Страница:
Со слабостью этих мышц связана практически все женские гинекологические проблемы – стрессовое недержание мочи, опущение матки, стенок влагалища, воспаления, опухолевые процессы (миома матки, эндометриоз и др.). Многие ли знают, что от этих мышц зависит правильное расположение матки, без чего практически невозможно нормальное течение беременности и родов?
Со слабостью мышц может быть связано и бесплодие (нередко долгожданная беременность наступает после их укрепления). Во время родового акта все три слоя мышц тазового дна растягиваются и образуют широкую трубку родового канала. Если женщина хочет быстро восстановить здоровье после рождения ребенка, то с помощью специальных упражнений и тренажеров ее мышцы тазового дна достаточно быстро вновь приобретают свою первоначальную форму.
Недостаточный тонус мышц тазового дна – источник подавляющего большинства сексуальных проблем: от общей неудовлетворенности интимными отношениями до полного отсутствия оргазма.
Что же касается мужчин, у них недостаточная работа мышечного аппарата приводит прежде всего к нарушениям эрекции (от которых до импотенции рукой подать), а также простатиту и вазикулитам. Будет совсем неплохо, если мужчины уяснят, что тренированные мышцы тазового дна – это:
✓ возможность контролируемой эякуляции (увеличение длительности полового акта);
✓ усиление и укрепление эрекции, что повышает ваш «рейтинг» у женщин.
Эрекция возникает, разумеется, не только и не столько из-за напряжения мышц, но по мере укрепления этих мышц ее качество, несомненно, улучшается. Кроме того, при напряжении мышц тазового дна происходит естественный массаж предстательной железы и семенных пузырьков. Это уменьшает застой крови в названных органах и оказывает противовоспалительное и рассасывающее действие – то, чего добивались раньше с помощью обычного мануального массажа простаты.
Итак, мы немного познакомились с мышцами тазового дна. Если, исследуя себя, мы погрузим в вагину пальчики и попробуем сократить мышцы, контролирующие клитор и боковые стенки, то у нас сожмется 25 % влагалища. А если мы теперь подтянем анус, то сократятся и остальные 75 %.
Волшебные кольца страсти
Глава 5. Эрогенные зоны – прелюдия блаженства
«Ваши волосы – сумрак Вселенной…»
«Хлопай ресницами и взлетай»
Со слабостью мышц может быть связано и бесплодие (нередко долгожданная беременность наступает после их укрепления). Во время родового акта все три слоя мышц тазового дна растягиваются и образуют широкую трубку родового канала. Если женщина хочет быстро восстановить здоровье после рождения ребенка, то с помощью специальных упражнений и тренажеров ее мышцы тазового дна достаточно быстро вновь приобретают свою первоначальную форму.
Недостаточный тонус мышц тазового дна – источник подавляющего большинства сексуальных проблем: от общей неудовлетворенности интимными отношениями до полного отсутствия оргазма.
Что же касается мужчин, у них недостаточная работа мышечного аппарата приводит прежде всего к нарушениям эрекции (от которых до импотенции рукой подать), а также простатиту и вазикулитам. Будет совсем неплохо, если мужчины уяснят, что тренированные мышцы тазового дна – это:
✓ возможность контролируемой эякуляции (увеличение длительности полового акта);
✓ усиление и укрепление эрекции, что повышает ваш «рейтинг» у женщин.
Эрекция возникает, разумеется, не только и не столько из-за напряжения мышц, но по мере укрепления этих мышц ее качество, несомненно, улучшается. Кроме того, при напряжении мышц тазового дна происходит естественный массаж предстательной железы и семенных пузырьков. Это уменьшает застой крови в названных органах и оказывает противовоспалительное и рассасывающее действие – то, чего добивались раньше с помощью обычного мануального массажа простаты.
Итак, мы немного познакомились с мышцами тазового дна. Если, исследуя себя, мы погрузим в вагину пальчики и попробуем сократить мышцы, контролирующие клитор и боковые стенки, то у нас сожмется 25 % влагалища. А если мы теперь подтянем анус, то сократятся и остальные 75 %.
Волшебные кольца страсти
Воистину самая таинственная зона – это наше влагалище. Но как мало мы знаем о нем и как бесцельно расходуем природный дар! А между тем наше влагалище делится на четыре зоны, и каждая из них отвечает за свою особую функцию. Зоны расположены последовательно друг над другом, как колечки на детской пирамидке. Вообще-то, с точки зрения анатомии, это достаточно условно, но тем не менее если мы активно развиваем эти мышцы, то кольца реально появляются.
Кольцо страсти
Первое колечко находится у самого входа во влагалище. Его формирует луковично-губчатая мышца (ЛГ). Давайте попробуем ощутить ее, при этом попробуйте сократить область клитора, или представьте, что вам нужно прервать мочеиспускание. Когда мы сокращаем эту мышцу, мы как бы поддергиваем клитор вверх. С одной стороны, у нас будет ощущение, что мы как бы прерываем мочеиспускание, с другой – мы возбуждаемся. ЛГ-мышца у нас охватывает вагинальный канал спереди и с боков. Эта зона считается зоной женской энергии. Чем лучше развито это мышечное кольцо, тем больше в запасе у женщины жизненных сил. Все дела у нее спорятся, и в постели она неутомимая любовница.
Поверхностно-поперечная мышца промежности и глубокая мышца промежности действуют вместе. Давайте попробуем их ощутить. Попробуйте подтянуть мышцу, прерывающую мочеиспускание, затем мышцу ануса, а теперь, то, что осталось между ними – вот и второе колечко. Оно отвечает за секреторную функцию. В его состав входит G-железа. Именно здесь вырабатывается до 50 % женского секрета. И при условии осознанного владения мышцами этой зоны мы способны стимулировать выработку собственного секрета. Тем самым во время полового акта влагалище естественным образом увлажняется, и партнерам нет необходимости использовать искусственные смазки. Состав естественной смазки бесспорно ценен. Он обостряет ощущения рецепторов первичных эрогенных органов как у самой женщины, так и у ее любимого мужчины, вследствие чего последующий оргазм неповторим по своей глубине.
Третье кольцо образуется, если мы поджали и вытянули вверх анус, который охватывает все группы мышц. Оно имеет название «оргазмического», и неспроста. Именно здесь находится большое количество нервных окончаний, которые запускают мощный и глубокий вагинальный оргазм. Чем вагинальный оргазм отличается от клиторального? Ими руководят разные нервы.
К клитору подходит нерв, который возбуждает сам клитор и кожный покров таза. Поэтому в ответ на раздражение клитора оргазм будет поверхностным. Вагинальный оргазм – результат возбуждения тазового нерва. Это нерв подходит ко всем мочеполовым и многим внутренним органам, а также связан с сексуальным центром мозга. Поэтому во время вагинального оргазма возникает всеобъемлющее ощущение блаженства внутри и полное слияние с партнером.
Для того чтобы почувствовать, как у нас сжимается четвертое кольцо, мы поджимаем мышцы пресса и совершаем выталкивающее движение. Четвертое колечко прилежит непосредственно к шейке матки, и эта зона называется репродуктивной. От нее зависит способность женщины к зачатию, способность выносить ребенка, при этом оставаясь физически активной, способность к гармоничным и физиологичным родам.
Научившись владеть этой зоной, женщина стимулирует связочный аппарат матки, и матка при любых обстоятельствах легко удерживается в своих природных позициях. Здоровое женское лоно естественно функционирует на все 100 %, в том числе и как гормональный орган.
Важно уточнить: у нетренированных женщин очень сигналы неравномерны и спонтанны, ни о каких кольцах там речи не идет. А если мы начинаем тренироваться, то во время любовного акта наш партнер испытывает потрясающие волнообразные ощущения. Не случайно, древние мастера называли эти магические движения «Игра на флейте», или «Волна».
