Страница:
Нельзя не упомянуть работы русских ученых. Анатолий Александрович Смирнов экспериментально доказал, что характер непроизвольного запоминания связан с мышлением, а именно со структурой деятельности человека. Лев Семенович Выготский в рамках разработанной им «культурно-исторической теории поведения» изучал высшие психические функции (в том числе и память). Александр Романович Лурия изучал различные формы нарушения памяти при различных локальных поражениях мозга.
Общая характеристика памяти
Основные виды памяти
А знаете ли вы, что…
Быть глупым опасно для жизни, утверждают ученые Медицинского колледжа Бэйлор (Хьюстон). Они провели тестирование интеллектуальных способностей 11 444 мужчин и женщин среднего возраста, отличавшихся хорошим здоровьем. За шесть лет, что длился эксперимент, умерло 482 человека. Коэффициент интеллекта (IQ) оказался одним из наиболее значимых факторов, позволяющих спрогнозировать продолжительность жизни. Чем он у человека ниже, тем меньше ему отпущено лет.
Общая характеристика памяти
«Память – это процессы организации и сохранения прошлого опыта, делающие возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания»[Краткий психологический словарь. – М.: Политиздат, 1985. – С. 230.].
Можно сказать и по-другому, память – это сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом: запоминания, воспроизведения, забывания, сохранения.
Иммунная память представляет собой способность организма отличать собственные клетки от проникших извне чужеродных тел и микроорганизмов. Она участвует в выработке иммунитета – способности организма защищать себя от болезнетворных микробов и вирусов.
Одним из главных процессов памяти является запоминание, т.е. закрепление новой информации. Запоминание носит избирательный характер. Различают непроизвольное и произвольное запоминание. Непроизвольное запоминание происходит заранее поставленной цели и волевых усилий. Например, после прогулки по лесу или посещения музея мы можем вспомнить многое из того, что увидели, хотя специально не ставили себе цель на запоминание. Непроизвольному запоминанию способствует яркость, эмоциональная окрашенность объектов: мы лучше запомним ту картину, которая поразила нас богатством красок или ту мелодию, которая вызвала у нас чувство восхищения. Наличие интереса также способствует непроизвольному запоминанию. Все интересное запоминается значительно легче, чем неинтересное. Так, после экскурсии по старинному замку архитектор запомнит планировку, а дизайнер – элементы внутреннего оформления.
Тест «Узнавание фигур»[Энциклопедический словарь юного биолога. – М.,1986. – С. 219.].
За одну минуту запомните фигуры, изображенные на рис.1. Затем на рис. 3 найдите эти фигуры среди других. Подсчитайте число правильных ответов.
Тест «Воспроизведение фигур»[Там же.].
За одну минуту запомните фигуры, изображенные на рис. 2. Затем по памяти нарисуйте эти фигуры в сетку квадрата на рис. 4. Сравните ваши схемы с рис. 2 и подсчитайте число правильных ответов.
Подведем итоги тестов.
Скорее всего, количество правильных ответов в первом тесте (на узнавание) было лучше, чем во втором (на воспоминание), и на выполнение первого теста было затрачено меньше усилий, чем на выполнение второго. Эти результаты еще раз подчеркивают, что узнавание является более простым способом воспроизведения, чем собственно воспроизведение, или воспоминание.
Все, что человек запоминает, со временем постепенно забывается. Забывание – это постепенный процесс, который характеризуется уменьшением возможности припоминания и воспроизведения заученного материала. То есть забывание – это процесс, обратный запоминанию. Забывание может проявляться в двух основных формах: невозможность вспомнить или узнать (полное забывание) или неверное воспоминание или узнавание (частичное забывание).
Можно сказать и по-другому, память – это сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом: запоминания, воспроизведения, забывания, сохранения.
Это интересно!Генетическая память обеспечивает передачу из поколения в поколение наследственной информации, зашифрованной в ДНК. Например, у человека такой информацией, передающейся от родителей к ребенку в виде генов, является цвет глаз, волос, форма носа, губ, веснушки на лице, резус-фактор и т.д.
Память может быть также генетической и иммунной.
Иммунная память представляет собой способность организма отличать собственные клетки от проникших извне чужеродных тел и микроорганизмов. Она участвует в выработке иммунитета – способности организма защищать себя от болезнетворных микробов и вирусов.
Одним из главных процессов памяти является запоминание, т.е. закрепление новой информации. Запоминание носит избирательный характер. Различают непроизвольное и произвольное запоминание. Непроизвольное запоминание происходит заранее поставленной цели и волевых усилий. Например, после прогулки по лесу или посещения музея мы можем вспомнить многое из того, что увидели, хотя специально не ставили себе цель на запоминание. Непроизвольному запоминанию способствует яркость, эмоциональная окрашенность объектов: мы лучше запомним ту картину, которая поразила нас богатством красок или ту мелодию, которая вызвала у нас чувство восхищения. Наличие интереса также способствует непроизвольному запоминанию. Все интересное запоминается значительно легче, чем неинтересное. Так, после экскурсии по старинному замку архитектор запомнит планировку, а дизайнер – элементы внутреннего оформления.
! ЭТО ВАЖНО!Произвольное запоминание отличается от непроизвольного тем, что человек ставит перед собой цель запомнить определенную информацию и совершает для этого волевое усилие. В зависимости от степени понимания запоминаемого материала произвольное запоминание может быть механическим и осмысленным. Запоминание, которое осуществляется без понимания сути, является механическим. Осмысленное запоминание основывается на понимании материала, и включает ряд логических операций, которые мы рассмотрим с помощью схемы осмысленного запоминания (по Гамезо М.В., 2003).
Запоминать умеет тот, кто умеет быть внимательным.
С. Джонсон
Это интересно!
Головокружение и головная боль, невозможность сосредоточиться и полный упадок сил – многие люди чувствуют эти симптомы, когда перерыв между приемами пищи затягивается. Значит, правильная еда может доставить мозгу все необходимые вещества для его, повысить работоспособность, внимательность. Точно так же, как есть диеты для снижения веса, существуют диеты для стимуляции мозга и, следовательно, повышения интеллекта.
Когда вы испытываете стресс, ваш организм использует больше нутриентов (минералов и витаминов). Их дефицит может плохо сказаться на мозге, как и на любом другом органе. Гормон стресса адреналин утилизирует запасы глюкозы. Когда ее уровень в крови снижается, идет на спад и умственная деятельность. Не удивительно, ведь мозг – основной потребитель глюкозы (порядка 70%), получаемой из пищи.
В изобилии включайте в меню свежие фрукты и овощи, в том числе и те, что богаты сложными углеводами, например бананы и картофель. Это обеспечит постоянный приток глюкозы и антиоксидантов – веществ, которые защитят мозг от атак свободных радикалов, безжалостно разрушающих его клетки и заставляющих нас раньше стареть.
Позаботьтесь о том, чтобы ваш мозг не испытывал нехватки коэнзима Q10. Это витаминоподобное вещество укрепляет память и повышает внимание. Его лучшие натуральные источники: субпродукты, шпинат и картофель.
Это интересно!Показателем прочности запоминания является воспроизведение – процесс извлечения из памяти образов предметов, воспринятых ранее. Различают несколько уровней воспроизведения. Самая простая форма – узнавание. Оно возникает при повторном восприятии объекта. Психологи различают полное и неполное узнавание. Полное узнавание происходит, например, при встрече хорошо знакомого человека. Вновь воспринятый образ этого человека сразу же отождествляется с тем образом, который хранится в памяти. Неполное узнавание характеризуется трудностями соотнесения вновь воспринятого предмета с тем, что имело место в предыдущем опыте. Например, услышав музыкальное произведение, человек может вспомнить, что уже когда-то слышал эту мелодию, но не сможет вспомнить ее название.
Всем известна поговорка «Зарубить на носу», т.е. хорошо запомнить, запомнить раз и навсегда. По утверждению Э. Вартаньяна слово «нос» в этой поговорке означает вовсе не орган обоняния, а «памятную дощечку, бирку для записей». Словом «нос» в древности называли особую дощечку, которую носили с собой неграмотные люди. На этих дощечках – «носах» и делали с помощью специальных палочек заметки – зарубки. Отсюда и пошла поговорка «зарубить на носу».
ЭТО ВАЖНО!Собственно воспроизведение, или воспоминание, является сложной формой процесса воспроизведения. Оно происходит без повторного восприятия того, что воссоздается. Так же, как и запоминание, процесс воспроизведения может быть произвольным или непроизвольным. При произвольном воспроизведении человек имеет сознательно поставленную цель вспомнить что-либо, например номер телефона банка или теорему Пифагора на экзамене по геометрии. Непроизвольное воспроизведение происходит неожиданно для нас самих: образ или сведения всплывают в сознании без осознанного намерения. Так, проходя мимо школы, человек может вспомнить образ учителя.
Память – это огромный склад, где хранится все прошлое, а воспоминания – крупицы, которые извлекаешь оттуда.
Г. Сенкевич
А знаете ли вы, что…Чтобы сравнить эти два процесса воспроизведения – узнавание и воспоминание, выполните два следующих теста.
Память четырехлетнего ребенка такая же, как у взрослого человека. Разница лишь в том, что она пока не развита.
Тест «Узнавание фигур»[Энциклопедический словарь юного биолога. – М.,1986. – С. 219.].
За одну минуту запомните фигуры, изображенные на рис.1. Затем на рис. 3 найдите эти фигуры среди других. Подсчитайте число правильных ответов.
Тест «Воспроизведение фигур»[Там же.].
За одну минуту запомните фигуры, изображенные на рис. 2. Затем по памяти нарисуйте эти фигуры в сетку квадрата на рис. 4. Сравните ваши схемы с рис. 2 и подсчитайте число правильных ответов.
Подведем итоги тестов.
Скорее всего, количество правильных ответов в первом тесте (на узнавание) было лучше, чем во втором (на воспоминание), и на выполнение первого теста было затрачено меньше усилий, чем на выполнение второго. Эти результаты еще раз подчеркивают, что узнавание является более простым способом воспроизведения, чем собственно воспроизведение, или воспоминание.
Все, что человек запоминает, со временем постепенно забывается. Забывание – это постепенный процесс, который характеризуется уменьшением возможности припоминания и воспроизведения заученного материала. То есть забывание – это процесс, обратный запоминанию. Забывание может проявляться в двух основных формах: невозможность вспомнить или узнать (полное забывание) или неверное воспоминание или узнавание (частичное забывание).
Это интересно!
Амнезия (от греч. «а» – отрицание и «мнемо» – память) – нарушение памяти, возникающее при различных поражениях мозга. Различают два основных вида амнезии. При ретроградной амнезии (от греч. «ретроградус» – идущий назад) из памяти выпадают дни, месяцы и даже годы, предшествующие заболеванию. Антероградная амнезия (от греч. «антериос» – подпорка, «градос» – шаг, ступень) характеризуется выпадением из памяти событий, происходящих непосредственно после заболевания.
По характеру информации, которую больной не может вспомнить, различают: репродукционную амнезию – невозможность вспомнить в нужный момент число, дату, имя, термин, определение; фиксационную амнезию – невозможность запоминать текущие события.
Основные виды памяти
Существует несколько классификаций видов памяти. С одной из них – по запоминанию (произвольная и непроизвольная память) – мы уже познакомились в предыдущем разделе. Классификация по содержанию (характеру психической активности) насчитывает четыре типа памяти:
1) двигательную;
2) образную;
3) словесно-логическую;
4) эмоциональную.
Запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений составляет основу двигательной памяти. Этот вид памяти проявляется в трудовой, производственной деятельности и является базой для формирования трудовых навыков, а также ходьбы, письма и т.д. Без памяти на движения человеку пришлось бы каждый день заново учиться выполнять определенные действия, например ходить. Именно двигательная память позволяет пианисту играть музыкальные произведения без нот или в полной темноте. Люди, у которых преобладает двигательная память, лучше запоминают текст, если прочли его вслух или переписали.
Рис. 3
Рис. 4
Людям с преобладанием зрительной памяти необходимо видеть запоминаемую информацию, например написанный текст. Когда они воспроизводят что-то по памяти, то мысленно видят зрительный образ и читают его. Особенно хорошо зрительная память развита у художников. Известно, что И.И. Левитан по наброскам, сделанным летом, мог зимой воссоздавать на полотне картины природы. Другой художник – Дж. Рейнольдс – писал портреты по памяти, лишь изучив в течение некоторого времени позировавшего ему человека. Однажды французскому художнику Гюставу Люре издатель поручил сделать рисунок с фотографии альпийского вида. Дюре ушел, забыв взять с собой фотографию, однако на следующий день принес совершенно точную копию.
Хорошая зрительная память наблюдается и у шахматистов. Известно, что один из выдающихся шахматистов XIX в. Поль Морфи мог играть восемь партий одновременно, не глядя на шахматную доску, а А. Алехин проводил сеансы одновременной игры «вслепую» на 30-40 досках.
Тест «Слушаю или вижу?»[Ратанова Т.А., Шляхта Н.Ф. Психодиагностические методы изучения личности. – М., 2003. – С. 33.]
1. Слуховая память. Попросите вашего друга прочитать следующие слова: дирижабль;
лампа;
яблоко;
карандаш;
гроза;
утка;
обруч;
мельница;
попугай;
листок.
А теперь запишите слова, которые вы запомнили, в табл. 1. Сверьте записанные вами слова со списком, подсчитайте число правильных ответов.
2. Зрительная память. Прочитайте про себя список слов один раз.
Самолет;
Чайник;
Бабочка;
Ноги;
Свеча;
Тачка;
Журнал;
Машина;
Столб;
Бревно.
Снова запишите слова, которые вы запомнили, в табл. 1, сверьте ваши записи со списком слов, подсчитайте число правильных ответов.
Подведем итоги теста.
Если вы запомнили больше слов из первого списка, то у вас преобладает слуховая память, а если из второго – зрительная.
Пытаясь что-нибудь запомнить, старайтесь использовать ту память (зрительную или слуховую), которая у вас развита лучше. Если вы не хотите запомнить что-то конкретное, а просто тренируете свою память, начните с тренировки «слабого» звена.
Тест «Словесный портрет»[Энциклопедия психологических тестов. – М., ЭКСМО-Пресс, 1999. – С. 444–480.].
Этот тест позволяет оценить, насколько хорошо у вас развита зрительная память. Выберите человека, которого вы видите каждый день, и постарайтесь составить описание его внешности.
Рост ____________________________ – – (очень высокий, высокий, выше среднего, средний, ниже среднего, низкий, очень низкий).
Вес _____________________________ – – .
Цвет волос________________________.
Длина волос______________________(длинные, короткие или отсутствуют).
Есть ли лысина?___________________(а заплешины кем прогрызены?)
Форма лица_______________________(длинное, круглое, овальное, квадратное).
Есть ли веснушки?_________________.
Форма лба________________________(высокий, низкий; плоский, выпуклый).
Цвет глаз_________________________.
Форма бровей_____________________(прямые, дугообразные; низкие, высокие).
Ресницы__________________________(короткие, длинные).
Губы_____________________________(тонкие, пухлые).
Форма верхней губы_______________(двухвершинная, одновершинная).
Форма подбородка_________________(квадратный, с ямочкой, двойной, выдающийся, плоский).
Размер ушей______________________(маленькие, большие).
Проколоты ли уши?________________.
Таким «цветным слухом» обладал Владимир Набоков. Вот как он описывает свое восприятие букв в книге «Другие берега»: «Цветное ощущение создается по-моему осязательным, губным, чуть ли не вкусовым чутьем. Чтобы основательно определить окраску буквы, я должен буду посмаковать, дать ей набухнуть или излучиться во рту, пока воображаю ее зрительный узор… Черно-бурую группу составляют: густое, без галльского глянца, А; довольно ровное (по сравнению с рваным R) Р; крепкое каучуковое Г; Ж, отличающееся от французского J, как горький шоколад от молочного; темно-коричневое, отполированное Я. В белесой группе буквы Л, Н, О, Х, Э представляют, в этом порядке, довольно бледную диету из вермишели, смоленской каши, миндального молока, сухой булки и шведского хлеба. Группу мутных промежуточных оттенков образуют клисторное Ч, пушисто-сизое Ш и такое же, но с прожелтью, Щ. Переходя к спектру находим: красную группу с вишнево-кирпичным Б (гуще, чем В), розово-фланелевым М и розовато-телесным (чуть желтее, чем V) В; желтую группу с оранжевым Ё, охряным Е, палевым Д, светло-палевым И, золотистым У и латуневым Ю; зеленую группу с гуашевым П, пыльно-ольховым Ф и пастельным Т (все это суше, чем их латинские однозвучия); и наконец синюю, переходящую в фиолетовое группу с жестяным Ц, влажно-голубым С, чернильным К и блестяще-сиреневым З. Такова моя азбучная радуга (ВЁЕПСКЗ)»[Набоков В. Другие берега. Собр. соч. в 4 т. – М.: 1990. ТА. с.146-147.].
«Цветной слух» В. Набокова распространялся и на голоса людей: «…до сих пор слышу его черноземно-шипастый бас… »[Там же. С. 154.]. Эффект синестезии описан и в работе А.Р. Лурия «Маленькая книжка о большой памяти». Эта работа посвящена описанию исследований феноменальной памяти некоего человека Ш., как называет его сам автор. «Какой у вас желтый и рассыпчатый голос», – сказал он как-то беседовавшему с ним Л.С. Выготскому. «А вот есть люди, которые разговаривают как-то многоголосо, которые отдают целой композицией, букетом… – говорил он позднее, – такой голос был у покойного СМ. Эйзенштейна, как будто какое-то пламя с жилками надвигалось на меня...»[Цит. по Психология памяти. – М.: 2000, с.155.]. И если, по-видимому, В. Набокову синестезия не мешала, то синестезии Ш. затрудняли ему запоминание информации: «…Вначале встает цвет голоса, а потом он удаляется – ведь он мешает… Вот как-то сказал слово – я его вижу, а если вдруг посторонний голос – появляются пятна. Вкрадываются слоги, и я уже не могу разобрать…»[Там же.].
Тест «Логическая и механическая память»[Списки слов приведены по пособию: Ратанова Т.А., Шляхта Н.Ф. Психодиагностические методы изучения личности. – М., 2003. – С. 36.].
1. Прочитайте 10 пар слов, по первым словам в паре занесите в табл. 2 вторые слова.
Кукла – играть.
Лампа – вечер.
Груша – компот.
Паровоз – ехать.
Корова – молоко.
Чернила – тетрадь.
Снег – зима.
Бабочка – муха.
Книга – учитель.
Щетка – зубы.
2. То же самое проделайте со вторым списком пар слов.
Жук – кресло.
Спица – сестра.
Рыба – пожар.
Шляпа – пчела.
Ботинки – самовар.
Мухомор – диван.
Компас – клей.
Графин – брать.
Спичка – обувь.
Терка – идет.
Таблица 2
Подведем итоги теста.
Запомнить пары слов в первом списке значительно легче именно потому, что они логически связаны. Пары слов во втором списке не имеют такой связи и запоминаются сложнее.
Запоминание человеком своих чувств и эмоций происходит благодаря эмоциональной памяти. Пережитые и сохраненные в памяти чувства оказывают большое влияние на формирование личности, являются важнейшим условием духовного развития человека. Запоминаются не только эмоции, но и предметы и, события, которые им способствуют. То, что вызывает у человека сильные эмоциональные переживания, запоминается лучше и на более длительное время.
Например, при воспоминании о знакомом или близком человеке, воспроизводится не только его фигура, цвет волос, глаз, но и особенности его речи, тембр голоса, может прийти на память и его домашний номер телефона, и запах его любимых духов. В то же время память может быть узкоспециализированной. Различают подвиды зрительной, слуховой, двигательной и других видов памяти. Это память на цифры, буквы, слова, цвета, лица, ритм, мелодию и т.д. Например, у одних людей в зрительных образах преобладают цвета, а у других – геометрические фигуры, одни лучше запоминают цифры, а другие – буквы.
1) двигательную;
2) образную;
3) словесно-логическую;
4) эмоциональную.
Запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений составляет основу двигательной памяти. Этот вид памяти проявляется в трудовой, производственной деятельности и является базой для формирования трудовых навыков, а также ходьбы, письма и т.д. Без памяти на движения человеку пришлось бы каждый день заново учиться выполнять определенные действия, например ходить. Именно двигательная память позволяет пианисту играть музыкальные произведения без нот или в полной темноте. Люди, у которых преобладает двигательная память, лучше запоминают текст, если прочли его вслух или переписали.
Рис. 3
Рис. 4
А знаете ли вы, что…Образная память – это запоминание образов ранее воспринимавшихся предметов, явлений природы, картин жизни. В зависимости от того, каким органом чувств воспринимаются объекты или явления, образную память подразделяют на зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную, вкусовую.
Если верить интернет-источникам, то согласно последним исследованиям наилучшие параметры памяти у 19-летних людей.
Людям с преобладанием зрительной памяти необходимо видеть запоминаемую информацию, например написанный текст. Когда они воспроизводят что-то по памяти, то мысленно видят зрительный образ и читают его. Особенно хорошо зрительная память развита у художников. Известно, что И.И. Левитан по наброскам, сделанным летом, мог зимой воссоздавать на полотне картины природы. Другой художник – Дж. Рейнольдс – писал портреты по памяти, лишь изучив в течение некоторого времени позировавшего ему человека. Однажды французскому художнику Гюставу Люре издатель поручил сделать рисунок с фотографии альпийского вида. Дюре ушел, забыв взять с собой фотографию, однако на следующий день принес совершенно точную копию.
Хорошая зрительная память наблюдается и у шахматистов. Известно, что один из выдающихся шахматистов XIX в. Поль Морфи мог играть восемь партий одновременно, не глядя на шахматную доску, а А. Алехин проводил сеансы одновременной игры «вслепую» на 30-40 досках.
Это интересно!Люди с хорошей слуховой памятью лучше запоминают ту информацию, которую услышали. В процессе воспроизведения они обычно вспоминают не только смысл текста, но и интонацию, с которой он был прочитан. Слуховая память в наибольшей степени развита у музыкантов.
Пример замечательной зрительной шахматной памяти описан Стефаном Цвейгом в «Шахматной новелле». Герой этой новеллы – доктор Б. мог по памяти воспроизвести 150 шахматных партий, сыгранных знаменитыми шахматистами. «Силой своего воображения я мог воспроизвести в уме шахматную доску и фигуры и благодаря строгой определенности правил сразу же мысленно охватывал любую комбинацию. Так опытный музыкант, едва взглянув на ноты, слышит партию каждого инструмента в отдельности и все голоса вместе»[Цвейг С. Собрание сочинений в 7 т. М., 1963. Т. 1. – С. 617.].
Это интересно!У всех людей довольно хорошо развита и зрительная, и слуховая память. Тем не менее кто-то лучше запоминает ту информацию, которую услышал, а кто-то – ту, которую увидел. Например, часть студентов лучше запоминает материал, рассказанный преподавателем на лекции, а часть – то, что было прочитано в учебнике. Для того чтобы выяснить, какая память преобладает у вас, выполните следующий тест.
Биографы Моцарта описывают историю, свидетельствующую об отличной слуховой памяти композитора. В юности Моцарт оказался в Риме и услышал в соборе Святого Петра девятиголосное песнопение Грегорио Аллегри Miserere. Возвратившись домой, он записал по памяти это сочинение, являвшееся собственностью папской капеллы и запрещенное к копированию.
Рассказывают, что итальянский композитор Россини любил разыгрывать людей, не знавших о его великолепной памяти. Так, например, после того как французский поэт Альфред Мюссе прочел написанное предыдущей ночью стихотворение в 60 строк, Россини повторил его слово в слово, сказав, что слышал эти стихи еще в детстве.
Аналогичный случай описан и в биографии замечательного русского пианиста и композитора Сергея Рахманинова. Однажды к Танееву должен был приехать Глазунов, чтобы сыграть только что написанную пьесу. Перед его приездом Танеев спрятал в другой комнате Рахманинова – тогда студента консерватории. Через некоторое время после того, как Глазунов закончил играть, Рахманинов сел за рояль и повторил полностью его сложное сочинение, не имея нот.
Тест «Слушаю или вижу?»[Ратанова Т.А., Шляхта Н.Ф. Психодиагностические методы изучения личности. – М., 2003. – С. 33.]
1. Слуховая память. Попросите вашего друга прочитать следующие слова: дирижабль;
лампа;
яблоко;
карандаш;
гроза;
утка;
обруч;
мельница;
попугай;
листок.
А теперь запишите слова, которые вы запомнили, в табл. 1. Сверьте записанные вами слова со списком, подсчитайте число правильных ответов.
2. Зрительная память. Прочитайте про себя список слов один раз.
Самолет;
Чайник;
Бабочка;
Ноги;
Свеча;
Тачка;
Журнал;
Машина;
Столб;
Бревно.
Снова запишите слова, которые вы запомнили, в табл. 1, сверьте ваши записи со списком слов, подсчитайте число правильных ответов.
Подведем итоги теста.
Если вы запомнили больше слов из первого списка, то у вас преобладает слуховая память, а если из второго – зрительная.
Пытаясь что-нибудь запомнить, старайтесь использовать ту память (зрительную или слуховую), которая у вас развита лучше. Если вы не хотите запомнить что-то конкретное, а просто тренируете свою память, начните с тренировки «слабого» звена.
Это интересно!
Улучшите свою память по фэн-шую.
Согласно древней китайской науке лучше думается там, где свободно циркулируют потоки энергии. Попробуйте организовать рабочее пространство по законам фэн-шуй и посмотрите, что изменится.
• Наведите порядок на рабочем столе. Беспорядок замедляет работу мысли.
• Избегайте резких контрастных цветов, например сочетания белого и черного. Они утомляют глаза и вызывают стресс. Желтый цвет стимулирует работу мозга в целом, бирюзовый помогает мыслить креативно, бледно-голубой улучшает память.
• Используйте настольную лампу – это дополнительный источник не только света, но и творческой энергии.
• Убедитесь, что спинка кресла хорошо поддерживает спину. Прямой позвоночник согласно фэн-шуй проводник мыслительной энергии.
• Не садитесь спиной к двери. В таком положении вы уязвимы. Мозг непрерывно выдает сигнал «опасность» и отказывается работать.
Тест «Словесный портрет»[Энциклопедия психологических тестов. – М., ЭКСМО-Пресс, 1999. – С. 444–480.].
Этот тест позволяет оценить, насколько хорошо у вас развита зрительная память. Выберите человека, которого вы видите каждый день, и постарайтесь составить описание его внешности.
Рост ____________________________ – – (очень высокий, высокий, выше среднего, средний, ниже среднего, низкий, очень низкий).
Вес _____________________________ – – .
Цвет волос________________________.
Длина волос______________________(длинные, короткие или отсутствуют).
Есть ли лысина?___________________(а заплешины кем прогрызены?)
Форма лица_______________________(длинное, круглое, овальное, квадратное).
Есть ли веснушки?_________________.
Форма лба________________________(высокий, низкий; плоский, выпуклый).
Цвет глаз_________________________.
Форма бровей_____________________(прямые, дугообразные; низкие, высокие).
Ресницы__________________________(короткие, длинные).
Губы_____________________________(тонкие, пухлые).
Форма верхней губы_______________(двухвершинная, одновершинная).
Форма подбородка_________________(квадратный, с ямочкой, двойной, выдающийся, плоский).
Размер ушей______________________(маленькие, большие).
Проколоты ли уши?________________.
Это интересно!Память на запахи (обонятельная), на вкус (вкусовая) развита обычно в меньшей степени. Однако у некоторых людей она может быть ведущей среди других видов образной памяти. Например, у дегустаторов, специалистов по чаю, знатоков вин, парфюмеров и т.д. Осязательная память также обычно плохо развита у зрячих людей, но у слепых именно этот вид памяти является ведущим.
В 1879 г. Альфонс Бертийон (Bertillon), служащий парижской полиции, разработал метод идентификации людей, основанный на тщательном измерении человеческого тела. Вся совокупность полученных метрических данных вносились затем в персональную карточку. Он также разработал метод словесного портрета, заключающийся в описании внешнего вида человека, его одежды, голоса, социального положения, шрамов, родинок, татуировок. Словесный портрет до сих пор используется в криминалистике.
А знаете ли вы, что…И в научной, и в художественной литературе описан эффект синестезий, проявляющийся у людей со слишком сильно развитой образной памятью. Под термином «синестезия» подразумевается повышенная чувствительность, когда, например, звук, наряду со слуховым ощущением вызывает цветовое, вкусовое ощущение или ощущение прикосновения.
Профессия оказывает влияние на память. Лучше других она сохраняется у артистов (благодаря постоянным тренировкам – заучиванию текстов), ученых (усиленно работают все отделы мозга) и пчеловодов (если они употребляют продукты пчеловодства, которые богаты микроэлементами, способствующими улучшению памяти).
Таким «цветным слухом» обладал Владимир Набоков. Вот как он описывает свое восприятие букв в книге «Другие берега»: «Цветное ощущение создается по-моему осязательным, губным, чуть ли не вкусовым чутьем. Чтобы основательно определить окраску буквы, я должен буду посмаковать, дать ей набухнуть или излучиться во рту, пока воображаю ее зрительный узор… Черно-бурую группу составляют: густое, без галльского глянца, А; довольно ровное (по сравнению с рваным R) Р; крепкое каучуковое Г; Ж, отличающееся от французского J, как горький шоколад от молочного; темно-коричневое, отполированное Я. В белесой группе буквы Л, Н, О, Х, Э представляют, в этом порядке, довольно бледную диету из вермишели, смоленской каши, миндального молока, сухой булки и шведского хлеба. Группу мутных промежуточных оттенков образуют клисторное Ч, пушисто-сизое Ш и такое же, но с прожелтью, Щ. Переходя к спектру находим: красную группу с вишнево-кирпичным Б (гуще, чем В), розово-фланелевым М и розовато-телесным (чуть желтее, чем V) В; желтую группу с оранжевым Ё, охряным Е, палевым Д, светло-палевым И, золотистым У и латуневым Ю; зеленую группу с гуашевым П, пыльно-ольховым Ф и пастельным Т (все это суше, чем их латинские однозвучия); и наконец синюю, переходящую в фиолетовое группу с жестяным Ц, влажно-голубым С, чернильным К и блестяще-сиреневым З. Такова моя азбучная радуга (ВЁЕПСКЗ)»[Набоков В. Другие берега. Собр. соч. в 4 т. – М.: 1990. ТА. с.146-147.].
«Цветной слух» В. Набокова распространялся и на голоса людей: «…до сих пор слышу его черноземно-шипастый бас… »[Там же. С. 154.]. Эффект синестезии описан и в работе А.Р. Лурия «Маленькая книжка о большой памяти». Эта работа посвящена описанию исследований феноменальной памяти некоего человека Ш., как называет его сам автор. «Какой у вас желтый и рассыпчатый голос», – сказал он как-то беседовавшему с ним Л.С. Выготскому. «А вот есть люди, которые разговаривают как-то многоголосо, которые отдают целой композицией, букетом… – говорил он позднее, – такой голос был у покойного СМ. Эйзенштейна, как будто какое-то пламя с жилками надвигалось на меня...»[Цит. по Психология памяти. – М.: 2000, с.155.]. И если, по-видимому, В. Набокову синестезия не мешала, то синестезии Ш. затрудняли ему запоминание информации: «…Вначале встает цвет голоса, а потом он удаляется – ведь он мешает… Вот как-то сказал слово – я его вижу, а если вдруг посторонний голос – появляются пятна. Вкрадываются слоги, и я уже не могу разобрать…»[Там же.].
А знаете ли вы, что...Словесно-логическая память выражается в запоминании и воспроизведении мыслей, понятий, словесных формулировок. Благодаря этому виду памяти человек способен запоминать логику какого-нибудь доказательства, смысл читаемого текста, смысл событий. Если же процесс запоминания происходит без активного включения мышления, то память называется механической.
Феномен «дежавю» – когда мы помним нечто из «не нашей» прошлой жизни или попадаем в ситуацию, когда возникает мысль: «это уже было», – связан с так называемой генетической памятью. Ученые провели эксперимент на крысах. Испытуемых животных пугали ярким светом. Потомство этих крыс не подвергалось подобным экспериментам, однако сохранило страх к яркому свету.
Тест «Логическая и механическая память»[Списки слов приведены по пособию: Ратанова Т.А., Шляхта Н.Ф. Психодиагностические методы изучения личности. – М., 2003. – С. 36.].
1. Прочитайте 10 пар слов, по первым словам в паре занесите в табл. 2 вторые слова.
Кукла – играть.
Лампа – вечер.
Груша – компот.
Паровоз – ехать.
Корова – молоко.
Чернила – тетрадь.
Снег – зима.
Бабочка – муха.
Книга – учитель.
Щетка – зубы.
2. То же самое проделайте со вторым списком пар слов.
Жук – кресло.
Спица – сестра.
Рыба – пожар.
Шляпа – пчела.
Ботинки – самовар.
Мухомор – диван.
Компас – клей.
Графин – брать.
Спичка – обувь.
Терка – идет.
Таблица 2
Подведем итоги теста.
Запомнить пары слов в первом списке значительно легче именно потому, что они логически связаны. Пары слов во втором списке не имеют такой связи и запоминаются сложнее.
Запоминание человеком своих чувств и эмоций происходит благодаря эмоциональной памяти. Пережитые и сохраненные в памяти чувства оказывают большое влияние на формирование личности, являются важнейшим условием духовного развития человека. Запоминаются не только эмоции, но и предметы и, события, которые им способствуют. То, что вызывает у человека сильные эмоциональные переживания, запоминается лучше и на более длительное время.
А знаете ли вы, что…Конечно, все четыре вида памяти не существуют независимо друг от друга, более того, они находятся в тесном взаимодействии.
Исследования показывают, что употребление алкоголя приводит к ухудшению памяти, особенно слабой становится память на лица.
Например, при воспоминании о знакомом или близком человеке, воспроизводится не только его фигура, цвет волос, глаз, но и особенности его речи, тембр голоса, может прийти на память и его домашний номер телефона, и запах его любимых духов. В то же время память может быть узкоспециализированной. Различают подвиды зрительной, слуховой, двигательной и других видов памяти. Это память на цифры, буквы, слова, цвета, лица, ритм, мелодию и т.д. Например, у одних людей в зрительных образах преобладают цвета, а у других – геометрические фигуры, одни лучше запоминают цифры, а другие – буквы.