Инструкция: «Тест состоит из ряда утверждений, касающихся отдельных сторон характера, а также мнений и чувств по поводу некоторых жизненных ситуаций. Чтобы оценить степень вашего согласия или несогласия с каждым из утверждений, используйте следующую шкалу:
+3 – полностью согласен
+2 – согласен
+1 – скорее согласен, чем не согласен
0 – нейтрален
– 1 – скорее не согласен, чем согласен
– 2 – не согласен
– 3 – полностью не согласен
Прочтите утверждения теста и оцените степень своего согласия или несогласия. При этом на бланке для ответов против номера утверждения поставьте цифру, соответствующую выбранному вами ответу. Не тратьте время на обдумывание ответов. Давайте тот ответ, который первым пришел в голову. Каждое последующее утверждение читайте только после того, как уже оценили предыдущее. Ни в коем случае ничего не пропускайте. При обработке производится подсчет баллов, а не анализ ответов на отдельные пункты теста. Результаты теста будут использованы только для научных целей, и дается полная гарантия их неразглашения.
В тесте нет «хороших» или «плохих» ответов. Не старайтесь произвести своими ответами благоприятное впечатление. Свободно и искренне выражайте собственное мнение.
Если возникли какие-нибудь вопросы, задайте их прежде, чем выполнять тест.
Теперь приступайте к работе».
Опросник для шкалы СП
1. Я легко схожусь с людьми.
2. Когда я расстроен, то предпочитаю быть на людях, нежели оставаться одному.
3. Если бы я должен был выбирать, то предпочел бы, чтобы меня считали способным и сообразительным, нежели общительным и дружелюбным.
4. Я нуждаюсь в близких друзьях меньше, чем большинство людей.
5. Я говорю людям о своих переживаниях скорее часто и охотно, чем делаю это редко и лишь по особым случаям.
6. От хорошего фильма я получаю больше удовольствия, чем от большой компании.
7. Мне нравится иметь как можно больше друзей.
8. Я скорее предпочел бы провести свой отдых вдали от людей, чем на оживленном курорте.
9. Я думаю, что большинство людей славу и почет ценят выше дружбы.
10. Я предпочел бы самостоятельную работу коллективной.
11. Излишняя откровенность с друзьями может повредить.
12. Когда я встречаю на улице знакомого, я скорее стараюсь перекинуться с ним хотя бы парой слов, чем пройти, просто поздоровавшись.
13. Независимость и свободу от привязанностей я предпочитаю прочным дружеским узам.
14. Я посещаю компании и вечеринки потому, что это хороший способ обрести друзей.
15. Если мне нужно принять важное решение, то я скорее посоветуюсь с друзьями, чем стану обдумывать его один.
16. Я не доверяю слишком открытому проявлению дружеских чувств.
17. У меня очень много близких друзей.
18. Когда я нахожусь с незнакомыми людьми, мне совсем неважно, нравлюсь я им или нет.
19. Индивидуальные игры и развлечения я предпочитаю групповым.
20. Открытые эмоциональные люди привлекают меня больше, чем серьезные, сосредоточенные.
21. Я скорее прочту интересную книгу или схожу в кино, чем проведу время на вечеринке.
22. Путешествуя, я больше люблю общаться с людьми, чем просто наслаждаться видами или одному посещать достопримечательности.
23. Мне легче решить трудную проблему, когда я обдумываю ее один, чем когда обсуждаю ее с другими.
24. Я считаю, что в трудных жизненных ситуациях скорее нужно рассчитывать только на свои силы, чем надеяться на помощь друзей.
25. Даже в коллективе мне трудно полностью отвлечься от забот и срочных дел.
26. Оказавшись в новом месте, я быстро приобретаю широкий круг знакомых.
27. Вечер, проведенный за любимым занятием, привлекает меня больше, чем оживленная вечеринка.
28. Я избегаю слишком близких отношений с людьми, чтобы не потерять личную свободу.
29. Когда у меня плохое настроение, я скорее стараюсь не показывать своих чувств, чем пытаюсь ими с кем-нибудь поделиться.
30. Я люблю бывать в обществе и всегда рад провести время в веселой компании.
Опросник для шкалы СО
1. Я стесняюсь идти в малознакомое общество.
2. Если вечеринка мне не нравится, я все равно не ухожу первым.
3. Меня бы очень задело, если бы мой близкий друг стал противоречить мне при посторонних людях.
4. Я стараюсь меньше общаться с людьми критического склада ума.
5. Обычно я легко общаюсь с незнакомыми людьми.
6. Я не откажусь пойти в гости из-за того, что там будут люди, которые меня не любят.
7. Когда два моих друга спорят, я предпочитаю не вмешиваться в их спор, даже если с кем-то из них не согласен.
8. Если я попрошу кого-то пойти со мной и он мне откажет, то я не решусь попросить его снова.
9. Я осторожен в высказывании своих мнений, пока хорошо не узнаю человека.
10. Если во время разговора я чего-то не понял, то лучше я это пропущу, чем прерву говорящего и попрошу повторить.
11. Я открыто критикую людей и ожидаю от них того же.
12. Мне трудно говорить людям «нет».
13. Я все же могу получить удовольствие от вечеринки, даже если одет несоответствующим образом.
14. Я болезненно воспринимаю критику в свой адрес.
15. Если я не нравлюсь кому-то, то стараюсь избегать этого человека.
16. Я редко стесняюсь обращаться к людям за помощью.
17. Я редко противоречу людям из боязни их задеть.
18. Мне часто кажется, что незнакомые люди смотрят на меня критически.
19. Всякий раз, когда я иду в незнакомое общество, я предпочитаю брать с собой друга.
20. Я часто говорю то, что думаю, даже если это неприятно собеседнику.
21. Я легко осваиваюсь в новом коллективе.
22. Временами я уверен, что никому не нужен.
23. Я долго переживаю, если посторонний человек нелестно выразился в мой адрес.
24. Я никогда не чувствую себя одиноким в компании.
25. Меня очень легко задеть, даже если это не заметно со стороны.
26. После встречи с новым человеком меня обычно мало волнует, правильно ли я себя вел.
27. Когда я должен за чем-либо обратиться к официальному лицу, я почти всегда уверен, что мне откажут.
28. Когда нужно попросить продавца показать понравившуюся мне вещь, я чувствую себя неуверенно.
29. Если я недоволен тем, как ведет себя мой знакомый, я обычно прямо указываю ему на это.
30. Если в транспорте я сижу, мне кажется, что люди смотрят на меня с укором.
31. Оказавшись в незнакомой компании, я скорее активно включаюсь в беседу, чем держусь в стороне.
32. Я стесняюсь просить, чтобы вернули мою книгу или какую-то другую вещь, занятую у меня на время.
Подсчет суммарного балла
По каждой из шкал подсчитывается суммарный балл. Используется следующая процедура. Ответам испытуемого на прямые пункты опросника (отмечены знаком «+» в ключе) приписываются баллы на основе соотношения:
Ответам испытуемого на обратные пункты опросника (отмечены знаком «—» в ключе) приписываются баллы на основе соотношения:
Ключ к шкале СП: +1, +2, —3, —4, +5, —6, +7, —8, —9, —10, —11, +12, —13, +14, +15, —16, —17, —18, —19, +20, —21, +22, —23, – 24, —25, +26, —27, —28, —29, +30.
Ключ к шкале СО: +1, +2, +3, +4, —5, —6, +7, +8, +9, +10, —11, +12, —13, +14, +15, —16, +17, +18, +19, —20, —21, +22, +23, —24, +25, —26, +27, +28, —29, +30, —31, +32.
На основе двух индексов – СП и СО выделяются четыре типа мотивов. Для этого суммарные баллы всей выборки испытуемых ранжируются как по шкале для СП, так и по шкале для СО. Далее выделяются четыре группы испытуемых в зависимости от мотива: «высокий – низкий» (СП выше медианы, СО ниже медианы), «низкий – низкий» (СП ниже медианы, СО ниже медианы), «высокий – высокий» (СП выше медианы, СО выше медианы) «низкий – высокий» (СП ниже медианы, СО выше медианы).
Для испытуемых группы «высокий – низкий» характерен мотив «стремление к принятию», а для испытуемых группы «низкий – высокий» – мотив «страх отвержения». У испытуемых двух других групп интенсивность мотивов приблизительно одинакова. При этом у одной из них («высокий – высокий») интенсивность мотивов высокая, а у другой – низкая.
Развиваем свои возможности
Упражнение 1. «Цвета чувств»
Упражнение 2. «Настройка»
Упражнение 3. «Приятное воспоминание»
Упражнение 4. «Использование роли»
Упражнение 5. «Речь и жест»
Упражнение 6. «Улыбка»
Упражнение 7. «Дыхание»
Вопросы для самопроверки
Домашнее задание
Литература для более глубокого изучения
Глава 2
Несмотря на то что внутренний мир человека очень богат и разнообразен, психологи с давних времен стремились установить какую-нибудь систему классификации чувств. Наиболее известно деление чувств по их субъективному переживанию. Здесь выделяют две категории: чувства положительные, связанные с удовлетворением жизненных потребностей человека и потому доставляющие нам удовольствие, и чувства отрицательные, связанные с неудовлетворением жизненных потребностей и потому доставляющие неудовольствие.
С другой стороны, все чувства можно классифицировать по их содержанию. При этом выделяют простые и сложные чувства, в зависимости от того, какого уровня потребности удовлетворяются у человека. К более простым относятся гнев, страх, радость, горе, зависть, ревность, к более сложным – моральное чувство, эстетическое чувство, чувство патриотизма и любви к Родине.
Наконец, чувства имеют разные формы переживания: чувственный тон, настроение, эмоции, аффект, стресс, фрустрация, страсть, высшие чувства. Остановимся на этой классификации подробнее.
Чувственный тон
+3 – полностью согласен
+2 – согласен
+1 – скорее согласен, чем не согласен
0 – нейтрален
– 1 – скорее не согласен, чем согласен
– 2 – не согласен
– 3 – полностью не согласен
Прочтите утверждения теста и оцените степень своего согласия или несогласия. При этом на бланке для ответов против номера утверждения поставьте цифру, соответствующую выбранному вами ответу. Не тратьте время на обдумывание ответов. Давайте тот ответ, который первым пришел в голову. Каждое последующее утверждение читайте только после того, как уже оценили предыдущее. Ни в коем случае ничего не пропускайте. При обработке производится подсчет баллов, а не анализ ответов на отдельные пункты теста. Результаты теста будут использованы только для научных целей, и дается полная гарантия их неразглашения.
В тесте нет «хороших» или «плохих» ответов. Не старайтесь произвести своими ответами благоприятное впечатление. Свободно и искренне выражайте собственное мнение.
Если возникли какие-нибудь вопросы, задайте их прежде, чем выполнять тест.
Теперь приступайте к работе».
Опросник для шкалы СП
1. Я легко схожусь с людьми.
2. Когда я расстроен, то предпочитаю быть на людях, нежели оставаться одному.
3. Если бы я должен был выбирать, то предпочел бы, чтобы меня считали способным и сообразительным, нежели общительным и дружелюбным.
4. Я нуждаюсь в близких друзьях меньше, чем большинство людей.
5. Я говорю людям о своих переживаниях скорее часто и охотно, чем делаю это редко и лишь по особым случаям.
6. От хорошего фильма я получаю больше удовольствия, чем от большой компании.
7. Мне нравится иметь как можно больше друзей.
8. Я скорее предпочел бы провести свой отдых вдали от людей, чем на оживленном курорте.
9. Я думаю, что большинство людей славу и почет ценят выше дружбы.
10. Я предпочел бы самостоятельную работу коллективной.
11. Излишняя откровенность с друзьями может повредить.
12. Когда я встречаю на улице знакомого, я скорее стараюсь перекинуться с ним хотя бы парой слов, чем пройти, просто поздоровавшись.
13. Независимость и свободу от привязанностей я предпочитаю прочным дружеским узам.
14. Я посещаю компании и вечеринки потому, что это хороший способ обрести друзей.
15. Если мне нужно принять важное решение, то я скорее посоветуюсь с друзьями, чем стану обдумывать его один.
16. Я не доверяю слишком открытому проявлению дружеских чувств.
17. У меня очень много близких друзей.
18. Когда я нахожусь с незнакомыми людьми, мне совсем неважно, нравлюсь я им или нет.
19. Индивидуальные игры и развлечения я предпочитаю групповым.
20. Открытые эмоциональные люди привлекают меня больше, чем серьезные, сосредоточенные.
21. Я скорее прочту интересную книгу или схожу в кино, чем проведу время на вечеринке.
22. Путешествуя, я больше люблю общаться с людьми, чем просто наслаждаться видами или одному посещать достопримечательности.
23. Мне легче решить трудную проблему, когда я обдумываю ее один, чем когда обсуждаю ее с другими.
24. Я считаю, что в трудных жизненных ситуациях скорее нужно рассчитывать только на свои силы, чем надеяться на помощь друзей.
25. Даже в коллективе мне трудно полностью отвлечься от забот и срочных дел.
26. Оказавшись в новом месте, я быстро приобретаю широкий круг знакомых.
27. Вечер, проведенный за любимым занятием, привлекает меня больше, чем оживленная вечеринка.
28. Я избегаю слишком близких отношений с людьми, чтобы не потерять личную свободу.
29. Когда у меня плохое настроение, я скорее стараюсь не показывать своих чувств, чем пытаюсь ими с кем-нибудь поделиться.
30. Я люблю бывать в обществе и всегда рад провести время в веселой компании.
Опросник для шкалы СО
1. Я стесняюсь идти в малознакомое общество.
2. Если вечеринка мне не нравится, я все равно не ухожу первым.
3. Меня бы очень задело, если бы мой близкий друг стал противоречить мне при посторонних людях.
4. Я стараюсь меньше общаться с людьми критического склада ума.
5. Обычно я легко общаюсь с незнакомыми людьми.
6. Я не откажусь пойти в гости из-за того, что там будут люди, которые меня не любят.
7. Когда два моих друга спорят, я предпочитаю не вмешиваться в их спор, даже если с кем-то из них не согласен.
8. Если я попрошу кого-то пойти со мной и он мне откажет, то я не решусь попросить его снова.
9. Я осторожен в высказывании своих мнений, пока хорошо не узнаю человека.
10. Если во время разговора я чего-то не понял, то лучше я это пропущу, чем прерву говорящего и попрошу повторить.
11. Я открыто критикую людей и ожидаю от них того же.
12. Мне трудно говорить людям «нет».
13. Я все же могу получить удовольствие от вечеринки, даже если одет несоответствующим образом.
14. Я болезненно воспринимаю критику в свой адрес.
15. Если я не нравлюсь кому-то, то стараюсь избегать этого человека.
16. Я редко стесняюсь обращаться к людям за помощью.
17. Я редко противоречу людям из боязни их задеть.
18. Мне часто кажется, что незнакомые люди смотрят на меня критически.
19. Всякий раз, когда я иду в незнакомое общество, я предпочитаю брать с собой друга.
20. Я часто говорю то, что думаю, даже если это неприятно собеседнику.
21. Я легко осваиваюсь в новом коллективе.
22. Временами я уверен, что никому не нужен.
23. Я долго переживаю, если посторонний человек нелестно выразился в мой адрес.
24. Я никогда не чувствую себя одиноким в компании.
25. Меня очень легко задеть, даже если это не заметно со стороны.
26. После встречи с новым человеком меня обычно мало волнует, правильно ли я себя вел.
27. Когда я должен за чем-либо обратиться к официальному лицу, я почти всегда уверен, что мне откажут.
28. Когда нужно попросить продавца показать понравившуюся мне вещь, я чувствую себя неуверенно.
29. Если я недоволен тем, как ведет себя мой знакомый, я обычно прямо указываю ему на это.
30. Если в транспорте я сижу, мне кажется, что люди смотрят на меня с укором.
31. Оказавшись в незнакомой компании, я скорее активно включаюсь в беседу, чем держусь в стороне.
32. Я стесняюсь просить, чтобы вернули мою книгу или какую-то другую вещь, занятую у меня на время.
Подсчет суммарного балла
По каждой из шкал подсчитывается суммарный балл. Используется следующая процедура. Ответам испытуемого на прямые пункты опросника (отмечены знаком «+» в ключе) приписываются баллы на основе соотношения:
Ответам испытуемого на обратные пункты опросника (отмечены знаком «—» в ключе) приписываются баллы на основе соотношения:
Ключ к шкале СП: +1, +2, —3, —4, +5, —6, +7, —8, —9, —10, —11, +12, —13, +14, +15, —16, —17, —18, —19, +20, —21, +22, —23, – 24, —25, +26, —27, —28, —29, +30.
Ключ к шкале СО: +1, +2, +3, +4, —5, —6, +7, +8, +9, +10, —11, +12, —13, +14, +15, —16, +17, +18, +19, —20, —21, +22, +23, —24, +25, —26, +27, +28, —29, +30, —31, +32.
На основе двух индексов – СП и СО выделяются четыре типа мотивов. Для этого суммарные баллы всей выборки испытуемых ранжируются как по шкале для СП, так и по шкале для СО. Далее выделяются четыре группы испытуемых в зависимости от мотива: «высокий – низкий» (СП выше медианы, СО ниже медианы), «низкий – низкий» (СП ниже медианы, СО ниже медианы), «высокий – высокий» (СП выше медианы, СО выше медианы) «низкий – высокий» (СП ниже медианы, СО выше медианы).
Для испытуемых группы «высокий – низкий» характерен мотив «стремление к принятию», а для испытуемых группы «низкий – высокий» – мотив «страх отвержения». У испытуемых двух других групп интенсивность мотивов приблизительно одинакова. При этом у одной из них («высокий – высокий») интенсивность мотивов высокая, а у другой – низкая.
Развиваем свои возможности
Упражнение 1. «Цвета чувств»
Выбираем водящего. Водящий по удару гонга закрывает глаза, а остальные участники задумывают какой-нибудь цвет, для начала лучше один из основных: красный, зеленый, синий, желтый. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением, главным образом эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, а водящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, если нет, то остается тот же самый. Итак, по команде один игрок закрывает глаза, а все остальные загадывают цвет. Затем игрок открывает глаза, а все остальные изображают задуманный цвет своим поведением. Водящий должен его отгадать. Все понятно? Внимание! Начали!
Упражнение 2. «Настройка»
Школьникам предлагают мысленно связать взволнованное, тревожное эмоциональное состояние с одной мелодией, цветом, пейзажем, каким-либо характерным жестом, спокойное, расслабленное – с другим, а уверенное, «побеждающее» – с третьим. При сильном волнении сначала вспомнить первое, затем второе, затем переходить к третьему, повторяя последнее несколько раз.
Упражнение 3. «Приятное воспоминание»
Школьникам предлагают вспомнить ситуацию, в которой они испытали полный покой и расслабление, и как можно ярче, стараясь вспомнить все ощущения, представить себе эту ситуацию.
Упражнение 4. «Использование роли»
В трудной ситуации школьнику предлагают ярко представить себе образ для подражания (например, любимого киногероя), войти в эту роль и действовать как бы в его образе. Этот прием оказывается особенно эффективным для юношей.
Упражнение 5. «Речь и жест»
Школьникам объясняют, как по голосу и жестам можно определить эмоциональное состояние человека, рассказывают, что уверенный голос и спокойные жесты могут положительно влиять – успокаивать, придавать уверенность. Указывают на необходимость тренировки перед зеркалом и «зрителями», например, при подготовке уроков.
Упражнение 6. «Улыбка»
Обучение целенаправленному управлению мышцами лица. Школьникам дают ряд стандартных упражнений для расслабления мышц лица и объясняют значение улыбки для снятия нервно-мышечного напряжения.
Упражнение 7. «Дыхание»
Рассказывают о значении ритмичного дыхания, предлагают способы использования дыхания для снятия напряжения: например, делать выдох вдвое длиннее, чем вдох; в случае сильного напряжения сделать глубокий выдох вдвое длиннее обычного или сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20–30 с.
Вопросы для самопроверки
1. Каково значение чувств в жизни человека?
2. Назовите чувства, при которых у человека наблюдаются сходные внешние проявления.
3. В чем состоят индивидуальные различия в области эмоций и чувств?
4. Определите, какое влияние (регулирующее, стимулирующее или дезорганизующее) оказали чувства на деятельность в следующих примерах.
A. Идет урок английского языка.
Ребята принесли в класс ворону, молодая преподавательница Н. забралась на подоконник, чтобы поймать птицу и выпустить ее. В это время учитель М. заглядывает в класс. Он резко отчитывает Н. Смущенная, расстроенная, она выбегает в коридор, чтобы объяснить своему учителю, любимому человеку, суть происходящего. Но тот холоден и строг. Тогда Н. возвращается в класс, хватает ворону, которую кто-то из ребят завернул в тряпку. И так, в тряпке, выбрасывает беспомощную птицу в окно. Взволнованные и возмущенные ребята грубят учительнице. Одного за другим она выгоняет их за дверь.
Б. Досадное чувство собственного безволия возникает тогда, когда отступаешь перед трудностями. В этих случаях стоит только безжалостно и искренне назвать себя тряпкой, никчемным человеком, как просыпается чувство оскорбленной гордости. С такой «злостью» и досадой берешься за работу, что себя не узнаешь.
B. Группа ребятишек забралась на лодочный пирс. Взрослый незаметно подошел к ним и громко крикнул: «Вы что тут, озорники, делаете?» Ребята бросились врассыпную, прежде чем успели подумать, что ничего плохого они не сделали. Но удрали не все ребята, один из них сел на землю и заплакал. А один из ребят нахмурился, сжал кулаки и пошел к взрослому выяснять обстановку, хотя ему тоже было страшно.
Г. Сталевар, 41 г., переживает тяжелое состояние по поводу смерти единственной 18-летней дочери. Раньше он очень любил свою профессию, сознательно и ответственно относился к труду. Во время войны работал с высокой производительностью, по две-три смены не выходя из цеха. Теперь работа ему тягостна, он жалуется на крайнюю усталость, хочет перейти на инвалидность.
5. Укажите, какие психологические условия определяют различия чувств в каждом последующем примере.
А. Два товарища – Миша и Андрей – после окончания школы решили поступить на физико-математический факультет университета. Миша давно мечтал стать физиком, выписывал журнал «Квант», посещал физический кружок, а Андрюша еще не нашел себя и решил поступать на физмат, чтобы и после школы не расставаться со своим лучшим другом. Конкурс они оба не выдержали. Андрей легко пережил эту неудачу, а Миша перенес ее как большую личную трагедию.
Б. На дорогу выскочила лягушка, мальчишка смотрит на нее с любопытством, женщина – с брезгливостью, дочка ее – с ужасом, отец – равнодушно, а старичок-биолог – с восхищением: «Какой красивый экземпляр! Обратите внимание на нежность тонов, на богатство раскраски, на форму тела, идеально приспособленную к жизни и в воде, и на суше одновременно!»
6. Какое явление в области чувств видим в следующем примере? Как оно называется?
«Я не знаю, – пишет юноша девушке, – люблю я тебя или ненавижу. Мне кажется, что эти чувства во мне странным образом перемешаны. Я спрашиваю себя: почему я тебя люблю? И не нахожу ответа. Кажется, нет оснований и для ненависти. Может быть, ты поможешь мне понять самого себя и чем вызвано мое такое нелепое состояние?
7. Определите, какое чувство возникло в каждой нижеописанной ситуации; укажите, положительно или отрицательно оно повлияло на формирование социальной направленности личности.
А. Наш школьный театр уезжал на гастроли в село. Все уже сидели на перроне на рюкзаках и отсчитывали минуты до отъезда, когда появились Вася и Саша без рюкзаков. Оказывается, Вася захлопнул дверь и не смог взять рюкзак. А ведь у них с Сашей главные роли в спектакле!
Поняв, что им не открыть дверь, ребята впрыгнули в такси и примчались к нам без теплых вещей и денег. И потом, несмотря на то, что они замерзли и были полуживыми от усталости, они радовались, что все-таки поспели на спектакль.
Б. Боря был уже в 10-м классе, где я вел уроки, учился он хорошо, казался общительным, умным. Дружил избирательно, всегда только с любознательными, интересными ребятами. Однажды, войдя в класс, я услышал фразу, сказанную Борисом: «Учитель интересует меня лишь постольку, поскольку он мне что-то дает». Припомнился мне тут такой случай: я плохо себя чувствовал, хотел отменить консультацию, а Борис попросил задержаться. Тогда я порадовался его любознательности… Теперь он окончил институт, работает нефтяником, увлекается водным спортом, но жалуется, что с людьми почему-то сходится трудно, старается, подлаживается, но не получается.
В. На классном собрании пятиклассники ругали товарища за то, что он не нарисовал заголовок к стенгазете. Один из членов совета вкрадчиво спросил: «Ты зачем обещал нарисовать?» Провинившийся молчал. «Нет, ты ответь, зачем обещал? Ты, наверное, специально так сделал, чтобы мы проиграли конкурс?» – «Мне кажется, – поднялся второй, – у него просто совести нет. Сегодня он обманул товарищей, а завтра предателем станет!» Художнику было стыдно, больно. Но именно это и доставляло удовольствие ребятам-прокурорам. 8. Какие индивидуальные особенности чувств (сила, глубина, устойчивость и т. д.) проявляются в приведенных ниже примерах?
A. Коля М., ученик 8-го класса, обиделся на учителя, когда тот пересадил его с одной парты на другую. Коля долго размышлял, почему его пересадили, и на всех уроках сидел расстроенный и подавленный. Дома долго не мог успокоиться…
Б. Сережа Т., ученик 6-го класса, получив двойку, готов расплакаться и с трудом сдерживает себя. Однако не проходит и получаса, как он совершенно забывает о плохой отметке и на перемене бурно и весело бегает по коридорам.
B. Аиду Н., ученицу 8-го класса, трудно развеселить, расстроить или рассердить. Когда все в классе громко смеются, она молчит. После большой неприятности – узнав, что будет оставлена на второй год, – продолжает спокойно работать.
Г. Один из учеников класса, Юра, совершил серьезный проступок. На классном собрании ребята выступали чрезвычайно резко и осуждающе. Кто-то даже сказал: «Ты позоришь наш класс». Затем слово предоставили Юре. Он поднялся, бледный, растерянный, постоял минуту и вдруг выбежал из класса, оставив на парте книгу и шапку. Вечером, когда учительница зашла к нему домой, Юра лежал в кровати и плакал.
Д. Анна Каренина накануне гибели размышляет о своем отношении к Вронскому: «Моя любовь делается все страстнее и себялюбивее… У меня все в нем одном, и я требую, чтоб он все больше и больше отдавался мне… Если б я могла быть чем-нибудь, кроме любовницы, страстно любящей одни его ласки; но я не могу и не хочу быть ничем другим».
9. Выберите правильный ответ.
A. Теория Джеймса – Ланге позволяет объяснить:
а) причину того или иного поведения;
б) направленность чувств;
в) эмоциональное состояние;
г) ни один ответ не верен.
Б. Центр удовольствия:
а) находится в коре головного мозга;
б) при своем возбуждении подавляет чувство голода;
в) называется также центром счастья;
г) ни один ответ не верен.
B. Проявления эмоций у людей:
а) строго управляются внутренними механизмами;
б) определяются культурой;
в) относительно сходны в разных культурах.
Г. Среди различных проявлений чувств легче всего поддаются описанию:
а) внутренние переживания;
б) физиологические изменения;
в) внешние реакции;
г) ни один ответ не верен.
Д. Интенсивность наших чувств зависит в основном:
а) от восприятия ситуации;
б) от внутреннего состояния организма;
в) от анализа полученных сведений;
г) от значения той потребности, с которой связано чувство.
Е. Положительные эмоции возникают оттого, что имеющаяся информация:
а) избыточна;
б) недостаточна;
в) достаточна.
2. Назовите чувства, при которых у человека наблюдаются сходные внешние проявления.
3. В чем состоят индивидуальные различия в области эмоций и чувств?
4. Определите, какое влияние (регулирующее, стимулирующее или дезорганизующее) оказали чувства на деятельность в следующих примерах.
A. Идет урок английского языка.
Ребята принесли в класс ворону, молодая преподавательница Н. забралась на подоконник, чтобы поймать птицу и выпустить ее. В это время учитель М. заглядывает в класс. Он резко отчитывает Н. Смущенная, расстроенная, она выбегает в коридор, чтобы объяснить своему учителю, любимому человеку, суть происходящего. Но тот холоден и строг. Тогда Н. возвращается в класс, хватает ворону, которую кто-то из ребят завернул в тряпку. И так, в тряпке, выбрасывает беспомощную птицу в окно. Взволнованные и возмущенные ребята грубят учительнице. Одного за другим она выгоняет их за дверь.
Б. Досадное чувство собственного безволия возникает тогда, когда отступаешь перед трудностями. В этих случаях стоит только безжалостно и искренне назвать себя тряпкой, никчемным человеком, как просыпается чувство оскорбленной гордости. С такой «злостью» и досадой берешься за работу, что себя не узнаешь.
B. Группа ребятишек забралась на лодочный пирс. Взрослый незаметно подошел к ним и громко крикнул: «Вы что тут, озорники, делаете?» Ребята бросились врассыпную, прежде чем успели подумать, что ничего плохого они не сделали. Но удрали не все ребята, один из них сел на землю и заплакал. А один из ребят нахмурился, сжал кулаки и пошел к взрослому выяснять обстановку, хотя ему тоже было страшно.
Г. Сталевар, 41 г., переживает тяжелое состояние по поводу смерти единственной 18-летней дочери. Раньше он очень любил свою профессию, сознательно и ответственно относился к труду. Во время войны работал с высокой производительностью, по две-три смены не выходя из цеха. Теперь работа ему тягостна, он жалуется на крайнюю усталость, хочет перейти на инвалидность.
5. Укажите, какие психологические условия определяют различия чувств в каждом последующем примере.
А. Два товарища – Миша и Андрей – после окончания школы решили поступить на физико-математический факультет университета. Миша давно мечтал стать физиком, выписывал журнал «Квант», посещал физический кружок, а Андрюша еще не нашел себя и решил поступать на физмат, чтобы и после школы не расставаться со своим лучшим другом. Конкурс они оба не выдержали. Андрей легко пережил эту неудачу, а Миша перенес ее как большую личную трагедию.
Б. На дорогу выскочила лягушка, мальчишка смотрит на нее с любопытством, женщина – с брезгливостью, дочка ее – с ужасом, отец – равнодушно, а старичок-биолог – с восхищением: «Какой красивый экземпляр! Обратите внимание на нежность тонов, на богатство раскраски, на форму тела, идеально приспособленную к жизни и в воде, и на суше одновременно!»
6. Какое явление в области чувств видим в следующем примере? Как оно называется?
«Я не знаю, – пишет юноша девушке, – люблю я тебя или ненавижу. Мне кажется, что эти чувства во мне странным образом перемешаны. Я спрашиваю себя: почему я тебя люблю? И не нахожу ответа. Кажется, нет оснований и для ненависти. Может быть, ты поможешь мне понять самого себя и чем вызвано мое такое нелепое состояние?
7. Определите, какое чувство возникло в каждой нижеописанной ситуации; укажите, положительно или отрицательно оно повлияло на формирование социальной направленности личности.
А. Наш школьный театр уезжал на гастроли в село. Все уже сидели на перроне на рюкзаках и отсчитывали минуты до отъезда, когда появились Вася и Саша без рюкзаков. Оказывается, Вася захлопнул дверь и не смог взять рюкзак. А ведь у них с Сашей главные роли в спектакле!
Поняв, что им не открыть дверь, ребята впрыгнули в такси и примчались к нам без теплых вещей и денег. И потом, несмотря на то, что они замерзли и были полуживыми от усталости, они радовались, что все-таки поспели на спектакль.
Б. Боря был уже в 10-м классе, где я вел уроки, учился он хорошо, казался общительным, умным. Дружил избирательно, всегда только с любознательными, интересными ребятами. Однажды, войдя в класс, я услышал фразу, сказанную Борисом: «Учитель интересует меня лишь постольку, поскольку он мне что-то дает». Припомнился мне тут такой случай: я плохо себя чувствовал, хотел отменить консультацию, а Борис попросил задержаться. Тогда я порадовался его любознательности… Теперь он окончил институт, работает нефтяником, увлекается водным спортом, но жалуется, что с людьми почему-то сходится трудно, старается, подлаживается, но не получается.
В. На классном собрании пятиклассники ругали товарища за то, что он не нарисовал заголовок к стенгазете. Один из членов совета вкрадчиво спросил: «Ты зачем обещал нарисовать?» Провинившийся молчал. «Нет, ты ответь, зачем обещал? Ты, наверное, специально так сделал, чтобы мы проиграли конкурс?» – «Мне кажется, – поднялся второй, – у него просто совести нет. Сегодня он обманул товарищей, а завтра предателем станет!» Художнику было стыдно, больно. Но именно это и доставляло удовольствие ребятам-прокурорам. 8. Какие индивидуальные особенности чувств (сила, глубина, устойчивость и т. д.) проявляются в приведенных ниже примерах?
A. Коля М., ученик 8-го класса, обиделся на учителя, когда тот пересадил его с одной парты на другую. Коля долго размышлял, почему его пересадили, и на всех уроках сидел расстроенный и подавленный. Дома долго не мог успокоиться…
Б. Сережа Т., ученик 6-го класса, получив двойку, готов расплакаться и с трудом сдерживает себя. Однако не проходит и получаса, как он совершенно забывает о плохой отметке и на перемене бурно и весело бегает по коридорам.
B. Аиду Н., ученицу 8-го класса, трудно развеселить, расстроить или рассердить. Когда все в классе громко смеются, она молчит. После большой неприятности – узнав, что будет оставлена на второй год, – продолжает спокойно работать.
Г. Один из учеников класса, Юра, совершил серьезный проступок. На классном собрании ребята выступали чрезвычайно резко и осуждающе. Кто-то даже сказал: «Ты позоришь наш класс». Затем слово предоставили Юре. Он поднялся, бледный, растерянный, постоял минуту и вдруг выбежал из класса, оставив на парте книгу и шапку. Вечером, когда учительница зашла к нему домой, Юра лежал в кровати и плакал.
Д. Анна Каренина накануне гибели размышляет о своем отношении к Вронскому: «Моя любовь делается все страстнее и себялюбивее… У меня все в нем одном, и я требую, чтоб он все больше и больше отдавался мне… Если б я могла быть чем-нибудь, кроме любовницы, страстно любящей одни его ласки; но я не могу и не хочу быть ничем другим».
9. Выберите правильный ответ.
A. Теория Джеймса – Ланге позволяет объяснить:
а) причину того или иного поведения;
б) направленность чувств;
в) эмоциональное состояние;
г) ни один ответ не верен.
Б. Центр удовольствия:
а) находится в коре головного мозга;
б) при своем возбуждении подавляет чувство голода;
в) называется также центром счастья;
г) ни один ответ не верен.
B. Проявления эмоций у людей:
а) строго управляются внутренними механизмами;
б) определяются культурой;
в) относительно сходны в разных культурах.
Г. Среди различных проявлений чувств легче всего поддаются описанию:
а) внутренние переживания;
б) физиологические изменения;
в) внешние реакции;
г) ни один ответ не верен.
Д. Интенсивность наших чувств зависит в основном:
а) от восприятия ситуации;
б) от внутреннего состояния организма;
в) от анализа полученных сведений;
г) от значения той потребности, с которой связано чувство.
Е. Положительные эмоции возникают оттого, что имеющаяся информация:
а) избыточна;
б) недостаточна;
в) достаточна.
Домашнее задание
1. Вспомните какое-нибудь эмоциональное событие в вашей жизни и с помощью формулы эмоций П.В.Симонова объясните те чувства, которые вы испытали.
2. В двух представленных ниже списках выберите полярные чувства.
А. Благодарность, блаженство, восторг, восхищение, гордость, доверие, злорадство, ликование, любовь, нежность, облегчение, радость, самодовольство, симпатия, спокойная совесть, уважение, уверенность, удовольствие, удовлетворенность собой, умиление.
Б. Боязнь, возмущение, гнев, горе, горечь, зависть, злоба, злость, испуг, недоверие, ненависть, неприязнь, нетерпение, неудовольствие, неуверенность, огорчение, омерзение, отвращение, отчаяние, печаль, презрение, раскаяние, ревность, скука, смущение, страх, стыд, тоска, тревога, угрызения совести, уныние, ярость.
3. Кого в своем классе ты бы отнес к открытым, откровенным людям, а кого к скрытным? Почему?
4. Попробуйте перед зеркалом выразить своим внешним видом состояние радости, печали и т. д. Спросите у окружающих, смогут ли они определить ваши чувства.
2. В двух представленных ниже списках выберите полярные чувства.
А. Благодарность, блаженство, восторг, восхищение, гордость, доверие, злорадство, ликование, любовь, нежность, облегчение, радость, самодовольство, симпатия, спокойная совесть, уважение, уверенность, удовольствие, удовлетворенность собой, умиление.
Б. Боязнь, возмущение, гнев, горе, горечь, зависть, злоба, злость, испуг, недоверие, ненависть, неприязнь, нетерпение, неудовольствие, неуверенность, огорчение, омерзение, отвращение, отчаяние, печаль, презрение, раскаяние, ревность, скука, смущение, страх, стыд, тоска, тревога, угрызения совести, уныние, ярость.
3. Кого в своем классе ты бы отнес к открытым, откровенным людям, а кого к скрытным? Почему?
4. Попробуйте перед зеркалом выразить своим внешним видом состояние радости, печали и т. д. Спросите у окружающих, смогут ли они определить ваши чувства.
Литература для более глубокого изучения
БодалевА. А. Восприятие человека человеком. – М.: Изд-во МГУ, 1982.
Василюк Ф.Е. Психология переживания: Анализ преодоления критических ситуаций. – М., 1984.
ВилюнасВ.К. Психология эмоциональных явлений / Под ред. О.В.Овчинниковой. – М.: Изд-во МГУ, 1976.
Выготский Л. С. Эмоции и их развитие в детском возрасте// Собр. соч.: В 6 т. – М.: Педагогика, 1982. – Т.2.
ГодфруаЖ. Что такое психология: В 2 т. – М.: Мир, 1992. – Т. 1.
Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. – M., 1987.
Грановская Р.М. Элементы практической психологии. – Л.: Изд-во ЛГУ, 1988.
Додонов В.И. В мире эмоций. – Киев, 1987.
ЖданА.Н. История психологии. – М.: Изд-во МГУ, 1990.
ИзардК.Е. Эмоции человека. – М., 1984.
Лук А.Н. Эмоции и личность. —М.: Знание, 1982.
Никифоров А. С. Эмоции в нашей жизни. – М.: Сов. Россия, 1974.
Психология эмоций: Тексты / Под ред. В.К.Вилюнаса, Ю.Б.Гиппенрейтер. – М.: Изд-во МГУ, 1984.
СимоновП.В. Эмоциональный мозг. – М.: Наука, 1981.
Ярошевский М.Г. История психологии. – М.: Мысль, 1985.
Василюк Ф.Е. Психология переживания: Анализ преодоления критических ситуаций. – М., 1984.
ВилюнасВ.К. Психология эмоциональных явлений / Под ред. О.В.Овчинниковой. – М.: Изд-во МГУ, 1976.
Выготский Л. С. Эмоции и их развитие в детском возрасте// Собр. соч.: В 6 т. – М.: Педагогика, 1982. – Т.2.
ГодфруаЖ. Что такое психология: В 2 т. – М.: Мир, 1992. – Т. 1.
Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. – M., 1987.
Грановская Р.М. Элементы практической психологии. – Л.: Изд-во ЛГУ, 1988.
Додонов В.И. В мире эмоций. – Киев, 1987.
ЖданА.Н. История психологии. – М.: Изд-во МГУ, 1990.
ИзардК.Е. Эмоции человека. – М., 1984.
Лук А.Н. Эмоции и личность. —М.: Знание, 1982.
Никифоров А. С. Эмоции в нашей жизни. – М.: Сов. Россия, 1974.
Психология эмоций: Тексты / Под ред. В.К.Вилюнаса, Ю.Б.Гиппенрейтер. – М.: Изд-во МГУ, 1984.
СимоновП.В. Эмоциональный мозг. – М.: Наука, 1981.
Ярошевский М.Г. История психологии. – М.: Мысль, 1985.
Глава 2
Виды чувств
С другой стороны, все чувства можно классифицировать по их содержанию. При этом выделяют простые и сложные чувства, в зависимости от того, какого уровня потребности удовлетворяются у человека. К более простым относятся гнев, страх, радость, горе, зависть, ревность, к более сложным – моральное чувство, эстетическое чувство, чувство патриотизма и любви к Родине.
Наконец, чувства имеют разные формы переживания: чувственный тон, настроение, эмоции, аффект, стресс, фрустрация, страсть, высшие чувства. Остановимся на этой классификации подробнее.
Чувственный тон
Простейшая форма переживания чувства – это так называемый чувственный, или эмоциональный, тон. Под чувственным тоном понимают эмоциональную окраску, своеобразный оттенок психического процесса. Эта эмоциональная окраска может нравиться нам, и поэтому мы стремимся к ее сохранению (или, наоборот, если нам что-то не нравится, то мы постараемся это устранить). Хорошо известно, что некоторые цвета, звуки, запахи могут сами по себе, независимо от их значения, от воспоминаний и мыслей, связанных с ними, вызывать у нас приятное или неприятное чувство. Так, хорошая музыка, запах розы, вкус апельсина приятны большинству людей, имеют положительный эмоциональный тон. Скрежет металла, запах горелой резины, вкус горького лекарства неприятны. В некоторых случаях отрицательный чувственный тон переходит в болезненное отвращение, когда нам настолько неприятно, что «мурашки бегут по коже». Это явление получило название «идиосинкразия». Таким свойством обладают для некоторых людей, например, звук протираемых стекол, запах рыбы, прикосновение к бархату и т. д.
Чувственный тон как бы объединяет в себе отражение наиболее общих и часто встречающихся признаков полезных и вредных факторов окружающей среды. Благодаря своей обобщенности чувственный тон помогает принять хотя и предварительное, но зато быстрое решение. Таким образом, у нас нет необходимости перебирать старое и сравнивать новый раздражитель со всей информацией, хранимой в памяти. Чувственный тон обычно носит субъективную окраску. Интересная книга, приятный собеседник, веселая кинокомедия, любимое занятие и т. д. для одного человека могут вызвать нежные чувства, у другого – совсем противоположные переживания. Чувственный тон также зависит от того, как протекает деятельность. Постоянно проигрывающий нам партнер кажется более симпатичным, чем тот, который все время выигрывает у нас. Несмотря на свою внешнюю незначительность, знание и целенаправленное использование чувственного тона позволяет воздействовать на настроение человека, улучшать производительность труда, интенсивность учебы и т. д.
Даже, казалось бы, такая незначительная деталь, как цвет окружающих нас предметов, стен и пр., вызывает различные переживания. Простой пример: вряд ли вы согласились бы попробовать мертвенно-зеленую котлету с почерневшей картошкой, даже если вас станут наперебой уговаривать, что это безумно вкусно. Иногда мы тратим массу сил и средств, чтобы найти непременно те самые шторы, обои или одежду, которые «подходят нам по цвету». Постоянно находясь в океане многоцветья, мы откликаемся на это своими эмоциональными переживаниями.
Предупреждение эмоционального напряжения требует учета характера воздействия цвета на нас. Исследования Е.Б.Рабкина позволили установить цвета, наиболее благотворно влияющие на человека. К ним относятся зеленые, желто-зеленые и зелено-голубые. Помимо физических свойств цвета, т. е. длины волны, необходимо учитывать его качество и эстетическое значение. Это связано с тем, что абстрактного цвета нет, он всегда встречается как цветовая окраска предметов. По законам ассоциаций наше восприятие переносит эстетическую оценку предметов на те цвета, которые этим предметам обычно свойственны (красный, как помидор, зеленый, как лягушка, и т. д.). Таким образом, цвет берет свою значимость из реальной действительности и его воздействие зависит от многих факторов, куда входит и социальный опыт человека.
Используя результаты исследований влияния цвета на человека, можно рекомендовать окрашивать в синие и голубые тона помещения и оборудование со значительным выделением тепла и при образовании шума. Например, в кабинете трудового обучения красные и желтые цвета оказывают возбуждающее влияние, поэтому их использование должно быть ограничено помещениями, где учащиеся могут находиться лишь кратковременно или где это возбуждение необходимо, например в спортивном зале. Однако при окраске помещений и оборудования следует избегать одноцветности, так как однообразие быстро надоедает, вызывая охранительное торможение. Предупреждает развитие утомления рациональное освещение залов и рабочих мест (достаточная освещенность, благоприятный спектр, равномерность), художественное оформление интерьера, красивая и удобная для учащихся форма (если она введена в учебном заведении). Рациональная окраска учебных помещений и оборудования может улучшить учебную деятельность.
Чувственный тон как бы объединяет в себе отражение наиболее общих и часто встречающихся признаков полезных и вредных факторов окружающей среды. Благодаря своей обобщенности чувственный тон помогает принять хотя и предварительное, но зато быстрое решение. Таким образом, у нас нет необходимости перебирать старое и сравнивать новый раздражитель со всей информацией, хранимой в памяти. Чувственный тон обычно носит субъективную окраску. Интересная книга, приятный собеседник, веселая кинокомедия, любимое занятие и т. д. для одного человека могут вызвать нежные чувства, у другого – совсем противоположные переживания. Чувственный тон также зависит от того, как протекает деятельность. Постоянно проигрывающий нам партнер кажется более симпатичным, чем тот, который все время выигрывает у нас. Несмотря на свою внешнюю незначительность, знание и целенаправленное использование чувственного тона позволяет воздействовать на настроение человека, улучшать производительность труда, интенсивность учебы и т. д.
Даже, казалось бы, такая незначительная деталь, как цвет окружающих нас предметов, стен и пр., вызывает различные переживания. Простой пример: вряд ли вы согласились бы попробовать мертвенно-зеленую котлету с почерневшей картошкой, даже если вас станут наперебой уговаривать, что это безумно вкусно. Иногда мы тратим массу сил и средств, чтобы найти непременно те самые шторы, обои или одежду, которые «подходят нам по цвету». Постоянно находясь в океане многоцветья, мы откликаемся на это своими эмоциональными переживаниями.
Предупреждение эмоционального напряжения требует учета характера воздействия цвета на нас. Исследования Е.Б.Рабкина позволили установить цвета, наиболее благотворно влияющие на человека. К ним относятся зеленые, желто-зеленые и зелено-голубые. Помимо физических свойств цвета, т. е. длины волны, необходимо учитывать его качество и эстетическое значение. Это связано с тем, что абстрактного цвета нет, он всегда встречается как цветовая окраска предметов. По законам ассоциаций наше восприятие переносит эстетическую оценку предметов на те цвета, которые этим предметам обычно свойственны (красный, как помидор, зеленый, как лягушка, и т. д.). Таким образом, цвет берет свою значимость из реальной действительности и его воздействие зависит от многих факторов, куда входит и социальный опыт человека.
Используя результаты исследований влияния цвета на человека, можно рекомендовать окрашивать в синие и голубые тона помещения и оборудование со значительным выделением тепла и при образовании шума. Например, в кабинете трудового обучения красные и желтые цвета оказывают возбуждающее влияние, поэтому их использование должно быть ограничено помещениями, где учащиеся могут находиться лишь кратковременно или где это возбуждение необходимо, например в спортивном зале. Однако при окраске помещений и оборудования следует избегать одноцветности, так как однообразие быстро надоедает, вызывая охранительное торможение. Предупреждает развитие утомления рациональное освещение залов и рабочих мест (достаточная освещенность, благоприятный спектр, равномерность), художественное оформление интерьера, красивая и удобная для учащихся форма (если она введена в учебном заведении). Рациональная окраска учебных помещений и оборудования может улучшить учебную деятельность.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента