При беременности усталость, головная боль и снижение работоспособности могут появляться чаще, чем обычно. Особенно это заметно, если женщина несёт ту же нагрузку на работе и дома, что и до наступления беременности. Наиболее сильно нарушается самочувствие в ранние сроки беременности, когда ещё не завершена адаптация организма к своему новому состоянию. В это время следует очень внимательно относиться к любым отклонениям в общем состоянии. Ухудшение самочувствия может быть связано не только с нагрузками, но и с обострением какой-то скрыто протекающей болезни.
В связи с этим в ранние сроки беременности необходимо провести тщательное обследование, а на протяжении всей беременности постоянно контролировать состояние своего здоровья.
Более половины всех женщин во время беременности ощущают себя так же, как и до неё. И в первые 12 недель беременности ритм жизни, привычки и стиль поведения остаются прежними. Однако изменения, происходящие в организме беременной, могут вызывать отклонения и субъективно восприниматься как нарушение здоровья. К таким физиологическим изменениям относятся: субфебрильная температура (37,0-37,5 °C), повышенная утомляемость, раздражительность, головокружение, сердечно-сосудистая недостаточность (учащение пульса, тяжесть в области сердца, снижение или повышение артериального давления), появление тошноты, рвоты, особенно на голодный желудок, непереносимость определённых запахов, видов и сортов пищи, извращение вкуса, потеря или прибавка веса, появление влагалищных выделений, учащённое мочеиспускание. Слабая выраженность перечисленных симптомов не относится к патологическим состояниям, средняя же – может рассматриваться как пограничное состояние между здоровьем и заболеванием, и, наконец, сильное, яркое проявление указанных симптомов может свидетельствовать о наличии того или иного заболевания.
Физиологические, слабо выраженные симптомы приспособления организма к беременности не досаждают женщине, не изменяют её привычного ритма жизни и наклонностей, поэтому не требуют вмешательства врачей. Пограничные состояния, определяемые врачом, требуют коррекции, с которой при определённых знании и навыках может справиться и сама женщина. Патологические же состояния требуют немедленного лечения у специалистов.
О доминанте беременности
Питание – внутриутробное воспитание
В связи с этим в ранние сроки беременности необходимо провести тщательное обследование, а на протяжении всей беременности постоянно контролировать состояние своего здоровья.
Более половины всех женщин во время беременности ощущают себя так же, как и до неё. И в первые 12 недель беременности ритм жизни, привычки и стиль поведения остаются прежними. Однако изменения, происходящие в организме беременной, могут вызывать отклонения и субъективно восприниматься как нарушение здоровья. К таким физиологическим изменениям относятся: субфебрильная температура (37,0-37,5 °C), повышенная утомляемость, раздражительность, головокружение, сердечно-сосудистая недостаточность (учащение пульса, тяжесть в области сердца, снижение или повышение артериального давления), появление тошноты, рвоты, особенно на голодный желудок, непереносимость определённых запахов, видов и сортов пищи, извращение вкуса, потеря или прибавка веса, появление влагалищных выделений, учащённое мочеиспускание. Слабая выраженность перечисленных симптомов не относится к патологическим состояниям, средняя же – может рассматриваться как пограничное состояние между здоровьем и заболеванием, и, наконец, сильное, яркое проявление указанных симптомов может свидетельствовать о наличии того или иного заболевания.
Физиологические, слабо выраженные симптомы приспособления организма к беременности не досаждают женщине, не изменяют её привычного ритма жизни и наклонностей, поэтому не требуют вмешательства врачей. Пограничные состояния, определяемые врачом, требуют коррекции, с которой при определённых знании и навыках может справиться и сама женщина. Патологические же состояния требуют немедленного лечения у специалистов.
О доминанте беременности
В начале беременности в коре головного мозга образуется так называемая доминанта беременности, которая способствует готовности выносить и родить ребёнка, а также обеспечивает психологический настрой женщины.
Доминанта беременности – это очаг возбуждения в головном мозге, возникающий у беременной после прикрепления плодного яйца в слизистую оболочку матки. Доминанта беременности обусловлена постоянным поступлением сигналов из матки в головной мозг. На гормональном уровне доминанта поддерживается повышенной выработкой прогестерона.
Гормон прогестерон синтезируется яичниками, плацентой и корой надпочечников. С момента прикрепления плодного яйца к стенке матки начинается усиленная выработка прогестерона, который способствует сохранению беременности: подавляет активность гладкой мускулатуры матки; воздействуя на центральную нервную систему, поддерживает сформированную доминанту беременности; стимулирует подготовку молочных желёз и рост матки; подавляет реакцию отторжения плодного яйца. Содержание прогестерона в крови матери растёт неравномерно: в два раза увеличивается к 7-8-й неделе беременности, а затем до 37–38 недель повышается постепенно.
Снижение уровня прогестерона ниже нормы для беременных указывает на наличие патологии и требует заместительной терапии. Превышение уровня гормона указывает на наличие почечной недостаточности. Выработка прогестерона полностью прекращается лишь при далеко зашедших изменениях в плаценте, например при замершей беременности.
Именно активному повышенному уровню прогестерона можно приписать самые принципиальные изменения во время беременности, и именно он вызывает каскад биохимических изменений в организме. Он же запускает и так называемый «поисковик» для нахождения в теле матери необходимых ресурсов, т. е. этот гормон определяет, что в норме, а что в дефиците. Именно прогестерон выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать все дефициты. В результате организму матери даётся команда удовлетворить дефицит, вызывая нужную потребность.
Например, при нехватке кальция возникает желание съесть мел, при дефиците аскорбиновой и фолиевой кислоты – зелёные овощи, при нехватке витаминов группы В – желание выпить безалкогольного пива, есть орехи, пророщенную пшеницу, соевые продукты, яйца, чёрный хлеб, а при дефиците витамина B17 – есть косточки яблок, абрикоса и бобы маша. При этом «поисковик» следит, чтобы женщина не съела ничего, что будет вредно ей или ребёнку. Именно для этого в желудочно-кишечном тракте происходят такие изменения, которые облегчают процесс отторжения неподходящей в данный момент пищи и продлевают процесс переработки подходящей.
Доминанта беременности – это очаг возбуждения в головном мозге, возникающий у беременной после прикрепления плодного яйца в слизистую оболочку матки. Доминанта беременности обусловлена постоянным поступлением сигналов из матки в головной мозг. На гормональном уровне доминанта поддерживается повышенной выработкой прогестерона.
Гормон прогестерон синтезируется яичниками, плацентой и корой надпочечников. С момента прикрепления плодного яйца к стенке матки начинается усиленная выработка прогестерона, который способствует сохранению беременности: подавляет активность гладкой мускулатуры матки; воздействуя на центральную нервную систему, поддерживает сформированную доминанту беременности; стимулирует подготовку молочных желёз и рост матки; подавляет реакцию отторжения плодного яйца. Содержание прогестерона в крови матери растёт неравномерно: в два раза увеличивается к 7-8-й неделе беременности, а затем до 37–38 недель повышается постепенно.
Снижение уровня прогестерона ниже нормы для беременных указывает на наличие патологии и требует заместительной терапии. Превышение уровня гормона указывает на наличие почечной недостаточности. Выработка прогестерона полностью прекращается лишь при далеко зашедших изменениях в плаценте, например при замершей беременности.
Именно активному повышенному уровню прогестерона можно приписать самые принципиальные изменения во время беременности, и именно он вызывает каскад биохимических изменений в организме. Он же запускает и так называемый «поисковик» для нахождения в теле матери необходимых ресурсов, т. е. этот гормон определяет, что в норме, а что в дефиците. Именно прогестерон выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать все дефициты. В результате организму матери даётся команда удовлетворить дефицит, вызывая нужную потребность.
Например, при нехватке кальция возникает желание съесть мел, при дефиците аскорбиновой и фолиевой кислоты – зелёные овощи, при нехватке витаминов группы В – желание выпить безалкогольного пива, есть орехи, пророщенную пшеницу, соевые продукты, яйца, чёрный хлеб, а при дефиците витамина B17 – есть косточки яблок, абрикоса и бобы маша. При этом «поисковик» следит, чтобы женщина не съела ничего, что будет вредно ей или ребёнку. Именно для этого в желудочно-кишечном тракте происходят такие изменения, которые облегчают процесс отторжения неподходящей в данный момент пищи и продлевают процесс переработки подходящей.
Питание – внутриутробное воспитание
Игнатьева Татьяна
Весь опыт мамы во время беременности становится опытом ребёнка. Через свои ощущения, эмоции и действия она учит малыша земным Законам. Воспитание и Любовь – это обучение ребёнка жить в созвучии с окружающим миром, адекватности и знанию Законов.
Режим дня, сон, гигиена, питание, а также взаимоотношения матери и отца друг с другом и окружающими – всё становится процессом познания ребёнком мира, в который он придёт.
Опыт матери, её ощущения, чувства, эмоции и знания формируют тело ребёнка. Всё, что ест мать, служит строительным материалом для физического тела ребёнка. Даже так называемые наследственные заболевания, которые проявляют нарушения природных законов, могут не проявиться у ребёнка, если за период беременности женщина научится жить в созвучии с законами Природы.
Правильное питание – это здоровый ребёнок, силы и энергия во время беременности и при родах; профилактика осложнений во время беременности, при родах и после родов.
Поэтому:
• Эстетические и гастрономические запросы беременной женщины должны удовлетворяться, иначе у ребёнка будет недостаточно энергии. И если вам чего-то очень хочется, значит это нужно ребёнку.
• Питание должно быть разнообразным и вкусным.
• Готовьте еду и ешьте только в хорошем и спокойном настроении. Если плохое настроение, то сначала примите душ, сделайте физические или дыхательные упражнения и настройку.
• Не пейте после и во время еды. Пейте за 30 минут до еды или через 1 час после. Полезно во время беременности пить талую воду, так как это структурированная вода, которая не вызывает отёков.
• Тщательно пережёвывайте пищу, тогда её не надо будет запивать, поскольку вырабатывается достаточно слюны. Ваше тщательное пережёвывание учит будущего ребёнка уважению к себе, своему телу, миру и труду других людей, а также тщательному и вдумчивому усвоению информации.
Весь опыт мамы во время беременности становится опытом ребёнка. Через свои ощущения, эмоции и действия она учит малыша земным Законам. Воспитание и Любовь – это обучение ребёнка жить в созвучии с окружающим миром, адекватности и знанию Законов.
Режим дня, сон, гигиена, питание, а также взаимоотношения матери и отца друг с другом и окружающими – всё становится процессом познания ребёнком мира, в который он придёт.
Опыт матери, её ощущения, чувства, эмоции и знания формируют тело ребёнка. Всё, что ест мать, служит строительным материалом для физического тела ребёнка. Даже так называемые наследственные заболевания, которые проявляют нарушения природных законов, могут не проявиться у ребёнка, если за период беременности женщина научится жить в созвучии с законами Природы.
Правильное питание – это здоровый ребёнок, силы и энергия во время беременности и при родах; профилактика осложнений во время беременности, при родах и после родов.
Поэтому:
• Эстетические и гастрономические запросы беременной женщины должны удовлетворяться, иначе у ребёнка будет недостаточно энергии. И если вам чего-то очень хочется, значит это нужно ребёнку.
• Питание должно быть разнообразным и вкусным.
• Готовьте еду и ешьте только в хорошем и спокойном настроении. Если плохое настроение, то сначала примите душ, сделайте физические или дыхательные упражнения и настройку.
• Не пейте после и во время еды. Пейте за 30 минут до еды или через 1 час после. Полезно во время беременности пить талую воду, так как это структурированная вода, которая не вызывает отёков.
• Тщательно пережёвывайте пищу, тогда её не надо будет запивать, поскольку вырабатывается достаточно слюны. Ваше тщательное пережёвывание учит будущего ребёнка уважению к себе, своему телу, миру и труду других людей, а также тщательному и вдумчивому усвоению информации.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента