Иногда мы предлагаем детям выполнить упражнение без музыкального сопровождения, но в заданном темпе. Так, мы предлагаем им послушать знакомое музыкальное произведение, связанное в их памяти с определенным движением, ранее выполняемым под эту музыку. Тот, кто вспомнил, показывает это движение в правильном темпе, но уже без музыкального сопровождения.
Очень сложно было выполнять движения без музыки Тане. Из-за непроизвольных побочных движений у нее постоянно откидывалась назад голова, левой рукой она придерживала правую, в которой эти движения усиливались и представляли рывки. Обычно в пару с ней в танцах становился взрослый и держал ее за правую руку, сдерживая побочные движения. Тогда девочка чувствовала себя свободнее и увереннее. Выполнять движения без музыки оказалось для ребенка намного сложнее, чем с музыкальным сопровождением.
Последовательная, систематическая работа над решением задач коррекционного воспитания, и в частности музыкально-ритмической деятельности, развивает воображение детей, их творческую активность, учит осознанному отношению к музыке, к эмоционально-динамическому осмыслению движений. Музыка откроет для ребенка богатый мир добра, света, красоты, научит творческой деятельности.
Ходьба, упражнения, танцы, игры
Очень сложно было выполнять движения без музыки Тане. Из-за непроизвольных побочных движений у нее постоянно откидывалась назад голова, левой рукой она придерживала правую, в которой эти движения усиливались и представляли рывки. Обычно в пару с ней в танцах становился взрослый и держал ее за правую руку, сдерживая побочные движения. Тогда девочка чувствовала себя свободнее и увереннее. Выполнять движения без музыки оказалось для ребенка намного сложнее, чем с музыкальным сопровождением.
Последовательная, систематическая работа над решением задач коррекционного воспитания, и в частности музыкально-ритмической деятельности, развивает воображение детей, их творческую активность, учит осознанному отношению к музыке, к эмоционально-динамическому осмыслению движений. Музыка откроет для ребенка богатый мир добра, света, красоты, научит творческой деятельности.
Ходьба, упражнения, танцы, игры
В ходьбе решаем следующие задачи: совершенствовать координацию движений, развивать чувство ритма, музыкальный слух, внимание, сосредоточенность, воспитываем умение быстро реагировать на обращение педагога. Во время ходьбы дети выполняют следующие упражнения: ходьба друг за другом с перешагиванием через палку боковым приставным шагом, соскок с доски. Ходьба группой вдоль зала, вдоль каната, к противоположной стене с перешагиванием через канат, положенный поперек зала. Ходьба с высоким подниманием колен, змейкой, между кеглей, по веревке, по досочкам, на носках, пятках, с чередованием ходьбы и бега, с заданиями, парами, с речитативами, бег врассыпную. Нахождение места в строю, бодрый решительный шаг, спокойная ходьба. Ходьба по кругу, в круг, из круга. Вперед и в обратном направлении. Ходьба с предметами, в полуприсядку. Перестроения.
На первых занятиях новички никак не могли идти в такт с музыкой, не прислушивались к ней, а некоторые дети и не понимали, что значит идти под музыку. Не все дети чувствовали остановку музыки и продолжали движение. На простых примерах с помощью кукол и других игрушек мы учили детей прислушиваться к музыке и добивались реакции ребят на окончание музыки.
На первом году обучения мы предлагаем детям спокойную ходьбу «стайкой» без музыкального сопровождения, но с использованием ритмического пособия (бубен или барабан). В углу зала сажаем на стульчик большого красивого мишку, который «зовет» к себе детей. Он же затем может «станцевать» с ними. В противоположном углу ребят ждет другая игрушка (заяц, кукла и т. п.). Таким образом дети приучаются к ходьбе в определенном ритме.
Игровая форма помогает построить детей друг за другом и научить их ходить строем. Для этого можно протянуть две веревочки – «мостик» и предложить детям пройти по нему, напомнив при этом, что «мостик» тоненький, легкий и выдержит только одного. Так дети учатся не выходить из общего строя. Здесь не требуется музыкальное сопровождение и не нужно задавать ритм.
Можно менять условия: дети держатся за веревку, которую натянули взрослые (или она привязана к стульчикам). Детям надо объяснить: «Подул сильный ветер, все должны взяться за веревку, иначе ветер может сдуть кого-нибудь в речку, ручеек».
Чтобы освоить ходьбу по кругу, нашим воспитанникам нужен ориентир. Для этого в центре зала строим круг из стульчиков, и ребята маршируют вокруг него под музыку или без нее. Дети с сильной двигательной недостаточностью могут войти в круг и, придерживаясь за спинку своего стульчика, маршировать на месте.
Иногда делаем иначе: вначале ребята двигаются друг за другом вокруг стульчиков под марш, затем садятся на стульчики и отдыхают под спокойную музыку.
Многим детям достаточно сложно двигаться в одном темпе, соблюдать определенное расстояние, не наталкиваться при ходьбе друг на друга. Учитывая это, мы строим ребят в шеренгу по одному не по росту, а в зависимости от их двигательных возможностей: впереди идут дети, которые хорошо двигаются и не мешают идущим за ними, затем – дети с незначительными нарушениями, замыкают шеренгу ребята, которые двигаются с помощью воспитателя или на костылях, ходунках, и те дети, у которых отмечаются непроизвольные движения. Ведущим напоминаем, что идти нужно в умеренно-замедленном темпе, тогда все дети могут двигаться в общем строю. Те, кому сложно передвигаться, занимают места у стены, реабилитационного стула и, держась за опору, выполняют движения вместе с остальными.
Постепенно в ходьбу вводим словесное сопровождение:
Мы стараемся развивать и обогащать двигательную реакцию детей с помощью различных приемов, игр. Например, в игре «Кто из лесу вышел?» дети должны не только определить по характеру музыки, кто вышел из лесу: медведь, заяц, лиса, – но и передать в движениях неуклюжего, медленно ступающего медведя, быстрого трусливого зайчишку и т. п. Каждый ребенок по-своему применяет умения и знания в этой игре.
Изредка используем музыку грамзаписи в ходьбе, очень скрупулезно относимся к подбору музыки, стараемся учитывать двигательные возможности всех детей данной группы. В основном это марши в умеренном темпе. Звучание марша в оркестровом исполнении побуждает детей двигаться ритмично, создает бодрый настрой.
Но прибегаем к грамзаписи не часто, потому что в ней музыка звучит в одном темпе, а педагог может при необходимости замедлять или ускорять темп.
Заключительную ходьбу на занятиях мы проводим в умеренном темпе с переходом на замедленный. Подвижные игры могут вызвать ускорение сердцебиения, учащение дыхания, поэтому необходимо снять возбуждение и переключить внимание ребят. Напоминаем детям, что идти следует спокойно, дышать ровно, руки опустить. Во время такой ходьбы педагог обращается к детям: «Мы хорошо позанимались, идем, замедляя шаг, прислушиваясь к музыке, которая звучит и помогает нам в ходьбе… Мы успокаиваемся… Дышим ровно, спокойно, голову не опускаем… Успокаиваемся… (музыка еще более замедляется). Тело наше легкое и расслабленное… Чувствуется легкость в плечах, шее, руках, ногах. Мы полностью успокоились…»
Такая установка в конце занятия не только успокаивает ребенка, но и настраивает его на следующее занятие или какое-либо другое мероприятие, требующее иного настроения, иной реакции.
Вначале дети по-разному реагировали на такое сопровождение ходьбы голосом педагога. Некоторые останавливались и прислушивались к голосу. Поэтому мы решили, что музыка должна звучать немного тише, а голос педагога – чуть громче, тогда дети хорошо будут слышать установки и продолжать ходьбу.
Некоторые дети во время заключительной ходьбы опускали головы, их тело подавалось вперед. Приходилось несколько раз напоминать, что спина должна быть обязательно прямой и смотреть следует не вниз на пол, а перед собой. Поначалу дети выпрямлялись, но затем голова снова опускалась вниз. Тогда мы ввели в ход занятия игры: «Кто выше?», «Дотянись до солнышка», во время ходьбы время от времени возвращая к ним детей.
Многим детям такая ходьба очень нравилась: не надо было спешить, боясь отстать, никто не подталкивал сзади. Они шли медленно, ровно и спокойно. И если при обычной ходьбе таким детям приходилось сильно размахивать руками, как бы помогая движению, то при замедленной спокойной ходьбе руки ребят были спокойно опущены, не напрягались.
Периодически мы останавливаем звучание музыки, и дети должны на это реагировать. Тем самым мы проверяем, слышат ли дети звучащую мелодию.
Музыкально-двигательные упражнения, помогая прививать детям двигательные навыки и умения, необходимые при передаче в движениях музыкальных впечатлений, в то же время способствуют углублению и уточнению музыкального восприятия детей. Движения во всех музыкально-двигательных упражнениях (их характер, форма, выразительность) продиктованы музыкой: дети всегда передают в них музыкально-двигательный образ.
При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание обращается на упражнения, укрепляющие мышцы спины, плечевого пояса и живота. Укрепление этих групп мышц обеспечивает правильную осанку.
Предлагаем коррекционные упражнения.
Комплекс общеразвивающих упражнений
1. Наклоны головы вправо, прямо, влево, прямо.
2. Наклоны головы вперед, прямо, назад, прямо.
3. Круговые движения головой.
4. Поочередное поднимание плеч (правого, левого).
5. Поочередное вращательное движение плечами.
6. Поднимание прямых рук (без сгибания в локтях), опускание.
7. Поочередное качание руками (вперед, назад).
8. Согнуть руки в локтях, прижать к груди, выбросить рывком вперед, выпрямив локти.
9. Наклоны туловища вправо, влево.
10. Полуприседания.
11. Прыжки на месте.
Упражнения для мышц шеи
Концентрация внимания на мышцах шеи
1. Наклоны головы вперед и назад. Сидя в «позе удовольствия» со скрещенными согнутыми ногами, кисти рук на коленях, опустить голову на грудь, подбородком в ямку между ключицами, наклонить голову назад. Повороты головы направо и налево. Выполнение всех упражнений в положении стоя.
2. Наклоны головы в упоре на коленях. Встать на колени, предплечья на полу, кисти соединить ладонями вверх, опереться лбом о ладони. Наклон головы вперед. Назад. То же, отрывая колени от пола.
Сложный вариант для подготовленных детей: голова упирается в пол, руки за спиной, ноги выпрямить в положении согнувшись.
Упражнения для плечевого пояса: «хлопки в ладоши», «ветерок и ветер» (плавные движения рук), «мельница», «движения с хохломскими ложками», «гребем веслами» (в танце «Яблочко»).
Упражнения для позвоночника
Ходьба: с заданием (руки в стороны, вверх, за спину); на носках, между кеглей, по канату, по ребристой доске, камушкам, пуговкам, с высоким подниманием колен, с мешочком на голове.
Упражнения сидя на стуле: поворот корпуса вправо, влево, наклоны вперед и назад, вправо – влево. Упор на стул – сгибать руки в локтях (как при отжимании).
Стоя на коленях, упор на прямых руках: поочередное поднимание ног, сгибание рук в локтях. Поза кошки (прогибать спину вниз).
Лежа на полу: перекатываться (переворачиваться со спины на живот и обратно).
Упор лежа на согнутых руках: медленно прогнуться, разгибая руки, не отрывая бедер от пола, вернуться в исходное положение.
Лежа на животе, руки за спиной, тыльной стороной ладоней на ягодицах. Медленно прогнуться, опираясь на руки, не отрывая грудь от пола.
Лежа на животе, руки вверх, ладонями на пол. Прогнуться, отрывая руки и ноги от пола.
Лежа на животе, руки вниз, ноги слегка врозь. Захватить руками согнутые ноги за нижнюю часть голени. Прогнуться, отрывая от пола грудь и бедра.
Лежа на спине, подтянуть ноги в согнутых коленях к груди. Руки обхватывают колени ног.
Качание вперед-назад.
Упражнения для мышц спины
1. Поза змеи. Упор лежа на согнутых руках. Медленно прогнуться, разгибая руки, не отрывая бедер от пола (вдох). Опуститься в исходное положение (выдох).
2. Поза кобры. Лежа на животе, руки за спиной, тыльной стороной ладоней на ягодицах. Медленно прогнуться, не отрывая ног от пола (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).
3. Поза саранчи. Лежа на животе, руки вниз вдоль тела, ладонями на пол. Поднять ноги, прогнуться, опираясь на руки, не отрывая грудь от пола.
4. Поза качелей. Лежа на животе, руки вверх ладонями на пол. Прогнуться, отрывая руки и ноги от пола.
5. Поза лука. Лежа на животе, руки вниз, ноги слегка врозь. Захватить руками согнутые ноги за нижнюю часть голени. Прогнуться, отрывая от пола грудь и бедра.
Упражнения для мышц боковой поверхности туловища
1. Полулунная поза. Основная стойка – руки вверх, наклон влево (вдох), выпрямиться (выдох). В другую сторону.
2. Поза луны, руки за голову. Наклон вправо, достать правой рукой лодыжку правой ноги. Выпрямиться. То же в правую сторону.
3. Поднимание туловища с поворотом. Лежа на спине, руки вверх. Поднять туловище, не отрывая ног от пола, с одновременным поворотом налево. Вернуться в исходное положение. Поворот в другую сторону.
4. Поднимание туловища лежа боком. Лежа на правом боку, левая рука вниз к бедру, правая за голову. Поднять туловище, не отрывая ног от пола. Лечь на бок. Лечь на спину, руки вверх, лечь на левый бок, в другую сторону.
Упражнения для мышц брюшного пресса
1. Поднимание туловища, лежа на спине, руки вверх. Сесть (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).
2. Поднимание туловища под углом 45° по отношению к полу. То же с положением рук за головой, согнутых к лопаткам.
3. Поднимание ног, лежа на спине, руки вниз ладонями на пол. Поднять ноги под прямым углом к туловищу.
4. Касание коленом головы. Лежа на спине, руки за головой, поднять туловище под углом 45°. Согнуть правую ногу и коснуться коленом лба. Выпрямить правую ногу и опустить к левой. То же со сгибанием левой ноги.
Упражнения для мышц таза
Опускание ноги в сторону. Лежа на спине, поднять ноги под прямым углом к туловищу, руки на полу, ладонями вниз. Опустить правую ногу в сторону и коснуться пола. То же другой ногой.
Упражнения для регуляции мышечного тонуса рук
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор лежа, согнуть руки и опустить тело, не касаясь грудью пола. Выпрямить руки. То же, но с опорой руками шире, чем ширина плеч. С опорой на одну руку, другая за спиной.
Упражнения для локтевого сустава: «хороводы», «движения с предметами», игра на детских музыкальных инструментах.
Упражнения для спины и живота: «дровосек», «танец гномов с топориками», «лягушка и цапля», «ходьба в полуприседе»; игры: «Барабанщик», «Будь ловким», «Возьми флажок» и т. д.
Упражнения для кистей рук: «пальчики-ручки», «испеки пирожки», «слепим снежки», «в колокольчик позвони», «собери грибы», «поиграй на металлофоне» и многие другие упражнения с использованием различных пособий, игрушек, музыкальных инструментов.
Дети стоят на месте, подражая полету птиц. Дети медленно движутся по кругу, делая взмахи руками вверх на акцент в музыке.
Дети движутся под пение русской народной песни «Соловей-соловушка»:
Упражнения для корпуса на регуляцию мышечного тонуса рук и ног
Поднять руки повыше и вытянуть весь корпус, поднимаясь на носки. Быстрым движением согнуться и сесть на корточки.
Прыжки на двух ногах одновременно с мягкими, расслабленными коленями и корпусом, висящими руками и головой («петрушки»).
По двое встать друг против друга, протянуть вперед правую руку, выставить вперед левую ногу. Тянуть руку к себе, потом от себя, подражая движению пильщика. То же левой рукой, выпад правой ногой.
То же двумя руками крест-накрест, ноги слегка расставлены, при движении рук корпус слегка вращается.
Упражнения на регуляцию мышечного тонуса ног
Ногу согнуть в колене, поднять впереди себя, обхватив колено руками, руки сразу разжать и ногу уронить. Слегка согнуть ногу в колене и раскачивать ею вперед и назад. То же с другой ногой.
Выбрасывание ноги вперед, как при игре в футбол.
Похлопать о пол носками ног поочередно, пятки стоят на полу. То же обеими ногами.
Приподнимать и топать пятками по очереди, не отрывая носки от пола.
То же обеими пятками вместе.
Упражнения для ног
Поскоки под пение (одна группа выполняет движения, другая поет). Поют девочки, мальчики скачут. В паре: один поет, другой выполняет движения. Идут по кругу и поют.
Упражнение «Скакалка»
Детям предлагается обойти лежащую на полу скакалку справа, пройти вдоль скакалки, по скакалке, прыгнуть двумя ногами через скакалку, повернуть направо и пройти вдоль скакалки до ее конца, повернуться лицом к концу скакалки и пройти по скакалке до другого конца.
Упражнение «Бревнышки»
Дети идут, переступая через лежащие бревнышки (палки). Пройдя их, останавливаются.
Педагог: «Перед вами 2 тропинки. Одна идет вправо, другая – влево. Мы пойдем по левой тропинке».
Дети идут по скакалке или шнуру, лежащим слева.
Упражнение «Обручи»
Перед детьми лежит два обруча. Детям предлагается под музыку медленно обойти их, остановиться и прыгнуть в первый обруч на правой ноге, выпрыгнуть на двух ногах. Затем прыгнуть в первый обруч на правой ноге, выпрыгнуть на левой ноге. Далее обойти первый обруч и прыгнуть во второй обруч на двух ногах, поднять его вверх и потянуться. Опустить обруч на пол, выпрыгнуть на двух ногах. Обойти обруч, впрыгнуть в него на левой ноге и выпрыгнуть на правой ноге.
Упражнение «Перекресток»
На полу выкладываются шнуры, пересекающиеся под прямым углом. У одного конца стоит педагог с сигналами светофора: красным, желтым, зеленым. Дети под музыку подходят к перекрестку, по сигналу педагога (красный) останавливаются и маршируют на месте, на желтый доходят до перекрестка и маршируют на месте, на зеленый идут вперед, вправо, влево.
Упражнения для мышц ног
1. Сгибание ног в выпаде. Встать, ноги врозь, руки к груди или на пояс. Поворот туловища направо, согнуть ногу и перенести на нее тяжесть тела. В другую сторону.
2. Поза бедра. Стойка ноги врозь на ширине плеч, руки у груди, ладони вместе. Полуприсед, коленями наружу, до положения бедер параллельно полу, тело вертикально. Встать.
3. Поза бедра с согнутыми коленями. Ноги врозь на ширине плеч, руки у груди или за спиной. Глубокое приседание на носках, соединяя колени, тело вертикально. Встать.
Упражнения для ног: «пружинка», «приседание», «прыжки» (скачут как мячики, зайчики), «качели» (перекатывание с пятки на носок), «легкий бег», «поскоки» и др.
В комплекс гимнастических упражнений вводим различные предметы и оборудование.
Упражнение с флажками
Участвует любое количество детей. Дети стоят в четырех колоннах, спиной к центральной стене. В руках у них цветные флажки. Расстояние между колоннами должно быть таким, чтобы свободно разместилось два концентрических круга.
Дети стоят, руки с флажками опущены.
Затем резко поднимают правую руку и оставляют ее в таком положении. Поднимают левую руку. Разводят и скрещивают руки с флажками над головой. Резким движением опускают правую руку. Так же опускают левую руку.
Маршируют на месте, энергично помогая себе движением рук.
Более плавным, но достаточно энергичным движением качают флажками вправо-влево перед собой.
Четким шагом поворачиваются на месте лицом к центру, образуя два концентрических круга (две крайние колонны – наружный круг, две средние – внутренний).
Все упражнение повторяется в новом построении.
Дети сходятся к центру и, подойдя друг к другу как можно ближе, поворачиваются лицом к зрителям, помахивая поднятыми флажками.
Упражнение с мячами
1. Ходьба в колонне по одному с изменением направления (за идущим первым и последним). Остановиться, подбросить мяч.
2. Легкий бег.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. Встать прямо, пятки вместе, носки врозь, руки опустить, мяч в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, одновременно поднимаясь на носки. Переложить мяч из руки в руку, вернуться в исходное положение.
5. Сесть на пол, скрестив ноги, мяч в правой руке. Наклониться вправо, провести мячом по полу подальше от себя, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево.
6. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить, мяч в правой руке. Наклониться вперед-вниз, переложить мяч из руки в руку за левой ногой, вернуться в исходное положение. То же выполнить за правой ногой.
7. Лечь на спину, руки вдоль туловища на полу, мяч в правой руке. Поднять прямую ногу вверх, переложить мяч за ногой, вернуться в исходное положение. То же левой рукой и ногой.
8. Полуприседание и подпрыгивание на месте.
9. Ходьба.
Упражнение с гимнастическими палками
1. Ходьба в колонне по одному с палкой в руке. Палку держать снизу у правого плеча. По команде воспитателя: «Палку на лопатки» – дети кладут палку на лопатки, затем перекладывают палку в левую руку и идут друг за другом.
2. Ходьба на носках.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища, палку держать двумя руками ближе к краям. Поднять палку вверх, опустить за плечи, вновь поднять вверх и опустить вниз.
5. Сесть на пол, скрестив ноги, палка в руках. Повернуться вправо, отводя руки с палкой в сторону, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево.
6. Встать прямо, ноги на ширине плеч, палку положить на лопатки. Наклониться вперед с прямой спиной, вернуться в исходное положение.
7. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, палку, зажатую под коленями, держать двумя руками. «Качалка» – лечь на спину, вернуться в исходное положение.
8. Встать прямо, пятки вместе, носки врозь, палку поставить вертикально на пол, придерживая руками за верхний конец. Присесть, скользя руками по полке, сказать: «Вниз» – вернуться в исходное положение.
9. Подпрыгивание на месте и поскоки с продвижением вперед.
На первых занятиях новички никак не могли идти в такт с музыкой, не прислушивались к ней, а некоторые дети и не понимали, что значит идти под музыку. Не все дети чувствовали остановку музыки и продолжали движение. На простых примерах с помощью кукол и других игрушек мы учили детей прислушиваться к музыке и добивались реакции ребят на окончание музыки.
На первом году обучения мы предлагаем детям спокойную ходьбу «стайкой» без музыкального сопровождения, но с использованием ритмического пособия (бубен или барабан). В углу зала сажаем на стульчик большого красивого мишку, который «зовет» к себе детей. Он же затем может «станцевать» с ними. В противоположном углу ребят ждет другая игрушка (заяц, кукла и т. п.). Таким образом дети приучаются к ходьбе в определенном ритме.
Игровая форма помогает построить детей друг за другом и научить их ходить строем. Для этого можно протянуть две веревочки – «мостик» и предложить детям пройти по нему, напомнив при этом, что «мостик» тоненький, легкий и выдержит только одного. Так дети учатся не выходить из общего строя. Здесь не требуется музыкальное сопровождение и не нужно задавать ритм.
Можно менять условия: дети держатся за веревку, которую натянули взрослые (или она привязана к стульчикам). Детям надо объяснить: «Подул сильный ветер, все должны взяться за веревку, иначе ветер может сдуть кого-нибудь в речку, ручеек».
Чтобы освоить ходьбу по кругу, нашим воспитанникам нужен ориентир. Для этого в центре зала строим круг из стульчиков, и ребята маршируют вокруг него под музыку или без нее. Дети с сильной двигательной недостаточностью могут войти в круг и, придерживаясь за спинку своего стульчика, маршировать на месте.
Иногда делаем иначе: вначале ребята двигаются друг за другом вокруг стульчиков под марш, затем садятся на стульчики и отдыхают под спокойную музыку.
Многим детям достаточно сложно двигаться в одном темпе, соблюдать определенное расстояние, не наталкиваться при ходьбе друг на друга. Учитывая это, мы строим ребят в шеренгу по одному не по росту, а в зависимости от их двигательных возможностей: впереди идут дети, которые хорошо двигаются и не мешают идущим за ними, затем – дети с незначительными нарушениями, замыкают шеренгу ребята, которые двигаются с помощью воспитателя или на костылях, ходунках, и те дети, у которых отмечаются непроизвольные движения. Ведущим напоминаем, что идти нужно в умеренно-замедленном темпе, тогда все дети могут двигаться в общем строю. Те, кому сложно передвигаться, занимают места у стены, реабилитационного стула и, держась за опору, выполняют движения вместе с остальными.
Постепенно в ходьбу вводим словесное сопровождение:
Речевки подбираем простые, несложные в проговаривании. Ходьба со словами не должна быть ускоренной, движения выполняются в замедленном темпе, музыкальное сопровождение звучит тихо. Вначале музыкальный руководитель вместе с детьми проговаривает речевку, а затем дети делают это самостоятельно. Вот пример речевки, во время которой дети шагают через кубики, как по большому мосту:
По дорожке, вдоль пруда
Я гуляю иногда…
Вышла курочка-хохлатка,
С нею желтые цыплятки.
Квохчет курочка: «Ко-ко!
Не ходите далеко».
Во время ходьбы дети учатся ускорять и замедлять движения, непринужденно двигаться в соответствии с характером, динамикой музыки. У них развивается музыкально-слуховое восприятие, что необходимо им в дальнейшем при более сложных движениях под музыку.
Очень страшен этот мост,
Переход совсем не прост.
Зазеваешься – слетишь
И ребят всех насмешишь.
– —
Мы идем дорожками,
Узкими тропинками.
– —
Мы идем с флажками,
С пестрыми шарами.
Мы стараемся развивать и обогащать двигательную реакцию детей с помощью различных приемов, игр. Например, в игре «Кто из лесу вышел?» дети должны не только определить по характеру музыки, кто вышел из лесу: медведь, заяц, лиса, – но и передать в движениях неуклюжего, медленно ступающего медведя, быстрого трусливого зайчишку и т. п. Каждый ребенок по-своему применяет умения и знания в этой игре.
Изредка используем музыку грамзаписи в ходьбе, очень скрупулезно относимся к подбору музыки, стараемся учитывать двигательные возможности всех детей данной группы. В основном это марши в умеренном темпе. Звучание марша в оркестровом исполнении побуждает детей двигаться ритмично, создает бодрый настрой.
Но прибегаем к грамзаписи не часто, потому что в ней музыка звучит в одном темпе, а педагог может при необходимости замедлять или ускорять темп.
Заключительную ходьбу на занятиях мы проводим в умеренном темпе с переходом на замедленный. Подвижные игры могут вызвать ускорение сердцебиения, учащение дыхания, поэтому необходимо снять возбуждение и переключить внимание ребят. Напоминаем детям, что идти следует спокойно, дышать ровно, руки опустить. Во время такой ходьбы педагог обращается к детям: «Мы хорошо позанимались, идем, замедляя шаг, прислушиваясь к музыке, которая звучит и помогает нам в ходьбе… Мы успокаиваемся… Дышим ровно, спокойно, голову не опускаем… Успокаиваемся… (музыка еще более замедляется). Тело наше легкое и расслабленное… Чувствуется легкость в плечах, шее, руках, ногах. Мы полностью успокоились…»
Такая установка в конце занятия не только успокаивает ребенка, но и настраивает его на следующее занятие или какое-либо другое мероприятие, требующее иного настроения, иной реакции.
Вначале дети по-разному реагировали на такое сопровождение ходьбы голосом педагога. Некоторые останавливались и прислушивались к голосу. Поэтому мы решили, что музыка должна звучать немного тише, а голос педагога – чуть громче, тогда дети хорошо будут слышать установки и продолжать ходьбу.
Некоторые дети во время заключительной ходьбы опускали головы, их тело подавалось вперед. Приходилось несколько раз напоминать, что спина должна быть обязательно прямой и смотреть следует не вниз на пол, а перед собой. Поначалу дети выпрямлялись, но затем голова снова опускалась вниз. Тогда мы ввели в ход занятия игры: «Кто выше?», «Дотянись до солнышка», во время ходьбы время от времени возвращая к ним детей.
Многим детям такая ходьба очень нравилась: не надо было спешить, боясь отстать, никто не подталкивал сзади. Они шли медленно, ровно и спокойно. И если при обычной ходьбе таким детям приходилось сильно размахивать руками, как бы помогая движению, то при замедленной спокойной ходьбе руки ребят были спокойно опущены, не напрягались.
Периодически мы останавливаем звучание музыки, и дети должны на это реагировать. Тем самым мы проверяем, слышат ли дети звучащую мелодию.
Музыкально-двигательные упражнения, помогая прививать детям двигательные навыки и умения, необходимые при передаче в движениях музыкальных впечатлений, в то же время способствуют углублению и уточнению музыкального восприятия детей. Движения во всех музыкально-двигательных упражнениях (их характер, форма, выразительность) продиктованы музыкой: дети всегда передают в них музыкально-двигательный образ.
При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание обращается на упражнения, укрепляющие мышцы спины, плечевого пояса и живота. Укрепление этих групп мышц обеспечивает правильную осанку.
Предлагаем коррекционные упражнения.
Комплекс общеразвивающих упражнений
1. Наклоны головы вправо, прямо, влево, прямо.
2. Наклоны головы вперед, прямо, назад, прямо.
3. Круговые движения головой.
4. Поочередное поднимание плеч (правого, левого).
5. Поочередное вращательное движение плечами.
6. Поднимание прямых рук (без сгибания в локтях), опускание.
7. Поочередное качание руками (вперед, назад).
8. Согнуть руки в локтях, прижать к груди, выбросить рывком вперед, выпрямив локти.
9. Наклоны туловища вправо, влево.
10. Полуприседания.
11. Прыжки на месте.
Упражнения для мышц шеи
Концентрация внимания на мышцах шеи
1. Наклоны головы вперед и назад. Сидя в «позе удовольствия» со скрещенными согнутыми ногами, кисти рук на коленях, опустить голову на грудь, подбородком в ямку между ключицами, наклонить голову назад. Повороты головы направо и налево. Выполнение всех упражнений в положении стоя.
2. Наклоны головы в упоре на коленях. Встать на колени, предплечья на полу, кисти соединить ладонями вверх, опереться лбом о ладони. Наклон головы вперед. Назад. То же, отрывая колени от пола.
Сложный вариант для подготовленных детей: голова упирается в пол, руки за спиной, ноги выпрямить в положении согнувшись.
Упражнения для плечевого пояса: «хлопки в ладоши», «ветерок и ветер» (плавные движения рук), «мельница», «движения с хохломскими ложками», «гребем веслами» (в танце «Яблочко»).
Упражнения для позвоночника
Ходьба: с заданием (руки в стороны, вверх, за спину); на носках, между кеглей, по канату, по ребристой доске, камушкам, пуговкам, с высоким подниманием колен, с мешочком на голове.
Упражнения сидя на стуле: поворот корпуса вправо, влево, наклоны вперед и назад, вправо – влево. Упор на стул – сгибать руки в локтях (как при отжимании).
Стоя на коленях, упор на прямых руках: поочередное поднимание ног, сгибание рук в локтях. Поза кошки (прогибать спину вниз).
Лежа на полу: перекатываться (переворачиваться со спины на живот и обратно).
Упор лежа на согнутых руках: медленно прогнуться, разгибая руки, не отрывая бедер от пола, вернуться в исходное положение.
Лежа на животе, руки за спиной, тыльной стороной ладоней на ягодицах. Медленно прогнуться, опираясь на руки, не отрывая грудь от пола.
Лежа на животе, руки вверх, ладонями на пол. Прогнуться, отрывая руки и ноги от пола.
Лежа на животе, руки вниз, ноги слегка врозь. Захватить руками согнутые ноги за нижнюю часть голени. Прогнуться, отрывая от пола грудь и бедра.
Лежа на спине, подтянуть ноги в согнутых коленях к груди. Руки обхватывают колени ног.
Качание вперед-назад.
Упражнения для мышц спины
1. Поза змеи. Упор лежа на согнутых руках. Медленно прогнуться, разгибая руки, не отрывая бедер от пола (вдох). Опуститься в исходное положение (выдох).
2. Поза кобры. Лежа на животе, руки за спиной, тыльной стороной ладоней на ягодицах. Медленно прогнуться, не отрывая ног от пола (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).
3. Поза саранчи. Лежа на животе, руки вниз вдоль тела, ладонями на пол. Поднять ноги, прогнуться, опираясь на руки, не отрывая грудь от пола.
4. Поза качелей. Лежа на животе, руки вверх ладонями на пол. Прогнуться, отрывая руки и ноги от пола.
5. Поза лука. Лежа на животе, руки вниз, ноги слегка врозь. Захватить руками согнутые ноги за нижнюю часть голени. Прогнуться, отрывая от пола грудь и бедра.
Упражнения для мышц боковой поверхности туловища
1. Полулунная поза. Основная стойка – руки вверх, наклон влево (вдох), выпрямиться (выдох). В другую сторону.
2. Поза луны, руки за голову. Наклон вправо, достать правой рукой лодыжку правой ноги. Выпрямиться. То же в правую сторону.
3. Поднимание туловища с поворотом. Лежа на спине, руки вверх. Поднять туловище, не отрывая ног от пола, с одновременным поворотом налево. Вернуться в исходное положение. Поворот в другую сторону.
4. Поднимание туловища лежа боком. Лежа на правом боку, левая рука вниз к бедру, правая за голову. Поднять туловище, не отрывая ног от пола. Лечь на бок. Лечь на спину, руки вверх, лечь на левый бок, в другую сторону.
Упражнения для мышц брюшного пресса
1. Поднимание туловища, лежа на спине, руки вверх. Сесть (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).
2. Поднимание туловища под углом 45° по отношению к полу. То же с положением рук за головой, согнутых к лопаткам.
3. Поднимание ног, лежа на спине, руки вниз ладонями на пол. Поднять ноги под прямым углом к туловищу.
4. Касание коленом головы. Лежа на спине, руки за головой, поднять туловище под углом 45°. Согнуть правую ногу и коснуться коленом лба. Выпрямить правую ногу и опустить к левой. То же со сгибанием левой ноги.
Упражнения для мышц таза
Опускание ноги в сторону. Лежа на спине, поднять ноги под прямым углом к туловищу, руки на полу, ладонями вниз. Опустить правую ногу в сторону и коснуться пола. То же другой ногой.
Упражнения для регуляции мышечного тонуса рук
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор лежа, согнуть руки и опустить тело, не касаясь грудью пола. Выпрямить руки. То же, но с опорой руками шире, чем ширина плеч. С опорой на одну руку, другая за спиной.
Упражнения для локтевого сустава: «хороводы», «движения с предметами», игра на детских музыкальных инструментах.
Упражнения для спины и живота: «дровосек», «танец гномов с топориками», «лягушка и цапля», «ходьба в полуприседе»; игры: «Барабанщик», «Будь ловким», «Возьми флажок» и т. д.
Упражнения для кистей рук: «пальчики-ручки», «испеки пирожки», «слепим снежки», «в колокольчик позвони», «собери грибы», «поиграй на металлофоне» и многие другие упражнения с использованием различных пособий, игрушек, музыкальных инструментов.
Дети стоят на месте, подражая полету птиц. Дети медленно движутся по кругу, делая взмахи руками вверх на акцент в музыке.
Дети движутся под пение русской народной песни «Соловей-соловушка»:
Поднимать левую и правую руки в разных направлениях, затем уронить их, расслабив мышцы. Раскачивать руки поочередно и вместе вперед – назад и вправо. Круговые вращения рук от плеча в одном и другом направлении. Встряхивать кистью. Протянуть руки в стороны, встряхивать кистями рук, подражая движениям листьев во время ветра. Нагнув корпус вперед, свесить руки (ветви раскачивает ветер) и качать их параллельно справа налево.
Соловей-соловушка,
Соловей – ты вольная пташечка,
Полетай-ка, соловушка,
На мою-ди, на сторонушку.
Упражнения для корпуса на регуляцию мышечного тонуса рук и ног
Поднять руки повыше и вытянуть весь корпус, поднимаясь на носки. Быстрым движением согнуться и сесть на корточки.
Прыжки на двух ногах одновременно с мягкими, расслабленными коленями и корпусом, висящими руками и головой («петрушки»).
По двое встать друг против друга, протянуть вперед правую руку, выставить вперед левую ногу. Тянуть руку к себе, потом от себя, подражая движению пильщика. То же левой рукой, выпад правой ногой.
То же двумя руками крест-накрест, ноги слегка расставлены, при движении рук корпус слегка вращается.
Упражнения на регуляцию мышечного тонуса ног
Ногу согнуть в колене, поднять впереди себя, обхватив колено руками, руки сразу разжать и ногу уронить. Слегка согнуть ногу в колене и раскачивать ею вперед и назад. То же с другой ногой.
Выбрасывание ноги вперед, как при игре в футбол.
Похлопать о пол носками ног поочередно, пятки стоят на полу. То же обеими ногами.
Приподнимать и топать пятками по очереди, не отрывая носки от пола.
То же обеими пятками вместе.
Упражнения для ног
Поскоки под пение (одна группа выполняет движения, другая поет). Поют девочки, мальчики скачут. В паре: один поет, другой выполняет движения. Идут по кругу и поют.
«Я гуляю»
Дети идут по кругу с поднятием колен. Текст пропевает педагог:Могут петь все дети или индивидуально.
Я гуляю во дворе, вижу домик на горе.
Я по лесенке взберусь и в окошко постучусь.
Упражнение «Скакалка»
Детям предлагается обойти лежащую на полу скакалку справа, пройти вдоль скакалки, по скакалке, прыгнуть двумя ногами через скакалку, повернуть направо и пройти вдоль скакалки до ее конца, повернуться лицом к концу скакалки и пройти по скакалке до другого конца.
Упражнение «Бревнышки»
Дети идут, переступая через лежащие бревнышки (палки). Пройдя их, останавливаются.
Педагог: «Перед вами 2 тропинки. Одна идет вправо, другая – влево. Мы пойдем по левой тропинке».
Дети идут по скакалке или шнуру, лежащим слева.
Упражнение «Обручи»
Перед детьми лежит два обруча. Детям предлагается под музыку медленно обойти их, остановиться и прыгнуть в первый обруч на правой ноге, выпрыгнуть на двух ногах. Затем прыгнуть в первый обруч на правой ноге, выпрыгнуть на левой ноге. Далее обойти первый обруч и прыгнуть во второй обруч на двух ногах, поднять его вверх и потянуться. Опустить обруч на пол, выпрыгнуть на двух ногах. Обойти обруч, впрыгнуть в него на левой ноге и выпрыгнуть на правой ноге.
Упражнение «Перекресток»
На полу выкладываются шнуры, пересекающиеся под прямым углом. У одного конца стоит педагог с сигналами светофора: красным, желтым, зеленым. Дети под музыку подходят к перекрестку, по сигналу педагога (красный) останавливаются и маршируют на месте, на желтый доходят до перекрестка и маршируют на месте, на зеленый идут вперед, вправо, влево.
Упражнения для мышц ног
1. Сгибание ног в выпаде. Встать, ноги врозь, руки к груди или на пояс. Поворот туловища направо, согнуть ногу и перенести на нее тяжесть тела. В другую сторону.
2. Поза бедра. Стойка ноги врозь на ширине плеч, руки у груди, ладони вместе. Полуприсед, коленями наружу, до положения бедер параллельно полу, тело вертикально. Встать.
3. Поза бедра с согнутыми коленями. Ноги врозь на ширине плеч, руки у груди или за спиной. Глубокое приседание на носках, соединяя колени, тело вертикально. Встать.
Упражнения для ног: «пружинка», «приседание», «прыжки» (скачут как мячики, зайчики), «качели» (перекатывание с пятки на носок), «легкий бег», «поскоки» и др.
В комплекс гимнастических упражнений вводим различные предметы и оборудование.
Упражнение с флажками
Участвует любое количество детей. Дети стоят в четырех колоннах, спиной к центральной стене. В руках у них цветные флажки. Расстояние между колоннами должно быть таким, чтобы свободно разместилось два концентрических круга.
Дети стоят, руки с флажками опущены.
Затем резко поднимают правую руку и оставляют ее в таком положении. Поднимают левую руку. Разводят и скрещивают руки с флажками над головой. Резким движением опускают правую руку. Так же опускают левую руку.
Маршируют на месте, энергично помогая себе движением рук.
Более плавным, но достаточно энергичным движением качают флажками вправо-влево перед собой.
Четким шагом поворачиваются на месте лицом к центру, образуя два концентрических круга (две крайние колонны – наружный круг, две средние – внутренний).
Все упражнение повторяется в новом построении.
Дети сходятся к центру и, подойдя друг к другу как можно ближе, поворачиваются лицом к зрителям, помахивая поднятыми флажками.
Упражнение с мячами
1. Ходьба в колонне по одному с изменением направления (за идущим первым и последним). Остановиться, подбросить мяч.
2. Легкий бег.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. Встать прямо, пятки вместе, носки врозь, руки опустить, мяч в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, одновременно поднимаясь на носки. Переложить мяч из руки в руку, вернуться в исходное положение.
5. Сесть на пол, скрестив ноги, мяч в правой руке. Наклониться вправо, провести мячом по полу подальше от себя, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево.
6. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить, мяч в правой руке. Наклониться вперед-вниз, переложить мяч из руки в руку за левой ногой, вернуться в исходное положение. То же выполнить за правой ногой.
7. Лечь на спину, руки вдоль туловища на полу, мяч в правой руке. Поднять прямую ногу вверх, переложить мяч за ногой, вернуться в исходное положение. То же левой рукой и ногой.
8. Полуприседание и подпрыгивание на месте.
9. Ходьба.
Упражнение с гимнастическими палками
1. Ходьба в колонне по одному с палкой в руке. Палку держать снизу у правого плеча. По команде воспитателя: «Палку на лопатки» – дети кладут палку на лопатки, затем перекладывают палку в левую руку и идут друг за другом.
2. Ходьба на носках.
3. Ходьба и построение в звенья.
4. Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища, палку держать двумя руками ближе к краям. Поднять палку вверх, опустить за плечи, вновь поднять вверх и опустить вниз.
5. Сесть на пол, скрестив ноги, палка в руках. Повернуться вправо, отводя руки с палкой в сторону, вернуться в исходное положение. То же выполнить влево.
6. Встать прямо, ноги на ширине плеч, палку положить на лопатки. Наклониться вперед с прямой спиной, вернуться в исходное положение.
7. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, палку, зажатую под коленями, держать двумя руками. «Качалка» – лечь на спину, вернуться в исходное положение.
8. Встать прямо, пятки вместе, носки врозь, палку поставить вертикально на пол, придерживая руками за верхний конец. Присесть, скользя руками по полке, сказать: «Вниз» – вернуться в исходное положение.
9. Подпрыгивание на месте и поскоки с продвижением вперед.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента