Медные пластины или монеты помещают на пораженные участки тела, фиксируют лейкопластырем или бинтом и оставляют на 6-48 ч, после чего омывают кожу теплой водой с мылом.
Однако в некоторых случаях медные пластины оставляют на теле на более длительное время. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы монеты или пластины, которые закрепляют на подключичной области, оставляют на 7-10 дней. Как правило, курс составляет от 3 до 20 процедур.
Очищение золотом
Очищение серебром
ДИЕТОТЕРАПИЯ И ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Разгрузочные дни
Очищающие диеты
Однако в некоторых случаях медные пластины оставляют на теле на более длительное время. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы монеты или пластины, которые закрепляют на подключичной области, оставляют на 7-10 дней. Как правило, курс составляет от 3 до 20 процедур.
Очищение золотом
Древние египтяне и греки верили в чудодейственную силу этого металла, полагая, что изделия из него, если носить их постоянно, оберегают от болезней и привлекают любовь.
В результате смягчается боль в горле, исчезает осиплость, а дыхание становится ровным и свежим.
Современными учеными установлено, что незначительное количество золота входит в состав крови человека. Однако, несмотря на малую концентрацию, соединения золота имеют большое значение для здоровья.
Астрологи считают золото солнечным металлом и проводником энергии этой звезды. Изделия из этого металла подходят тем, кто отличается великодушной, щедрой натурой и твердыми взглядами. Полагая, что этот металл вреден для несформировавшейся личности, астрологи не рекомендуют детям и подросткам носить золотые украшения.
Издавна считалось, что золото способно оградить от порчи и сглаза и способствует длительному сохранению репродуктивных функций организма. Его использовали при лечении воспалительных заболеваний слизистой оболочки носовой полости и придаточных пазух, болезней верхних дыхательных путей, щитовидной железы, органов слуха и желудочно-кишечного тракта.
Но, несмотря на то что польза от применения золотых изделий несомненна, существует другое мнение, согласно которому постоянно носить их не следует, так как это может нанести вред здоровью. В первую очередь это относится к кольцам. Дело в том, что на руках находятся точки, связанные со всеми внутренними органами, и постоянное воздействие металла на эти точки передается соответствующему органу.
Существуют методики применения раствора коллоидного золота при лечении алкогольной зависимости. Золото способствует очищению организма от шлаков и восстановлению нормального обмена веществ. Его препараты используют и при лечении заболеваний суставов.
Коллоидное золото применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а в комплексе с коллоидным серебром очищает организм от шлаков, способствуя восстановлению иммунитета, омоложению клеток и повышению жизненного тонуса.
Препараты золота способны приостанавливать развитие и рост раковых опухолей, а использование золота в химиотерапии способствует разрушению раковых клеток, не оказывая при этом отрицательного воздействия на здоровые ткани.
Кроме украшений из золота, для лечения в некоторых случаях используют золотые пластины, которые накладывают на пораженные участки тела и фиксируют бинтом или лейкопластырем.
Другой способ приготовления золотой воды заключается в том, что золотые украшения без камней помещают в стеклянную огнеупорную посуду, заливают 0,5 л холодной воды и кипятят до уменьшения объема воды в 2 раза, после чего золотые изделия извлекают, охлаждают раствор и принимают по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.
Историческая справкаСуществовало поверье, что при болезнях горла и верхних дыхательных путей для облегчения состояния достаточно несколько минут подержать во рту золотое изделие. По-видимому, эффект от такой процедуры связан с сильным антибактериальным и антисептическим действием металла, очищающего полость рта от болезнетворных микроорганизмов.
В средневековой Европе полагали, что постоянное ношение золотых украшений, в особенности колец, охраняет от черной магии и сил ада.
В результате смягчается боль в горле, исчезает осиплость, а дыхание становится ровным и свежим.
Современными учеными установлено, что незначительное количество золота входит в состав крови человека. Однако, несмотря на малую концентрацию, соединения золота имеют большое значение для здоровья.
Астрологи считают золото солнечным металлом и проводником энергии этой звезды. Изделия из этого металла подходят тем, кто отличается великодушной, щедрой натурой и твердыми взглядами. Полагая, что этот металл вреден для несформировавшейся личности, астрологи не рекомендуют детям и подросткам носить золотые украшения.
Историческая справкаСогласно утверждениям астрологов, золото способно накапливать энергию и прояснять сознание. Однако постоянно носить золотые украшения рекомендуется далеко не всем. Представители таких знаков зодиака, как Лев, Стрелец, Козерог, Водолей, Овен, Телец и Близнецы могут постоянно носить изделия из этого металла. Тем же, кто родился под знаками Девы, Весов, Скорпиона и Рыб, астрологи советуют надевать золотые украшения время от времени. Рожденным под знаком Рака рекомендуется отдавать предпочтение изделиям из серебра.
Парацельс первым в Европе изучил лечебное действие коллоидного раствора золота и предложил использовать этот металл в лечебных целях.
Издавна считалось, что золото способно оградить от порчи и сглаза и способствует длительному сохранению репродуктивных функций организма. Его использовали при лечении воспалительных заболеваний слизистой оболочки носовой полости и придаточных пазух, болезней верхних дыхательных путей, щитовидной железы, органов слуха и желудочно-кишечного тракта.
Знаете ли вы, что...Золото способствует укреплению памяти и сердечно-сосудистой системы, повышению сопротивляемости организма инфекции и работоспособности. Золотые украшения рекомендуется носить больным истерией, эпилепсией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, верхних дыхательных путей и печени.
Золото является металлом, накапливающим энергию, поэтому особую ценность представляют фамильные украшения, сохраняющие энергетический потенциал нескольких поколений. Если же золотое изделие было прио-бретено нечестным путем, оно приносит несчастье.
Но, несмотря на то что польза от применения золотых изделий несомненна, существует другое мнение, согласно которому постоянно носить их не следует, так как это может нанести вред здоровью. В первую очередь это относится к кольцам. Дело в том, что на руках находятся точки, связанные со всеми внутренними органами, и постоянное воздействие металла на эти точки передается соответствующему органу.
Знаете ли вы, что...Золото способствует освобождению от негативных эмоций и восстановлению душевной гармонии, а также выведению из организма многих вредных веществ, поэтому его препараты применяются при лечении ожирения, нарушений обмена веществ и алкогольной зависимости.
Астрологи полагают, что ношение золотых колец на правой руке способствует продлению жизни на 10–20 лет, а ношение золотых серег благотворно влияет на остроту зрения.
Существуют методики применения раствора коллоидного золота при лечении алкогольной зависимости. Золото способствует очищению организма от шлаков и восстановлению нормального обмена веществ. Его препараты используют и при лечении заболеваний суставов.
Коллоидное золото применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а в комплексе с коллоидным серебром очищает организм от шлаков, способствуя восстановлению иммунитета, омоложению клеток и повышению жизненного тонуса.
Препараты золота способны приостанавливать развитие и рост раковых опухолей, а использование золота в химиотерапии способствует разрушению раковых клеток, не оказывая при этом отрицательного воздействия на здоровые ткани.
Внимание!
В косметологии разработан метод очищения и омоложения кожи с использованием золотых нитей, которые способствуют улучшению питания кожи, а также обогащению ее кислородом, благодаря чему восстанавливается ее естественная эластичность и упругость.
Использование изделий из золота
Ношение золотых украшений способствует очищению организма от вредных энергетических влияний, излечению от многих заболеваний, а также их профилактике. Различные изделия из золота полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, верхних дыхательных путей, щитовидной железы, острых респираторных заболеваниях и болезнях нервной системы – таких, как неврастения, истерия, депрессия и др.Кроме украшений из золота, для лечения в некоторых случаях используют золотые пластины, которые накладывают на пораженные участки тела и фиксируют бинтом или лейкопластырем.
Знаете ли вы, что...
Воздействие колец на организм обусловлено тем, на какой палец они надеты, так как каждый палец особым образом связан с конкретными органами и их системами: большой – с верхними дыхательными путями, мозгом и лимфатической системой, указательный – с нервной системой и толстой кишкой, средний – с сосудами, безымянный – с эндокринной системой, а мизинец – с сердцем и тонким кишечником.
Очищение препаратами золота
Для очищения организма и лечения различных заболеваний применяют золотую воду. Проще всего ее получить, поместив изделия из золота в емкость с водой на 10–12 ч. Золотую воду, изготовленную этим способом, принимают по 2 чайные ложки 3 раза в день.Другой способ приготовления золотой воды заключается в том, что золотые украшения без камней помещают в стеклянную огнеупорную посуду, заливают 0,5 л холодной воды и кипятят до уменьшения объема воды в 2 раза, после чего золотые изделия извлекают, охлаждают раствор и принимают по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.
Очищение серебром
Антисептические и очищающие свойства серебра были известны уже в глубокой древности. Сосуды из этого металла использовались для хранения и перевозки питьевой воды.
В настоящее время серебро также используют для очищения воды и обогащения ее ионами этого металла, которые благотворно влияют на состояние здоровья. Самыми простыми способами обеззараживания воды является использование для ее хранения серебряной посуды, а также помещение в емкость с водой изделий из серебра. Современным методом дезинфекции воды является электролиз с применением серебряных электродов.
– ангина;
– бронхит;
– бронхоэктатическая болезнь;
– гастрит;
– гингивит;
– гнойничковые заболевания кожи;
– гнойные раны;
– грипп;
– дерматоз;
– колит;
– ожоги;
– ОРЗ;
– пародонтоз;
– пневмония;
– ринит;
– стоматит;
– фарингит;
– холецистит;
– экзема;
– язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Серебро оказывает сильное бактерицидное действие, благодаря чему растворы, в которые в незначительном количестве входят его соединения, можно использовать для обеззараживания.
Благодаря своим свойствам серебро нашло достаточно широкое применение в быту. Его используют для очищения питьевой воды, в консервировании, для полива комнатных растений, сохранения срезанных садовых цветов и дезинфекции белья, которое замачивают в серебряной воде на 1 сут.
Ношение колец из серебра на безымянных пальцах очищает кровь, восстанавливает ее естественную циркуляцию и стабилизирует артериальное давление при гипертонии. Ношение серебряных колец на указательных пальцах стимулирует выведение токсинов из кишечника, очищает и омолаживает кожу, а ношение колец на мизинцах способствует избавлению от негативных эмоций и улучшению работы сердечной мышцы. Для устранения умственного и физического перенапряжения, а также при бессоннице и стрессах серебряные украшения полезно носить на шее.
Серебряные браслеты способствуют выведению из тканей и органов токсинов и шлаков, восстановлению обменных процессов и укреплению иммунитета.
Можно получить серебряную воду и другим способом. Для этого изделия из серебра следует поместить в стеклянную огнеупорную емкость, залить 0,5 л холодной воды и кипятить на слабом огне до уменьшения объема воды в 2 раза, после чего изделия нужно извлечь, а раствор охладить и принимать по 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Также серебряную воду можно получить, если прокипятить воду в серебряной посуде.
Серебряная вода оказывает антисептическое и очищающее действие на микрофлору кишечника. Особенно важно, что при этом уничтожаются только болезнетворные микроорганизмы. Серебряную воду рекомендуется использовать в целях профилактики инфекционных заболеваний и для укрепления иммунитета.
Обычно использование серебряной воды не вызывает каких-либо негативных явлений, однако иногда при повышенном содержании в ней соединений серебра может развиться аргероз – заболевание, вызванное отложением металла в тканях и органах. При аргерозе кожа и слизистые оболочки приобретают характерный серовато-зеленый или голубоватый оттенок. Кроме того, наблюдаются такие симптомы, как головная боль, конвульсивные подергивания век, боль в правом подреберье, рассеянность и раздражительность.
В настоящее время серебро также используют для очищения воды и обогащения ее ионами этого металла, которые благотворно влияют на состояние здоровья. Самыми простыми способами обеззараживания воды является использование для ее хранения серебряной посуды, а также помещение в емкость с водой изделий из серебра. Современным методом дезинфекции воды является электролиз с применением серебряных электродов.
Знаете ли вы, что...Серебро способствует восстановлению сил при истощении и после перенесенных заболеваний, устранению изжоги и воспалительных процессов в кишечнике, а также уменьшению выделений при обильных менструациях. Этот металл полезен при лечении ревматизма, заболеваний печени и селезенки. Регулярное употребление серебряной воды способствует очищению организма от шлаков и профилактике инфекционных болезней.
Соединения серебра с другими веществами применяются в стоматологии при пломбировании и протезировании. Также в медицине применяют нитрат серебра и коллоидный раствор серебра.
Научно доказано, что...
В незначительном количестве серебро присутствует в большинстве живых организмов, в том числе и в организме человека.
Показания к применению серебра
Благодаря очищающему действию серебра его препараты рекомендуется применять при следующих заболеваниях:– ангина;
– бронхит;
– бронхоэктатическая болезнь;
– гастрит;
– гингивит;
– гнойничковые заболевания кожи;
– гнойные раны;
– грипп;
– дерматоз;
– колит;
– ожоги;
– ОРЗ;
– пародонтоз;
– пневмония;
– ринит;
– стоматит;
– фарингит;
– холецистит;
– экзема;
– язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Серебро оказывает сильное бактерицидное действие, благодаря чему растворы, в которые в незначительном количестве входят его соединения, можно использовать для обеззараживания.
Благодаря своим свойствам серебро нашло достаточно широкое применение в быту. Его используют для очищения питьевой воды, в консервировании, для полива комнатных растений, сохранения срезанных садовых цветов и дезинфекции белья, которое замачивают в серебряной воде на 1 сут.
Внимание!
Следует знать, что соединения серебра токсичны и при попадании в организм в большой количестве вызывают отравление.
Использование изделий из серебра
Помимо украшений из этого металла, наружно используют пластины, которые фиксируют на проблемных зонах бинтом или лейкопластырем.Ношение колец из серебра на безымянных пальцах очищает кровь, восстанавливает ее естественную циркуляцию и стабилизирует артериальное давление при гипертонии. Ношение серебряных колец на указательных пальцах стимулирует выведение токсинов из кишечника, очищает и омолаживает кожу, а ношение колец на мизинцах способствует избавлению от негативных эмоций и улучшению работы сердечной мышцы. Для устранения умственного и физического перенапряжения, а также при бессоннице и стрессах серебряные украшения полезно носить на шее.
Серебряные браслеты способствуют выведению из тканей и органов токсинов и шлаков, восстановлению обменных процессов и укреплению иммунитета.
Знаете ли вы, что...
При значительной зашлакованности и организма и наличии серьезных заболеваний серебряные изделия, которые носит человек, постепенно темнеют.
Очищение серебряной водой
Чтобы получить серебряную воду, изделия из серебра помещают в емкость с водой и оставляют на 10–12 ч, после чего извлекают их, а воду принимают по 2 чайные ложки 3 раза в день.Можно получить серебряную воду и другим способом. Для этого изделия из серебра следует поместить в стеклянную огнеупорную емкость, залить 0,5 л холодной воды и кипятить на слабом огне до уменьшения объема воды в 2 раза, после чего изделия нужно извлечь, а раствор охладить и принимать по 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Также серебряную воду можно получить, если прокипятить воду в серебряной посуде.
Серебряная вода оказывает антисептическое и очищающее действие на микрофлору кишечника. Особенно важно, что при этом уничтожаются только болезнетворные микроорганизмы. Серебряную воду рекомендуется использовать в целях профилактики инфекционных заболеваний и для укрепления иммунитета.
Обычно использование серебряной воды не вызывает каких-либо негативных явлений, однако иногда при повышенном содержании в ней соединений серебра может развиться аргероз – заболевание, вызванное отложением металла в тканях и органах. При аргерозе кожа и слизистые оболочки приобретают характерный серовато-зеленый или голубоватый оттенок. Кроме того, наблюдаются такие симптомы, как головная боль, конвульсивные подергивания век, боль в правом подреберье, рассеянность и раздражительность.
ДИЕТОТЕРАПИЯ И ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Ни у кого не вызывает сомнений, что питание играет огромную роль как в образовании токсинов и шлаков, так и в их выведении из организма.
С целью очищения организма от накопившихся вредных веществ разработано немало специальных рационов, которые принято называть диетами. Кроме того, помимо диет во многих случаях эффективны разгрузочные дни.
Изучением влияния различных продуктов на организм человека, а также составлением диет занимаются специалисты-диетологи.
При составлении диет, рекомендуемых при конкретных заболеваниях, диетологи применяют принципы механического, физического и химического щажения, учитывая особенности нарушения обменных процессов и отложения вредных веществ.
Механическое щажение предполагает отказ от продуктов с грубой структурой, которые с трудом поддаются перевариванию. Механическое щажение достигается путем отваривания, измельчения и протирания продуктов, частицы которых могут травмировать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Физическое щажение основывается на том, что продукты не должны быть слишком холодными или горячими, а химическое заключается в отказе от продуктов, содержащих вещества, которые оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Например, при ряде заболеваний из рациона рекомендуется исключать продукты, содержащие эфирные масла, раздражающие не только слизистые оболочки желудка и кишечника, но и ткани печени и почек.
Также в ряде случаев необходимо уменьшать или увеличивать количество тех или иных веществ, поступающих в организм с продуктами питания. Например, при сахарном диабете и ожирении значительно снижают количество потребляемых углеводов, при подагре рекомендуется снизить потребление мяса и мясопродуктов, а при запорах советуют есть много овощей и фруктов.
Другими словами, для конкретного человека полезно такое питание, которое соответствует особенностям его обмена веществ. Поэтому пища, которая полезна для большинства людей, для кого-то может оказаться неподходящей и даже вредной.
С целью очищения организма от накопившихся вредных веществ разработано немало специальных рационов, которые принято называть диетами. Кроме того, помимо диет во многих случаях эффективны разгрузочные дни.
Изучением влияния различных продуктов на организм человека, а также составлением диет занимаются специалисты-диетологи.
СловарьЕсли питание правильное, оно обеспечивает хорошее самочувствие, высокую работоспособность, повышение сопротивляемости организма инфекциям и стрессам. Специально разработанные диеты являются одним из эффективных способов очищения организма, а также используются при лечении ряда заболеваний.
Диетология – это наука об основах рационального питания для здоровых людей, а также для тех, кто страдает теми или иными заболеваниями. Рациональным питание считается в том случае, если оно правильно организовано и содержит все необходимые для жизнедеятельности организма вещества.
При составлении диет, рекомендуемых при конкретных заболеваниях, диетологи применяют принципы механического, физического и химического щажения, учитывая особенности нарушения обменных процессов и отложения вредных веществ.
Механическое щажение предполагает отказ от продуктов с грубой структурой, которые с трудом поддаются перевариванию. Механическое щажение достигается путем отваривания, измельчения и протирания продуктов, частицы которых могут травмировать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Физическое щажение основывается на том, что продукты не должны быть слишком холодными или горячими, а химическое заключается в отказе от продуктов, содержащих вещества, которые оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Например, при ряде заболеваний из рациона рекомендуется исключать продукты, содержащие эфирные масла, раздражающие не только слизистые оболочки желудка и кишечника, но и ткани печени и почек.
Также в ряде случаев необходимо уменьшать или увеличивать количество тех или иных веществ, поступающих в организм с продуктами питания. Например, при сахарном диабете и ожирении значительно снижают количество потребляемых углеводов, при подагре рекомендуется снизить потребление мяса и мясопродуктов, а при запорах советуют есть много овощей и фруктов.
Знаете ли вы, что...Рацион каждого человека должен иметь свои особенности, которые зависят от многих факторов – таких, как пол, возраст, профессиональная деятельность, интенсивность физических или умственных нагрузок, наличие каких-либо отклонений в состоянии здоровья, а также климатические условия и сложившиеся традиции питания.
В Гренландии до недавнего времени основой рациона являлись мясные продукты, поэтому до сих пор организм многих гренландцев не усваивает углеводы растительного происхождения. А представители одного из африканских племен, наоборот, абсолютно не употребляют мясо. В течение дня они съедают несколько фиников и горсть проса, приправленного пальмовым маслом или толчеными кореньями.
Другими словами, для конкретного человека полезно такое питание, которое соответствует особенностям его обмена веществ. Поэтому пища, которая полезна для большинства людей, для кого-то может оказаться неподходящей и даже вредной.
Разгрузочные дни
Традиционно разгрузочные дни считаются одним и способов снижения избыточного веса, однако главным их предназначением является выведение из организма токсинов и шлаков. В норме шлаки удаляются из организма с мочой, потом и фекалиями, однако нередко значительное количество вредных веществ оседает в тканях и органах, со временем вызывая снижение иммунитета и работоспособности, а также развитие различных заболеваний. Ожирение – это лишь одна из многих болезней, причиной которых является скопление шлаков в организме.
Разгрузочные дни регулярно проводят 1–2 раза в неделю. Специалистами разработано много разновидностей разгрузочных диет, однако наиболее популярными и распространенными являются яблочные и кефирные разгрузочные дни.
Дневную норму яблок разделяют на равные порции, которые съедают в 5–6 приемов. Вечером, как и накануне разгрузочного дня, нужно принять слабительное.
Яблочные разгрузочные дни следует периодически проводить для очищения организма от токсинов и шлаков, а также для сжигания жира. Кроме того, разгрузочные дни очень полезны после обильных застолий.
Для проведения творожного разгрузочного дня потребуется 500–600 г творога, который следует съесть в 5–6 приемов. Кроме творога, в течение разгрузочного дня не следует употреблять ничего, кроме воды, либо можно заменить часть творога кефиром.
Разгрузочный день может быть и кефирным.
В этом случае потребуется 1,5 л напитка.
Примерное меню сырного разгрузочного дня может быть следующим.
Первый завтрак:бутерброд из отрубного хлеба с сыром; немного сухофруктов; кофе с сахаром.
Второй завтрак:2–3 печенья с кунжутом; абрикосовый сок.
Обед:1–2 яйца всмятку; бутерброд из отрубного хлеба с сыром; чай с сахаром.
Полдник:бутерброд из отрубного хлеба с сыром; кефир.
Ужин:бутерброд из отрубного хлеба с сыром; зеленый чай.
Разгрузочные дни регулярно проводят 1–2 раза в неделю. Специалистами разработано много разновидностей разгрузочных диет, однако наиболее популярными и распространенными являются яблочные и кефирные разгрузочные дни.
Рекомендации специалиста
Если нет противопоказаний, с целью очищения организма можно периодически посещать баню, так как воздействие пара стимулирует выделительную функцию кожи.
Внимание!
Сигналом о том, что организм нуждается в очищении от шлаков, являются быстрая утомляемость, раздражительность и депрессия, нарушения сердечного ритма и работы пищеварительных органов, одышка и т. д.
Яблочный разгрузочный день
В течение дня употребляются только яблоки и вода. Предварительно рекомендуется принять слабительное. Обычно в данном случае используется трава сенны. За день нужно съесть 1,5 кг яблок, причем 0,5 кг в печеном виде, потому что при запекании в яблоках образуются вещества, способствующие выведению токсинов.Дневную норму яблок разделяют на равные порции, которые съедают в 5–6 приемов. Вечером, как и накануне разгрузочного дня, нужно принять слабительное.
Яблочные разгрузочные дни следует периодически проводить для очищения организма от токсинов и шлаков, а также для сжигания жира. Кроме того, разгрузочные дни очень полезны после обильных застолий.
Рекомендации специалиста
При посещении бани или сауны во время яблочного разгрузочного дня рекомендуется пить слегка подсоленную воду.
Кефирный (творожный) разгрузочный день
Другим вариантом разгрузочного дня может стать употребление обезжиренного творога или кефира, которые также способствуют очищению организма и нормализации обмена веществ. Подобные разгрузочные дни рекомендуется проводить в послеродовой период, после длительной болезни, а также тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.Для проведения творожного разгрузочного дня потребуется 500–600 г творога, который следует съесть в 5–6 приемов. Кроме творога, в течение разгрузочного дня не следует употреблять ничего, кроме воды, либо можно заменить часть творога кефиром.
Разгрузочный день может быть и кефирным.
В этом случае потребуется 1,5 л напитка.
Рекомендации специалиста
Еще одним вариантом разгрузочного дня может стать однодневная диета, состоящая из кисломолочных продуктов и фруктов. Такие разгрузочные дни можно проводить 2–3 раза в неделю, употребляя в течение дня 1,5–2 л кефира и любое количество фруктов.
Сырный разгрузочный день
Такой разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раз в неделю. Вещества, входящие в состав сыров различных сортов, способствуют укреплению костной ткани, а также выведению из организма токсинов и сжиганию жира.Примерное меню сырного разгрузочного дня может быть следующим.
Первый завтрак:бутерброд из отрубного хлеба с сыром; немного сухофруктов; кофе с сахаром.
Второй завтрак:2–3 печенья с кунжутом; абрикосовый сок.
Обед:1–2 яйца всмятку; бутерброд из отрубного хлеба с сыром; чай с сахаром.
Полдник:бутерброд из отрубного хлеба с сыром; кефир.
Ужин:бутерброд из отрубного хлеба с сыром; зеленый чай.
Очищающие диеты
Специалистами разработано множество разнообразных диет, способствующих выведению токсинов из организма, снижению веса и нормализации обмена веществ. Однако подбирать диету необходимо в соответствии с особенностями организма и только после предварительной консультации с врачом.
Составляя меню, необходимо включать в него следующие продукты:
– супы из свежих овощей на мясном бульоне;
– вареное или запеченное нежирное мясо или дичь;
– отварная или запеченная рыба нежирных сортов и морепродукты;
– овощи и зелень;
– бобовые и злаки;
– яйца;
– сухофрукты;
– мед;
– различные компоты;
– обезжиренный творог, сыр, кефир;
– зеленый чай;
– отвар шиповника;
– пшеничные отруби;
– пшеничный хлеб из муки грубого помола, хрустящие диетические хлебцы, сухое печенье.
Придерживаясь данной диеты, из рациона необходимо исключить:
– хлеб из муки высшего сорта, а также изделия из слоеного и сдобного теста;
– жирные сорта мяса и рыбы;
– копчености;
– рыбные и мясные консервы;
– рис;
– чеснок;
– редис и редьку;
– кондитерские изделия и шоколад;
– пряности;
– какао;
– кофе;
– черный чай;
– алкогольные напитки.
Израильские диетологи относят соки, молоко и кефир к еде, а пить рекомендуют только воду. Рациональное питание, по мнению специалистов, заключается не в полном отказе от каких-либо продуктов, а в правильном составлении меню с учетом энергетической ценности, сочетаемости продуктов и особенностей их усвоения.
Израильские диетологи советуют утром натощак принимать 1 столовую ложку оливкового масла. Чуть позже можно съесть немного йогурта или кефира.
На первый завтрак рекомендуется приготовить овощной салат, кашу из овсяных хлопьев, гороха, гречневой или кукурузной крупы и сварить яйцо. Также можно съесть немного творога. Из напитков предпочтительнее зеленый чай.
На второй завтрак полезно съесть около 200 г сухофруктов.
Обед должен состоять из овощного салата или винегрета, овощного супа и отварного нежирного мяса (или рыбы). Рекомендуется употреблять ржаной хлеб. На десерт можно съесть печеное или свежее яблоко.
Оптимальным вариантом для полдника являются сухофрукты (около 300 г).
На ужин можно съесть салат из фруктов, а также йогурт или кефир. Как и во время первого завтрака, рекомендуется пить зеленый чай.
4-5 раз в день. Эта диета способствует очищению организма и нормализации веса.
Примерное меню может выглядеть таким образом.
Первый завтрак:
– суп;
– каша на молоке;
– фруктовый сок.
Второй завтрак:
– овощной суп;
– свежие фрукты.
Обед:
– рыбный суп;
– отварная курица или рыба;
– салат из свежих овощей;
– сок.
Ужин:
– овощной суп;
– жаркое из нежирного мяса;
– салат из фруктов, заправленный йогуртом.
Перед сном можно выпить стакан теплого молока.
Диета, рекомендуемая при запорах
Запор – это серьезная проблема, связанная с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни, которые приводят к отложению в организме вредных веществ. Тем, кто страдает регулярными запорами, необходимо срочно пересмотреть свой рацион.Знаете ли вы, что...Продукты рекомендуется готовить на пару, отваривать или запекать.
