Страница:
Известный исследователь семейных отношений Джон Готтман в своей книге «Почему браки сохраняются или распадаются» пишет: «Когда мужчина или женщина не хотят делиться властью с партнером, то высока вероятность того, что этот брак распадется». Именно это произошло с Биллом и Кэрол. На протяжении нескольких лет Кэрол терпела несправедливое отношение со стороны мужа.
Билл воспитывался в семье, где женщины не пользовались уважением. Он был на пять лет старше Кэрол, а поженились они в довольно юном возрасте. Кэрол считала Билла более умным и опытным. Она полагала, что, если будет уважать его потребности и соглашаться с его решениями, он станет относиться к ней с восхищением и уважением. Однако случилось наоборот. Покорность жены окончательно убедила Билла в своей правоте. Он стал еще более самоуверенным. Но прошло восемь лет. Кэрол исполнилось тридцать. У нее есть ребенок и хорошая работа, где ее ценят. Она пользуется всеобщим уважением. Кэрол получила достаточно подтверждений того, что ситуация в ее семейной жизни складывается абсолютно неправильно и нетерпимо.
Помимо дисбаланса сил, в истории Кэрол и Билла мы видим еще одну распространенную проблему несчастливого брака: один или оба партнера взрослеют, а их отношения по-прежнему остаются незрелыми. Брак замирает в прошлом – на уровне тех незрелых отношений, которые сложились при первой встрече партнеров.
Как-то мы беседовали с супругами, брак которых вызывал у нас искреннее восхищение. И они сказали нам, что за сорок лет совместной жизни прошли семь разных этапов. Каждый такой этап символизировал переход на новую ступень, новый уровень зрелости и новое перераспределение сил. Каждый раз они подходили к очередному барьеру и преодолевали его вместе.
По мере того как Кэрол становилась все более раздраженной и ожесточенной, Билл с изумлением начал понимать, что она несчастлива. Он даже сказал, что почувствовал раскаяние. Ему стало стыдно за свое недопустимое поведение. Билл говорил, что любит жену и хочет сохранить семью. Он просто не понимал, что она ведет счет всем его промахам. А силы Кэрол были на пределе. Что же делать?
На наш взгляд, Кэрол и Билл на тот момент еще не испробовали все доступные средства. Нам казалось, что Кэрол должна серьезно поговорить с Биллом. С профессиональной помощью супруги смогли восстановить баланс сил в своем браке, смогли услышать друг друга. Это привело к повышению уровня близости и взаимного уважения между ними.
Отчасти сомнения в себе порождены многолетним общением с партнером. В несчастливом браке мы все теряем уверенность в себе.
Мы можем вести этот бесплодный внутренний диалог с самими собой годами, терзаясь чувствами гнева, вины и отчаяния. В один день мы получаем неоспоримые доказательства того, насколько невыносим партнер, а в другой начинаем винить себя за подобные мысли и упрекать во всех проблемах брака. Достаточно приятного вечера, удачного уикэнда или прекрасно проведенного отпуска, чтобы в душе вновь затеплилась надежда.
Как же понять, являются ли трудности преодолимыми? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, насколько сильно вы оба любите друг друга и насколько сильна ваша мотивация к сохранению брака.
Брак Грега и Мелинды был вполне счастливым до рождения первого ребенка. После этого Мелинда ушла с работы, и доходы семьи сократились. Грегу пришлось работать больше. Материнство давалось Мелинде нелегко. Стоило только мужу перешагнуть порог, она тут же передавала ему младенца. Грег, который приходил домой очень усталым, обижался на жену. Чтобы избежать неприятных вечеров, он стал задерживаться в офисе все дольше и дольше. Он работал уже шесть дней в неделю. Даже в свой выходной Грег старался как можно меньше проводить время с ребенком – он просто уходил из дома. Находясь же дома, постоянно давал Мелинде советы. Малыш был далеко не ангелом. У него случались колики, и он громко плакал. Грег и Мелинда винили во всем друг друга. Мелинда «измучилась с ребенком», а муж считал, что жена почти постоянно раздражена и находится в плохом настроении. Ему казалось, что она полностью сосредоточена на ребенке, а до него ей нет дела. Она целыми днями ходила в халате, не убиралась в доме. Но больше всего Грега обижало то, что Мелинда потеряла интерес к сексу.
«Полоса невезения» длилась два года. Поворотным пунктом стала ужасная ссора, во время которой Мелинда бросила мужу обвинение в том, что он хочет от нее уйти. Супруги были потрясены. Они вспомнили о том, как любят друг друга, и стали говорить об этом. То, что они чуть было не расстались, угнетало обоих. Они решили обратиться к психологу. Очень скоро Грек согласился взять себе помощника, чтобы высвободить время для семьи. На пару дней в неделю они стали приглашать няню, чтобы у Мелинды появилось время для себя. Конечно, возникли определенные финансовые трудности, но оба понимали, как важно это для их семьи. Они решили частично использовать свои сбережения и сократить выплаты в пенсионный фонд. Грег и Мелинда стали устраивать свидания наедине. Они старались выслушивать друг друга в трудные моменты.
Мелинде и Грегу повезло – они оба хотели одного и того же.
Агнес была в шоке от того, что Чарльз купил небольшой катер, даже не посоветовавшись с ней. Она и не подозревала, что он хочет купить катер. Они так мало разговаривали друг с другом – только ссорились. После того как муж сообщил ей о покупке еще до доставки катера, Агнес начала представлять себе, каково это будет – проводить выходные наедине с Чарльзом в открытом море, где не будет ни друзей, ни родственников и некуда будет уйти.
Агнес вспоминала:
– Когда Чарльз купил катер, я поняла, что у меня серьезные проблемы. Неожиданно мне стало ясно, каков наш брак. Я поняла, что сохраняю брак только потому, что научилась почти не проводить времени наедине с мужем. Рядом с Чарльзом я чувствовала себя более одинокой, чем в подлинном одиночестве или рядом с чужими людьми. И это осознание помогло мне принять решение уйти от Чарльза. Я просто не выдержала бы прогулок на катере вместе с ним.
Рэнди был женат на Кейт девять лет. Он рассказал нам, что ночь за ночью ложился в постель и смотрел 11-часовые новости, а Кейт в это время работала за кухонным столом. Он часто просил ее лечь вместе с ним, но она постоянно отказывалась. «У меня слишком много работы, – говорила она. – Я более амбициозна, чем ты. Я хочу что-то сделать для себя». Рэнди каждый вечер засыпал с включенным телевизором, чувствуя себя отвергнутым, обозленным, старым и одиноким – а ведь ему было всего сорок лет. Ему хотелось что-то изменить. Но супруги давно отдалились друг от друга, и это отчуждение привело к отчуждению в спальне.
Конечно, мы не слышали рассказа другой стороны. Ни Чарльз, ни Кейт к нам не обращались. Но мы можем представить себе их подавленность и раздражение. Мы понимаем, что Чарльз давно отдалился от Агнес, раз никогда не говорил ей о том, что мечтает купить катер. Он совершил такую крупную покупку, не посоветовавшись с женой, потому что она давно стала ему чужой. Когда Кейт бросала мужу пренебрежительные замечания и не спешила ложиться с ним в постель, то в глубине души она наверняка думала: «Тебе нет дела до моих потребностей, так зачем же я должна думать о твоих?»
То же самое происходило с Агнес. За время брака с Чарльзом ее дружба с давней и самой близкой подругой Линн невероятно окрепла. Чем глубже становилась пропасть между Агнес и Чарльзом и чем несчастнее в браке становилась сама Линн, тем больше сближались эти женщины. Только друг с другом они могли поговорить о своих разочарованиях и страданиях. Чарльз наверняка это понимал. Он говорил Агнес, что чувствует себя исключенным из ее жизни, что Линн значит для нее больше, чем собственный муж. И он был недалек от истины.
Многие люди, вступая в брак, не осуществляют подобного сдвига. Самыми близкими им людьми остаются братья, сестры, родители или друзья. Именно с ними они чувствуют себя в полной безопасности, именно им могут доверить свои самые сокровенные мысли. Если такая ситуация наблюдается в вашем браке, значит, вы начали не лучшим образом, поскольку лишили себя той близости, какая необходима для счастливой семейной жизни.
Давным-давно в Японии существовал обычай: в день свадьбы молодая женщина выходила из родительского дома, а за ней шла мать и щеткой заметала ее следы. Это очень символичный и мудрый жест. Невеста никогда уже не вернется в родительский дом тем же путем. Отныне у нее новая семья. Им с мужем предстоит идти своей дорогой. Они создают собственный дом и собственную семью.
Если муж или жена ощущают эмоциональную близость не с супругом, а с другим человеком, это говорит о наличии проблем в браке. Известный семейный психолог Элинор Крейг-Грин пишет: «Чтобы другой человек сумел заполнить пропасть между мужем и женой, эта пропасть должна сначала образоваться». И неважно, будет другим человеком представитель того же или противоположного пола.
И мужчины, и женщины не раз говорили нам о том, что на работе у них есть друзья противоположного пола, с которыми они могут разговаривать более откровенно и честно, чем с собственными супругами. Обычно никто не видит в подобном общении угрозы браку. Но это серьезный знак. Откровенные беседы с коллегами или друзьями – это все то, о чем вы не можете поговорить с супругом. Когда мы спрашивали, почему эти люди не рассказали всего того же своим партнерам, то слышали в ответ, что тем неинтересно, что они слишком утомлены или заняты. А друзьям интересно всегда. Если такое происходит с вами, то, по-видимому, ваш брак переживает не лучшие времена.
• Деньги (основной источник разногласий в браке).
• Родительские обязанности.
• Секс.
• Отношения с родными и друзьями.
• Религия.
• Домашние обязанности и гендерные роли.
• Употребление алкоголя и наркотиков.
• Свободное время.
• Карьера и проблемы, связанные с работой.
Даже если в каких-то сферах супруги не могут достичь согласия, им все же нужно научиться общаться друг с другом или хотя бы обсуждать имеющиеся проблемы.
Приведем пример. Родители Лизы не могут договориться о том, как им общаться с младшей сестрой матери. Отец Лизы не хочет иметь со свояченицей никаких контактов. Мать Лизы хочет общаться с сестрой постоянно. Вместо того чтобы подчеркивать свои разногласия, супруги могли бы найти взаимоприемлемое решение. Сестры могли бы общаться, например, когда мужа старшей нет дома. Мать Лизы могла бы сама навещать сестру. Возможно, им нужен второй телефон, чтобы мать Лизы могла общаться с сестрой в любое время, не занимая семейную линию и не давая поводов для конфликтов.
Когда появляется слишком много неразрешенных разногласий, когда никто из партнеров не хочет проявить гибкость, когда каждый стремится настоять на своем, это приводит к нарастанию обиды, отчуждения и неуважения. В свою очередь, это порождает новые разногласия в других сферах. Вы усугубляете ситуацию, даже если делаете вид, что стремитесь к семейному миру. Вы глухи к точке зрения партнера. Супруг кажется вам негибким, невнимательным и нечутким. Вы теряете сочувствие и понимание и стремительно отдаляетесь друг от друга. Вам хочется довериться другому человеку – тому, кто, как вам кажется, лучше супруга понимает вас, принимает таким, каков вы есть, и готов вас выслушать. Если в приведенных примерах вы узнали себя, то, по-видимому, вы несчастливы в браке. Возможно, уходить пока не время. Но нужно предпринять решительные действия к тому, чтобы вернуть гармонию в семейные отношения. Одним из таких шагов может стать эта книга. Скажите, что вы ее читаете, и посоветуйте супругу тоже прочесть ее.
