Алексей Крылов. Мудрость Ошо. Еще один день для любви и счастья

   Теперь представьте себе, что вы, находясь в полной безопасности, в состоянии блаженного покоя и комфорта смотрите кино о своей жизни. На экране – актер, который изображает вас. А вы сейчас – просто зритель. Вы не участвуете в событиях, а лишь наблюдаете. И ни на миг не забываете, что это все не по-настоящему. Это просто игра. Это не то, что реально происходит – это просто кино. Вы на экране печалитесь, гневаетесь, переживаете – вы можете даже посочувствовать, переживать вместе… Вы можете даже тоже сыграть гнев, обиду, ярость. Позвольте себе на миг забыться, полностью отдаться чувствам. Но в следующий миг вспомните: это нереально, это только иллюзия. Это не то, что происходит сейчас. Это игра. Миг такого воспоминания – это и будет миг осознанности. Миг, в который вы вспоминаете себя – и уже не даете полной власти над собой любым переживаниям, любой негативности.

Лекарство для Духа на все случаи жизни, или Счастье не в прошлом и не в будущем, а только здесь и сейчас

   Когда ты в этом мгновении – ты мгновенно и внезапно счастлив. Ты не можешь быть не счастлив, потому что если ты полностью в этом мгновении, ты мгновенно осознаешь, как прекрасен мир. Это приходит не как мысль – нет, ты не успеваешь подумать, потому что пока ты думаешь, настоящий момент станет прошлым. Мысль о том, как прекрасен мир – это не есть ощущение. Ощущение соединяет тебя с миром, мысль – разделяет. Когда ты полностью в этом мгновении – ты внезапно ощущаешь красоту даже одной капли дождя, повисшей на ветке. Казалось бы, капля дождя – что такого? Чем она может тебя удивить? Ты за свою жизнь видел миллионы капель, и они тебя вовсе не удивляли!
   А они не удивляли тебя, потому что ты был не здесь и не сейчас – не в едином пространстве и времени с этой каплей. Твои мысли были далеко, они уносили тебя в переживания, в воспоминания, во все что угодно – но только не в то, что собственно и является жизнью. Когда ты полностью осознан, когда ты целиком проживаешь мгновение – капля внезапно становится удивительна. Даже чахлая травинка, даже падающий лист становится удивительным. Это то, что, оказывается, может дарить тебе наслаждение – быть здесь, быть рядом, быть вместе, видеть и чувствовать, дышать и осознавать. Это то, что вмещает в себя весь мир и соединяет тебя с миром.
   Если ты ни разу не испытал этого – ты вообще не жил. Если ты ни разу не испытал этого – ты до сих пор упускал свою жизнь. Ты упускал саму возможность счастья, потому что счастья не бывает вне настоящего мгновения. Жизни не бывает вне настоящего мгновения. Вся возможность испытать счастье – она здесь и сейчас. Не надо гнаться за счастьем, отыскивая его в будущем – его там нет. Не надо переживать о счастье, оставшемся в прошлом – его там нет. Но здесь и сейчас есть возможность счастья. Она есть, но ты упускаешь ее, потому что ищешь счастья где-то в другом месте.
   Твой ум постоянно трудится, чтобы только не дать тебе остаться наедине с реальностью. Ум уводит тебя от настоящего момента, где возможна такая встреча с жизнью. А все потому, что ум боится. Ему кажется, что встреча с жизнью в ее реальном, мгновенном проявлении чем-то ему грозит. Ведь для ума там не останется места! Когда ты полностью осознан, полностью в этом мгновении – ты восхищен. Ты восхищен, тебя переполняет восторг и ликование – и уму там делать нечего. Он замолкает, потому что не находит даже щелочки в твоем тотальном ликовании – ему некуда пробиться.
   Потому ум всегда уводит тебя. Он уводит тебя от настоящего мгновения, чтобы ты имел дело не с мгновением – а лишь с памятью о нем. Ум всегда запаздывает – он не дает тебе воспринять мгновение как таковое, но в следующий миг предоставляет тебе воспоминание об этом мгновении. То, что ты считаешь жизнью, – это на самом деле воспоминания об уже прошедших мгновениях. Ты не живешь от мгновения к мгновению – но ты живешь от воспоминания к воспоминанию. В этом нет наслаждения, нет счастья, нет восторга. Потому что мгновение ушло – а тебя там не было.
   Такова природа ума, что он либо в прошлом, либо в будущем. То есть там, где уже нет ничего, нет самой возможности счастья – а есть лишь пустота. Проследи за тем, что ты на самом деле делаешь, когда куда-то идешь, или ешь, или работаешь. Разве ты только идешь, ешь, работаешь? Нет, на самом деле ты одновременно пребываешь где-то далеко. Ты не полностью в том, что ты делаешь – и даже больше, ты вообще не в том, что ты делаешь, потому что делаешь это автоматически, а сам занят чем-то другим. Ты перевариваешь в уме моменты уже прошедшего, ты планируешь будущее, а в настоящем тебя просто нет. Так как ты можешь быть счастлив?
   В настоящем моменте нет страданий. Страдания всегда в прошлом, либо в будущем. Если ты вдруг оказываешься полностью в настоящем моменте – ты с удивлением обнаруживаешь, что все страдания исчезли. Даже физическая боль перестает быть страданием – да, даже боль. Потому что боль тоже становится переживанием настоящего – ощущением текущей, переменчивой жизни. И когда ты осознаешь боль как мгновенное, преходящее переживание – она уходит, ты не застреваешь в ней. Ты застреваешь в боли, когда застреваешь в прошлом. Прошлое может застыть, но настоящее всегда текуче. Боль протекает через него и уходит. И ты наслаждаешься текучестью, переменчивостью, мгновенностью бытия дальше.
   Чтобы получить саму возможность счастья, надо избавиться от прошлого и от будущего. Твой ум будет сопротивляться этому: как можно избавиться от прошлого – там у тебя столько приятных, греющих душу воспоминаний? Как можно избавиться от будущего – ведь у тебя столько планов и надежд!
   И все же я говорю тебе, что надо избавиться от прошлого и будущего. Просто посмотри в самого себя – не напоминаешь ли ты свалку ненужных вещей? Все, что ты накопил в прошлом, – оно давно мертво. А ты продолжаешь хранить, захламлять свою жизнь отжившим барахлом. Пусть там не все барахло, пусть там есть красивые вещи, дорогие тебе вещи – но они не нужны тебе больше. Они только мешают, занимают место. Они не дают тебе быть полностью в настоящем – потому что они утягивают тебя за собой, назад, в то, что уже стало призрачным. Ты в плену у привидений. И они не дают тебе жить.
   Смотри в свое прошлое. Там было что-то хорошее? Отпусти это. Там было что-то больное? Ты несешь в себе полученные там раны, ты до сих пор не вылечил их? Иди в эту боль. Не бойся. Не суди себя, просто наблюдай – и иди в эту боль, пройди ее насквозь и освободись. Так ты исцелишь старые раны и откроешь себя для настоящего.
   Затем посмотри на все свои ожидания, все свои планы – все свое представление о будущем. Как ты можешь строить планы на то, чего нет? Все, что не проистекает из настоящего момента – просто оторвано от реальности. Твои планы лишают тебя естественности и спонтанности. Они ведут тебя по придуманной дороге, умозрительной дороге – тогда как настоящая жизнь остается в стороне. Отпусти свои планы, которые утягивают твои силы в никуда, отнимают их у настоящего момента.
   Когда твои силы перестанут уходить в прошлое и будущее – ты перестанешь страдать. Ты осознаешь, что страдание – это иллюзия, это не то, что есть здесь и сейчас. Ты сможешь вернуться в настоящий момент. И только тогда ты поймешь, что значит быть по-настоящему счастливым и свободным.

Медитация «Стань наблюдателем»

   Закройте глаза и отпустите мысли, отпустите тело. Не заставляйте себя – а просто позвольте телу расслабиться, и наблюдайте за ним. Как тело себя чувствует? Чего оно хочет? Станьте наблюдателем – тем, кто смотрит со стороны. Ни на миг не забывайте, что вы наблюдатель. Если забыли – сразу же вспомните: вы здесь, чтобы наблюдать. Наблюдайте, что происходит с телом. Чего ему хочется? Сесть, лечь, упасть на пол? Позвольте это телу – и наблюдайте. Не принуждайте тело ни к чему, пусть в нем проявится спонтанность. Не старайтесь. Чувствуйте, как тело расслабляется. Чувствуйте, где еще есть напряжения. Просто смотрите. Отпустите свое тело – ему не нужен контроль. Пусть оно будет полностью во власти той части вас, которая наблюдает. Представьте, что вы на некотором возвышении, и смотрите сверху на свое тело. Вы одновременно и в теле, и там, на возвышении. Наблюдайте теперь за своим дыханием. Какое оно, это дыхание? Пусть оно будет таким, каким ему хочется быть – наблюдайте и не вмешивайтесь. Принимайте все изменения, какие произойдут в дыхании, в позе, в ощущениях.
   Наблюдайте за своим умом, за чувствами. Если есть тревоги, беспокойства – просто наблюдайте, дайте им быть. Наблюдайте, как они возникают и проходят. Расслабляется тело, успокаивается дыхание, умолкает ум, умиротворяются чувства… Полностью осознанный наблюдатель замечает и осознает все это – и дает полную свободу телу.
   Наблюдайте все, что происходит внутри вас. Не оценивайте, не критикуйте, не выносите суждений – просто наблюдайте. Осознайте, что все текуче, все приходит и уходит. Приходят и уходят мысли, чувства, переживания. Это все не есть вы. Это все не есть центр. Центр – это наблюдатель.
   В своей обыденной жизни вспоминайте об этом как можно чаще. Возвращайте себя в состояние наблюдателя вновь и вновь. Стремитесь к тому, чтобы быть в этом состоянии постоянно. Но не путайте наблюдателя с внутренним критиком. Здесь нет ничего общего. Наблюдатель – не тот, кто контролирует и критикует, а тот, кто любит и принимает. Это самая зрячая, самая бодрствующая, ничего не упускающая, и одновременно самая здоровая и самая любящая часть вашего существа.

Как стать самим собой, обрести свою настоящую силу

Лекарство для Духа, если у вас плохое настроение, или Ты ничего не сможешь дать миру, если не полюбишь сам себя

   Все начинается с любви к себе – твоя сила, твое счастье, твоя способность делиться, заботиться о других, любить других. Если ты не любишь даже сам себя – как ты можешь заботиться о других? Тебя все время будет точить изнутри горечь: почему ты должен заботиться о других, когда никто не заботится о тебе? Когда тебя не научили даже тому, как позаботиться о самом себе…
   Я не учу эгоистичности. Кто-то может подумать, что, говоря о необходимости любви к себе, я призываю вас стать эгоистами – нет. Напротив, только любя себя, ты сможешь стать величайшим альтруистом. Ты сможешь смотреть на других людей глазами любви, глазами сострадания. Ты сможешь помогать им – потому что тебе будет, чем делиться. Если же в тебе самом нет любви даже к себе – чем ты можешь делиться? У тебя внутри пустота, там нет любви, а значит, нет достаточной силы, нет цветения, нет аромата.
   Научись любить себя – не быть самовлюбленным эгоистом, который кичится собой, а любить, то есть принимать, принимать в себе все таким, как есть, без осуждения и критики, а лишь с подлинной заботой о себе. Когда ты не любишь себя, не принимаешь себя – ты все время пытаешься что-то в себе задавить. От того, что тебе не нравится в себе самом, ты просто отворачиваешься, ты делаешь вид, что этого нет. Ты давишь и давишь в себе это – пока не становишься полностью окаменевшим, застывшим, зажатым. Энергии перестают течь – а когда энергии не текут свободно и легко, ты не можешь чувствовать себя счастливым. Тебе плохо, ты не можешь проявить себя, потому что сам себя засадил в тюрьму своего неприятия.
   Начни принимать в себе все таким, как есть – принимать с любовью и заботой. Принимай свое тело таким, какое оно есть. Принимай свои чувства, свои мысли, все то, что наполняет тебя. Окружи себя атмосферой любви. Заключи себя в кокон – кокон энергий любви. Окружи себя светом и теплом любви. И ты увидишь, что ты самодостаточен. Что ты можешь быть счастлив просто от того, что ты есть. Что в тебе открываются скрытые силы и возможности. Что ты становишься творческим. Что ты постепенно открываешь в себе Бога и уподобляешься Богу – становишься Творцом.
   Бог создал человека по своему подобию – чтобы человек мог уподобиться Богу. Пока ты не откроешь в себе Божественное, ты не будешь счастлив, ты не будешь по-настоящему доволен жизнью, ты не откроешь в себе силы. Научись принимать и любить Божественное в себе! Избавься от того воспитания, которое тебе дали – воспитания в осуждении и выискивании недостатков. Принимай с любовью даже то, что ты считаешь недостатками. Пусть ты не можешь быть совершенным – а кто тебе сказал, что ты должен быть совершенным? Никто не может быть совершенным, это и не нужно – быть совершенным. Ты можешь и без этого любить себя, уважать себя. Если ты не совершенен – это вовсе не значит, что ты не достоин быть уважаемым и любимым.
   Избавься от чужих голосов в твоем сознании, которые твердят тебе, что ты грешник, что ты недостоин. Избавься от них – и обрети свое собственное достоинство, свое уважение к себе. Ты Божественен по сути – ты достоин уважения! Неси свое Божественное достоинство радостно и свободно. И ты научишься наслаждаться своим бытием, быть удовлетворенным, естественным, празднующим каждый миг своей жизни, купающимся в своей радости.
   И только тогда ты сможешь посмотреть на других без осуждения, без критики, но только с состраданием. Тогда тебе захочется делиться своим счастьем – своим празднованием бытия. Тогда ты будешь заботиться о других – не по долгу, не по принуждению, а только по своей воле. Ты будешь так переполнен, что тебе захочется делиться! Ты будешь делать это естественно, из огромной переполняющей тебя любви.
   Но сначала начни заботиться о себе. Сначала – если ты еще не умеешь любить себя – помни, что тебе придется на какое-то время забыть о других, может быть, даже уйти от других. Может быть, тебе придется уединиться, чтобы научиться заботиться о себе, о своей жизни.
   Как ты можешь позаботиться о себе? Ты можешь, прежде всего, создать внутри самого себя ощущение счастья. Создай внутри себя счастье – ты можешь это! Счастье, которое не зависит от других людей. Которое не требует участия других, не требует подтверждения права на свое существование. Просто принимай – и люби. Наполни любовью себя, помоги энергиям любви начать течь в твоем теле. Наполни любовью комнату, в которой ты находишься. Каждый раз, погружаясь в медитацию, наполняй пространство в себе и вокруг себя любовью. Прими себя как чудо жизни. Как существо, через которое Бог проявляет себя. Позволь Божественному проявиться через себя – и ты уже никогда не будешь прежним. Ты станешь уважительным к себе, преисполненным достоинства. Ты станешь любящим. Ты станешь созидательным. Ты, наконец, сможешь что-то сделать – сделать что-то новое, прекрасное в мире. Несчастливый, нелюбящий человек не может ничего создать – он может только разрушать. Чтобы стать созидательным, нужно сначала создать для себя счастье, а для этого нужно стать любящим – любящим и принимающим себя самого. И тогда для тебя все становится возможным. Тогда ты творец. Тогда ты все можешь – и ничто на свете не сможет тебе помешать.
   Поэтому я и говорю: в первую очередь полюби самого себя – и ты обретешь всю полноту существования. Только любовь делает для тебя возможным все что угодно – все то, о чем ты даже и не мечтал.

Медитация «Открой свое цветение»

   Закрой глаза и представь себе, что ты – цветок. Ты превратился в цветок, который собирается расцвести. Ты знаешь, что твое цветение будет прекрасным. Ты готов раскрыться навстречу миру, ты готов наполнить мир своим цветением и ароматом.
   Пусть тебя не смущает, что ты один в своей комнате. Никто не увидит твоего цветения, никто не насладится ароматом – ну так что ж? Разве это так важно? Цветок не заботится о том, увидит его кто-то или нет. Его это вообще не волнует – будут ли свидетели его цветения. Нужно ли кому-нибудь его цветение – для цветка это не важно. Сам факт цветения – вот что важно. Это самодостаточный акт. Он не требует свидетелей, он не требует признания и оценок. Главное, чтобы цветение состоялось. Если оно состоялось – все свершилось. Свершилась полнота самоосуществления. Свершилось глубокое самораскрытие и возникла глубокая удовлетворенность от того, что это произошло.
   Представь себе, что твое цветение – это раскрытие твоей любви. Цветок раскрывается, когда он полностью принимает себя самого и мир вокруг. Принимай – и цвети. Наполняй любовью пространство вокруг себя – как цветок наполняет его ароматом. Пусть любовь свободно струится из твоего сердца. Излучай любовь каждой клеткой своего существа. Пусть в любовь превратится все твое существо – сам стань любовью, излучай любовь, наслаждайся этими потоками энергии любви. Заполни своим цветением, светом, ароматом все пространство вокруг. Заполни комнату, затем представь себе, что твое цветение, свет, аромат распространяются за пределы комнаты. Может быть, ты почувствуешь радость, ликование, восторг просто от того, что ты полон энергиями любви, что ты делишься ими. Радуйся, ликуй, восторгайся! Празднуй этот миг. Празднуй свое открытие – открытие самого себя. Ты рождаешься в своей Божественности, в своей любящей сути. Создавай для себя пространство счастья и любви. Ты достоин, ты любим, ты великолепен.

Лекарство для Духа, если вам не везет, или Стать ответственным – значит вернуть себе свою силу

   Кто несет ответственность за твою жизнь? Кто? Ты когда-нибудь задумывался об этом – в ком причина того, что ты чувствуешь себя несчастливым? Может быть, у тебя плохая жена, и ты винишь в этом ее? Может, у тебя недостаточно хорошие родители – и ты страдаешь из-за них?
   Большинство людей думают, что страдают из-за других. Что причина всегда – другие люди, и никогда – ты сам.
   А я говорю тебе: какие бы у тебя ни были родители, какое бы воспитание ты ни получил, как бы ни вели себя по отношению к тебе жена, муж, дети, или другие родственники – ты всегда можешь взять на себя ответственность за то, что происходит с тобой. Потому что, только взяв ответственность, ты можешь изменить это.