет воспаления, краску можно применять. Не используйте один вид краски поверх другой – в результате может появиться ломкость волос или необычный цвет. Все краски имеют тенденцию сушить волосы, что усугубляется завивкой.
МАССАЖ ГОЛОВЫ
Перед началом самомассажа необходимо изучить расположение ваших артерий и вен. Они проходят перед ушами, очень близко к поверхности кожи, так, что их легко можно нащупать пальцами. Массаж надо делать энергично, ровно, но не резко. Всегда идите по ходу крови и никогда не делайте круговых движений. Избегайте растираний, пересекающих поток крови.МАССАЖ СКАЛЬПА
Для того чтобы волосы были здоровыми, необходимо, чтобы ежедневный утренний и вечерний массаж скальпа стал ритуальным, так же, как и чистка зубов. Это стимулирует рост волос, так как поток крови, идущий к голове, питает все ткани, влияя на рост волос. Массаж расслабляет скальп и таким образом обеспечивает хорошую циркуляцию крови. Массаж также обеспечивает рост «волосяной почвы» под скальпом, предотвращая его дегенерацию. Запомните, когда вы теряете «волосяную почву» на черепе, вы лысеете! Никогда не забывайте, что хорошее питание и хорошая циркуляция крови в скальпе – необходимые требования для сохранения «волосяной почвы». За волосами нужно ухаживать как за хорошим садом.Нормальный массаж – это не только процесс протирания скальпа, но это также и пощипывание и постукивание, особенно на макушке и по бокам головы, где кожа наиболее плотно прилегает к черепу. Для массажа могут быть использованы вибраторы, но, конечно, более эффективны ловкие манипулирующие пальцы.
Массаж помогает предотвратить облысение.
Если выпадение волос не вызвано какими-либо внутренними причинами, массаж почти всегда помогает.
Кажется естественным, что при уходе за кожей используется вода. Однако есть женщины, которые годами ее игнорируют, заменяя ее кремами и мазями. Но чистота – жизнь для волос и кожи.
Держать волосы и скальп в чистоте труднее, чем любую другую часть тела, так как необходимо затрачивать довольно много времени, чтобы тщательно вымыть волосы, а время – это товар, который мы не любим тратить. Кроме внешней грязи добавляется пот и жировые выделения волос. Единственный путь держать волосы чистыми – это мыть их водой с хорошим мылом/ Мытье никогда не причиняет вреда волосам. Оно не высушивает скальп, не ухудшает рост волос и не вызывает перхоти. Люди с сухими волосами жалуются, что мытье вредит им. Однако сухость волос – это болезнь, которую можно и нужно лечить.
Мыть надо не только волосы но и скальп, причем очень тщательно. Каждый волос растет из крошечного отверстия, которое надо держать чистым, так как оно забивается грязью и перхотью. Перед мытьем головы необходимо сделать массаж и расчесать волосы.
Начинают массаж энергично надавливая на кожу, двигая ладонью и пальцами вперед и назад, вверх и вниз, делая круговые движения до тех пор, пока каждая часть скальпа не станет мягкой и гибкой и будет двигаться свободно. Затем жесткой щеткой надо удалить всю грязь, пыль, выделения. Если волосы очень жирные, намочите ватный тампон в яблочном уксусе и смочите им всю кожу на голове. Это надо делать за час до мытья головы.
«РАЗОГРЕВАНИЕ» СКАЛЬПА
Если вы решили делать массаж, то нужно к этому идти постепенно. В первые дни рекомендуется «разогревать» скальп и волосы, надавливая на скальп руками и двигая ими вверх с круговыми движениями. Делать надо это до тех пор, пока каждый участок скальпа не станет мягким, эластичным и не будет свободно двигаться. Смягчить и расслабить скальп можно также с помощью какого-либо масла (касторового, оливкового).Когда скальп расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос. Разминание и пощипывание скальпа тоже очень полезно.
Осторожное, но сильное потягивание волос усиливает и стимулирует их рост. Пропускайте, через сомкнутые пальцы каждую прядь волос. Запомните, что у вас не может быть здоровых волос и скальпа, если он не расслаблен. Вначале он будет чувствителен и очень раним, но в дальнейшем вы безболезненно сможете делать самый энергичный массаж. Рекомендуется также применять небольшой круглый пластмассовый массажер, гибкие зубцы которого помогут удалить из волос перхоть и другую грязь.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА
1. Приложите кончики пальцев правой руки мягко, но плотно поверх темпоральной артерии и вены с правой стороны головы на уровне мочки правого уха. Теперь скользите пальцами, слегка надавливая, вверх, чуть выше верхнего кончика уха или чуть ниже линии касания шляпы на голове. Этим движением вы гоните кровь вверх по артерии к скальпу.2. Продолжайте держать пальцы прижатыми, чтобы предотвратить отток крови.
3. Все еще продолжая держать пальцы правой руки прижатыми, начинайте скольжение вверх таким же образом тремя пальцами левой руки до тех пор, пока они не коснутся пальцев правой руки.
4. Оставляя левую руку в верхнем положении и слегка надавливая пальцами для предотвращения оттока крови, пальцами правой руки опять начните движение снизу вверх, прогоняя кровь к скальпу. Повторите эти движения, всегда начиная надавливать снизу, прежде чем прекратить надавливание наверху.
5. Повторите движения, описанные выше, несколько раз. Закончите последнее движение левой рукой и держите ее в верхнем положении, удерживая кровь в скальпе.
6. Наиболее важная манипуляция. Все еще продолжая держать левую, как указано выше, расположите три пальца правой руки посредине между верхушкой головы и пальцами левой руки. Начинайте двигать, надавливая, пальцы правой руки сверху по черепу, до встречи с пальцами левой руки. Затем повторите все точно так же на темпоральной области левой стороны головы, начиная упражнение левой рукой.
КОМБИНАЦИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ С МАССАЖЕМ
Лучше всего это делать на свежем воздухе или у открытого окна. Глубоко вздохните и задержите дыхание, согнувшись в талии. Голова должна быть как можно ниже опущена к полу. Находясь в этом положении, положите пальцы на нижнюю часть шеи и мягко проталкивайте кровь вперед по темпоральной артерии, как описано выше. Выше ушей делайте это всей ладонью, проводя ею над глазами, через голову.Встаньте в исходное положение, убрав руки с головы и возобновив дыхание. Сделайте это легко, без резких движений. Повторите 5-10 раз, доведя с течением времени до 30 раз. Слишком энергичный массаж в первые дни может причинить большой вред, так как скальп ослаблен. Можно, например, повредить кожу скальпа, на заживление которой уйдет много времени, прежде чем можно будет снова приняться за массаж.
ГОРЯЧЕЕ МАСЛО ДВАЖДЫ В МЕСЯЦ
Втереть нагретое касторовое масло в голову и волосы. Затем повязать голову очень горячим влажным полотенцем и оставить на 10 минут. Можно сделать эту процедуру на ночь, обернув голову сухим полотенцем подобно чалме. Затем тщательно вымыть волосы.МЕРТВЫЕ ВОЛОСЫ
Чтобы иметь здоровые, блестящие волосы, вы должны ежедневно удалять с головы мертвые волосы, так как они препятствуют росту новых волос.Для этого вы должны иметь два вида гребней – один очень жесткий для первоначального энергичного расчесывания, другой, более мягкий, для придания блеска волосам. И помните, что лучшее положение для расчесывания волос – нагнувшись, ноги расставлены, колени слегка согнуты, голова – ниже линии сердца.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ И СКАЛЬПОМ
Помните, вы – то, что вы едите. Волосы и скальп потребляют ту же пищу, что и мозг, сердце и каждая клетка вашего тела. Есть пища, которая не питает организм и отравляет кровь.Соль и соленые продукты – враги наших волос, также как и других органов тела. Чай, кофе, шоколад, алкоголь и лимонады тоже содержат токсичные вещества.
Основное – хорошая циркуляция крови, которая обеспечивается массажем.
Расчесывание волос щеткой должно производиться два раза в день.
Волосы необходимо мыть не менее 2 раз в неделю. Используйте только лучшие сорта туалетного мыла. Мойте голову только жидким мылом. Правила для мытья головы: 2-3 раза намыливать голову, смывая мыло сначала теплой, а в конце холодной водой для стимулирования кровообращения.
Сушить волосы надо руками и теплым полотенцем и по возможности на солнце. Расческа должна иметь ровные тупые зубцы. Щетки должны иметь крепкую щетину различной длины. Щетки с мягкой щетиной используются для придания волосам блеска. Сухие волосы можно мыть (при первом намыливании) белком яйца.
За час до мытья можно также втереть в волосы и скальп ореховое, оливковое или касторовое масло. Втирать масло можно и на ночь. Морские купания очень полезны для волос. После этого обязательно сполосните их пресной водой.
Ходите с непокрытой головой так долго, насколько это возможно. Ветер, дождь, снег и солнечный свет стимулируют рост волос. У вас не будет простуды, если голова будет непокрытой. Простуду вы заработаете за столом, так как это попытка избавиться от отбросов.
Не 'ставьте красоту превыше здоровья. Некоторые женщины, сделав в парикмахерской укладку, в течение недели или более не расчесывают волосы, боясь испортить прическу. Создаются ужасные условия для скальпа и для волос, которые начинают выпадать. Кожу ежедневно надо массировать, а волосы расчесывать. Не закрывайте поры скальпа. Многие мужчины замазывают поры различными кремами, а потом удивляются, почему у них выпадают волосы. Найдите время для релаксации. Даже 10 минут в день лежания на наклонной плоскости или на полу создают приток крови к голове, что даст пищу волосам и скальпу.
Для очищения и восстановления тела после ежедневной деятельности необходимо иметь надлежащее количество и качество сна. Перед окраской волос посоветуйтесь с дерматологом.
Укладка волос. Если вы делаете укладку, то волосы должны быть вытерты полотенцем почти досуха. На полусухих волосах лучше делать укладку, чем на влажных, и это значительно сокращает время процесса. Вьющиеся волосы легко уложить руками в любую прическу. Если ваши волосы прямые, используйте не токсичный крем на основе ланолина, который образует волны. Слегка нанесите его на ту часть волос, которую хотите сделать волнистой. Никогда не смачивайте волосы никакими косметическими средствами и никогда не наносите их прямо на скальп. Никогда не пользуйтесь металлическими бигуди, так как они делали волосы ломкими. Не рекомендуется применять лак для волос. В крайнем случае, используйте наименее токсичный и в ограниченном количестве.
Перманент очень вреден для волос, так как во всех препаратах применяются грубые химикаты. Осветление волос – разрушает и ослабляет волосы. Стрижка волос обычно полезна, если волосы секутся на концах.
Длинные и короткие волосы. Многие активные люди – мужчины и женщины – предпочитают короткие волосы, так как их можно легко вымыть под душем и быстро высушить. Длинные волосы можно носить в виде хвоста, не стягивая волосы туго резиновыми кольцами.
Волосы – лучшее украшение.
Природа не ко всем благосклонна в этом смысле. Но наши советы помогут вам исправить ее недочеты.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА СУХИМИ И ЛОМКИМИ ВОЛОСАМИ
Перед каждым мытьем втирайте в кончики волос небольшое количество касторового или любого другого растительного масла. Масло оставьте на 15 минут на волосах, затем вымойте волосы и тщательно прополоскайте.Слишком горячая вода при мытье и слишком горячий воздух при сушке делают волосы ломкими. Утром и вечером энергично расчесывайте волосы в разных направлениях.
Секрет парижских парикмахеров: ломкие волосы станут эластичнее и крепче, если после каждого мытья в кожу головы втирать небольшое количество топленого гусиного сала.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ЖИРНЫМИ ВОЛОСАМИ
После мытья головы применяйте обезжиривающие ополаскиватели, содержащие экстракты лекарственных трав.Наиболее подходит для вас короткая стрижка, не требующая большого ухода.