Да__________ Нет ____________
2. Ведут ли наши постоянные разногласия к открытым выплескам или накоплению гнева и неуважения друг к другу?
Да__________ Нет ____________
3. Перестали ли мы думать об интересах друг друга в тех сферах, которые для нас по-настоящему важны?
Да__________ Нет ____________
4. Кажется ли мне, что счет «за» и «против» в семейных отношениях имеет явный перекос в одну сторону?
Да__________ Нет ____________
5. Слишком ли силен дисбаланс силы в наших отношениях?
Да__________ Нет ____________
6. Привержены ли мы привычкам, сформировавшимся в те времена, когда мы были менее зрелыми людьми?
Да__________ Нет ____________
7. Пытаемся ли мы сократить время, проводимое вместе?
Да__________ Нет ____________
8. Кажется ли мне, что кто-то из родственников, друзей или коллег мне ближе, чем собственный супруг?
Да__________ Нет ____________
Глава 2
Глава 3
Дон – успешный бизнесмен, Элис – домохозяйка. Несмотря на успехи мужа в бизнесе, в браке и семье он играл пассивную роль. Элис принимала бо́льшую часть семейных решений и не обращала внимания на возражения Дона. Она часто действовала односторонне, не советуясь с супругом. А если он протестовал, просто игнорировала его замечания или даже унижала его в присутствии Джейка и младшего сына Мартина. Дон же предпочитал «быть выше этого». Чем громче выступала Элис, тем молчаливее он становился.
Дон действовал по-другому. Он разговаривал о ней с Джейком за ее спиной, называя «слишком эмоциональной», нередко унижал Элис в присутствии детей. Когда она о чем-то говорила, он часто закатывал глаза, демонстрируя скуку и незаинтересованность. А ее попытки призвать Джейка к дисциплине считал «чрезмерной опекой».
Дон полагал, что таким образом формирует близкие отношения с Джейком. Несмотря на то, что чаще всего мальчик был солидарен с отцом, ему приходилось нелегко. Ему нужно было решить сложную дилемму. Как соответствовать ожиданиям обоих родителей? Если он встанет на сторону матери, то предаст отца. Встав на сторону отца, предаст мать. В результате Джейк выбрал позицию «меня это не касается». Он отключился от обоих родителей и стал отвергать практически все, что они говорили. Ему больше не было дела до последствий собственных поступков. Многие скажут, что это характерно для подростков, но это не так. Джейк страдал из-за того, что происходило между его родителями. Он не знал, что ему делать.
Недавно учитель поймал Джейка на лжи, после чего обратился к родителям. Все было очень серьезно: всего за неделю до этого мальчика на время исключили из школы за пропуск уроков. Элис была в ярости. Она хотела на месяц запереть сына дома. Дон пытался сгладить ситуацию. Он сказал Джейку, что тот вел себя недопустимо, но и реакцию матери, как всегда, назвал чрезмерной. Элис была непреклонна. Дон сделал вид, что сдался. Однако позволял Джейку ходить делать уроки к приятелю, тогда как мальчик должен был сидеть дома и учиться самостоятельно.
В этой главе мы сосредоточимся на том, как семейные проблемы влияют на родительские обязанности. Поведение взрослых неизбежно отражается на детях, но об их реакции мы поговорим в следующей главе.
В случае с Доном и Элис непостоянство в воспитании ребенка является серьезной проблемой. Джейк стал заложником в родительской борьбе самолюбий. Ни Дон, ни Элис не правы. Ни один из них не хочет ни сотрудничать, ни поддерживать друг друга, когда дело доходит до решений, связанных с детьми. Каждый стремится победить в игре «Кто из родителей лучше». Со временем Джейк столкнулся с еще более сложными проблемами. В последнем семестре он провалил два экзамена.
Несчастливые браки порождают у партнеров гнев, депрессию и отчаяние. Вот почему они не могут быть эффективными и любящими родителями. Они пренебрегают детьми или, наоборот, буквально душат их своей любовью. Одни предъявляют к ребенку слишком жесткие и суровые требования, другие не требуют ровным счетом ничего. Дети в несчастливых браках не получают должного воспитания и заботы. Энергия родителей направлена исключительно на непреодолимые разногласия, существующие между ними. Очень часто они оказываются целиком поглощены самими собой. Их куда больше занимает жизнь и отношения вне семьи, чем собственные дети.
Билл воспитывался в семье, где женщины не пользовались уважением. Он был на пять лет старше Кэрол, а поженились они в довольно юном возрасте. Кэрол считала Билла более умным и опытным. Она полагала, что, если будет уважать его потребности и соглашаться с его решениями, он станет относиться к ней с восхищением и уважением. Однако случилось наоборот. Покорность жены окончательно убедила Билла в своей правоте. Он стал еще более самоуверенным. Но прошло восемь лет. Кэрол исполнилось тридцать. У нее есть ребенок и хорошая работа, где ее ценят. Она пользуется всеобщим уважением. Кэрол получила достаточно подтверждений того, что ситуация в ее семейной жизни складывается абсолютно неправильно и нетерпимо.
В несчастливом браке один или оба партнера взрослеют, а их отношения по-прежнему остаются незрелыми.
Помимо дисбаланса сил, в истории Кэрол и Билла мы видим еще одну распространенную проблему несчастливого брака: один или оба партнера взрослеют, а их отношения по-прежнему остаются незрелыми. Брак замирает в прошлом – на уровне тех незрелых отношений, которые сложились при первой встрече партнеров.
Как-то мы беседовали с супругами, брак которых вызывал у нас искреннее восхищение. И они сказали нам, что за сорок лет совместной жизни прошли семь разных этапов. Каждый такой этап символизировал переход на новую ступень, новый уровень зрелости и новое перераспределение сил. Каждый раз они подходили к очередному барьеру и преодолевали его вместе.
По мере того как Кэрол становилась все более раздраженной и ожесточенной, Билл с изумлением начал понимать, что она несчастлива. Он даже сказал, что почувствовал раскаяние. Ему стало стыдно за свое недопустимое поведение. Билл говорил, что любит жену и хочет сохранить семью. Он просто не понимал, что она ведет счет всем его промахам. А силы Кэрол были на пределе. Что же делать?
На наш взгляд, Кэрол и Билл на тот момент еще не испробовали все доступные средства. Нам казалось, что Кэрол должна серьезно поговорить с Биллом. С профессиональной помощью супруги смогли восстановить баланс сил в своем браке, смогли услышать друг друга. Это привело к повышению уровня близости и взаимного уважения между ними.
Полоса невезения
Размышления о проблемах брака порождают сильнейшее чувство вины и сомнения в самом себе. А не эгоист ли я? Не являются ли мои ожидания от брака нереалистичными? Не слишком ли многого я требую? Почему я не могу довольствоваться тем хорошим, что уже есть в моей жизни? Мой партнер, скорее всего, не так уж и плох, я слишком многого требую от него. Это моя вина. Я выбрал его [ее], я знал, на что иду. Хотелось бы мне, чтобы он [она] совершил нечто ужасное. Тогда мне было бы проще решиться.Преодолеть полосу невезения помогает готовность искренне и часто проявлять любовь друг к другу, а также откровенный разговор о возникших проблемах.
Отчасти сомнения в себе порождены многолетним общением с партнером. В несчастливом браке мы все теряем уверенность в себе.
Мы можем вести этот бесплодный внутренний диалог с самими собой годами, терзаясь чувствами гнева, вины и отчаяния. В один день мы получаем неоспоримые доказательства того, насколько невыносим партнер, а в другой начинаем винить себя за подобные мысли и упрекать во всех проблемах брака. Достаточно приятного вечера, удачного уикэнда или прекрасно проведенного отпуска, чтобы в душе вновь затеплилась надежда.
Как же понять, являются ли трудности преодолимыми? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, насколько сильно вы оба любите друг друга и насколько сильна ваша мотивация к сохранению брака.
Брак Грега и Мелинды был вполне счастливым до рождения первого ребенка. После этого Мелинда ушла с работы, и доходы семьи сократились. Грегу пришлось работать больше. Материнство давалось Мелинде нелегко. Стоило только мужу перешагнуть порог, она тут же передавала ему младенца. Грег, который приходил домой очень усталым, обижался на жену. Чтобы избежать неприятных вечеров, он стал задерживаться в офисе все дольше и дольше. Он работал уже шесть дней в неделю. Даже в свой выходной Грег старался как можно меньше проводить время с ребенком – он просто уходил из дома. Находясь же дома, постоянно давал Мелинде советы. Малыш был далеко не ангелом. У него случались колики, и он громко плакал. Грег и Мелинда винили во всем друг друга. Мелинда «измучилась с ребенком», а муж считал, что жена почти постоянно раздражена и находится в плохом настроении. Ему казалось, что она полностью сосредоточена на ребенке, а до него ей нет дела. Она целыми днями ходила в халате, не убиралась в доме. Но больше всего Грега обижало то, что Мелинда потеряла интерес к сексу.
«Полоса невезения» длилась два года. Поворотным пунктом стала ужасная ссора, во время которой Мелинда бросила мужу обвинение в том, что он хочет от нее уйти. Супруги были потрясены. Они вспомнили о том, как любят друг друга, и стали говорить об этом. То, что они чуть было не расстались, угнетало обоих. Они решили обратиться к психологу. Очень скоро Грек согласился взять себе помощника, чтобы высвободить время для семьи. На пару дней в неделю они стали приглашать няню, чтобы у Мелинды появилось время для себя. Конечно, возникли определенные финансовые трудности, но оба понимали, как важно это для их семьи. Они решили частично использовать свои сбережения и сократить выплаты в пенсионный фонд. Грег и Мелинда стали устраивать свидания наедине. Они старались выслушивать друг друга в трудные моменты.
Мелинде и Грегу повезло – они оба хотели одного и того же.
Признаки отчуждения
Как же понять, не были ли долгие годы, проведенные рядом с партнером, потрачены впустую? Мы часто задаемся вопросом: «Зачем я потратил столько лет? Ведь было совершенно ясно, что наш брак не спасти… Как я мог не обращать на это внимания?» Как понять, что пора уходить? Как распознать признаки отчуждения?Агнес была в шоке от того, что Чарльз купил небольшой катер, даже не посоветовавшись с ней. Она и не подозревала, что он хочет купить катер. Они так мало разговаривали друг с другом – только ссорились. После того как муж сообщил ей о покупке еще до доставки катера, Агнес начала представлять себе, каково это будет – проводить выходные наедине с Чарльзом в открытом море, где не будет ни друзей, ни родственников и некуда будет уйти.
Агнес вспоминала:
– Когда Чарльз купил катер, я поняла, что у меня серьезные проблемы. Неожиданно мне стало ясно, каков наш брак. Я поняла, что сохраняю брак только потому, что научилась почти не проводить времени наедине с мужем. Рядом с Чарльзом я чувствовала себя более одинокой, чем в подлинном одиночестве или рядом с чужими людьми. И это осознание помогло мне принять решение уйти от Чарльза. Я просто не выдержала бы прогулок на катере вместе с ним.
