Страница:
Тем самым подавляются функции моего тела.
Но в пространстве Благодарность, при осознании мною вечности существования любви, моя скорбь недолговечна.
Я признаю величие любви.
Я осознаю, что моя мать перешла на более высокий уровень сознания -- туда, где ей хорошо.
Если я потерял работу, то вместо отчаяния и подавленности я испытываю благодарность за предоставившуюся мне возможность совершить следующий шаг в жизни -- к достижению новых, неведомых мне рубежей.
119
Если я заболел, я избегаю негодования по этому поводу.
Я избегаю попыток победить болезнь как некоего личного врага.
Вместо этого я испытываю чувство благодарности за то, что оказался способен осознать это новое состояние как дар, приводящий меня к новым внутренним решениям.
Это повышает уровень моего сознания и ставит меня в более выигрышную позицию на годы вперед.
Болезнь исчезнет, как только произойдёт изменение сознания.
Важно оставаться благодарным любви, здоровью, процветанию, жизни и т.д., даже если разум противится этому, не находя ни малейшего повода для благодарности.
Расширяйте пространство благодарности, и вам откроются все пути.
Ощутив обиду на кого-то, ощутите благодарность.
Этот человек помогает вам осознать то, что подлежит изменению в вас самих.
Космос любви -- мы.
Нам не нужно искать его.
Мы это он.
Благодарность является разновидностью молитвы.
М о л и т в а
О, скажи нам, поэт, в чем смысл твоих слов?
Я славлю.
Но дни эти... Жадную серую стаю ...
их -- ненавидишь ты? их -- презираешь?
Я славлю.
Но -- к неизвестности, но -- к непризнанью
как ты относишься?
Я славлю.
Что же дает тебе силы и право
выдержать это?
То, что я -- СЛАВА.
Райнер Мария Рильке
120
Высшая форма молитвы -- хвала и слава, а не "ходатайство" о чем-то.
Хвала есть благодарность за Божественную любовь.
Любое поклонение чему-то или кому-то двойственно, как предполагающее наличие некоего Бога вне нас.
Молитва, основанная на "Боже, прошу Тебя...", инфантильна и, к слову, нелепа.
Она как бы отделяет нас от Божественного.
Лучше осознайте Его Присутствие и -- слушайте.
Прощение есть освобождение от негативной оценки того, что было или не было сделано.
"Я освобождаюсь от убеждения, что был обижен тобой."
"Я освобождаюсь от убеждения, что ты отказал мне или посягнул на то, что я полагал своим."
Как следствие, я освобождаюсь от мнимых обид и возвращаюсь к гармонии и любви.
Разумеется, я должен прощать и себе.
Признавая всё без исключения Божественной любовью и Божественным проявлением, мы обнаруживаем, что прощение является естественным следствием такого признания, ведущим нас к обретению покоя и благополучия.
Прощая, мы обретаем благодарность.
Одно неотделимо от другого.
121
УТВЕРЖДЕНИЯ
Утверждение -- это суждение или формулировка, создаваемая и используемая нами для расширения пространства нашего благополучия.
Отказываясь от сознательного созидания новых положительных утверждений, мы тут же обнаруживаем себя связанными по рукам и ногам прежними утверждениями, существующими в нашем сознании.
Большинство их бесполезны и лишь вредят нашему благополучию.
Формулируя утверждение, мы тем самым создаем новую возможность.
В пространстве этой возможности (к примеру -- "Я - удачлив") мы приходим к осознанию источника нашего су-щества.
Обитая в этом пространстве, мы напоминаем себе о своем Я.
Каждое новое утверждение, создаваемое нами, вызывает возражение разума, стремящегося его опровергнуть.
Стоит мне произнести "Я процветаю", как разум тут же "выдает": "Еще чего! Ты же банкрот..." и т.п.
И это хорошо, потому что теперь мне известна формулировка разума, подлежащая преобразованию.
Утверждения лучше формулировать вслух с убежденностью в голосе на протяжении нескольких минут, стоя перед зеркалом.
Произносить (или записывать) их необходимо до тех пор, пока вы не ощутите их истинность.
Записывая их, фиксируйте также все вызываемые ими негативные реакции.
Ведите эти записи, периодически возвращаясь к негативным реакциям, пока ваш разум не проникнется утверждением.
122
Будьте источником собственных утверждений.
При аудиальном (слуховом) восприятии утверждений лучше использовать собственный голос, а не магнитофонную запись,
Иначе вы приучите разум воспринимать утверждения с чужого голоса, что безусловно скажется на независимости вашего сознания.
Практикуйтесь в утверждениях ежедневно.
Одного или двух занятий, как правило, бывает недостаточно.
Это -- средство преобразования мыслей: существующих в нашем сознании.
Однако важно все-таки не само утверждение, поскольку любое изменение совершается не разумом, а Духом.
Утверждение предшествует Воплощению,
Разрешите себе утверждать то, что вам хочется.
Но при этом следите, чтобы ваше "хочу" не повредило другим или другому.
Утверждение является первым шагом в создании нового направления жизни.
Используйте утверждения для самосовершенствования -- не для достиженияч превосходства над другими.
Сутью утверждения Прощения должно быть: "Я прощаю каждого в своем прошлом, настоящем и будущем".
Утверждением полезным в любой -- как благоприятной, так и предположительно скверной -- ситуации является: "Это приведёт только к добру".
Тем самым мы оказываемся способны предотвратить шок или панику.
Это пространство, сулящее хорошие результаты.
123
Творимый нами образ способен воплотить всё.
Следовательно, мы можем создавать любые необходимые нам утверждения.
Мы можем утверждать любовь, здоровье, процветание, карьеру, целеустремленность и т.д.
Мы можем вызывать в себе Я, Музыку, Смех, Любовь и вообще любое положительное переживание.
Закон возрастания: "Всё, на что обращено наше внимание, возрастает".
При мысли "Дела идут все хуже" дела пойдут хуже.
Мы испытываем библейское "И чего я боялся, то и пришло ко мне" (Иов 3, 25).
Подобным же образом Мысль "Жизнь так добра ко мне" или "Жизнь прекрасна" сулит соответствующий результат.
Если мы сосредоточиваем все свое внимание на Сейчас, наши способности безграничны и каждая наша клетка внемлет нам.
Стоит нам произнести: "Отставить" -- и клетки исполнят.
Стоит произнести несколько слов ободрения -- и клетки отзовутся.
Поскольку любое наше утверждение служит всего лишь ступенью к Воплощению, мы должны воплощать в своих словах Присутствие Сущности.
Это то, что придает силу словам.
Утверждения могут быть использованы также для освобождения сознания от гипнотизма двойственных миров.
Наиболее плодотворный путь применения силы воли - нацелить её на удержание и сохранение необходимого пространства, т.е. Космоса или Реальности нашего утверждения как истинной сути, истинного существа.
124
Позвольте Духу заполнить собою ваш космос.
Люди стареют, когда перестают заниматься созданием пространств и удовлетворяются достигнутым.
Выявляя желание, вы служите другим.
Это не наносит вреда никому.
Одним из самых простых и влиятельных пространств является "Всё сущее есть Бог".
Если мы не программируем своё сознание, оно про-граммируется другими.
Большинство наших программ содержат в себе самоуничижительные определения.
Не изменяя их, мы не можем рассчитывать и на какое-либо изменение жизни.
Джордж Бернард Шоу как-то заметил, что единственной вещью, отличавшей его от других, была привычка пользоваться творческой силой Мысли примерно трижды в неделю, тогда как большинство остальных не пользуются ею вообще.
Ясное мышление:
----------------------------------------------------------
Я хочу этого.
Я вижу себя обладающим этим.
Я отдаю себя выявлению этого.
Я четко представляю себе, как именно я способен выявить это.
Я отстраняюсь от творения и доверяюсь процессу, настаивая на этом моём утверждении.
(См. также "Как использовать сны".)
125
ГРУППОВОЕ СОЗНАНИЕ
Поскольку существует лишь единое Я, то всё, что я вижу, является моим Я.
Глазами (разделяющими) я вижу других.
Но в действительности я вижу то же собственное Я, проявленное в различных видах и формах.
Охваченный страданием, завистью или болезнью, я обнаруживаю всюду именно их.
Когда собирается группа людей и я наблюдаю их с точки зрения единого Я, они предстают мне не совокупностью разрозненных индивидуумов, а скорее неким дополнением меня.
Мы настолько привыкли к собственному "я", что стремимся относиться к "ним" как к "другим" охотнее, нежели как к проявлениям одного и того же Я.
Когда люди собираются вместе, их потенциал возрастает.
Потенциал группы из двенадцати равных личностей превосходит потенциал каждой из них не в двенадцать, а, может быть, во все сто сорок четыре раза.
Более того, применительно к такому потенциалу, с учётом возможности изменения самого бытия, наши ограниченные критерии могут оказаться вообще неприемлемы.
Основная ценность группового сознания таких групп, как группы духовного совершенствования или рабочие бригады, заключается не столько в том, о чём идет речь или что именно происходит на их встречах, сколько в том, что при этом испытывает каждый из членов такой группы.
Если, находясь в группе, вы переживаете особое состояние, исследуйте его.
Если испытываете воодушевление, следуйте за своими ощущениями.
126
В группе ощущение Присутствия играет роль катализатора.
Вы способны ощущать это Присутствие, чувствовать его.
В группе оно ощутимее, нежели, скажем, при индивидуальной работе.
Руководя группой, всегда обращайтесь непосредственно к групповому сознанию.
Благодаря непосредственному общению с групповым сознанием вы способны напрямую воспринимать нужды и проблемы всей группы, и у вас, как у лидера, уже нет необходимости вникать в специфические запросы каждого её члена.
Разрешите Присутствию принимать решение и действуйте просто как его инструмент.
Присутствие как таковое значительно шире того, что можно обозначить термином "групповое сознание".
Присутствие достигает пределов самого Источника Знаний.
И тем или иным образом способно послужить всем членам вашей группы.
Естественное изменение мира достигается повышением уровня нашего сознания.
Это вовсе не значит, что мы выходим куда-то "наружу" и "изменяем" мир, поскольку любые усилия напрасны, пока мы не изменяем самих себя.
Мысли подобны рыбам, проплывающим в сознании.
Они не принадлежат ни вам, ни мне.
Мы просто связаны с ними, действующими так, как если бы они действовали сами по себе.
Мы можем спокойно стоять и наблюдать за ними, используя те из них, которые находим полезными.
127
Если мы не бдительны по отношению к преобладающим мыслям и суждениям, возникающим вокруг, то, может статься, будем легко вовлечены в массовое мышление либо поглощены чужими мыслительными стандартами.
Далеко не всегда это полезно.
Позволяя другим формировать наше мышления, т.е. подчиняя его чьему-либо господству, мы утрачиваем собственную независимость.
Помните о независимости мышления и отождествляйте себя с групповым сознанием лишь тогда, когда полностью согласны с ним.
128
МЕДИТАЦИЯ
В медитации нет ничего таинственного.
Поэтому нет необходимости мистифицировать и саму технику медитации. Сущностью медитации является Центр, ответственный за сохранение образа Единства.
Исходя из этого Центра -- Центра Независимой Сущности, Независимого Бытия или Единства, -- мы возвращаем всё к Единству.
Двойственное также является частью Единства.
Мы не отрицаем двойственность как таковую: она принадлежит миру двойственного.
Мы признаём, исследуем и познаём двойственность в Единстве, не отдельно.
Медитация -- это пребывание в Единстве.
Единственный способ достижения Единства -- погружение в медитацию.
Погружаясь в медитацию, мы приводим себя в состояние Бдительности.
Мы становимся неизмеримо более бдительными, нежели бодрствуя с открытыми глазами, что, впрочем, вообще к бдительности отношения не имеет в силу того, что "бодрствующее" сознание суетно.
Бодрствуя с открытыми глазами, мы остаемся в плоскости разума.
Медитируя, мы наблюдаем эту плоскость отстраненно.
Мы становимся наблюдающими, знающими, охраняющими.
Наблюдая за приходящими и уходящими мыслями, мы следим за игрой разума.
Люди дорожат своими мыслями ("Это мои мысли"), оберегая "своё" сознание.
129
Нет никакого "своего" сознания!
Если вы в состоянии медитации наблюдаете за приходящими и уходящими мыслями, то что делает их "вашими"?
Что заставляет вас цепляться за них?
Что связывает вас с ними?
Почему бы просто не освободить их?
Пусть они проходят.
Если вы поступаете так, происходит сдвиг и вы ощущаете себя бдительным, присутствующим и осведомлённым.
Оставайтесь таким.
Это и есть медитация.
Конечной целью любой техники погружения, описанной людьми (буддистами, даосами, йогами и т.д.), является достижение именно этого состояния.
Это состояние Единства, Бдительности, Знания.
Мы можем безболезненно забыть все методики, если знаем, что цель любой из них -- быть Бдительным.
Медитацией является вся жизнь Бдительного -- пребыванием в состоянии Бдительности.
Медитировать не означает просто прикрыть глаза и "всматриваться" в космос.
Медитирующий остается бдительным в любое время суток.
Его/её жизнь представляет собой непрерывное пребывание в состоянии полного сознания, полной осведомленности.
Каждый из нас в большей или меньшей степени прибегает к помощи медитации, зачастую даже не подозревая об этом.
Ежедневно, засыпая и просыпаясь, мы находимся в этом состоянии.
130
Иначе мы не выжили бы.
Мы не выживем, если время от времени не будем погружаться в Альфа- и Тета-состояния.
То, на что стоит обратить внимание применительно к состоянию сознательной медитации, это простота его применения.
Мы совершенствуем свою нервную систему, пробуждая гения и обретая способность выдерживать значительно большие нагрузки.
От сеанса к сеансу возрастает вопринимаемый нами поток космической энергии.
Всё чаще и чаще мы обнаруживаем, как изменяется и преображается вся наша нервная система.
Это должно стать таким же естественным и регулярным, как чистка зубов или приём пищи.
Это, возможно, наиболее важный аспект нашей работы.
Сохраняйте спокойствие и следите за движением мыслей.
Учитесь не "зацикливаться" на мыслях, с которыми вам, возможно, трудно расстаться.
Учитесь отстраняться от потока мышления.
Медитация является тем, чему все мы должны посвящать как можно больше времени, превращая ее в неотъемлемую часть нашей жизни.
Мы оперируем внешним, пытаясь воздействовать на окружающее, и... ничего не меняется.
Если наши изменения касаются только разума, это еще не всё.
Это всего лишь "замена мебели".
Для фундаментального изменения мы должны достичь состояния, являющегося источником подлинных перемен.
131
Источником таких перемен является Восприятие.
Рассудок отступает и капитулирует, подчиняясь Восприятию.
Именно Восприятие вносит перемены.
Для достижения состояния сознательной медитации вам, возможно, понадобится ключ -- ключевое утверждение.
Используйте любое, подходящее вам: "Всё есть Бог", "Я есть вечное присутствие" и т.п.
Вы можете прибегнуть также к отождествлению себя с Иисусом, Буддой или любой другой личностью, способной вас вдохновить.
Если хотите сосредоточиться на какой-либо частной категории -- здоровье, процветании, любви, отношениях, - используйте ключ, отождествляющий вас с нею.
"Я бесконечно удачлив" или "Процветание для всех" пробудят в вас присущее вам благополучие.
"Я есть Божественное Существо", "Я -- неувядаемая красота", "вечное здоровье" или что угодно другое, способное вызвать в вас те же ощущения.
"Я -- Божественная жизнь", "Я -- дочь любви".
Работайте с ключом до тех пор, пока не возникнут необходимые ощущения, после чего слова становятся уже не нужны.
Таким образом, вы проникаете сквозь завесу слов разума и мышления к великой тишине Истины, существующей за ними.
Если объектом вашей медитации является нечто специфическое, то должно возникнуть ощущение освобождения, и как только это произойдёт, вы будете знать.
В результате вы возвращаете мысль к Единству, творчески возвращаете ей целостность.
132
Вы не отступаете, а движетесь вперёд.
Вы совершенствуете свою способность преобразовывать физические условия.
Работа, которой вы заняты, исходит из духовной целостности, она преобразует физические условия, ментальные условности и эмоциональные состояния, возвышая их до уровня медитации.
Медитация -- могущественнейший способ существования.
Люди, практикующие её постоянно, обнаруживают, что в их жизни происходят естественные перемены, что их творческие способности (писателей, музыкантов и т.п.) совершенствуются.
В медитации вы находитесь в Я -- нет необходимости стремиться к чему-либо ещё.
Одно из следствий медитации: те, кто вас обижает, перестают быть обидчиками, а если не перестают -- исчезают из вашей жизни.
Медитация -- активное состояние.
Это сила, которая возрастает.
Вы проясняете свое желание, становитесь естественно уверены и динамичны.
Вам не нужно устраивать это, отстаивать или бить кулаком по столу.
Ваше существо само утверждает себя.
Вы становитесь определённы в своих желаниях.
Вы не нуждаетесь в отрицании.
Если люди обижают нас, значит сами мы обладаем этим недостатком.
Мир отображает нас.
Мы знаем, что всё, происходящее с нами, происходит в нашем сознании.
133
Не осуждайте другого -- обратитесь к собственному сознанию:
Почему вы вызываете именно такую реакцию?
Почему так происходит?
Почему мы живём так?
Причиной всему этому -- наше мышление.
Для изменения жизни и отношений необходимо изменить своё мышление.
Чтобы изменить своё мышление, относитесь к нему как к зеркалу.
Это и есть медитация: увидеть: что это? и -- освободиться от него.
Я чувствую себя беззащитным, значит люди вызывают во мне это чувство, подавляя меня.
Я разрываюсь на части, значит я сам отыскиваю в жизни людей, разрывающих меня.
Я обвиняю их, но по сути -- сам же их приглашаю.
Моя установка: "Будьте любезны, рвите меня на части".
Как только мы освобождаемся от этого, мы оказываемся в состоянии установить, чего же мы хотим.
Естественное самоутверждение, но не каприз, достигается медитацией.
"Естественная твёрдость" означает: вы не нуждаетесь в самоутверждении, вы просто определяетесь.
Медитируя, вы способны установить: что движет вами, т.е. свои чувственные или сердечные порывы.
Вы можете ощутить их в себе.
Вы просто неподвижно сидите и не делаете ничего.
134
Но именно этим вы и начинаете очищение организма.
Это очистительный процесс: вы наблюдаете, как работает ваш разум.
Продолжая очищение, изменяя нервную систему, мы обнаруживаем, что естественно оказываемся на том самом пути, которым и должна следовать наша жизнь.
Не заставляйте её идти в том направлении, где не способны проявить себя наилучшим образом.
Мой совет -- медитируйте почаще: время от времени хотя бы по десять минут.
Если возникает чувство тревоги или зажатости -- садитесь и медитируйте, даже если находитесь в автобусе.
Полезно время от времени увеличивать продолжительность медитации, но это не обязательно.
Действуйте так, как вам удобно.
Медитируйте вечером -- перед отходом ко сну, или сразу после подъема, используя свою методику погружения.
Всегда и во всем исходите из Единства -- это и есть постоянная медитация.
Вы достигаете постоянного состояния полноты восприятия и бдительности, что позволяет избегать внутренних драм.
Когда вы отходите от внутреннего диалога и приближаетесь к Единству, этот диалог напоминает отдаленное кряканье двух пожилых уток.
Противостояние не имеет никакого отношения к процессу улучшения мира.
Когда вы вступаете в диалог с кем-нибудь, пытаясь отстоять свою точку зрения, это имеет смысл, но в медитации вы отходите от значений слов, осознавая, что смысл утрачивают сами ваши мысли.
Результат действий разума -- не покой, а стресс.
Разум противится попыткам сбалансировать его.
135
Медитация же есть баланс, равновесие: центр его.
Точка, откуда человек способен наблюдать за покоем разума.
Когда вы заняты чем-то, возникает космос, в котором и происходит созидание.
Если хотите создать что-то -- ощутите уверенность, что существует пространство, пригодное для этого.
Если вы обнаруживаете, что зашли в творческий тупик, это свидетельствует о неком несовершенстве.
Если в тупик зашла вся ваша жизнь -- что-то в ней несовершенно.
То же относится и к взаимоотношениям.
Если же вы достигли совершенства и радуетесь передышке, вы, возможно, столкнётесь с блестящей идеей, мимо которой прошли, не заметив.
Может быть, она направит ваши действия в совершенно ином направлении или поможет удвоить достигнутое.
Возникающие идеи подобны детям Бога.
Регистрируйте их, а тех, чьей непосредственной пользы для себя не ощущаете, дарите другим.
Записывая идеи, возникающие в медитации, вы тренируете свое сознание подбрасывать вам всё более новые, всё более ценные идеи.
Любая ценная идея является творческой, она приводит в движение мир и даже... делает деньги!
В Библии сказано: "Ищите меня ранним утром". Это лучшее время для медитации.
Медитируйте, когда запас вашей энергии ещё не растрачен; время до завтрака, как правило, наиболее благоприятно для этого.
Бдительность не связана с активностью мысли: благодаря Бдительности я осознаю Присутствие.
136
Я есть Слух, Зрение, Сущность, я настроен и отзывчив, как скрипка Амати.
Если в ста ярдах кто-то отпирает дверь -- я услышу это.
Это сверхчувствительность, но без путаницы мыслей.
Есть люди, скрывающиеся в медитации, -- они исчезают, но в медитации важно именно Присутствие.
Прибегайте к медитации, когда испытываете смятение мысли, и преобразовывайте его.
И когда вы вернётесь, оно пропадет.
Исчезают проблемы.
У вас по-прежнему может не быть денег, но это уже не приводит вас в отчаяние.
Творческий акт создания литературного произведения подобен медитации.
Вы не только бдительны, но и создаете нечто, оперируя на высших уровнях сознания.
В медитации мы не просто расширяем пределы мира, -- мы преобразовываем его.
Единственное назначение мантры -- ключ к Я.
Но если вы открыли путь к Я, то зачем вам мантра?
С другой стороны, фонемы, звучание которых открывает чакры, значат и нечто иное.
Фонемы используют звуковой поток для создания вибраций, открывающих наши энергетические центры.
И только потом вы погружаетесь в тишину.
Звуками, пробуждающими чакры, являются:
U -- O -- A -- E -- I
(У -- О -- А -- Е -- И).
(См. "Ключи к самоисцелению".)
Пройдитесь вдоль них туда и обратно.
Играйте с ними.
137
А когда они улягутся, будьте спокойны: будьте восприимчивы и наблюдайте за своими мыслями.
Это не ваши мысли -- это просто мысли.
Помните: именно в медитации вы -- Знающий.
В этом состоянии -- в состоянии Я ЕСТЬ -- вы принадлежите Единому.
Находясь в Едином, вы следите за тем, как возникают мысли.
Они появляются и исчезают.
Не препятствуйте их движению.
Оставайтесь бдительны.
Отдыхайте в этом состоянии Божественного Существа - состоянии Безбрежного Счастья.
Именно теперь вы истинно Знаете, кто вы.
Вы прикасаетесь к сути своего Существа.
К цельности, полноте, необъятности того, что есть Вы.
Именно здесь вы осознаёте, что Вы -- Бесконечная Любовь, Бессмертная Жизнь, Покой, Процветание, Здоровье.
Это ваша истинная сущность.
Всё, что вам необходимо, это освободиться от веры во что-либо иное.
Мы должны отпустить своё ограниченное мышление.
Пусть ощущение радости -- его энергия -- заполнит всё ваше существо.
Излучайте её из самого Центра.
Так мы освобождаемся от ощущения разъединенности существа.
Вы сливаетесь с необъятностью Я.
Ничто не отдельно от вас.
Это та точка, которую ищут все, но где найти -- знают лишь немногие.
Именно здесь вы пребываете в образе Единства.
Здесь всё есть Бог, всё есть Любовь.
138
И нет ничего вне этого.
Именно здесь вы можете полностью расслабиться и снять все свои напряжения и стрессы.
Просто следите за тем, что сообщает вам разум, и не позволяйте ему увлечь себя.
Будьте спокойны и знайте, что вы -- Божественное Присутствие Самости.
И нет бога выше Бога.
Вы -- Это.
AMARAM HAM
MADHURAM HAM
(АМАРАМ ХАМ
МАДХУРАМ ХАМ)
Я есть Бессмертие.
Я есть Счастье.
---------------------------------------
* Эта и следующая ("Духовное измерение") лекции были представлены в Баттерсийском центре (Лондон) весной 1988 года.
Примечание. Автор приносит благодарность Свами Шияме из International Meditation Institute в Куллу (Индия) за его разъяснение принципов медитации.
Но в пространстве Благодарность, при осознании мною вечности существования любви, моя скорбь недолговечна.
Я признаю величие любви.
Я осознаю, что моя мать перешла на более высокий уровень сознания -- туда, где ей хорошо.
Если я потерял работу, то вместо отчаяния и подавленности я испытываю благодарность за предоставившуюся мне возможность совершить следующий шаг в жизни -- к достижению новых, неведомых мне рубежей.
119
Если я заболел, я избегаю негодования по этому поводу.
Я избегаю попыток победить болезнь как некоего личного врага.
Вместо этого я испытываю чувство благодарности за то, что оказался способен осознать это новое состояние как дар, приводящий меня к новым внутренним решениям.
Это повышает уровень моего сознания и ставит меня в более выигрышную позицию на годы вперед.
Болезнь исчезнет, как только произойдёт изменение сознания.
Важно оставаться благодарным любви, здоровью, процветанию, жизни и т.д., даже если разум противится этому, не находя ни малейшего повода для благодарности.
Расширяйте пространство благодарности, и вам откроются все пути.
Ощутив обиду на кого-то, ощутите благодарность.
Этот человек помогает вам осознать то, что подлежит изменению в вас самих.
Космос любви -- мы.
Нам не нужно искать его.
Мы это он.
Благодарность является разновидностью молитвы.
М о л и т в а
О, скажи нам, поэт, в чем смысл твоих слов?
Я славлю.
Но дни эти... Жадную серую стаю ...
их -- ненавидишь ты? их -- презираешь?
Я славлю.
Но -- к неизвестности, но -- к непризнанью
как ты относишься?
Я славлю.
Что же дает тебе силы и право
выдержать это?
То, что я -- СЛАВА.
Райнер Мария Рильке
120
Высшая форма молитвы -- хвала и слава, а не "ходатайство" о чем-то.
Хвала есть благодарность за Божественную любовь.
Любое поклонение чему-то или кому-то двойственно, как предполагающее наличие некоего Бога вне нас.
Молитва, основанная на "Боже, прошу Тебя...", инфантильна и, к слову, нелепа.
Она как бы отделяет нас от Божественного.
Лучше осознайте Его Присутствие и -- слушайте.
Прощение есть освобождение от негативной оценки того, что было или не было сделано.
"Я освобождаюсь от убеждения, что был обижен тобой."
"Я освобождаюсь от убеждения, что ты отказал мне или посягнул на то, что я полагал своим."
Как следствие, я освобождаюсь от мнимых обид и возвращаюсь к гармонии и любви.
Разумеется, я должен прощать и себе.
Признавая всё без исключения Божественной любовью и Божественным проявлением, мы обнаруживаем, что прощение является естественным следствием такого признания, ведущим нас к обретению покоя и благополучия.
Прощая, мы обретаем благодарность.
Одно неотделимо от другого.
121
УТВЕРЖДЕНИЯ
Утверждение -- это суждение или формулировка, создаваемая и используемая нами для расширения пространства нашего благополучия.
Отказываясь от сознательного созидания новых положительных утверждений, мы тут же обнаруживаем себя связанными по рукам и ногам прежними утверждениями, существующими в нашем сознании.
Большинство их бесполезны и лишь вредят нашему благополучию.
Формулируя утверждение, мы тем самым создаем новую возможность.
В пространстве этой возможности (к примеру -- "Я - удачлив") мы приходим к осознанию источника нашего су-щества.
Обитая в этом пространстве, мы напоминаем себе о своем Я.
Каждое новое утверждение, создаваемое нами, вызывает возражение разума, стремящегося его опровергнуть.
Стоит мне произнести "Я процветаю", как разум тут же "выдает": "Еще чего! Ты же банкрот..." и т.п.
И это хорошо, потому что теперь мне известна формулировка разума, подлежащая преобразованию.
Утверждения лучше формулировать вслух с убежденностью в голосе на протяжении нескольких минут, стоя перед зеркалом.
Произносить (или записывать) их необходимо до тех пор, пока вы не ощутите их истинность.
Записывая их, фиксируйте также все вызываемые ими негативные реакции.
Ведите эти записи, периодически возвращаясь к негативным реакциям, пока ваш разум не проникнется утверждением.
122
Будьте источником собственных утверждений.
При аудиальном (слуховом) восприятии утверждений лучше использовать собственный голос, а не магнитофонную запись,
Иначе вы приучите разум воспринимать утверждения с чужого голоса, что безусловно скажется на независимости вашего сознания.
Практикуйтесь в утверждениях ежедневно.
Одного или двух занятий, как правило, бывает недостаточно.
Это -- средство преобразования мыслей: существующих в нашем сознании.
Однако важно все-таки не само утверждение, поскольку любое изменение совершается не разумом, а Духом.
Утверждение предшествует Воплощению,
Разрешите себе утверждать то, что вам хочется.
Но при этом следите, чтобы ваше "хочу" не повредило другим или другому.
Утверждение является первым шагом в создании нового направления жизни.
Используйте утверждения для самосовершенствования -- не для достиженияч превосходства над другими.
Сутью утверждения Прощения должно быть: "Я прощаю каждого в своем прошлом, настоящем и будущем".
Утверждением полезным в любой -- как благоприятной, так и предположительно скверной -- ситуации является: "Это приведёт только к добру".
Тем самым мы оказываемся способны предотвратить шок или панику.
Это пространство, сулящее хорошие результаты.
123
Творимый нами образ способен воплотить всё.
Следовательно, мы можем создавать любые необходимые нам утверждения.
Мы можем утверждать любовь, здоровье, процветание, карьеру, целеустремленность и т.д.
Мы можем вызывать в себе Я, Музыку, Смех, Любовь и вообще любое положительное переживание.
Закон возрастания: "Всё, на что обращено наше внимание, возрастает".
При мысли "Дела идут все хуже" дела пойдут хуже.
Мы испытываем библейское "И чего я боялся, то и пришло ко мне" (Иов 3, 25).
Подобным же образом Мысль "Жизнь так добра ко мне" или "Жизнь прекрасна" сулит соответствующий результат.
Если мы сосредоточиваем все свое внимание на Сейчас, наши способности безграничны и каждая наша клетка внемлет нам.
Стоит нам произнести: "Отставить" -- и клетки исполнят.