Сделайте легкую химическую завивку – это обезжиривает волосы и длительное время сохраняет прическу.
Если волосы сильно засаливаются и вам некогда их промыть, можно интенсивно обработать сухие волосы феном.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ТОНКИМИ ВОЛОСАМИ
Надолго сохранить прическу вам поможет начес. Начесывать волосы нужно только у корней и очень осторожно, не допуская спутывания. И не делайте этого каждый день! Тонкие волосы должны выглядеть воздушными, поэтому их надо часто мыть. Осторожней с закрепителями: не наносите их очень толстым слоем, иначе волосы будут выглядеть не пышными, а жесткими и неестественными. Идеальны закрепители, специально предназначенные для тонких волос. Они обволакивают 1 ст. ложку сбора заварить на 1 стакан воды.Размять стебель и цветки пижмы. Залить кипятком (из расчета 400 мл воды на 1 ст. ложку травы), настаивать не менее полутора часов, процедить и ополаскивать таким настоем волосы через день в течение месяца.
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС
При выпадении волос могу предложить такой рецепт: 1 ч. ложка меда, / ч. ложка репейного масла, 1 ч. ложка жидкого мыла, сок головки репчатого лука. Все тщательно смешивается, и полученная смесь используется как компресс. Продолжительность – 1, 5-2 часа.Хорошо зарекомендовали себя следующие сборы из лекарственных растений для укрепления и роста волос:
Корневище и корень лопуха – 4 части, цветки календулы – 4 части, шишки хмеля – 3 части. 55 г смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 1-2 раза в неделю.
Корневище и корни лопуха – 1 часть, корневище аира болотного – 1 часть, шишки хмеля – 4 части.
6 ст. ложек смеси отваривают в 1 л воды, моют голову 3 раза в неделю.
Кора ивы – 1 часть, корневище и корни лопуха – 1 часть.
4 ст. ложки смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 3 раза в неделю.
Листья крапивы – 3 части, листья мать-и-мачехи – 3 части.
6 ст. ложек смеси отваривают в 1 л воды. Моют голову 3 раза в неделю. Отвар успокаивает зуд кожи головы, а также уменьшает перхоть.
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
При наличии сухих, ломких и истощенных волос можно делать 1 раз в неделю маску из 1 желтка и 1 ст. ложки касторового масла. Такую маску необходимо оставить на волосах на 3 часа, хорошо их обернув для согревания, после чего следует вымыть голову нейтральным мылом. Маска эффективна и против перхоти.Размешайте 20 г касторового масла, 20 г оливкового масла и 10 г шампуня, после чего нанесите смесь ватным тампоном на волосистую часть головы. В течение 2 минут расчесывайте волосы во все стороны. Заверните их полиэтиленовой пленкой и полотенцем для согревания. Через 30 минут – 1 час вымойте голову.
КОГДА ВОЛОСЫ НЕ В РАДОСТЬ
Бывает, что у женщин и девушек появляются волосы там, где меньше всего хотелось бы их видеть: над верхней губой, на подбородке, на шее и на груди, на руках и на ногах. Гипертрихоз – так называется это явление – доставляет женщинам немало огорчений.
Чаще всего волосатость бывает врожденной.
Появление волосатости у девочек-подростков может быть связано с заболеваниями внутренних органов, поэтому непременно покажите девочку врачу-эндокринологу. Объясните девочке, что выдергивать волосы не надо – это может усилить их рост. Кстати, это надо помнить и взрослым, и пожилым женщинам, которые таким образом пытаются бороться с гипертрихозом. Надо знать и другое: в таких случаях противопоказан загар, даже и под кварцевой лампой, не следует принимать УВЧ. Места, где появились нежелательные волосы, лучше не смазывать питательным кремом с биостимуляторами, средствами, которые усиливают приток крови к коже («Женьшеневый», «Грезы»…) Без острой необходимости лучше не пользоваться гормональными кремами, это можно делать только по назначению врача. Противопоказаны маски, в состав которых входят бодяга, парафин. Нередко усиление роста волос вызывают отбеливающие кремы.
Как же бороться с волосатостью? 1олько не с помощью бритвы или пинцета! Самый эффективный способ – электроэпиляция. При этой процедуре разрушаются волосяные фолликулы и волосы растут медленнее, становятся ломкими, не столь заметными. Но эту процедуру делают только в косметических лечебницах. Если сделать это вы не можете, попробуйте следующий способ (он особенно хорош, если надо удалить волосы на ногах и руках): возьмите 30-50 г 3%-ной перекиси водорода, добавьте к ней 1/2 ч. ложки нашатырного спирта. Этим раствором разведите мыльный порошок или мыльный крем для бритья. Пену нанесите на участки кожи, покрытые волосами. Дайте высохнуть. Потом смойте теплой водой и припудрите. Процедуру повторите несколько раз – постепенно волосы обесцветятся, станут тоньше, будут не так заметны.
Можно попробовать и такой способ: 10 кусочков сахара растворите в небольшом количестве воды, добавьте сок четвертинки лимона и варите, пока масса не станет коричневой и не будет отставать от пальцев. Массу размажьте по волосистому участку кожи. Когда она затвердеет, снимите ее. Средство это хорошо тем, что не вызывает усиления роста волос.
Обесцвечивать волосы можно отбеливающими средствами, перекисью водорода и пергидролем.
Для этого волосы протирают несколько раз в день ватным тампоном, смоченным в небольшом количестве перекиси водорода, к которой перед применением необходимо прибавить несколько капель нашатырного спирта.
Обесцвечивающая мазь. Антифибрин – 0, 5 г, безводный ланолин – 10 г, вазелин – 20 г, пергидроль – 6г.
От продолжительного употребления этого средства волосы делаются все более хрупкими и в конце концов нередко исчезают.
Для удаления волос химическим способом применяют продающийся в аптеках депиляторий в порошке, а если его нет, то можно приготовить жидкий депиляторий, состоящий из двух жидкостей:
а) сернистый натрий (применяется в фотографии) – 10 г, вода – 100 мл.
б) нашатырный спирт аптечный – 5 мл, вода – 95 мл.
На место, покрытое волосами, нанести жидкость «а», а затем жидкость «б». Через 1-2 минуты вытереть намазанное место тампоном (при этом следует беречь ногти), смыть водой и затем снова обмыть водой, подкисленной какой-либо кислотой или уксусом.
Этот депиляторий очень действенен и мало раздражает кожу. После обмывания водой кожу необходимо припудрить.
Старинное средство для удаления волос.
Спирт – 5 частей, скипидар – 5 частей, йодная настойка 5%-ная – 30 частей, касторовое масло – 5 частей.
Этой жидкостью смазывают места, покрытые волосами 2-3 раза в день. После нескольких дней применения начинают выпадать волосы. Пятна от йода удалить слабым раствором нашатырного спирта или гипосульфита.
Иногда применяют способ механического удаления волос натиранием пемзой. Однако в последнее время доказано, что это вредно отражается на коже и чаще всего приводит к усилению роста жестких волос.
Для удаления волос на лице. Воск – 30 г, ладан – 30 г.
Растопить на паровой бане, смазывать довольно горячим, дать остыть на лице, затем поддеть и снять. Когда волосы подрастут, повторить еще раз. Всего 20 сеансов.
Жидкость для эпиляции. Камфорный спирт – 43 мл, борный спирт – 43 г, дистиллированная вода – 14 мл.
Чаще всего волосатость бывает врожденной.
Появление волосатости у девочек-подростков может быть связано с заболеваниями внутренних органов, поэтому непременно покажите девочку врачу-эндокринологу. Объясните девочке, что выдергивать волосы не надо – это может усилить их рост. Кстати, это надо помнить и взрослым, и пожилым женщинам, которые таким образом пытаются бороться с гипертрихозом. Надо знать и другое: в таких случаях противопоказан загар, даже и под кварцевой лампой, не следует принимать УВЧ. Места, где появились нежелательные волосы, лучше не смазывать питательным кремом с биостимуляторами, средствами, которые усиливают приток крови к коже («Женьшеневый», «Грезы»…) Без острой необходимости лучше не пользоваться гормональными кремами, это можно делать только по назначению врача. Противопоказаны маски, в состав которых входят бодяга, парафин. Нередко усиление роста волос вызывают отбеливающие кремы.
Как же бороться с волосатостью? 1олько не с помощью бритвы или пинцета! Самый эффективный способ – электроэпиляция. При этой процедуре разрушаются волосяные фолликулы и волосы растут медленнее, становятся ломкими, не столь заметными. Но эту процедуру делают только в косметических лечебницах. Если сделать это вы не можете, попробуйте следующий способ (он особенно хорош, если надо удалить волосы на ногах и руках): возьмите 30-50 г 3%-ной перекиси водорода, добавьте к ней 1/2 ч. ложки нашатырного спирта. Этим раствором разведите мыльный порошок или мыльный крем для бритья. Пену нанесите на участки кожи, покрытые волосами. Дайте высохнуть. Потом смойте теплой водой и припудрите. Процедуру повторите несколько раз – постепенно волосы обесцветятся, станут тоньше, будут не так заметны.
Можно попробовать и такой способ: 10 кусочков сахара растворите в небольшом количестве воды, добавьте сок четвертинки лимона и варите, пока масса не станет коричневой и не будет отставать от пальцев. Массу размажьте по волосистому участку кожи. Когда она затвердеет, снимите ее. Средство это хорошо тем, что не вызывает усиления роста волос.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ РОСТЕ
Можно делать обесцвечивание волос или удалять их химическим или механическим путем.Обесцвечивать волосы можно отбеливающими средствами, перекисью водорода и пергидролем.
Для этого волосы протирают несколько раз в день ватным тампоном, смоченным в небольшом количестве перекиси водорода, к которой перед применением необходимо прибавить несколько капель нашатырного спирта.
Обесцвечивающая мазь. Антифибрин – 0, 5 г, безводный ланолин – 10 г, вазелин – 20 г, пергидроль – 6г.
От продолжительного употребления этого средства волосы делаются все более хрупкими и в конце концов нередко исчезают.
Для удаления волос химическим способом применяют продающийся в аптеках депиляторий в порошке, а если его нет, то можно приготовить жидкий депиляторий, состоящий из двух жидкостей:
а) сернистый натрий (применяется в фотографии) – 10 г, вода – 100 мл.
б) нашатырный спирт аптечный – 5 мл, вода – 95 мл.
На место, покрытое волосами, нанести жидкость «а», а затем жидкость «б». Через 1-2 минуты вытереть намазанное место тампоном (при этом следует беречь ногти), смыть водой и затем снова обмыть водой, подкисленной какой-либо кислотой или уксусом.
Этот депиляторий очень действенен и мало раздражает кожу. После обмывания водой кожу необходимо припудрить.
Старинное средство для удаления волос.
Спирт – 5 частей, скипидар – 5 частей, йодная настойка 5%-ная – 30 частей, касторовое масло – 5 частей.
Этой жидкостью смазывают места, покрытые волосами 2-3 раза в день. После нескольких дней применения начинают выпадать волосы. Пятна от йода удалить слабым раствором нашатырного спирта или гипосульфита.
Иногда применяют способ механического удаления волос натиранием пемзой. Однако в последнее время доказано, что это вредно отражается на коже и чаще всего приводит к усилению роста жестких волос.
Для удаления волос на лице. Воск – 30 г, ладан – 30 г.
Растопить на паровой бане, смазывать довольно горячим, дать остыть на лице, затем поддеть и снять. Когда волосы подрастут, повторить еще раз. Всего 20 сеансов.
