Считается, что проблема потливости ног свойственна только мужчинам, но это далеко не так. Данная напасть в той же мере мучает и женщин. Чтобы от нее избавиться, нужно делать ванночки из коры дуба. Для этого возьмите 7 столовых ложек сушеной коры, заварите их 1 л кипятка и дайте настояться. Эту процедуру можно проводить как в бане, так и дома.
Другой не менее неприятной проблемой, помимо трещин и чрезмерной потливости ног, являются мозоли, которые доставляют невыносимые муки и делают ноги некрасивыми. Особенно остро проблема появления мозолей встает в летнее время, когда большинство дам ходит в туфлях и босоножках на высоких каблуках. Нужно заметить, что мозоли могут быть как мокрыми, так и сухими. И в том и другом случае это большая неприятность, с которой нужно постоянно бороться. А теперь о том, как это делать.
Итак, вы обнаружили у себя мокрые мозоли и решили от них избавиться (если их не лечить, то можно очень легко занести инфекцию). В этом случае лучшим средством является посещение бани. Там под воздействием горячего воздуха и пара мозоли разбухают и прорываются. Как только это случится, их необходимо смазать йодом. Если кожа вокруг все-таки воспалится (а это будет ясно уже в бане), то погрузите ноги в настой календулы или ромашки, который продезинфицирует пораженные участки, снимет боль и устранит воспаление.
Что касается сухих мозолей, то они имеют свойство увеличиваться в размерах, вызывая все большие неудобства. Для их удаления следует приобрести специальный лейкопластырь или воспользоваться народными средствами.
Так, например, вернувшись из бани, соскоблите отпаренный верхний слой сухой мозоли и наложите поверх нее мозольный лейкопластырь. Если это не поможет, то воспользуйтесь советами наших прабабушек, которые рекомендовали в качестве лечения лук, чеснок, одуванчик и чистотел. Делайте это следующим способом: соскоблите верхний слой мозоли и прижгите ее соком одуванчика. Как только сок подсохнет и образуется желтая корочка, повторите прижигание. Эту процедуру можно проводить и соком чистотела. Другой способ предполагает наложение чесночного компресса, который лучше делать на ночь, перед сном. Натрите немного чеснока на мелкой терке. Затем щепотку тертого чеснока смешайте с салом и положите полученную смесь на мозоль. После этого накройте пораженное место марлей и залепите лейкопластырем.
Лук тоже можно использовать при лечении мозолей. Для этого неочищенную луковицу надо испечь, а после остывания очистить и размять, а получившуюся кашицу нанести на мозоль. Результат от лукового компресса будет заметен довольно скоро, если вы будете проделывать эту процедуру не менее 2–3 раз в день.
Если на работе вам приходится много ходить или стоять, то скорее всего ваши ноги подвержены отечности, которая может еще больше усилиться после банных процедур. В этом случае, чтобы привести ноги в надлежащее состояние, точно следуйте нашим рекомендациям. А после ванночек, педикюра, обработки кожи ног, массажа обязательно отдыхайте в положении лежа. При этом ноги должны быть приподняты (для этого не нужно специально держать их на весу, лучше воспользоваться валиком из одежды).
И последняя процедура, которую рекомендуется проводить каждый раз, как только вы соберетесь позаботиться о ногах, – массаж ступней ног и икроножной мышцы. Очень хорошо при этом пользоваться кремом с ментолом. После такого массажа усиливается циркуляция крови, улучшается самочувствие, пропадает усталость.
Проблемные зоны (борьба с целлюлитом)
Другой не менее неприятной проблемой, помимо трещин и чрезмерной потливости ног, являются мозоли, которые доставляют невыносимые муки и делают ноги некрасивыми. Особенно остро проблема появления мозолей встает в летнее время, когда большинство дам ходит в туфлях и босоножках на высоких каблуках. Нужно заметить, что мозоли могут быть как мокрыми, так и сухими. И в том и другом случае это большая неприятность, с которой нужно постоянно бороться. А теперь о том, как это делать.
Итак, вы обнаружили у себя мокрые мозоли и решили от них избавиться (если их не лечить, то можно очень легко занести инфекцию). В этом случае лучшим средством является посещение бани. Там под воздействием горячего воздуха и пара мозоли разбухают и прорываются. Как только это случится, их необходимо смазать йодом. Если кожа вокруг все-таки воспалится (а это будет ясно уже в бане), то погрузите ноги в настой календулы или ромашки, который продезинфицирует пораженные участки, снимет боль и устранит воспаление.
Что касается сухих мозолей, то они имеют свойство увеличиваться в размерах, вызывая все большие неудобства. Для их удаления следует приобрести специальный лейкопластырь или воспользоваться народными средствами.
Так, например, вернувшись из бани, соскоблите отпаренный верхний слой сухой мозоли и наложите поверх нее мозольный лейкопластырь. Если это не поможет, то воспользуйтесь советами наших прабабушек, которые рекомендовали в качестве лечения лук, чеснок, одуванчик и чистотел. Делайте это следующим способом: соскоблите верхний слой мозоли и прижгите ее соком одуванчика. Как только сок подсохнет и образуется желтая корочка, повторите прижигание. Эту процедуру можно проводить и соком чистотела. Другой способ предполагает наложение чесночного компресса, который лучше делать на ночь, перед сном. Натрите немного чеснока на мелкой терке. Затем щепотку тертого чеснока смешайте с салом и положите полученную смесь на мозоль. После этого накройте пораженное место марлей и залепите лейкопластырем.
Лук тоже можно использовать при лечении мозолей. Для этого неочищенную луковицу надо испечь, а после остывания очистить и размять, а получившуюся кашицу нанести на мозоль. Результат от лукового компресса будет заметен довольно скоро, если вы будете проделывать эту процедуру не менее 2–3 раз в день.
Если на работе вам приходится много ходить или стоять, то скорее всего ваши ноги подвержены отечности, которая может еще больше усилиться после банных процедур. В этом случае, чтобы привести ноги в надлежащее состояние, точно следуйте нашим рекомендациям. А после ванночек, педикюра, обработки кожи ног, массажа обязательно отдыхайте в положении лежа. При этом ноги должны быть приподняты (для этого не нужно специально держать их на весу, лучше воспользоваться валиком из одежды).
И последняя процедура, которую рекомендуется проводить каждый раз, как только вы соберетесь позаботиться о ногах, – массаж ступней ног и икроножной мышцы. Очень хорошо при этом пользоваться кремом с ментолом. После такого массажа усиливается циркуляция крови, улучшается самочувствие, пропадает усталость.
Проблемные зоны (борьба с целлюлитом)
Бросая все силы на борьбу с излишним весом, морщинами и другими неприятностями, многие женщины забывают об одном из своих главных врагов – целлюлите, а некоторые до сих пор не знают, что это такое. Пришла пора поговорить и об этой проблеме, ведь красивое тело – это залог хорошего настроения!
Нужно заметить, что целлюлит (ямки и неровности на теле), возникающий в результате снижения мышечной активности, свойствен практически всем женщинам, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Стоит им только поесть мучного или сладкого, как замедляется циркуляция крови, кожа теряет свою упругость и эластичность и появляется его величество целлюлит. Так что, дорогие женщины, старайтесь больше двигаться и умеренно питаться, отдавая предпочтение не тортам и пирожным, а фруктам и овощам. Кстати, любители пива и других алкогольных напитков также должны следовать этим советам, дополнительно сведя их потребление к минимуму.
Но что делать, если время упущено и тело уже имеет подобные изъяны? Не переживайте. Хотя избавиться от целлюлита сложно, кое-что сделать все же можно). Как говорится, выходов много, главное – найти правильный. Поправить положение возможно, особенно если запастись терпением.
Теперь, когда вы полны решимости свернуть горы на своем пути к красивому и здоровому телу, приступим к самому важному – с чего начать и чем закончить. Во-первых, неплохо было бы заручиться поддержкой подруг. Во-вторых, даже если вы не большая любительница париться, возьмите за правило раз в неделю ходить в баню, ведь она может сделать то, на что не способен ни один антицеллюлитный крем. И в-третьих, запаситесь массажными рукавицами, которые можно купить, а можно изготовить самостоятельно, связав или сшив их из грубой, но не травмирующей кожу ткани.
Теперь, определив с помощью большого зеркала расположение проблемных зон, приступайте к их устранению при помощи массажа. Начните массировать кожу с несильных поглаживаний, постепенно увеличивая нажим. Через некоторое время начинайте круговые движения по зоне, пораженной целлюлитом. Следующий шаг – зигзагообразные движения. Заканчивать массаж следует легкими поглаживающими движениями. Таким образом вам нужно помассировать все места, на которых явно заметен целлюлит. Помните, наиболее существенного результата вы добьетесь только в том случае, если будете делать такой массаж в бане и использовать при этом специальный антицеллюлитный крем.