Одним из условий хорошего усвоения пищи является ее правильное приготовление. Есть следует в спокойной обстановке. В это время не следует отвлекаться на посторонние дела, разговаривать, читать или смотреть телевизор.
Составляя меню, необходимо включать в него следующие продукты:
– супы из свежих овощей на мясном бульоне;
– вареное или запеченное нежирное мясо или дичь;
– отварная или запеченная рыба нежирных сортов и морепродукты;
– овощи и зелень;
– бобовые и злаки;
– яйца;
– сухофрукты;
– мед;
– различные компоты;
– обезжиренный творог, сыр, кефир;
– зеленый чай;
– отвар шиповника;
– пшеничные отруби;
– пшеничный хлеб из муки грубого помола, хрустящие диетические хлебцы, сухое печенье.
Придерживаясь данной диеты, из рациона необходимо исключить:
– хлеб из муки высшего сорта, а также изделия из слоеного и сдобного теста;
– жирные сорта мяса и рыбы;
– копчености;
– рыбные и мясные консервы;
– рис;
– чеснок;
– редис и редьку;
– кондитерские изделия и шоколад;
– пряности;
– какао;
– кофе;
– черный чай;
– алкогольные напитки.
Научно доказано, что...
Одной из причин образования в организме шлаков является одновременное употребление несовместимых продуктов.
Рекомендации специалиста
В зависимости от времени года в рационе должны преобладать те или иные продукты питания.
В осенне-зимний период необходимо употреблять больше белка, тогда как в весенне-летний период следует отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения.
Израильская диета
Эта диета основывается на совместимости продуктов. Мясо, рыбу и яйца можно употреблять одновременно с овощами, однако они несовместимы с молочными продуктами, кислыми фруктами и продуктами, содержащими крахмал. Молоко, по мнению специалистов, нужно употреблять отдельно от других продуктов или с некислыми фруктами. Продукты, в которых содержится большое количество жиров, хорошо сочетаются с зелеными овощами и злаками.Израильские диетологи относят соки, молоко и кефир к еде, а пить рекомендуют только воду. Рациональное питание, по мнению специалистов, заключается не в полном отказе от каких-либо продуктов, а в правильном составлении меню с учетом энергетической ценности, сочетаемости продуктов и особенностей их усвоения.
Израильские диетологи советуют утром натощак принимать 1 столовую ложку оливкового масла. Чуть позже можно съесть немного йогурта или кефира.
На первый завтрак рекомендуется приготовить овощной салат, кашу из овсяных хлопьев, гороха, гречневой или кукурузной крупы и сварить яйцо. Также можно съесть немного творога. Из напитков предпочтительнее зеленый чай.
На второй завтрак полезно съесть около 200 г сухофруктов.
Обед должен состоять из овощного салата или винегрета, овощного супа и отварного нежирного мяса (или рыбы). Рекомендуется употреблять ржаной хлеб. На десерт можно съесть печеное или свежее яблоко.
Оптимальным вариантом для полдника являются сухофрукты (около 300 г).
На ужин можно съесть салат из фруктов, а также йогурт или кефир. Как и во время первого завтрака, рекомендуется пить зеленый чай.
Научно доказано, что...
В сое содержатся вещества, препятствующие развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Финская диета
Эта диета предполагает исключение из рациона продуктов с высоким содержанием калорий, а также животных жиров и сахара. Употребление соли значительно ограничивается. Организм должен получать достаточное количество жидкости – не менее 2 л в сутки. Основу меню составляют различные супы. Принимать пищу рекомендуется4-5 раз в день. Эта диета способствует очищению организма и нормализации веса.
Примерное меню может выглядеть таким образом.
Первый завтрак:
– суп;
– каша на молоке;
– фруктовый сок.
Второй завтрак:
– овощной суп;
– свежие фрукты.
Обед:
– рыбный суп;
– отварная курица или рыба;
– салат из свежих овощей;
– сок.
Ужин:
– овощной суп;
– жаркое из нежирного мяса;
– салат из фруктов, заправленный йогуртом.
Перед сном можно выпить стакан теплого молока.
Внимание!
Правильно ли подобрана диета, можно легко определить по улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности и настроения.