Жидкость для эпиляции. Камфорный спирт – 43 мл, борный спирт – 43 г, дистиллированная вода – 14 мл.
ГЛАЗА – ЗЕРКАЛО ДУШИ. ЗРЕНИЕ МОЖНО УЛУЧШИТЬ
Эта глава о том, что нормальное зрение может быть восстановлено и сохранено при выполнении простой программы упражнений для глазной мышцы, правильной гигиеной глаз и положениями релаксации и питания глаз. Знаменитая Елена Келлер советовала человеку, рожденному с нормальным зрением: «Пользуйтесь глазами! Живите каждый день так, как будто вы можете ослепнуть. И вы откроете чудесный мир, который никогда не видели!»
Система Брэгга для сохранения зрения, о которой написала книгу его дочь Патриция, состоит из следующих составляющих. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.
Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу. Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.
Питание, необходимое для здоровых глаз. К глазу должно поступать достаточное количество витаминов.
Витамином А богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, зелень горчицы, морские продукты, масло рыбьей печени, ' семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
Витамин С связывает клетки, при его недостатке мускулы (и глазные тоже) теряют свой тонус. Плохое зрение в старости обусловлено, главным образом, недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и «требует» ежедневного потребления, так как наш организм не способен его выработать. Недостаток витамина С может привести к слепоте, разрушению тканей, пиорее, аллергии и даже бесплодию. Основные его источники: капуста, сладкий (зеленый и красный) перец, цитрусы, все ягоды, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, яблоки, ананасы. Минимальное ежедневное потребление витамина С – 100 мг, при особой необходимости – от 150 до 250 мг.
Витамины В-комплекса питают нервную ткань глаза.
Витамин В. (тиамин). Глаз – твердая масса нервной ткани и поэтому должен получать достаточное количество витамина В. При большой его нехватке у человека появляются нервные расстройства. Пища, богатая этим витамином: орехи, цельное зерно (кукурузы, ржи, пшеницы), пивные дрожжи, полированный рис и мед. Минимальный ежедневный прием – 15 мг, при большой его недостаче – 25-35 мг.
Витамин В2 (рибофлавин) помогает клеткам тела потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию для работы мышц. Если в организме не хватает этого витамина, вы можете чувствовать жжение в глазах и веках. В тканях глаза могут лопаться мелкие кровяные сосуды. Лучшие источники витамина В2: зеленые листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, полированный рис и пшеничные зерна. Минимальное ежедневное его потребление – 5 мг. При недостатке витамина в организме – 15-20 мг.
Витамин В6(пиридоксин). При его недостатке глаза испытывают сильное напряжение и часто начинают дергаться. Это природный транквилизатор. Пища, богатая этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Минимальное ежедневное потребление – 2 мг. При большой нехватке витамина В6 – 3-10 мг.
Витамин В12 (ианкобаламин). Недостаток его в организме обедняет кровь, что соответственно ослабляет зрение. Лучшие его источники: виноград и чистый виноградный сок, яичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Минимальное ежедневное потребление – 5 мкг, при недостатке витамина в организме – 10-25 мкг.
Калий для мягких тканей то же самое, что кальций для костей. Плохое зрение может быть прямой причиной недостатка калия в организме. В больших количествах калий находится в меде и яблочном уксусе. Ежедневную порцию калия можно получить следующим образом. Каждое утро необходимо выпивать стакан воды с добавлением ложки меда и ложки яблочного уксуса. Кроме того, в течение дня необходимо съесть два салата из сырых овощей с использованием яблочного уксуса и растительного нерафинированного масла. На десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты.
Вы – то, что вы едите. Ваши глаза – то, что вы едите.
В течение жизни яды, которые вы потребляете с пищей, откладываются в виде солей в сосудах, суставах, почках, печени, в глазах, вызывая в частности, катаракту. После оперативного удаления катаракты и соблюдения программы здоровья зрение остается великолепным в течение многих лет. Состояние зрения не зависит от возраста. Можно видеть 5-10-летних детей с плохим зрением.
Вы ответственны за свое здоровье. Помните: кофе, чай, алкоголь и табак оказывают вредное воздействие на зрение. Наркотики ни в коем случае не должны употребляться. Нельзя есть большое количество сладостей – поработителей современного человека. Очищенный сахар, который входит в их состав, забирает из организма слишком много витаминов комплекса В.
Система Брэгга для сохранения зрения, о которой написала книгу его дочь Патриция, состоит из следующих составляющих. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.
Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу. Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.
Питание, необходимое для здоровых глаз. К глазу должно поступать достаточное количество витаминов.
Витамином А богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, зелень горчицы, морские продукты, масло рыбьей печени, ' семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
Витамин С связывает клетки, при его недостатке мускулы (и глазные тоже) теряют свой тонус. Плохое зрение в старости обусловлено, главным образом, недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и «требует» ежедневного потребления, так как наш организм не способен его выработать. Недостаток витамина С может привести к слепоте, разрушению тканей, пиорее, аллергии и даже бесплодию. Основные его источники: капуста, сладкий (зеленый и красный) перец, цитрусы, все ягоды, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, яблоки, ананасы. Минимальное ежедневное потребление витамина С – 100 мг, при особой необходимости – от 150 до 250 мг.
Витамины В-комплекса питают нервную ткань глаза.
Витамин В. (тиамин). Глаз – твердая масса нервной ткани и поэтому должен получать достаточное количество витамина В. При большой его нехватке у человека появляются нервные расстройства. Пища, богатая этим витамином: орехи, цельное зерно (кукурузы, ржи, пшеницы), пивные дрожжи, полированный рис и мед. Минимальный ежедневный прием – 15 мг, при большой его недостаче – 25-35 мг.
Витамин В2 (рибофлавин) помогает клеткам тела потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию для работы мышц. Если в организме не хватает этого витамина, вы можете чувствовать жжение в глазах и веках. В тканях глаза могут лопаться мелкие кровяные сосуды. Лучшие источники витамина В2: зеленые листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, полированный рис и пшеничные зерна. Минимальное ежедневное его потребление – 5 мг. При недостатке витамина в организме – 15-20 мг.
Витамин В6(пиридоксин). При его недостатке глаза испытывают сильное напряжение и часто начинают дергаться. Это природный транквилизатор. Пища, богатая этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Минимальное ежедневное потребление – 2 мг. При большой нехватке витамина В6 – 3-10 мг.
Витамин В12 (ианкобаламин). Недостаток его в организме обедняет кровь, что соответственно ослабляет зрение. Лучшие его источники: виноград и чистый виноградный сок, яичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Минимальное ежедневное потребление – 5 мкг, при недостатке витамина в организме – 10-25 мкг.
Калий для мягких тканей то же самое, что кальций для костей. Плохое зрение может быть прямой причиной недостатка калия в организме. В больших количествах калий находится в меде и яблочном уксусе. Ежедневную порцию калия можно получить следующим образом. Каждое утро необходимо выпивать стакан воды с добавлением ложки меда и ложки яблочного уксуса. Кроме того, в течение дня необходимо съесть два салата из сырых овощей с использованием яблочного уксуса и растительного нерафинированного масла. На десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты.
Вы – то, что вы едите. Ваши глаза – то, что вы едите.
В течение жизни яды, которые вы потребляете с пищей, откладываются в виде солей в сосудах, суставах, почках, печени, в глазах, вызывая в частности, катаракту. После оперативного удаления катаракты и соблюдения программы здоровья зрение остается великолепным в течение многих лет. Состояние зрения не зависит от возраста. Можно видеть 5-10-летних детей с плохим зрением.
Вы ответственны за свое здоровье. Помните: кофе, чай, алкоголь и табак оказывают вредное воздействие на зрение. Наркотики ни в коем случае не должны употребляться. Нельзя есть большое количество сладостей – поработителей современного человека. Очищенный сахар, который входит в их состав, забирает из организма слишком много витаминов комплекса В.