Задача скраба и пилинга (далее мы будем использовать термин «скраб») – омолодить верхний слой кожи и удалить с него отмершие клетки эпидермиса. Клетки кожи живут около 4–5 недель, после чего они отмирают и скапливаются на ее поверхности. Если не удалить этот омертвевший слой, лицо может начать шелушиться, появятся угри, кожа станет тусклой. Для обновления кожи нужно провести «генеральную уборку» – пилинг.

Домашние рецепты

   • Возьмите полстакана овсяных хлопьев, пропустите их через мясорубку. Если у вас очень жирная кожа с расширенными порами, добавьте в хлопья половину чайной ложки питьевой соды или порошка борной кислоты. Указанные компоненты не подойдут для стареющей или чувствительной кожи.
   Применяйте получившийся скраб следующим образом: смочите лицо и шею теплой водой, столовую ложку хлопьев размешайте с водой до получения жидкой кашицы. Понемногу распределяйте ее по поверхности кожи, учитывая направление массажных линий. Производите очистку до тех пор, пока не почувствуете легкость скольжения пальцев (кожа станет гладкой и шелковистой). После этого энергичными движениями смойте остатки скраба большим количеством проточной воды.
   Если кожа чувствительная, замените овсяные хлопья мякишем черного хлеба – раскрошите его, слегка размочите в воде и умойтесь.
   • Отруби (любые – ржаные, пшеничные, овсяные и т. д.) дают прекрасный эффект, если после их применения в качестве скраба ополоснуть шею и лицо прохладной водой с добавлением небольшого количества поваренной соли.
   • Кожа, относящаяся к жирному типу, с возрастом нередко становится грубой, бугристой, поры расширяются и закупориваются секретом сальных желез. Попробуйте 2–3 раза в месяц (не чаще) делать глубокий пилинг при помощи специально приготовленного состава.
   Прежде чем приступить к процедуре, проверьте, нет ли на коже очагов воспаления, гнойничков и других высыпаний.
   Приготовьте небольшой тазик, налейте в него горячую воду или травяной отвар (подойдут настои ромашки, шалфея, крапивы, мяты). Наденьте косынку или купальную шапочку, чтобы защитить волосы от пара, укройтесь большим полотенцем и наклонитесь над тазом. Время процедуры – около 15 минут, но не более. Если вы впервые решили сделать паровую ванну, ограничьтесь 5 минутами.
   Сняв полотенце, приготовьте косметическую губку или большой ватный тампон, нанесите на него немного взбитого крема для бритья (на мыльной основе), сверху насыпьте щепотку мелкой соли и такое же количество питьевой соды. Очищайте лицо нежными круговыми движениями в направлении сверху вниз. Участки, на которых особенно сильно выделяются расширенные поры, протрите несколько раз, нажимая немного сильнее.
   Время проведения данной процедуры – около 5 минут. Помните, что мыльная смесь – это не косметическая маска, оставлять ее на коже дольше нельзя. Ополосните лицо подогретой кипяченой водой, затем прохладной.
   • Примерно раз в месяц можно провести глубокий пилинг с кофе мелкого помола. Сразу оговоримся – для сухой и чувствительной кожи данная процедура не подходит. Указанные типы также нуждаются в периодической очистке, но выполнять ее нужно в косметическом салоне у квалифицированного специалиста или с использованием готового щадящего пилинга.
   Смешайте небольшое количество кофе мелкого помола с подогретой кипяченой водой. Сделайте паровую ванночку для шеи и лица, как было описано выше, добавив в воду отвар ромашки или шалфея. Промокните выступивший пот мягкой салфеткой, специальной лопаточкой или протертыми лосьоном подушечками пальцев нанесите скраб.
   В отличие от предыдущего способа очистки, данный состав можно оставить на коже минут на 15, он не причинит никакого вреда. По истечении указанного времени снимите скраб влажным ватным тампоном, после чего воспользуйтесь ночным кремом, подходящим для вашего типа кожи. Вместо крема можно положить питательную маску на основе растительных компонентов.

Пятнадцать минут для красоты

   Иногда случаются экстренные ситуации, когда просто необходимо выглядеть привлекательно, но нет времени или средств на посещение салона красоты. Давайте решим проблему исходя из имеющихся в наличии средств и хотя бы 15–20 минут свободного времени.
   • Для быстрой очистки кожи лица и шеи можно воспользоваться специальными влажными салфетками, пропитанными лосьоном на водной или спиртовой основе. Они продаются в аптеках и косметических магазинах. Существуют специальные предложения для чувствительной и других типов кожи.
   • После очистки подождите две-три минуты, чтобы кожа немного отдохнула, особенно если перед этим вы пользовались тональным кремом и пудрой.
   • Бледную, усталую кожу можно «реанимировать» с помощью легкого тонизирующего массажа. Очень удобно использовать для данной процедуры специальную кисточку с щетиной средней жесткости или ворсовую губку. Не забывайте учитывать направление массажных линий. Правильно проведенная стимуляция обеспечит улучшение кровотока, верхний слой кожи приобретет здоровый розовый оттенок, станет более упругим.
   • Завершив массаж, умойтесь прохладной кипяченой водой (если у вас очень сухая кожа, замените водные процедуры слегка охлажденным тоником или лосьоном на глицериновой основе). Так вы окончательно победите усталость. Кроме того, пониженная температура способствует сужению пор.
   • Если вокруг губ у вас появились мелкие морщинки (в косметологии их называют мимическими), быстро устранить их можно при помощи крема с эффектом экспресс-лифтинга.
   • Для кожи вокруг глаз также есть препараты-лифтинги. Они отличаются более легкой текстурой, чем кремы для кожи лица, лучше впитываются, не раздражают нежную тонкую кожу. Как и другие высокоэффективные средства, использовать их нужно в строгом соответствии с прилагаемой инструкцией.
   • Перед важной встречей, если у вас есть хотя бы час, после очистки кожи лица и шеи положите на веки ватные тампоны, смоченные в разбавленной чайной заварке, и полежите на спине без подушки минут двадцать, предварительно задернув шторы и, по желанию, включив успокаивающую музыку. Недолгий отдых вернет вам бодрость и хорошее настроение, а кожа лица и шеи подготовится к нанесению крема и декоративного макияжа.

Глава 6
Питание для кожи

   Нет тяжелее работы, чем выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
Брижит Бардо

   Первый этап – очищение – подготовил кожу к приему разнообразных питательных веществ. Цель второго этапа – добиться, чтобы кожа сохраняла эластичность в течение длительного времени, преждевременно не старела, чтобы на ней не появлялись морщины.
   Для питания кожи используются различные кремы, лосьоны, эмульсии, маски. Их подбирают в соответствии с типом кожи, ее состоянием, возрастом, индивидуальными особенностями и степенью восприимчивости организма к компонентам кремов и масок.
   Постоянный уход сохраняет и поддерживает здоровое состояние кожи, предотвращает ее старение и увядание, не дает образовываться морщинам.
   Нужно обращать внимание на те участки кожи, которые наиболее предрасположены к раннему увяданию. Это уголки глаз, уголки губ и лоб. Именно в этих местах возникают первые морщинки и складочки. Ухаживать за этими участками кожи лица следует не только в зрелом, но и в молодом возрасте. Применение питательных кремов не должно сопровождаться покраснением, шелушением и раздражением, следует строго следить за реакцией кожи на тот или иной крем и ее внешним видом после процедуры.
   При питании кожи преследуются разные цели: предотвратить появление морщин, избавить кожу от шелушения, высыхания, ощущения стянутости, раздражения. В зависимости от этого и подбираются питательные кремы.
   Перед нанесением косметических средств кожа должна быть очищена. Только чистая кожа активно впитывает вещества, содержащиеся в масках и кремах.
   Питательные кремы, которые есть в продаже, разнятся по своему составу и действию. Они содержат высококачественные жиры, масла, витамины и другие вещества, которые хорошо впитываются кожей, улучшают ее состояние и внешний вид, предохраняют от высыхания, защищают от действия внешних факторов и микроорганизмов. Кремы компенсируют потерю кожей жира при умывании.
   Косметические средства нужно применять с учетом возраста. Женщинам 45–50 лет рекомендуются кремы с высоким содержанием жира, витаминов и других стимулирующих добавок (гормонов, коллагена, экстрактов растений).
   Питание кожи целесообразно проводить за 30–40 мин до выхода на улицу утром и за 30–40 мин до сна вечером. За это время крем успевает впитаться в кожу. Наносить его лучше сразу после очистки кожи на увлажненное лицо массажными движениями по массажным линиям. Места усиленного роста волос на лице (верхняя губа, подбородок, брови) питательным кремом не смазывают. Продолжительность процедуры – 3–5 мин, при этом движения кончиков пальцев должны быть легкими, поколачивающими. Крем выжимают из тюбика на пальцы, растирают между ними, отчего он размягчается, согревается и лучше ложится на лицо. Наносить крем следует тонким слоем, слегка смазывая кожу лица. Наложение толстого слоя крема вредно для кожи, так как при этом она не дышит, становится вялой, может возникнуть покраснение. Процедуру питания кожи заканчивают через 30–40 мин, сняв остаток крема ватным тампоном, смоченным чаем, подкисленной или подсоленной водой, что способствует стягиванию пор.
   Вечером, когда кожа лица очищена и подготовлена к нанесению ночного крема, нанесите крем обильно, толстым слоем, держите его на лице около часа. Все полезные и активные компоненты впитываются кожей именно за это время, держать его на лице дольше нет смысла.
   Перед сном необходимо снять излишки крема с помощью бумажной салфетки. Если крем оставить на ночь, он может вызвать отеки, расширение сосудов кожи, покраснение.
   Эффективность косметических процедур по питанию кожи зависит от некоторых условий, перечисленных ниже.
   • Нельзя целиком полагаться на косметические препараты и забывать о состоянии организма в целом. Для хорошего самочувствия и для того, чтобы кожа выглядела прекрасно, необходим полноценный (7–8 ч) сон, здоровое питание, физическая активность и полноценный отдых. Недосыпание, резкая усталость, ограничение в рационе при диетах отрицательно сказываются на состоянии кожи и портят внешний вид женщины.
   • Если кожа хорошо очищена и правильно подготовлена к процедуре питания, она лучше усваивает питательные вещества, содержащиеся в кремах и масках.
   • Питательный крем наносят на кожу строго по направлениям кожных линий специальными приемами самомассажа.
   • Даже если у вас очень сухая кожа, следует наносить такое количество питательного крема, чтобы он лежал на коже тонким слоем, не перегружать ее.
   • Питательный крем нужно брать из баночки специальной лопаткой, чтобы не внести в основной объем крема микробы, и сразу наносить на кожу.
   • Прежде чем наносить крем на кожу, его следует растереть между ладонями. От этого крем согревается, размягчается и ложится на кожу ровным и равномерным слоем.
   • Нельзя при нанесении питательного крема сильно давить на кожу и растягивать ее.
   • Тем, у кого на лице растут жесткие волоски (на подбородке и на верхней губе), не стоит наносить крем на эти участки кожи.
   • Не забывайте смазывать кремом кожу вокруг глаз, в этих зонах полностью отсутствуют сальные железы. Кожа на этих участках требует бережного отношения. При нанесении крема на веки кожу следует поколачивать легкими движениями 3,4,5-го пальцев по кругу, начиная от внешнего угла глаза вдоль нижнего века, перемещая их по направлению к внутреннему уголку глаза, затем по верхнему веку вернуться к «исходной точке». Внешние уголки глаз надо постукивать интенсивнее (в этих местах с возрастом образуются «лучики»), В конце процедуры сложите пальцы «лопаточкой» и нажимайте ими на веки, каждый раз резко отнимая от лица, а также по кругу, как было описано выше.
   • Питательные кремы следует менять – кожа к ним привыкает и уже не реагирует на активные компоненты.
   • Если после нанесения крема на коже появились раздражение или воспалительные явления, пользоваться этим кремом нельзя!
   • Если кожа реагирует раздражением на ветер или солнце или отличается повышенной сухостью и чувствительностью, следует принимать витамин А (ретинол). Провитамин А (каротин) в больших количествах содержится в свежей моркови, а также тыкве. В натуральном виде этот витамин усваивается с жирами – например, с небольшим количеством растительного масла.
   Слово «крем» переводится с английского как «сливки».
   Основными косметическими препаратами в древности были ароматические масла и мази. Их готовили из смеси растительных и животных жиров, добавляли настои и отвары лекарственных растений и другие целебные вещества. Поначалу, пока люди не умели изготавливать мыло, тело очищали с помощью мазей. Древние греки в своем косметическом арсенале имели набор мазей и очищающих препаратов, используемых во время купания. В Древнем Риме даже была учреждена коллегия, занимавшаяся производством мазей и масел для ухода за телом.
   С древних времен основа для приготовления кремов ничуть не изменилась – это смесь жиров и воды. Для придания кремам лечебных свойств в них вводят биологически активные вещества, извлеченные из натуральных природных компонентов.