После процедуры массажа, проводимой в парилке, желательно принять контрастный душ. Однако здесь есть один момент, о котором нужно всегда помнить: сразу после парилки надо встать сначала под струю горячей воды, а уже потом постепенно делать ее более прохладной. Нужно заметить, что массаж в комплексе с контрастным душем действует еще более эффективно, нежели без него. Закончить процедуру следует холодным душем, т. к. холодная вода усиливает процесс кровообращения, а следовательно, способствует лечению целлюлита. При помощи воды вы можете провести и сеанс гидромассажа, а если это сделать сразу после бани, то результат будет еще лучше. Направляйте струю воды на проблемные зоны, периодически то повышая, то понижая температуру воды. После этого также можно нанести антицеллюлитный крем, применяемый только по завершении водных процедур.
Если же у вас есть возможность париться в собственной бане, то вы можете воспользоваться еще одним средством – прикладывать кубики льда и выполнять ими круговые движения по тем местам, которые подвержены целлюлиту. Здесь только одно предостережение – не переусердствуйте, иначе самое приятное станет неприятным.
Нужно заметить, что целлюлит (ямки и неровности на теле), возникающий в результате снижения мышечной активности, свойствен практически всем женщинам, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Стоит им только поесть мучного или сладкого, как замедляется циркуляция крови, кожа теряет свою упругость и эластичность и появляется его величество целлюлит. Так что, дорогие женщины, старайтесь больше двигаться и умеренно питаться, отдавая предпочтение не тортам и пирожным, а фруктам и овощам. Кстати, любители пива и других алкогольных напитков также должны следовать этим советам, дополнительно сведя их потребление к минимуму.
Но что делать, если время упущено и тело уже имеет подобные изъяны? Не переживайте. Хотя избавиться от целлюлита сложно, кое-что сделать все же можно). Как говорится, выходов много, главное – найти правильный. Поправить положение возможно, особенно если запастись терпением.
Теперь, когда вы полны решимости свернуть горы на своем пути к красивому и здоровому телу, приступим к самому важному – с чего начать и чем закончить. Во-первых, неплохо было бы заручиться поддержкой подруг. Во-вторых, даже если вы не большая любительница париться, возьмите за правило раз в неделю ходить в баню, ведь она может сделать то, на что не способен ни один антицеллюлитный крем. И в-третьих, запаситесь массажными рукавицами, которые можно купить, а можно изготовить самостоятельно, связав или сшив их из грубой, но не травмирующей кожу ткани.
Теперь, определив с помощью большого зеркала расположение проблемных зон, приступайте к их устранению при помощи массажа. Начните массировать кожу с несильных поглаживаний, постепенно увеличивая нажим. Через некоторое время начинайте круговые движения по зоне, пораженной целлюлитом. Следующий шаг – зигзагообразные движения. Заканчивать массаж следует легкими поглаживающими движениями. Таким образом вам нужно помассировать все места, на которых явно заметен целлюлит. Помните, наиболее существенного результата вы добьетесь только в том случае, если будете делать такой массаж в бане и использовать при этом специальный антицеллюлитный крем.
После процедуры массажа, проводимой в парилке, желательно принять контрастный душ. Однако здесь есть один момент, о котором нужно всегда помнить: сразу после парилки надо встать сначала под струю горячей воды, а уже потом постепенно делать ее более прохладной. Нужно заметить, что массаж в комплексе с контрастным душем действует еще более эффективно, нежели без него. Закончить процедуру следует холодным душем, т. к. холодная вода усиливает процесс кровообращения, а следовательно, способствует лечению целлюлита. При помощи воды вы можете провести и сеанс гидромассажа, а если это сделать сразу после бани, то результат будет еще лучше. Направляйте струю воды на проблемные зоны, периодически то повышая, то понижая температуру воды. После этого также можно нанести антицеллюлитный крем, применяемый только по завершении водных процедур.
Если же у вас есть возможность париться в собственной бане, то вы можете воспользоваться еще одним средством – прикладывать кубики льда и выполнять ими круговые движения по тем местам, которые подвержены целлюлиту. Здесь только одно предостережение – не переусердствуйте, иначе самое приятное станет неприятным.