Рэнди был женат на Кейт девять лет. Он рассказал нам, что ночь за ночью ложился в постель и смотрел 11-часовые новости, а Кейт в это время работала за кухонным столом. Он часто просил ее лечь вместе с ним, но она постоянно отказывалась. «У меня слишком много работы, – говорила она. – Я более амбициозна, чем ты. Я хочу что-то сделать для себя». Рэнди каждый вечер засыпал с включенным телевизором, чувствуя себя отвергнутым, обозленным, старым и одиноким – а ведь ему было всего сорок лет. Ему хотелось что-то изменить. Но супруги давно отдалились друг от друга, и это отчуждение привело к отчуждению в спальне.
Конечно, мы не слышали рассказа другой стороны. Ни Чарльз, ни Кейт к нам не обращались. Но мы можем представить себе их подавленность и раздражение. Мы понимаем, что Чарльз давно отдалился от Агнес, раз никогда не говорил ей о том, что мечтает купить катер. Он совершил такую крупную покупку, не посоветовавшись с женой, потому что она давно стала ему чужой. Когда Кейт бросала мужу пренебрежительные замечания и не спешила ложиться с ним в постель, то в глубине души она наверняка думала: «Тебе нет дела до моих потребностей, так зачем же я должна думать о твоих?»
Изменение уровня близости
Рэнди рассказал нам о том, что после долгих лет пренебрежения со стороны Кейт он подружился со своей замужней коллегой, Сюзанной. Сюзанна была ему другом, как любой другой коллега. Однажды после разговора с ней Рэнди понял, что ему нравится общение с Сюзанной. Ему были приятны ее заинтересованность, восхищение и теплота. Разговоры с этой женщиной были для него как глоток свежего воздуха. Рэнди начал искать поводы для общения с ней. Со временем они стали обедать вместе. Порой разговаривали друг с другом о трудностях и проблемах семейной жизни. Рэнди считал Сюзанну очень привлекательной, хотя не позволял себе признаваться в этом. Он никогда не заговаривал с Сюзанной на эту тему и казнил себя за подобные мысли. Он не понимал, что эмоциональная близость с другой женщиной, разговоры с ней на сложные семейные темы еще больше ослабляют эмоциональную сторону его собственного брака. И для этого не нужен был никакой секс.То же самое происходило с Агнес. За время брака с Чарльзом ее дружба с давней и самой близкой подругой Линн невероятно окрепла. Чем глубже становилась пропасть между Агнес и Чарльзом и чем несчастнее в браке становилась сама Линн, тем больше сближались эти женщины. Только друг с другом они могли поговорить о своих разочарованиях и страданиях. Чарльз наверняка это понимал. Он говорил Агнес, что чувствует себя исключенным из ее жизни, что Линн значит для нее больше, чем собственный муж. И он был недалек от истины.
Когда кто-то другой – сестра, брат, коллега или друг – становятся вам более эмоционально близки, чем собственный супруг, значит, в вашем браке не все благополучно.
Изменение уровня преданности
Брачная церемония означает изменение уровня преданности. Теперь у вас есть новая семья, и ваша преданность обращена уже не на родителей и друзей, а на супруга.Многие люди, вступая в брак, не осуществляют подобного сдвига. Самыми близкими им людьми остаются братья, сестры, родители или друзья. Именно с ними они чувствуют себя в полной безопасности, именно им могут доверить свои самые сокровенные мысли. Если такая ситуация наблюдается в вашем браке, значит, вы начали не лучшим образом, поскольку лишили себя той близости, какая необходима для счастливой семейной жизни.
Давным-давно в Японии существовал обычай: в день свадьбы молодая женщина выходила из родительского дома, а за ней шла мать и щеткой заметала ее следы. Это очень символичный и мудрый жест. Невеста никогда уже не вернется в родительский дом тем же путем. Отныне у нее новая семья. Им с мужем предстоит идти своей дорогой. Они создают собственный дом и собственную семью.
Если муж или жена ощущают эмоциональную близость не с супругом, а с другим человеком, это говорит о наличии проблем в браке. Известный семейный психолог Элинор Крейг-Грин пишет: «Чтобы другой человек сумел заполнить пропасть между мужем и женой, эта пропасть должна сначала образоваться». И неважно, будет другим человеком представитель того же или противоположного пола.
И мужчины, и женщины не раз говорили нам о том, что на работе у них есть друзья противоположного пола, с которыми они могут разговаривать более откровенно и честно, чем с собственными супругами. Обычно никто не видит в подобном общении угрозы браку. Но это серьезный знак. Откровенные беседы с коллегами или друзьями – это все то, о чем вы не можете поговорить с супругом. Когда мы спрашивали, почему эти люди не рассказали всего того же своим партнерам, то слышали в ответ, что тем неинтересно, что они слишком утомлены или заняты. А друзьям интересно всегда. Если такое происходит с вами, то, по-видимому, ваш брак переживает не лучшие времена.
Пересмотр девяти сфер
Супругам очень важно достичь взаимоприемлемого понимания хотя бы по семи или восьми сферам брака. Только тогда можно говорить об эффективном общении, необходимом для счастливой жизни. Напомним, что же это за сферы.• Деньги (основной источник разногласий в браке).
• Родительские обязанности.
• Секс.
• Отношения с родными и друзьями.
• Религия.
• Домашние обязанности и гендерные роли.
• Употребление алкоголя и наркотиков.
• Свободное время.
• Карьера и проблемы, связанные с работой.
Даже если в каких-то сферах супруги не могут достичь согласия, им все же нужно научиться общаться друг с другом или хотя бы обсуждать имеющиеся проблемы.
Приведем пример. Родители Лизы не могут договориться о том, как им общаться с младшей сестрой матери. Отец Лизы не хочет иметь со свояченицей никаких контактов. Мать Лизы хочет общаться с сестрой постоянно. Вместо того чтобы подчеркивать свои разногласия, супруги могли бы найти взаимоприемлемое решение. Сестры могли бы общаться, например, когда мужа старшей нет дома. Мать Лизы могла бы сама навещать сестру. Возможно, им нужен второй телефон, чтобы мать Лизы могла общаться с сестрой в любое время, не занимая семейную линию и не давая поводов для конфликтов.
Когда появляется слишком много неразрешенных разногласий, когда никто из партнеров не хочет проявить гибкость, когда каждый стремится настоять на своем, это приводит к нарастанию обиды, отчуждения и неуважения. В свою очередь, это порождает новые разногласия в других сферах. Вы усугубляете ситуацию, даже если делаете вид, что стремитесь к семейному миру. Вы глухи к точке зрения партнера. Супруг кажется вам негибким, невнимательным и нечутким. Вы теряете сочувствие и понимание и стремительно отдаляетесь друг от друга. Вам хочется довериться другому человеку – тому, кто, как вам кажется, лучше супруга понимает вас, принимает таким, каков вы есть, и готов вас выслушать. Если в приведенных примерах вы узнали себя, то, по-видимому, вы несчастливы в браке. Возможно, уходить пока не время. Но нужно предпринять решительные действия к тому, чтобы вернуть гармонию в семейные отношения. Одним из таких шагов может стать эта книга. Скажите, что вы ее читаете, и посоветуйте супругу тоже прочесть ее.
Вопросы, над которыми следует подумать
1. Есть ли между нами разногласия хотя бы в трех сферах из тех девяти, в которых супруги должны достичь согласия?Да__________ Нет ____________
2. Ведут ли наши постоянные разногласия к открытым выплескам или накоплению гнева и неуважения друг к другу?
Да__________ Нет ____________
3. Перестали ли мы думать об интересах друг друга в тех сферах, которые для нас по-настоящему важны?
Да__________ Нет ____________
4. Кажется ли мне, что счет «за» и «против» в семейных отношениях имеет явный перекос в одну сторону?
Да__________ Нет ____________
5. Слишком ли силен дисбаланс силы в наших отношениях?
Да__________ Нет ____________
6. Привержены ли мы привычкам, сформировавшимся в те времена, когда мы были менее зрелыми людьми?
Да__________ Нет ____________
7. Пытаемся ли мы сократить время, проводимое вместе?
Да__________ Нет ____________
8. Кажется ли мне, что кто-то из родственников, друзей или коллег мне ближе, чем собственный супруг?
Да__________ Нет ____________
Глава 2
БРАЧНЫЙ БИЛЛЬ О ПРАВАХ
Недавно мы прочли статью под любопытным названием «Защита коматозного брака». Статья была опубликована на мужском сайте Men.Style.Com. Психологи, которые называли себя специалистами по вопросам семьи и брака, писали о так называемом «браке зомби»: «Сколько бы кольев ни вбили вы в сердце брака, семья продолжает двигаться вперед… Каким бы прочным ни был союз между людьми, он неизбежно превращается в зомби… Люди живут рядом просто по инерции, на автопилоте». Все это авторы называли привычкой.
Но так жить нельзя. Нельзя позволять партнеру искать оправдания (например, забота о детях, необходимость работать) для того, чтобы устраниться из брака. В браке у вас есть определенные права – права на то, чего вы не можете и не должны искать вне брака. Мы предлагаем вам так называемый Брачный билль о правах, а вы должны сравнить с этим документом свои отношения с партнером. Мы уверены: если не выполняются хотя бы один или два пункта из списка, то ваша семья переживает очень сложный период. Если же не выполняется четыре или более пунктов, то восстановить брак невозможно.
2. У вас есть право рассчитывать на то, что партнер будет вашим защитником, то есть оградит вас от жизненных трудностей. Кто еще сделает это, как не он? Если от всех неприятностей вас все еще защищают родители, то вы вынужденно задерживаетесь в роли ребенка, а не становитесь взрослым человеком.
3. У вас есть право рассчитывать на любовь партнера. Всем нужна любовь. Если вы не получите ее от собственного партнера, то от кого же тогда?
4. У вас есть право рассчитывать на то, что спутник жизни станет для вас настоящим партнером. Хотя ваша нагрузка и обязанности могут быть различными, но брак – это партнерство, в котором существует справедливое распределение труда.
5. У вас есть право рассчитывать на то, что партнер будет заботиться о вас в той мере, в какой это необходимо. Зачем создавать семью, если вы не можете положиться друг на друга в трудные моменты? Мы говорим не только о тяжелых болезнях и смертном одре. Каждому из нас необходима повседневная забота.
6. У вас есть право рассчитывать на поддержку партнера. Вы в одной команде и не должны только критиковать друг друга. Вы сами выбрали друг друга. Вы не вещь, не игрушка и не чековая книжка. Вас нельзя задвинуть в дальний угол просто от скуки. Вас нельзя воспринимать как должное.
7. У вас есть право рассчитывать на товарищество со стороны партнера. Он не должен постоянно находиться рядом с вами, но вы вместе, потому что вам нравится общество друг друга. У вас стало больше общего, даже если вы этого не осознаете. Вы хорошо знаете друг друга, и вам должно быть комфортно рядом – комфортнее, чем раньше. Если между вами нет истинной дружбы, значит, в отношениях что-то не так.
8. У вас есть право жить в браке, который оставляет вам определенную свободу. Жизнь, свобода и стремление к счастью применимы не только к гражданскому обществу, но и к браку. Вы должны иметь возможность заниматься любимым делом и общаться с людьми, которые способствуют вашему развитию, зрелости, достижениям и социальному статусу. Мужчина (а это относится преимущественно к мужчинам) иногда стремятся чрезмерно контролировать жизнь жены, ограничивая ее личную свободу. Мы не раз слышали о том, как мужья диктуют женам, с кем им дружить, общаться, где работать или чему учиться. Они запрещают супругам водить машину, распоряжаться деньгами, а порой даже выходить из дома. Это явное нарушение прав человека и Брачного билля о правах.
9. У вас есть право рассчитывать на честность партнера и на честность с самим собой. Неприемлемо, если у партнера остаются какие-то глубокие, темные секреты, касающиеся жизни обоих супругов. Если у вашего партнера финансовые затруднения, проблемы со здоровьем, с алкоголем или наркотиками – словом, сложности, которые серьезно влияют на вашу совместную жизнь, он или она обязаны рассказать об этом супругу. Брак – это партнерство.
10. У вас есть право на уважение со стороны партнера. Партнер должен относиться к вам с тем же уважением, что и к коллегам по работе, родственникам или религиозным лидерам. Уважение к вам должно быть даже больше. Если вы не требуете уважения, то не стоит удивляться тому, что вы его не получаете. Платон мудро сказал: «С нами ведут себя так, как мы позволяем».
«Брак зомби» – вещь абсолютно неприемлемая. Это означает, что в сердце вашего брака вбито слишком много кольев, и он уже мертв. Реалистично отнеситесь к Брачному биллю о правах. Если ваш партнер не выполняет каждый пункт этого документа, у вас есть возможность для развития и прощения. Но если он или она не выполняют всех пунктов, то ваш брак не удовлетворяет даже самым скромным запросам. Ситуация должна измениться, или придется задуматься о разводе.
Да__________ Нет ____________
2. Кажется ли мне, что партнер не готов защищать меня?
Да__________ Нет ____________
3. Чувствую ли я, что нашему браку недостает любви?
Да__________ Нет ____________
4. Кажется ли мне распределение обязанностей в нашем браке несправедливым?
Да__________ Нет ____________
5. Кажется ли мне, что я не получаю от партнера физическую и эмоциональную заботу в должной степени?
Да__________ Нет ____________
6. Воспринимают ли меня в браке как должное?
Да__________ Нет ____________
7. Кажется ли мне, что в нашем браке недостает чувства истинной дружбы?
Да__________ Нет ____________
Но так жить нельзя. Нельзя позволять партнеру искать оправдания (например, забота о детях, необходимость работать) для того, чтобы устраниться из брака. В браке у вас есть определенные права – права на то, чего вы не можете и не должны искать вне брака. Мы предлагаем вам так называемый Брачный билль о правах, а вы должны сравнить с этим документом свои отношения с партнером. Мы уверены: если не выполняются хотя бы один или два пункта из списка, то ваша семья переживает очень сложный период. Если же не выполняется четыре или более пунктов, то восстановить брак невозможно.
Брачный билль о правах
1. У вас есть право рассчитывать на верность партнера. Он не должен ставить интересы родственников или друзей выше ваших интересов. Точно так же и вы не можете надеяться, что друг или родственник поставит ваши интересы выше интересов собственного партнера и родных.2. У вас есть право рассчитывать на то, что партнер будет вашим защитником, то есть оградит вас от жизненных трудностей. Кто еще сделает это, как не он? Если от всех неприятностей вас все еще защищают родители, то вы вынужденно задерживаетесь в роли ребенка, а не становитесь взрослым человеком.
3. У вас есть право рассчитывать на любовь партнера. Всем нужна любовь. Если вы не получите ее от собственного партнера, то от кого же тогда?
4. У вас есть право рассчитывать на то, что спутник жизни станет для вас настоящим партнером. Хотя ваша нагрузка и обязанности могут быть различными, но брак – это партнерство, в котором существует справедливое распределение труда.
5. У вас есть право рассчитывать на то, что партнер будет заботиться о вас в той мере, в какой это необходимо. Зачем создавать семью, если вы не можете положиться друг на друга в трудные моменты? Мы говорим не только о тяжелых болезнях и смертном одре. Каждому из нас необходима повседневная забота.
6. У вас есть право рассчитывать на поддержку партнера. Вы в одной команде и не должны только критиковать друг друга. Вы сами выбрали друг друга. Вы не вещь, не игрушка и не чековая книжка. Вас нельзя задвинуть в дальний угол просто от скуки. Вас нельзя воспринимать как должное.
7. У вас есть право рассчитывать на товарищество со стороны партнера. Он не должен постоянно находиться рядом с вами, но вы вместе, потому что вам нравится общество друг друга. У вас стало больше общего, даже если вы этого не осознаете. Вы хорошо знаете друг друга, и вам должно быть комфортно рядом – комфортнее, чем раньше. Если между вами нет истинной дружбы, значит, в отношениях что-то не так.
8. У вас есть право жить в браке, который оставляет вам определенную свободу. Жизнь, свобода и стремление к счастью применимы не только к гражданскому обществу, но и к браку. Вы должны иметь возможность заниматься любимым делом и общаться с людьми, которые способствуют вашему развитию, зрелости, достижениям и социальному статусу. Мужчина (а это относится преимущественно к мужчинам) иногда стремятся чрезмерно контролировать жизнь жены, ограничивая ее личную свободу. Мы не раз слышали о том, как мужья диктуют женам, с кем им дружить, общаться, где работать или чему учиться. Они запрещают супругам водить машину, распоряжаться деньгами, а порой даже выходить из дома. Это явное нарушение прав человека и Брачного билля о правах.
9. У вас есть право рассчитывать на честность партнера и на честность с самим собой. Неприемлемо, если у партнера остаются какие-то глубокие, темные секреты, касающиеся жизни обоих супругов. Если у вашего партнера финансовые затруднения, проблемы со здоровьем, с алкоголем или наркотиками – словом, сложности, которые серьезно влияют на вашу совместную жизнь, он или она обязаны рассказать об этом супругу. Брак – это партнерство.
10. У вас есть право на уважение со стороны партнера. Партнер должен относиться к вам с тем же уважением, что и к коллегам по работе, родственникам или религиозным лидерам. Уважение к вам должно быть даже больше. Если вы не требуете уважения, то не стоит удивляться тому, что вы его не получаете. Платон мудро сказал: «С нами ведут себя так, как мы позволяем».
«Брак зомби» – вещь абсолютно неприемлемая. Это означает, что в сердце вашего брака вбито слишком много кольев, и он уже мертв. Реалистично отнеситесь к Брачному биллю о правах. Если ваш партнер не выполняет каждый пункт этого документа, у вас есть возможность для развития и прощения. Но если он или она не выполняют всех пунктов, то ваш брак не удовлетворяет даже самым скромным запросам. Ситуация должна измениться, или придется задуматься о разводе.
Вопросы, над которыми следует подумать
1. Кажется ли мне, что партнер мне неверен?Да__________ Нет ____________
2. Кажется ли мне, что партнер не готов защищать меня?
Да__________ Нет ____________
3. Чувствую ли я, что нашему браку недостает любви?
Да__________ Нет ____________
4. Кажется ли мне распределение обязанностей в нашем браке несправедливым?
Да__________ Нет ____________
5. Кажется ли мне, что я не получаю от партнера физическую и эмоциональную заботу в должной степени?
Да__________ Нет ____________
6. Воспринимают ли меня в браке как должное?
Да__________ Нет ____________
7. Кажется ли мне, что в нашем браке недостает чувства истинной дружбы?
Да__________ Нет ____________
Глава 3
СЕМЕЙНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И РОДИТЕЛЬСКИЕ ОБЯЗАННОСТИ
ШАГ 2. СПРОСИТЕ СЕБЯ, ХОРОШИЕ ЛИ ВЫ РОДИТЕЛИ
Мы познакомились с Доном, Элис и их сыном Джейком, когда мальчику было 13 лет. Воспитанием сына занималась в основном Элис, а Дон многое ему позволял. Элис и Дон часто ссорились из-за этого – впрочем, и по другим поводам тоже.Дон – успешный бизнесмен, Элис – домохозяйка. Несмотря на успехи мужа в бизнесе, в браке и семье он играл пассивную роль. Элис принимала бо́льшую часть семейных решений и не обращала внимания на возражения Дона. Она часто действовала односторонне, не советуясь с супругом. А если он протестовал, просто игнорировала его замечания или даже унижала его в присутствии Джейка и младшего сына Мартина. Дон же предпочитал «быть выше этого». Чем громче выступала Элис, тем молчаливее он становился.
Дон действовал по-другому. Он разговаривал о ней с Джейком за ее спиной, называя «слишком эмоциональной», нередко унижал Элис в присутствии детей. Когда она о чем-то говорила, он часто закатывал глаза, демонстрируя скуку и незаинтересованность. А ее попытки призвать Джейка к дисциплине считал «чрезмерной опекой».
Дон полагал, что таким образом формирует близкие отношения с Джейком. Несмотря на то, что чаще всего мальчик был солидарен с отцом, ему приходилось нелегко. Ему нужно было решить сложную дилемму. Как соответствовать ожиданиям обоих родителей? Если он встанет на сторону матери, то предаст отца. Встав на сторону отца, предаст мать. В результате Джейк выбрал позицию «меня это не касается». Он отключился от обоих родителей и стал отвергать практически все, что они говорили. Ему больше не было дела до последствий собственных поступков. Многие скажут, что это характерно для подростков, но это не так. Джейк страдал из-за того, что происходило между его родителями. Он не знал, что ему делать.
В несчастливых браках родители часто оказываются на противоположных полюсах. Один из них считает другого слишком суровым с детьми и пытается компенсировать эту суровость вседозволенностью. Чем строже становится строгий родитель, тем мягче становится родитель «добрый». И от этого семейная ситуация еще больше осложняется.
Недавно учитель поймал Джейка на лжи, после чего обратился к родителям. Все было очень серьезно: всего за неделю до этого мальчика на время исключили из школы за пропуск уроков. Элис была в ярости. Она хотела на месяц запереть сына дома. Дон пытался сгладить ситуацию. Он сказал Джейку, что тот вел себя недопустимо, но и реакцию матери, как всегда, назвал чрезмерной. Элис была непреклонна. Дон сделал вид, что сдался. Однако позволял Джейку ходить делать уроки к приятелю, тогда как мальчик должен был сидеть дома и учиться самостоятельно.
Поляризация родителей
Родительские проблемы обычно возникают в семьях, где между супругами идет постоянная борьба. Дети часто страдают от этой борьбы. Если они принимают сторону одного из родителей, то чувствуют, что тем самым предают другого.В этой главе мы сосредоточимся на том, как семейные проблемы влияют на родительские обязанности. Поведение взрослых неизбежно отражается на детях, но об их реакции мы поговорим в следующей главе.
В случае с Доном и Элис непостоянство в воспитании ребенка является серьезной проблемой. Джейк стал заложником в родительской борьбе самолюбий. Ни Дон, ни Элис не правы. Ни один из них не хочет ни сотрудничать, ни поддерживать друг друга, когда дело доходит до решений, связанных с детьми. Каждый стремится победить в игре «Кто из родителей лучше». Со временем Джейк столкнулся с еще более сложными проблемами. В последнем семестре он провалил два экзамена.
Несчастливые браки порождают у партнеров гнев, депрессию и отчаяние. Вот почему они не могут быть эффективными и любящими родителями. Они пренебрегают детьми или, наоборот, буквально душат их своей любовью. Одни предъявляют к ребенку слишком жесткие и суровые требования, другие не требуют ровным счетом ничего. Дети в несчастливых браках не получают должного воспитания и заботы. Энергия родителей направлена исключительно на непреодолимые разногласия, существующие между ними. Очень часто они оказываются целиком поглощены самими собой. Их куда больше занимает жизнь и отношения вне семьи, чем собственные дети.