Ингредиенты косметических средств

   Сколько раз, читая список ингредиентов на очередной купленной маске или креме, вы жалели, что в свое время не поступили на химический факультет? Или вам все равно, что намазывать на драгоценное личико? Одна моя подруга из далекого детства перед походом на дискотеку сбрызгивала лицо лаком для волос – для большей стойкости макияжа. Я тогда еще шутила, что смывать такой стойкий макияж она, наверно, будет бензином. Интересно бы посмотреть на нее сейчас, спустя 15 лет…
   Другая моя знакомая искренне верит в то, что покупные кремы сохраняют красоту за счет огромных доз консервантов, которые в них содержатся. Так же искренне она была удивлена моему рассказу о том, что безвредные для кожи консерванты косметическими фирмами так до сих пор и не разработаны. С одной стороны, консерванты предохраняют жиры от окисления (вспомни, как выглядит то же сливочное масло после двух недель хранения), консервируют свойства других ингредиентов, предохраняют питательную среду косметических средств от заселения и размножения бактерий, но с другой – консерванты угнетают клеточный обмен и замедляют процессы регенерации кожи. Это в лучшем случае, а в худшем – они просто токсичны. Один из самых распространенных и безопасных консервантов – метилпарабен – способен в концентрации 0,1 процента убить все живые клетки кожи. Конечно, в таких объемах никто его в косметику не добавляет, но задуматься об этом факте стоит, особенно если тебе 30–35, а не 20, ведь с возрастом процесс обновления кожи и сам по себе замедляется.
   Конечно, обойтись совсем без консервантов специалистам сложно. Да и нам удобнее хранить кремы в сумочке, а не в холодильнике. Что же делать?
   • Во-первых, выбирать средства, содержащие самые безопасные из консервантов (об этом – читай дальше).
   • Во-вторых, использовать косметику с небольшим сроком хранения.
   • В-третьих, покупать косметику, которую рекомендуют хранить в холодильнике.
   • В-четвертых, выбирать средства в тюбиках или упаковках с дозаторами, а не в баночках с широким горлышком. Если крем в баночке, доставать его лучше не пальцами, а лопаткой – чтобы не занести микробы.
   • В-пятых, выбирать косметику в порошках, двухкомпонентную косметику, с эфирными маслами и спиртом.
   • В-шестых, приобретать косметику из натуральных ингредиентов и с натуральными консервантами.
   • В-седьмых – косметику дорогих фирм.
   • В-восьмых, – использовать в качестве основы под декоративную косметику средства – желе и гели; они создают тонкую пленку, сквозь которую не проходят консерванты и красители тональных средств.
   • В-девятых – покупать те же маски в «одноразовых» упаковках.
   • В-десятых – все, что можно приготовить самой (средства для очищения, пилинга, маски), не покупать в магазине.

1. Консерванты, применяемые в косметике

   – Есть научно обоснованные данные о токсичности следующих веществ, используемых различными фирмами в производстве парфюмерно-косметических препаратов в качестве консервантов: Ирганаз ДР300, формалин (формальдегид), катон (Kat.honCG), бронидокс С, гексахлорофен (запрещен в США), димол П, диоксид хлора, Квартениум-15 (Quothernium-15), параформ, триснитрометан (Tris Nit.ro).
   – Веществамалотоксичныеи нетоксичные: борная кислота, бензиловый спирт, парабены (бутилпарабен, этилпарабен, метилпарабен, пропилпарабены), гелиотропин, каптан, бура, илантон, имидазолидинмочевина. Метилпарабен – консервант, наименее токсичный из парабенов.
   – Вещества, широко распространенные в природе, но произведенные посредством химического синтеза: бензоат натрия (бензойная кислота), салициловая кислота, сорбитол, этиловый спирт, аскорбиновая кислота, лимонная кислота, прополис, настойки листьев черемухи, смородины, шиконин, сульфат серебра.
   – Совершенно недопустимым является использование в качестве консервантов производных формалина и других альдегидов, денатурирующих биоорганические молекулы (Квартениум-15, параформ, димол П, формальдегид). Исключение могут составлять только препараты специального назначения. Бронопол специалисты заклеймили позором за токсичность и популярность в силу его относительной дешевизны.

2. Витамины

   Многие косметические препараты содержат витаминные комплексы. Возникает вопрос – зачем мазаться кремом с витамином С, если можно умываться водой с соком лимона? Здесь все просто: в кремах обычно используют расщепленные витамины, так называемые провитамины — они лучше впитываются и усваиваются клетками. Какие витамины нужны именно вам?
   Чаще всего в косметологии применяют жирорастворимые витамины – Е, A, F, D.
   Витамин Е — витамин молодости, номер один витаминного хит-парада. Он нормализует кровообращение и лимфоток, регулирует слой подкожного жира, способствует образованию коллагена (который отвечает за упругость). Предупреждает преждевременное старение, сохраняет естественную влагу кожи и увлажняет ее, повышает эластичность. Сильнейший природный антиоксидант, незаменим для жительниц городов, так как является ловушкой свободных радикалов; защищает клетки от повреждений, вызванных ультрафиолетом и загрязнением окружающей среды, так как уменьшает чувствительность кожи. Применяется для всех видов кожи.
   Витамин А — способствует обновлению клеток, снимает шелушение и излишнюю сухость. Стимулирует восстановление эпидермиса и улучшает его структуру, регулирует процессы регенерации, разглаживает морщины, возвращает коже эластичность. Природный антиоксидант, обеспечивающий долговременную защиту кожи, придает ей бархатистость, сохраняя влагу. Для активации витамина А в косметические средства добавляют витамин D.
   Витамин F — участвует в кислородном и жировом обмене, устраняет воспалительные процессы, способствует восстановлению клеток, повышает тургор и эластичность, а также способность удерживать влагу, предупреждая тем самым преждевременное образование морщин. Нормализует липидный состав кожи, восстанавливает ее барьерную функцию, используется чаще для сухой и стареющей кожи.
   Водорастворимые витамины в косметике используются реже, как правило, они содержатся в вытяжках из растений и маслах.
   Витамин С — связывает и обезвреживает свободные радикалы, противодействует преждевременному старению, стимулирует процесс образования и восстановления коллагеновых волокон, нормализует обменные процессы. Тормозит выработку меланина, защищая кожу от пигментации, тонизирует и укрепляет капилляры кровеносных сосудов.
   D-пантенол (провитамин В5) – незаменимое средство для восстановления структуры клеток при любых поражениях: трещинах, дерматитах, ожогах и т. п. Провитамин В5 великолепно питает и увлажняет кожу, способствует улучшению ее структуры.
   Витамин РР — активно способствует синтезу кератина. При его нехватке кожа становится сухой и шероховатой.
   Для сохранения витаминов в косметические средства добавляют специальные стабилизаторы – антиоксиданты. С этой целью используются бутилокситолуол (БОТ, ВНТ, ионол), бутилоксианизол (БОА, ВНА), галловая кислота и ее эфиры, сантохин, дилуидин, меркапин, цистеин и др. Для стабилизации водорастворимых витаминов применяют натрия сульфит, натрия метабисульфит, натрия тиосульфат и др. Об эффективности и стабильности косметических средств с витаминами можно судить по наличию или отсутствию в их составе перечисленных антиокислителей.

3. Биостимуляторы

   Растительные биостимуляторы нормализуют нарушенный в коже гормональный фон и не дают побочных эффектов, но слабее биостимуляторов животного происхождения. Чаще всего используются: кубышка желтая, пальма кокосовая, хмель обыкновенный, шалфей лекарственный и др. Например, экстракт соцветий хмеля по оказываемому эффекту приближается к биостимуляторам животного происхождения.
   Биостимуляторы животного происхождения используются в косметических средствах, предназначенных для сухой увядающей кожи, обладают высоким стимулирующим эффектом на трофику кожи. Вытяжки из плаценты, различных желез внутренней секреции и кератинового слоя животных, содержащие гормоны, ферменты, пептиды, аминокислоты и др. используются в средствах, рекомендованных для стареющей кожи лица.

4. Гормоны

   Гормоны, регулируя обмен веществ в организме, влияют и на функциональное состояние кожи – стимулируют секрецию кожного жира, кровообращение и кровоснабжение кожи, способствуют сохранению ее водного баланса. Специальные лечебные кремы, содержащие синестрол, прегнин, метилтестостерон, применяются при лечении атрофии и увядания кожи, нарушениях ее микроциркуляции, угревой сыпи. В состав косметических кремов гормоны вводятся в более низких дозах. Большинство исследователей считают нежелательным и недопустимым введение гормонов в кремы для ежедневного использования во избежание эндокринных расстройств. С целью нормализации гормонального фона кожи предпочтительнее использовать биостимуляторы растительного и животного происхождения.

5. Ферменты

   С целью стимуляции биохимических процессов в коже в некоторых косметических средствах используют панкреатин, пепсин, липазу, протеазу, креатин и др. в количестве 0,01-1%, которые оказывают очищающий эффект за счет растворения и удаления частиц эпителия и облегчают адсорбцию косметических средств кожным покровом.

6. Натуральные масла

   Масло авокадо. Питательное масло-основа, хорошо впитывается. Рекомендуется для ухода за обезвоженной кожей, чувствительной и увядающей. По содержанию солей и микроэлементов является рекордсменом среди масел, применяемых в косметологии; смягчает, дезинфицирует и питает кожу, способствует разглаживанию мелких морщин.
   Масло апельсина. Оказывает антисептическое, противомикробное, заживляющее действие, стимулирует процесс восстановления клеток, рекомендуется для жирной кожи, входит в состав антицеллюлитных средств.
   Масло бергамота. Уменьшает жирность кожи, сужает поры, осветляет кожу. Лечит воспаления и угревую сыпь.
   Масло ветиверии. Хорошее средство для стимуляции обмена веществ и регенерации кожи. Снимает мышечное напряжение, повышает эластичность и упругость кожи. Регулирует деятельность сальных желез, устраняет сыпь и раздражение. Дренирует и сокращает поры.
   Масло виноградной косточки. Содержит до 70 % эфиров линолевой кислоты, которая является незаменимой жирной кислотой. Питает, укрепляет, заживляет и увлажняет; самый сильный природный антиоксидант. Незаменимо для стареющей кожи. Подходит для жирной кожи, так как регулирует работу сальных желез. Уменьшает поры.
   Масло гвоздики. Традиционно используется для лечения угрей, обладает противовоспалительным, тонизирующим, восстанавливающим действием.
   Масло герани. Оказывает заживляющее и противовоспалительное действия.
   Масло иланг-иланга. Оказывает омолаживающее, разглаживающее, увлажняющее, выравнивающее действие на кожу.
   Масло жожоба, попадая на кожу, образует тончайшую пленку, препятствующую потере влаги, предохраняет кожу от высыхания, способствует заживлению трещин на коже, оказывает противовоспалительное действие. Придает сухой и чувствительной коже гладкость и нежность, разглаживает морщины, делает кожу упругой. Можно применять и для жирной кожи.
   Масло какао. Обладает защитным и питательным действием на кожу, в холодное время года можно использовать вместо дневного крема. Омолаживает кожу лица и шеи, содержит витамин А. Хорошо использовать для лица и тела на пляже и перед посещением бассейна.