Страница:
Требуется: 20 г коры крушины ольховидной, 15 г плодов фенхеля обыкновенного, 15 г листьев березы повислой, 15 г цветков бузины черной, 15 г травы фиалки трехцветной, 20 г корней солодки голой, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Растения измельчите, смешайте. 1 ст. л. сбора варите в стакане воды 30 минут от начала закипания. Процедите.
Способ применения. Принимайте по 50 мл отвара 3 раза в день через 10 минут после еды.
Требуется: 25 г травы крушины ольховидной, по 25 г листьев березы повислой и крапивы двудомной, 25 г льняного семя, 1 л воды.
Способ приготовления. Растения залейте холодной водой, дайте настояться 2 часа, затем кипятите на водяной бане 10 минут от начала закипания. Процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана отвара 3 раза в день после еды.
Требуется: по 20 г корней солодки голой, одуванчика обыкновенного и лопуха большого, по 20 г плодов фенхеля и коры крушины ольховидной, 1 стакан воды.
Способ приготовления. 1 ст. л. измельченных растений залейте кипящей водой, дайте настояться 3 часа, процедите.
Способ применения. Принимайте в горячем виде по 1/2 стакана за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
Требуется: 5 г травы чистотела, по 10 г цветков бузины черной, корней девясила высокого, кукурузных столбиков с рыльцами, листьев брусники обыкновенной и травы хвоща полевого, по 15 г травы череды трехраздельной и зверобоя продырявленного, 15 г корней аира обыкновенного, 1 стакан воды.
Способ приготовления. 1 ст. л. измельченных растений залейте стаканом воды, дайте настояться 1,5 часа. Процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана настоя утром и вечером после еды.
Требуется: по 1 ст. л. травы хвоща, зверобоя, череды, чистотела, цветков тысячелистника, бузины, кукурузных рылец, листьев крапивы, брусники, измельченных корней девясила, 1 стакан воды.
Способ приготовления. 1 ст. л. сбора заварите 200 мл кипятка и оставьте на ночь в термосе. Процедите.
Способ применения. Пить по 1/2 стакана утром и вечером после еды.
Требуется: по 1 ст. л. коры дуба, травы хвоща, фиалки, тысячелистника, чистотела и донника, цветков календулы, листьев ореха и смородины, измельченного корня лопуха, 1 стакан воды.
Способ приготовления. 1 ст. л. сбора заварите 200 мл кипятка. Дайте настояться в течение 1/2 часа, процедите.
Способ применения. Используйте для наложения примочек полученный настой.
Требуется: пережженый медный купорос в порошке – 1 часть, порошок из травы чистотела большого – 1/2 части, порошок из желтой серы – 1 часть, чистый деготь или свежий бараний, гусиный либо свиной жир – 3 части, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Все смешайте, кипятите в течение 10 минут на водяной бане, тщательно помешивая при этом.
Способ применения. Получившейся мазью натирают участки тела, пораженные псориазом.
Траву череды трехраздельной в виде настоя и используют наружно при псориазе.
Требуется: 4 ст. л. травы череды трехраздельной, 1 л кипятка.
Способ приготовления. Траву залейте кипятком, дайте настояться в течение ночи.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана теплого настоя 4 раза в день до еды. Настой для ванн тот же.
Требуется: 500 г сливочного масла, 50 г прополиса.
Способ приготовления. Масло доведите до кипения в эмалированной кастрюле, снимите с огня и добавьте очищенный и измельченный на мелкой терке прополис. Создайте однородную массу путем помешивания смеси в течение 1/2 часа до полного остывания.
Способ применения. Изъян на коже обработайте перекисью водорода, просушите стерильным тампоном, затем на поврежденную поверхность наложите на 2 суток салфетки с этой мазью. Мазь обезболивает, способствует заживлению мокнущей поверхности.
При невысокой степени поражения псориазом, когда псориатические бляшки рассеяны по телу небольшими очагами, можно лечиться пихтовой водой.
Требуется: 1 ст. л. хвои пихты, 1 стакан кипятка.
Способ приготовления. Хвою залейте кипятком, настаивайте 30 минут, процедите.
Способ применения. Принимайте средство внутрь по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 1,5 месяцев. Затем сделайте двухнедельный перерыв, и принимайте препарат в течение 1 месяца.
При псориазе хорошо помогает мазь с шалфеем.
Требуется: 1 ст. л. порошка листьев шалфея, 1 стакан топленого сливочного масла.
Способ приготовления. Возьмите порошок листьев шалфея лекарственного, смешайте его с разогретым топленым маслом.
Способ применения. Используйте мазь для лечения псориаза, экземы, нейродермита. Накладывайте ее на пораженные участки кожи несколько раз в день.
Требуется: 15 г измельченных корней аира болотного, по 15 г травы череды трехраздельной и зверобоя, по 10 г измельченного корня девясила высокого, листьев брусники обыкновенной, цветков бузины черной, хвоща полевого и кукурузных рылец, 5 г травы чистотела, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Возьмите 3 ст. л. сухого измельченного сбора, залейте кипятком, варите на медленном огне 5 минут, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно принимайте по 1/2 ч. л. пыльцы-обножки 3 раза в день за 20 минут до еды.
Требуется: 30 г измельченных корней солодки голой, 20 г измельченных корней лопуха большого, 20 г травы череды трехраздельной, 10 г травы пустырника пятилопастного, 10 г шишек хмеля обыкновенного, 10 г листьев крапивы двудомной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Возьмите 2 ст. л. сухого измельченного сбора, залейте его в термосе кипятком, настаивайте 12 часов, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения псориаза – до 1 года, причем через 4 месяца приема настоя следует сделать перерыв на неделю. Одновременно рекомендуется принимать по 30 капель 10%-ного спиртового экстракта прополиса, разведенного в 30 мл воды, 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения составляет 3 месяца.
ГЛАВА 6. НЕВРОЗЫ, ДЕПРЕССИИ
•
Авитаминоз, стресс, переутомление
Зимой, когда на столе так мало свежих фруктов и овощей, когда световой день короток и на улице холодно, наш организм испытывает нехватку витаминов, защитные силы слабеют. И тогда у нас все чаще проявляются простуды и другие болячки.
Чтобы этого избежать, надо просто укреплять и поддерживать организм необходимым количеством витаминов, особенно зимой. Кроме того, нужно пить общеукрепляющие и витаминные настои, отвары и настойки, которые являются отличным профилактическим средством любого простудного заболевания.
Предлагаем вам несколько рецептов, которые помогут повысить жизненный тонус, укрепить иммунную систему, предупредить авитаминоз и стресс.
Требуется: 2 ст. л. сухих ягод рябины обыкновенной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Ягоды залейте в термосе кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в качестве общеукрепляющего и витаминного средства.
В рябине много биологически активных веществ, таких как витамины и микроэлементы, которые способны поддерживать наши защитные силы. Это растение содержит амигдалин, который обладает способностью повышать устойчивость организма к кислородному голоданию. К тому же амигдалин противостоит такому процессу, как перекисное окисление липидов. А это очень важное свойство, ведь в результате внутри клеток образуются ядовитые вещества, которые негативно влияют на клетку, иногда даже приводя к ее разрушению. Рябина в довольно большом количестве содержит витамины С и Е.
Общеукрепляющая и лечебная ванна из трав
Требуется: по 1 ст. л. травы тысячелистника, душицы и полыни, измельченного корня аира, сосновых почек, 1 л кипятка.
Способ приготовления. Возьмите 50 г сухой измельченной смеси залейте 1 л кипятка, варите 5 минут на медленном огне, настаивайте 30 минут, процедите и вылейте в ванну.
Способ применения. Температура ванны составляет 35—37 єС, продолжительность приема ванны 10—15 минут. Такая ванна снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работоспособность, оказывает общеукрепляющее действие.
Избавиться от стресса поможет медовая вода.
Требуется: 100 г меда, 0,5 л воды.
Способ приготовления. Разведите мед в воде.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 4 раза в день. Через несколько дней отмечаются нормализация сна, улучшение самочувствия и повышение работоспособности. Только помните о том, что другие сладости употреблять при этом не рекомендуется.
Для укрепления организма в зимний период рекомендуем такой рецепт.
Требуется: 200 г цветочного меда, 1 головка чеснока, сок 2 лимонов.
Способ приготовления. Чеснок измельчите. Добавьте мед и лимонный сок, настаивайте 5 дней в темном, прохладном месте. Процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день после еды.
Требуется: 15 зубчиков чеснока, сок 3 лимонов.
Способ приготовления. Чеснок измельчите, смешайте с соком лимонов и настаивайте 1 неделю в темном прохладном месте. Процедите.
Способ применения. Пейте по 1 ч. л. 2 раза в день после еды в течение месяца.
Настой хвои применяют для лечения и профилактики авитаминоза, цинги, для укрепления защитных сил организма.
Требуется: 2 ст. л. измельченной сосновой хвои, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Хвою залейте кипятком и кипятите на слабом огне 15—20 минут. Затем настаивайте в закрытой посуде 3 часа и процедите.
Способ применения. Пейте по 1 стакану отвара в день, добавляя сахар по вкусу.
Для поддержки организма в период заболевания, повышения его защитных ресурсов рекомендуем пить целебный кисель из шиповника.
Требуется: 4 ст. л. плодов шиповника, 3 стакана воды, 2 ст. л. крахмала, 100 г сахара.
Способ приготовления. Промытые плоды шиповника залейте холодной водой и кипятите 10—15 минут на слабом огне. После этого отвар процедите, плоды шиповника разомните и залейте 1 стаканом воды. Доведите до кипения, процедите и влейте в первый отвар, туда же добавьте сахар и разведенный в холодной воде крахмал.
Способ применения. Пейте по 1 стакану киселя 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. л. плодов калины, травы зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной, лепестков чайной розы и листьев мать-и-мачехи, по 2 ст. л. плодов рябины обыкновенной и шиповника майского, 2 л воды.
Способ приготовления. В кипящую воду поместите измельченную смесь растений и плодов. Кипятите на слабом огне 10 минут, после чего настаивайте в теплом месте 8 часов. Процедите, добавьте по вкусу мед, сок лимона, вновь доведите до кипения и охладите.
Способ применения. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день. Напиток нормализует функции нервной системы, содержит комплекс витаминных веществ, способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма. Принимайте по 2 недели каждый месяц.
Требуется: 3 ст. л. цветков яблони лесной, 2 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. измельченного корня солодки гладкой, 1 ст. л. плодов красной рябины, 1 ст. л. листьев черной смородины, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. 2 ст. л. измельченного сбора залейте кипятком, нагревайте на водяной бане 15 минут и настаивайте 2 часа. Процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. л. измельченных плодов малины лесной и шиповника коричного, по 1 ст. л. листьев черной смородины, брусники и березы бородавчатой, 2 л кипятка.
Способ приготовления. Сбор поместите в термос и залейте кипятком. Настаивайте 3 часа.
Способ применения. Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды.
Сбор, повышающий защитные силы организма.
Требуется: по 1 ст. л. соцветий клевера лугового, листьев подорожника большого, розмарина и черной смородины, почек сосны, плодов можжевельника, 2 стакана воды.
Приготовление: 2 ст. л. сбора залейте водой, настаивайте 6 часов, кипятите в 5 минут, настаивайте еще 1 час. После чего процедите.
Способ применения. Пейте по 1 ст. л. 3 —4 раза в день после еды.
Следующий лекарственный сбор поможет вам нормализовать сон и укрепить нервную систему.
Требуется: 30 г травы душицы обыкновенной, по 25 г травы боярышника кроваво-красного и донника лекарственного, 15 г измельченных корней валерианы лекарственная, 10 г листьев мяты перечной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Все хорошенько измельчите и перемешайте. Возьмите 3 ст. л. получившейся смеси, залейте в термосе кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Отвар из иван-чая издавна зарекомендовал себя как прекрасное средство для борьбы с неврозами.
Требуется: 3 ст. л. сухой измельченной травы иван-чая, 2 стакана воды.
Способ приготовления. Траву залейте водой, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. Затем настаивайте 1,5 часа, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день при повышенной нервной возбудимости, склонности к волнению и тревожности, головных болях и бессоннице.
Настой душицы – это самый настоящий доктор. Дело в том, что ее аромат, вдыхаемый регулярно, укрепляет нервную систему, нормализует сон и снижает повышенный эмоциональный фон.
Требуется: 3 ст. л. сухой измельченной травы душицы, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Траву залейте кипятком, настаивайте 2 часа, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Это средство не только поможет успокоить нервную систему, но и улучшит сон.
Хорошо снимает нервное возбуждение настой валерианы.
Требуется: 2 ст. л. сухих измельченных корневищ с корнями валерианы, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Корни залейте кипятком, подержите под крышкой 15 минут на кипящей водяной бане. Настаивайте 1,5 часа, затем процедите. Не забудьте отжать оставшееся сырье через марлю в полученный настой. Так же следует довести его объем кипяченой водой до 2 стаканов.
Способ применения. Принимайте отвар его по 1/2 стакана 3 раза в день через 30 минут после еды. Такое природное лекарство эффективно при нервном перевозбуждении, бессоннице, неврастении, головной боли, при климактерических расстройствах.
Валериану можно использовать в сочетании с другими лекарственными травами.
Требуется: 50 г измельченных корней валерианы лекарственной, 50 г плодов фенхеля обыкновенного, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Сбор хорошо измельчите и перемешайте. 2 ст. л. смеси залейте в термосе кипятком, кипятите на медленном огне 10 минут. Затем настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1 стакану 2 раза в день – утром и вечером.
Требуется: 50 г измельченных корней валерианы лекарственной, 50 г шишек хмеля обыкновенного, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Сбор измельчите и перемешайте, возьмите 2 ст. л. смеси, залейте в термосе кипятком. Настаивайте 30 минут, процедите.
Способ применения. Пейте перед сном по 1 стакану при нервном возбуждении и бессоннице.
Требуется: 50 г листьев вахты трехлистной, 25 г измельченных корневищ валерианы лекарственной, 25 г листьев мяты перечной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Возьмите 2 ст. л. сбора, залейте кипятком, настаивайте 30 минут, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
Настой хмеля – прекрасное средство для восстановления нервной системы. Требуется: 2 ст. л. сухих измельченных соплодий хмеля, 2 стакана кипятка, Способ приготовления. Соплодия залейте кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Данное средство эффективно при повышенной возбудимости, нервном переутомлении, бессоннице, вегетососудистой дистонии, климактерических расстройствах, чрезмерном половом возбуждении.
Только не стоит пить больше указанной дозы, надеясь усилить действие лекарства. Дело в том, что передозировка этого настоя вызывает внезапное и необоснованное чувство усталости, головную боль, боль в животе, тошноту и даже рвоту.
Не менее эффективно применение настоя донника.
Требуется: 2 ст. л. сухой измельченной травы донника, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Донник залейте кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при повышенной возбудимости, климактерическом неврозе, меланхолии, неврастении, головных болях, мигрени.
• Экстракт из корневищ и корней элеутерокока колючего
Требуется: 2 ст. л. измельченных корней с корневищем элеутерококка колючего, 3 стакана медицинского спирта крепостью 40 %.
Способ приготовления. Корни с корневищем истолките в порошок и залейте спиртом, настаивайте 2 недели, после чего процедите и отфильтруйте.
Способ применения. Принимайте по 15—25 капель, разведенных в 1/2 стакана воды, 3 раза в день после еды.
Зимой, когда на столе так мало свежих фруктов и овощей, когда световой день короток и на улице холодно, наш организм испытывает нехватку витаминов, защитные силы слабеют. И тогда у нас все чаще проявляются простуды и другие болячки.
Чтобы этого избежать, надо просто укреплять и поддерживать организм необходимым количеством витаминов, особенно зимой. Кроме того, нужно пить общеукрепляющие и витаминные настои, отвары и настойки, которые являются отличным профилактическим средством любого простудного заболевания.
Предлагаем вам несколько рецептов, которые помогут повысить жизненный тонус, укрепить иммунную систему, предупредить авитаминоз и стресс.
Требуется: 2 ст. л. сухих ягод рябины обыкновенной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Ягоды залейте в термосе кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в качестве общеукрепляющего и витаминного средства.
В рябине много биологически активных веществ, таких как витамины и микроэлементы, которые способны поддерживать наши защитные силы. Это растение содержит амигдалин, который обладает способностью повышать устойчивость организма к кислородному голоданию. К тому же амигдалин противостоит такому процессу, как перекисное окисление липидов. А это очень важное свойство, ведь в результате внутри клеток образуются ядовитые вещества, которые негативно влияют на клетку, иногда даже приводя к ее разрушению. Рябина в довольно большом количестве содержит витамины С и Е.
Общеукрепляющая и лечебная ванна из трав
Требуется: по 1 ст. л. травы тысячелистника, душицы и полыни, измельченного корня аира, сосновых почек, 1 л кипятка.
Способ приготовления. Возьмите 50 г сухой измельченной смеси залейте 1 л кипятка, варите 5 минут на медленном огне, настаивайте 30 минут, процедите и вылейте в ванну.
Способ применения. Температура ванны составляет 35—37 єС, продолжительность приема ванны 10—15 минут. Такая ванна снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работоспособность, оказывает общеукрепляющее действие.
Избавиться от стресса поможет медовая вода.
Требуется: 100 г меда, 0,5 л воды.
Способ приготовления. Разведите мед в воде.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 4 раза в день. Через несколько дней отмечаются нормализация сна, улучшение самочувствия и повышение работоспособности. Только помните о том, что другие сладости употреблять при этом не рекомендуется.
Для укрепления организма в зимний период рекомендуем такой рецепт.
Требуется: 200 г цветочного меда, 1 головка чеснока, сок 2 лимонов.
Способ приготовления. Чеснок измельчите. Добавьте мед и лимонный сок, настаивайте 5 дней в темном, прохладном месте. Процедите.
Способ применения. Принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день после еды.
Требуется: 15 зубчиков чеснока, сок 3 лимонов.
Способ приготовления. Чеснок измельчите, смешайте с соком лимонов и настаивайте 1 неделю в темном прохладном месте. Процедите.
Способ применения. Пейте по 1 ч. л. 2 раза в день после еды в течение месяца.
Настой хвои применяют для лечения и профилактики авитаминоза, цинги, для укрепления защитных сил организма.
Требуется: 2 ст. л. измельченной сосновой хвои, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Хвою залейте кипятком и кипятите на слабом огне 15—20 минут. Затем настаивайте в закрытой посуде 3 часа и процедите.
Способ применения. Пейте по 1 стакану отвара в день, добавляя сахар по вкусу.
Для поддержки организма в период заболевания, повышения его защитных ресурсов рекомендуем пить целебный кисель из шиповника.
Требуется: 4 ст. л. плодов шиповника, 3 стакана воды, 2 ст. л. крахмала, 100 г сахара.
Способ приготовления. Промытые плоды шиповника залейте холодной водой и кипятите 10—15 минут на слабом огне. После этого отвар процедите, плоды шиповника разомните и залейте 1 стаканом воды. Доведите до кипения, процедите и влейте в первый отвар, туда же добавьте сахар и разведенный в холодной воде крахмал.
Способ применения. Пейте по 1 стакану киселя 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. л. плодов калины, травы зверобоя продырявленного, цветков ромашки аптечной, лепестков чайной розы и листьев мать-и-мачехи, по 2 ст. л. плодов рябины обыкновенной и шиповника майского, 2 л воды.
Способ приготовления. В кипящую воду поместите измельченную смесь растений и плодов. Кипятите на слабом огне 10 минут, после чего настаивайте в теплом месте 8 часов. Процедите, добавьте по вкусу мед, сок лимона, вновь доведите до кипения и охладите.
Способ применения. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день. Напиток нормализует функции нервной системы, содержит комплекс витаминных веществ, способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма. Принимайте по 2 недели каждый месяц.
Требуется: 3 ст. л. цветков яблони лесной, 2 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. измельченного корня солодки гладкой, 1 ст. л. плодов красной рябины, 1 ст. л. листьев черной смородины, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. 2 ст. л. измельченного сбора залейте кипятком, нагревайте на водяной бане 15 минут и настаивайте 2 часа. Процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. л. измельченных плодов малины лесной и шиповника коричного, по 1 ст. л. листьев черной смородины, брусники и березы бородавчатой, 2 л кипятка.
Способ приготовления. Сбор поместите в термос и залейте кипятком. Настаивайте 3 часа.
Способ применения. Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды.
Сбор, повышающий защитные силы организма.
Требуется: по 1 ст. л. соцветий клевера лугового, листьев подорожника большого, розмарина и черной смородины, почек сосны, плодов можжевельника, 2 стакана воды.
Приготовление: 2 ст. л. сбора залейте водой, настаивайте 6 часов, кипятите в 5 минут, настаивайте еще 1 час. После чего процедите.
Способ применения. Пейте по 1 ст. л. 3 —4 раза в день после еды.
Следующий лекарственный сбор поможет вам нормализовать сон и укрепить нервную систему.
Требуется: 30 г травы душицы обыкновенной, по 25 г травы боярышника кроваво-красного и донника лекарственного, 15 г измельченных корней валерианы лекарственная, 10 г листьев мяты перечной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Все хорошенько измельчите и перемешайте. Возьмите 3 ст. л. получившейся смеси, залейте в термосе кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Отвар из иван-чая издавна зарекомендовал себя как прекрасное средство для борьбы с неврозами.
Требуется: 3 ст. л. сухой измельченной травы иван-чая, 2 стакана воды.
Способ приготовления. Траву залейте водой, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. Затем настаивайте 1,5 часа, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день при повышенной нервной возбудимости, склонности к волнению и тревожности, головных болях и бессоннице.
Настой душицы – это самый настоящий доктор. Дело в том, что ее аромат, вдыхаемый регулярно, укрепляет нервную систему, нормализует сон и снижает повышенный эмоциональный фон.
Требуется: 3 ст. л. сухой измельченной травы душицы, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Траву залейте кипятком, настаивайте 2 часа, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Это средство не только поможет успокоить нервную систему, но и улучшит сон.
Хорошо снимает нервное возбуждение настой валерианы.
Требуется: 2 ст. л. сухих измельченных корневищ с корнями валерианы, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Корни залейте кипятком, подержите под крышкой 15 минут на кипящей водяной бане. Настаивайте 1,5 часа, затем процедите. Не забудьте отжать оставшееся сырье через марлю в полученный настой. Так же следует довести его объем кипяченой водой до 2 стаканов.
Способ применения. Принимайте отвар его по 1/2 стакана 3 раза в день через 30 минут после еды. Такое природное лекарство эффективно при нервном перевозбуждении, бессоннице, неврастении, головной боли, при климактерических расстройствах.
Валериану можно использовать в сочетании с другими лекарственными травами.
Требуется: 50 г измельченных корней валерианы лекарственной, 50 г плодов фенхеля обыкновенного, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Сбор хорошо измельчите и перемешайте. 2 ст. л. смеси залейте в термосе кипятком, кипятите на медленном огне 10 минут. Затем настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1 стакану 2 раза в день – утром и вечером.
Требуется: 50 г измельченных корней валерианы лекарственной, 50 г шишек хмеля обыкновенного, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Сбор измельчите и перемешайте, возьмите 2 ст. л. смеси, залейте в термосе кипятком. Настаивайте 30 минут, процедите.
Способ применения. Пейте перед сном по 1 стакану при нервном возбуждении и бессоннице.
Требуется: 50 г листьев вахты трехлистной, 25 г измельченных корневищ валерианы лекарственной, 25 г листьев мяты перечной, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Возьмите 2 ст. л. сбора, залейте кипятком, настаивайте 30 минут, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
Настой хмеля – прекрасное средство для восстановления нервной системы. Требуется: 2 ст. л. сухих измельченных соплодий хмеля, 2 стакана кипятка, Способ приготовления. Соплодия залейте кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Данное средство эффективно при повышенной возбудимости, нервном переутомлении, бессоннице, вегетососудистой дистонии, климактерических расстройствах, чрезмерном половом возбуждении.
Только не стоит пить больше указанной дозы, надеясь усилить действие лекарства. Дело в том, что передозировка этого настоя вызывает внезапное и необоснованное чувство усталости, головную боль, боль в животе, тошноту и даже рвоту.
Не менее эффективно применение настоя донника.
Требуется: 2 ст. л. сухой измельченной травы донника, 2 стакана кипятка.
Способ приготовления. Донник залейте кипятком, настаивайте 1 час, процедите.
Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при повышенной возбудимости, климактерическом неврозе, меланхолии, неврастении, головных болях, мигрени.
• Экстракт из корневищ и корней элеутерокока колючего
Требуется: 2 ст. л. измельченных корней с корневищем элеутерококка колючего, 3 стакана медицинского спирта крепостью 40 %.
Способ приготовления. Корни с корневищем истолките в порошок и залейте спиртом, настаивайте 2 недели, после чего процедите и отфильтруйте.
Способ применения. Принимайте по 15—25 капель, разведенных в 1/2 стакана воды, 3 раза в день после еды.
РАЗДЕЛ 4. КОСМЕТИКА ДЛЯ ЗИМЫ
•
Типы кожи, правильный уход за кожей
Человеку не всегда может только любоваться своим телом, приходится и заботиться о нем, стремиться сохранять свои природные данные и подчеркивать достоинства, слегка завуалировав недостатки. Именно выполнением этой благородной функции занята косметика, которую большинство привыкли считать уделом женской половины человечества. Но это не совсем так, ведь умение хорошо выглядеть красит не только женщину, но и мужчину, а осознание того что под приятной внешностью скрывается здоровый организм, делает процесс ухода за своим телом (в частности, кожей) вдвойне привлекательным.
Кожа является внешним покровом человеческого тела, она выполняет сразу несколько функций.
Во-первых, защищает организм человека от всевозможных механических воздействий и травм, проникновения различных вредных веществ и микроорганизмов.
Во-вторых, она выполняет выделительную функцию, т. е. через кожу происходит удаление излишков воды и продуктов распада в виде пота.
В-третьих, очень важна и чувствительная функция кожи, которая осуществляется благодаря огромному количеству нервных окончаний, расположенных в ней.
И, в-четвертых, конечно, кожа осуществляет терморегулирующую функцию, т. е. поддерживает постоянство температуры нашего тела. В ней же откладываются питательные вещества в виде жира.
Но, приступая к уходу за кожей, необходимо помнить о том, что существует несколько типов кожи. Врачи-косметологи выделяют следующие ее типы, уход за которыми может различаться весьма и весьма значительно. Итак, кожа может быть нормальной, сухой, жирной, комбинированной, увядающей, чувствительной и т. п. Как определить свой тип кожи? Это можно сделать традиционным способом, т. е. при помощи салфетки, а можно для этой цели воспользоваться специальным тестом.
• Нормальная кожа
Такой тип кожи может быть только у абсолютно здоровых людей, что встречается весьма и весьма редко. Нормальная, здоровая кожа отличается гладкостью и эластичностью. На ней отсутствуют жирный блеск, угревая сыпь, черные или белые точки (разновидность угрей), расширенные поры. Обладателям такого кожного покрова можно только позавидовать. Этот тип кожи прекрасно переносит как жару, так и холод. Практически любые внешние факторы не страшны для ее обладателя.
• Сухая кожа
Отличительной чертой этого типа кожи является то, что на ней часто возникает шелушение, проявляются аллергические реакции, но все эти признаки возможны только после воздействия внешних факторов: солнца, ветра, воды и других. При умывании водой с мылом возникает ощущение стянутости, затем начинается шелушение. Аллергические реакции сопровождаются сильным зудом. Этот тип кожи требует особого и правильного ухода.
• Жирная кожа
Этот тип кожи с легкостью можно отличить по ее жирному блеску. На ней заметны сильно расширенные поры, черные точки и прыщи. Этот тип кожи более других подвержен различным воспалениям и раздражению. Но, несмотря на это, у жирной кожи есть положительное свойство: с годами ее структура становится лучше, на ней позже, чем на коже других типов, образуются морщины.
• Смешанный тип (комбинированный)
Об этом типе кожи очень часто забывают, хотя он встречается не так уж и редко. При смешанном типе на разных ее участках наблюдается чрезмерная сухость вокруг глаз, на висках и щеках, в то время как нос и подбородок будут отливать жирным блеском. Уход за ней должен быть раздельный, т. е. для определенных участков стоит использовать средства, предназначенные для разных типов кожи.
Уход за кожей начинается, как правило, с той воды, которую мы используем для умывания и для проведения косметологических процедур (составления бальзамов, принятия ванн и т. д.). Обычная водопроводная вода крайне отрицательно влияет на кожный покров, поэтому при умывании ее следует либо заменить талой водой, либо смягчить с помощью 1 ст. л. глицерина, либо 0,5 ч. л. борной кислоты. Талая вода делает кожу особенно мягкой и бархатистой, поэтому для улучшения состояния кожи полезны обтирания обычным льдом из холодильника, что делает поверхность кожи гладкой и шелковистой, а также придает ей естественный румянец. Кроме того, следует обращать внимание и на температуру воды, которой вы умываетесь, ведь идеальной для умывания является не холодная и не горячая, а вода комнатной температуры (24—25 °С). Благотворное воздействие ее связано прежде всего с тем, что она вызывает кратковременное сужение стенок кровеносных сосудов, а затем их долговременное расширение, что способствует наилучшему снабжению кожи кровью.
Уход за телом – дело непростое, оно требует усилий, большого терпения и знаний. Умение привлекать к себе – это настоящее искусство. Так что придется многому научиться, много потрудиться над собой, прежде чем вы сможете открыть таинственный ключ к собственной красоте. На пути к самосовершенствованию вам не обойтись без ежедневной гимнастики, бега или просто прогулок на свежем воздухе, постоянного поддержания жизненного тонуса организма. Хорошо, если вы к этому привыкли, в противном случае придется проявить силу воли. Разумеется, с вредными привычками, например курением, перееданием, тоже предстоит расстаться. Прибавьте к различным общеукрепляющим, профилактическим и лечебным мерам тщательный ежедневный гигиенический уход за кожей лица и тела. Вам уже не должно быть безразлично, какой водой умываться, как и когда, каким мылом пользоваться, какой крем выбирать и т. д. Необходимо помнить, что злоупотребление мылом отрицательно сказывается на состоянии кожи, поскольку излишне сушит ее и делает неприятной на ощупь. Вещества растительного происхождения (хвоя, мед, лук, чеснок и т. д.) способны гораздо мягче воздействовать на кожу, сообщая ей, помимо внешней привлекательности, внутреннее здоровье. Ванны, ванночки, компрессы, бальзамы, приготовленные из растительных компонентов, очищают кожу, делают ее менее восприимчивой к грибковым и инфекционным заболеваниям, позволяют ей дольше сохранить первоначальную свежесть и аромат, поэтому применение лекарственных средств растительного происхождения в ароматерапии и косметологии в последнее время приобретает все новых и новых сторонников.
• МАСКИ
Маски для лица – необходимая процедура для женщин любого возраста. Они помогают восстановить естественный баланс кожи и обогащают ее питательными элементами, витаминами. Делать их необходимо хотя бы 1 раз в 2—3 недели. Маски действуют активнее всевозможных кремов, мазей, других косметических препаратов. Под маской усиливается приток крови к коже, улучшается ее питание. Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить лицо, а лишь затем приступать к наложению смеси.
• МАСКА ИЗ ХВОИ И ЯИЧНОГО БЕЛКА
Требуется: 1 яичный белок, 0,5 лимона, соль, 1 ч. л. настоя из хвои, соль на кончике ножа.
Способ приготовления. Яичный белок взбейте в пену, к нему добавьте настой из хвои и сок, выжатый из половины лимона, а также соль на кончике ножа. Составные части хорошо перемешайте.
Способ применения. Нанесите на лицо смесь на 10—15 минут. Смойте сначала теплой, а затем холодной водой.
Такая маска подходит для жирной кожи.
• МАСКА С ХВОЙНЫМ И КАСТОРОВЫМ МАСЛАМИ
Требуется: 1 яичный желток, по 0,5 ч. л. хвойного и касторового масел.
Способ приготовления. Яичный желток смешайте с маслами.
Способ применения. Нанесите смесь на лицо. Оставьте на 3—5 минут, а затем смойте водой.
Эта маска отлично подойдет для стареющей кожи, склонной к образованию морщин.
• МАСКА ИЗ ХВОИ, МЕДА И ГЛИЦЕРИНА
Требуется: по 0,5 ч. л. хвойного масла, меда, глицерина.
Способ приготовления. Все ингредиенты смешайте.
Способ применения. Маску наложите на лицо. Через 20—25 минут смойте теплой водой.
Подходит для любого типа кожи.
• СМЯГЧАЮЩАЯ МАСКА ИЗ РИСА И МЕДА
Эта маска пользовалась особой популярностью у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая и нежная кожа.
Требуется: 1 ст. л. индийского риса, 2 ст. л. молока, 2 ст. л. меда.
Способ приготовления. Возьмите индийский белый рис – он гораздо мягче краснодарского и лучше смягчает кожу – и сварите его до полной готовности. После этого слейте воду, промойте рис и выложите в мисочку. Добавьте горячее молоко и мед и размешайте до получения однородной массы. Немного охладите массу.
Человеку не всегда может только любоваться своим телом, приходится и заботиться о нем, стремиться сохранять свои природные данные и подчеркивать достоинства, слегка завуалировав недостатки. Именно выполнением этой благородной функции занята косметика, которую большинство привыкли считать уделом женской половины человечества. Но это не совсем так, ведь умение хорошо выглядеть красит не только женщину, но и мужчину, а осознание того что под приятной внешностью скрывается здоровый организм, делает процесс ухода за своим телом (в частности, кожей) вдвойне привлекательным.
Кожа является внешним покровом человеческого тела, она выполняет сразу несколько функций.
Во-первых, защищает организм человека от всевозможных механических воздействий и травм, проникновения различных вредных веществ и микроорганизмов.
Во-вторых, она выполняет выделительную функцию, т. е. через кожу происходит удаление излишков воды и продуктов распада в виде пота.
В-третьих, очень важна и чувствительная функция кожи, которая осуществляется благодаря огромному количеству нервных окончаний, расположенных в ней.
И, в-четвертых, конечно, кожа осуществляет терморегулирующую функцию, т. е. поддерживает постоянство температуры нашего тела. В ней же откладываются питательные вещества в виде жира.
Но, приступая к уходу за кожей, необходимо помнить о том, что существует несколько типов кожи. Врачи-косметологи выделяют следующие ее типы, уход за которыми может различаться весьма и весьма значительно. Итак, кожа может быть нормальной, сухой, жирной, комбинированной, увядающей, чувствительной и т. п. Как определить свой тип кожи? Это можно сделать традиционным способом, т. е. при помощи салфетки, а можно для этой цели воспользоваться специальным тестом.
• Нормальная кожа
Такой тип кожи может быть только у абсолютно здоровых людей, что встречается весьма и весьма редко. Нормальная, здоровая кожа отличается гладкостью и эластичностью. На ней отсутствуют жирный блеск, угревая сыпь, черные или белые точки (разновидность угрей), расширенные поры. Обладателям такого кожного покрова можно только позавидовать. Этот тип кожи прекрасно переносит как жару, так и холод. Практически любые внешние факторы не страшны для ее обладателя.
• Сухая кожа
Отличительной чертой этого типа кожи является то, что на ней часто возникает шелушение, проявляются аллергические реакции, но все эти признаки возможны только после воздействия внешних факторов: солнца, ветра, воды и других. При умывании водой с мылом возникает ощущение стянутости, затем начинается шелушение. Аллергические реакции сопровождаются сильным зудом. Этот тип кожи требует особого и правильного ухода.
• Жирная кожа
Этот тип кожи с легкостью можно отличить по ее жирному блеску. На ней заметны сильно расширенные поры, черные точки и прыщи. Этот тип кожи более других подвержен различным воспалениям и раздражению. Но, несмотря на это, у жирной кожи есть положительное свойство: с годами ее структура становится лучше, на ней позже, чем на коже других типов, образуются морщины.
• Смешанный тип (комбинированный)
Об этом типе кожи очень часто забывают, хотя он встречается не так уж и редко. При смешанном типе на разных ее участках наблюдается чрезмерная сухость вокруг глаз, на висках и щеках, в то время как нос и подбородок будут отливать жирным блеском. Уход за ней должен быть раздельный, т. е. для определенных участков стоит использовать средства, предназначенные для разных типов кожи.
Уход за кожей начинается, как правило, с той воды, которую мы используем для умывания и для проведения косметологических процедур (составления бальзамов, принятия ванн и т. д.). Обычная водопроводная вода крайне отрицательно влияет на кожный покров, поэтому при умывании ее следует либо заменить талой водой, либо смягчить с помощью 1 ст. л. глицерина, либо 0,5 ч. л. борной кислоты. Талая вода делает кожу особенно мягкой и бархатистой, поэтому для улучшения состояния кожи полезны обтирания обычным льдом из холодильника, что делает поверхность кожи гладкой и шелковистой, а также придает ей естественный румянец. Кроме того, следует обращать внимание и на температуру воды, которой вы умываетесь, ведь идеальной для умывания является не холодная и не горячая, а вода комнатной температуры (24—25 °С). Благотворное воздействие ее связано прежде всего с тем, что она вызывает кратковременное сужение стенок кровеносных сосудов, а затем их долговременное расширение, что способствует наилучшему снабжению кожи кровью.
Уход за телом – дело непростое, оно требует усилий, большого терпения и знаний. Умение привлекать к себе – это настоящее искусство. Так что придется многому научиться, много потрудиться над собой, прежде чем вы сможете открыть таинственный ключ к собственной красоте. На пути к самосовершенствованию вам не обойтись без ежедневной гимнастики, бега или просто прогулок на свежем воздухе, постоянного поддержания жизненного тонуса организма. Хорошо, если вы к этому привыкли, в противном случае придется проявить силу воли. Разумеется, с вредными привычками, например курением, перееданием, тоже предстоит расстаться. Прибавьте к различным общеукрепляющим, профилактическим и лечебным мерам тщательный ежедневный гигиенический уход за кожей лица и тела. Вам уже не должно быть безразлично, какой водой умываться, как и когда, каким мылом пользоваться, какой крем выбирать и т. д. Необходимо помнить, что злоупотребление мылом отрицательно сказывается на состоянии кожи, поскольку излишне сушит ее и делает неприятной на ощупь. Вещества растительного происхождения (хвоя, мед, лук, чеснок и т. д.) способны гораздо мягче воздействовать на кожу, сообщая ей, помимо внешней привлекательности, внутреннее здоровье. Ванны, ванночки, компрессы, бальзамы, приготовленные из растительных компонентов, очищают кожу, делают ее менее восприимчивой к грибковым и инфекционным заболеваниям, позволяют ей дольше сохранить первоначальную свежесть и аромат, поэтому применение лекарственных средств растительного происхождения в ароматерапии и косметологии в последнее время приобретает все новых и новых сторонников.
• МАСКИ
Маски для лица – необходимая процедура для женщин любого возраста. Они помогают восстановить естественный баланс кожи и обогащают ее питательными элементами, витаминами. Делать их необходимо хотя бы 1 раз в 2—3 недели. Маски действуют активнее всевозможных кремов, мазей, других косметических препаратов. Под маской усиливается приток крови к коже, улучшается ее питание. Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить лицо, а лишь затем приступать к наложению смеси.
• МАСКА ИЗ ХВОИ И ЯИЧНОГО БЕЛКА
Требуется: 1 яичный белок, 0,5 лимона, соль, 1 ч. л. настоя из хвои, соль на кончике ножа.
Способ приготовления. Яичный белок взбейте в пену, к нему добавьте настой из хвои и сок, выжатый из половины лимона, а также соль на кончике ножа. Составные части хорошо перемешайте.
Способ применения. Нанесите на лицо смесь на 10—15 минут. Смойте сначала теплой, а затем холодной водой.
Такая маска подходит для жирной кожи.
• МАСКА С ХВОЙНЫМ И КАСТОРОВЫМ МАСЛАМИ
Требуется: 1 яичный желток, по 0,5 ч. л. хвойного и касторового масел.
Способ приготовления. Яичный желток смешайте с маслами.
Способ применения. Нанесите смесь на лицо. Оставьте на 3—5 минут, а затем смойте водой.
Эта маска отлично подойдет для стареющей кожи, склонной к образованию морщин.
• МАСКА ИЗ ХВОИ, МЕДА И ГЛИЦЕРИНА
Требуется: по 0,5 ч. л. хвойного масла, меда, глицерина.
Способ приготовления. Все ингредиенты смешайте.
Способ применения. Маску наложите на лицо. Через 20—25 минут смойте теплой водой.
Подходит для любого типа кожи.
• СМЯГЧАЮЩАЯ МАСКА ИЗ РИСА И МЕДА
Эта маска пользовалась особой популярностью у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая и нежная кожа.
Требуется: 1 ст. л. индийского риса, 2 ст. л. молока, 2 ст. л. меда.
Способ приготовления. Возьмите индийский белый рис – он гораздо мягче краснодарского и лучше смягчает кожу – и сварите его до полной готовности. После этого слейте воду, промойте рис и выложите в мисочку. Добавьте горячее молоко и мед и размешайте до получения однородной массы. Немного охладите массу.