О. В. Ефремов. Осторожно: дом, который нас убивает

О. В. Ефремов
Осторожно: дом, который нас убивает

Мой дом – моя крепость?

   Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы – ионы. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Чем больше отрицательных ионов, тем свежее воздуха, а значит, и дышится легче. В одном кубическом сантиметре морского воздуха содержится около 1000 отрицательно заряженных ионов, а в больших городах их содержится в пять раз меньше.
   Но так складывается жизнь современного человека, что большую часть времени он проводит даже не на таком воздухе, а в закрытых помещениях: взрослые – в квартирах, офисах, библиотеках, заводских цехах; дети – в школах или детсадовских групповых комнатах и опять-таки в квартирах. Даже основные развлечения редко мыслятся за пределами замкнутого стенами и потолком пространства. Потому что отдыхаем мы чаще всего в театрах, концертных залах, кинотеатрах, дискотеках (закрытых), ресторанах. Даже так необходимый при нынешней гиподинамии спорт и тот перекочевал в фитнес-клубы, куда свежий воздух проникает в очень небольших количествах.
   И при усиленных физических нагрузках люди вдыхают радон, источником которого могут быть кирпич и бетон; фенол, который выделяет декоративная фанера, а также другие токсичные химические вещества. К ним еще прибавляются естественная пыль и плесневые грибки, если такой, с позволения сказать, оздоровительный центр находится в сыром или полуподвальном помещении.

   По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздух в помещениях в 4–6 раз грязнее воздуха городских улиц и в 8–10 раз токсичнее его.

   А сколько мы бываем на городских улицах, не говоря уж о парках и садах? В лучшем случае 5–6 часов в сутки. В отпуске, правда, побольше, но отпуск-то от силы тридцать дней в году. Медики связывают с этим общее ухудшение здоровья людей на планете.

   Недавно авторитетная американская коллегия врачей-аллергологов (American College of Allergists) признала, что 50% болезней человека либо вызваны, либо усугублены загрязнением воздуха в квартирах и других, в частности офисных, помещениях.

   Вот почему так важно сегодня обратить внимание на экологию не только внешнюю, но и внутреннюю. Экологию собственной квартиры, дома, рабочего кабинета и особенно детской комнаты. А на нее (внутреннюю экологию) влияет абсолютно все, начиная от посуды и электроприборов, заканчивая строительными материалами и мебелью.
   Зайдем в обычную городскую квартиру.

Стены: строительные материалы

   Прежде чем говорить об отделке, стоит обратить внимание на материалы, из которых сделаны стены в наших домах. В основном это бетон, шлакоблоки, полимербетон, кирпич, а для внутренних перегородок в последнее время чаще всего используется гипсокартон. Все эти материалы потенциально опасны для здоровья человека. (Самый безопасный – дерево, к сожалению, в условиях больших городов практически не применяется.) Они, а также гранит, мрамор, пемза могут содержать естественные радионуклиды (естественные, потому что попали в стройматериалы из земной коры) и могут стать локальными источниками радиации в помещении.
   Радон и продукты его распада, поступая в организм человека в больших количествах, могут нанести непоправимый вред здоровью.

   Радон-222 (Rn) – бесцветный газ, не имеющий запаха и вкуса, в 7,5 раза тяжелее воздуха. Опасность для человека представляет не только сам радон, но и продукты его распада (так называемые дочерние продукты). При комнатной температуре является одним из самых тяжелых газов.

   Ученые установили, что радон – это наиболее вредный для здоровья людей естественный источник радиации. Расчеты, проведенные в разных странах, показали, что данный газ формирует около половины дозы, получаемой человеком от всех источников радиации. (Ведь, как известно, радиационные излучения сопровождают нас в течение всей нашей жизни. Они существуют и существовали на Земле всегда, даже до появления на ней живых существ.)
   Радий-226, из которого высвобождается радон, распространен повсеместно, но в одних почвах он может быть большей концентрации, в других – в меньшей. Из почвы он переходит в растения, воду, минералы и т. д. Поэтому количество радиоактивного газа в разных местах планеты может различаться.

   Во многих странах (США, Канада, страны Европы, Австралия и др.) уже проведено или ведется в настоящее время картографирование территории с целью определения зон с высокими концентрациями радона. Обследуются также тысячи зданий, чтобы выявить квартиры и дома, в которых содержание Rn превышает допустимый уровень. В Великобритании такие дома составили 10%, в Португалии – 8,6%, в Норвегии (южная часть) – 10% от числа проверенных. Ведется такая работа и в России, но пока еще не очень активно. Основную часть дозы облучения человек, как ни печально, получает в закрытом помещении – у себя дома или на службе, где проводит основную часть времени. В регионах с умеренным климатом, как считают специалисты, содержание радона в закрытых помещениях в 5–8 раз больше, чем в наружном воздухе. Причем отмечено, что летом ситуация значительно благополучнее, чем зимой.

   Откуда же берется этот опасный газ в наших домах? Чаще всего он просачивается к нам из грунта через щели фундамента, а также приносится вместе со строительными материалами, какая-то часть поступает с водой, наружным воздухом и природным газом, что горит таким уютным пламенем на кухне.

   В ЦЕЛОМ КАРТИНА «РАДОНОВОЙ АТАКИ» ВЫГЛЯДИТ ТАК:
   • Грунт под зданием и стройматериалы – 78%.
   • Наружный воздух —13%.
   • Вода, используемая в доме, – 5%.
   • Природный газ для бытовых нужд – 4%.

   Поскольку основная вина за это экологическое неблагополучие лежит на почве (причем глина и горные породы более опасны, чем песок), то становится понятным утверждение ученых, что концентрация радона в верхних этажах, как правило, меньше, чем в нижних, а также, что скорость проникновения радиоактивного газа во многом зависит от толщины и качества межэтажных перекрытий, от наличия в них трещин и надломов. Профессор Л. А. Микаэлян сравнивает почву, на которой стоит здание, с губкой, пропитанной радоном, а дома – со своеобразными коробками, улавливающими газ, «выдыхаемый» землей. Кроме того, большую часть года дом сам стимулирует этот процесс, «подсасывая» воздух из грунта. Дело в том, что в холодное время температура в помещении теплее, чем на улице, вследствие чего и возникает своеобразный эффект тяги, как в печной трубе. Плюс к этому зимой мы редко открываем форточки и окна, значит, практически не проветриваем свои квартиры и позволяем опасному газу хозяйничать в них. Строительные материалы также могут доставить человеку много неприятностей. Самые вредные из них те, что относятся к горным породам вулканического содержания. Но даже наиболее чистые и безобидные в этом смысле – дерево и песок – редко, но могут преподнести сюрпризы. Трудно предугадать, на какой почве выросло данное дерево.
   Из водопроводной воды радон практически полностью удаляется отстаиванием и кипячением. Но в воздухе ванной комнаты при включенном горячем душе его концентрация может достигать высоких значений.

Как отражается действие радона на здоровье человека?

   Радиоактивный газ поступает в организм через дыхательный тракт вместе с воздухом и разрушает его изнутри. (Для справки: вентиляция легких у здорового человека достигает 5–9 литров в минуту.)
   Сначала появляются проблемы с дыханием, затем могут возникнуть боли в суставах и начаться бессонница, нарушение памяти и внимания, а также симптомы, напоминающие грипп. Они могут держаться годами, постепенно разрушая иммунную систему. Возможны онкологические заболевания и повреждения генетического аппарата, что, конечно же, самым негативным образом сказывается на здоровье последующих поколений.
   Безусловно, существуют разные степени радиочувствительности. Есть люди, более подверженные ей, есть менее. Самую уязвимую группу составляют дети, молодежь до 20 лет, а также старики. Ребятишки и молодежь – по той причине, что организм их находится в стадии формирования. А пожилые люди, во-первых, потому что здоровье их и без того ослаблено, обмен веществ замедлен, а иммунитет низок, и во-вторых, они редко выходят на улицу, основное время проводят в помещении, а «гуляют» в основном на балконе или лоджии в окружении таких же бетонных стен.

Как защититься?

   В некоторых странах, таких, например, как Финляндия, использование строительных материалов, в которых концентрация радона превышает норму, карается достаточно строго. Экологи бдительно следят за этим, регулярно проверяют качество сдаваемого в эксплуатацию жилья. Не менее строгий контроль и в Соединенных Штатах Америки. У нас тоже работает Федеральная экспертная служба по экологии. Существуют строгие нормативы – «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям», которые, по сути, должны строго и неукоснительно выполняться. Но это больше касается новых построек. А если дом сдан давно? И если сомнения возникают? Что ж, и здесь нормативы никто не отменяет. Можно пригласить специалистов-экологов, они проведут экспертизу жилища, ответят на многие вопросы. Их заключение может стать поводом для обращения в суд.
   Самим определить степень концентрации в помещении радона практически невозможно. Для этого требуется специальная аппаратура, обычным гражданам она не всегда доступна. Если вы не знаете адрес организации, которая контролирует содержание радиоактивного газа, то обращайтесь в местные центры санэпиднадзора. Там вам порекомендуют необходимых специалистов.
   Разрабатывая методы защиты от радона, следует понять, что речь идет о газе природного происхождения, который присутствует повсюду, и полностью устранить его из окружающей среды, в частности из жилища, не представляется возможным, да это и не нужно.

   ВАЖНО УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ПОВЫШЕННОГО КОЛИЧЕСТВА РАДОНА. ДЛЯ ЭТОГО:
   • надо бросить курить. на курящих радон действует гораздо сильнее, чем на некурящих.
   • следить за порядком в собственном доме. трещины и щели в фундаменте, полу, стенах задерживают и накапливают радионуклиды. Поэтому надо не лениться и делать ремонт, ликвидируя все эти места скопления, не реже одного раза в 3-5 лет. Дополнительно применять для покрытия стен, пола и потолков добротные и экологически безопасные материалы (о них речь в следующих главах). Специалисты считают, например, что, покрыв стены тремя слоями масляной краски, можно в десять раз уменьшить выделение радона. И даже поклеив их обоями, мы снижаем вредное действие радиоактивного газа примерно на 30%. Естественно, если эти обои плотные и целые.
   • систематически поддерживать чистоту и состояние дома в промежутках между ремонтами.
   • Постоянно проветривать помещение, открывая окна и форточки. Так называемое естественное вентилирование.

   Никакие самые совершенные озонаторы и кондиционеры заменить воздух не смогут. Тем более что постоянно включенный кондиционер также способен нанести вред организму. В частности, глазам. Дело в том, что кондиционированный воздух ускоряет испарение слезы. А слезная жидкость, которая покрывает поверхность глаз, крайне необходима нашему зрительному аппарату. Она, с одной стороны, защищает глаз от высыхания и разных патогенных микробов, с другой – служит питанием и смазкой для век и глазного яблока. Если человек много времени находится при работающем кондиционере, да еще имеет дело с электромагнитными излучениями, а они нарушают выделение слезы клетками слизистой оболочки, то у него может развиться так называемый синдром сухого глаза. Заболевание, характерное для многих офисных работников. Чтобы избежать этого, рекомендуется:
   • время от времени выключать кондиционер, а открывать форточки или окна;
   • в течение дня выпивать около шести-восьми стаканов воды. Это позволит восполнить потерю жидкости, а значит, поддерживать глаза влажными;
   • установить в помещении прибор для увлажнения воздуха (это могут быть обычные пароувлажнители или современные ультразвуковые);
   • регулярно делать паузы в работе, давая отдых глазам. Можно просто посидеть пять-десять минут, сомкнув веки, а еще лучше осторожно прикрыть ладонями глаза, но не надавливать на них;
   • стараться не тереть глаза. Это лишь усиливает раздражение и создает опасность инфицирования;
   • как можно чаще сознательно моргать, особенно при работе за компьютером или при напряженном чтении.
   Кроме того, сухой кондиционированный воздух способен вызвать аллергические реакции, шелушение и старение кожи, а также способствует распространению различных инфекций, что особенно опасно в период эпидемии. Доказательства тому искать долго не надо, достаточно посмотреть, как быстро «косит» грипп сотрудников одного офиса…

Стены: отделочные материалы

   Отделка стен – это важнейшая, если не сказать главная, часть интерьера любого помещения. Хочется, чтобы они были и заметными, и не очень; гладкими, а может, рифлеными; чтобы их цвет соответствовал внутреннему настрою хозяина и в то же время нравился посторонним и подходил к мебели. Чтобы они выглядели респектабельно и одновременно были практичными. Много задач ставим мы перед собой, выбирая убранство для стен в квартире. К счастью, ушли в прошлое времена, когда за рулоном самых примитивных обоев надо было стоять целый день в очереди. Сейчас в специализированных магазинах просто глаза разбегаются от невероятного количества разных элементов декора: обои любых расцветок, сюжетные, бессюжетные, узкие, широкие, тонкие, плотные, моющиеся, немоющиеся, под покраску, виниловые, тканевые, бумажные, велюровые. А можно купить панели, а можно самоклеющуюся пленку, а можно… Люди старшего поколения порой просто теряются, глядя на выставленные образцы. И их, проживших большую часть жизни с «ковровыми стенами», можно понять.
   Но что же выбрать? Как сделать дом красивым и в то же время по возможности экологически безопасным. Да и о практичности не стоит забывать. Ведь, как мы говорили, ремонт делается на три, а то и на пять лет. И за этот срок одежда стен должна не износиться, не потерять свою свежесть и красоту.
   Велюровые обои имеют множество достоинств. Они приятны на ощупь, хорошо поглощают звуки, прекрасно «дружат» с любым освещением. При ярком свете, как солнечном, так и искусственном, их рисунок начинает «играть» новыми красками, при приглушенном – они придают комнате особую мягкость и уют. Но есть в них два существенных недостатка. Во-первых, велюровые обои обладают свойством притягивать и собирать на себя пыль. Во-вторых, они подвержены механическим воздействиям, другими словами, легко рвутся. Поэтому ухаживать за такими стенами нужно тщательно и в то же время осторожно.
   Тканевые, или текстильные, обои вошли в моду недавно. А точнее: мода вернулась к ним, так как оклеивать стены тканями люди стали давно, значительно раньше, чем бумагой. Сегодня такие обои очень престижны, они довольно дорогие и сложные в работе. Наклеить их может мастер только высокой квалификации. Тканевые обои безупречны с точки зрения эстетики, и, что самое главное, они, как и бумажные, являются экологичными. Хорошо «дышат», убирают лишний шум, не выделяют в воздух вредные вещества.
   В последнее время стали довольно популярными обои-пленки – виниловые, поливинил-хлоридные. Оно и понятно. Выглядят прекрасно и практически не выгорают. Кроме того, они очень удобны: им не страшна влага, они хорошо чистятся, при этом практически не истираются. И еще один очень важный момент – такие обои тоже довольно серьезное препятствие шуму. Не случайно их часто используют на кухнях, в столовых комнатах, ванной, коридоре.
   Но! Следует знать, что такие обои практически не пропускают воздух. И самое главное – они изготавливаются с применением различных вредных для человека компонентов: металлических пудр, растворителей, мягчителей и т. п. Все они в большей или меньшей степени выбрасывают в воздух токсичные для человека вещества. Есть опасность подвергнуть свой организм действиям: бензола, толуола, ксилола, фенола, формальдегида и др., которые входят в состав сопутствующих растворителей, мягчителей, металлических пудр.

   СЛЕДУЕТ ЗАПОМНИТЬ!
   Толуол, ксилол, ацетон – токсичные вещества, вызывающие раздражение слизистой оболочки глаз, аллергию, повреждения кожи.
   Формальдегид, фенолформальдегид – канцерогенные, токсичные органические соединения. Выделяясь, раздражают горло, бронхи, слизистую оболочку глаз, снижают иммунитет. Кроме уже названных, формальдегид содержится в смоле, используемой при изготовлении древесностружечных плит (ДСП), древесно-волокнистых плит (ДВП), фанеры, мастик, пластификаторов, шпатлевок.
   Фенол – токсичное вещество. Поражает кожу, слизистые оболочки глаз, дыхательных органов, провоцирует тяжелые приступы аллергических заболеваний. у больных бронхиальной астмой может привести к удушью. Пагубно действует на почки и печень, вызывает изменение состава крови.
   Бензол – простейший углеводород. В больших дозах вызывает тошноту, головокружение, головную боль. При длительном воздействии становится причиной заболеваний крови.

   В состав винилового покрытия могут входить также цинк и медь, которые даже в допустимых нормах способны причинить человеку вред. Попадая в организм, они накапливаются там, так как практически не выводятся выделительными системами. Цинк вызывает заболевания дыхательных путей, поражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Медь в большом количестве может спровоцировать почечную и печеночную недостаточность, аллергические реакции. Готовые виниловые обои должны проходить несколько стадий контроля и иметь гигиеническое заключение. Только присутствие на каждом рулоне значка экологической безопасности позволяет использовать их в жилых, хорошо проветриваемых помещениях.
   Сейчас модно оклеивать стены специальными обоями под покраску (на флизелиновой основе).
   Красиво, потому что можно подобрать и составить любой колер, любой оттенок. Под цвет обивки мебели, ковров, внутреннего настроя.
   Практично, так как эти обои, как правило, достаточно плотные. Они надежно защищают стены, не рвутся и не выделяют в воздух бумажную и синтетическую пыль, которая сама по себе является довольно активным аллергеном.
   Но! Используя обои под покраску, нужно с особой тщательностью подходить к выбору самих красок, ориентируясь не только на их цвет, но и на состав. Дело в том, что химикаты, широко используемые при изготовлении красок, содержат летучие органические соединения, которые, испаряясь в воздухе, причиняют вред здоровью человека. Это уже упоминавшийся формальдегид и другие токсичные вещества.
   Ни для кого не секрет, что запах «свежести», который царит в помещении после окрашивания, – это запах выделяющихся химикатов. Такой «опасный аромат» может не выветриваться несколько дней и значительно повлиять на здоровье человека. Как минимум у всех домочадцев в это время начинает болеть голова и появляются признаки отравления: тошнота, рвота, потеря аппетита. Но даже и после того, как отчетливый запах пропадет, вредные испарения способны влиять на самочувствие еще в течение полугода. Одной из составляющих многих красок является поливинилхлорид. Он разлагается при нормальной комнатной температуре и особенно под действием солнечного света. В результате этого выделяются вредные вещества, которые попадают в организм через легкие и кожу, всасываются кровью и «доставляются» в печень и почки. В лучшем случае это может вызвать аллергические реакции, в худшем – поражение печени, почек, нервной системы.
   Эксперты-экологи утверждают, что число обращений за помощью в медицинские учреждения людей, пострадавших от некачественных красок, неуклонно растет.
   Чрезвычайно опасны краски, в состав которых входит свинец. Раньше этот металл довольно широко применялся в лакокрасочной промышленности. Сейчас, к счастью, альтернатива есть (выпускаются натуральные силикатные водоэмульсионные, некоторые даже содержат естественный аромат цитрусовых, известково-казеиновые и другие краски). И это очень хорошо, что промышленники прислушались к протестам медиков и экологов и сократили использование свинца для бытовых нужд.

   Свинец. Особенно опасен для беременных женщин. Он может привести к различным патологиям в течение беременности; преждевременным родам; недоразвитости плода; недостаточной массе тела новорожденного.
   Очень чувствительны к токсическому действию свинца и дети. У малышей до семи лет он может вызвать: излишнюю раздражительность; необоснованные боли в животе; расстройство координации движений (атаксия); потерю сознания.
   У детишек постарше наблюдается: отставание в развитии как физическом, так и психическом; снижение способностей к обучению.

   Кроме того, облупившаяся свинцовая краска выбрасывает в воздух свинцовую пыль. А эта пыль вредна всем без исключения – детям, взрослым, старикам, здоровым и больным. Она действует на органы дыхания, вызывает головные боли, одышку, сильные аллергические реакции, является пусковым механизмом для развития таких заболеваний, как бронхиальная астма, аллергический ринит.
   Клей. Качество клея, как ни странно, тоже может сказаться на самочувствии обитателей дома. Чем, казалось бы, может повредить клей? Используется его совсем немного, да и наносится он под обои. А оказывается, может. Потому что зачастую в синтетическом клее содержатся химические соединения, которые «посылают» в воздух вредные вещества. Наибольшую опасность представляют уже упомянутые толуол и фенол.
   Панели. Декоративные панели и плиты бесспорно красивы, практичны, часто применяются дизайнерами для оформления интерьеров. Но медики предупреждают, что они могут стать миной замедленного действия. Потому что, покупая такие панели, мы практически не представляем себе, из какого материала они изготовлены. Даже такой безобидный на первый взгляд материал, как фанера в течение длительного времени способен выделять формальдегид, уже упомянутый на страницах книги бесцветный газ, обладающий ярко выраженными канцерогенными свойствами. Он влияет на здоровье кожи, легких и даже генов человека.
   А если к этому добавить еще действие различных лаков и красителей, которыми покрывается декоративная фанера, то получится целый «букет» опасных летучих соединений. И они, эти соединения, будут присутствовать в доме постоянно, медленно отравляя организм.
   Одним из самых распространенных материалов, используемых для декоративных панелей, является пластик. Он удобен в эксплуатации: хорошо моется, не поддается гниению, не портится от механических повреждений. Потому стеновые панели из этого материала часто применяют для оформления кухонь. Но экологи предупреждают: «много пластика в жилых помещениях – угроза здоровью обитателей этих помещений». Во-первых, потому что он обладает способностью накапливать пыль. И эту пыль надо удалять практически каждый день. Давайте спросим себя: «Часто ли мы моем стены в собственных квартирах?» На такую масштабную ежедневную уборку не хватает времени и сил даже у самой аккуратной хозяйки. Во-вторых (и это наиболее значимый довод), пластик при повышении температуры выделяет неприятные, отравляющие газы. Он токсичен в течение всего срока эксплуатации. И даже после окончания этого срока. Ученые установили, что выброшенный на свалку пластик разлагается там более 100 лет.
   Широкое использование пластика означает в первую очередь серьезную опасность для органов дыхания, особенно для легких. Вреден он и для аллергиков, и для людей, имеющих проблемы с сосудами. Категорически не рекомендуются пластиковые панели в детских комнатах. Еще более рискованно украшать комнату плитками из неизвестных материалов. Какой здесь применен состав? На каком предприятии изготовлены? Есть ли гигиенический сертификат качества? Есть ли заключение медиков и экологов? Покупая в магазине приглянувшиеся изделия, люди редко задают подобные вопросы. А зря. Почему-то качество продуктов нас всех волнует, а качество предметов, окружающих нас в быту, оставляет равнодушным. Ведь ежедневно вдыхая тлетворный воздух, подставляя действию его свою кожу, мы наносим организму не меньший вред, чем употребив 1–2 раза просроченную или неполезную еду.

Как защититься?

   Стены в комнате должны быть ровными и гладкими, без щелей. «Одежда» для них в идеале – плотные бумажные обои или текстильные. Такие, чтобы быстро не рвались и не ветшали. Это защитит нас от возможных вредных воздействий строительных материалов и бумажной пыли – опасного аллергена.
   Клей наносите тонким слоем. И постарайтесь дня три–четыре – пока он не просохнет – не находиться в отремонтированной комнате. Тем более не рекомендуется спать в ней.
   Краску покупайте только высокого качества. Выбирайте такую, чтобы в ней не было свинца. Наиболее экологической считается водоэмульсионная краска.
   Используйте виниловые обои только для коридора, холла, кухни.
   Требуйте гигиенический сертификат на каждое изделие.