Стоит произнести несколько слов ободрения -- и клетки отзовутся.
Поскольку любое наше утверждение служит всего лишь ступенью к Воплощению, мы должны воплощать в своих словах Присутствие Сущности.
Это то, что придает силу словам.
Утверждения могут быть использованы также для освобождения сознания от гипнотизма двойственных миров.
Наиболее плодотворный путь применения силы воли - нацелить её на удержание и сохранение необходимого пространства, т.е. Космоса или Реальности нашего утверждения как истинной сути, истинного существа.
124
Позвольте Духу заполнить собою ваш космос.
Люди стареют, когда перестают заниматься созданием пространств и удовлетворяются достигнутым.
Выявляя желание, вы служите другим.
Это не наносит вреда никому.
Одним из самых простых и влиятельных пространств является "Всё сущее есть Бог".
Если мы не программируем своё сознание, оно про-граммируется другими.
Большинство наших программ содержат в себе самоуничижительные определения.
Не изменяя их, мы не можем рассчитывать и на какое-либо изменение жизни.
Джордж Бернард Шоу как-то заметил, что единственной вещью, отличавшей его от других, была привычка пользоваться творческой силой Мысли примерно трижды в неделю, тогда как большинство остальных не пользуются ею вообще.
Ясное мышление:
----------------------------------------------------------
Я хочу этого.
Я вижу себя обладающим этим.
Я отдаю себя выявлению этого.
Я четко представляю себе, как именно я способен выявить это.
Я отстраняюсь от творения и доверяюсь процессу, настаивая на этом моём утверждении.
(См. также "Как использовать сны".)
125
ГРУППОВОЕ СОЗНАНИЕ
Поскольку существует лишь единое Я, то всё, что я вижу, является моим Я.
Глазами (разделяющими) я вижу других.
Но в действительности я вижу то же собственное Я, проявленное в различных видах и формах.
Охваченный страданием, завистью или болезнью, я обнаруживаю всюду именно их.
Когда собирается группа людей и я наблюдаю их с точки зрения единого Я, они предстают мне не совокупностью разрозненных индивидуумов, а скорее неким дополнением меня.
Мы настолько привыкли к собственному "я", что стремимся относиться к "ним" как к "другим" охотнее, нежели как к проявлениям одного и того же Я.
Когда люди собираются вместе, их потенциал возрастает.
Потенциал группы из двенадцати равных личностей превосходит потенциал каждой из них не в двенадцать, а, может быть, во все сто сорок четыре раза.
Более того, применительно к такому потенциалу, с учётом возможности изменения самого бытия, наши ограниченные критерии могут оказаться вообще неприемлемы.
Основная ценность группового сознания таких групп, как группы духовного совершенствования или рабочие бригады, заключается не столько в том, о чём идет речь или что именно происходит на их встречах, сколько в том, что при этом испытывает каждый из членов такой группы.
Если, находясь в группе, вы переживаете особое состояние, исследуйте его.
Если испытываете воодушевление, следуйте за своими ощущениями.
126
В группе ощущение Присутствия играет роль катализатора.
Вы способны ощущать это Присутствие, чувствовать его.
В группе оно ощутимее, нежели, скажем, при индивидуальной работе.
Руководя группой, всегда обращайтесь непосредственно к групповому сознанию.
Благодаря непосредственному общению с групповым сознанием вы способны напрямую воспринимать нужды и проблемы всей группы, и у вас, как у лидера, уже нет необходимости вникать в специфические запросы каждого её члена.
Разрешите Присутствию принимать решение и действуйте просто как его инструмент.
Присутствие как таковое значительно шире того, что можно обозначить термином "групповое сознание".
Присутствие достигает пределов самого Источника Знаний.
И тем или иным образом способно послужить всем членам вашей группы.
Естественное изменение мира достигается повышением уровня нашего сознания.
Это вовсе не значит, что мы выходим куда-то "наружу" и "изменяем" мир, поскольку любые усилия напрасны, пока мы не изменяем самих себя.
Мысли подобны рыбам, проплывающим в сознании.
Они не принадлежат ни вам, ни мне.
Мы просто связаны с ними, действующими так, как если бы они действовали сами по себе.
Мы можем спокойно стоять и наблюдать за ними, используя те из них, которые находим полезными.
127
Если мы не бдительны по отношению к преобладающим мыслям и суждениям, возникающим вокруг, то, может статься, будем легко вовлечены в массовое мышление либо поглощены чужими мыслительными стандартами.
Далеко не всегда это полезно.
Позволяя другим формировать наше мышления, т.е. подчиняя его чьему-либо господству, мы утрачиваем собственную независимость.
Помните о независимости мышления и отождествляйте себя с групповым сознанием лишь тогда, когда полностью согласны с ним.
128
МЕДИТАЦИЯ
В медитации нет ничего таинственного.
Поэтому нет необходимости мистифицировать и саму технику медитации. Сущностью медитации является Центр, ответственный за сохранение образа Единства.
Исходя из этого Центра -- Центра Независимой Сущности, Независимого Бытия или Единства, -- мы возвращаем всё к Единству.
Двойственное также является частью Единства.
Мы не отрицаем двойственность как таковую: она принадлежит миру двойственного.
Мы признаём, исследуем и познаём двойственность в Единстве, не отдельно.
Медитация -- это пребывание в Единстве.
Единственный способ достижения Единства -- погружение в медитацию.
Погружаясь в медитацию, мы приводим себя в состояние Бдительности.
Мы становимся неизмеримо более бдительными, нежели бодрствуя с открытыми глазами, что, впрочем, вообще к бдительности отношения не имеет в силу того, что "бодрствующее" сознание суетно.
Бодрствуя с открытыми глазами, мы остаемся в плоскости разума.
Медитируя, мы наблюдаем эту плоскость отстраненно.
Мы становимся наблюдающими, знающими, охраняющими.
Наблюдая за приходящими и уходящими мыслями, мы следим за игрой разума.
Люди дорожат своими мыслями ("Это мои мысли"), оберегая "своё" сознание.
129
Нет никакого "своего" сознания!
Если вы в состоянии медитации наблюдаете за приходящими и уходящими мыслями, то что делает их "вашими"?
Что заставляет вас цепляться за них?
Что связывает вас с ними?
Почему бы просто не освободить их?
Пусть они проходят.
Если вы поступаете так, происходит сдвиг и вы ощущаете себя бдительным, присутствующим и осведомлённым.
Оставайтесь таким.
Это и есть медитация.
Конечной целью любой техники погружения, описанной людьми (буддистами, даосами, йогами и т.д.), является достижение именно этого состояния.
Это состояние Единства, Бдительности, Знания.
Мы можем безболезненно забыть все методики, если знаем, что цель любой из них -- быть Бдительным.
Медитацией является вся жизнь Бдительного -- пребыванием в состоянии Бдительности.
Медитировать не означает просто прикрыть глаза и "всматриваться" в космос.
Медитирующий остается бдительным в любое время суток.
Его/её жизнь представляет собой непрерывное пребывание в состоянии полного сознания, полной осведомленности.
Каждый из нас в большей или меньшей степени прибегает к помощи медитации, зачастую даже не подозревая об этом.
Ежедневно, засыпая и просыпаясь, мы находимся в этом состоянии.
130
Иначе мы не выжили бы.
Мы не выживем, если время от времени не будем погружаться в Альфа- и Тета-состояния.
То, на что стоит обратить внимание применительно к состоянию сознательной медитации, это простота его применения.
Мы совершенствуем свою нервную систему, пробуждая гения и обретая способность выдерживать значительно большие нагрузки.
От сеанса к сеансу возрастает вопринимаемый нами поток космической энергии.
Всё чаще и чаще мы обнаруживаем, как изменяется и преображается вся наша нервная система.
Это должно стать таким же естественным и регулярным, как чистка зубов или приём пищи.
Это, возможно, наиболее важный аспект нашей работы.
Сохраняйте спокойствие и следите за движением мыслей.
Учитесь не "зацикливаться" на мыслях, с которыми вам, возможно, трудно расстаться.
Учитесь отстраняться от потока мышления.
Медитация является тем, чему все мы должны посвящать как можно больше времени, превращая ее в неотъемлемую часть нашей жизни.
Мы оперируем внешним, пытаясь воздействовать на окружающее, и... ничего не меняется.
Если наши изменения касаются только разума, это еще не всё.
Это всего лишь "замена мебели".
Для фундаментального изменения мы должны достичь состояния, являющегося источником подлинных перемен.
131
Источником таких перемен является Восприятие.
Рассудок отступает и капитулирует, подчиняясь Восприятию.
Именно Восприятие вносит перемены.
Для достижения состояния сознательной медитации вам, возможно, понадобится ключ -- ключевое утверждение.
Используйте любое, подходящее вам: "Всё есть Бог", "Я есть вечное присутствие" и т.п.
Вы можете прибегнуть также к отождествлению себя с Иисусом, Буддой или любой другой личностью, способной вас вдохновить.
Если хотите сосредоточиться на какой-либо частной категории -- здоровье, процветании, любви, отношениях, - используйте ключ, отождествляющий вас с нею.
"Я бесконечно удачлив" или "Процветание для всех" пробудят в вас присущее вам благополучие.
"Я есть Божественное Существо", "Я -- неувядаемая красота", "вечное здоровье" или что угодно другое, способное вызвать в вас те же ощущения.
"Я -- Божественная жизнь", "Я -- дочь любви".
Работайте с ключом до тех пор, пока не возникнут необходимые ощущения, после чего слова становятся уже не нужны.
Таким образом, вы проникаете сквозь завесу слов разума и мышления к великой тишине Истины, существующей за ними.
Если объектом вашей медитации является нечто специфическое, то должно возникнуть ощущение освобождения, и как только это произойдёт, вы будете знать.
В результате вы возвращаете мысль к Единству, творчески возвращаете ей целостность.
132
Вы не отступаете, а движетесь вперёд.
Вы совершенствуете свою способность преобразовывать физические условия.
Работа, которой вы заняты, исходит из духовной целостности, она преобразует физические условия, ментальные условности и эмоциональные состояния, возвышая их до уровня медитации.
Медитация -- могущественнейший способ существования.
Люди, практикующие её постоянно, обнаруживают, что в их жизни происходят естественные перемены, что их творческие способности (писателей, музыкантов и т.п.) совершенствуются.
В медитации вы находитесь в Я -- нет необходимости стремиться к чему-либо ещё.
Одно из следствий медитации: те, кто вас обижает, перестают быть обидчиками, а если не перестают -- исчезают из вашей жизни.
Медитация -- активное состояние.
Это сила, которая возрастает.
Вы проясняете свое желание, становитесь естественно уверены и динамичны.
Вам не нужно устраивать это, отстаивать или бить кулаком по столу.
Ваше существо само утверждает себя.
Вы становитесь определённы в своих желаниях.
Вы не нуждаетесь в отрицании.
Если люди обижают нас, значит сами мы обладаем этим недостатком.
Мир отображает нас.
Мы знаем, что всё, происходящее с нами, происходит в нашем сознании.
133
Не осуждайте другого -- обратитесь к собственному сознанию:
Почему вы вызываете именно такую реакцию?
Почему так происходит?
Почему мы живём так?
Причиной всему этому -- наше мышление.
Для изменения жизни и отношений необходимо изменить своё мышление.
Чтобы изменить своё мышление, относитесь к нему как к зеркалу.
Это и есть медитация: увидеть: что это? и -- освободиться от него.
Я чувствую себя беззащитным, значит люди вызывают во мне это чувство, подавляя меня.
Я разрываюсь на части, значит я сам отыскиваю в жизни людей, разрывающих меня.
Я обвиняю их, но по сути -- сам же их приглашаю.
Моя установка: "Будьте любезны, рвите меня на части".
Как только мы освобождаемся от этого, мы оказываемся в состоянии установить, чего же мы хотим.
Естественное самоутверждение, но не каприз, достигается медитацией.
"Естественная твёрдость" означает: вы не нуждаетесь в самоутверждении, вы просто определяетесь.
Медитируя, вы способны установить: что движет вами, т.е. свои чувственные или сердечные порывы.
Вы можете ощутить их в себе.
Вы просто неподвижно сидите и не делаете ничего.
134
Но именно этим вы и начинаете очищение организма.
Это очистительный процесс: вы наблюдаете, как работает ваш разум.
Продолжая очищение, изменяя нервную систему, мы обнаруживаем, что естественно оказываемся на том самом пути, которым и должна следовать наша жизнь.
Не заставляйте её идти в том направлении, где не способны проявить себя наилучшим образом.
Мой совет -- медитируйте почаще: время от времени хотя бы по десять минут.
Если возникает чувство тревоги или зажатости -- садитесь и медитируйте, даже если находитесь в автобусе.
Полезно время от времени увеличивать продолжительность медитации, но это не обязательно.
Действуйте так, как вам удобно.
Медитируйте вечером -- перед отходом ко сну, или сразу после подъема, используя свою методику погружения.
Всегда и во всем исходите из Единства -- это и есть постоянная медитация.
Вы достигаете постоянного состояния полноты восприятия и бдительности, что позволяет избегать внутренних драм.
Когда вы отходите от внутреннего диалога и приближаетесь к Единству, этот диалог напоминает отдаленное кряканье двух пожилых уток.
Противостояние не имеет никакого отношения к процессу улучшения мира.
Когда вы вступаете в диалог с кем-нибудь, пытаясь отстоять свою точку зрения, это имеет смысл, но в медитации вы отходите от значений слов, осознавая, что смысл утрачивают сами ваши мысли.
Результат действий разума -- не покой, а стресс.
Разум противится попыткам сбалансировать его.
135
Медитация же есть баланс, равновесие: центр его.
Точка, откуда человек способен наблюдать за покоем разума.
Когда вы заняты чем-то, возникает космос, в котором и происходит созидание.
Если хотите создать что-то -- ощутите уверенность, что существует пространство, пригодное для этого.
Если вы обнаруживаете, что зашли в творческий тупик, это свидетельствует о неком несовершенстве.
Если в тупик зашла вся ваша жизнь -- что-то в ней несовершенно.
То же относится и к взаимоотношениям.
Если же вы достигли совершенства и радуетесь передышке, вы, возможно, столкнётесь с блестящей идеей, мимо которой прошли, не заметив.
Может быть, она направит ваши действия в совершенно ином направлении или поможет удвоить достигнутое.
Возникающие идеи подобны детям Бога.
Регистрируйте их, а тех, чьей непосредственной пользы для себя не ощущаете, дарите другим.
Записывая идеи, возникающие в медитации, вы тренируете свое сознание подбрасывать вам всё более новые, всё более ценные идеи.
Любая ценная идея является творческой, она приводит в движение мир и даже... делает деньги!
В Библии сказано: "Ищите меня ранним утром". Это лучшее время для медитации.
Медитируйте, когда запас вашей энергии ещё не растрачен; время до завтрака, как правило, наиболее благоприятно для этого.
Бдительность не связана с активностью мысли: благодаря Бдительности я осознаю Присутствие.
136
Я есть Слух, Зрение, Сущность, я настроен и отзывчив, как скрипка Амати.
Если в ста ярдах кто-то отпирает дверь -- я услышу это.
Это сверхчувствительность, но без путаницы мыслей.
Есть люди, скрывающиеся в медитации, -- они исчезают, но в медитации важно именно Присутствие.
Прибегайте к медитации, когда испытываете смятение мысли, и преобразовывайте его.
И когда вы вернётесь, оно пропадет.
Исчезают проблемы.
У вас по-прежнему может не быть денег, но это уже не приводит вас в отчаяние.
Творческий акт создания литературного произведения подобен медитации.
Вы не только бдительны, но и создаете нечто, оперируя на высших уровнях сознания.
В медитации мы не просто расширяем пределы мира, -- мы преобразовываем его.
Единственное назначение мантры -- ключ к Я.
Но если вы открыли путь к Я, то зачем вам мантра?
С другой стороны, фонемы, звучание которых открывает чакры, значат и нечто иное.
Фонемы используют звуковой поток для создания вибраций, открывающих наши энергетические центры.
И только потом вы погружаетесь в тишину.
Звуками, пробуждающими чакры, являются:
U -- O -- A -- E -- I
(У -- О -- А -- Е -- И).
(См. "Ключи к самоисцелению".)
Пройдитесь вдоль них туда и обратно.
Играйте с ними.
137
А когда они улягутся, будьте спокойны: будьте восприимчивы и наблюдайте за своими мыслями.
Это не ваши мысли -- это просто мысли.
Помните: именно в медитации вы -- Знающий.
В этом состоянии -- в состоянии Я ЕСТЬ -- вы принадлежите Единому.
Находясь в Едином, вы следите за тем, как возникают мысли.
Они появляются и исчезают.
Не препятствуйте их движению.
Оставайтесь бдительны.
Отдыхайте в этом состоянии Божественного Существа - состоянии Безбрежного Счастья.
Именно теперь вы истинно Знаете, кто вы.
Вы прикасаетесь к сути своего Существа.
К цельности, полноте, необъятности того, что есть Вы.
Именно здесь вы осознаёте, что Вы -- Бесконечная Любовь, Бессмертная Жизнь, Покой, Процветание, Здоровье.
Это ваша истинная сущность.
Всё, что вам необходимо, это освободиться от веры во что-либо иное.
Мы должны отпустить своё ограниченное мышление.
Пусть ощущение радости -- его энергия -- заполнит всё ваше существо.
Излучайте её из самого Центра.
Так мы освобождаемся от ощущения разъединенности существа.
Вы сливаетесь с необъятностью Я.
Ничто не отдельно от вас.
Это та точка, которую ищут все, но где найти -- знают лишь немногие.
Именно здесь вы пребываете в образе Единства.
Здесь всё есть Бог, всё есть Любовь.
138
И нет ничего вне этого.
Именно здесь вы можете полностью расслабиться и снять все свои напряжения и стрессы.
Просто следите за тем, что сообщает вам разум, и не позволяйте ему увлечь себя.
Будьте спокойны и знайте, что вы -- Божественное Присутствие Самости.
И нет бога выше Бога.
Вы -- Это.
AMARAM HAM
MADHURAM HAM
(АМАРАМ ХАМ
МАДХУРАМ ХАМ)
Я есть Бессмертие.
Я есть Счастье.
---------------------------------------
* Эта и следующая ("Духовное измерение") лекции были представлены в Баттерсийском центре (Лондон) весной 1988 года.
Примечание. Автор приносит благодарность Свами Шияме из International Meditation Institute в Куллу (Индия) за его разъяснение принципов медитации.