У всех женщин вагинальный канал устроен по-разному: у кого-то он очень длинный, у кого-то короткий. Шейка матки бывает ярко выражена, бывает утоплена внутри, – все это индивидуально. От этого зависит наша чувствительность. И важно понять, что именно тренировки по разработанному нами методу Имфлекс помогают разнообразить наши ощущения. Они позволяют развить чувствительность всего вагинального канала и наружных половых органов, насколько это возможно. При желании можно пробудить целый спектр восхитительных ощущений.
И самое интересное, что это доступно как женщинам, так и мужчинам (которые развивают чувствительность пениса, промежности и ануса). Разница лишь в том, что женская половая сфера намного тоньше и сложнее. У нас, дорогие читательницы, гораздо больше потаенных местечек, и мы способны испытывать целый фейерверк эмоций от сексуальной близости (мультиоргазмы – в основном женское преимущество!).
Главное – ваше желание стать богинями любви и раскрыть для себя и своего партнера удивительный, волшебный мир чувственных наслаждений. Только представьте на миг, что вы уже достигли вершин в искусстве любовной игры. Возможно, ваш возлюбленный, подобно царю Соломону в «Песне Песней», воскликнет:
Оно изначально имеет рот, но бессловесно;
оно окружено пышным холмом волос.
Разумные существа
могут полностью потеряться в нем.
Но оно так же место рождения всех Будд
десяти тысяч миров.
Иккю
Первое колечко находится у самого входа во влагалище. Его формирует луковично-губчатая мышца (ЛГ). Давайте попробуем ощутить ее, при этом попробуйте сократить область клитора, или представьте, что вам нужно прервать мочеиспускание. Когда мы сокращаем эту мышцу, мы как бы поддергиваем клитор вверх. С одной стороны, у нас будет ощущение, что мы как бы прерываем мочеиспускание, с другой – мы возбуждаемся. ЛГ-мышца у нас охватывает вагинальный канал спереди и с боков. Эта зона считается зоной женской энергии. Чем лучше развито это мышечное кольцо, тем больше в запасе у женщины жизненных сил. Все дела у нее спорятся, и в постели она неутомимая любовница.
Поверхностно-поперечная мышца промежности и глубокая мышца промежности действуют вместе. Давайте попробуем их ощутить. Попробуйте подтянуть мышцу, прерывающую мочеиспускание, затем мышцу ануса, а теперь, то, что осталось между ними – вот и второе колечко. Оно отвечает за секреторную функцию. В его состав входит G-железа. Именно здесь вырабатывается до 50 % женского секрета. И при условии осознанного владения мышцами этой зоны мы способны стимулировать выработку собственного секрета. Тем самым во время полового акта влагалище естественным образом увлажняется, и партнерам нет необходимости использовать искусственные смазки. Состав естественной смазки бесспорно ценен. Он обостряет ощущения рецепторов первичных эрогенных органов как у самой женщины, так и у ее любимого мужчины, вследствие чего последующий оргазм неповторим по своей глубине.
Третье кольцо образуется, если мы поджали и вытянули вверх анус, который охватывает все группы мышц. Оно имеет название «оргазмического», и неспроста. Именно здесь находится большое количество нервных окончаний, которые запускают мощный и глубокий вагинальный оргазм. Чем вагинальный оргазм отличается от клиторального? Ими руководят разные нервы.
К клитору подходит нерв, который возбуждает сам клитор и кожный покров таза. Поэтому в ответ на раздражение клитора оргазм будет поверхностным. Вагинальный оргазм – результат возбуждения тазового нерва. Это нерв подходит ко всем мочеполовым и многим внутренним органам, а также связан с сексуальным центром мозга. Поэтому во время вагинального оргазма возникает всеобъемлющее ощущение блаженства внутри и полное слияние с партнером.
Для того чтобы почувствовать, как у нас сжимается четвертое кольцо, мы поджимаем мышцы пресса и совершаем выталкивающее движение. Четвертое колечко прилежит непосредственно к шейке матки, и эта зона называется репродуктивной. От нее зависит способность женщины к зачатию, способность выносить ребенка, при этом оставаясь физически активной, способность к гармоничным и физиологичным родам.
Научившись владеть этой зоной, женщина стимулирует связочный аппарат матки, и матка при любых обстоятельствах легко удерживается в своих природных позициях. Здоровое женское лоно естественно функционирует на все 100 %, в том числе и как гормональный орган.
Важно уточнить: у нетренированных женщин очень сигналы неравномерны и спонтанны, ни о каких кольцах там речи не идет. А если мы начинаем тренироваться, то во время любовного акта наш партнер испытывает потрясающие волнообразные ощущения. Не случайно, древние мастера называли эти магические движения «Игра на флейте», или «Волна».
У всех женщин вагинальный канал устроен по-разному: у кого-то он очень длинный, у кого-то короткий. Шейка матки бывает ярко выражена, бывает утоплена внутри, – все это индивидуально. От этого зависит наша чувствительность. И важно понять, что именно тренировки по разработанному нами методу Имфлекс помогают разнообразить наши ощущения. Они позволяют развить чувствительность всего вагинального канала и наружных половых органов, насколько это возможно. При желании можно пробудить целый спектр восхитительных ощущений.
И самое интересное, что это доступно как женщинам, так и мужчинам (которые развивают чувствительность пениса, промежности и ануса). Разница лишь в том, что женская половая сфера намного тоньше и сложнее. У нас, дорогие читательницы, гораздо больше потаенных местечек, и мы способны испытывать целый фейерверк эмоций от сексуальной близости (мультиоргазмы – в основном женское преимущество!).
Главное – ваше желание стать богинями любви и раскрыть для себя и своего партнера удивительный, волшебный мир чувственных наслаждений. Только представьте на миг, что вы уже достигли вершин в искусстве любовной игры. Возможно, ваш возлюбленный, подобно царю Соломону в «Песне Песней», воскликнет:
И ты сделала все другим!
Ты показала мне все сияющим.
Ты подарила мне удивительную легкость.
Я почувствовал себя, как в раю…
Глава 5. Эрогенные зоны – прелюдия блаженства
Щеки твои – точно половинки граната под кудрями твоими. Губы твои алы – наслаждение смотреть на них. Глаза твои глубоки, как два озера Есевонских у ворот Батраббима. О, как ты красива! Шея твоя пряма и стройна, как башня Давидова!.. А когда ты обернулась назад, на мой зов, и подул ветер, то я увидел под одеждой оба сосца твои и подумал: вот две маленькие серны, которые пасутся между лилиями. И бедра твои я увидел. Они стройны, как драгоценная ваза – изделие искусного художника. Теплота твоей одежды благоухает лучше, чем мирра, лучше, чем нард. Сестра моя, возлюбленная моя, ты пленила сердце мое одним взглядом твоих очей, одним ожерельем на твоей шее.
Александр Куприн, «Суламифь»
До чего же поэтично выражал восхищение своей возлюбленной великий царь Соломон! И для него было неважно, что эта красавица – обычная девушка, дочь виноградаря. Как сказал Куприн, «каждая женщина, которая любит, – царица, потому что любовь – прекрасна!». Что же нужно, кроме ярких эмоций, чтобы почувствовать себя царственной особой? Конечно, не помешает получше изучить свое собственное тело и тело своего партнера. Вы же заметили, как подробно библейский царь описывал красоту своей избранницы?
Но на самом деле палитра чувственных удовольствий намного богаче: нас могут возбудить ласковые прикосновения к волосам, к голове и нежным ушкам, поглаживание шеи и спины, когда мурашки бегут вдоль позвоночника, легкие касания внутренней поверхности бедер. То есть практически вся поверхность тела способна откликаться на ласку, словно чудесный музыкальный инструмент. Особенно если вы попали в руки опытного мастера… И дело не только в нервных рецепторах, а в тонкой магии умелых прикосновений… Итак, начните увлекательный процесс познания секретов своей чувственности…
Изучая свои эрогенные зоны и все самые чувствительные места своего возлюбленного, вы сможете подарить друг другу поистине царское удовольствие. Смысл любовной игры в первую очередь и заключается в правильной стимуляции этих зон.На первый взгляд, все просто: всем известно, что наиболее восприимчивы к ласкам губы и грудь, половые органы и живот. И это касается как женщин, так и мужчин.
Но на самом деле палитра чувственных удовольствий намного богаче: нас могут возбудить ласковые прикосновения к волосам, к голове и нежным ушкам, поглаживание шеи и спины, когда мурашки бегут вдоль позвоночника, легкие касания внутренней поверхности бедер. То есть практически вся поверхность тела способна откликаться на ласку, словно чудесный музыкальный инструмент. Особенно если вы попали в руки опытного мастера… И дело не только в нервных рецепторах, а в тонкой магии умелых прикосновений… Итак, начните увлекательный процесс познания секретов своей чувственности…
«Ваши волосы – сумрак Вселенной…»
Мудрая природа создала женщину более чувственной и нежной, чем брутального мужчину.
Ну, а если настроение в этот момент располагает к интимной близости, то реакция не замедлит проявиться, и эротические игры гарантированы. Некоторые дамы обладают сверхчувствительностью, поэтому ласковые прикосновения к волосам возбуждают их не хуже манипуляций с бюстом или гениталиями.
Представь себе: твой мужчина причесывает тебя или нежно гладит тебя по волосам. Что, мурашки по спине побежали? Чувствуешь, как из «скромной домохозяйки» превращаешься в страстную «тигрицу-любовницу»?
Способы и средства стимуляции волос
1. Прикосновения. Многим доставляет огромное удовольствие легкое прикосновение к волосам, особенно в области затылка, перебирание волос, легкое покалывание кожи головы. Удели внимание этой эрогенной зоне: медленно и нежно причеши свои роскошные волосы, а еще лучше – посети хорошего парикмахера-стилиста. Не обязательно кардинально менять прическу. Сделай стильную укладку, наслаждаясь бережными прикосновениями рук мастера. Теперь-то ты понимаешь, почему поход в салон красоты так возбуждает и настраивает на игривый лад? Все дело в тонких рецепторах кожи головы! Так что почаще балуй себя подобными процедурами.
2. Нежный массаж. Массаж этой зоны не только успокоит нервную систему, но и перепрограммирует деятельность ее рецепторов на сексуальный лад. Не жди, пока любимый сделает тебе такой массаж. Здесь два варианта – либо используй специальный массажер «мурашка-антистресс», который в считанные минуты снимет усталость и позволит расслабиться, либо отдай свою голову в руки профессионального массажиста.
Женское тело практически полностью состоит из эрогенных зон, начиная от корней волос и заканчивая кончиками пальцев рук и ног.К примеру, волосы – не просто украшение любой модницы, но и одна из важнейших эрогенных зон. Потягивание, накручивание, а также перебирание волос довольно сильно возбуждает женщину. Однако эрогенной зоной являются не сами волосы, а волосяные луковицы, которые расположены под кожей, вблизи сплетений нервных рецепторов. Поэтому процесс расчесывания и перебирания волос позволяет воздействовать на самые корни волос (то есть луковицы и нервные окончания), передавая возбуждающий сигнал мозгу.
Ну, а если настроение в этот момент располагает к интимной близости, то реакция не замедлит проявиться, и эротические игры гарантированы. Некоторые дамы обладают сверхчувствительностью, поэтому ласковые прикосновения к волосам возбуждают их не хуже манипуляций с бюстом или гениталиями.
Представь себе: твой мужчина причесывает тебя или нежно гладит тебя по волосам. Что, мурашки по спине побежали? Чувствуешь, как из «скромной домохозяйки» превращаешься в страстную «тигрицу-любовницу»?
Способы и средства стимуляции волос
1. Прикосновения. Многим доставляет огромное удовольствие легкое прикосновение к волосам, особенно в области затылка, перебирание волос, легкое покалывание кожи головы. Удели внимание этой эрогенной зоне: медленно и нежно причеши свои роскошные волосы, а еще лучше – посети хорошего парикмахера-стилиста. Не обязательно кардинально менять прическу. Сделай стильную укладку, наслаждаясь бережными прикосновениями рук мастера. Теперь-то ты понимаешь, почему поход в салон красоты так возбуждает и настраивает на игривый лад? Все дело в тонких рецепторах кожи головы! Так что почаще балуй себя подобными процедурами.
2. Нежный массаж. Массаж этой зоны не только успокоит нервную систему, но и перепрограммирует деятельность ее рецепторов на сексуальный лад. Не жди, пока любимый сделает тебе такой массаж. Здесь два варианта – либо используй специальный массажер «мурашка-антистресс», который в считанные минуты снимет усталость и позволит расслабиться, либо отдай свою голову в руки профессионального массажиста.
«Хлопай ресницами и взлетай»
Так уж сложилось, что представительницы слабого пола, в отличие от мужчин, обладают большей чувствительностью и эмоциональностью. Как трепетный бутон цветка реагирует на солнечные лучи и влагу, так и женское тело, пронизанное эрогенными зонами, втайне ждет стимуляции и возбуждения.
Не являются исключением и женские глаза. Однако еще с раннего детства юные красавицы учатся управлять этой зоной: «стрелять глазками», невинно отводить взгляд, маскируя под этим свои затаенные желания. И если мужчина разгадает эти женские хитрости и немного «загипнотизирует» своим страстным взором кокетливые глаза напротив, результат не заставит себя долго ждать: «снежная королева» растает и окажется в его власти.
Мало кто из женщин признается, что стимуляция глаз может возбудить сильнее, чем физическая близость. Но это же так приятно – романтический ужин при свечах в комфортной обстановке, релакс и романтика… А если твой партнер еще и исполнит стриптиз – он просто сотворит чудеса, превратив тебя из робкой тихони в страстную и возбужденную любовницу.
Однако, кроме возбуждающего эффекта сексуального образа, воздействующего на сетчатку глаза, не забудьте о непосредственном контакте с ее веками. Нежная и бархатная кожа глазных ворот обладает высочайшей чувствительностью, а близость этой зоны к головному мозгу позволяет послать туда импульс необычайной мощности. Поэтому даже легкое прикосновение к веку или нежный поцелуй в закрытые глазки подарит женщине необычайный возбуждающий толчок.
Способы и средства стимуляции глаз
1. Эффект романтики. Для стимуляции такой эрогенной зоны, как женские глаза, необходимо позаботиться обо всех тонкостях. Романтический ужин при свечах в комфортной обстановке очень порадует твой взор. Не дожидайся приглашения от партнера. Подари сама себе поход в ресторан или устрой дома необычный ужин при свечах.
Не являются исключением и женские глаза. Однако еще с раннего детства юные красавицы учатся управлять этой зоной: «стрелять глазками», невинно отводить взгляд, маскируя под этим свои затаенные желания. И если мужчина разгадает эти женские хитрости и немного «загипнотизирует» своим страстным взором кокетливые глаза напротив, результат не заставит себя долго ждать: «снежная королева» растает и окажется в его власти.
Мало кто из женщин признается, что стимуляция глаз может возбудить сильнее, чем физическая близость. Но это же так приятно – романтический ужин при свечах в комфортной обстановке, релакс и романтика… А если твой партнер еще и исполнит стриптиз – он просто сотворит чудеса, превратив тебя из робкой тихони в страстную и возбужденную любовницу.
Однако, кроме возбуждающего эффекта сексуального образа, воздействующего на сетчатку глаза, не забудьте о непосредственном контакте с ее веками. Нежная и бархатная кожа глазных ворот обладает высочайшей чувствительностью, а близость этой зоны к головному мозгу позволяет послать туда импульс необычайной мощности. Поэтому даже легкое прикосновение к веку или нежный поцелуй в закрытые глазки подарит женщине необычайный возбуждающий толчок.
Способы и средства стимуляции глаз
1. Эффект романтики. Для стимуляции такой эрогенной зоны, как женские глаза, необходимо позаботиться обо всех тонкостях. Романтический ужин при свечах в комфортной обстановке очень порадует твой взор. Не дожидайся приглашения от партнера. Подари сама себе поход в ресторан или устрой дома необычный ужин при свечах.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента